","ads_image":"","data_type":"ads","url":""},"error":null,"msg":"get podcast detail successful"},"pin":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"13158","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","updated_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday รักในอดีต ตามกรีดปัจจุบัน | 6 มีนาคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b866e8eb-0f4c-412e-8d83-116ae83a5748.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/acc68797-db13-43dc-a9bd-021425358f69.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-07T00:24:24+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"164","created_at":"2023-05-02T12:58:32.799+07:00","updated_at":"2026-03-11T16:31:25.236+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 1 > 60+ EARTH HOUR 2026","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/04a9b677-999c-48ac-a3e3-19a7b0aa643e.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenheart/10825","data_type":"image"},{"id":"200","created_at":"2025-05-30T15:16:20.964+07:00","updated_at":"2026-03-11T17:14:31.106+07:00","name":"GW: Club Inspired Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/4acdb318-66b7-435c-a423-cc22edd74356.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubinspiredday","data_type":"image"},{"id":"203","created_at":"2025-05-30T15:18:17.197+07:00","updated_at":"2026-02-27T21:59:25.723+07:00","name":"GW: GREEN WORKSHOP HARMONY HEALING","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/bf4ae3eb-7067-44d1-b10c-53e3a8777916.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/events/13106","data_type":"image"},{"id":"163","created_at":"2023-05-02T12:57:55.708+07:00","updated_at":"2026-02-11T14:10:54.441+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 2 > Disctopia Concert [10 Feb - 9 May 2026]","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"

","image":"https://media.atime.live/editor/banner/b9280c6f-b68b-432f-97f0-d9088c92ea23.jpeg","url":"","data_type":"ads"},{"id":"204","created_at":"2025-05-30T15:18:47.361+07:00","updated_at":"2026-02-01T09:11:38.422+07:00","name":"GW: COVER NIGHT","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/a8e57c6d-f1e5-4c16-b89d-7f4a2e192762.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/covernightlive/12318","data_type":"image"},{"id":"198","created_at":"2025-05-30T15:13:45.583+07:00","updated_at":"2026-03-12T16:40:55.475+07:00","name":"GW: เพื่อนเป็นหมอ","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/f587c190-ad49-4d2f-846c-2f1fdf0dab52.jpeg","url":"https://youtu.be/aQ9GTfykAN0?si=Mt5FIqT6AIXrRH0Q","data_type":"image"},{"id":"201","created_at":"2025-05-30T15:16:51.792+07:00","updated_at":"2026-01-01T10:55:55.247+07:00","name":"GW: Green Morning Show","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/c374a422-b944-41e4-b69c-9230cb359a65.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenmorning","data_type":"image"},{"id":"199","created_at":"2025-05-30T15:14:38.481+07:00","updated_at":"2026-02-01T10:48:55.987+07:00","name":"GW: Club Friday","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/ca6fa036-ba27-48a6-884e-ddf81ef06574.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubfriday","data_type":"image"},{"id":"174","created_at":"2023-05-02T13:09:24.979+07:00","updated_at":"2026-01-01T10:54:30.492+07:00","name":"GW: Default Statistics (ห้ามเอาออก)","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"

","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"","data_type":"ads"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":232},"highlight":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"13180","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-12T11:14:09.719+07:00","updated_at":"2026-03-12T11:14:09.719+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"เขาป่วยทางจิต แล้วกลับไปคุยกับแฟนเก่า | 06 มี.ค. 69 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/789e920f-b265-4348-8b8c-f8ffb945d0c2.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6ac789b8-95cd-4f8a-9082-62b0573b4060.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-12T11:13:21+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13174","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-11T10:58:43.799+07:00","updated_at":"2026-03-11T10:58:43.799+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"คบกับแฟนที่มีลูกติด ทำชีวิตหนูมีปัญหา | 06 มี.ค. 69 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8987e3d0-6c55-4b8d-aba1-c732c6872fa3.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/cf9b1c01-6ad9-4338-a8f7-526bd3018df1.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-11T10:58:03+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13146","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-06T10:04:00.75+07:00","updated_at":"2026-03-06T10:04:00.75+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"สามีคบชู้ในที่ทำงานจนท้อง | 27 ก.พ. 69 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/58727c7a-d1eb-4390-994a-16234f161b05.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ef716970-074a-4f19-b745-fe095c606c37.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-06T10:02:09+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13139","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-05T10:45:21.427+07:00","updated_at":"2026-03-05T10:45:21.427+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"อยู่ด้วยเพราะความดี ในวันที่เขาไม่เคยรักเรา | 27 ก.พ. 69 | Atime","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"highlight","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6ce3e708-d07c-447c-accb-4c4c72a7a463.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8c8d2776-e795-422d-91e1-3149a11db5bf.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-05T10:44:42+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"164","created_at":"2023-05-02T12:58:32.799+07:00","updated_at":"2026-03-11T16:31:25.236+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 1 > 60+ EARTH HOUR 2026","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/04a9b677-999c-48ac-a3e3-19a7b0aa643e.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenheart/10825","data_type":"image"},{"id":"200","created_at":"2025-05-30T15:16:20.964+07:00","updated_at":"2026-03-11T17:14:31.106+07:00","name":"GW: Club Inspired Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/4acdb318-66b7-435c-a423-cc22edd74356.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubinspiredday","data_type":"image"},{"id":"203","created_at":"2025-05-30T15:18:17.197+07:00","updated_at":"2026-02-27T21:59:25.723+07:00","name":"GW: GREEN WORKSHOP HARMONY HEALING","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/bf4ae3eb-7067-44d1-b10c-53e3a8777916.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/events/13106","data_type":"image"},{"id":"163","created_at":"2023-05-02T12:57:55.708+07:00","updated_at":"2026-02-11T14:10:54.441+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 2 > Disctopia Concert [10 Feb - 9 May 2026]","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"

","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"","data_type":"ads"}]},"error":null,"msg":"get frontend content successful","total":811},"replay":{"current":"1","data":{"contents":[{"id":"13158","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","updated_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday รักในอดีต ตามกรีดปัจจุบัน | 6 มีนาคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b866e8eb-0f4c-412e-8d83-116ae83a5748.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/acc68797-db13-43dc-a9bd-021425358f69.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-07T00:24:24+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13124","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-01T21:15:28.629+07:00","updated_at":"2026-03-01T21:15:28.629+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 27 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/15eac405-b0bb-47ff-8134-fd451ed79969.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/aefb116e-a2da-4c64-a29d-0cf58ef27005.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-01T21:12:23+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13084","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-02-20T22:15:07.672+07:00","updated_at":"2026-02-20T22:15:07.672+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday โลกสองใบ ที่ใจไม่ยอมจบ | 20 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e9448958-8ca8-47eb-bcb6-a6683e683c4b.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d4746373-b517-4a5a-b37d-ff5c3769032b.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-20T22:14:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13032","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-02-14T00:16:26.96+07:00","updated_at":"2026-02-14T00:16:26.96+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday รักที่ใช่ ในวันที่ไม่ใช่ | 13 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5496c05e-04f7-45df-b043-3887ff554c4a.png","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3a53ceb3-9283-4a45-be1e-5e62175fd7b8.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-14T00:13:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}],"highlight_banner":[{"id":"164","created_at":"2023-05-02T12:58:32.799+07:00","updated_at":"2026-03-11T16:31:25.236+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 1 > 60+ EARTH HOUR 2026","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/04a9b677-999c-48ac-a3e3-19a7b0aa643e.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/greenheart/10825","data_type":"image"},{"id":"200","created_at":"2025-05-30T15:16:20.964+07:00","updated_at":"2026-03-11T17:14:31.106+07:00","name":"GW: Club Inspired Day","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/4acdb318-66b7-435c-a423-cc22edd74356.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/clubinspiredday","data_type":"image"},{"id":"203","created_at":"2025-05-30T15:18:17.197+07:00","updated_at":"2026-02-27T21:59:25.723+07:00","name":"GW: GREEN WORKSHOP HARMONY HEALING","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/bf4ae3eb-7067-44d1-b10c-53e3a8777916.jpeg","url":"https://atime.live/greenwave/events/13106","data_type":"image"},{"id":"163","created_at":"2023-05-02T12:57:55.708+07:00","updated_at":"2026-02-11T14:10:54.441+07:00","name":"GW: Banner ฝาก 2 > Disctopia Concert [10 Feb - 9 May 2026]","title":"","title_color":"","description":"","description_color":"","button_title":"","button_color":"","button_text_color":"","button_url":"","ads_script":"","ads_script_encode":"

","image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/banner/e2a66e8f-a304-4bcf-ba1f-cfe7ced1861c.jpeg","url":"","data_type":"ads"}],"live_player":{"station_id":"2","menu_name":"HOME","slug":"/greenwave","data_type":"home","theme":"home","dj_shift_image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/editor/shift-jd/ddd72bde-137d-4ad3-aadc-e72ada84003b.png","radio_feed":"https://atimeonline3.smartclick.co.th/green_app","live_feed_desktop":"https://atimehd.smartclick.co.th/greenwave/hls/greenwave.m3u8","live_feed_mobile":"https://atimevideo.smartclick.co.th/live/greenlive.sdp/playlist.m3u8","title":"DJ. เฟี้ยต ธัชนนท์ จารุพัชนี","dj_player_image":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/shiftdj/a16a54e4-2e61-406e-8db0-4bd4817014b5.jpeg","start_time":"19:00:00","end_time":"22:00:00"},"pin_content":{"content_pin_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2026-03-12T16:40:17.865+07:00","updated_at":"2026-03-12T16:40:17.865+07:00","content_id":"13182","title":"หยุดดื้อโอเมก้า! แชร์วิธีบูสต์สมองและหัวใจเร่งด่วน | FULL EP เพื่อนเป็นหมอ","youtube_embedded":"","content":"วัยทำงานเป็นไหม ? นอนน้อยนิดเดียวก็ “สมองตื้อ เบลอ โฟกัสหลุด” นอนไม่ได้คุณภาพ เหนื่อยง่าย แถมบางวันท้องอืด กรดไหลย้อน อารมณ์ไม่ดีแบบไม่รู้ตัว รู้ไหมว่า “หัวใจ” กับ “สมอง” คือทีมเดียวกัน เพราะอะไรที่ดีต่อหัวใจ…มักดีต่อสมองด้วย ถ้าสองส่วนนี้ทำงานไม่เต็มที่…ร่างกายจะพังแบบโดมิโนได้ทั้งตัว EP นี้ หมอเพื่อน x ดีเจอั๋น พาเช็กให้ชัดว่า ที่ร่างกายเริ่มรวน มันกำลังเตือนอะไรอยู่? และทำไม “ความดัน ไขมัน เบาหวาน” ถึงเป็นแก๊งค์ที่มักมาด้วยกัน จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของความแก่จากภายใน เคลียร์ครบในตอนเดียว • 5 ระบบที่โดนผลกระทบเวลาสมองล้า หรือหัวใจล้า • พฤติกรรมที่ทำลายสมองและหัวใจ • วิธีเริ่มดูแลแบบเร่งด่วนที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน • ทำไมโอเมก้า 3 บางคนกินแล้ว “ไม่ได้ผล” และต้องเลือกยังไงให้ร่างกายเอาไปใช้ได้จริง ถึงเวลาเลิกดื้อโอเมก้า แล้วหันมาบูสสมองและหัวใจให้ทันก่อนแก่จากข้างใน มาฟังไปพร้อมกันใน เพื่อนเป็นหมอ EP.60 เลย!","image_lg":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/af1fb03a-63a2-4fe1-8b47-97c23df2624b.jpeg","image_square":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/724b6294-e563-4891-85f4-0df1586d4c7a.jpeg","image_md_long":"","image_md_tall":"","image_hily":"","pin":"0","slug":""},"groups":[{"title":"GREEN HEART","theme":"green-content-slide-grid-3-column","data_type":"content","contents":[{"id":"10825","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2025-03-07T13:36:46.747+07:00","updated_at":"2026-03-11T16:11:56.702+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"60+ EARTH HOUR 2026","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a558faa8-2f41-41f1-8680-fae72975bbf9.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/da0b9ca6-787a-431c-8f7a-03070c4354ef.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-03-07T13:33:23+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"#EarthHour2025,#BiggestHourForEarth,#GiveAnHourForEarth,#greenWave1065","place":""},{"id":"8944","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-08-19T14:01:22.644+07:00","updated_at":"2024-08-19T14:01:22.644+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"“Food waste กำลังเป็นปัญหาใหญ่ของชาวโลก !”","content":"

ในปัจจุบันนี้ปัญหาขยะอาหาร (food waste) ถือเป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบทั้งด้านเศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อม รวมถึงอาหารที่ถูกทิ้งขว้างหรือไม่ได้ใช้ประโยชน์ นอกจากจะเป็นการสูญเสียทรัพยากรธรรมชาติและพลังงานที่ใช้ในการผลิตแล้ว ยังสร้างปัญหามลพิษจากก๊าซเรือนกระจกที่เกิดจากการย่อยสลายของขยะอาหารอีกด้วย

FOOD WASTE คืออะไร?

