","ads_image":"","data_type":"ads","url":""},"error":null,"msg":"get podcast detail successful"},"pin":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7917","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แพ้ภัยคนใกล้ตัว | 10 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6911e1ca-6402-45cf-b5a6-a48c806f3de0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bbe45a04-18a2-4c5b-b24a-2119119a2efd.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:15:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":144},"highlight":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7937","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-15T11:10:11.888+07:00","updated_at":"2024-05-15T11:10:11.888+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"ยังมูฟออนไม่ไหว ! เพราะรักครั้งนี้เกิดขึ้นในเรือนจำ | 10 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7137ee55-c0b7-4cd2-b2a9-adcbf99d251a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/50927ede-73d1-423c-90a8-253068a353bb.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-15T11:09:36+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7927","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-14T10:08:55.204+07:00","updated_at":"2024-05-14T10:08:55.204+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"สับสนจัง! มีแฟนผู้ชายแต่ดันหวั่นไหวกับเพื่อนผู้หญิง | 10 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/dbc6c6e1-d438-4353-a19a-7c095e8b7493.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c3137011-5372-4a0e-a6e1-6f363673861a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-14T10:07:53+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7916","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:14:36.912+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:14:36.912+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"เขาไม่รักหรือเราไม่รู้ เพราะเราอยู่แบบเงียบใส่กัน | 03 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ea76c695-ef28-4db2-b96c-5b9a491c7fed.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d9907312-b600-419e-b9ac-fcb7d126ee3b.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:13:47+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7894","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-09T22:53:12.293+07:00","updated_at":"2024-05-09T22:53:12.293+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"เขาขอลดสถานะ แล้วผมล่ะ ต้องทำยังไง? | 03 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/077ce246-e813-4cf2-997b-219e1ecafe05.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/42e1c3b7-50f3-4bd5-b72f-e28eed438d36.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-09T22:52:16+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":406},"replay":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7917","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แพ้ภัยคนใกล้ตัว | 10 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6911e1ca-6402-45cf-b5a6-a48c806f3de0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bbe45a04-18a2-4c5b-b24a-2119119a2efd.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:15:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7844","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-03T22:10:18.997+07:00","updated_at":"2024-05-03T22:10:18.997+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday เขาไม่รัก แต่เราไม่เลิก | 3 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a077849e-19e9-4316-97dd-e047dbf1063e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4eb30890-d1ce-4116-b161-a4349ab3abb5.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-03T22:09:20+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7773","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-04-26T22:43:13.546+07:00","updated_at":"2024-04-26T22:43:13.546+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 26 เมษายน 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/071e9d54-4726-495c-9c60-e08abd6f8f9e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c7c240bb-f498-45e9-86d9-0cfae102cb8a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-04-26T22:42:45+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7697","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-04-19T22:20:34.364+07:00","updated_at":"2024-04-19T22:20:34.364+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday อยากเซอร์ไพรส์เธอ เจอเซอร์ไพรส์กว่า | 19 เมษายน 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/40a6fa46-54e6-4878-8bc2-15c91a913ada.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/05c202b0-03c7-4996-986f-714a7bd9a0a7.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-04-19T22:20:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":144},"slugAllType":""},"pin":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7917","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แพ้ภัยคนใกล้ตัว | 10 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6911e1ca-6402-45cf-b5a6-a48c806f3de0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bbe45a04-18a2-4c5b-b24a-2119119a2efd.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:15:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":144},"highlight":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7937","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-15T11:10:11.888+07:00","updated_at":"2024-05-15T11:10:11.888+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"ยังมูฟออนไม่ไหว ! เพราะรักครั้งนี้เกิดขึ้นในเรือนจำ | 10 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7137ee55-c0b7-4cd2-b2a9-adcbf99d251a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/50927ede-73d1-423c-90a8-253068a353bb.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-15T11:09:36+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7927","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-14T10:08:55.204+07:00","updated_at":"2024-05-14T10:08:55.204+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"สับสนจัง! มีแฟนผู้ชายแต่ดันหวั่นไหวกับเพื่อนผู้หญิง | 10 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/dbc6c6e1-d438-4353-a19a-7c095e8b7493.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c3137011-5372-4a0e-a6e1-6f363673861a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-14T10:07:53+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7916","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:14:36.912+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:14:36.912+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"เขาไม่รักหรือเราไม่รู้ เพราะเราอยู่แบบเงียบใส่กัน | 03 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ea76c695-ef28-4db2-b96c-5b9a491c7fed.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d9907312-b600-419e-b9ac-fcb7d126ee3b.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:13:47+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7894","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-09T22:53:12.293+07:00","updated_at":"2024-05-09T22:53:12.293+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"เขาขอลดสถานะ แล้วผมล่ะ ต้องทำยังไง? | 03 พ.ค. 67 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/077ce246-e813-4cf2-997b-219e1ecafe05.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/42e1c3b7-50f3-4bd5-b72f-e28eed438d36.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-09T22:52:16+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":406},"replay":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"7917","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","updated_at":"2024-05-10T22:15:59.024+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แพ้ภัยคนใกล้ตัว | 10 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6911e1ca-6402-45cf-b5a6-a48c806f3de0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bbe45a04-18a2-4c5b-b24a-2119119a2efd.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-10T22:15:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7844","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-05-03T22:10:18.997+07:00","updated_at":"2024-05-03T22:10:18.997+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday เขาไม่รัก แต่เราไม่เลิก | 3 พฤษภาคม 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a077849e-19e9-4316-97dd-e047dbf1063e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4eb30890-d1ce-4116-b161-a4349ab3abb5.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-03T22:09:20+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7773","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-04-26T22:43:13.546+07:00","updated_at":"2024-04-26T22:43:13.546+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 26 เมษายน 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/071e9d54-4726-495c-9c60-e08abd6f8f9e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c7c240bb-f498-45e9-86d9-0cfae102cb8a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-04-26T22:42:45+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"7697","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2024-04-19T22:20:34.364+07:00","updated_at":"2024-04-19T22:20:34.364+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday อยากเซอร์ไพรส์เธอ เจอเซอร์ไพรส์กว่า | 19 เมษายน 2567","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/40a6fa46-54e6-4878-8bc2-15c91a913ada.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/05c202b0-03c7-4996-986f-714a7bd9a0a7.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-04-19T22:20:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2024-04-05T19:27:58.921+07:00","name":"GW: DJ.","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave","data_type":"image"},{"id":"171","created_at":"2023-05-02T13:06:45.555+07:00","updated_at":"2024-02-29T20:13:47.19+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c5fbf849-150e-4cf4-b789-700e29ba9047.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"170","created_at":"2023-05-02T13:06:04.802+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:13:46.358+07:00","name":"GW: Club Pride Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/97e5346e-79d3-4de0-bf2e-302abd278f91.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubprideday","data_type":"image"},{"id":"169","created_at":"2023-05-02T13:04:39.803+07:00","updated_at":"2024-01-31T13:14:08.428+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/62628576-c3e9-4598-b4f0-8a4489300e66.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"168","created_at":"2023-05-02T13:03:50.31+07:00","updated_at":"2024-01-31T20:35:17.183+07:00","name":"GW: Cover Night Live","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e20eedac-8c7f-4d49-a495-56796f463629.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/6856","data_type":"image"},{"id":"167","created_at":"2023-05-02T13:02:56.595+07:00","updated_at":"2024-05-15T16:34:55.687+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/32992a0e-ed0a-49ef-a577-97d65d02ece9.jpeg","url":"https://youtu.be/EtURMjZK5fs?si=wUBJLheuOg8bfiPO","data_type":"image"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":144},"allType":"","related":null,"rawDataHome":[{"station_id":2,"content_id":7875,"title":"เปิดเส้นทางพิชิตฝัน ของนางงามนักสู้ “อุ้มบุญ หมายเขา” แม้ไร้ขา แต่ก้าวไปข้างหน้าด้วยหัวใจแกร่ง","content":"

“หนูรักตัวเองมาก ๆ เพราะรู้ว่าตัวเองเหนื่อยมาตั้งแต่เกิดจนถึงทุกวันนี้ แต่ก็ผ่านมันมาได้ แล้วก็อยากจะบอกว่าสู้ต่อไป การตื่นขึ้นมามีชีวิตอยู่มันเป็นสิ่งที่ประเสริฐที่สุดแล้ว เพราะเราสามารถที่จะทำอะไรหลาย ๆ สิ่ง หลาย ๆ อย่าง แล้วก็จะเดินทำตามฝันของเราต่อไปให้มันประสบความสำเร็จ”

Club นี้มีเรื่องราวมากมาย Club นี้มีหลากหลายสีสัน และ Club นี้ยังคอยแบ่งปันแรงบันดาลใจดี ๆ ในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride ทอล์คกระทบไหล่กับตัวแม่ กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ก็อตจิ” ที่ได้เปิดไมค์ต้อนรับแขกรับเชิญสุดพิเศษ “อุ้มบุญ หมายเขา” สาวสวยผู้แจ้งเกิดจากเวทีประกวดนางงามข้ามเพศ ซึ่งเมื่อได้ทราบเรื่องราวและแนวคิดในการใช้ชีวิตของเธอ ก็อยากจะชื่นชมในความเป็น “นักสู้ชีวิต” ที่อยู่ในตัวเธอคนนี้ สีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจดี ๆ ได้ถูกถ่ายทอดเอาไว้ในรายการด้วย

“อุ้มบุญ” ชื่อนี้ที่แม่ตั้งให้

“ชื่อ อุ้มบุญ คุณแม่ตั้งให้ตั้งแต่เกิดเลยค่ะ ในตอนแรกที่เกิดมาคุณแม่ก็แอบตกใจที่เราเกิดมาเป็นแบบนี้ ตอนนั้นท่านเกือบจะไม่เลี้ยงหนูเพราะท่านตกใจ แต่คุณยายท่านก็บอกว่า เค้าอาจจะมาให้บุญ เลี้ยงเค้าไว้เถอะ คุณพ่อคุณแม่ก็เลยเลี้ยงไว้ แล้วก็ได้ชื่อ อุ้มบุญ มาตั้งแต่ตอนนั้นค่ะ”

เมื่อคนเรา “เลือกเกิดไม่ได้”

“หนูพิการมาตั้งแต่กำเนิด คือ ไม่มีขา 2 ข้าง แล้วก็ไม่มีแขนข้างซ้าย ซึ่งหนูก็ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่ก็ได้ฟังจากคุณแม่เล่าให้ฟังว่า คุณแม่เป็นคนที่แพ้ยาฆ่าหญ้า แล้วตอนคุณแม่ตั้งครรภ์ ตอนที่ไปตรวจครรภ์ทุกอย่างก็ดูเหมือนปกติ แต่หลังจากนั้นคุณแม่ได้ไปทุ่งนากับคุณพ่อ ซึ่งคุณพ่อก็ฉีดยาฆ่าหญ้าตามปกติ แล้วคุณแม่ก็แพ้ยาฆ่าหญ้าแล้วก็เป็นลมล้มลง ซึ่งตอนใกล้จะคลอดคุณแม่ก็ไปตรวจครรภ์ดูอีกทีหนึ่ง คุณหมอก็บอกว่าปกติ เเต่พอเกิดมาก็เป็นเเบบนี้

ความรู้สึกที่ตัวเองดูแปลกแล้วก็ไม่เหมือนเพื่อน หนูเริ่มรับรู้ตั้งแต่อนุบาล ตอนที่ได้ไปเรียน ได้เจอคนภายนอก ได้เจอเพื่อนก็เลยทำให้เรารู้สึกแปลก ที่เวลาเห็นเพื่อนเล่นกัน แล้วเราไม่สามารถที่จะเล่นกับเพื่อนได้ มันมีข้อจำกัดและข้อแตกต่างระหว่างคนปกติกับคนพิการ

เมื่อก่อนคำบูลลี่มันทำร้ายความรู้สึกหนูมาก หนูชอบโดนล้อว่ากะเทยขาด้วน กะเทยแขนด้วน เพราะเราก็เป็น LGBTQ+ มาตั้งแต่เด็กเลย มันเหมือนโดนล้อปมด้อย เราก็รู้สึกว่าเสียใจแล้วก็ร้องไห้ เหมือนเราไม่มีคุณค่าในตัวเอง จนบางครั้งก็แอบคิดว่าเราเกิดมาทำไม”

ย้อนวัยใส ของ ด.ช.อุ้มบุญ หมายเขา

“หนูเป็นเด็กที่กล้าแสดงออก รักสวยรักงาม และอยากเป็นผู้หญิงตั้งแต่เด็ก เมื่อก่อนหนูชอบรำ ชอบเต้นตามงานวัด งานโรงเรียน หรือเวลามีกิจกรรมต่าง ๆ คุณครูก็จะพาไปเต้น แล้วก็ได้มีโอกาสเข้าร่วมประกวดงานศิลปหัตถกรรมนักเรียน เป็นคนพิการที่ไปแข่งร่วมกัน ในระดับเขต ระดับภาค แล้วก็ระดับประเทศ การประกวดปีแรกตอนนั้นหนูอยู่ ป.4 เป็นประกวดร้องเพลง

ซึ่งจุดที่ทำให้หนูอยากเป็นผู้หญิง คือตอนนั้นอยู่อนุบาล คุณครูก็จับทาลิปสติก แล้วก็ให้ขึ้นไปเต้นบนเวที ซึ่งหนูก็รู้สึกชอบมาตั้งแต่วันนั้นเลย ครอบครัวก็สนับสนุน คุณพ่อคุณแม่ไม่เคยปิดกั้น เวลาที่เราอยากจะทำอะไรก็พาเราไปทำในสิ่งที่ชอบ พาหนูไปประกวดเต้น ประกวดร้องเพลง แล้วท่านก็ติดตามหนูไปตลอด”

