เพื่อนเป็นหมอ

Replay เพื่อนเป็นหมอ

คู่มือพ่อแม่ยุคใหม่อยากให้ลูกเก่ง ต้องเช็กก่อนว่าพร้อมแค่ไหน | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

16 ต.ค. 2025

คู่มือพ่อแม่ยุคใหม่อยากให้ลูกเก่ง ต้องเช็กก่อนว่าพร้อมแค่ไหน | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

คุณพ่อคุณแม่ทุกคนอยากเห็นลูกเติบโตอย่างแข็งแรงทั้งร่างกายและสติปัญญา เพราะฉะนั้นต้องเช็กให้ชัวร์ว่าลูกของเราพร้อมแค่ไหน บางครั้งพฤติกรรมของลูกก็ทำให้เราสับสนและไม่แน่ใจว่าอะไรคือปกติหรือไม่ปกติ EP.จะพาคุณพ่อคุณแม่มาเช็กกันว่ามีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ พัฒนาการอะไรบ้างที่ต้องโฟกัส เพราะการสังเกตเห็นและรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่นๆ จะเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยให้ลูกได้รับการดูแลที่เหมาะสม และสามารถเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจอั๋น #อั๋นภูวนาท #พ่อแม่มือใหม่ #การดูแลเด็ก #เลี้ยงลูก #Phyathaihospital #ศูนย์สุขภาพเด็ก #ChildCenter #เด็กเลือกพ่อแม่Happy

ไลฟ์สไตล์ไหนไม่อ่อมแก่!? เพราะผู้หญิงแก่ไว แต่ผู้ชายแก่เงียบ | FULL EP เพื่อนเป็นหมอ

15 ส.ค. 2025

ไลฟ์สไตล์ไหนไม่อ่อมแก่!? เพราะผู้หญิงแก่ไว แต่ผู้ชายแก่เงียบ | FULL EP เพื่อนเป็นหมอ

ความรู้ใหม่! ผู้หญิงมักแก่ไว… ส่วนผู้ชายมักจะแก่เงียบๆ แบบไม่รู้ตัว ทั้งฮอร์โมน พฤติกรรมกิน การนอน และความเครียด ล้วนเร่งความเสื่อมได้ทั้งนั้น แต่ไลฟ์สไตล์แบบไหนที่ทำให้ “ไม่อ่อมแก่”? . จะชะลอวัย ต้องเริ่มจากรู้ทันความเสื่อมก่อน ผู้หญิงต้องระวังอะไร ? ผู้ชายควรสังเกตยังไง ? ที่สำคัญคือ เพศไหนเสี่ยงกว่ากัน ? . มาค้นหาคำตอบ พร้อมรีเซ็ตความเข้าใจเรื่อง “อายุ” เคลียร์ครบ จบทุกข้อ ในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ เพราะแก่ไม่กลัว แค่กลัวไม่รู้ว่าแก่ . #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจเฟี้ยต #เฟี้ยตธัชนนท์ #อายุเป็นเพียงตัวเลข #ความแก่ #เซลล์เสื่อม #ความเสื่อมของร่างกาย #สุขภาพ #สุขภาพภายใน #ชะลอวัย #antiaging #การกิน #การนอน #ความเครียด #ไม่อยากแก่

กุญแจลับลดความดัน แค่ออกกำลังกาย 30 นาที | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

11 ก.ค. 2025

กุญแจลับลดความดัน แค่ออกกำลังกาย 30 นาที | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

การเดินเร็ว เป็นการออกกำลังที่เหมาะสมและปลอดที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดความดัน มีงานวิจัยพบว่า การเดินเร็วต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที/วัน เป็นจำนวน 5 วัน/สัปดาห์ สามารถลดความดันตัวบน (Systolic) ได้ 10 mmHg แต่รู้ไหมนอกจากการออกกำลังกาย ช็อกโกแลต บีทรูท กระเทียม รวมไปถึงผักใบเขียว ก็ช่วยลดความดันได้เหมือนกันนะ แต่ต้องกินแบบไหน ปริมาณเท่าไหร่ถึงช่วยได้ มาหาคำตอบใน EP.นี้กัน #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจเป้ #DJPAE #เคล็ดลับ #สุขภาพ #ความดัน #ออกกำลังกาย #วิ่ง #เดินเร็ว #เวทเทรนนิ่ง