ขยะอาหาร (Food Waste) หมายถึง อาหารเหลือทิ้งในตอนปลายของห่วงโซ่อาหาร (Food Chain) จากทั้งในส่วนของผู้ค้าปลีกและผู้บริโภค ทั้งเศษอาหารที่รับประทานไม่หมด อาหารกระป๋องที่หมดอายุ เศษผักผลไม้ตกแต่งจาน รวมไปถึงอาหารเน่าเสีย และหมดอายุจากการบริหารจัดการที่ไม่เหมาะสมของร้านอาหาร ภัตตาคาร และร้านสะดวกซื้อต่าง ๆ

คนไทยสร้างขยะอาหาร (Food Waste) เฉลี่ย 86 กิโลกรัม/คน/ปี ขณะที่ค่าเฉลี่ยของโลกอยู่ที่ 79 กิโลกรัม/คน/ปี

ในปัจจุบันประเทศไทยมีแนวโน้มการสร้าง Food Waste มากขึ้น การแก้ไขปัญหานี้ต้องการความร่วมมือจากทุกภาคส่วน ทั้งภาครัฐ ผู้ผลิต ผู้ค้าปลีก และผู้บริโภค ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและปรับปรุงกระบวนการต่างๆ เพื่อให้เกิดการใช้ทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการสูญเสียอาหาร และรักษาสิ่งแวดล้อมให้ยั่งยืน

แล้วแต่ละที่มีวิธีจัดการยังไงบ้าง ?

เนื่องจากปัญหานี้กลายเป็นปัญหาที่ทั่วโลกตระหนักถึง จึงเริ่มมีการออกมาตรการเพื่อควบคุมปัญหาเช่น

· ประเทศสเปน มีการร่างกฎหมายเพื่อลดขยะอาหาร กำหนดให้ซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านอาหารส่งเศษอาหารเหลือทิ้ง หรือผลไม้ที่สุกมากแล้วให้กับธนาคารอาหารและองค์กรพัฒนาเอกชน เพื่อนำไปแปรรูป

· ประเทศจีน ได้มีการตั้งกฎหมายห้ามสั่งอาหารเกินความจำเป็นและมีการห้ามทำไลฟ์สตรีมมิ่งกินจุเกินความจำเป็น

· ประเทศฝรั่งเศส มีการออกกฎหมายว่าด้วยการต่อต้านขยะอาหาร โดยให้ร้านค้าปลีกที่มีพื้นที่ตั้งแต่ 400 ตารางเมตรขึ้นไปจะต้องบริจาคสินค้าอาหารที่ยังทานได้แก่มูลนิธิรับบริจาคอาหาร เพื่อ ให้ผู้ที่ต้องการ หากไม่ดำเนินการจะมีโทษปรับประมาณ 133,293 บาทไทย ในขณะเดียวกันผู้บริจาคจะได้รับเครดิตภาษี 60% ของมูลค่าอาหารที่บริจาค

สุดท้ายนี้หากเราต้องการลดปัญหา food waste เราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ เริ่มจากการไม่ซื้ออาหารเกินความจำเป็น ดูวันหมดอายุก่อนซื้อ หรือถ้ามีอาหารเหลือ ควรนำไปทำปุ๋ยหมักชีวภาพหรือนำไปใช้ทำเมนูใหม่ๆ มาช่วยกันรักษาโลกให้น่าอยู่ด้วยการลด food waste กันค่ะ !

Author : Wariss

แหล่งข้อมูล :

https://tdri.or.th/2019/10/food-waste/

https://ngthai.com/science/40756/food-waste-food-loss/

https://www.kasikornresearch.com/th/analysis/k-social-media/Pages/SBUVol3N8-FB-2024-04-22.aspx?utm_source=SBUVol3N8&utm_medium=link&utm_campaign=fb&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0lbJOIxi7s9jT_oLAJodRNPE3IuvTVhxsM-pB3xX4orrRQzRvt-OSN7oM_aem_wX47GkR5ETVGVPSbmf70SA

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/95f4e0d8-a405-4322-ae48-907102829e7c.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0d644f7c-d131-48ed-9ee3-28d1eafe8143.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-20T09:00:53+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenHeart,ขยะอาหาร,foodwaste,สิ่งแวดล้อม,เศษอาหาร,อาหารกระป๋อง,เศษผักผลไม้,อาหารเน่าเสีย,FoodChain,ปุ๋ยหมักชีวภาพ","place":""},{"id":"8942","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-08-19T11:05:51.384+07:00","updated_at":"2024-08-19T13:56:30.616+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"‘Greener Bangkok’ กทม. รวมไว้แล้ว ! ความรู้สีเขียวของคนเมือง","content":"

ทำยังไงดีอยากแยกขยะให้ถูก ?

หาที่พาหมาไปเดินเล่นใกล้ๆบ้าน ?

อยากบริจาคอาหารและของใช้ ?

เว็ปไซต์ Greener Bangkok รวบรวมข้อมูลไว้แล้วในที่เดียว! ผ่านการเป็นพื้นที่ให้ความรู้สีเขียว ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของคนในเมืองกรุง โดยการร่วมมือกันระหว่างกรุงเทพมหานคร (กทม.) และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่มุ่งเน้นส่งเสริมให้ทุกคนแก้ไขปัญหาสิ่งแวดล้อมจากต้นทาง หรือ เริ่มต้นจากสองมือของเรานั่นเอง

ในปัจจุบัน เมืองหลวงของเรากำลังเผชิญหน้ากับปัญหาการจัดการขยะปริมาณ 10,000 ตันในแต่ละวัน โดยขยะส่วนใหญ่ถูกส่งไปฝังกลบที่ต่างจังหวัด เช่น อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม และอ.พนมสารคาม จ.ฉะเชิงเทรา โดยภายในพื้นที่ของกทม.มีจำนวนขยะเพียง 500 ตันเท่านั้นที่ถูกส่งไปที่โรงเผาขยะที่หนองแขม ส่งผลให้จำนวนขยะที่เหลือกลายปัญหาสำหรับชาวบ้านที่อยู่ในพื้นที่อื่นๆ ต้องแบกรับมลพิษทางกลิ่นที่ตัวเองไม่ได้เป็นคนก่อ ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้คนในเมืองขาดความรู้ความเข้าใจ จากการที่ไม่มีแหล่งข้อมูลที่เข้าถึงง่ายหรือรวมเป็นหลักเป็นแหล่ง

โดยนายพรพรหม วิกิตเศรษฐ์ ที่ปรึกษาของผู้ว่าราชการกทม. และผู้บริหารด้านความยั่งยืนของกทม. กล่าวว่า Greener Bangkok เป็นดั่งศูนย์กลางข้อมูลออนไลน์ เสมือนคลังข้อมูลให้ประชาชน องค์กร และทุกภาคส่วนที่ต้องการข้อมูลและต้องการเข้ามามีส่วนร่วมในการสร้างและดูแลเมืองหลวงของเราให้เป็นเมืองยั่งยืน และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ถ้าอย่างนั้นมาแอบส่องไฮไลท์ที่น่าสนใจภายในเว็ปไซต์กันดีกว่า ว่าก้าวแรกที่เราจะสามารถช่วยแก้ไขปัญหาสิ่งแวดล้อมและทำให้เมืองน่าอยู่ได้ มีหน้าตาเป็นอย่างไร ?

· How to ทิ้ง ช่วยทุกคนจัดการและรีไซเคิลขยะอย่างถูกวิธี

ให้ความรู้การทิ้งขยะกว่า 115 ชนิด อย่างถูกวิธีง่ายๆ เข้าใจวิธีการจัดการที่ถูกต้องตั้งแต่ต้นทางไปถึงปลายทาง

· ตรวจเช็คค่าฝุ่น PM 2.5 เรียกดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ทุกพื้นที่

· ให้บริการข้อมูลพื้นที่สีเขียว พิกัดสวนสาธารณะใกล้บ้านที่สัตว์เลี้ยงสามารถเข้าได้

· บริการกำจัดขยะชิ้นใหญ่ฟรี

กทม.จะทำการส่งรถไปรับบริการถึงที่ เพื่อรับสิ่งของขนาดใหญ่เกินกว่าจะทิ้งลงในถังขยะทั่วไป

· บริการตัดต้นไม้โดยรุกขกร ตัดต้นไม้โดยช่างตัดแต่งมืออาชีพ

· มินิเกมแสนสนุกแฝงความรู้

เรียนรู้เรื่องกรีนๆอย่างสนุกสนาน ผ่านมินิเกมที่จะพาประเมินว่าภายในหนึ่งปี ตัวเราปล่อยคาร์บอนสู่โลกนี้ไปมากน้อยแค่ไหน หรือการจำลองแยกชนิดขยะด้วยตัวเอง สู่การนำความรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันนั่นเอง

เห็นเลยได้ว่า Greener Bangkok ได้รวมฟังก์ชันที่หลากหลายไว้แล้วครบเครื่องจริงๆ แต่กระซิบไว้ก่อนว่านี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งของทั้งหมดเพียงเท่านั้น ทุกคนสามารถกดเข้าไปลองอ่าน ลองเล่น และค้นหาข้อมูลที่น่าสนใจอื่นๆได้เพิ่มเติม ที่ greenerbangkok.com รับรองได้เลยว่าสิ่งที่ได้กลับมานั้นจะมีมากกว่าความรู้อย่างแน่นอน แล้วมาร่วมกันคนละไม้คนละมือ ให้เมืองของเราน่าอยู่มากขึ้นกันเถอะ !