“แผลใหญ่” ที่ยังติดอยู่ในใจเสมอมา

“มีเหตุการณ์หลังจากที่หนูเรียนจบ ม.3 แล้วก็มีโอกาสที่จะไปเรียนต่อสถานที่แห่งหนึ่ง ซึ่งเป็นโรงเรียนคนพิการ ตอนนั้นหนูก็มองว่าที่ตรงนี้น่าจะเป็นเซฟโซน เป็นจุดที่จะทำให้เรามีความสามารถ แล้วก็พัฒนาเราต่อไปในสิ่งที่ชอบ แต่วันแรกที่เข้าไป จะมีพิธีไหว้ครู ซึ่งมีอาจารย์ท่านหนึ่งที่เคยเห็นหนูแสดงรำมาก่อนหน้านี้ แล้วอาจารย์ก็อยากให้หนูรำในพิธีไหว้ครูครั้งนั้น วันนั้นหนูก็ได้แต่งตัวเป็นผู้หญิงด้วย ซึ่งจะมีอาจารย์คนหนึ่ง เป็นคนดูแลโรงเรียนนั้น เค้าได้เดินมาพูดกับหนูว่า ถ้ายังไม่ปรับตัวเองในเรื่องเพศ ถ้ายังอยากเป็นผู้หญิงแบบนี้ ให้หนูเลือกโรงเรียนใหม่ แล้วเตรียมออกไปเรียนที่ใหม่ ตอนนั้นหนูเสียใจมาก ทั้ง ๆ ที่หนูคิดว่าที่นี่จะเป็นที่ที่ดีที่สุดสำหรับหนู แต่ทำไมกลับกลายเป็นที่ที่ไม่ยอมรับในตัวตนของหนู ไม่ยอมรับความแตกต่างที่หนูเป็นอยู่ หนูร้องไห้เสียใจ เพราะตั้งแต่เกิดมายังไม่เคยมีใครที่มาปิดกั้น หรือมาตัดสินหนูเพียงเพราะหนูเป็นแบบนี้ ซึ่งหนูก็กลับมาย้อนดูตัวเอง เราก็ไม่ได้แตกต่างตรงไหนเลย หนูไม่ได้ไว้ผมยาว หนูตัดรองทรงเหมือนเด็กผู้ชายเหมือนกัน แล้วหนูก็ไม่ได้แต่งหน้าเขียนคิ้ว หนูก็ทาแค่แป้งฝุ่นธรรมดากับทาลิปมันเท่านั้น แต่หลังจากที่เค้าเห็นหนูรำครั้งนั้น เค้าก็เลยรู้สึกไม่พอใจที่หนูเป็นแบบนี้ เค้าก็จะปิดกั้นโอกาสต่าง ๆ ของหนู

มีอีกเหตุการณ์หนึ่ง วันนั้นเป็นงานของโรงเรียน และมีแขกมาเยี่ยมชมด้วย ซึ่งเราก็ต้องไปแสดงให้แขกดูให้เห็นถึงความสามารถของเรา วันนั้นหนูก็แต่งหน้าทำผมเสร็จเรียบร้อยกับเพื่อน ๆ แต่หนูกลับไม่ได้ไปแสดง ส่วนเพื่อน ๆ ได้ไปแสดงทุกคน ซึ่งคุณครูคนนั้นได้เข้ามาให้เหตุผลว่า เค้าไม่ให้หนูแสดงเพราะเค้าไม่ชอบที่หนูเป็น LGBTQ+ เหตุการณ์นั้นทำให้หนูเสียใจมาก จนรู้สึกไม่มีคุณค่าในตัวเองเลย หนูด้อยค่าในตัวเองมาก ๆ จนถามตัวเองว่าเราเกิดมาทำไม เรามาอยู่จุดนี้ทำไม ไม่อยากมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้แล้ว เผื่อชาติหน้าอาจจะเกิดมาครบ 32 อาจจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชายจริง ๆ

แต่ที่หนูผ่านเหตุกาณ์นั้นมาได้ เพราะหนูได้กำลังจากคนรอบข้าง จากคุณครู จากเพื่อน แล้วก็จากครอบครัว มันก็เลยทำให้หนูฮึดสู้ แล้วก็มองข้าม หนูเชื่อว่าสักวันหนึ่งเค้าก็จะเห็นคุณค่าในตัวของเรา แล้วหนูก็ตั้งใจเรียนเพื่อที่จะเรียนให้จบ แล้วมีกิจกรรมต่าง ๆ หนูก็จะทำเต็มที่ ถึงเค้าคนหนึ่งจะไม่โอเค แต่ยังมีอีกหลาย ๆ คนที่โอเค

จากที่หนูชอบเต้น ชอบรำ แล้วหนูเชื่อว่าความแตกต่างของสภาพร่างกาย ถึงเราเกิดมาเป็นแบบนี้ แต่เราก็มีความอ่อนช้อยในเรื่องของท่วงท่า การร่ายรำไปพร้อมกับดนตรี แล้วก็มีคนถ่ายคลิปหนูรำ จนมันกลายเป็นไวรัลเลย”

แม้ไร้ขา แต่เดินไปข้างหน้าด้วยหัวใจแกร่ง

“ความฝันในตอนเด็กคือหนูอยากประกวดนางงาม แล้วในช่วงที่หนูเป็นนางรำ ก็อยากมีโอกาสแต่งตัวสวย ๆ ไปยืนอยู่บนเวทีประกวด อยากไปโชว์ความสามารถให้ทุกคนได้เห็นว่าเราก็มีจุดยืนในสังคม นี่แหละคือความแตกต่างที่เกิดขึ้นในสังคม จนหนูได้เดินตามความฝัน หนูเริ่มประกวดนางงามตอนอายุ 17 ปี เวทีแรกคือ นางสาวสยามข้ามเพศ ซึ่งหนูเห็นเค้าโพสต์รับสมัครผ่านโซเชียล หนูก็ได้ทักไปสอบถามกับผู้จัดงานว่า หนูมีสภาพร่างกายเป็นแบบนี้ หนูสามารถที่จะประกวดได้ไหมคะ ซึ่งผู้จัดการกองประกวดเค้าก็ยินดีต้อนรับ แล้วก็ให้หนูเข้าไปประกวด จนได้เป็นนางงามสู้ชีวิตตั้งแต่เริ่มเพราะหนูไม่มีพี่เลี้ยง หนูไปด้วยตัวของเราเอง ตอนนั้นหนูมีเงินอยู่ 3,000 บาท ก็ไปหาเช่าชุดไทย แล้วก็นั่งรถจากพัทยาเพื่อจะมาประกวดที่กรุงเทพ มาลงรถที่หมอชิต แล้วก็นั่งแท็กซี่จากหมอชิตไปแต่งหน้าทำผมที่ถนนวิภาวดี พอเสร็จก็นั่งแท็กซี่ไปประกวดที่ วอเตอร์เกท พาวิลเลียน การประกวดเวทีแรก กระแสตอบรับดีมาก ๆ กรรมการก็ชื่นชมแล้วก็ให้รางวัลพิเศษกับหนูมาเยอะมาก มันทำให้หนูรู้สึกชอบ และอยากไปต่อ หลังจากนั้นหนูก็เดินสายประกวดนางงามมาประมาณ 20 เวที

การประกวดนางงาม ถ้าเราไม่มีพี่เลี้ยงมันยากมาก เพราะถ้าคนที่มีพี่เลี้ยง เค้าก็จะมีคนดูแลในเรื่องของการแต่งหน้าทำผม การเดินทาง การกินอยู่ต่าง ๆ ทั้งหมดนี้พี่เลี้ยงจะเป็นคนดูแล แต่หนูดูแลตัวเองทุกอย่างตั้งแต่หาชุด หาช่างแต่งหน้า เดินทางก็ต้องไปด้วยตัวเอง แต่ยังไงเราก็ต้องไปให้เค้าเห็นก่อน แล้วเค้าอาจจะหยิบยื่นโอกาสมาช่วยเหลือเราก็ได้ แต่เราต้องเดินได้ด้วยตัวเองก่อนค่ะ”

ทุกคนมีความสวยเป็นของตัวเอง และหนูก็เป็นคนสวยคนหนึ่ง

“ในการประกวดนางงามหนูฝึกได้ด้วยตัวเอง คือดูจากคนปกติแล้วเอามาปรับใช้ แม้คนปกติจะมีครบ 32 มีรูปร่างหน้าตาที่สวยงาม แต่หนูก็มองว่า หนูก็เป็นคนสวยคนหนึ่ง ความสวยมันแตกต่างกัน ถึงแม้รูปร่างหนูจะเป็นแบบนี้ แต่ถ้าคนปกติเค้าเดินแบบฟูลเทิร์นได้ หนูก็ใช้ส่วนที่หนูมีอยู่ ทำให้ตัวเองหมุนแล้วก็ฟูลเทิร์นได้เหมือนกัน

เงินรางวัลที่ได้มา ถ้าเทียบกับเงินที่เราเสียไปมันไม่คุ้มเลย กับการลงทุนที่เราต้องแต่งหน้าทำผม แล้วก็เดินทางไปตามที่ต่าง ๆ แต่มันเป็นคุณค่าทางจิตใจที่หนูอยากทำ มันคือความภูมิใจที่ทำให้คนรู้จักหนู แล้วได้รู้ว่าถึงแม้เราจะเกิดมาพิการ แต่เราก็อยากที่จะมีจุดยืนในสังคม อยากให้สังคมได้เห็นความแตกต่าง และความหลากหลายที่เกิดขึ้น ซึ่งเราคือบุคคลที่ไปยืนอยู่ตรงนั้นแล้วแสดงให้ทุกคนได้เห็น หนูไม่อยากให้ใครมาสงสาร แต่หนูอยากไปหาจุดยืน และอยากหาโอกาสให้กับตัวเอง”

จากการประกวดนางงาม สู่ฑูตอารยะสถาปัตย์

“ฑูตอารยะสถาปัตย์ หนูได้มาจากเวทีการประกวดนางงาม ซึ่งเป็นเวทีการประกวด Miss Thailand Friendly Design 2023 โดยเวทีนี้เฟ้นหานางงามที่มีจิตอาสา เพื่อที่จะเป็นฑูตอารยะสถาปัตย์ เป็นกระบอกเสียงในเรื่องของสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำสำหรับผู้พิการ ผู้สูงอายุ เด็ก หรือคนชรา ในส่วนของทางลาด รวมถึงที่จอดรถสำหรับผู้พิการ ซึ่งการประกวดนี้เป็นเวทีที่เปิดโอกาส ไม่จำกัดสภาพร่างกาย ไม่จำกัดเพศ แล้วหนูก็มีโอกาสได้ยืน 1 ใน 5 ผู้ที่ผ่านเข้ารอบ แล้วก็ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 3 มา พอมาเป็น ฑูตอารยะสถาปัตย์ หนูก็จะทำหน้าที่ลงสำรวจพื้นที่ ไปตามสถานที่ต่าง ๆ พอเห็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่เค้าตั้งขึ้นมาเพื่อคนพิการ เราก็โพสต์ขอบคุณ แล้วก็สำรวจที่อื่น ๆ เผื่อจะเจอจุดที่ควรแก้ไขเพื่อให้เป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกต้องตามมาตรฐานสากล ทุกคนสามารถเข้าถึง และสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย

ในตอนที่ประกวดก็จะมีรอบที่ต้องทำการแสดงความสามารถพิเศษ ตอนนั้นหนูแสดง การรำสะเอง ซึ่งเป็นการรำของชาวจังหวัดศรีสะเกษ เวลามีคนเจ็บป่วยชาวบ้านจะมีการรำสะเอง หรือที่เรียกอีกอย่างว่า รำแม่มด เพื่อที่จะช่วยรักษาคนเจ็บป่วยให้หายดี ในการแสดงจะมีขันใส่ข้าว แล้วก็มีการสวด ซึ่งหนูเห็นชาวบ้านในหมู่บ้านแสดงก็เลยจำเค้ามา แล้วก็มาหาเพลง ปรับเป็นการแสดงรำด้วยตัวเอง

นอกจากนี้ของขึ้นชื่อของจังหวัดศรีสะเกษก็คือ ทุเรียนภูเขาไฟ ที่มีลักษณะกรอบนอกนุ่มใน เปลือกบาง เนื้อหวานมัน กลิ่นน้อย กินเข้าไปแล้วละมุนเหมือนละลายในปากได้ มาศรีสะเกษ ต้องนึกถึง ทุเรียนภูเขาไฟจังหวัดศรีสะเกษ”

ถ้ามัวแต่โทษตัวเอง มันก็ไม่สามารถที่จะไปต่อได้

“ในการประกวดนางงามหนูก็เคยโดนบูลลี่จากผู้เข้าประกวดคนอื่น เหมือนเค้าไม่พอใจที่หนูได้เข้ารอบ 20 คนสุดท้าย เพราะว่าหนูพิการ แต่เค้ามีครบ 32 ทำไมไม่ได้ไปยืนอยู่ตรงนั้น มันรู้สึกเสียใจ แต่หนูก็ปล่อยวาง เสียใจแค่วันนั้นแต่หลังจากประกวดจบหนูก็หาย

อย่างคลิปเต้นล่าสุดที่หนูลง ก็มีคนมาคอมเมนต์ว่า เกิดมาไม่ครบ 32 แล้วยังจะมาโชว์แข้งขาอีก ขาก็ไม่มีเกิดมาทำไม ทำไมไม่ตาย พอหนูเห็นคอมเมนต์ก็คิดว่าแล้วทำไม ฉันเกิดมาแบบนี้ฉันต้องตายเหรอ ฉันเกิดมาแบบนี้ฉันไม่สามารถที่จะยืนอยู่ในสังคมได้อย่างสง่างามเลยเหรอ ฉันเกิดมาแบบนี้แล้วฉันจะไม่มีจุดยืนในสังคม และจะไม่ได้รับโอกาสจากสังคมเลยเหรอ ทำไมฉันต้องตาย แล้วพอมานั่งคิดทบทวนก็รู้สึกว่า เค้าอาจจะสนุกปาก แต่คนที่รับฟังไม่สนุกด้วยเลย ตอนแรกก็จะรับคำขอโทษเป็นเงินสดเท่านั้น แต่สุดท้ายก็ปล่อยผ่าน แต่ถ้าเกิดมีอีกครั้งก็อาจจะต้องพึ่งพากฎหมายสักวัน

แม้หนูจะพิการ แต่หนูก็ไม่ได้ไปสร้างความเดือดร้อนให้ใคร หนูสามารถทำได้ทุกอย่างเหมือนกับคนทั่วไปปกติ แค่เราต้องพยายามมากกว่า หนูทำกับข้าวเอง ขึ้นรถไปตามสถานที่ต่าง ๆ ก็ด้วยตัวเอง ว่ายน้ำหนูก็ทำได้ อย่างขาเทียม หนูลองมาตั้งแต่เด็กเลย แต่ด้วยความที่หนูไม้มีขาตั้งแต่เหนือเข่า ถ้าใส่ขาเทียมมันต้องสวมเข้าทั้ง 2 ข้าง ซึ่งเวลาหนูก้าวเดิน มันเสียดสีกันแล้วมันเกิดอาการเจ็บ แล้วเวลาหนูออกแรงยกขาเดินแต่ขาเทียมมันไม่ไป หนูฝึกใช้ขาเทียมนานเลย จนรู้สึกว่าหนูเอาเวลาตรงนั้นมาทำอะไรได้หลาย ๆ อย่างมาก หนูก็เลยเลือกที่จะเดินแบบไม่ใส่ขาเทียมดีกว่า มันคล่องตัวดี เราก็ระมัดระวังเอา

