NEW YEAR GIFT IDEAS ปีใหม่นี้ให้ของขวัญอะไรดี ?

ใกล้จะปีใหม่แล้ว หลาย ๆ คนคงกำลังเตรียมของขวัญกันอยู่ใช่ไหม ไม่ว่าจะให้ผู้ใหญ่ เอาไปจับฉลาก กว่าจะได้แต่ละชิ้นก็เลือกแล้วเลือกอีกว่าจะดีรึเปล่า คนได้ไปจะชอบไหม จะได้ใช้ประโยชน์ไหม วันนี้กรีนเวฟเลยมีไอเดียเลือกของขวัญมาฝาก จะให้ผู้ใหญ่ พ่อแม่ หัวหน้า เพื่อน หรือคนรัก ก็ตอบโจทย์ ดีต่อใจ ไม่ว่าจะเป็นสายไหน ๆ ก็แฮปปี้ วิน ๆ ทั้งผู้ให้และผู้รับ ตามไปดูกันดีกว่าว่าจะมีอะไรบ้าง 

ชุดเครื่องหอม

เครื่องหอมสำหรับบ้านถือเป็นของขวัญอีกหนึ่งอย่างที่คนมักจะเลือกซื้อให้กันในช่วงเวลาที่สำคัญรวมถึงปีใหม่ที่จะถึงนี้ด้วย เพราะสามารถช่วยผ่อนคลายอารมณ์ได้ดี และตอนนี้ก็มีให้เลือกหลายแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นเทียนหอม ก้านไม่หอม เครื่องพ่นไอน้ำ ซึ่งก็จะสามารถเปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้านเราได้ นอกจากนี้ในทางวิทยาศาสตร์ยังมีผลวิจัยอีกด้วยว่า เมื่อเราได้กลิ่นเพียงไม่กี่วินาทีประสาทรับกลิ่นจะไปกระตุ้นสมองให้ระบบไร้ท่อหลั่งสารแห่งความสุข เอ็นดอร์ฟิน และ เซโรโทนิน ออกมาช่วยให้คลื่นสมองปรับเข้าสู่ช่วงคลื่นอัลฟ่า ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข

 New Year Gift Tricks

ส่วนจะเลือกกลิ่นแบบไหนผู้ให้ต้องลองสังเกตพฤติกรรมและความชอบของคนที่จะให้ซะก่อน หรืออาจจะดูจากบุคลิกและการแต่งตัวก็ได้ หรือถ้าใครยังเลือกกลิ่นไม่ได้อาจจะลองดูเป็นกลิ่นที่ช่วยเรื่องอารมณ์ ความผ่อนคลาย ก็จะเป็นพวก ลาเวนเดอร์ที่ช่วยให้รู้สึกสงบ คาโมมายด์ ทำให้คลายความกังวล  โรสแมรี่ ช่วยลดการปวดศรีษะเพิ่มความจำ หรือถ้าอยากรู้สึกสดชื่น ก็เลือกมิ้นท์ หรือ ซิตรัส ก็ได้นะ ^^

ชา / ชุดชงชา

เรียกได้ว่ารุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ การได้ดื่มชาร้อน ๆ สักแก้ว ก็ช่วยทำให้ผ่อนคลายได้แล้ว นอกจากนี้ยังทำให้รู้สึกจิตใจสงบสงบ เหมาะแก่การทำเป็นกิจกรรมยามว่าง ช่วยผ่อนคลายสมองและความเครียด และเดี๋ยวนี้ชาก็จะมาเซ็ตพร้อมชุดชงชาที่น่ารักและสวย ถือเป็นของขวัญสำหรับสายรักสุขภาพได้ดีเลยทีเดียว เพราะ ในชาจะมีสารโพลีฟีนอล ที่ช่วยลดโคเลสเตอรอล และยับยั้งการดูดซึมไขมันได้ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายตัว อย่างคาเทชิน แซนทีน  และมีสารไฟโตเคมีคอลที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

