16 ส.ค. 2023
ข้อมูลจากงานวิจัยบอกว่า การลูบตัวน้องหมาเพียง 5-20 นาที ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขได้นะ
เชื่อว่าหลายคนคงเกิดอาการเดียวกัน เวลาเดินไปไหนแล้วเจอน้องหมา ก็คงอยากจะวิ่งเข้าไปจับ เล่น ลูบ หรือกอดน้อง ซึ่งเหตุผลก็คงจะคล้าย ๆ กันคือเป็นเพราะความเอ็นดู แต่รู้หรือไม่ว่าตอนนี้มีข้อมูลจากงานวิจัยบอกว่า การลูบตัวน้องหมามีผลดีมากกว่าที่เราคิดข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์หลายฉบับบอกว่า ระหว่างที่คนสัมผัสกับสุนัขแม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ เพียง 5-20 นาที สามารถลดความเครียดได้ เพราะช่วงที่เราได้ลูบตัวน้องหมา ร่างกายจะหลดการหลั่ง Cortisol หรือ ฮอร์โมนแห่งความเครียด และในขณะเดียวกันยังพบว่าร่างกายหลั่ง Oxytocin หรือ ฮอร์โมนแห่งความสุขแทน จึงทำให้คนเรารู้สึกผ่อนคลายจากเรื่องเครียดต่าง ๆ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นด้วยนอกจากนี้ยังพบว่า การเป็นเจ้าของสุนัขมีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี มีชีวิตที่ยืนยาว แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้แปลว่า ถ้าอยากมีอายุยืนต้องเลี้ยงสุนัขเสมอไป เพราะการไปเล่นกับสุนัขของคนอื่น ก็ช่วยให้สุขภาพจิตเราดีขึ้นได้เหมือนกันภาพ : unsplash.com/leohoho