รบกวนถามความเห็นหน่อยค่ะ? คิดยังไงกับคนที่ไม่คุมโทน IG พอดีเรา โตมากับการเล่น Facebook แล้วเวลาเล่น IG ทีไร อยาก โพสต์อะไรก็โพสต์ ฟิลแบบ ไดอารี่ตัวเองมากกว่า ไม่ได้คุมโทนเหมือนคนอื่น ดูแล้วมันสะเปะสะปะ...

ENTERTAINMENT NEWS

รบกวนถามความเห็นหน่อยค่ะ? คิดยังไงกับคนที่ไม่คุมโทน IG พอดีเรา โตมากับการเล่น Facebook แล้วเวลาเล่น IG ทีไร อยาก โพสต์อะไรก็โพสต์ ฟิลแบบ ไดอารี่ตัวเองมากกว่า ไม่ได้คุมโทนเหมือนคนอื่น ดูแล้วมันสะเปะสะปะ...

31 ม.ค. 2023

“คุณเบียร์ (นามสมมุติ)” ได้โทรเข้ามาปรึกษาดีเจเผือก - ดีเจเติ้ล - ดีเจต้นหอม ในรายการพุธทอล์คพุธโทรเมื่อคืนวันพุธที่ผ่านมา (25/01/2023) เกี่ยวกับปัญหาการคุมโทนไอจี

โดย “คุณเบียร์ (นามสมมุติ)” ได้ปรึกษาว่า ‘เป็นความสงสัยที่ยังไม่ได้คำตอบ คือพวกเราจะเป็นวัยรุ่นที่โตมากับเฟซบุ๊ก แล้วก็เริ่มมีไอจีตามมา พอปัจจุบันนี้คนก็หันมาเล่นไอจีกันเยอะ แล้วเมื่อก่อนคือเวลาเล่นเฟซบุ๊กเราอยากจะโพสต์อะไรก็โพสต์ ไม่ว่าจะโพสต์รูปกินข้าว หรือรูปเซลฟี่ต่างๆ

แล้วเราก็ได้เข้าไปดูไอจีของเด็กวัยรุ่นสมัยใหม่ หรือไอจีของคนที่เขาน่ารักๆ เขาจะลงรูปที่เป็นมูทเดียวกันหมด แบบคุมโทนไอจีอะไรประมาณนี้ ต่อให้ไปเที่ยวคนละที่แต่ก็มีสีคล้ายๆกัน ทำให้มันดูสวยและดูดีมาก แต่พอกลับมาดูของเราหรือของเพื่อนๆเรา บางทีเราก็มีถามเพื่อนว่าอันนี้เราโพสต์เยอะไปมั้ย? หรือจะโพสต์ดีมั้ย? เพื่อนก็บอกว่าก็ไอจีของเรา เราจะโพสต์อะไรก็ได้

เราก็เลยอยากรู้ว่าวัยรุ่นสมัยนี้ ชอบเล่นไอจี ชอบคุมโทนกัน เขาต้องตั้งใจทำขนาดไหน และอยากรู้ความคิดเห็นของคนอื่นๆ เกี่ยวกับคนที่อยากจะโพสต์อะไรก็โพสต์ มันโอเคมั้ย? หรือเราควรไปคุมโทนไอจีแบบคนอื่นด้วย...

ซึ่ง 3 ดีเจก็ได้ให้คำปรึกษาว่า ‘ไอจีของเราเป็นของเรา แต่ถ้าเรามีความสุขกับการคุมโทนและอยากทำก็แนะนำให้ไปซื้อฟีลเจอร์คุมโทน ที่เหมือนฟิลเตอร์ และถ้าอยากให้ไอจีดูเป็นระเบียบเรียบร้อยก็แนะนำให้ลงทีละ 3 รูป เป็นเรื่องราวในบรรทัดเดียวกัน

บางคนเป็นเซเลบริตี้จำเป็นที่จะต้องมีภาพบางอย่างที่ทำให้คนเข้ามาเห็นว่านี่คือตัวตนของเขา ลูกค้าจะชอบเวลาเขาลงรูปอะไรแบบนี้ แต่ถ้าเราเป็นคนธรรมดา ไอจีไม่ได้มีผลกับชีวิตเราขนาดนั้น การที่ต้องมานั่งคุมโทนมันจะลำบากกับชีวิต

ลองถามตัวเองดูว่าเราจะมีไอจีนี้ไปเพื่ออะไร เอาความสุขของตัวเองเป็นที่ตั้ง ถ้าอยากให้มันเป็นแค่ไดอารี่ เราก็จะจำได้ว่าวันนั้นเราเคยไปเที่ยวที่นั่น ที่นี่มานะ แต่ถ้าไปเที่ยวแล้วลงเลยมันจะไม่ได้รูปสวย แต่มันก็อยู่ที่มุมมองตอนนั้นว่าเป็นยังไง ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง อย่าใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น เพื่อยอดไลค์ มันจะทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเอง...

เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร สามารถติดตามรับชมได้ทาง

https://www.youtube.com/live/z2vNj0dyEaE?feature=share

ใครมีปัญหาอยากโทรเข้ามาในรายการ Inbox ฝากเรื่องมาที่ Facebook Fanpage EFM STATION

รับชมรายการสดได้ทุกวันพุธ เวลา 21.00-23.00 น. ทางรายการวิทยุ EFM94 และ App Atime Fung Fin

related ENTERTAINMENT NEWS

หนูจะเลือกใครดี? ระหว่าง ‘แฟนเก่า’ ที่เข้ากันไม่ได้ แต่พร้อมปรับปรุงตัว กับ ‘แฟนใหม่’ ที่ Sex ดี เอาใจใส่ เขาดีทุกอย่างเลย แต่คบกันได้ 3 เดือน เขาก็นอกใจ เอาผู้หญิงอีกคนมานอนที่คอนโดของหนู...

30 ม.ค. 2023

หนูจะเลือกใครดี? ระหว่าง ‘แฟนเก่า’ ที่เข้ากันไม่ได้ แต่พร้อมปรับปรุงตัว กับ ‘แฟนใหม่’ ที่ Sex ดี เอาใจใส่ เขาดีทุกอย่างเลย แต่คบกันได้ 3 เดือน เขาก็นอกใจ เอาผู้หญิงอีกคนมานอนที่คอนโดของหนู...