หนูชื่นชม และคอยให้กำลังใจตัวเองเสมอว่า หนูเกิดมาเป็นแบบนี้ หนูเก่งมาก ๆ เวลาหนูตื่นขึ้นมา หนูสามารถที่จะไปไหนมาไหน สามารถทำงานหาเงินมาเลี้ยงดูตัวเอง เลี้ยงดูครอบครัวได้ ตื่นมาได้แต่งตัวสวย ๆ ได้ไปเจอผู้คนมากมาย หนูรู้สึกว่าหนูภูมิใจในตัวเอง หนูเข้มแข็งมาก ๆ ที่หนูเกิดมาเป็นแบบนี้ ถึงแม้หนูจะมีไม่ครบ หนูต่อสู้มาตั้งแต่เด็ก ทั้งเรื่องเพศสภาพ และเรื่องสภาพร่างกาย หนูมีใจที่เกินร้อยจริง ๆ และหนูเข้มแข็งมาก ๆ อาจจะมีบ้างที่หนูจะโดนบูลลี่ โดนคอมเมนต์แย่ ๆ แต่หนูต้องมูฟออน เพราะถ้าเรามัวแต่โทษตัวเองอยู่อย่างงั้น มันก็ไม่สามารถที่จะไปต่อได้ หนูก็เลยมองข้าม เพื่อหาสิ่งดี ๆ ก้าวผ่าน แล้วเดินหน้าต่อไป”

ความเหลื่อมล้ำที่ยังคงพบเจอ

“สำหรับหนูมองว่าตอนนี้ประเทศไทยยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับคนพิการที่ยังน้อยอยู่ จนบางทีมันยังเกิดการเหลื่อมล้ำทางสังคมเกิดขึ้น อย่างเช่น ตอนที่หนูขึ้นรถไฟฟ้า เวลาหนูได้มาทำงานที่กรุงเทพ ซึ่งบนรถไฟฟ้าก็จะมีที่นั่งสำหรับคนพิการ แต่ตอนที่หนูไปใช้บริการหนูกลับไม่ได้นั่ง ขนาดเค้าเห็นว่าหนูพิการแต่เค้าไม่ลุกให้หนูนั่ง หนูก็ได้แต่โอเคไม่เป็นไรยืนก็ได้ หนูไม่ได้จะไปเรียกร้องว่าลุกให้หน่อยนะคะ หนูเข้าใจว่าคนทำงานเหนื่อย ๆ เค้าอาจจะอยากนั่ง แต่มันก็เป็นที่คนพิการมันก็มีป้ายบอกแล้ว หนูก็อยากจะบอกสังคมว่าเห็นใจพวกเราด้วยนะคะ โอกาสทางสังคมของพวกเราก็น้อยอยู่แล้ว ความเหลื่อมล้ำที่เกิดขึ้นมันทำให้เรารู้สึกไม่ได้รับความเท่าเทียมสักเท่าไหร่”

การทำงานที่สังคมเปิดรับ แต่ยังไม่เปิดใจ

“ตอนนี้หนูก็ทำหลายอาชีพมาก ๆ ทั้งเป็นอินฟลูเอนเซอร์รีวิวสินค้า แล้วก็เป็นฑูตอารยะสถาปัตย์ ซึ่งเป็นสัญญาปีต่อปี

ย้อนกลับไปตอนที่หนูเรียนที่พัทยา หนูก็สู้ด้วยตัวของหนูเอง หนูไปนั่งขายพวงกุญแจที่ถนนวอล์คกิ้งสตรีท เอารถวีลแชร์ขึ้นวินมอเตอร์ไซค์ไปนั่งขาย ตอนแรกขายได้ 800 บาท หนูภูมิใจที่สามารถหาเงินได้จากการขายของตัวตัวหนูเอง

หลังจากนั้นก็หนูก็เป็นนางรำ แล้วก็ได้ไปออกรายการตามช่องต่าง ๆ แล้วก็มีผู้ใหญ่ให้โอกาสไปเป็นพิธีกรของรายการสำหรับคนพิการ และได้ไปทำงานธุรการอยู่สถานคุ้มครองและพัฒนาคนพิการบ้านราชาวดี(หญิง) จังหวัดนนทบุรี จากนั้นก็ไปทำประสานงานให้กับทริปเปิ้ลทรีบอร์ดแบรนด์ แล้วก็ได้ไปทำงานโรงงานจิวเวลรี่ ที่จังหวัดสมุทรสาคร

ในเรื่องของการทำงานก็ไม่ได้ราบรื่นเสมอไป บางครั้งเค้าเปิดรับ แต่ยังไม่เปิดใจ เหมือนเปิดรับคนพิการก็จริงอยู่ แต่พอคนพิการไปสมัครก็มีเงื่อนไขเยอะมาก เหมือนเค้าไม่เปิดใจรับ แต่ประกาศรับ หนูเชื่อว่าคนพิการก็คงมีศักยภาพตามเนื้องานที่เค้าประกาศรับสมัคร แต่พอได้เข้าไปทำงานจริง ๆ ก็ต่างคนต่างความคิด ร้อยพ่อพันแม่ เราไม่สามารถที่จะไปห้ามความคิดคนได้ บางคนคิดว่าเอาเรามาก็ไม่ได้ช่วยอะไร เหมือนเอามาลดหย่อนภาษีเฉย ๆ แต่สำหรับหนูเองก็ทำหน้าที่ของเราต่อไป ใครจะมองยังไงมันก็เรื่องของเขา ทุกคนมีสิทธิที่จะออกความคิดเห็น แต่ก็ควรที่จะให้เกียรติซึ่งกันและกัน”

เปิดหัวใจ ส่องความรักของ อุ้มบุญ หมายเขา

“ที่ผ่านมาก็เจ็บช้ำจากความรักมาเยอะมาก หนูเกือบตายจากรักครั้งแรก ตอนนั้นเราคบกัน 2 ปี แล้วเค้าก็ได้มีโอกาสมาทำงานที่กรุงเทพ ความห่างกันมันทำให้เค้าเปลี่ยนไป จากที่เคยคุยกันทุกวันก็กลายเป็นนาน ๆ คุยกันที จนท้ายที่สุดเค้าก็ไปมีคนใหม่ ตอนนั้นหนูเจ็บมาก เพราะเค้าเป็นคนที่ยอมรับในตัวตนของเราได้ ซึ่งหนูก็เป็นคนที่ถ้าเจอคนที่สามารถยอมรับในตัวตนของหนูได้ หนูจะรักเค้ามาก ๆ แล้วให้ใจไปเต็มร้อย แต่พอเค้าไปมีคนใหม่เราก็เลยเจ็บมาก เพราะมันเป็นรักครั้งแรก หนูคิดสั้นทำร้ายตัวเองแต่ไม่เป็นไรมากเพราะเพื่อนมาช่วยไว้ก่อน

มุมมองความรักตอนนี้ หนูเชื่อว่าความรักมันเป็นสิ่งสวยงาม เป็นเรื่องของคนสองคน เพียงแค่ตอนนี้ยังหาไม่เจอ แต่ไม่เป็นไร เมื่อมีโอกาสที่เหมาะสม เดี๋ยวเค้าก็มาเอง ตอนนี้หนูก็ขอโฟกัสที่การทำงาน การรักตัวเอง รักครอบครัว รักคนรอบข้าง รักคนที่ให้โอกาสเรา

สำหรับ พ.ร.บ.สมรสเท่าเทียม ที่กำลังจะเกิดขึ้น สำหรับหนูมันเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะว่าถ้าในอนาคตหนูมีแฟน แล้วหนูอยากจะจดทะเบียนสมรส หรือมีอะไรที่เกี่ยวข้องกัน ซึ่งถ้ามี พ.รบ.สมรสที่เท่าเทียมซึ่งตอนนี้อยู่ในวาระสุดท้ายแล้ว อยากที่จะให้ผ่านไปด้วยดีและออกกฎบังคับใช้ เพื่อทุก ๆ คนในสังคม เพื่อสิทธิความเท่าเทียมที่มันจะเกิดขึ้นจริง เพราะว่ามนุษย์ทุกคนเกิดมาไม่สามารถที่จะเลือกเกิดได้แต่เลือกที่จะเป็นได้ แล้วก็ควรที่จะมีสิทธิเท่าเทียมกันอย่างแท้จริง ไม่ควรที่จะมีใครถูกทิ้งไว้ข้างหลัง”

สีสัน แรงบันดาลใจ จาก อุ้มบุญ หมายเขา

“สำหรับคนที่กำลังท้อแท้ในชีวิต หนูเชื่อว่ามันต้องมีทางออก เราต้องรีบหาทางออก รีบมูฟออนไปทำในสิ่งที่เรารักและอยากจะทำ หนูเชื่อว่ามันประสบผลสำเร็จอย่างแน่นอน มีหลายคนมาคอมเมนต์ในโซเชียลของหนูว่า การตื่นขึ้นมาแล้วเห็นหนู ทำให้เค้ามีแรงที่จะใช้ชีวิตต่อไป และมีน้อง ๆ หลายคนที่เค้าอยากประกวดนางงาม แล้วพอเห็นเราประกวดนางงาม เค้าก็ทักมาขอคำแนะนำ หนูก็บอกว่า เชื่อมั่นในตัวเอง ทุกคนมีความสวยที่แตกต่างกันอยู่แล้ว ขอแค่คุณมีใจที่เต็มร้อย แล้วเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณทำได้ ลงสมัครไปเลย ลงมือทำตามความฝันของตัวเองเลย

มาถึงตอนนี้หนูมาไกลมาก ๆ จากที่โดนบูลลี่จนรู้สึกไม่มีค่าในตัวเอง จนตอนนี้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมาก ๆ ซึ่งจุดเปลี่ยนก็คือตัวหนูเองที่เลือกมองข้าม แล้วอยากทำให้คนที่เค้าดูถูกหนู เห็นว่าหนูทำได้ บวกกับการที่ทุกคนเปิดโอกาสให้กับหนูได้มีจุดยืนในสังคม มันก็เลยทำให้หนูก้าวผ่านตรงนั้น เพื่อที่จะมาทำตามความฝัน แล้วก็ก้าวผ่านหลาย ๆ อย่าง จนมาเป็นหนูในวันนี้”

คำขอบคุณ จาก อุ้มบุญ หมายเขา

“หนูอยากจะขอบคุณ คุณพ่อคุณแม่แล้วก็คนในครอบครัว ที่ไม่ว่าหนูจะทำอะไร ท่านก็ไม่เคยปิดกั้นโอกาสหนูเลย ท่านคอยสนับสนุนในทุก ๆ เรื่องที่หนูอยากทำ และอยากขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งมาก ๆ แม้ว่าเจออะไรมาเยอะมากในชีวิต แต่หนูก็สามารถที่จะก้าวผ่าน แล้วก็มาเป็นหนูจนถึงทุกวันนี้ ทำให้คนได้เห็นว่า ถึงแม้จะเกิดมาเป็นแบบนี้ แต่หนูก็มีคุณค่าในตัวเอง” - อุ้มบุญ หมายเขา

พบเรื่องราวชีวิตหลากสีสันใน Club Pride Day คลับที่เต็มไปด้วยแบ่งปันข้อคิดแรงบันดาลใจ และมีคลังความรู้ที่พร้อมแชร์ ไปกับแขกรับเชิญพิเศษ และสองดีเจสุดแซ่บ “พี่อ้อย” และ “ก็อตจิ” ได้ในทุกสัปดาห์

ติดตามชมรายการย้อนหลัง

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/62d75bc5-bd04-42a3-955c-f4ac1fbe24b1.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/682af193-2781-4611-9c7a-b2fea2800317.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-05-08T19:21:00.000Z","content_types_title":"Club Pride Day Recap","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap"},{"station_id":2,"content_id":7859,"title":"รู้หรือไม่ กินผิด ปวดกระเพาะ","content":"

กระเพาะอาหารเป็นอวัยวะที่เชื่อมกับปากของเรา และเป็นส่วนกลางระหว่างปากกับก้น จึงมีความสำคัญมากกับระบบย่อยอาหาร การรับประทานอาหารเข้าไป แบบเดิมๆ อาจจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณมีปัญหาได้ มาดูกันว่าอะไรบ้างที่ทำให้กระเพาะของคุณมีปัญหาค่ะ

1.ทานอาหารเร็วเกินไป

การรับประทานอาหารนั้นควรเคี้ยวให้ละเอียดก่อนแล้วค่อยกลืน อย่างน้อยควรเคี้ยว 20 ครั้งนะคะ

2.ทานอาหารไม่ตรงเวลา

เมื่อทานอาหารเข้าไปถุงน้ำดีจะหลั่งน้ำดีเผื่อที่จะมาย่อยอาหารที่เรารับประทาน เวลาหิวน้ำดีก็จะหลั่งออกมาเหมือนกัน แต่เมื่อเราทานไม่ตรงเวลาน้ำดีจะหลั่งออกตามเวลา แต่พอไม่มีอาหารย่อย น้ำดีจะค่อยๆกัดกระเพาะ ทำให้กระเพาะเป็นแผลค่ะ

3.เดี๋ยวกินอาหารที่ร้อน เดี๋ยวกินอาหารที่เย็นสลับกันไป

กระเพาะอาหารปรับสภาพไม่ทัน ทำให้ปวดท้องได้ง่าย

4.ทานขัาวแล้วดื่มน้ำตาม

ทำให้การย่อยของกระเพาะอาหารทำได้ยากขึ้น ควรดื่มน้ำหลังอาหาร 30 นาทีนะคะ

5.ชอบทานอาหารที่เผ็ดร้อน

ความเผ็ดร้อนจะไปกระตุ้นกระเพาะอาหารทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ค่ะ

6.ทานอาหารเวลากลางคืน

กระเพาะอาหารทำงานหนักกว่าปกติ แทนที่จะได้พักผ่อน และเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อ้วนด้วยนะคะ

รู้แบบนี้แล้วเราควรปฏิบัติตัวให้ถูกสุขอนามัยนะคะ เพื่อป้องกันรักษาไม่ให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนัก เพราะปกติเขาก็ทำงานหนักอยู่แล้วน๊า > <

ขอบคุณข้อมูลและความรู้ดีดีจากคุณหมอตี้ค่ะ Facebook : ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/66f34386-89c8-4083-9dd5-c6ef7267fd25.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bdbe931f-3c67-4b24-aeca-913ce20bcae3.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-05-07T15:46:10.000Z","content_types_title":"HEALTHY LIFESTYLE","slug":"/greenwave/healthy"},{"station_id":2,"content_id":7834,"title":"Fit check เลือกสูทแบบไหนคือ ใช่ สำหรับคุณผู้ชาย","content":"