Author : L’ara

อ้างอิง

greenerbangkok.com

ระบบสารสนเทศด้านการจัดการขยะมูลฝอยชุมชน (pcd.go.th)

\"ขยะล้นเมือง\" คนไทยสร้างขยะเฉลี่ย 7.3 หมื่นตัน/วัน | Thai PBS News ข่าวไทยพีบีเอส

วาระซ่อมกรุงเทพฯ : แผนจัดการขยะกทม. 20 ปี ยังคง 'ล้นเมือง' ต่อไป - ThaiPublica

กรุงเทพฯ กับปัญหาขยะล้นเมือง (arcgis.com)

ขยะของคน กทม. ที่ถูกนำไปทิ้งที่บ้านคนอื่น - Rocket Media Lab

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d1143674-8e83-47e4-bc52-24efe49cf49d.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ed993281-6e08-4b0e-96ed-28c1e24edfd0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-19T11:00:04+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"greenwave,greenheart,GreenerBangkok,แยกขยะ,สิ่งแวดล้อม,สีเขียว,กทม,เว็บไซต์","place":""},{"id":"8620","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-07-16T20:47:06.567+07:00","updated_at":"2024-07-25T14:04:55.74+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"กินเที่ยวฟรี ที่โคเปนเฮเก้น เดนมาร์ค ถ้าช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม!!","content":"

การท่องเที่ยวเมืองโคเปนเฮเก้น เปิดตัวแคมเปญทดลอง “Copenpay” เที่ยวฟรี ถ้านักท่องเที่ยวช่วยดูแลสิ่งแวดล้อม โดยสนับสนุนให้นักท่องเที่ยวหรือ ผู้อยู่อาศัยในเมือง ช่วยกันดูแลสิ่งแวดล้อม แลกกับ อาหารฟรี และ ค่าเข้าชมสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ ฟรี

กิจกรรมที่นักท่องเที่ยวสามารถทำได้อย่างเช่น เก็บขยะ ใช้ขนส่งสาธารณะ ใช้จักรยานในการเดินทางรอบเมือง หรือ เป็นอาสาสมัครให้ฟาร์ฺมในเมือง

สิ่งที่นักท่องเที่ยวสามารถแลกได้ เช่นอาหารกลางวัน กาแฟ ไวน์ หรือ พายเรือคายัคฟรี เข้าชมสถานที่ท่องเที่ยว อย่าง พิพิธภัณฑ์ บาร์ต่างๆ หรือ ที่อื่นๆฟรี

โดยสถานที่ท่องเที่ยวเอกชนเหล่านี้ ก็ไม่ได้รับการสนับสนุนเงินช่วยเหลือจากภาครัฐแต่อย่างใด แต่เป็นการสมัครใจเข้าร่วมโครงการซึ่งตอนนี้มีประมาณ 24 หน่วยงานเอกชนที่เข้าร่วม โครงการนำร่องนี้

ซึ่งการแลกจริงๆ ก็ไม่ได้มีการตรวจเช็คหลักฐานใดๆ จากนักท่องเที่ยว อาจจะต้องมีการโชว์ภาพขี่จักรยานบ้าง หรือ ตั๋วโดยสารขนส่งสาธารณะบ้าง แต่โดยหลักจะใช้ระบบ ความเชื่อใจนักท่องเที่ยว

โครงการนี้ทำขึ้นมาเพื่อลดผลกระทบทางสิ่งแวดล้อมจากการท่องเที่ยว แค่การบินไปเที่ยวต่างประเทศก็ทำลายสภาพชั้นบรรยากาศแล้ว แต่ นักท่องเที่ยวสามารถไปลดผลกระทบสิ่งแวดล้อมที่ปลายทางเป็นการชดเชย

โคเปนเฮเกน เป็นเมืองที่ได้รับคะแนนความยั่งยืนลำดับต้นๆของโลก ที่นี่มีจำนวนจักรยานมากกว่า รถยนต์ถึง 4 เท่า ประชากร 62% เดินทางโดยใช้จักรยาน ในเมืองมีระบบโครงสร้างพื้นฐานรองรับการใช้จักรยาน โรงแรมส่วนใหญ่ได้รับมาตรฐานรักษาส่ิงแวดล้อม คลองสะอาดว่ายน้ำได้ น้ำประปาสะอาด ใช้ดื่มได้ พลังงานไฟฟ้า 70% มากจากแหล่งพลังงานหมุนเวียน พลังงานความร้อนที่ใช้ มาจากวัสดุย่อยสลายทางธรรมชาติ

โดยหน่วยงานการท่องเที่ยวโคเปนเฮเกนหวังว่า โครงการนี้จะจุดประกายให้ขยายไปเมืองต่างๆ ทั่วเดนมาร์ค หรือ แม้กระทั่งไปยังเมืองต่างๆทั่วโลก

ถ้าใครอยากเข้าร่วมโครงการนี้ ก็จะต้องรีบหน่อย เพราะโครงการนี้เริ่มตั้งแต่ 15 ก.ค. ที่ผ่านมา จนถึง 11 ส.ค. นี้เท่านั้น แต่ถ้าโครงการประสบความสำเร็จอาจจะมีการขยายไปจนถึงปลายปีนี้ด้วย

แหล่งที่มา :

BBC

https://www.visitcopenhagen.com/copenpay

https://youtu.be/KbZYnnXoSVs?si=_8huK7nS5NkE4Nqe

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ca6ecddb-f027-4abe-ac74-c34bb4c80aa7.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/04e5d5c8-2202-45df-8672-fd04b1e47cef.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-16T20:39:04+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenWave,เที่ยว,กิน,เที่ยวฟรี,สิ่งแวดล้อม,โคเปนเฮเก้น,เดนมาร์ค ,อนุรักษ์,เก็บขยะ,ขนส่งสาธารณะ,จักรยาน","place":""},{"id":"8538","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-07-09T13:19:57.485+07:00","updated_at":"2024-07-09T13:19:57.485+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ผ่านมาครึ่งปี ประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตสะสม จากอุบัติเหตุบนท้องถนนแล้ว กว่า 7,000 คน!","content":"

ทั่วโลกมีผู้บาดเจ็บจากอุบัติเหตุบนท้องถนนกว่า 50 ล้านคนต่อปี มีผู้เสียชีวิตจาก กว่า 1.19 ล้านคนต่อปี

และเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่ง ของผู้ที่อยู่ในช่วงวัย 5-29 ปี

นอกจากนี้ จากสถิติยังพบว่า ครึ่งหนึ่งของผู้เสียชีวิต คือคนเดินถนน คนขี่จักรยาน และ ผู้ขับขี่มอเตอร์ไซค์

92% ของผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางถนน มาจากประเทศกำลังพัฒนา ทั้งๆที่ ประเทศกำลังพัฒนา มีจำนวนรถเพียง 60% ของทั้งโลก

ประเทศไทยเองก็มีการเก็บสถิติ ผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุบนท้องถนนทุกวัน เฉลี่ยวันละหลายสิบราย และ บาดเจ็บเฉลี่ยวันละ 2 พันกว่าคน

โดดช่วงเวลาที่มีคนเสียชีวิตจากอุบัติเหตุบนท้องถนนมากที่สุด คือ ช่วง 17.00-21.00 น. โดยผู้เสียชีวิต 75% เป็นเพศชาย และ ยานพาหนะที่ประสบอุบัติเหตุ 82% คือ มอเตอร์ไซค์ และจังหวัดที่มีอุบัติเหตุลำดับต้นๆได้แก่ กรุงเทพ ชลบุรี นครราชสีมา เชียงใหม่

จากข้อมูลในปี 2565 ประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุท้องถนน ปีละ 17,000 คน และ มีผู้พิการจากอุบัติเหตุกว่า 15,000 คน สร้างความเสียหายคิดเป็นมูลค่าทางเศรษฐกิจมากกว่า 5 แสนล้านบาท

ซึ่ง UN ได้ออกมารณรงค์ เรียกร้องเป็น ทศวรรษที่ 2 ให้ทุกคนใส่ใจ เพิ่มความปลอดภัยบนท้องถนน เช่นการใส่หมวกกันน็อค การไม่ขับขี่ขณะมึนเมา หรือ แม้แต่การคาดเข็มขัดนิรภัย ที่ลดอัตราการเสียชีวิตได้มากถึง 50%

และยังพบว่าพฤติกรรมคนขับรถ ที่ใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ เพิ่มความเสี่ยงอุบัติเหตุขึ้น 4 เท่า

นอกจากนี้ยังมีการรณรงค์ให้ภาครัฐของทุกประเทศ ช่วยกันปรับปรุงเส้นทางการคมนาคมขนส่ง และ กฏหมายที่เกี่ยวข้อง ให้มีความปลอดภัยมากยิ่งขึ้น เพื่อเป้าหมายการลดอุบัติเหตุลงให้ได้ครึ่งนึง ภายในปี 2030

พวกเราในฐานะผู้ขับขี่รถยนต์บนท้องถนน สิ่งที่พอจะควบคุมได้ หากเพียงผู้ขับขี่ยานพาหนะ เคารพกฏจราจร ไม่ประมาท มีการเตรียมพร้อมด้านความปลอดภัย และมีสติขณะขับขี่ หรือ ขณะใช้ท้องถนนอยู่เสมอ ก็จะสามารถลดเหตุการณ์ที่ไม่ควรเกิดขึ้นลงไปได้มากแล้ว

ข้อมูลจาก :

WEF

มูลนิธิเมาไม่ขับ

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bd3eff49-340e-418e-8cd5-ce6eceb50321.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9603c46b-7ed0-448c-9066-e070045025d3.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-09T13:07:04+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenHeart,ประเทศไทย,เสียชีวิต,อุบัติเหตุ,ถนน,จักรยาน,มอเตอร์ไซค์,รถยนต์,รถ,สถิติ,กรุงเทพ,ชลบุรี,นครราชสีมา,เชียงใหม่ ,เศรษฐกิจ,เข็มขัดนิรภัย","place":""},{"id":"8439","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-07-03T11:48:04.116+07:00","updated_at":"2024-07-03T11:53:05.36+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"“โอลิมปิค ปารีส 2024 มหกรรมกีฬาร้อนที่สุดในประวัติศาสตร์”","content":"

กีฬาโอลิมปิคที่ปารีสในปีนี้จะจัดขึ้นระหว่าง 26 กรกฎาคม ถึง 11 สิงหาคม 2567 ซึ่งมีการคาดการณ์ว่าจะเป็นช่วงที่อุณหภูมิพุ่งขึ้นไปสูงที่สุดกว่า 40⁰C เพราะเป็นช่วงที่เป็นฤดูร้อนของยุโรปในซีกโลกเหนือพอดี

มหกรรมกีฬาโอลิมปิคในคราวนี้ ฝรั่งเศสตั้งเป้าไว้ให้เป็นการจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิคที่เขียวที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ (ย้อนไปอ่านบทความเก่าที่เคยเขียนไว้ได้)

หมู่บ้านนักกีฬา เป็นสถานที่ใช้รับรองนักกีฬา และเจ้าหน้าที่กว่า 15,000 คนในกีฬาโอลิมปิค และใช้รับรองนักกีฬา และ เจ้าหน้าที่กว่า 9,000 คนในกีฬาพาราลิมปิค สถานที่นี้ถูกสร้างอยู่ริมแม่น้ำแซน ใช้กระแสลมธรรมชาติพัดผ่านให้ความเย็นกับกลุ่มอาคาร ประกอบกับการใช้ระบบระบายความร้อนในอาคาร ที่มีการติดตั้งหลังคาสีเขียวลดความร้อน มีบานประตู หน้าต่าง ป้องกันแสงแดด และความร้อนในเวลากลางวัน รวมทั้งมีการปลูกต้นไม้รายรอบอาคาร เพิ่มร่มเงา และความเย็นในพื้นที่ ส่วนภายในห้องพักจัดไว้อย่างเรียบง่าย มีเพียงเตียง และ พัดลม คือ...มีทุกอย่าง แต่ไม่มีแอร์ เครื่องปรับอากาศ