“คุณนุ๊ก (นามสมมุติ)” ได้โทรเข้ามาปรึกษาดีเจเผือก - ดีเจเติ้ล - ดีเจต้นหอม ในรายการพุธทอล์คพุธโทรเมื่อคืนวันพุธที่ผ่านมา (25/01/2023) เกี่ยวกับปัญหาไม่รู้จะเลือกใครดีระหว่างแฟนเก่ากับแฟนใหม่โดย “คุณนุ๊ก (นามสมมุติ)” ได้ปรึกษาว่า ‘หนูเลิกกับแฟนเก่าที่คบกันมา 2 ปี ได้ 7 – 8 เดือน สาเหตุคือนิสัยเข้ากันไม่ได้ เกิดปัญหาตลอด เขาไม่ค่อยสนใจอะไร ไม่พาไปกินข้าว ไม่ออกไปไหน อยู่แต่บ้าน ก็คือไลฟ์สไตล์ต่างกัน แต่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องเซ็กส์เลย จะมีแค่ปัญหาไลฟ์สไตล์กันมากกว่า เวลาอยู่กับเขาเราไม่ชอบตัวเองเลย แล้วเลิกกันไป หนูก็มาเจอแฟนใหม่ ตอนนี้คบกันได้ 3 เดือนแล้ว เขาดีทุกอย่าง คอยดูแลเรา ซัพพอร์ตเราแบบที่แฟนเก่าไม่เคยทำ เราแฮปปี้มากๆ เข้ากับเขาได้หมด ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การกิน การเป็นอยู่ หรือแม้กระทั่งเรื่องเซ็กส์จนเมื่อช่วงเดือนที่ผ่านมาหนูป่วย ก็เลยกลับไปพักฟื้นที่บ้าน ระหว่างนั้นเขาดันพลาดไปมีอะไรกับผู้หญิงคนหนึ่ง เขาเอาผู้หญิงคนนั้นมามีอะไรกันที่คอนโดของหนู แล้วหนูก็จับได้ มารู้ความจริง เขาสารภาพ แต่ตอนแรกเขาบอกแค่ว่าแค่คุยกันมารับกันไปกินข้าว แต่หนูได้คุยกับผู้หญิงคนนั้นต่อหน้า ผู้หญิงยอมรับว่ามีอะไรกัน ตอนนั้นหนูเสียใจมาก หนูก็เลยคิดว่าจะเลิกแน่นอนแต่ระหว่างที่หนูกำลังตัดสินใจ แฟนเก่าก็กลับมาขอคืนดี เขาบอกจะเปลี่ยนแปลงตัวใหม่ทุกอย่าง อยากกินอะไรก็จะพาไป อยากไปไหนก็จะพาไป แต่พอระยะเวลาผ่านไปไม่กี่วัน หนูก็รู้สึกขาดแฟนใหม่ที่นอกใจไม่ได้เลย หนูติดเขาและเหมือนว่าจะรู้สึกติดเซ็กส์เขาไปแล้ว แต่พอย้อนกลับไปนึกถึงตอนที่เขาไปมีอะไรกับผู้หญิงคนนั้น หนูกลับไม่ได้รู้สึกเสียใจอะไรเลย แค่ต้องการให้เขาอยู่กับเราแค่เซ็กส์เท่านั้น มันไม่ได้คิดเรื่องที่จะใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันยังไง แค่นอนด้วยกัน ตื่นมาก็แยกย้ายกันไป แต่ก็สับสนเพราะอยากใช้ชีวิตเหมือนเป็นแฟนกับเขา ไม่ได้อยากขาดเขาตอนที่ยังไม่เลิกกับแฟนใหม่ เขามาร้องไห้ บอกว่าสำนึกผิด จะไม่ทำอีกแล้ว เขาแค่พลาดไป และบอกว่าระหว่างที่คบกัน เราไม่เคยแสดงออกว่ารักเขา คิดถึงเขาเลย เขาก็เลยคิดว่าเราไม่รักเขา