SUITS

สูท หรือ ชุดสูท หากเรานึกถึงคำนี้กันแล้ว หลายคนอาจคิดถึงเสื้อผ้าที่มีดีไซต์ที่เอกลักษณ์เฉพาะตัว มักสวมใส่ ใช้กันในการทำงาน หรือวันสำคัญต่าง ๆ ไม่ว่าจะในงานรื่นเริงอย่าง งานแต่ง หรือจะจริงจังอย่าง งานพิธี ผู้คนก็มักสวมใส่ชุดสูทกันอยู่เสมอ ๆ แล้วเคยสงสัยกันไหมว่าทำไม ต้อง “ชุดสูท”

Suit (สูท) คือเครื่องแต่งกายแบบที่หลากสไตล์ สากล ที่ต้องประกอบไปด้วย Suit Jacket (แจ๊คเก็ตสูท) ใส่คู่กับ Suit Trousers (กางเกงสูทขายาว) โดยใช้เนื้อผ้าและโทนสีที่เหมือนกันแบบร้อยเปอร์เซ็นต์ หรือพูดกันง่ายๆว่า สูท คือ ชุดที่ตัดมาจากผ้าผืนเดียวกันนั้นเอง ประวัติศาสตร์ของสูทนั้นมีมานานตั้งแต่สมัยตั้งแต่ศตวรรษที่ 17 เลยทีเดียว ในยุคสมัยนั้น สูท เป็นดั่งตัวแทนความมีอารยะ ความหรูหราฟู่ฟ่า และเสริมความสง่างาม ให้ผู้สวมใส่มี บุคลิกภาพที่ดี ดูภูมิฐานทางปัญญา

ด้วยความเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่แปลกเลยที่ สูท จะกลายเป็นเครื่องแต่งกายยอดนิยมตั้งแต่ศตวรรษที่ 17 จนถึงยุคสมัยปัจจุบัน

เราจะมาแนะนำกับรูปแบบ สูท ยอดฮิต มีอะไรกันบ้าง และเหมาะกับใคร

Single-Vent หรือ สูท แบบกระดุม แถวเดียว เหมาะกับทุกรูปร่าง มีแบบ 1 / 2 / 3 กระดุม

1 กระดุม

เอกลักษณ์ แฟชั่นสูทแนวแคชชวล สมัยใหม่ ใส่สบาย เหมาะสำหรับผู้ชายรูปร่างเล็ก ใส่แล้วดูหุ่นดี เน้นรัดช่วงเอวให้ดูเข้ารูปเข้าทรงมากขึ้น ช่วยให้ดูหุ่นเพรียวขึ้น

ข้อแนะนำ สามารถเลือกติดหรือไม่ติดกระดุมก็ได้ หากอยู่ในงานทางการควรติดกระดุมตลอดเวลา ปลดกระดุมเมื่อต้องการนั่ง

2 กระดุม

เอกลักษณ์ แฟชั่นสูทสุภาพ ทางการระดับสุด มาตรฐานสูทสากลนิยมใช้ในปัจุบัน เหมาะสำหรับผู้ชายทุกรูปร่าง / รูปร่างใหญ่

ข้อแนะนำ เมื่อติดกระดุมให้ติดเม็ดบนสุดเม็ดเดียวเท่านั้น ปลดกระดุมเมื่อต้องการนั่ง

3 กระดุม

เอกลักษณ์ ลุคทางการ สูทสไตล์วินเทจย้อนยุค สูทสไตล์คลาสสิค เหมาะสำหรับ ผู้ชายสูงช่วงตัวยาว ช่วยบาลานซ์ส่วนสูงได้ดี ใส่แล้วช่วยเพิ่มความโดดเด่น เพิ่มแฟชั่นให้ดูมีมิติ

ข้อแนะนำ หากติดกระดุม ให้เลือกติด สองเม็ดบน หรือติดแค่เม็ดกลางอย่างเดียว เท่านั้นปลดกระดุมเมื่อต้องการนั่งเสมอ

Double-Vent หรือ สูท แบบกระดุม สองแถว เหมาะกับรูปร่างสมส่วนและ รูปร่างใหญ่ มักมี 4 / 6 / 8 กระดุม

4 กระดุม

เอกลักษณ์ สไตล์ที่ให้ความวินเทจสูง สามารถออกงานทางการ หรือลำลอง ใส่คู่กับกางเกงชิโน่ หรือกางเกงยีนส์เพื่อให้ดูลำลองมากขึ้น เหมาะกับผู้ชายรูปร่างสมส่วน / รูปร่างใหญ่ ช่วยปกปิดช่วงลำตัวทำให้ดูสูงโปร่งขึ้นได้

ข้อแนะนำ เลือกติดกระดุมเพียง สองเม็ดแถบบนสุด ไม่นิยมติดกระดุมเม็ดล่าง ไม่ต้องปลดกระดุมเมื่อนั่ง เพราะออกแบบช่วงตัวให้กว้างกว่าแบบมาฐาน

6 กระดุม

เอกลักษณ์ สไตล์ที่ให้ความวินเทจ คลาสสิก โดยเฉพาะ เหมาะสำหรับผู้ชายรูปร่างสูงใหญ่ ออกแบบช่วง อก กว้าง และมีความยาวสูท มากกว่าแบบมารฐาน

ข้อแนะนำ เลือกติดกระดุมเพียง สองเม็ดแถบบนสุด และเม็ดซ่อนไม่นิยมติดกระดุมเม็ดล่าง ไม่นิยมปลดกระดุมเมื่อนั่ง เพราะออกแบบช่วงตัวกว้างกว่าแบบมาฐาน

Credits :

https://www.dgrie.com/blog/double-breasted-single-brested-suit/

https://www.dgrie.com/blog/big-size-suit-guide/

https://www.suitcube.com/double-breasted-suit/

https://www.dgrie.com/blog/how-to-pick-buttons-for-a-suit/

https://www.kaidee.com/blog/how-to-choose-suit/

Author : MIK_MIKAZUKI

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/60b72a10-e65f-4861-992d-73554348ce7a.png","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d77e8d48-2ed1-41d5-8521-bb1c268fcc70.png","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-05-03T15:44:23.000Z","content_types_title":"HEALTHY LIFESTYLE","slug":"/greenwave/healthy"},{"station_id":2,"content_id":7827,"title":"เปิดชีวิตสุดแฟ(ชั่น) ของตัวแม่สายฝอ “ตูน หิ้วหวี” อินฟลูเอนเซอร์สุดจึ้ง กับลุคสุดเฟียร์ส","content":"

“หนูจะไม่ด้อยค่าตัวเอง เราควรรักตัวเองที่สุด ถ้าวันนี้เราตื่นมาแล้วเรายังหายใจได้ เราก็จะสามารถแต่งตัวสวย ๆ หาความสุขให้กับสิ่งที่เรารัก หนูว่าเราทำทุก ๆ วัน ให้มีค่าในชีวิตตัวเองได้เสมอ”

ยังเป็น Club ที่รวมหลากหลายสีสันของชีวิต และคอยแบ่งปันแรงบันดาลใจดี ๆ ในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride ทอล์คกระทบไหล่กับตัวแม่ กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้เปิดไมค์ต้อนรับแขกรับเชิญสุดเฟียร์ส จากจักรวาลหิ้วหวี “ตูน หิ้วหวี” หรือ “Alie Blackcobra” บิวตี้บล็อกเกอร์สายฝอ ที่ได้รับความนิยมและเป็นที่รู้จักของวัยรุ่นไทย ด้วยความที่มีลุคเผ็ดแซ่บ ตรงไปตรงมาบวกกับการมีสไตล์การแต่งหน้าที่เป็นจุดเด่น จึงทำให้เธอมีแฟนคลับที่ติดตามผลงานอย่างมากมาย แต่กว่าจะมาถึงวันนี้ได้ เธอผ่านหลากหลายเรื่องราวของชีวิต และมีข้อคิดแรงบันดาลใจดี ๆ ที่ได้แบ่งปันไว้ในรายการด้วย

ชื่อ Alie Blackcobra กับที่มาสุดแซ่บ

“จริง ๆ หนูเรียนจบสายภาพยนตร์มา และเป็นคนคลั่งภาพยนตร์มาก ๆ คำว่า Alie Blackcobra มันมาจากหนังทั้งหมดเลย Alie มาจากหนังเรื่องเอเลี่ยน เพราะหนูรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนคนทั่วไป ทั้งเรื่องความชอบ และการใช้ชีวิต หนูเลยชอบคำว่าเอเลี่ยน และก็ตัดตัวเอ็นออก ให้มันดูเป็นชื่อคนหน่อย กลายเป็น Alie ส่วน Blackcobra มาจากรหัสสายลับ ในหนังเรื่องคิวบิว หนูก็เลยเอามารวมกัน ทีนี้พอมันมาเรียงกัน Alie Blackcobra มันเป็น A B C พอดี หนูเลยชอบคำนี้มาก ชื่อนี้นำเสนอความเป็นตัวหนูสุด ๆ เลย”

ย้อนวัยใส ของ ตูน หิ้วหวี

“หนูเป็นเด็กต่างจังหวัด เกิดและโตที่กำแพงเพชร ก็เรียนมาเรื่อย ๆ แล้วก็ช่วยคุณแม่ขายของจากรถเข็น ก็ตากแดดตากลม แต่หนูรู้สึกว่า คนเราเมื่อมันไม่มีมันอยู่ได้ แต่ถ้ามันเคยมี แล้วมันไม่มีจะอยู่ยาก หนูโตมาจากการไม่มี แล้วมีมาเรื่อย ๆ ก็รู้สึกว่าเป็นการลำบากที่สบายในอนาคต ไม่ได้รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้รู้สึกท้อใจ ไม่ได้รู้สึกน้อยใจในโชคชะตาเลย

หนูใช้ชีวิตอยู่กับคุณยายมาตั้งแต่เด็ก เพราะว่าคุณแม่เค้าไปทำงานต่างจังหวัด หนูก็จะอยู่กับคุณยาย แล้วเค้าก็จะไม่ค่อยมีเงิน หนูจะไปสอนหนังสือเพื่อเอาเงินไปโรงเรียน สอนเด็กประถม วันละ 1 ชั่วโมง คนละ 10 บาท วันหนึ่งหนูได้ 50 บาท หนูก็สอนแบบนี้จนเข้ามหาวิทยาลัย
หนูเรียกยายว่า คุณแม่ ส่วนแม่ หนูเรียกว่า คุณน้า เพราะเหมือนถูกปลูกฝังมาว่าให้เรียกคุณยายว่าแม่ อาจเป็นเพราะแม่เค้าท้องหนูตอนสาว แล้วทีนี้ยายก็เลยบอกว่านี่ลูกฉัน แล้วก็บอกแม่ต้อให้หนูเรียกเค้าว่าน้า จนวันที่หนูอ่านหนังสือออก ไปอ่านใบเกิด มารดา ไม่ใช่ชื่อคุณยายแต่เป็นชื่อแม่ต้อ ก็เลยงงว่า เธอเป็นแม่ฉันเหรอ แล้วก็ร้องไห้ไปกอดคุณยาย มันเหมือนโดนหลอกเหมือนกันนะ

หนูได้ ความอดทน จากคุณยาย ที่บ้านหนูเคยโดนตัดน้ำตัดไฟ เพราะไม่มีเงินจ่าย แล้วก็ต้องย้ายบ้าน เพราะเหมือนเค้ามีหนี้สิน ซึ่งทุกคนอดทนที่จะใช้ชีวิต แล้วหนูอดทนในตอนที่โดนดราม่า หนูอดทนที่จะยืนตรงนี้ต่อ แล้วทำมาเรื่อย ๆ แม้ว่าจะลำบากขนาดไหน ไม่มีงาน ไม่มีลูกค้า หนูก็พยายามไปหาของมาขายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้มันยังมีชีวิตอยู่ในกรุงเทพได้ จริง ๆ ใจอยากจะกลับต่างจังหวัดจะแย่แล้ว แต่ว่าหนูก็ถู ๆ ไถ ๆ มาได้ หนูก็รู้สึกว่านี่แหละความอดทน”

ในวันที่ต้องมาใช้ชีวิตในเมืองกรุง

“ตอนแรกหนูมากรุงเทพแบบ เสื่อผืนหมอนใบ มาเรียนปี 1 ที่มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา ตอนนั้นหนูมีเสื่อ หมอน พัดลม แล้วก็หม้อหุงข้าว แค่นั้น หนูมากับรถทัวร์ แต่ว่าหนูฝันสูงมาก ฝันตั้งแต่เด็กว่าอยากมาอยู่ และทำงานที่กรุงเทพ หนูพูดกับเพื่อนว่า ฉันต้องได้เป็นดารา แล้วเพื่อนบอกว่า ไม่ได้เป็นหรอกดาราที่กรุงเทพ เค้าได้เป็นกันตั้งแต่อายุ 15 แล้ว หนูก็บอกว่าดูถูกความฝันกันมาก หนูก็มาเรียนที่กรุงเทพเลย จนวันนี้หนูบอกเพื่อนคนนั้นว่า ฉันได้เป็นดาราแล้วนะ

ตอนเรียนหนูมีความฝันว่า หนูอยากอยู่ในหนังสือ CHEEZE MAGAZINE หนูก็เลยไปงาน CHEEZE บ่อย ๆ ให้เค้าถ่ายรูป แล้วหนูดีใจมาก จน พี่พายไก่ กับ พี่ปิงปอง มาเห็น แล้วให้โอกาสชวนหนูไปทำรายการคบตุ๊ดไม่หลุดเทรนด์ หนูก็เลยได้ไปเป็นบิวตี้บล็อคเกอร์ในคบตุ๊ดไม่หลุดเทรนด์ แล้วพอมีชื่อเสียงมากขึ้น หนูก็เลยเปิดช่อง Youtube ของตัวเอง พอมีช่องแต่งหน้า มิกซ์ เฉลิมศรี ก็เลยดึงหนูเข้าแก๊งหิ้วหวีเลย แล้วหนูก็ดังเลย

หนูชอบถ่ายรูป ชอบแฟชั่นมาตั้งแต่เด็ก ถามว่ามีพื้นฐานไหม หนูแค่ไปดูคนอื่นมาแล้วลองแต่ง แต่ว่าแฟชั่นของหนูมันหลุดไปจากคนอื่นที่มันไม่มีคนทำ มันอาจจะเป็นแปลกใหม่ แล้วคนไทยไม่เคยเห็น คนก็เลยชอบบอกว่าหนูเป็นสายฝอ แล้วคนก็ชอบ”

