30 พ.ค. 2026
ลำไส้พัง = ไขมันพุ่ง | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ
ถ้าคุณเป็นคนดูแลตัวเองดี กินคลีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ…แต่ตรวจสุขภาพทีไร ค่าไขมัน (LDL) ยังไม่ลง หรือบางคนเป็นสาย “กินปุ๊บถ่ายปั๊บ” จนสงสัยว่าแบบนี้ลำไส้ปกติดีจริงไหม? EP นี้มีคำตอบ หมอเพื่อนจะพาเจาะลึก “กลไกที่หลายคนไม่รู้” ว่า ลำไส้และจุลินทรีย์ตัวดี เกี่ยวข้องกับระบบไขมันในเลือดได้อย่างไร ตั้งแต่วงจรของ “น้ำดี” ไปจนถึงการเลือก Probiotic ให้ตรงจุด ต้องดูลึกถึงระดับสายพันธุ์ (strain) พร้อมทำความรู้จัก Probiotic สายพันธุ์ไทย ทำไมถึงเข้าได้ดีกับไลฟ์สไตล์การกินแบบคนไทย ใน EP. นี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ: • The 80/20 Rule: ทำไมคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ร่างกายถึงสร้างเอง? • Bile Acid Cycle: กลไกการขับไขมันทิ้งผ่าน "น้ำดี" และบทบาทของจุลินทรีย์ตัวดี • Hyperactive Gut: กินปุ๊บถ่ายปั๊บ สุขภาพดีหรือระบบรวนกันแน่? • Probiotics vs Prebiotics vs Synbiotics: ต่างกันอย่างไร และต้องเลือกแบบไหน? • สายพันธุ์เฉพาะทาง: ทำความรู้จักสายพันธุ์ของ Probiotic กินถูกสายพันธุ์ช่วยได้ตรงจุดกว่า • How to Take: กินตอนไหน? ห้ามกินคู่อะไร? เพื่อให้จุลินทรีย์รอดไปถึงลำไส้ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในเพื่อนเป็นหมอ EP.61