เลยพลาดไปมีอะไรกับคนอื่น ก็จริงอย่างที่เขาพูดเพราะหนูไม่เคยบอกรัก บอกคิดถึงเขาเลย ส่วนหนึ่งมันเป็นความผิดของหนูด้วยหรือเปล่า..? ส่วนกับแฟนเก่าหนูก็อยากกลับไปคืนดีนะ แต่ความรู้สึกมันไม่มีอีกแล้ว แต่หนูก็ยังรักแฟนเก่าอยู่มาก เพราะตอนเลิกก็เลิกกันทั้งๆที่ยังรักกันอยู่ แต่ระหว่างเวลาที่เลิกกัน 7 – 8 เดือน เขาไม่เคยเปลี่ยนตัวเองได้เลยแม้แต่นิดเดียว ก่อนที่หนูจะมีแฟนใหม่ หนูก็รอเขามาตลอดว่าเขาจะเปลี่ยนตัวเองได้บ้างมั้ย สักข้อหนึ่งก็ยังดี แต่เขาก็ไม่ยอมคิดจะเปลี่ยนเลย หนูไม่อยากกลับไปเสี่ยงเลย เพราะกลัวถ้ากลับไปแล้วเขาจะทำไม่ได้อย่างที่พูดไว้ตอนนี้หนูสับสนไปหมดแล้ว ไม่รู้ว่าแฟนใหม่เขารักเราจริงๆ รู้สึกผิดจริงๆ หรือเขาต้องการเหมือนเรา หนูอยากอยู่กับเขาแค่เฉพาะตอนที่อยากอยู่ หนูไม่ได้รักเขามากขนาดนั้น แค่ไม่อยากให้เขาหายไปไหน อยากให้อยู่ตรงนี้ หนูอยากปรึกษาพี่ๆว่า หนูควรจะไปต่อกับแฟนใหม่คนนี้ดีมั้ย? หรือควรเลิกแล้วไปหาคนใหม่อีก...ซึ่งพี่ๆ 3 ดีเจก็ได้ให้คำแนะนำว่า ‘แนะนำให้ตัดแฟนเก่าไปเลย การไม่ได้เป็นตัวของตัวเองมันน่าเบื่อ กลับไปคบสุดท้ายก็จบแบบเดิม ไม่มีประโยชน์ แต่กับแฟนใหม่เขาจะมีบทเรียนมาให้เราเป็นร้อยข้อเลย เพราะถ้า 3 เดือนนอกใจกันได้ เขาก็ไม่ใช่คนดี ณ ตอนนี้หนูไม่เหมาะที่จะเป็นคนรักดีๆให้ใครสักคน แต่ไม่ได้บอกว่าหนูจะไม่ดีไปตลอด เพราะฉะนั้นหนูเหมาะกับซื้อกินมากกว่า ไม่เหมาะกับมีความรัก ยังไม่พร้อมที่จะมีความรักและถ้าให้ตอบด้วยความหวังดี ไม่ได้อยากให้หนูกลับไปคบกับทั้งแฟนเก่าและแฟนใหม่เลย เพราะถ้าหนูอยากมีความรักดีๆมันก็เห็นได้ชัดแล้วว่าทั้งสองคนนี้มันไม่ใช่ คนแรกทำให้หนูไม่รักตัวเอง คนที่สองมีชู้ตั้งแต่ 3 เดือนแรกที่คบกัน และไม่อยากแนะนำให้หาคนใหม่ แต่ถ้าอยากหาใหม่หนูต้องปรับตัวเองก่อน ถ้ายังไม่รู้ว่าอยากได้ความรักแบบไหน ลองค่อยๆคิด ค่อยๆอยู่กับตัวเองไปก่อน...’เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร สามารถติดตามรับชมได้ทางhttps://youtu.be/z2vNj0dyEaEใครมีปัญหาอยากโทรเข้ามาในรายการ Inbox ฝากเรื่องมาที่ Facebook Fanpage EFM STATIONรับชมรายการสดได้ทุกวันพุธ เวลา 21.00-23.00 น. ทางรายการวิทยุ EFM94 และ App Atime Fung Fin