ครอบครัว กับการยอมรับตัวตนของ ตูน หิ้วหวี

“เอาจริง ๆ ครอบครัวเพิ่งมารับได้ ตอนที่หนูเข้ามหาวิทยาลัยเลย เมื่อก่อนเราทะเลาะกันทุกวันแม้กระทั่งหนูย้อมผมสีทอง คุณแม่ก็ไม่ชอบ เพราะว่ามันแบบตุ้งติ้งออกสาว เค้าไม่ชอบให้เราเป็น LGBTQ+ เลย แต่พอเข้ามหาวิทยาลัย เหมือนเราเลี้ยงดูตัวเองได้ เค้าก็ไม่มาเบียดเบียนเรา เราก็ไม่ได้เบียดเบียนเค้า เค้าก็เลยเริ่มปล่อย ๆ เรา

ตอนที่เค้ายังไม่ยอมรับหนูต้องแอบ ทุกครั้งที่หนูแต่งหญิง หนูต้องแอบหมดเลย ห้ามให้เค้าเห็น ซึ่งหนูรู้สึกว่าเสียใจจัง อยากให้แม่มาช่วยถ่ายรูปให้ อยากให้แม่เห็นว่าเราแต่งหญิงแล้วมันสวยขนาดไหน ถึงแม้เราจะไม่สวยก็ตาม แต่เราอยากให้คนข้าง ๆ เราเห็น จนหนูเรียนปี 3 หนูก็นั่งแต่งหน้าหวีผมอยู่ คุณยายที่หนูเรียกว่าแม่เค้าก็บอกว่า มาเดี๋ยวหนีบผมให้ แค่เค้าทำให้ แต่หนูรู้สึกว่าซึ้งใจจัง กับแม้ต้อ หนูอยู่แบบเป็นเพื่อนอยู่แล้ว เค้ารู้ว่าหนูเป็น LGBTQ+ อยู่แล้ว ซึ่งหนูจะเกรงใจคุณยายมากกว่า

เพศแบบพวกหนูถูกกดดันเยอะมาก คุณต้องเป็นหมอ คุณต้องเป็นอะไรเลิศ ๆ คุณถึงจะเป็น LGBTQ+ ได้ ถ้าคุณไม่รวย คุณห้ามเป็นกะเทย ซึ่งหนูว่ามันไม่เกี่ยวเลย ถ้าคนมันจะเป็น มีเงินบาทเดียวหรือไม่มีเลย มันก็จะเป็น ทุกวันนี้แอบอิจฉาเด็กรุ่นใหม่ ที่เค้ารู้ตัวมาตั้งแต่เด็ก แล้วคุณพ่อคุณแม่เค้าช่วยส่งเสริม มันเป็นอะไรที่ยกระดับ LGBTQ+ มากเลย”

ตัวตนที่คนอื่นเห็น กับ ตัวตนที่เป็นฉัน

“จากที่คนอื่นมอง หนูจะมีคาแรกเตอร์ดุร้าย เฟียร์ส แล้วก็ดูเป็นคนสนุกสนาน ดูไฮเปอร์อยู่ไม่นิ่ง ดูเป็นคนต้องการเพื่อน เป็นคนขี้เหงามาก ๆ อยู่คนเดียวไม่ได้

แต่จริง ๆ แล้วหนูเป็นคนที่โลกส่วนตัวสูงมาก สมมติว่าถ้าหนูรู้จักใครสักคน แล้วรู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้ หนูก็จะค่อย ๆ เอาตัวออกจากเค้า แต่ถ้าใครสักคนที่หนูรู้สึกเข้ากันได้ หนูก็จะสนิทไปเลย เพราะหนูชอบคนที่มีความชอบเหมือน ๆ กัน มีสไตล์คล้ายกัน ซึ่งมันก็จะหายากมาก หนึ่งในนั้นก็จะมีในแก๊งหิ้วหวี อย่างเช่นเวลาหนูชอบกินหนูก็จะชวนเอิ๊ก เวลาหนูชอบไปต่างจังหวัดหรือไปเที่ยวหนูก็จะชวนพี่นัท เวลาหนูอยากปาร์ตี้หนูก็จะชวนอยู่กับมิกซ์ เป็นต้น

ซึ่งในตอนแรก หนูรู้สึกว่าถ้ายิ่งมีเอนเนอร์จี้ คนจะยิ่งชอบดูคลิป คนจะไม่กดข้าม ถ้าเราเป็นคนสนุก แต่จริง ๆ แล้วมันกลายเป็นดาบสองคม เรากลายเป็นคนโหวกเหวกโวยวาย ใช้คำหยาบมากเกินไป ทำให้ตอนนี้ทุกอย่างมันถูกปรับให้รวม ๆ กัน หนูกลายเป็นคนที่โวยวายด้วย น่ารักด้วย กลายเป็นการผสมผสานแล้วลงตัวมาก

แล้วการที่หนูเป็นอินฟลูเอนเซอร์ ก็จะมีบางเรื่องที่คนดูจะเข้าใจว่าเป็นเรื่องจริง อาทิเช่น ตอนที่เพื่อนบอกว่าหนูโตในคุก หนูก็ทำเป็นเศร้าให้อินไปกับเรื่องที่เพื่อนพูด ไม่ได้คิดอะไร แล้วปรากฎว่าคุณแม่ได้ยินแล้วเค้าเสียใจ แล้วในคอมเมนต์ก็เชื่อกันว่าหนูโตในคุกจริง ๆ ซึ่งมันไม่ใช่ แต่หนูก็เล่นไปตามน้ำด้วย บวกกับที่พอเราเป็นอินฟลูเอนเซอร์คนก็เลยเชื่อ ยิ่งเพื่อนก็บิ้วต์อีก มันก็เพิ่มความเชื่อเข้าไปอีก”

คอมเมนต์เชิงลบ ที่มันกระทบจิตใจ

“ต้องบอกว่าก่อนหน้านี้ไม่เคยมีคอมเมนต์ที่กระทบจิตใจหนูเลย จน 3 ปีที่ผ่านมา คอมเมนต์มันมีพลังกับชีวิตหนูมาก มากจนหนูไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากทำงาน ไม่อยากอยู่ในวงการ ไม่อยากอยู่ในโซเชียล หนูเบื่อมาก จากที่หนูเป็นคนสนุกตลอดเวลา อยากอยู่กับเพื่อนตลอดเวลา อยากทำคลิปทุกวัน กลายเป็นหนูไม่อยากทำแล้ว เพราะว่าคอมเมนต์มันถาโถมมาเรื่อย ๆ แล้วเราเก็บมามาก ๆ มันทับกันเรื่อย ๆ มันเหมือนโดนยิงจุดเดิมหลาย ๆ นัด จนวันหนึ่ง มันระเบิดออกมาให้กับคนทั้งโซเชียลรู้ แล้วหนูเหมือนได้ยกสิ่งที่หนูเครียดที่สุดในชีวิตออกไปให้ทุกคนรู้ จากเทปที่หนูไปนั่งคุยกับพี่เขื่อน ว่าหนูไม่อยากอยู่ตรงนี้แล้ว หนูเหนื่อย ซึ่งมันก็ดีนะที่หนูไม่ต้องเล่าให้เพื่อนรู้ และกลายเป็นว่าคนอื่นเค้ารู้แล้วว่าหนูเหนื่อย หนูไม่อยากทำ พอเทปนี้ออกไปกลายเป็นว่า หนูเห็นคนรักหนูมากขึ้น หนูมีแรงที่จะทำอะไรหลายอย่างมากขึ้น หนูมีพลังที่อยากจะกลับมาเป็นตัวเองอีกครั้งมากขึ้น หนูอยากเปลี่ยนให้คนในสังคมเห็นว่า หนูสามารถเปลี่ยนคาแรกเตอร์ตัวเอง ให้เป็นคนที่มีคาแรกเตอร์ดีขึ้น ให้เป็นคาแรกเตอร์ที่ไม่ใช่นิสัยจริง ๆ

ซึ่งคอมเมนต์ส่วนมากที่หนูเห็นแล้วก็จะเก็บเอามาคิดก็คือ ตูน ไม่ควรยืนอยู่กับพวกพี่อีก 4 คนในแก๊งนี้เลย ตูน ไม่ควรที่จะอยู่ข้าง ๆ พวกเค้าเลย ทั้ง ๆ ที่พวกเค้าเป็นเพื่อนหนู ซึ่งการที่ได้คุยกับพี่เขื่อน แล้วก่อนที่คลิปจะออนแอร์ หนูส่งคลิปให้เพื่อน ๆ ทุกคนถามว่าจะปล่อยคลิปนี้ใช่ไหม โอเคใช่ไหม หนูก็บอกว่าโอเค แล้วพอมันทับถมมาก ๆ มันถึงเวลาที่เราต้องมานั่งคุยกัน ในแก๊งว่า หนูพร้อมที่จะเปลี่ยนแล้ว ทุกคนพร้อมที่จะช่วยหนูไหม หนูอยากจะเป็นคาแรกเตอร์ใหม่ ที่ไม่ดูโวยวายแบบน่ากลัว หนูอยากโดนแกล้งเหมือนเดิม แต่ว่าถ้าเกิดหนูทำอะไรไม่ดีอยากให้ช่วยเตือนกัน ซึ่งก่อนหน้านี้เราไม่ได้เตือนกัน อะไรเลิศ ๆ ก็ลงไปเลย แล้วพอได้คุยกันเพื่อนทุกคนน่ารักมากที่ยอมรับฟังหนู แล้วก็ช่วยหนูจนสามารถปรับคาแรกเตอร์ของตัวเองได้”

แก๊งหิ้วหวี ที่พร้อมซัปพอร์ต ตูน อยู่เสมอ

“มันมีอยู่ครั้งหนึ่งที่พี่นัทไปรายการ แล้วเค้าบอกว่า ถ้าตูนยังไม่พร้อม จะไม่มีการถ่ายรายการหิ้วหวีเกิดขึ้น เราจะรอจนกว่าตูนพร้อม และหิ้วหวีจะไม่มีวันยุบ ตอนนั้นพอเห็นคลิปแล้วหนูก็นั่งร้องไห้คนเดียว เรารู้สึกว่าดีใจจังที่เค้ายังเห็นเราสำคัญ หิ้วหวีมันเกิดมาจาก 4 คน ก่อนที่จะมีจักรวาลหิ้วหวี หนูเคยย้อนคิดกลับไปว่า ถ้าไม่มีหนูตรงนั้นจริง ๆ เค้าจะเศร้าไหม เหมือนคนที่อยากลองแกล้งจัดงานศพตัวเอง แล้วดูว่าเพื่อนจะมาไหม แต่วันนี้หนูได้เห็นเลยว่า ทุกคนในแก๊งพร้อมที่จะอยู่ข้างหนู ในทุก ๆ ก้าวของการใช้ชีวิต

หลังจากปรับตัวเอง และเพื่อน ๆ ช่วยซัปพอร์ต มันดีนะ หมายถึงว่าแฟนคลับก็เห็นว่า พี่ตูน ดูมีไฟจัง ดูกลับมาทำงานสร้างคอนเทนต์อลังการมากมาย ส่วนตัวก็รู้สึกว่า เราเหมือนกลับมามีไฟจริง ๆ พราะว่าหนูไม่สนใจคำด่าแล้ว หนูสนใจแค่ว่า หนูอยากอยู่กับเพื่อน หนูตรงนี้ ต่อให้คนอื่นจะไม่ให้หนูอยู่ หนูก็จะอยู่ เพราะว่าตรงนี้มันคือพลังรักของหนูหมดเลย นี่คือพลังที่คอยอุ้มชูชีวิตหนูให้มาจนถึงจุดนี้ หนูเลยให้ความสำคัญกับแฟนคลับ แล้วก็คนรอบตัวหนูมากกว่า”

ตูน หิ้วหวี กับโรค Hyperventilation

“หนูป่วยโรคนี้นานมาก ประมาณ 2 ปีได้ หาหมอจิตแพทย์วนไปวนมา มันชื่อว่าโรค Hyperventilation มันคล้ายกับไฮเปอร์ แต่เป็นไฮเปอร์แบบหนักมาก โรคที่หนูเป็น มันเกิดตรงสมอง คล้าย ๆ กับแพนนิค คล้าย ๆ กับโรคซึมเศร้า แต่มันไม่ถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้า

ในวันที่รู้ว่าตัวเองป่วย เหตุการณ์เกิดขึ้นตอนหนูกินข้าวตอนเที่ยงคืน แล้วมันรู้สึกอึดอัดหายใจไม่ออก ตอนแรกคิดว่าอาจเพราะมันอิ่มมันจุก แต่เราคิดย้ำ ๆ ว่า หายใจไม่ออก หายใจไม่ออก คิดอยู่อย่างนั้น จนวานให้ เอิ๊ก เรียกรถพยาบาลให้หน่อย ต้องไปโรงพยาบาลแล้ว พอไปถึงโรงพยาบาล หนูชักเกร็ง ใจเต้นเร็วและแรงมาก คุณหมอก็เลยฉีดยาระงับประสาท หรือยาระงับความเครียดประมาณนี้ มันหายเลยแบบทันทีทันใด ตอนนั้นหนูคิดว่าตัวเองจะตาย หนูไม่เข้าใจว่าตัวเองเป็นอะไร เราไม่เคยเป็นมาก่อนในชีวิตนี้ จากนั้นคุณหมอก็บอกว่าให้ไปหาหมอจิตแพทย์เลยพรุ่งนี้ หนูก็หาจิตแพทย์ เค้าบอกว่ามันคือโรค Hyperventilation หนูถามว่า แล้วหนูต้องทำยังไงหนูถึงจะหาย ซึ่งหนูไม่ได้กินยานะ หนูแค่ไปคุยกับคุณหมอในทุก ๆ อาทิตย์ เพราะช่วงเดือนแรกหนูกินยาแล้วหนูเวียนหัวจนตกบันได หนูเลยต้องเยียวยาด้วยธรรมชาติ คือเวลาอาการกำเริบใจจะเต้นเร็ว ซึ่งหนูแยกออกเลยว่าอันไหนตื่นเต้น อันไหนเป็นโรค เราแยกออกเพราะมันจะตื่นเต้นหายใจไม่ทันแล้วก็เวียนหัว ต้องตั้งสติ นั่งสมาธิ ไปอยู่กับธรรมมะ ที่หนูรู้สึกสบายใจ แล้วอาการมันดีขึ้นเอง หนูใช้เวลา 6 เดือน ก็หายจากโรคนี้”