ซึ่งเหตุผลของการไม่ติดตั้งแอร์ เพราะแอร์อาจทำให้นักกีฬาเย็นได้จริง แต่จะสร้างความร้อนให้กับพื้นที่รอบข้าง และการตั้งเป้าหมายการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกให้น้อยกว่าโอลิมปิกลอนดอน 2012 ให้ได้ 50%

ทำให้นักกีฬาหลายประเทศ เช่น อเมริกา ออสเตรเลีย แคนาดา เดนมาร์ค อังกฤษ กรีก และ อิตาลี ประกาศว่า จะยกแอร์ไปติดเอง ส่วนนักกีฬานิวซีแลนด์ ก็จะเอาแอร์เคลื่อนที่ไปติดเองเหมือนกัน แต่อาจจะไม่ทุกห้อง จะกระจายไปในหลายอาคารที่พวกเขาพัก

ในกีฬาโอลิมปิคครั้งล่าสุด ในปี 2021ที่ญี่ปุ่น ที่ว่าร้อนแล้ว สภาพอากาศปีนั้นอุปสรรคอย่างมากกับนักกีฬา มีผู้เข้าแข่งขันหลายคน ทั้งอาเจียน และ เป็นลมขณะแข่งขัน เพราะความร้อน แต่ครั้งนี้ สภาพอากาศก็จะร้อนยิ่งกว่า จากการพยากรณ์อากาศ มีแนวโน้มมากถึง 70% ที่อากาศปารีสจะร้อนกว่าปกติ และเมื่อรวมกับความชื้นในอากาศที่สูง ยิ่งทำให้ ความร้อนที่รู้สึก สูงขึ้นไปอีก จนกระทั่งมีคำเตือนว่า กรณีเลวร้ายที่สุด อาจทำให้นักกีฬาเสียชีวิต

และสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ “คลื่นความร้อน (Heatwave)” ที่อาจเกิดขึ้นขณะที่จัดการแข่งขัน ซึ่งจากสถิติตั้งแต่ปี 1947 จนถึงปัจจุบัน พบว่า ปารีสโดนคลื่นความร้อนเล่นงานไปกว่า 50 ครั้งแล้ว ทำให้มีผู้เสียชีวิตจากคลื่นความร้อน กว่า 14,000 คน

ซึ่งสาเหตุของคลื่นความร้อน ก็มาจากสภาพการเปลี่ยนแปลงของภูมิอากาศนั่นเอง และเป็นการเตือนโลกว่า นับจากนี้เป็นต้นไป ทุกมหกรรมกีฬา จะต้องประสบปัญหาเรื่องความร้อนไปเรื่อยๆอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ปัญหาโลกร้อนจึงไม่ใช่แค่ปัญหาของวงการสิ่งแวดล้อม แต่ตอนนี้มันพิสูจน์ชัดแล้ว ว่ากระทบไปทุกวงการ ไม่เว้นแม้แต่วงการกีฬา

การแข่งขันที่สำคัญที่สุด จึงไม่ใช่การแข่งกีฬา หรือ การแก่งแย่งกันเอง แต่เป็นการแข่งขันที่มนุษยชาติต้องร่วมกันเป็นหนึ่ง ทำทุกวิถีทาง เพื่อเข้าเส้นชัย หยุดปัญหาสิ่งแวดล้อมให้เร็วที่สุด โดยที่มีชีวิตเพื่อนมนุษย์ทุกคนเป็นเดิมพัน

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0c7526f0-eb78-4724-a1a9-8d15b5520ce8.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4f17cefb-3224-4581-8a37-609b751bcdfd.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-03T11:43:33+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenHeart,โอลิมปิค,โอลิมปิคปารีส2024,กีฬา,ร้อน,ร้อนที่สุด,ก๊าซเรือนกระจก,เครื่องปรับอากาศ,อากาศ,ร้อนที่สุด ,ปัญหาสิ่งแวดล้อม","place":""},{"id":"8420","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-07-01T14:49:57.358+07:00","updated_at":"2024-07-01T14:49:57.358+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"European Green Deal คืออะไร? เมื่อ ‘ฝาขวดน้ำ’ ก็ช่วยโลกได้","content":"

การได้ไปเที่ยวยุโรป เปิดขวดเครื่องดื่มเย็นเจี๊ยบในวันที่อากาศร้อน นับเป็นหนึ่งในความสุขสดชื่นอีกแบบ แต่ในฤดูร้อนปีนี้ประสบการณ์ดื่มคงจะแตกต่างออกไป จากการกำหนดนโยบาย ‘ลดโลกร้อน’ และการแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อมของยุโรปครั้งใหม่ ที่จะมีผลเริ่มบังคับใช้ในวันที่ 3 กรกฎาคม 2024 นี้

European Green Deal คืออะไร ?

ในเดือน ก.ค. 2021 คณะกรรมาธิการยุโรป (European Commission) มีแผนการทำงานเพื่อสนับสนุนให้อุณหภูมิของโลกไม่เพิ่มขึ้นเกิน 1.5-2.0 องศาเซลเซียส ภายในศตวรรษนี้ และในปี 2050 ต้องปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์ ทำให้เกิดเป็น ‘European Green Deal’ หรือมาตรการลดคาร์บอนไดออกไซด์ลงร้อยละ 55 ในปี 2030 หรือ Fit for 55 Package ซึ่งเป็นร่างกฎหมายเพื่อรับรองเรื่อง

- การปรับปรุงสิทธิการซื้อขายและการปล่อยก๊าซเรือนกระจก

- การส่งเสริมการคมนาคมสีเขียวทั้งทางบก ทางทะเล และทางอากาศ

- การกำหนดอัตราภาษีธุรกิจที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

- การกำหนดสัดส่วนการใช้พลังงานทดแทน

- การตั้งเป้าหมายการดูดซับก๊าซเรือนกระจก

- และการออกมาตรการ CBAM (Carbon Border Adjustment Mechanism) มาตรการปรับราคาคาร์บอนก่อนข้ามพรมแดนของสหภาพยุโรป คือการกำหนดราคาสินค้านำเข้าบางประเภทป้องกันการนำเข้าสินค้าที่ปล่อยก๊าซเรือนกระจกสูงเข้ามาในกลุ่มประเทศสมาชิกสหภาพยุโรป European Union (EU)

EU Green Deal – EU-ASEAN (euinasean.eu)

สู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ของ ‘ฝาขวดน้ำ’

นโยบายดังกล่าวนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในยุโรป ดังล่าสุดที่หลายประเทศกำลังบอกลาฝาขวดพลาสติกแบบเก่า และหันมาใช้ขวดน้ำที่มีฝาติดอยู่ ตามกฎของ European Green Deal ที่จะมีข้อบังคับในวันที่ 3 กรกฎาคม 2024 กำหนดให้เครื่องดื่มที่มีขนาดไม่เกิน 3 ลิตร ต้องใช้ฝาน้ำดื่มที่ติดอยู่กับตัวห่วงและขวดบรรจุภัณฑ์ (Tethered Caps) เพื่อลดการหลุดรอดไปยังสิ่งแวดล้อมและเป็นอันตรายต่อสัตว์

โดยโฆษกกระทรวงสิ่งแวดล้อมสภาพภูมิอากาศและการสื่อสารแห่งไอร์แลนด์ กล่าวว่า
“ฝาจํานวนมากถูกแยกออกจากขวดหลังการใช้งาน และฝาที่อยู่ในถังรีไซเคิลก็มักจะมีขนาดเล็กและเบาเกินไปสําหรับอุปกรณ์คัดแยกที่จะจัดการ และกลายเป็นขยะตกค้างไม่ได้นำไปรีไซเคิลในที่สุด”

“รายงานจาก National Litter Pollution Monitoring System แสดงให้เห็นว่า ขยะจากฝาเครื่องดื่ม คิดเป็นประมาณ 15% ของขยะบรรจุภัณฑ์ทั้งหมด” ซึ่งแสดงให้เห็นถึงปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจนของฝาขวดน้ำ ที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิโลกได้

ทั้งนี้ ประเทศสมาชิกสหภาพยุโรปนั้นมีอิสระในข้อกําหนดตนเอง ตราบใดที่ \"ฝาปิดยังคงติดอยู่กับภาชนะในระหว่างใช้งาน ตามวัตถุประสงค์ของผลิตภัณฑ์\"

ดังนั้น หากคุณกำลังจะเดินทางไปท่องเที่ยวในแถบยุโรปช่วงเดือนกรกฎาคม คุณได้อาจเจอกับฝาพลาสติกรูปแบบใหม่ที่ติดอยู่กับขวด เป็นส่วนช่วยทำให้ขบวนการรีไซเคิลเกิดขึ้นได้ง่าย ลดอันตรายต่อสัตว์โลก และเป็นการลดโลกร้อนอีกทางหนึ่งอีกด้วย

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/55cd306b-0721-4030-bb28-11801816b9c0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/24d68859-f0a0-458f-a5f8-98a7a3cdb7d0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-01T14:42:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenWave,GreenHeart,EuropeanGreenDeal,ฝาขวดน้ำ,ช่วยโลก,รักษ์โลก,โลกร้อน,ภาวะโลกเดือด,ก๊าซเรือนกระจก,มาตรการ ,ขยะจากฝาเครื่องดื่ม,รีไซเคิล","place":""},{"id":"8267","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-06-13T21:23:36.894+07:00","updated_at":"2024-06-13T21:23:36.894+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"นักศึกษาพฤติกรรมสัตว์พบว่า “ช้างมีชื่อเรียกกันเอง”","content":"

ในบรรดาสิ่งมีชีวิตทั้งหมด มนุษย์เป็นสัตว์ชนิดเดียวที่มี “ชื่อ” เอาไว้เรียกกันและกัน ซึ่งก่อนหน้านี้ มีการวิจัยสัตว์ชนิดอื่น เช่น นกแก้ว หรือ ปลาโลมา เวลาจะเรียกเพื่อน จะต้องส่งเสียงเลียนแบบเสียงเอกลักษณ์ที่เพื่อนทำก่อน เพื่อเรียกความสนใจ แล้วค่อยสื่อสาร ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่การเรียกชื่อซะทีเดียว

ต่อยอดจากงานวิจัยนั้น ล่าสุด Mickey Pardo นักศึกษาพฤติกรรมสัตว์จาก Cornell University ได้ลองศึกษาเสียงของช้าง สัตว์ที่มีการแสดงออกทางอารมณ์ และเป็นหนึ่งในสัตว์สังคมมากที่สุด พวกมันมักแสดงออกทางอารมณ์ เวลาเจอเพื่อน เจอพี่น้อง ครอบครัว หรือ แม้กระทั่งแสดงความดีใจ เมื่อได้เจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันมานาน

นักชีววิทยา เริ่มสังเกตจากการที่เวลาช้างส่งเสียง บางครั้งทั้งฝูงมีการตอบสนอง แต่บางครั้งเวลามันส่งเสียง มีเฉพาะบางตัว หรือ ตัวเดียวที่ตอบสนอง เลยทำให้มีการตั้งสมมุติฐานว่า ช้างสามารถเรียก ช้างอื่น แบบเฉพาะเจาะจงได้ จึงเริ่มทำการบันทึกเสียงช้างใน อุทยานแห่งชาติAmboseli National Park และ Samburu National Reserve ประเทศเคนยา