ทำยังไงดีคะ? สาวกลุ้มใจ ขอคำปรึกษา 3 ดีเจ ‘การไม่เก่งเรื่อง SEX มีผลต่อความสัมพันธ์มั้ย?’ หนูเจอผู้ชายผ่านแอปหาคู่ครั้งแรก บรรยากาศพาไป หลังจากมีอะไรกันแล้ว รู้สึกได้เลยว่าเค้าเฟดจากเรา

06 ก.พ. 2023

ทำยังไงดีคะ? สาวกลุ้มใจ ขอคำปรึกษา 3 ดีเจ ‘การไม่เก่งเรื่อง SEX มีผลต่อความสัมพันธ์มั้ย?’ หนูเจอผู้ชายผ่านแอปหาคู่ครั้งแรก บรรยากาศพาไป หลังจากมีอะไรกันแล้ว รู้สึกได้เลยว่าเค้าเฟดจากเรา

“คุณหนึ่ง (นามสมมุติ)” สายที่สามในรายการพุธทอล์คพุธโทรเมื่อคืนวันพุธที่ผ่านมา (01/01/2023) ได้โทรเข้ามาปรึกษาดีเจเผือก - ดีเจเติ้ล – ดีเจต้นหอม เกี่ยวกับปัญหาการไม่เก่งเรื่อง SEX มีผลต่อความสัมพันธ์มั้ย?“คุณหนึ่ง (นามสมมุติ)” ได้เล่าว่า ‘ต้องเกริ่นก่อนว่าเราโสดมาค่อนข้างนานมากๆ แล้วทุกคนก็เชียร์ให้ลองไปโหลดแอปพลิเคชันมาเล่น ให้คุยเล่นๆ ทีนี้เราก็มือใหม่ ก็ไปลองเล่น แล้วเราก็ได้ไปรู้จักกับผู้ชายคนหนึ่ง คุยกันมาสักพักนึงก็แลกไลน์กันปกติ พอคุยกันได้ประมาณน่าจะ 2 – 3 อาทิตย์ก็มีการนัดเจอตัวจริง สำหรับหนูเขาก็เป็นคนแรกที่เคยไปเจอในแอปด้วย หลังจากนั้นก็ติดต่อกันมาเรื่อยๆ แต่ไม่ได้พิมพ์คุยกันเยอะ ส่วนใหญ่จะนัดกินข้าวกันมากกว่า เวลาจะเจอกันค่อยโทรหาหรือพิมพ์ไลน์คุยกัน เราทั้งคู่ไม่ได้แชร์เรื่องราวของแต่ละคนด้วยการพิมพ์กัน แต่จะแชร์เรื่องราวกันเวลาเจอกันต่อหน้า และเราก็รู้สึกว่าช่วงที่ไปกินข้าวด้วยกันเราทั้งคู่ได้ทำความรู้จักกันมากขึ้นพอผ่านไป 2 – 3 เดือนเราก็มีแพลนจะไปเที่ยวต่างจังหวัดด้วยกัน แล้วเราก็ต้องเตรียมของแต่มันต้องมีของที่เราต้องไปเอาที่คอนโดเขา แล้ววันนั้นเราก็รู้สึกพลาดเพราะเราไปมีอะไรกันที่คอนโดเขา เหมือนอารมณ์มันพาไป แต่หลังจากวันนั้นเราก็รู้สึกได้เลยว่าเขาเฟดตัวห่างจากเราไปเลย จากเดิมที่คุยกัน เจอกันทุกอาทิตย์หรือ 2 อาทิตย์ครั้ง คือเขาหายไป ไม่นัดอะไรเรามาเลย...ซึ่งช่วงที่เราทำความรู้จักกัน เขาก็มีแชร์เรื่องบนเตียงของเขาให้เราฟังนิดหน่อยแบบว่าเขาเป็นผู้ชายที่มีความต้องการสูง เป็นคนชอบแชร์ว่าชอบแบบไหนไม่ชอบแบบไหน แต่ความรู้สึกเราตอนนี้คือรู้สึกเฟล หรือรู้สึกพลาด ส่วนตัวเราก็ไม่ได้มีประสบการณ์ทางด้านนี้สักเท่าไร เพราะก่อนหน้านี้เรามีแฟนมาแค่คนเดียว แล้วเป็นเรื่องปกติที่ไม่ได้มีอะไรกับแฟนเป็นประจำ ที่เขาเฟดหายไปจากเราเป็นเพราะเรื่องนี้หรือเปล่าตอนนี้ก็ห่างกันไปได้ประมาณเดือนนึงแล้ว แต่เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาเราก็ลองพยายามดูอีกครั้งนึง เพราะคิดว่าช่วงที่ทำความรู้จักกันมันยังดูแบบไปกันได้ มีเรื่องคุยกันไปต่อได้ ยังไม่เจอเรื่องพีคอะไร เราก็เลยทักไปชวนเขาไปกินข้าว เขาก็อ่านและตอบปกติ แต่กลายเป็นว่าพยายามหาวันที่ว่างตรงกันแล้ว แต่มันก็ไม่ได้วันที่ลงตัว และลักษณะการตอบของเขาแบบ 2 – 3 วันตอบที และรอบล่าสุดเขาก็อ่านไม่ตอบอีกเลย...ซึ่งเราก็ไม่แน่ใจว่าเรื่องบนเตียงมันมีผลต่อความสัมพันธ์มากน้อยขนาดไหน แล้วเราควรกลับไปหาเขามั้ย? หรือปล่อยให้มันจบไปแบบนี้แล้วจัดการความรู้สึกของตัวเอง3 ดีเจก็ได้ให้คำปรึกษาว่า ‘มันเป็นเรื่องปกติมากเลยนะสำหรับคนที่คุยผ่านแอปพลิเคชัน คนที่เล่นแอปมันก็มีแหละคนที่อยากได้ความรัก แต่มันน้อยมาก ส่วนใหญ่เขามาเพื่อต้องการความสนุก ต้องการความสุขจากเรื่องเพศ และที่ผู้ชายคนนี้มาเขาก็ชัดเจนแล้วว่าอยากได้อะไรจากหนึ่ง พอเขาได้ตามที่ต้องการแล้วเขาก็เฟดห่างออกไปถ้าหนึ่งต้องการความรัก ไม่ได้ต้องการแค่เซ็กส์ ผู้ชายคนนี้ไม่เหมาะกับเรา เราไม่ควรเอาเซ็กส์ไปแลกความรัก ถ้าหนึ่งตามหาความรัก ตามหาคนที่ใช่ เพราะฉะนั้นผู้ชายคนนี้ไม่เหมาะ อย่าไปคิดว่าเป็นตราบาป เราแค่เรียนรู้คนๆหนึ่ง คิดซะว่านี่คือประสบการณ์ที่ล้ำค่าในชีวิต และโชคดีที่ไม่เจ็บไปมากกว่านี้และสำหรับกรณีผู้ชายคนนี้คือตัดไปได้เลย ไม่ต้องเสียเวลาไปพิมพ์อะไรบอกเขาอีก กลับมาดูแลใจตัวเอง แต่ถ้าอยากลงสนามนี้อีกก็ไปต่อ แต่อยากบอกว่าเราต้องใช้เวลาดูคนๆนึงให้มากกว่านี้...เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร สามารถติดตามรับชมได้ทางhttps://www.youtube.com/live/DxHsRyy-pLM?feature=shareใครมีปัญหาอยากโทรเข้ามาในรายการ Inbox ฝากเรื่องมาที่ Facebook Fanpage EFM STATIONรับชมรายการสดได้ทุกวันพุธ เวลา 21.00-23.00 น. ทางรายการวิทยุ EFM94 และ App Atime Fung Fin