ในวันนี้ได้เรียนรู้ว่า คนเก๋ร้องไห้ได้

“เมื่อก่อนเพื่อนหนูไม่เคยเห็นหนูร้องไห้เลย เพราะหนูไม่เคยเศร้าและไม่เคยเครียดให้เพื่อนเห็น หนูจะให้เพื่อนเห็นแต่มุมที่หนูแฮปปี้มีความสุขแล้วก็ตลก เพราะหนูรู้สึกว่าหนูคือรอยยิ้มของเพื่อน ๆ ในทุก ๆ วัน หนูชอบทำตัวตลกให้เพื่อน ๆ เห็น

จนวันนี้หนูเข้าใจแล้วว่า คนเก๋ร้องไห้ได้ ยิ่งเราร้องไห้ ยิ่งเราพูดกับเพื่อนมากเท่าไหร่ เรายิ่งเอาความเครียดนั้นออกไปจากตัวเราได้ไวที่สุด อย่าเก็บมันไว้คนเดียว มนุษย์คือสัตว์สังคม เรามีเพื่อน เพื่อนสร้างความสุขให้เรา เราสร้างความสุขให้เพื่อน แล้วเวลาเราทุกข์เราแบ่งกัน”

ตูน หิ้วหวี ในเวอร์ชั่นใหม่

“แพชชั่นในช่องหนู มันคือเรื่องแฟชั่น หนูนำเสนอความเก๋ ความเฟียร์ส ก่อนหน้านี้หนูเคยหลงทางลองทำคอนเทนต์อื่น ๆ แล้วหนูรู้สึกว่าตัวเองฝืนจังเลย หนูก็เลยกลับมาเป็นหนูอีกครั้งในแบบใหม่ จากคนที่โหวกเหวกโวยวาย กลายเป็นดูอ่อนน้อมถ่อมตน และดูมีความกล้าเล่นมากขึ้น ทุกวันนี้มันผสมผสานแล้วก็กลมกล่อมมาก ๆ หนูเปลี่ยนตัวเองจากที่เป็นคนที่เข้ากับแม่ต้อไม่ได้เลย แบบตีกันตลอดเวลา แต่หนูก็ให้เค้ามาอยู่ในบ้านหนู ทั้ง ๆ ที่หนูไม่เคยให้เค้าเข้ามาอยู่ในเซฟโซนของหนูเลย แล้วพอหนูยิ่งโต แม่ต้อเค้าก็จะพูดว่าเรียกฉันว่าแม่ได้แล้ว พอหนูย้อนคิดก็เข้าใจว่า หรือว่าเค้าคิดถึงหนูจริง ๆ พอเอาใจเค้ามาใส่ใจเรา ก็เข้าใจว่าเค้าคงมีเหตุผลสมัยเค้าสาว ๆ แต่ตอนนี้เค้าคงอยากอยู่กับเราจริง ๆ ทุกวันนี้หนูก็เห็นเค้าทำงานโรงงานแล้วเค้าดูเหนื่อย เลยชวนมาอยู่ด้วยกัน มาดูแลหนูก็ได้ เดี๋ยวหนูก็ให้เงิน ซึ่งก่อนหน้านี้หนูไม่เคยคิดจะให้เงินเค้าเลย กลายเป็นอะไรใหม่ ๆ ในการรับผิดชอบใหม่ ๆ ของหนู นอกจากเลี้ยงคุณยาย หนูก็มาเลี้ยงคุณแม่เพิ่มขึ้น”

เปิดหัวใจ ส่องความรักของ ตูน หิ้วหวี

“ตอนนี้หนูไม่มีความรัก หนูมีแค่คนคุยกรุบกริบ สมัยก่อนหนูให้ความรักเป็น Priority แรกเลย เวลามีความรักก็จะคิดว่าแกต้องรักฉัน ฉันอยู่กับแกแกต้องรักฉัน แกไม่รักฉันไม่ได้ แต่ทุกวันนี้ ถ้ามีคนที่เข้ามาคุยกับหนู แล้วเค้าจะออกไป หนูสามารถมูฟออนได้ไวมาก เพราะหนูรู้สึกว่าหนูต้องรักตัวเองก่อน ต้องรักตัวเองมาก ๆ หนูต้องมีเกราะที่ป้องกันห้ามให้เค้ามาทำร้าย

หนูชอบเกย์ผมสั้น ซึ่งเวลาหนูเปิดเผย หนูกลับรู้สึกว่ามันยิ่งยาก เพราะว่า โดยปกติ เกย์เค้าก็จะชอบเกย์ด้วยกัน แล้วหนูก็ควรจะชอบชายแท้ แต่หนูก็มีความสามารถ แล้วก็มีความสู้ของหนู ที่จะไปคุยกับเค้าได้ ถ้าอยากคุยหนูคุยเลย ไปกินข้าวกันไหม ไปดูหนังกัน จนได้ใช้ชีวิตด้วยกัน หลายครั้งเค้าจะบอกว่าเป็นพี่น้อง ซึ่งหนูชินมาก ถ้าเป็นเมื่อก่อนเสียใจ แต่เดี๋ยวนี้ไม่เสียใจเลย เรื่องความรักหนูตายด้านมากเลย แต่ถ้าจะมีใครเข้ามาจริง ๆ ตอนนี้ที่หนูมองหนูคิดว่า น่าจะฝรั่ง แต่ว่าหนูก็ยังไม่ได้อยากจะคุยกับฝรั่งคนไหน หนูยังไม่คิดจริงจังเลย ให้เป็นเรื่องของอนาคต”

ความสุข ของ ตูน หิ้วหวี

“การได้ตื่นมา มีกับข้าวที่แม่ทำให้ อันนี้แฮปปี้มากแล้ว และการได้ดูหนังเก่า ๆ ที่หนูชอบ ได้ฟังเพลงกับเพื่อนแล้วเมาท์กัน ความสุขง่ายมากของหนู คือเรื่องแค่นี้เอง

ในอนาคตหนูมีความฝันเยอะมากที่อยากทำ ในอนาคตหนูอยากทำเรียลลิตี้ และด้วยความที่หนูชอบแฟนชั่น มีเพื่อนหลายคนถามว่า ทำไมไม่ไปนั่ง Front Row ดูโชว์ที่ต่างประเทศ แต่หนูมองว่าทุกอย่างมีค่าใช้จ่าย แฟชั่นเป็นสิ่งที่ต้องใช้เงินเยอะ ซึ่งถ้ามีโอกาสไปต่างประเทศหนูไปได้ แต่ว่าเราลองทำเมืองไทยให้มันดูเก๋สิ หนูถึงชอบออกไปถ่ายรูปข้างนอก ให้ดูมีคอนเซ็ปต์ มันคือแพชชั่นของหนูเลยที่ได้ออกไปถ่ายรูปให้มันดูเหมือนเราอยู่ต่างประเทศ”

สีสัน แรงบันดาลใจจาก ตูน หิ้วหวี

“เราเชื่อว่าเด็กรุ่นใหม่มีความคิดที่เติบโตกันใหม่ได้ทุกวัน นี่เป็นความคิดของคนอายุ 30 ปี ซึ่ง สำหรับหนูมาอยู่ตรงนี้เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก มันไม่ได้มีอะไรที่ปูทางมาให้เพื่อให้มาถึงทุกวันนี้ เด็กรุ่นใหม่เก่งกันหลายคน แล้วก็มีความสามารถที่ดีมาก ๆ จะบอกว่าดูพวกเราเป็น Case Study แล้วกัน แล้วเดินตามฝันที่อยากทำ ไปให้ถึงจุดหมายของตัวเอง แม้ว่าเราจะเหนื่อย พักสักนิด จิบน้ำ แล้วสู้ต่อ อย่าท้อค่ะ

การรักตัวเอง มันคือที่สุดของชีวิต หนูจะไม่ด้อยค่าตัวเอง เช่น หนูเห็นคนสวยเดินผ่าน หนูก็จะพยายามคิดลึก ๆ ว่า เราสวยที่สุด วันนี้ถ้าเราตื่นมาแล้วยังหายใจได้ เราจะใส่ชุดอะไรดี เราทำตัวสวย ๆ ดีกว่า จะได้ออกไปนอกบ้านสวย ๆ หนูรู้สึกว่า การรักตัวเองมันคือที่สุดในชีวิตเลย หนูเคยไม่รักตัวเอง หนูทำร้ายตัวเอง หนูไม่หาความสุขให้ตัวเองเลย หนูอยู่ในห้องมืด ๆ อยู่เศร้า ๆ แล้วรู้สึกว่าเสียดายเวลาชีวิตมาก หนูคิดว่า เราทำทุก ๆ วันให้มีค่าในชีวิตตัวเองได้เสมอ” - ตูน หิ้วหวี

ติดตามชมรายการย้อนหลัง

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1e455ec7-586d-47b5-9d58-05cb3c05c048.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/38eabb3e-98da-4abe-94d2-a58f8e4ed486.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-05-02T22:34:40.000Z","content_types_title":"Club Pride Day Recap","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap"},{"station_id":2,"content_id":7797,"title":"ฮ่องกงเริ่มแบนพลาสติกใช้ครั้งเดียวแล้ว!!!","content":"

22 เมษายน 2567 ที่ผ่านมา เป็นวันคุ้มครองโลก และเป็นดีเดย์ที่ฮ่องกงเริ่มประกาศสงครามกับพลาสติกใช้ครั้งเดียวทิ้ง (Single Use Plastic) อย่างจริงจัง ปรบมือ สรรเสริญจ้าาาาาาาา

นักท่องเที่ยวชาวไทยอย่างเราต้องปรับตัว ต่อไปนี้เข้าพักในโรงแรมที่ฮ่องกง จะไม่มีแปรงสีฟัน หวี ที่โกนหนวด หมวกอาบน้ำ ขวดน้ำดื่มพลาสติก แชมพู สบู่ โลชั่นในขวดพลาสติกเล็กให้ใช้อีกแล้ว ทุกคนจะต้องพกพาของเหล่านี้ไปเองจากบ้าน หรือ ไม่ก็ต้องเสียเงินซื้อจากตู้กดอัตโนมัติในโรงแรม

ไม่เพียงเท่านั้น เวลาไปร้านอาหาร แล้วจะซื้ออาหารกลับบ้าน ก็จะไม่มี กล่องใส่อาหาร EPS หรือกล่องโฟม ไม่มีหลอด ช้อนส้อมพลาสติก จาน/แก้ว พลาสติก รวมถึงกล่องใส่อาหารด้วย

หลังจากที่ฮ่องกงจะไม่ทนกับขยะพลาสติกใช้ครั้งเดียวที่มีมากถึง 2 พันกว่าตัน/ต่อวัน ทำให้ไม่สามารถกำจัดขยะพลาสติกได้ทัน โดยในปี 2022 จากประชากร ประมาณ 7.5 ล้านคน กลับสร้างขยะทั้งหมด เกือบ 6ล้านตัน ซึ่งส่วนใหญ่ 70% กลายไปเป็นขยะฝังกลบ ที่เหลือส่งออกบ้าง และนำไปรีไซเคิลเพียงประมาณ 12% เท่านั้น

ฮ่องกงจึงปล่อยมาตรการกับห้างร้าน ธุรกิจต่างๆ โดยมีเวลาให้ปรับตัว และ โละบรรจุภัณฑ์พลาสติกต่างๆ ให้หมดภายใน 6 เดือน หลังจากนั้น เมื่อเริ่มต้นเดือนตุลาคม หากพบธุรกิจใดฝ่าฝืน มีการจำหน่าย/จ่ายแจก จะปรับครั้งละ เกือบห้าแสนบาท

ขณะที่ผู้ประกอบการหลายเจ้า เผยว่าสต๊อกบรรจุภัณฑ์พลาสติกที่สั่งมีจำนวนมาก ไม่สามารถใช้หมดได้ใน 6 เดือน และหลายร้านค้าในย่านธุรกิจก็เริ่มทะยอยนำบรรจุภัณฑ์เป็นมิตรสิ่งแวดล้อมมาใช้แล้ว และบวกเพิ่มราคาเข้าไป เนื่องจากหีบห่อที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม อาจเพิ่มราคาต้นทุนขึ้นอีกถึง 30%

และตั้งแต่ วันที่ 1 สิงหาคม 2024 เป็นต้นไป ฮ่องกงจะมีมาตรการ ราคาค่าจัดการขยะ ตามบ้าน และธุรกิจระบบใหม่ คือ ยิ่งมีขยะเยอะ ยิ่งจ่ายค่าบริการสูงขึ้น ขยะที่ไม่แยกจะมีค่าปรับ ส่วนการแยกขยะ และนำไปส่งที่จุดรับขยะแยกแล้ว จะสามารถสะสมคะแนน เพื่อเอาไปแลกของใช้จำเป็นต่างๆได้ด้วย เช่น แลกกระดาษทิชชู่ ที่เป็นมิตรสิ่งแวดล้อม

จะเห็นว่าสุดท้ายแล้วผู้บริโภคจะเป็นผู้ที่แบกรับภาระค่าใช้จ่ายทางสิ่งแวดล้อมที่ตกมาถึงพวกเขามากที่สุด ซึ่งอาจจะทำให้กลุ่มธุรกิจโดนบีบให้มีการเปลี่ยนแปลงบรรจุภัณฑ์ เพราะผู้บริโภค จะเลิกบริโภคสินค้าที่มีบรรจุภัณฑ์ไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมลดลงไปในที่สุด

องค์การสหประชาชาติ UN ได้กำหนดมาตรการกำจัดขยะพลาสติกมาตั้งแต่ปี 2022 โดยหลายประเทศก็ได้เริ่มเดินหน้าแบนการใช้พลาสติกใช้ครั้งเดียวกันไปบ้างแล้ว แต่ประเทศที่จัดการขยะได้ดีลำดับต้น ๆ ของโลกได้แก่ เกาหลีใต้ สิงคโปร์ และ เยอรมันนี

ซึ่งในภาพรวมพบว่า ประเทศพัฒนาแล้ว สร้างขยะพลาสติกมากกว่า ประเทศด้อยพัฒนา แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีเทคโนโลยี และกฏระเบียบการกำจัดขยะที่ดีกว่า ส่วนการบริโภคพลาสติกต่อหัวมากที่สุดในโลก คือเบลเยี่ยม และประเทศไทยเอง ก็เป็นประเทศที่มีการบริโภคพลาสติกต่อหัวมากที่สุดลำดับต้นๆ ในกลุ่มประเทศเศรษฐกิจปานกลาง