Mickeyใช้ AI วิเคราะห์เสียงเหล่านั้น เพื่อหาแพทเทิร์นของเสียง และหาชื่อช้าง และนำมาทดสอบโดยเปิดเสียงผ่านลำโพง และพบว่า ช้างบางตัว ตอบสนองต่อเฉพาะบางเสียงเท่านั้น ที่ความแม่นยำ 28%

ซึ่งชื่อของช้าง ไม่ได้เป็น ชื่อเป็นคำๆ แบบที่มนุษย์เราใช้เรียกกัน แต่มันเป็นโทนเสียงฮัมต่ำ ที่คลื่นความถี่นี้ ได้ยินเฉพาะช้างกันเองเท่านั้น

โดยเมื่อทำการทดลองพบว่า ช้างตอบสนองต่อเสียงช้างที่เฉพาะเจาะจงถึงมันมากกว่า เสียงที่ช้างสื่อสารกับกลุ่มทั่วไป หรือ พูดง่ายๆ ก็คือในเสียงนั้นมี “ชื่อ” ของมันอยู่นั่นเอง

เบื้องต้นนักชีววิทยาลัย ตั้งสมมุติฐานว่า ช้างอาจจะได้ชื่อมาจากแม่ของมันนั่นเอง ซึ่งทีมวิจัยหวังว่า การได้เรียนรู้ชื่อ ภาษา และการสื่อสารของช้าง จะนำไปสู่การปกป้อง และอนุรักษ์พันธุ์ช้างที่นับวันยิ่งใกล้การสูญพันธุ์ขึ้นไปทุกที

ข้อมูล: Nature Ecology & Evolution Journey, CBC-Canada

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/942a1ec7-3c19-4571-b6d9-5ec92a40f931.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3d5616bd-0d8b-4157-a595-4ecca4e5dddc.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-06-14T00:00:52+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenWave,GreenHeart,ชื่อ,ช้าง,เสียง,นักชีววิทยา ,นักศึกษาพฤติกรรมสัตว์,ทักทาย,ปกป้อง,อนุรักษ์","place":""},{"id":"8266","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-06-13T20:26:06.397+07:00","updated_at":"2024-06-13T20:37:22.018+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ปะการังอ่าวไทยฟอกขาวไปแล้วกว่า 50%","content":"

รู้หรือไม่ว่า อากาศบริสุทธิ์ที่สัตว์โลกหายใจกันอยู่ ส่วนใหญ่ มากจากการสังเคราะห์แสงของพืชในทะเล มากกว่าป่าทั้งโลกรวมกันเสียอีก

รายงานล่าสุดพบว่า ภาวะโลกเดือดกำลังคุกคาม แหล่งอาหาร และแหล่งผลิตอากาศบริสุทธิ์ของโลก เมื่อมาดูสถิติการจดบันทึก ล่าสุดอุณหภูมิผิวน้ำของอ่าวไทยตะวันออก เพิ่มสูงเป็นประวัติการณ์ ถึง 32.73⁰C ในเดือน พฤษภาคม 2024 ที่ผ่านมา อุณหภูมิใต้น้ำวัดได้ถึง 33⁰C

ชาวประมงริมทะเลอ่าวไทย บอกว่า ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอปะการังฟอกขาวเยอะมากขนาดนี้ และทำให้จับสัตว์น้ำได้น้อยลง และเริ่มมีรายได้จากการจับสัตว์น้ำลดลง ต้องออกไปหาปลาไกลขึ้น และ นานขึ้นกว่าปกติ

นักวิจัยทางทะเลได้สำรวจพบปรากฏการณ์ปะการังฟอกขาวตั้งแต่กลางเดือน เมษาปีนี้ และเริ่มขยายแผ่เป็นวงกว้างอย่างรวดเร็ว พร้อมกับอุณหภูมิน้ำที่เพิ่มสูงขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ปะการังฟอกขาว

โดยปะการังเกือบทุกชนิดที่ฟอก ปะการังส่วนใหญ่สีซีด 20-30% กำลงฟอกขาวอยู่ และ ปะการังบางส่วนเริ่มตายแล้ว

“ปรากฏการณ์ปะการังฟอกขาว คือ ภาวะที่ปะการังมีสีซีดจางลง จนมองเห็นเป็นสีขาว เป็นผลมาจากการสูญเสียสาหร่ายที่ชื่อว่า ซูแซนเทลลี (Zooxanthellae) สาหร่ายขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในเนื้อเยื่อของปะการัง ดํารงชีวิตอยู่ ร่วมกับปะการัง “แบบพึ่งพากัน”โดยสาหร่ายจะทําหน้าที่สังเคราะห์แสงเพื่อสร้าง

อาหาร ช่วยเร่งกระบวนการสร้างหินปูน รวมถึงการสร้างสีสันให้แก่ตัวปะการัง ส่วนปะการังก็ให้ที่อยู่”

และจากสถิติโลกตอนนี้ พบว่าปะการัง 2 ใน 3 ของโลก กำลังเผชิญกับ ภาวะโลกเดือดที่คุกคามการอยู่รอดของปะการัง โดยเฉพาะในทะเลแอตแลนติก ปะการังฟอกขาวไปแล้วกว่า 99.7% ส่วนในอ่าวไทยของเรา ฟอกขาวไปแล้วกว่า 50%

แม้ปะการังจะปกคลุมพื้นที่ใต้ทะเลน้อยกว่า 1% แต่มันเป็นบ้านของสัตว์น้ำ และรักษาสมดุลระบบนิเวศใต้ทะเล ที่พยุงมูลค่าทางเศรษฐกิจ กว่า 2.7 ล้านล้าน เหรียญสหรัฐ ต่อปี ทั้งยังช่วยปกป้องชายฝั่ง จากพายุ และการเซาะกร่อนจากคลื่นทะเล

ในปี 2009 เคยมีการสำรวจว่าโลก ได้สูญเสียปะการังไปแล้ว กว่า 14% และ ในปี 2050 หรือ อีก 26 ปีข้างหน้า 90% ของปะการังที่เรามีอยู่จะหายไปหมดสิ้น

นอกจากนี้ WHO ยังออกมาเตือนเรื่องภาวะโลกเดือด ล่าสุด มนุษยชาติได้เข้าสู่ ภาวะโลกเดือด อุณหภูมิสูงสุดนับตั้งแต่ ก่อนยุคปฏิวัติอุตสาหกรรม (ปี คศ.1850) เป็นเดือนที่ 12 ติดต่อกันแล้ว (มิย 2023 - พค. 2024)

หนทางเดียวที่จะช่วยชีวิตปะการังไว้ได้ คือ การช่วยการลดโลกร้อน และแม้จะมีความพยายามสร้างเทคโนโลยีใหม่ๆ รวมถึง สตาร์ทอัพ กว่า 1,000แห่ง ขึ้นมาเพื่อช่วยลดโลกร้อน ภายในปี 2030 ปัญหาคือ แม้จะมีเทคโนโลยีใหม่ๆ แต่เราจะช่วยโลกได้ทันมั้ย ถ้าต้นตอปัญหายังไม่เคยลดลงเลย

ข้อมูล: WEF , WHO

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7b35c4a0-b162-4056-84af-bb59b3424189.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6ce3494f-3c1b-43ff-98ea-bb7cf6f2e9bc.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-06-13T20:20:38+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenHeart,ภาวะโลกเดือด,ภาวะโลกร้อน,ปะการัง,สาหร่าย,ซูแซนเทลลี,อุณหภูมิสูงสุด,พืชในทะเล,ทะเล","place":""},{"id":"8223","station_id":"2","menu_name":"GREEN HEART","created_at":"2024-06-10T19:55:08.202+07:00","updated_at":"2024-06-10T19:55:08.202+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/greenheart","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ห้องสมุดที่นี่ ไม่ให้ยืมหนังสือ แต่ให้ยืม “คน” ตัวเป็น ๆ มานั่งเล่าชีวิตของเขาให้เราฟัง","content":"

เดือนมิถุนายน เดือนที่เราเฉลิมฉลองความแตกต่างหลากหลายของมนุษย์ ซึ่งหลายคน อาจจะมีภาพในใจ ตัดสินคนอื่นไปก่อน จากรูปลักษณ์ ท่าทาง ลักษณะภายนอก แต่เอาเข้าจริง ๆ เราไม่เคยได้เข้าไปสัมผัส หรือ ทำความรู้จักพวกเขาเลย บางครั้งเรารับความเชื่อเดิม ๆ ที่ส่งต่อกันมา เช่น

“การรักเพศเดียวกันเป็นพฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ในยุคปัจจุบัน ได้ค้นพบแล้วว่ามีสัตว์ในธรรมชาติ กว่า 1,500 สายพันธุ์ ที่มีพฤติกรรมรักเพศเดียวกัน”

นี่เป็นหนึ่งใน หลายความเข้าใจผิดที่เราสร้างต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน แล้วตัดสิน เลือกปฏิบัติ จนเกิดปัญหา ความอยุติธรรม การกดขึ่ข่มเหง และ ความซับซ้อนต่าง ๆ มากมายในสังคม

ซึ่งความเข้าใจผิดต่าง ๆ เหล่านี้ อาจลดน้อยลง ถ้าเพียงเราได้เปิดใจพูดคุย ทำความเข้าใจ เพื่อนมนุษย์อีกคน และนี่คือที่มาของโครงการ “ห้องสมุดมนุษย์” Human Library ที่ถือกำเนิดขึ้นครั้งแรกที่ โคเปนเฮเกน เดนมาร์ก ในปี คศ.2000 มีเป้าหมายเพื่อช่วยลดอคติที่มนุษย์มีต่อกัน

เริ่มแรกห้องสมุดมนุษย์ เกิดขึ้นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งในงาน Roskilde Festival เทศกาลดนตรีประจำปีของประเทศเดนมาร์ก จัดโดยมูลนิธิ Roskilde เป็นเทศกาลที่ใช้ดนตรีเฉลิมฉลองเสรีภาพของมวลมนุษยชาติ ลดอคติที่มนุษย์มีต่อกัน ไม่ว่าจะเป็นความต่างด้าน เชื้อชาติ ศาสนา เพศสภาพ หรือ วัฒนธรรม

ในปี ค.ศ. 2006 ได้มีการจัดตั้ง “ห้องสมุดมนุษย์” แบบถาวรขึ้นที่

เมืองลิสมอร์ ประเทศออสเตรเลีย ถือเป็น ห้องสมุดมนุษย์แห่งแรกของโลกที่เปิดดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรม และกลายเป็นต้นแบบแนวทางให้กับการเปิด “ห้องสมุดมนุษย์” ทั่วทุกมุมโลก

ซึ่งแนวคิดหลักของ ห้องสมุดมนุษย์ คือ การไม่ด่วนตัดสินหนังสือไปก่อน เพียงเพราะเห็นแค่ปกของมัน “Don’t Judge a Book by Its Cover” ห้องสมุดที่นี่ แทนที่เราจะได้ยืมหนังสือ แต่เราจะได้ยืม “มนุษย์” แทน โดยเราสามารถเลือก “หนังสือมนุษย์” ที่ผู้คนสนใจ ก็คือ คนเป็นๆนี่แหละ แล้ว บรรณารักษ์ ก็จะเชิญเขาออกมานั่งพูดคุย ใช้เวลากับเรา พอหมดเวลา ก็คืนหนังสือมนุษย์ไป