New Year Gift Tricks

แต่ข้อควรระวังก็มีนะ ถ้าใครที่ได้ชาเป็นของขวัญ ต้องระวังไม่ดื่มชาที่เข้มข้นมากจนเกินไป เพราะชามีส่วนผสมของคาเฟอีนถ้าดื่มแบบเข้มข้นมากไปจะได้ทั้งคาเฟอีนและแทนนิลเยอะเกินไป และจะทำให้ท้องผูกได้ ส่วนการเลือก หากเลือกชาเป็นใบๆ ควรอ่านฉลากวันเดือนปีที่หมดอายุก่อนทุกครั้ง และหลีกเลี่ยงความชื้นที่อาจทำให้เกิดเชื้อรา

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

ยุคนี้สุขภาพดีคือสิ่งที่มีค่าที่สุด การให้ของขวัญเป็นอุปกรณ์กีฬา ก็น่าสนใจอยู่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าวิ่ง คนที่ได้รับก็จะรู้สึกมีแรงจูงใจในการวิ่ง หรือจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ ก็น่าสนใจ เพราะเดี๋ยวนี้คนเองก็หันมาดูแลสุขภาพกันเยอะมากขึ้น และอีกหนึ่งสิ่งที่สายออกกำลังกายน่าจะชอบก็คงจะเป็น Smartwatch ที่ไว้ใช้วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ดูสุขภาพโดยรวมของตัวเอง รวมไปถึงป้องกันสัญญาณอันตรายที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

New Year Gift Tricks

การออกกำลังจะช่วยให้สุขภาพเราดี ภูมิคุ้มกันแข็งแรง โดยเฉพาะในช่วงสิ้นปีที่อากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว หลาย ๆ คนอาจจะไม่สบาย ก็ต้องค่อยหมั่นเสริมภูมิคุ้มกัน

ซึ่งมีงานวิจัยที่เปรียบเทียบ ระหว่างคนที่เดินเฉย ๆ กับกับคนที่ออกกำลังกาย 20 นาที 3 วันติดกัน

สิ่งที่เกิดขึ้นคือ ภูมิคุ้มกันแตกต่างกัน 2 เท่า

แต่ถ้าเราออกกำลังกายหนักจนเกินไปก็ใช่ว่าจะดี เพราะทุกครั้งที่ออกหนักมากจนเกินไปหัวใจก็จะเต้นเร็ว 180 – 190 ครั้ง / นาที หรือถ้าอยู่ในประมาณ โซน 5 ต่อเนื่องนานเกิน 1 ชั่วโมง ทำให้มีโอกาสเป็นหวัดมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย 6 เท่า เพราะฉะนั้นถ้าออกมากจนเกินไปก็เสี่ยงภูมิตกได้นะจ๊ะ

เซตจาน / เซตเครื่องครัว

เห็นแล้วอดใจไม่ไหว เพราะเดี๋ยวนี้จาน หรือพวกแก้ว น่ารักปุ๊กปิ๊กมาก หรือจะเป็นแบบเรียบหรู แบบมินิมอลก็มีให้เลือกเยอะแยะเต็มไปหมด เรียกได้ว่าเป็นของขวัญเอาใจสายรักการทำอาหารมาก ๆ นอกจากจะใช้งานได้จริงแล้วบางชิ้นอาจจะนำมาตั้งโชว์ได้ด้วย แหม ซื้อเป็นของขวัญแล้วต้องได้ซื้อติดบ้านไว้ด้วยแน่ ๆ