ห้ามตัวเองไม่ได้สักที... หนุ่มโทรปรึกษาในรายการ เวลาดื่มทีไร จะกด โทรไปหาแฟนเก่า ทุกที ครั้งนี้แฟนผม จับได้เป็นครั้งที่ 3 จนเราเลิกกันแล้ว ถ้ามีรักครั้งต่อไป ผมจะห้ามใจตัวเองยังไงดี ??

21 ม.ค. 2023

ห้ามตัวเองไม่ได้สักที... หนุ่มโทรปรึกษาในรายการ เวลาดื่มทีไร จะกด โทรไปหาแฟนเก่า ทุกที ครั้งนี้แฟนผม จับได้เป็นครั้งที่ 3 จนเราเลิกกันแล้ว ถ้ามีรักครั้งต่อไป ผมจะห้ามใจตัวเองยังไงดี ??

“คุณว่าน (นามสมมุติ)” อายุ 28 ปี สายที่สองในรายการพุธทอล์คพุธโทรเมื่อคืนวันพุธที่ผ่านมา (18/01/2023) ได้โทรเข้ามาปรึกษาดีเจเผือก – ดีเจเติ้ล - ดีเจต้นหอม เกี่ยวกับปัญหาเวลาเมาชอบโทรหาแฟนเก่าโดย “คุณว่าน (นามสมมุติ)” ได้เล่าว่า ‘ผมเป็นคนที่เมาแล้วจะชอบโทรหาคนต่างๆ รวมถึงแฟนเก่าด้วย ซึ่งเราก็มีแฟนอยู่แล้ว คือเรื่องมันเกิดเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ผมมีการไปแฮงเอ้าท์กับน้องที่ทำงาน ไปกินข้าวกันแล้วก็ดื่มสังสรรค์กันนิดหน่อย ผมกลับก่อน แต่ด้วยความที่ติดลมก็แวะซื้อเครื่องดื่มกลับมาดื่มที่บ้านต่อด้วย ในช่วงเวลาที่ผมอยู่คนเดียว นั่งดื่มไป เปิดเพลงฟังไป อารมณ์มันเปลี่ยวๆ ผมก็เลยตัดสินใจโทรไปหาเพื่อน และครูบาอาจารย์ที่เคยเรียนกับเขามา สุดท้ายก็ไปจบที่ไอจีแฟนเก่า คือผมได้ติดต่อไป แต่ไม่ได้คุยอะไรกันเลย ผมทักไปถามเขาว่าสบายดีมั้ย? เขาก็ตอบกลับมาด้วยคำตอบสั้นๆ ซึ่งก่อนหน้านี้แฟนเก่าก็ไม่เคยทักมาหาเราเลย มีแต่เราทักไป แต่เหตุที่เกิดคือผมเป็นคนที่ไม่ได้ปิดบังอะไรแฟนเลย ให้ทั้งเฟซบุ๊ก ไอจี และไลน์ เขาก็เปิดไปเจอข้อความที่ผมคุยกับแฟนเก่า พีคสุดคือครั้งนี้เป็นครั้งที่ 3 แล้ว! ผมโทรหาแฟนเก่าคนนี้ในช่วงเวลาเกือบ 3 ปีที่คบกับแฟนปัจจุบันผมมีการไตร่ตรองก่อนที่จะค้นหาไอจีแฟนเก่าด้วย แต่แค่ผมเสิร์จพยัญชนะตัวเดียวของไอจีแฟนเก่าก็จะขึ้นมาเลย ตัวผมกับแฟนเก่าเราเป็นรุ่นพี่รุ่นน้องตั้งแต่เรียนวัย 15 – 16 ปี ผมไม่ได้มีความผูกพันที่จะกลับไปเป็นแฟนกันอีกเลย เป็นแค่การพี่ชายที่คิดถึงน้องสาวคนนี้ อยากรู้ว่าเขาเป็นยังไงบ้าง อยากจะถามไถ่ แต่ไม่ได้อยากคุยทุกวันหรือทุกวัน เป็นแค่ช่วงเวลานั้นๆ ค่ำคืนนั้นๆ ที่ผมรู้สึกอยากคุยเฉยๆ มันอาจจะดูเห็นแก่ตัว ณ เวลาที่โทรไปหาเขาผมมีสติ 100% แต่ถ้าไม่ดื่ม ผมไม่ได้มีความรู้สึกอยากจะโทรคุยกับแฟนเก่าเลย และตอนนี้ผมกับแฟนคนปัจจุบันก็ได้แยกย้ายกันไปแล้ว ผมยอมออกมาดีกว่าที่จะทำร้ายเขา ด้วยปัญหานี้ปัญหาเดียว ก่อนที่จะเลิกกัน ผมขอโอกาสจากเขา แต่เขาก็พิมพ์มาบอกว่าเรายังรักกันอยู่ แต่หนูเหนื่อยแล้วซึ่งผมอยากปรึกษาพี่ๆดีเจว่า ถ้าในอนาคต มีโอกาสคืนดีกับแฟนปัจจุบัน ถ้าเขาให้โอกาสผม หรือผมมีความรักครั้งใหม่ขึ้นมา ผมควรมีวิธีจัดการตัวเองในเรื่องนี้ยังไงดี3 ดีเจก็ได้ให้คำปรึกษาว่า ‘แฟนเก่าเป็นอะไรที่ต้องห้ามอยู่แล้ว แฟนปัจจุบันไม่มีใครโอเคหรอกถ้าแฟนเก่ายังมาวุ่นวาย แต่ประเด็นปัญหามันคืออยู่ที่คนของเราดันไปทักเขาก่อน การที่ทำถึงครั้งที่ 3 มันก็ยากเกินที่จะให้อภัย เมื่อไหร่ก็ตามที่มีแฟนใหม่ให้ท่องไว้เลยว่า นี่อาจจะเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้ชีวิตรักสั้นลง จะโทรหาใครก็ได้ที่ไม่ใช่แฟนเก่าแนะนำให้ตัดคนที่คิดว่าจะเป็นปัญหาต่อชีวิตคู่ให้ตัดออกก่อนเลย ไม่ว่าจะเป็นพี่ เป็นน้อง เป็นเพื่อน เราไม่มีหน้าที่แคร์ตรงนั้น แต่เราควรแคร์คนปัจจุบันของเรามากที่สุด อะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้ไม่มีปัญหามากที่สุดควรทำสิ่งนั้น ถ้าเรารักแฟนปัจจุบันมากพอ เราจะไม่ยอมให้เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นแน่นอน...และมันอยู่ที่ใจล้วนๆเลย จะด้วยความผูกพันธ์ที่ผ่านมา มันไม่มีความจำเป็นที่ต้องติดต่อกัน ถ้าเราไม่ได้รู้สึกอะไรแล้ว อาจจะมีคิดถึงบ้าง แต่มันคงไม่ได้อยากไปรู้ ไปอะไรกับชีวิตเขา เราควรซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองดีๆเลย ตอนนี้เหมือนเราเองไม่เดินออกจากชีวิตเขา หรืออีกวิธีกลับไปคบกับแฟนเก่าให้มันเคลียร์ตัวเองไปเลยว่ากับแฟนเก่าคนนี้เราเป็นได้เท่าไหน...เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร สามารถติดตามรับชมได้ทางhttps://youtu.be/Y5w2d7AqOLwรับชมรายการสดได้ทุกวันพุธ เวลา 21.00-23.00 น. ทางรายการวิทยุ EFM94 และ App Atime Fung Fin