หนังสือมนุษย์ ในห้องสมุดมี หลากหลายรูปแบบ หลายสัญชาติ ศาสนา เพศสภาพ อายุ อาชีพ มาจากภูมิหลังที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยมากจะเป็น กลุ่มคนที่มักถูกสังคมตัดสิน ล่วงหน้าไปก่อน มีทั้ง คนพิการ ทุพพลภาพ ผู้ป่วยโรคต่างๆ ตำรวจ นักดับเพลิง กลุ่มคนหลากหลายทางเพศ นักการเมือง ผู้อพยพ ผู้ลี้ภัย มุสลิม คนไร้บ้าน คนตกงาน นักการเมือง รัฐมนตรี ฯลฯ

ซึ่งห้องสมุดมนุษย์เหล่านี้ มักถูกจัดเป็นอีเวนท์ตามที่ต่างๆ บางอีเวนท์ หนังสือมนุษย์จะคุยกับ คนอ่าน 1 ต่อ 1 หรือ บางทีผู้อ่านเป็นกลุ่ม อาจอ่าน หนังสือมนุษย์ 1 เล่ม พร้อมกันทั้งกลุ่มก็ได้ ขึ้นอยู่กับกติกา และความสะดวกใจของหนังสือมนุษย์แต่ละคน

หนังสือมนุษย์ ทำหน้าที่สื่อสาร ความรู้ ความคิด ทัศนคติ และประสบการณ์ตรงให้กับผู้อ่าน โดยที่เราได้เรียนรู้เรื่องของคนผ่าน คนที่มีชีวิตจริง ๆ โดยไม่ต้องผ่านสื่อใด ๆ

โดยที่หนังสือมนุษย์ทั้งหมด เป็นอาสาสมัครที่ทางทีมงานจะต้องรับสมัคร และออกไปหา หนังสือมนุษย์ที่มีผู้คนสนใจ จากหลากหลายภูมิหลัง ตามความต้องการของผู้อ่าน ก่อนนำมาจัดเป็นอีเวนท์

ปัจจุบันห้องสมุดมนุษย์ยังคงดำเนินการอยู่ และได้มีการจัดงานกระจายไปทั่วโลกกว่า 85 ประเทศ สำหรับประเทศไทย สถาบันแห่งแรกที่จัด ห้องสมุดมนุษย์ คือ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลอีสาน จังหวัดนครราชสีมา

ซึ่งถ้าเราเข้าใจหลักการห้องสมุดมนุษย์ บางทีเราอาจจะไม่ต้องไปถึงงาน หรือ ถึงสถานที่นั้นก็ได้ เพียงแค่เราเปิดใจ ทำความเข้าใจ เปิดใจ อ่าน “หนังสือมนุษย์” รอบ ๆ ตัวเราก่อน เพียงแค่นี้ก็จะทำให้สังคมของเรา น่าอยู่ขึ้นแล้ว

ข้อมูลเพิ่มแติม: https://humanlibrary.org/

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/361c2d06-e810-4e33-aaf8-7bc22551636f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/36015a0a-6032-41be-9a57-d8cfc85d6602.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-06-10T19:50:19+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave,GreenWave1065,GreeHeart,ห้องสมุดมนุษย์,ห้องสมุด,Human Library,Library ,เดนมาร์ก,หนังสือมนุษย์","place":""}]},{"title":"EVENTS","theme":"green-heart-4-grid","data_type":"event","contents":[{"id":"13106","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2026-02-27T09:59:03.401+07:00","updated_at":"2026-02-27T21:58:39.223+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN WORKSHOP : HARMONY HEALING","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/cf663a26-8daa-4efd-ab29-2bd6b68c0332.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/cf937390-3ddc-4797-b61e-62c634406e4a.jpeg","locations":"","publish_date":"2026-02-27T21:58:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2026-03-01T09:00:00+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"12961","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2026-01-30T13:13:39.816+07:00","updated_at":"2026-01-31T09:53:25.821+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN LUCKY VILLA VALENTINE","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/51b69dce-5399-4077-bc86-40e78dbd73e6.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b0128727-d928-4273-87c5-8e373ee0a51a.jpeg","locations":"","publish_date":"2026-01-31T09:55:05+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2026-02-01T00:00:07+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"12660","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2025-11-27T14:36:15.43+07:00","updated_at":"2025-12-03T13:44:18.99+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN LUCKY : GREEN FESTIVE","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4377d580-d286-403b-aafc-7291795a6fd5.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/01d952d4-9526-4312-b13b-d0a607ab20f8.jpeg","locations":"","publish_date":"2025-12-03T13:44:18+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2025-12-01T00:00:49+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"12507","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2025-10-29T17:04:04.186+07:00","updated_at":"2025-10-29T17:04:04.186+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN FORESTER : อาบป่า & โอบกอดดาว","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d077ef17-ea30-45ce-b9da-d0745c12b2e4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/034e78ad-d901-475f-a1be-3f8518502241.jpeg","locations":"","publish_date":"2025-10-29T17:04:08+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2025-11-01T00:00:00+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"11491","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2025-05-30T14:14:16.69+07:00","updated_at":"2025-06-09T16:14:27.544+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN WORKSHOP : BEAUTY COSMETIC","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/dc2b7697-7ef8-4f03-acdc-0ae672e91fa4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b26dd15a-5d56-4e3c-8c17-d47651da5385.jpeg","locations":"","publish_date":"2025-06-09T16:14:28+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2025-05-30T18:00:25+07:00","event_end":"","join_button":"1","member_upload_image":"1"},{"id":"11237","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2025-04-30T19:52:12.992+07:00","updated_at":"2025-04-30T22:24:31.964+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"Green Workshop : Scent Health Wellness","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/406a1d7e-7656-4b95-a169-78c8bdc1ae0f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/40046c44-6453-41ef-8a67-96840eaaabb9.jpeg","locations":"","publish_date":"2025-04-30T22:24:31+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2025-05-01T00:00:09+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"11033","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2025-04-03T19:58:42.359+07:00","updated_at":"2025-04-03T20:45:30.995+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN LUCKY TAKE ME HOMETOWN","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4c931a35-fcf9-4cf4-b894-7411602adfef.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/189248b0-a664-47dc-aafd-2a8714fce21c.jpeg","locations":"","publish_date":"2025-04-03T20:45:30+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2025-04-03T07:00:00+07:00","event_end":"","join_button":"1","member_upload_image":"1"},{"id":"10214","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2024-12-31T14:02:31.036+07:00","updated_at":"2024-12-31T15:30:13.722+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN LUCKY: CHINESE MEAL YEAR","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0402de9b-d3f9-49e4-8dc9-aef1ad756f9c.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/034946fc-7df9-4c65-99bc-3d6c5c2a8169.jpeg","locations":"","publish_date":"2024-12-31T15:30:13+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2024-12-31T14:01:04+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"9672","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2024-10-31T18:58:25.736+07:00","updated_at":"2024-10-31T21:59:52.798+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"อาสาพาไปรักษ์ ตอน ยกก๊วน ชวนกรีน","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/dd27a42d-ecaf-49bc-a61e-74b1d506df67.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8205b298-60e2-4cee-bbca-74ed61ff5aa1.jpeg","locations":"","publish_date":"2024-10-31T21:59:52+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2024-11-01T00:00:00+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"},{"id":"9367","station_id":"2","menu_name":"EVENTS","created_at":"2024-09-30T19:33:33.908+07:00","updated_at":"2024-10-01T07:29:22.226+07:00","data_type":"event","slug":"/greenwave/events","theme":"green-heart-4-grid","title":"GREEN WAVE HAPPY ANNIVERSARY HAPPY BAG","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c43b1cae-c72f-4fed-a970-f582a80aabbb.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fbf53bd0-8717-4d7f-b426-78dcb4b3694e.jpeg","locations":"","publish_date":"2024-10-01T07:29:22+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":"","event_start":"2024-10-01T00:01:06+07:00","event_end":"","join_button":"0","member_upload_image":"0"}]},{"title":"Club Inspired Day Recap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","data_type":"content","contents":[{"id":"13148","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2026-03-06T14:41:34.722+07:00","updated_at":"2026-03-06T15:02:27.389+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ถอดรหัสไอคอนิกที่สวยตลอดกาล “ตั๊ก มยุรา” กับความลับใต้รอยยิ้มที่แลกมาด้วยกฎเหล็กในทุกกระเบียดนิ้ว","content":"

Green Wave เปิดพื้นที่แห่งบทสนทนาที่รวมวิธีคิด เรื่องราวชีวิต และแรงบันดาลใจ จากไอคอนิกระดับประเทศ ใน CLUB INSPIRED DAY เปิดคลับแรก “ดีเจอั๋น ภูวนาท” เปิดไมค์ต้อนรับ “ตั๊ก มยุรา เศวตศิลา” นักแสดง และพิธีกรระดับตำนานถึงเส้นทางชีวิตและการรักษาวินัยอันเข้มงวด โดยเธอได้เล่าถึงจุดเริ่มต้นในวงการตั้งแต่อายุ 17 ปี ที่ต้องก้าวข้ามความขี้อายจนกลายเป็นพิธีกรแถวหน้าที่ครองความนิยมมาอย่างยาวนาน เนื้อหาเน้นไปที่ทัศนคติการดูแลตัวเองที่ทำให้เธอยังดูดีอยู่เสมอแม้เวลาจะผ่านไปหลายทศวรรษ รวมถึงการปรับตัวให้เข้ากับยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลงจากโทรทัศน์สู่แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย นอกจากนี้เธอยังเปิดเผยเรื่องราวความทุกข์ใจในอดีตเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพร้ายแรงจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบซี ซึ่งเป็นบททดสอบสำคัญที่ทำให้เธอต้องเปลี่ยนแปลงมุมมองการใช้ชีวิตและการเลี้ยงดูบุตรให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น สรุปได้ว่าแหล่งข้อมูลนี้สื่อถึงแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบวินัยและการเรียนรู้ที่จะรับมือกับวิกฤตอย่างเข้มแข็ง

จากเด็กหญิงในกรอบ สู่เส้นทางที่เลือกเอง

ตั๊ก มยุรา เติบโตมาในครอบครัวที่เคร่งครัด และเป็นบ้านแบบโบราณ เธอถูกฝึกให้มีกิริยามารยาทที่เป๊ะทุกระเบียดนิ้ว เช่น การเดินห้ามลงส้นเท้า หรือการต้องนั่งพับเพียบทำขนมลูกชุบ ความมีระเบียบวินัยและคำว่า \"ระวัง\" จึงถูกปลูกฝังอยู่ในใจเธอมาตั้งแต่เด็ก จนกระทั่งอายุ 17 ปี จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นเมื่อเธอถูกชวนไปถ่ายปกหนังสือและตัดสินใจ \"ลาออกจากโรงเรียน\" เพื่อเข้าสู่วงการบันเทิงโดยไม่บอกพ่อแม่ ซึ่งถือเป็นการขัดแย้งกับกรอบเดิมของชีวิตเพื่อเลือกทางเดินของตัวเอง