#หลังใหม่ใกล้ฉัน ปวดหลังเพราะนั่งนานไป ทำให้ชีวิตสั้นลง!!| FULL EP พื่อนเป็นหมอ

16 มิ.ย. 2025

#หลังใหม่ใกล้ฉัน ปวดหลังเพราะนั่งนานไป ทำให้ชีวิตสั้นลง!!| FULL EP พื่อนเป็นหมอ

การนั่งนิ่งเป็นเวลานาน 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน ข้าข่ายพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary behavior) ไม่ว่าจะนั่งบนรถ หรือนั่งทำงานก็กลายเป็นต้นตอทำให้เสี่ยงโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะมะเร็ง แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องนั่งนาน ควรทำอย่างไร ? นั่งรถ หรือ นั่งทำงานแบบไหนเสี่ยงมากกว่า ? มาค้นหา #หลังใหม่ใกล้ฉัน ไปพร้อมๆกันในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจโบ #โบธนากร #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #นั่งนาน #กล้ามเนื้อ #สุขภาพ #เส้นประสาท #อาชีพคนขับรถ #พนักงงานออฟฟิศ #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome

คนไทยป่วยง่ายเพราะติดกินหวาน ? | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

22 พ.ค. 2025

คนไทยป่วยง่ายเพราะติดกินหวาน ? | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

น้ำตาลคือจุดเริ่มต้นของความเสื่อมของเซลล์ เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ โดยฉพาะ NCDs แต่เราไม่ได้ติดแค่ความหวาน เรายังติดของทอดอยู่ด้วย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของคอเลสเตอรอล และ LDL แล้วระหว่าง ของหวาน ของทอด เราควรจะเลือกอะไรดีหละ มาฟังไปพร้อมกันในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจอ้อม #อ้อมสุนิสา #น้ำตาล #น้ำตาลคือยาพิษ #ความหวาน #ขนม #เบเกอรี่ #สุขภาพ #ภูมิคุ้มกัน

กล้ามเนื้อดี ร่างกายก็แข็งแรง | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

30 เม.ย. 2025

กล้ามเนื้อดี ร่างกายก็แข็งแรง | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

แค่กล้ามเนื้อดี ร่างกายก็แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็ดี ระบบเผาผลาญก็ปัง ใครอยากกล้ามเนื้อดี กล้ามเนื้อเยอะ กล้ามเนื้อแข็งแรง มาดูทริคกันได้ที่ EP. นี้ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจแคน #แคนอติรุจ #กล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #WeightTraining #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ภูมิคุ้มกัน

Routine เสี่ยงความดัน รู้ให้ทันก่อน Stroke | FULL เพื่อนเป็นหมอ

10 เม.ย. 2025

Routine เสี่ยงความดัน รู้ให้ทันก่อน Stroke | FULL เพื่อนเป็นหมอ

เช็กลิสต์ Routine เสี่ยงความดัน ไลฟ์สไตล์แบบไหน ที่จะทำให้เราเสี่ยงเป็น Stroke ทั้งการกิน การใช้ชีวิต รวมถึงฝุ่น PM 2.5 เข้าห้องตรวจพร้อมกันที่ EP.นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจพี่อ้อย #ความดัน #การใช้ชีวิต #โรคหลอดเลือดสมอง #stroke #สุขภาพ

Anti-aging Class ถอดสูตรโกงอายุ 30+ Young แจ๋ว | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

06 มี.ค. 2025

Anti-aging Class ถอดสูตรโกงอายุ 30+ Young แจ๋ว | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ

welcome to Anti-aging Class วันนี้หมอเพื่อนและดีเจแนนจะพาไปรู้จักกับคำว่า ‘ชะลอวัย’ คำที่ ‘มีความหมายมากกว่าแค่หน้าเด็ก’ พร้อมลงลึกถึง 'Epigenetics' ตัวการสำคัญของการเปลี่ยนในร่างกาย และเคล็ดลับโกงอายุแบบครบสูตรที่บอกเลยว่า30+ ก็ Young แจ๋วได้ เตรียมจดกันได้เลย EP.จัดมาให้แบบเต็มๆ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจแนน #ชะลอวัย #AntiAging #หน้าเด็ก #Epigenetic #ริ้วรอย #ร่องลึก #ความสวย #อาหาร #สุขภาพ

สารพัดโรคของชาวมนุษย์ออฟฟิศ งานเยอะ! งานหนัก! OT ฉ่ำ! ต้องเช็ก! | FULL เพื่อนเป็นหมอ

20 ก.พ. 2025

สารพัดโรคของชาวมนุษย์ออฟฟิศ งานเยอะ! งานหนัก! OT ฉ่ำ! ต้องเช็ก! | FULL เพื่อนเป็นหมอ

งานเยอะ งานหนัก ทำ OT ฉ่ำ มารวมกันตรงนี้ เข้าห้องตรวจกับหมอเพื่อนและดีเจอั๋นเช็กกันหน่อยว่า กำลังมีภาวะออฟฟิศซินโดรม Burnout หรือว่าซึมเศร้ากันอยู่รึเปล่า

album

0
0.8
1