Anhedonia ภาวะสิ้นยินดี สัญญาณของภาวะซึมเศร้า ไม่รู้สึกยินดี ยินร้าย กับกิจกรรมที่เคยสร้างสุข อีกต่อไป... "หมอแพท" แนะ! แบบทดสอบ ภาวะโรคซึมเศร้า PHQ-9 ตอบคำถาม 9 ข้อ ประเมินเบื้องต้น ก่อนไปพบแพทย์

19 ม.ค. 2023

Anhedonia ภาวะสิ้นยินดี สัญญาณของภาวะซึมเศร้า ไม่รู้สึกยินดี ยินร้าย กับกิจกรรมที่เคยสร้างสุข อีกต่อไป... "หมอแพท" แนะ! แบบทดสอบ ภาวะโรคซึมเศร้า PHQ-9 ตอบคำถาม 9 ข้อ ประเมินเบื้องต้น ก่อนไปพบแพทย์

จากกรณีน้องเพ้นท์ อายุ 19 ปี ที่ได้โทรเข้ามาปรึกษาดีเจเผือก - ดีเจเติ้ล - ดีเจต้นหอม ในรายการพุธทอล์คพุธโทรเมื่อคืนวันพุธที่ 11 มกราคมที่ผ่านมา เกี่ยวกับปัญหาไม่มีแพชชั่นในการใช้ชีวิต รู้สึกว่า ชีวิตไร้จุดหมาย ไม่ได้อยากตาย แต่ก็ไม่ได้อยากอยู่ต่อโดย “หมอแพท จากเพจหมอตุ๊ด” ได้แนะนำว่า ‘คำว่าไม่มีแพชชั่น คือคนมักจะใช้คำนี้กันเยอะ เราต้องแยกก่อน คำว่าแพชชั่นหมายถึง มีใจ ใฝ่จะทำ... เช่น เรามีแพชชั่นต่อการอ่านหนังสือ ถ้าเราเจอหนังสือที่ไม่สนุกก็เปลี่ยนไปอ่านหนังสือเล่มอื่น แต่สิ่งที่น้องเพ้นท์เล่าให้ฟัง ไม่ใช่น้องไม่มีแพชชั่น แต่น้องมีภาวะ Anhedonia (แอนฮีโดเนีย) หมายถึงภาวะที่เกี่ยวกับกิจกรมที่เคยสร้างความรู้สึกให้เขาไม่รู้สึกยินดียินร้ายกับสิ่งนั้นอีกต่อไป เพราะฉะนั้นเขาจะรู้สึกไม่ได้อยากออกไปทำอะไร แต่ก็ไม่ได้อยากอยู่เฉยๆ เหมือนติดอยู่ตรงกลาง สุดท้ายเลือกที่จะนอนอยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไร อะไรจะเกิดขึ้นก็ช่างมันภาวะนี้เป็นสัญญาณและเป็นอาการเริ่มต้นของคนที่มีภาวะซึมเศร้า มันจะดูคล้ายกับภาวะที่ไม่มีแพชชั่น แต่จริงๆแล้วเราไม่ได้คาดหวังอะไรกับแพชชั่นนี้ อันนี้คือสิ่งเดิมๆที่เคยให้ความสุขกับเรามันไม่ก่อความสุขให้เราอีกแล้ว สุดท้ายก็มีความกระวนกระวายอยู่ข้างใน แต่ร่างกายไม่เคลื่อนไหวใดๆ ขอนอนอยู่เฉยๆ พอมันเจอแบบนี้ทุกวัน อะไรๆก็ไม่ได้สร้างความสุข ไม่รู้ว่าอยากทำอะไร แล้วก็คิดวนลูปว่าจะแบบนี้ไปทำไม บางคนถึงขั้นรู้สึกว่าหรือเราจะจบชีวิตไปเลยดีมั้ย? ถ้าคนที่มีความรู้สึกแบบนี้ แนะนำว่าควรไปพบหมอนะ...