จากนางเอกขี้อาย สู่พิธีกรหญิงเบอร์ 1 ของประเทศ

แม้จะอยู่ในวงการมานาน แต่พื้นฐานเดิมของเธอเป็นคน ขี้อาย แม้แต่ตอนเป็นนางเอกเธอยังเขินอายกับการเล่นบทรัก แต่จุดพลิกผันคือการได้รับโอกาสจาก คุณแดง สุรางค์ ให้มาลองเป็นพิธีกรรายการสด ซึ่งเป็นงานที่ยากและท้าทายที่สุด เธอต้องเรียนผิดเรียนถูกและฝึกฝนตัวเองอย่างหนัก จนความกล้าพูดกล้าแสดงออกเหล่านั้นได้หล่อหลอมให้เธอกลายเป็น \"พิธีกรระดับไอคอน\" ที่ยืนหยัดอยู่ในกระแสได้ยาวนานกว่า 40 ปี แม้ในช่วงที่เทคโนโลยีเปลี่ยนผ่านสู่โซเชียลเธอก็ไม่เคยหายไป เพราะมีการวางแผนและปรับตัวอยู่เสมอ

วิกฤตสุขภาพ \"ไวรัสตับอักเสบซี\" และโอกาสรอดเพียง 4 ใน 10

ในช่วงอายุประมาณ 50 ปี เธอต้องเผชิญกับมรสุมใหญ่เมื่อตรวจพบว่าเป็น ไวรัสตับอักเสบซี ซึ่งเป็นผลพวงจากการรับเลือดเมื่อครั้งประสบอุบัติเหตุรถคว่ำในอดีต หมอบอกว่าการรักษามีโอกาสรอดเพียง 4 จาก 10 คน และต้องรับยาที่ออกฤทธิ์รุนแรงคล้ายคีโมเป็นเวลา 1 ปี ในช่วงนั้นเธอต้องใส่พิพิกผมเพื่อปิดบังอาการผมร่วงและทำงานไปด้วย แต่สิ่งที่ทำให้เธอหายขาดและเป็น 1 ใน 4 คนที่รอดชีวิต คือ \"วินัยที่เข้มงวด\" ในการรักษาและการดูแลตัวเองที่ตรงเวลาอย่างที่สุด

คัมภีร์ความงามและวินัยเหล็ก \"หา 10 เก็บ 8\"

ความเพอร์เฟกต์ของ ตั๊ก มยุรา ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่มาจากวินัยที่คนอื่นอาจมองว่า \"ตึง\" เกินไป

ด้านร่างกาย เธอออกกำลังกายอย่างหนัก 5 วันต่อสัปดาห์ตั้งแต่อายุ 40 ปี และมีเคล็ดลับการกินที่เคร่งครัด เช่น ไม่กินน้ำส้มคั้นเพราะกลัวเบาหวานแต่ดื่มน้ำมะนาวแทน ไม่ดื่มชาไข่มุก และฝึกดื่มกาแฟดำ รวมถึงการนอนหงายเพื่อไม่ให้หน้าย่น
ด้านการเงิน เธอมีหลักการออมเงินที่น่าทึ่งคือ \"หาได้ 10 บาท จะเก็บ 8 บาท และใช้เพียง 2 บาท\" เธอซื้อบ้านหลังแรกได้ตั้งแต่อายุ 18 ปี และผ่อนหมดก่อนอายุ 20 ปี ความขี้เหนียวในสายตาคนอื่นคือความมั่นคงในบั้นปลายที่ทำให้เธอทำธุรกิจได้โดยไม่ต้องกู้ยืม

บทเรียนความเป็นแม่ เมื่อความหวังดีกลายเป็นกรงขัง

หนึ่งในเรื่องที่เธอยอมรับว่า \"พลาด\" และอยากกลับไปแก้ไขที่สุดคือการ เลี้ยงลูก ด้วยความเป็นคนเป๊ะและขีดกรอบให้ลูกมากเกินไป เพราะคาดหวังอยากให้ลูกเป็นอย่างที่ฝัน จนวันหนึ่งลูกบอกกับเธอว่า \"สิ่งที่แม่พูดมา หนูไม่ชอบเลย\" ข้อคิดสำคัญที่เธอได้รับคือ \"อย่าคาดหวังอะไรในชีวิตลูก\" และหากย้อนเวลาได้ เธอจะเลือกเป็นเพื่อนกับลูกและใช้ความยืดหยุ่นมากกว่าความเข้มงวด

ศักดิ์ศรีและการตัดสินใจเดินออกมาจาก \"ชิงร้อยชิงล้าน\"

การตัดสินใจลาออกจากรายการที่ทำมานานกว่า 25 ปี อย่าง \"ชิงร้อยชิงล้าน\" เกิดจากความรู้สึก \"น้อยใจ\" ที่สะสมมาเป็นปี เธอรู้สึกเหมือนตัวเองตัวเล็กลงและไม่มีส่วนร่วมในการตัดสินใจหรือการวางแผนรายการ แม้จะรักและขอบคุณเวิร์คพอยท์รวมถึงคุณปัญญามากเพียงใด แต่เธอก็เลือกที่จะรักษาความรู้สึกและศักดิ์ศรีของตัวเองด้วยการเดินออกมาเพื่อพิสูจน์ว่า \"ถ้าไม่มีคู่หรือไม่มีรายการนี้ เราจะอยู่ได้ไหม\" ซึ่งเธอก็พิสูจน์แล้วว่าทำได้

ข้อคิดแรงบันดาลใจทิ้งท้ายจาก ตั๊ก มยุรา

• อย่าคาดหวังเพื่อไม่ให้ผิดหวัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์ ทุกอย่างเป็นไปได้และเปลี่ยนแปลงได้เสมอ

• วินัยคือเกราะคุ้มกัน ความสวยและความมั่งคั่งไม่ได้มาจากความบังเอิญ แต่มาจากระเบียบวินัยที่คุณทำอย่างต่อเนื่อง

• หาความสุขของตัวเองให้เจอ ในวัยที่ร่วงโรย ความสุขอาจจะลดลงตามธรรมชาติ แต่เราต้องหากิจกรรมที่ทำให้เกิดปิติ เช่น การเล่นกีฬาหรือสิ่งที่เราทำแล้วสบายใจ

• เตรียมตัวก่อนเกษียณ เงินเป็นสิ่งสำคัญ อย่าใช้เงินในอนาคต และต้องวางแผนการเงินให้เหมือน \"น้ำในแก้ว\" ที่ต้องคอยเติมอยู่เสมอและห้ามพลาดในวัยที่ไม่มีแรงแก้ตัวแล้ว

ชีวิตของ ตั๊ก มยุรา เปรียบเสมือน \"ขนมลูกชุบ\" ที่ถูกปั้นและระบายสีอย่างประณีตด้วยระเบียบวินัยตั้งแต่เยาว์วัยในบ้านทรงโบราณ จนหล่อหลอมให้เธอกลายเป็นไอคอนผู้สง่างามที่ต้องเผชิญกับ \"พายุไวรัสร้าย\" ซึ่งมีโอกาสรอดเพียง 4 ใน 10 แต่เธอก็ฝ่าฟันมาได้ด้วย \"สมอวินัยเหล็ก\" ที่เที่ยงตรงดั่งเข็มนาฬิกาในการรักษา ในขณะเดียวกันเธอก็บริหาร \"สายน้ำแห่งการเงิน\" ในแก้วด้วยหลักการหา 10 เก็บ 8 เพื่อให้เต็มเปี่ยมและมั่นคงเสมอในวัยที่พลาดไม่ได้แล้ว แม้จะมีบทเรียนจากการสร้าง \"กรงขังแห่งความหวังดี\" ในบทบาทแม่จนต้องเรียนรู้ที่จะทลายกรอบเพื่อเป็นพื้นที่อิสระให้แก่ลูก และสุดท้ายเธอก็กล้าตัดสินใจละทิ้ง \"เรือสำเภาลำใหญ่\" ที่เคยพึ่งพิงมานานกว่า 25 ปี เพื่อพิสูจน์ศักดิ์ศรีว่าปีกของตนเองยังแข็งแรงพอที่จะโบยบินในโลกบันเทิงได้อย่างสง่างาม โดยมี \"พละกำลัง\" เป็นเข็มไมล์วัดความเยาว์วัยที่ไม่มีวันร่วงโรยตราบเท่าที่แรงยังไม่หมดไป

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8920b3d4-00b0-4929-b574-2a51e19fa71b.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d5d5dd5b-8613-4c18-9132-3ae49a9170ba.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-06T14:35:00+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CLUBINSPIREDDAY,InspiredทุกMoment,ตั๊กมยุรา,ดีเจอั๋น ,อั๋นภูวนาท,GreenWave1065,แรงบันดาลใจ,รักตัวเอง,วินัยชีวิต,การเงิน,รักตัวเอง ,ความมั่นคง,สุขภาพ,ความงาม ,พลังบวก,วิธีคิด","place":""},{"id":"12830","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-12-24T14:21:56.147+07:00","updated_at":"2025-12-25T00:12:27.193+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"รับข้อคิดพลังใจจาก “ตั๊ก ศิริพร” จากนักร้องร้อยล้านตลับ สู่บทเรียนชีวิต “ขึ้นไม่หลง ลงไม่ท้อ”","content":"

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจอ้อย” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “ตั๊ก ศิริพร” เกี่ยวกับเส้นทางชีวิตและอาชีพของเธอ ตั้งแต่การเติบโตมาในครอบครัวนักร้อง และการเข้าร่วมประกวดจนได้รับรางวัล รวมถึงประสบการณ์การเป็นนักร้องที่มีอัลบั้มยอดขายหลายล้านตลับ ท่ามกลางวิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้ง จนพลิกชีวิตสู่วงการตลกหลังประสบวิกฤตทางการเงิน และการก้าวข้ามผ่านภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของครอบครัว และการไม่ประมาทในชีวิต นอกจากนี้ เธอยังแบ่งปันความสุขกับการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายขึ้น และความรักที่มีต่อสุนัข ซึ่งกลายเป็นแรงบันดาลใจให้เธอลดงานลงเพื่ออุทิศเวลาให้กับพวกเขา และงานช่วยเหลือสังคมในปัจจุบัน

เส้นทางเสียงเพลง จากเด็กต่างจังหวัดสู่เวทีสยามกลการ

ตั๊ก ศิริพร เติบโตขึ้นมาในครอบครัวบันเทิงในต่างจังหวัด และห้อมล้อมไปด้วยเสียงเพลง ในวัยเด็ก เธอชอบฟังวิทยุเก่า ๆ ที่ฟังได้แต่คลื่น AM และได้รับแรงบันดาลใจจากนักร้องดังในยุคนั้นอย่างพี่ผึ้ง (พุ่มพวง ดวงจันทร์) ความชอบในการร้องเพลงนำพาเธอเข้าสู่การประกวดครั้งสำคัญ โดยการได้รับรางวัลนักร้องดีเด่นบนเวทีสยามกลการ เวทีเดียวกันกับที่นักร้องระดับตำนานอย่างพี่เบิร์ด (ธงไชย แมคอินไตย์) เคยประกวด

การได้รับรางวัลนี้ถือเป็นเกียรติประวัติและความภาคภูมิใจอย่างยิ่ง เพราะนักร้องจากสยามกลการได้รับการการันตีถึงความสามารถในการร้องเพลง ความสำเร็จครั้งนี้ทำให้เธอต้องย้ายเข้ามาใช้ชีวิตและทำงานในกรุงเทพฯ พาร์ทนี้ทำให้รู้ว่าความรักในสิ่งที่ทำเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญ แม้ไม่รู้ว่าตนเองร้องเพลงดีหรือไม่ แต่ความชอบที่แท้จริงก็ผลักดันให้เธอประสบความสำเร็จ