หันกลับมามองประเทศไทย ที่เราเพิ่งเปิดตัวโครงการแยกเศษอาหาร ออกจากขยะทั่วไป ซึ่งก็เริ่มต้นไปอย่างกระท่อนกระแทน แบบยังไม่เห็นจุดหมาย และปัญหาขยะล้นประเทศในไทย ก็ยังไม่มีวี่แววจะคลี่คลายไปได้วง่ายๆ อาจจะถึงเวลาแล้ว ที่ภาครัฐต้องเริ่มลงมือ จัดมาตรการที่มีความเข้มงวดมากขึ้น ทั้งลงโทษ และให้รางวัล ปัญหาขยะ มากกว่าปล่อยลอยไปเรื่อยๆ แบบไม่มีจุดหมายเสียที

Source: South China Morning Post

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/51516d44-1043-428f-87b6-8ebcf04e4e77.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7ce5fe09-7c75-483c-b927-b9ea58e4981e.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-04-30T19:45:59.000Z","content_types_title":"GREEN HEART","slug":"/greenwave/greenheart"},{"station_id":2,"content_id":7771,"title":"LUCID DREAM ความฝันที่รู้ตัว","content":"

วันนี้เราจะมาพูดถึงทฤษฎีนึงที่ที่หลายคนอาจจะรู้จักนั่นก็คือ ลูซิดดรีม (Lucid Dream)

ต้องขอถามก่อนว่าทุกคนเคยจำความฝันตัวเองได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ไหม ?
เราขอเดาว่ามันอาจจะมีส่วนใหญ่ก็อาจจะพอจำได้แต่คงไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือบางคนอาจจะจำไม่ได้เลย แต่ทุกคนรู้ไหมว่ามีผู้คนบางกลุ่มที่สามารถรู้ว่าตัวเองกำลังฝันหรือควบคุมตัวเองในความฝัน และเมื่อตื่นมาพวกเขาก็สามารถเล่าความฝันของตัวเองเกือบทั้งหมดและนั่นก็คือการฝันแบบ ลูซิดดรีม (Lucid Dream)

ลูซิดดรีม (Lucid Dream) ความฝันที่รู้ว่าตัวเองกำลังฝันอยู่และลูซิดดรีมก็ยังสามารถช่วยเราพัฒนาความคิดสร้างด้วยเพราะสามารถ ควบคุมหรือกำหนดเรื่องราวที่เราจะฝันได้ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงภาวะหลับลึกก็คือช่วง REM (Rapid eyes movement) และมักจะไม่ได้รู้ตัวตั้งแต่ต้น แต่จะมารู้ตัวในช่วงกลาง-ปลายของความฝัน โดยทฤษฎีนี้เกิดขึ้นโดยจิตแพทย์ชาวดัตช์ เฟร็ดเดอริก แวน อีเด็น (Frederik Van Eeden) ซึ่งเขาเป็นผู้ที่ศึกษาความฝันในลักษณะนี้เป็นคนแรก หลังจากนั้นก็เริ่มมีนักจิตวิทยาให้ความสนใจและเป็นที่รู้จักมากขึ้นจาดภาพยนตร์ดังอย่าง Inception ที่เอาไอเดียนี้ไปพัฒนาเป็นเรื่องราว

อ้างอิงรูปภาพ : https://www.vecteezy.com/vector-art/11263251-man-counting-sheep

และด้วยความที่เราสามารถควบคุมความฝันได้ออกแบบเหตุการณ์ต่างๆได้ด้วยตัวเอง จึงทำให้ขณะที่เราฝัน มีการใช้ ‘สมองซีกขวา’ มากขึ้น ซึ่งเป็นสมองส่วนความคิดสร้างสรรค์ ทำให้เราอาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ จากความฝัน ไปใช้แก้ปัญหาหรือนำไปใช้กับงานของตัวเองรวมถึงยังช่วยควบคุมอารมณ์ได้อีกด้วยเพราะช่วงเวลาขณะที่หลับ ถือว่าเป็นอะไรที่ควบคุมยากที่สุด ดังนั้นการที่เราสามารถมีสติได้ในขณะที่เราฝัน เราก็จะสามารถควบคุมจิตใจได้ถึงแม้จะเป็นช่วงที่เราโกรธหรือเสียใจจนไม่สามารถควบคุมตนเองได้

นอกจากนี้ ลูซิดดรีมยังช่วยขจัดความกลัวในจิตใจของเราได้อีกด้วย แน่นอนว่าทุกคนต้องมีความกลัวที่ซ่อนอยู่หรือเหตุการณ์ร้ายๆ ที่ฝังใจ แต่ในความฝัน เราสามารถควบคุมความกลัวและอันตรายเหล่านั้นได้ ทำให้ชีวิตจริงเรามีแนวโน้มที่จะกลัวสิ่งนั้นน้อยลง

นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญเรื่อง Lucid Dream เดนโฮล์ม แอสปาย (Denholm Aspy) เคยกล่าวไว้ว่า

“บางคนอาจค้นพบพลังวิเศษหรือความสามารถพิเศษขณะที่กำลังฝัน พวกเขาสามารถต่อสู้หรือจัดการกับสิ่งที่มาทำ ร้ายได้ เช่น บินหนี หรือใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อปลุกตัวเองให้ตื่นจากฝันร้ายนั้น”

ความเสี่ยงของ Lucid Dream

Lucid Dream อาจไม่เหมาะกับหลาย ๆ คน เช่นกลุ่มผู้มีจิตเปราะบาง มีความผิดปกติของคลื่นสมอง มีอาการเห็นภาพหลอน (Schizophrenia) หรือหลงผิด (Delusions) อาจยิ่งทำให้ยากต่อการแยกแยะโลกแห่งความจริง และโลกแห่งความฝัน หรือสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องการนอน ที่ควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับลึก นอนให้เต็มอิ่ม ยิ่งฝันให้น้อยยิ่งดี มุ่งเน้นการนอนระดับ N-REM (Non-rapid Eye Movement) ไม่ใช่ REM (Rapid Eye Movement)

อ้างอิงรูปภาพ : https://www.freepik.com/free-vector

หากใครอยากลองทำนักวิจัยเขาก็มีวิธีมาให้ทดลองกันแต่ก็อย่าลืมเรื่องความเสี่ยงกันนะต้องดูเรื่องสุขภาพตัวเองกันด้วย

1.นั่งสมาธิก่อนนอนซักประมาณ 20-30 นาที ก่อนนอน เพ่งจิตไปที่การหายใจ มีสติทุกลมหายใจ

2.ลองจดบันทึกความฝัน เพื่อจดจำรายละเอียดความฝันในแต่ละครั้งของเรา

3.ใช้เสียงเพลงมาขับกล่อมขณะหลับ โดยคลื่นความถี่ของเสียงเพลง มีส่วนในการทำให้คลื่นสมองเปลี่ยนไปได้ โดยเป็นเพลง เป็นจังหวะดนตรีที่เรียกว่า ‘binaural beats’ ความถี่ 4 – 8 Hz โดยควบคุมการหายใจให้สอคคล้องกับความถี่

และนี่ก็คือ Lucid dream ความฝันที่รู้ตัว แต่ใดๆก็ตามถึงแม้เราจะสามารถควบคุมความฝันได้ด้วยตัวเองทุกคนอาจจะได้ประสบการณ์ที่น่าประทับใจแต่ก็อย่าลืมตระหนักว่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นมันเป็นเพียงความฝันไม่ใช่ความจริง ทุกอย่างย่อมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ทางเราหวังว่าบทความนี้จะสามารถช่วยให้ผู้อ่านทุกคนได้รับทฤษฎีความรู้ใหม่ๆแล้วนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ไม่มากก็น้อย

ที่มา : https://thematter.co/brief/goodsmorning/goodsmorning-1590107400/112552

https://rabbitcare.com/blog/lifestyle/lucid-dream-in-different-context-benefit-and-how-to

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323077#definition

https://www.facebook.com/brandthink.me

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3dc0250b-dbae-4f65-a960-d92483b3abc2.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/273b5150-3b64-4a26-a0dc-0a6b89f8dfa8.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-04-28T21:00:19.000Z","content_types_title":"HEALTHY LIFESTYLE","slug":"/greenwave/healthy"},{"station_id":2,"content_id":7742,"title":"สุดเจ๋ง ของเล่นแมวจากผักตบชวา จากแนวคิดนักศึกษาสู่ธุรกิจเพื่อชุมชน","content":"

ผักตบชวา หรือ Eichhornia crassipes (Mart.) Solms มีชื่อสามัญว่า Lilac devil หรือ Water hyacinth เป็นอีกหนึ่งวัชพืชน้ำ ที่รุกล้ำแม่น้ำไทยมาอย่างยาวนาน สร้างปัญหาในหลายแง่มุม ไม่ว่าทั้งต่อชุมชน หรือต่อภาคคมนาคมของประเทศ ทั้งปัญหาน้ำท่วมโดยมีสาเหตุมาจากผักตบชวาอุดตันทางไหลของน้ำ เป็นส่วนนึงที่ทำให้เกิดน้ำท่วมในเมือง ขยะที่อุดตันท่อระบายน้ำ กีดขวางการสัญจรทางน้ำ สร้างความลำบากต่อการดำรงชีวิต จะหวานแห หาปลาก็ไม่ได้ จะเดินเรือก็ลำบาก เป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์ที่เป็นพาหะนำโรค และสามารถเติบได้ไวอยู่ได้ในทุกสภาพอากาศ จนถึงขั้นทำให้ลดจำนวนประชากรของปลาในท้องถิ่น

วันนี้ทางกรีนเวฟ มีโอกาสได้พูดคุยกับกลุ่มนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยศรีนครินวิโรจ คณะบริหารธุริจเพื่อสังคม ที่มีแนวคิดการนำผักตบชวามาแปรรูปได้อย่างน่าสนใจ จากแนวคิดเล็ก ๆ ในงานโปรเจค สู่แบรนด์ MERRY CAT ของเล่นเพื่อน้องแมวจากผักตบชวา ที่สามารถ ช่วยลดขยะ ลดฝุ่น ลดจำนวนของผักตบชวา และสร้างงานสร้างเงินให้แก่ชุมชนได้อย่างดีเยี่ยม

Merry Cat (เมอร์ - รี่ - แคท) คุ้มค่าที่จะซื้อ มั่นใจที่จะใช้

“จุดเริ่มต้นของพวกเรา คือเป็นงานโปรเจคจบของนักศึกษาที่ทางอาจารย์ ให้โจทย์มาว่า ให้ทำธุรกิจเพื่อสังคม คือการที่เรามองถึงปัญหาของสังคม หรือชุมชน เพื่อนำมาสร้างธุรกิจที่สามารถแก้ไขปัญหา และสามารถสร้างรายได้ ได้ และสมาชิกคนนึงในทีมของเรา เค้าเป็นคนจาก จังหวัดอยุธยาเห็นผักตบชวามาตั้งแต่เด็กเลยรู้สึกว่า อยากเปลี่ยนปัญหาผักตบชวาให้มันสามารถใช้ประโยชน์ได้ ซึ่งส่วนใหญ่ที่เค้านำผักตบชวามาเป็นสินค้า ก็เป็นประเภทพวก ถัก ทอ สาน อย่างเสื่อ หรือกระเป๋า สำหรับผู้คน แต่ไม่เคยเจอสินค้าสำหรับสัตว์เลี้ยงเลย และในสมัยปัจุบัน ที่ผู้คนหันมาดูแลสัตว์เลี้ยงอย่างจริงจังกันมากขึ้น เหมือนเลี้ยงแมวแทนลูก เราจึงมีความสนใจในการทำสินค้าสำหรับสัตว์เลี้ยง”

MERRY CAT มาจากอะไร

“MERRY แปลว่าความรื่นเริง ความสนุกนาน อยากให้แมวแฮปปี้ ส่วน CAT แปลว่าแมว ถ้าแมวแฮปปี้ เราก็แฮปปี้

แบรนด์ของเราเป็นแบรนด์ที่ผลิตสินค้าของเล่นแมวผักตบชวา ที่มีจุดเด่นคือ “ถอดเปลี่ยนได้” ไม่ต้องซื้อทั้งอัน พังตรงไหน เปลี่ยนตรงนั้น สินค้าหลักของเราตอนนี้ที่มีตอนนี้คือ ที่ลับเล็บแมว”

ทำไมต้องเป็นที่ลับเล็บแมว

“เพราะว่าที่ลับเล็บแมว ที่นิยมใช้วัสดุคือ เชือกป่าน เชือกปอ เชือกมะนิลา ที่ทำมาจากเส้นใยจากธรรมชาติที่สามารถย่อยสลายได้เอง แต่เชือกเหล่านี้มีความคม และสามารถเกิดฝุ่นได้ง่าย สร้างฝุ่นเยอะ หรือบางทีก็จะผสมกาวเคมีเพื่อให้เชือกมันมีความเเข็งแรงมากขึ้น ซึ่งเป็นอัตรายกับน้องแมว และสิ่งแวดล้อม ซึ่งการใช้ผักตบชวาสาน จะช่วยลดความคม ช่วยในเรื่องของลดการเกิดฝุ่น อีกทั้งกาวที่เราใช้เป็นกาวแป้งเปียก ซึ่งปลอดภัยกับน้องแมว และสิ่งแวดล้อมมากกว่า และมองว่าที่ลับเล็บแมวเป็นของเล่นแมวที่ใช้แล้วทิ้งต้องเปลี่ยนใหม่ยกชุด จึงได้ออกแบบให้สามารถถอดเปลี่ยนปลอกได้ เพื่อลดการสร้างขยะที่ไม่จำเป็น และสะดวกต่อการใช้งาน”

ชุมชน ชวาสานบ้านกูบ

“ ชุมชนชวาสานบ้านกูบ จากจังหวัดอยุธยา เป็นชุมชนที่มีการสานผักตบชวา และมีแบรนด์ของชุมชนอยู่แล้ว จึงได้เลือกชุมชนชวาสานบ้านกูบเป็นหลักในการผลิตส่วนของปลอก เพราะมีวิธีการสานที่ออกมามีคุณภาพสูง มีเอกลักษณ์ลวดลายของตัวเอง ที่เรียกว่า ลายรวงข้าว\"

\"และความโชคดีของเรา คือในละแวกชุมชนมีโรงไม้ของชาวบ้าน ที่นำเศษไม้เหลือมาทำต่อเป็นสินค้า จึงได้เลือกโรงไม้นี้เป็นโรงงานในการผลิตส่วนฐาน”

วัสดุทุกอย่างล้วนมาจากแรงงานของชุมชนทั้งสิ้น เป็นการสร้างงานในชุมชนอย่างแท้จริง

ชุมชนกับปัญหาผักตบชวา

“ปัญหาหลักของผักตบชวา คือ ภายในแต่ละชุมชนที่มีคลอง ผักตบชวาจะไปอุดตันตามท่อระบายน้ำ ซึ้งทำให้เกิดน้ำขัง น้ำเสีย น้ำท่วมได้ง่าย และยังคอยขวางเส้นทางการเดินเรือของชาวบ้าน การหาปลา ตกปลา ก็ทำได้อย่างยากลำบาก”