หลายๆคนที่มีภาวะแบบนี้ แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ถ้าไม่กล้าไปพบจิตแพทย์ แนะนำให้เปิด Google เสิร์จคำว่า PHQ9 ภาษาไทย https://www.rama.mahidol.ac.th/th/depression_risk มันเป็นแบบทดสอบภาวะโรคซึมเศร้าด้วยตัวเอง ถ้าสมมุติรู้สึกว่าอารมณ์เราไม่ปกติเลย ไม่ได้เป็นคนเดิมแบบที่เรารู้สึกโอเค ไม่สามารถพาใจออกจากสิ่งที่เราไม่โอเคได้ นั่นคือสัญญาณที่บอกว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าแล้ว และสาเหตุที่คนเป็นกันภาวะนี้กันเยอะ คือสมัยก่อนกับสมัยปัจจุบันนี้จำนวนคนที่เป็นเท่ากันเลย แต่สมัยก่อนการเข้าถึงมันน้อยมาก ไม่เหมือนสมัยนี้ และสังคมปัจจุบันทำให้เราหาความสุขได้ยากขึ้น เหมือนผลักดันให้เราไปอยู่ในจุดที่ความเศร้าเข้ามาเยือนจริงๆสมาธิกับความสุขมันมีความเกี่ยวข้องกัน ถ้าแบ่งตามสมอง สื่อในปัจจุบันที่เรารับชม รับเสพกัน มันจะมี 2 ประเภท คือเป็นสื่อที่ใช้สมาธินิดเดียว กับสื่อที่ใช้สมาธิยาวๆ แต่ปัจจุบันนี้มันมีสื่อแบบ Ultra Short เช่นการดู TikTok , Short Video หรือ Reel บางทีสมาธิยังไม่ทันก่อเกิดเลย แต่ว่าเราก็เปลี่ยนไปดูอย่างอื่นแล้ว เพราะฉะนั้นสมองจะรู้สึกชิวมากเลย ไม่ต้องมีการสร้างสมาธิ ซึ่งเราใช้เวลา 2 ชั่วโมงดูหน้าจอโดยสมองไม่ได้สร้างสมาธิ และเราก็จะทำอะไรยากขึ้น ดังนั้นก็อาจจะเป็นเหตุผลของการเกิดภาวะซึมเศร้าได้ด้วย แต่ไม่ได้แปลว่าทุกคนจะเป็นแบบนี้ แต่มันก็มีความเสี่ยงส่วนมุมมองของคนรอบข้างที่ให้คำปรึกษา ลองคิดดูว่าที่เขามาปรึกษาเราเพราะเขาอยากให้เราแสดงความเห็นใจ ดังนั้นคำพูดอะไรก็ได้ที่ทำให้เราเห็นใจเขา แต่เราไม่สามารถเข้าใจความทุกข์ของอีกคนหนึ่งได้ เพราะความทุกข์เป็นสมบัติส่วนตัว แต่เราเห็นใจกันได้ เราจะพูดกับเขาด้วยคำพูดไหนก็ได้ และคุยกับเขาด้วยภาษาเพื่อน การแสดงความเห็นใจคือสิ่งที่ดีที่สุด คนที่เป็นโรคซึมเศ้ราเขาไม่จำเป็นให้เราต้องไปช่วยเขา ไปพยุงหรืออุ้มเขา ขอแค่เราอยู่ข้างๆเขาก็พอสุดท้ายอยากจะบอกคนที่มีอารมณ์แบบนี้ว่าอย่าเพิ่งคิดไปเอง อย่าเพิ่งฟุ้งซ่าน แต่อยากให้ลองทำแบบทดสอบด้วยตัวเองดูก่อน และถ้ารู้สึกไม่โอเคจริงๆ ไม่ว่าจะอยู่ในอารมณ์ไหนก็ตาม ลองปรึกษาเพื่อนใกล้ๆตัวดูก่อน ถ้าบางทีคุณได้รับความเห็นใจ คุณอาจจะรู้สึกดีโดยที่ยังไม่ต้องไปปรึกษาใครเลยก็ได้ และถ้าไม่ไหวจริงๆลองไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดู และสำหรับคนที่มีคนแบบนี้ใกล้ตัว ให้คุยกับเขาด้วยภาษาเพื่อน และแสดงความเห็นใจกับเขา...เรื่องราวทั้งหมดจะเป็นอย่างไร ติดตามชมรายการพุธทอล์คพุธโทร แบบเต็ม ๆ ได้ที่https://youtu.be/Y5w2d7AqOLwและรับชมรายการสดได้ทุกวันพุธ เวลา 21.00 – 23.00 น. ทางรายการวิทยุ EFM94 และ App Atime FungFin

album
efm
-

-