New Year Gift Tricks 

แต่ก็ต้องใช้หรือต้องเลือกวัสดุของภาชนะให้ปลอดภัยและเหมาะกับการใช้งานด้วยนะ

• จานพลาสติก ต้องหลีกเลี่ยงของที่มีความร้อนจัด เพราะอาจทำให้สีหรือสารบางประเภทละลายมาปนกับอาหารซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้
• จานเมลามีน เหมาะสำหรับใส่อาหารที่อุณหภูมิต่ำกว่า 60๐C เพราะว่าเมลามีนจะปล่อยสาร Formaldehyde ออกมาเมื่อใส่อาหารที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ซึ่งโครงการพิษวิทยาแห่งชาติจากสหรัฐจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งในมนุษย์ ดังนั้นเมลามีนจึงไม่สามารถนำเข้าเตาไมโครเวฟได้
• จานเซรามิก จะมีทั้งแบบกระเบื้อง ที่หาซื้อง่ายและมีราคาไม่แพง แต่ควรระวังจานกระเบื้องที่เคลือบไม่ได้คุณภาพมาตรฐาน ซึ่งอาจก่อให้เกิดสารพิษสะสมในร่างกายได้ แบบพอร์ซเลน เซรามิกเนื้อสีขาว ทนทานต่อการกัดกร่อนจากปฏิกิริยาเคมี สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้โดยปลอดภัย หรือแบบโบนไชน่า จะคล้าย ๆ กับพอร์ซเลน ทนต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันได้ดี
• จานแก้ว ใส่อาหารได้ทุกประเภททั้งร้อนและเย็น เป็นวัสดุที่เป็นกลางต่อปฏิกิริยาเคมีที่สุด ไม่สามารถทนต่อแรงกระทบเท่าวัสดุอื่น ทำให้ตกแตกได้ง่ายต้องระวังในการใช้งาน

 ชุดเครื่องนอน / หมอนเพื่อสุขภาพ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดก็คือการนอน เพราะฉะนั้นอีกหนึ่งของขวัญที่น่าซื้อ และรับรองว่าถูกใจคนชอบนอน ดีต่อใจคนปวดคอ ปวดไหล่ ก็คงหนีไม่พ้นชุดเครื่องนอนและหมอนเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีให้เลือกหลายแบบ หลายลาย ใครได้ของขวัญชิ้นนี้นอกจากจะได้ใช้งานจริงแล้ว ตอนนอนก็คงคิดถึงหน้าคนให้แน่ ๆ <3

 New Year Gift Tricks 

ถ้าพูดถึงการนอน โดยปกติคนเราควรนอนให้ได้ 6- 8 ชั่วโมง แต่ถ้าใครที่นอนน้อยกว่านั้นบ่อย ๆ ต้องระวัง เพราะได้มีการศึกษาและวิจัยว่าในคน 1,240 คน พบว่ามีคนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง ถึง 47% จะมีอาการของมะเร็งลำไส้ มากกว่าคนที่นอนหลับอย่างน้อย 7 ชม.ขึ้นไป นอกจากมีความเสี่ยงในเรื่องของมะเร็งลำไส้แล้วยังมีความเสี่ยงในเรื่องของการเกิดฝ้าได้อีกด้วย

แพ็กเกจสุขภาพ

ให้อะไร ก็ไม่เท่าให้สุขภาพที่ดี หรือการเห็นคนที่เรารักแข็งแรง แพ็กเกจสุขภาพเลยเป็นอีกหนึ่งอย่าง ที่มักจะถูกหรือให้เป็นของขวัญของคุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้ใหญ่ เพื่อย้ำว่าเราอยากให้พวกเขาแข็งแรงและอยู่กับเราไปนาน ๆ

 New Year Gift Tricks 

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าตรวจสุขภาพปีละครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่การทานอาหารของเรา การเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตของเราที่เปลี่ยนไปในแต่ละเดือน ซึ่งทุก 3 เดือน ค่าน้ำตาล ค่าไขมันของเราก็เปลี่ยนแปลงแล้ว เพราะฉะนั้น เราสามารถตรวจได้มากกว่าปีละครั้ง การลงทุนเรื่องสุขภาพยังไงก็ไม่ขาดทุน ร่างกายเราเปรียบเสมือนรถยนต์ ขนาดรถยังต้องเข้าศูนย์เพื่อซ่อม เพื่อดูคุณภาพของอะไหล่ อันไหนไม่ดียังเปลี่ยนได้ แต่อะไหล่สุขภาพของเรามันเปลี่ยนยาก เพราะฉะนั้นการเช็กดูอย่างตลอดเป็นสิ่งที่สำคัญ

เป็นยังไงกันบ้างกับของขวัญที่เราลิสต์มาให้นอกจากดีต่อใจแล้วยังดีต่อสุขภาพ และมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพอีกด้วยนะ เพราะไม่ว่าจะปีไหน ๆ การที่เรามีร่างกายที่แข็งแรง ก็จะทำให้คนที่รักเราและเรารักสุขใจ ปีใหม่นี้ถ้ายังไม่มีของขวัญ ก็ลองเลือกจากลิสต์ไปกันได้เลย