พลอย เฌอมาลย์ แชร์วิธีสร้างกำลังใจด้วย ‘การรักตัวเอง’ ตัวช่วยเยียวยาที่พาเธอก้าวข้ามช่วงเวลาหนักที่สุดในชีวิต

แม้จะเป็นที่รู้จักในภาพลักษณ์ของผู้หญิงยุคใหม่ที่แข็งแรงและมั่นใจ แต่ พลอย-เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ ก็ยอมรับตรง ๆ ว่าเธอเองมีมุมที่อ่อนไหวไม่ต่างจากใคร โดยเฉพาะในปีที่ผ่านมา ที่ต้องเผชิญทั้งโรคมะเร็งเต้านม ภาวะซึมเศร้า และความเครียดที่ถาโถมเข้ามาพร้อมกัน จนร่างกายซูบผอม น้ำหนักลดลงกว่า 13 กิโลกรัม และสูญเสียความมั่นใจไปอย่างสิ้นเชิง

เธอเล่าว่าเคยตรวจพบก้อนเนื้อ แต่ด้วยความประมาทจึงชะล่าใจ ไม่กลับไปตรวจซ้ำนานกว่าปีครึ่ง เมื่อกลับไปอีกครั้งจึงพบว่าก้อนเนื้อเปลี่ยนเป็นมะเร็ง ระดับประมาณ 4B ทำให้ต้องผ่าตัดถึง 2 ครั้งและเข้าคอร์สฉายแสงรวม 25 ครั้ง พร้อมกินยากดฮอร์โมนต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เข้าสู่วัยทองก่อนวัย สิ่งนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกาย อารมณ์แปรปรวน และสภาพจิตใจยิ่งย่ำแย่

ความเครียดจากการรักษารวมกับปัญหาอื่นในชีวิต ทำให้ภาวะซึมเศร้ากลับมาอย่างรุนแรง เธอเก็บตัวไม่เจอใคร นอนไม่ได้ ร้องไห้แทบทุกวัน และถึงขั้นต้องยกเลิกงานละครเพราะทั้งใจและกายที่ไม่พร้อม

แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง พลอย บอกว่าเธอ “ไม่อยากเป็นคนคนนี้อีกแล้ว” จึงเริ่มหันกลับมามองตัวเองและถามว่าการรักตัวเอง จริง ๆ หมายถึงอะไร จนได้คำตอบว่าเป็นการให้ความรักและความใส่ใจแบบเดียวกับที่เคยมอบให้ใครสักคน แต่เปลี่ยนมาให้ตัวเองแทน เธอเริ่มกอดตัวเอง ออกกำลังกาย พยายามนอนให้ดีขึ้น ดูแลสุขภาพ และให้กำลังใจตัวเองในทุกวัน

หนึ่งในประโยคสำคัญที่เธอฝากไว้ และกลายเป็นพลังให้หลายคนคือ “ชีวิตมันคงไม่แย่ไปตลอด อยู่ที่เราเลือกด้วยนะคะ พลอยเชื่อว่าเราสามารถควบคุมความคิดของเราได้ เราสามารถควบคุมตัวเองได้ เอาตัวเองไปอยู่ในจุดที่ดีได้ หยุดคิดอะไรที่มันเศร้า ๆ หยุดจมกับอดีต บังคับตัวเองให้เดินหน้า แล้วก็บอกตัวเองว่าอย่าไปควบคุมอะไรที่เราควบคุมไม่ได้ ปล่อยวาง ช่างมัน”

วันนี้ พลอย บอกว่าตัวเองดีขึ้นมาก แม้ยังไม่ 100% แต่เธอภูมิใจที่สามารถเดินออกมาจากช่วงเวลาหม่นที่สุดในชีวิตได้ และหวังว่าประสบการณ์นี้จะเป็นสัญญาณเตือนให้ทุกคนหันกลับมาดูแลใจตัวเอง ไม่ว่ากำลังเผชิญอะไรอยู่ก็ตาม เพราะในท้ายที่สุด “เราทุกคนล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นมาสู้เพื่อตัวเอง และให้เกียรติหัวใจของตัวเองเสมอ”

ภาพ : chermarn
ขอบคุณสัมภาษณ์จาก : WOODY FM