มุมมองปัญหาผักตบชวา

“ปัญหาผักตบชวาเป็นปัญหาที่อยู่กับคนไทยมาอย่างนาน มองว่ามันคงไม่มีทางหมดไป แต่เราก็อยากช่วยลดปัญหาของผักตบขวาให้ได้มากที่สุด เพราะมันสร้างผลประทบให้กับชุมชนในต่างจังหวัดเยอะจริง ๆ”

“อยากให้ภาครัฐ มองมุมมองปัญหาของผักตบชวาให้จริงจังมากกว่านี้ ผัดตบชวาก็มีข้อดีของมัน หากควบคุมปริมาณ และจัดหาที่อยู่ที่เหมาะสมให้ได้ น่าจะสร้างประโยชน์ได้เยอะมากกว่านี้มาก ๆ”

“อยากให้แบรนด์ของเราเป็นอีกหนึ่งชื่อที่ทำให้คนนึกถึง ว่าเราเป็นแบรนด์ที่ทำเพื่อสังคม และคอยช่วยลดปัญหาผักตบชวา และเศษไม้เหลือทิ้ง เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่เป็นแรงผลักดันให้ผู้คนหันมาสนใจสิ่งแวดล้อมกันมากขึ้น”

อยากชุมชนไหนที่ยังมีปัญหาเรื่องของผักตบชวา หรืออยากแก้ปัญหาผักกตบชวา เราก็อยากเป็นตัวช่วยให้กับชุมชนเหล่านั้น ยังไงก็ลองมาคุยกันก่อนได้เลยนะ

ติดต่อ

Facebook : Merry Cat

TikTok : merrycat.official

Instagram : merrycat.official

auter : MIK_MIKAZUKI

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6c9181b2-b5ac-43d4-b3f9-baf61b025580.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8cc410af-e62d-437c-a9cc-625b3f3e1377.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-04-27T15:00:46.000Z","content_types_title":"GREEN HEART","slug":"/greenwave/greenheart"},{"station_id":2,"content_id":7770,"title":"คนไปทะเล ไม่หนีร้อน ก็หนีรัก ทำไมพื้นทื่สีฟ้าถึงเยียวยาใจได้?","content":"

เคยสงสัยมั้ยว่า ทำไมเราถึงสบายใจขึ้น เวลาไปเดินริมคลอง แม่น้ำ ลำธาร น้ำตก ชายทะเล หรือ ทะเลสาบ ความสงบผ่อนคลายที่เกิดขึ้น ไม่ได้เกิดจากการที่เราคิดไปเอง เพราะมีงานวิจัยเกี่ยวกับพื้นที่สีฟ้านี้ ต่อเนื่องกันมานับสิบปี ว่าสามารถบำบัด เยียวยาหัวใจคนเราได้ ไม่ต่างจากพื้นที่สีเขียวเลย

เมื่อย้อนกลับไป ตลอดสิบปีที่ผ่านมา งานวิจัย BlueHealth จาก University of Exeter ทำการศึกษาใน 18 ประเทศ ส่วนใหญ่ในยุโรป จากผู้สำรวจประมาณ 20,000 คน พบว่า การอยู่ใกล้พื้นที่สีฟ้า (หรือผืนน้ำ) เหล่านี้ทำให้พวกเขาความสุขมากกว่า อยู่ในเมือง อย่างชัดเจน

งานวิจัยพบความเชื่อมโยง การได้อาศัยอยู่ใกล้ชายฝั่ง 1-5 กม. กับ สุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี และยังพบอีกว่าคนที่ไปชายหาดอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ มีสุขภาพทั้งกายและใจที่ดีกว่า คนที่ไม่ได้เจอพื้นที่สีฟ้าเลย และในงานวิจัยระบุว่า การใช้เวลาใกล้แหล่งน้ำอย่างน้อย 2 ชม. ต่อสัปดาห์ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แม้แต่การแค่มองวิวทะเล ก็ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นแล้ว

สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุ ว่าคนที่อยู่ใกล้พื้นที่สีฟ้า ดีต่อมนุษย์มากขึ้น คือ

1.อาจเป็นเพราะพื้นที่ใกล้แหล่งน้ำ คุณภาพอากาศดีกว่า มีแสงแดดเยอะกว่า

2.คนที่อยู่ใกล้น้ำ มักจะมีกิจกรรมที่ต้องออกแรงเยอะกว่า ไม่ใช่แค่กีฬาทางน้ำ แต่ รวมถึงการเดิน การปั่นจักรยานที่เพิ่มขึ้นด้วย

3.น้ำมีคุณสมบัติเยียวยาจิตใจ ช่วยเพิ่มอารมณ์ด้านบวก ลดอารมณ์ด้านลบ และความเครียด ได้มากกว่าพื้นที่สีเขียว

ในบรรดาพื้นที่สีฟ้าทั้งหมด ผืนน้ำกว้างใหญ่ อย่างทะเล จะได้รับคะแนนโหวดมากที่สุด ว่าช่วยเยียวยาใจได้ และเมื่อเอาคอนเซปท์นี้มาประยุกต์กับการตกแต่งภายในอาคาร หรือ พื้นที่ใดๆ การเอาภาพธรรมชาติมาประดับตกแต่งสถานที่ ถ้าในภาพนั้น ไม่ได้มีแค่พื้นที่สีเขียว แต่มีภาพน้ำมาประกอบด้วย ก็ได้รับคะแนนโหวดมากกว่า หรือ การติดตั้งน้ำพุ ในสถานที่ต่างๆ ก็ทำให้สถานที่นั้นดูผ่อนคลายมากขึ้น

ทีมวิจัย Bluehealth ก็เชื่อว่าพื้นที่สีฟ้าจะสามาถใช้ประโยชน์กับการพัฒนาสุขภาพแบบองค์รวมด้านต่างๆได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น กิจกรรมออกกำลังกาย การลดความอ้วน หรือ แม้แต่การที่นักจิตบำบัดที่นำพื้นที่สีฟ้ามาช่วยบำบัดให้สุขภาพจิตดีขึ้น ซึ่งในเบื้องต้นนักวิจัย ได้ลองตีมูลค่าของประโยชน์ที่ได้จากพื้นที่สีฟ้า อาจมีมูลค่ามากว่า 8 พันล้านบาทต่อปีเลยทีเดียว

อีกงานวิจัยหนึ่งโดยนักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อม ศึกษาการเดินริมชายหาด เปรียบเทียบกับ การเดินบนบกทั่วไป โดยนำคนอายุ 21-82ปี จำนวน 100 คน ครึ่งนึงเดินริมทะเล อีกครึ่งเดินในแผ่นดินทั่วไป เช่นเดินป่า เดินในสวน ทั้ง 2 กลุ่ม เดินด้วยระยะทางเท่ากัน พบว่า คนที่เดินริมทะเล จะผ่อนคลาย หลับดี นอนได้เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 47 นาที -เมื่อเทียบกับ การเดินบนบกด้วยระยะทางที่เท่ากัน กลับนอนเพิ่มเพียง 12 นาที เท่านั้น

แม้จะยังไม่มีใครรู้สาเหตุว่าทำไมการเดินริมทะเล ให้ผลในการผ่อนคลาย หลับสบายมากกว่า แต่ในเชิงจิตวิทยา อาจเป็นไปได้ว่า การเดินชายหาด อาจเชื่อมโยงในใจว่าเป็น“วันหยุดพักผ่อน”มากกว่า วันปกติธรรมดาที่เดินบนดิน เลยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ก็เป็นได้

นอกจากนี้ยังพบว่า การเดินริมชายหาด ทำให้คนเรานึกถึง ครอบครัว อดีตในวัยเด็ก และมีการนึกทบทวน สะท้อน และ ตกตะกอนทางความคิดได้มากกว่า เดินบนแผ่นดินทั่วไป

และในธุรกิจสุขภาพปัจจุบัน ก็มีการเพิ่มตัวช่วยการนอนหลับ ด้วยการฟังเสียงธรรมชาติ โดยเฉพาะเสียงทะเลก็ช่วยทำให้หลับสบายได้จริงๆ เพราะมีซีดี และ แอพเสียงธรรมชาติต่างๆ ที่ช่วยการนอนหลับขายอยู่อย่างดาดดื่น

อย่างไรก็ตาม ในโลกปัจจุบัน พื้นที่สีฟ้าในเมืองใหญ่ หรือ แหล่งธรรมชาติเริ่มถูกเบียดเบียนโดยกลุ่มทุนเพิ่มมากขึ้น ราคาของอสังหาริมทรัพย์ ใกล้พื้นที่สีฟ้า มักมีราคาสูง ทำให้ทุกคนไม่สามารถเข้าถึง การบำบัดทางธรรมชาติได้อย่างเท่าเทียม บ้านของมหาเศรษฐี ยึดเอาพื้นที่ชายหาดสาธารณะ ไปเป็นหาดส่วนตัวของตัวเอง มีให้เห็นเป็นจำนวนมาก

อาจารย์ Sian Rees นักวิทยาศาสตร์ทางทะเล จาก University of Plymouth ย้ำว่า พื้นที่สีฟ้า เช่น ชายหาดเป็นพื้นที่ ที่บุคคลทุกชนชั้นควรเข้าถึงได้ ต้องเป็นพื้นที่สบายใจที่ทุกคนสามารถไปได้ และในอนาคตอันใกล้ หากพื้นที่สีฟ้าได้รับการยืนยันอย่างมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัดเจน ก็อาจจะทำให้เราได้พื้นที่สีฟ้ากลับคืนมา เพื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนอย่างแท้จริง

Source: The Guardian

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6806fdf1-bc92-41a7-aa5d-c0ca9da49bcd.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0cf658d4-0d87-4853-a9a2-056753dc8970.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-04-26T19:23:33.000Z","content_types_title":"GREEN HEART","slug":"/greenwave/greenheart"},{"station_id":2,"content_id":7741,"title":"GREEN BEAUTY ความงามที่ไม่ใช่แค่ความสวย","content":"

เมื่อสิ่งที่เรียกว่า “ความงาม” ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมจึงเกิดแนวคิดจากองค์กรความงามที่เรียกว่า \"GREEN BEAUTY\"

GREEN BEAUTY คืออะไร ?

การทำให้ทุกขั้นตอนของการผลิตตั้งแต่ต้นจนจบของผลิตภัณฑ์ความงามส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมน้อยที่สุด ซึ่งปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ที่ใช้แนวคิด GREEN BEAUTY เพื่อให้ความงามเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ต้องขอเล่าก่อนว่าอุตสาหกรรมความงามก็เป็นอีกหนึ่งอุตสาหกรรมที่ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากเครื่องสำอางส่วนใหญ่มีการผสมของสารเคมีที่มีขั้นตอนการผลิตที่เป็นอันตรายต่อโลกของเรา ซึ่งส่วนประกอบการผลิตเครื่องสำอางโดยส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมของปิโตรเคมี อย่างที่ทราบกันว่าปิโตรเคมีเป็นทรัพยากรต้นเหตุที่กระตุ้นให้เกิดภาวะโลกร้อน เนื่องจากการผลิตปิโตรเคมีจะมีขั้นตอนการเผาไหม้ที่สร้างก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และคาร์บอนมอนอกไซด์

อีกหนึ่งปัญหาของอุตสาหกรรมความงามที่ส่งผลกระทบติ่สิ่งแวดล้อม คือการใช้พลาสติกในการทำบรรจุภัณฑ์ รวมถึงการใช้พลาสติกเป็นส่วนประกอบของเครื่องสำอางอย่าง ไมโครบีดส์ ซึ่งเป็นพลาสติกขนาดเล็กที่ถูกใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เช่น ยาสีฟัน โฟมล้างหน้า เป็นต้น ถึงแม้ว่าจะละลายหายไปได้เมื่อเราล้างออก แต่พลาสติกเหล่านั้นกลับหลงเหลืออยู่ตามปลายทางของแหล่งน้ำในห้องน้ำทางองค์กรความงามจึงมีแนวคิด GREEN BEAUTY เพื่อช่วยอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมและธรรมชาติ

อ้างอิงรูปภาพ : https://i.pinimg.com

แล้วผู้บริโภคอย่างเราจะเลือกซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์ความงามยังไงให้ส่งผลดีกับธรรมชาติ

1.เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็น Green Product และส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ต้องไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ สิ่งมีชีวิตและธรรมชาติ

2.เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้บรรจุภัณฑ์ที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้

3.เลือกใช้เครื่องสำอางที่เป็น Organic Makeup ใช้วัตถุดิบ ส่วนผสมจากธรรมชาติตั้งแต่กระบวนการปลูก เก็บเกี่ยวรวมถึงการสกัดออกมา

4.เลือกเครื่องสำอางที่สามารถรีฟีลได้ กระตุ้นให้เกิดการใช้บรรจุภัณฑ์ซ้ำ หรือนำบรรจุภัณฑ์มารีไซเคิล เพื่อลดการเกิดขยะ

5.เลือกเครื่องสำอางแบบ Zero-Waste Makeup ที่ผลิตจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ย่อยสลายได้ 100% ไม่ว่าจะเป็นตัวผลิตภัณฑ์ หรือบรรจุภัณฑ์ ช่วยการลด Carbon Footprint ปริมาณก๊าซเรือนกระจก

อ้างอิงรูปภาพ : www.freepik.com

ตอนนี้ทุกคนก็ได้รู้จักแนวคิดเกี่ยวกับความงามที่ไม่เป็นพิษต่อสิ่งแวดล้อมรวมถึงการเลือกซื้อเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ความงาม นอกจากเราจะได้ช่วยอนุรักษ์ธรรมชาติแล้วก็ยังช่วยให้ร่างกายของเราปราศจากสารเคมีและส่งผลดีต่อร่างกายเราอีกด้วย

ที่มา : https://www.seub.or.th/bloging/knowledge/green-beauty

https://www.thairath.co.th/futureperfect/articles/2719293

","feature_image16_9":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/da94bdd9-e76b-4c29-bf2d-ac76762bf788.jpeg","feature_image1_1":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5bfd022e-c636-49b5-a1e9-f2580f24e6fa.jpeg","feature_image3_2":"","feature_image2_3":"","feature_image9_16":"","publish_date":"2024-04-25T20:00:25.000Z","content_types_title":"GREEN HEART","slug":"/greenwave/greenheart"}]}

CLUB FRIDAY

สุดช็อค! สามีมีความสัมพันธ์กับผู้หญิง 3 คนพร้อมกัน | 19 เม.ย. 67 | Atime