ตั๊ก ลีลา ชื่อที่ฟ้าลิขิตและปรากฏการณ์ขายดีช่วงพฤษภาทมิฬ

ชีวิตในฐานะนักร้องกลางคืนนำพาให้เธอได้พบกับพี่แจ้ (ดนุพล แก้วกาญจน์) ซึ่งกำลังมองหานักร้องที่จะมาเป็น \"ลีลา 2\" โดยชื่อ \"ตั๊ก ลีลา\" นั้น พี่แจ้เป็นผู้ตั้งให้โดยบังเอิญจากป้ายโฆษณากระเบื้อง \"ลีลา\"

อัลบั้มแรกในชีวิตของเธอวางแผงในช่วงวิกฤตพฤษภาทมิฬ (ปี 2535) ซึ่งเป็นช่วงที่มีการประกาศเคอร์ฟิว และไม่สามารถโปรโมทเพลงได้ เธอทำใจแล้วว่าความฝันในการเป็นนักร้องมีอัลบั้มอาจจะจบลง แต่ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้น เมื่อเทปของเธอกลับขายได้เป็นล้านตลับในภาวะวิกฤตเช่นนั้น โดยเฉพาะเพลง \"ฉันไม่ใช่นางเอก\" ซึ่งไม่ได้เป็นเพลงโปรโมทและอยู่หน้า B แต่เนื้อเพลงกลับสอดคล้องกับเหตุการณ์บ้านเมืองในช่วงเวลานั้นพอดี ทำให้เพลงนี้ดังขึ้นมาในที่สุด ดังนั้นเมื่อถึงเวลาของเรา ปาฏิหาริย์ก็เกิดขึ้นได้แม้ในวิกฤต

วิกฤตต้มยำกุ้ง สู่บทเรียน 'ขึ้นไม่หลง ลงไม่ท้อ' และการเริ่มต้นใหม่จากศูนย์

เมื่อประสบความสำเร็จสูงสุด มีงานแน่นทุกวันจนถึงปีหน้า เธอใช้ชีวิตด้วยความประมาท โดยคิดว่ามีเงินรออยู่แล้ว จึงใช้จ่ายมือเติบด้วยการซื้อบ้าน คอนโด รถยนต์ และรูดบัตรเครดิตหลายใบ ทุกอย่างเป็นการผ่อนทั้งหมด

แต่เมื่อวิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้งมาถึง งานทั้งหมดก็หายไปในพริบตา ทำให้เธอมีแต่หนี้สิน เธอปฏิเสธที่จะขอความช่วยเหลือจากแม่ เพราะถือว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ตนเองทำขึ้นมา จึงต้องแก้ไขด้วยตัวเอง เธอตัดสินใจขายทุกอย่างทิ้ง ทั้งรถ คอนโด (ยกให้ชมพู่ ก่อนบ่ายฯ ฟรี ๆ เพื่อให้ไปผ่อนต่อ) และไปเช่าอพาร์ตเมนต์ถูก ๆ อยู่ เธอกลับไปร้องเพลงกลางคืนอีกครั้ง โดยรับค่าตัวเพียงหลักร้อยหรือหลักพันบาท เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ เธอให้กำลังใจตัวเองเสมอว่า \"เดี๋ยวฟ้าก็คงไม่เป็นอย่างนี้ตลอดหรอก\" และสามารถผ่านพ้นความทุกข์ไปได้ภายในเวลาเพียง 2-3 วัน

เธอเน้นย้ำว่าอย่าใช้ชีวิตด้วยความประมาท โดยเฉพาะเมื่อเงินทองกำลังไหลมาเทมา สถาบันครอบครัวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด และความรักในครอบครัวช่วยให้ผ่านพ้นทุกวิกฤตไปได้ และเธอตั้งใจว่าจะไม่เป็นหนี้อีกต่อไป และจะซื้อทุกอย่างด้วยเงินสด

สู้ชีวิตในวงการตลก น้ำหยดลงหิน 3 ปี และจุดเปลี่ยนที่ชื่อ 'พี่เป็ด'

ความสามารถในการเอ็นเตอร์เทนที่ฝึกฝนมาจากการรับงานร้องเพลงหลากหลายรูปแบบ (รวมถึงการร้องให้แขกเพียงคนเดียว) ช่วยให้เธอสามารถก้าวเข้าสู่แวดวงตลก โดยมี พี่เป็ด เชิญยิ้ม เป็นผู้ที่มาชุบชีวิตเธออีกครั้งในรายการก่อนบ่ายคลายเคลียด เธอไม่ได้อาศัยเพียงพรสวรรค์ แต่ใช้ความทุ่มเทในการศึกษา โดยการเช่าวิดีโอตลกมานั่งดูทุกคณะ จดมุกไว้ในสมุด เพื่อนำมาปรับใช้ การเข้าสู่วงการตลกยังนำพาให้เธอได้พบกับสามี พี่นุ้ย (เชิญยิ้ม) ซึ่งใช้เวลาจีบเธอด้วยความมานะพยายามแบบ \"น้ำหยดลงหิน\" นานถึง 3 ปี พี่นุ้ยเป็นคนพูดเพราะ ใจดี ชอบช่วยเหลือคน โดยเขาใช้วิธีจ้างคนเขียนกลอนใส่กระดาษฟุลสแก๊ป แล้วนำมาแอบใส่ไว้ในกระเป๋าของเธอทุกวัน

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด กับคำสอน 'พ่อแม่รังแกฉัน' ปลดล็อกหัวใจ

หลังคลอดลูกชาย (น้องภู) เธอต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอย่างหนัก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ทรมานที่สุดในชีวิต เธอมีความหวาดระแวง กลัวเชื้อโรค ไม่ยอมให้ใครจับลูก เธอหวงลูกมากจนไม่ให้เท้าลูกแตะพื้น และทะเลาะกับสามีจนปามือถือพังไปหลายเครื่อง ภาวะนี้ทำให้เธอทำทุกอย่างให้ลูก (เช่น ซักผ้าด้วยมือแม้มีเครื่อง หรืออาบน้ำให้ลูกจนอายุเกือบ 10 ขวบ) เพราะความกลัวว่าจะดูแลลูกไม่ดี เธอไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคอะไร จนกระทั่ง ซู่โม่กิ๊ก (เกียรติ กิจเจริญ) สังเกตเห็น และเข้ามาเรียกคุยเพื่อเปิดใจ พี่กิ๊กได้พูดประโยคที่กระทบใจเธออย่างรุนแรงว่า \"ตั๊ก มึงรู้เปล่า มึงกำลังเป็นพ่อแม่รังแกฉัน\" คำพูดนี้ทำให้เธอรู้ตัวและยอมรับ และเมื่อเธอกลับไปปล่อยให้ลูกได้อาบน้ำด้วยตัวเอง เธอกลับไปยืนร้องไห้อยู่หน้าห้องน้ำ เพราะได้ยินลูกร้องเพลงด้วยความสุข

ดังนั้นความรักที่มากเกินไปอาจกลายเป็นการรังแกโดยไม่รู้ตัว และการเปิดใจคุยกัน รวมถึงการหาความรู้ในสิ่งที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ จะนำไปสู่การแก้ไขปัญหาได้. การให้เกียรติและเปิดอกคุยกับลูกเหมือนเพื่อนทำให้ลูกเติบโตอย่างแข็งแรงและไว้ใจพ่อแม่

ความสุขที่เรียบง่าย เมื่อ 'ต้าร์' เปลี่ยนชีวิตนักร้องให้กลายเป็นผู้ให้

สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเธอให้เข้าสู่ \"สโลว์ไลฟ์\" คือน้องหมาชื่อ \"ต้าร์\" เธอตระหนักว่าตลอด 10 ปีที่ผ่านมาที่เธอวิ่งงานหนัก เธอไม่เคยให้เวลากับสุนัขเลย มีเพียงห้องแอร์และอาหาร แต่ไม่ได้ให้ความรักที่พวกเขาสัมผัสได้ ความรู้สึกผิดนี้ทำให้เธอรับงานน้อยลง เพื่อชดเชยเวลาที่หายไป เธอรักน้องหมาแบบผิดวิธี (ให้กินอาหารคน) จนหมาป่วยเป็นเบาหวานและต้องฉีดอินซูลิน

ปัจจุบันเธอจัดห้องนอนใหม่เพื่อให้สุนัขอยู่สบาย ขณะที่สามีไปนอนห้องรับแขก เธอค้นพบว่าความรักที่สุนัขมีให้เป็นสิ่งที่โคตรมีค่า ความสุขที่แท้จริงในตอนนี้คือการใช้ชีวิตเรียบง่ายและพอเพียง ไม่ได้ต้องการเงินทองมากมาย เธอยังเปลี่ยนบทบาทเป็น \"ผู้ให้\" โดยการทุ่มเทช่วยเหลือน้องหมาน้องแมวจรจัด เช่น การสร้างเพิงที่อยู่ให้สุนัข

ชื่อเสียงเงินทองไม่จีรัง ความสุขไม่ได้อยู่ที่วัตถุหรือความใหญ่โต แต่คือความพอเพียงและความรักที่เรามอบให้ ชีวิตควรเป็นไปตามหลักการ \"ขึ้นไม่หลง ลงไม่ท้อ\"

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ae0c7789-e3b1-474f-adcd-6112dd5ccacf.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b95ff2e0-3422-4c9c-a741-7abfb2479441.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-24T14:17:46+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065 ,GreenWave,ตั๊กศิริพร,ตั๊กลีลา,ตัวแม่สายฮา,แรงบันดาลใจ,เรื่องเล่าจากชีวิตจริง,บทเรียนชีวิต ,ดีเจเป้,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment ","place":""},{"id":"12782","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-12-18T15:33:45.744+07:00","updated_at":"2025-12-18T15:33:45.744+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"รับแรงบันดาลใจจาก “มอส มัดจุก” จากคนเบื้องหลัง สู่ผู้กำกับคอนเทนต์เงินล้าน ที่ขอทิ้งฝันสักพักเพื่อค้นหาความสุข","content":"

“ชีวิตเรามีขาขึ้น ก็ต้องมีขาลง ในวันที่ชีวิตต้องเจอกับขาลง เราต้องพร้อมรับมือกับมัน และต้องไม่หยุดขยัน อะไรที่ง่ายและสบายมันไม่รวยหรอก มันต้องแลกมาจากความเหนื่อย ความขยัน ความสม่ำเสมอ และที่สำคัญคืออย่าลืมรากเหง้าของตัวเอง”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจอ้อย” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “มอส มัดจุก” ผู้สร้างสรรค์คอนเทนต์ชื่อดัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอนเทนต์ \"เด็กฝึกงาน\" ที่ประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว พร้อมแชร์เรื่องราวเส้นทางอาชีพ ตั้งแต่ความฝันในวัยเด็กที่อยากเป็น สถาปนิกและผู้กำกับ ก่อนจะเข้าสู่วงการเบื้องหลังละครที่ช่อง 3 และตัดสินใจลาออกจากงานประจำหลายครั้งเพื่อมาทำคอนเทนต์บน YouTube อย่างเต็มตัว คลอบคลุมไปถึงเรื่องราวส่วนตัว เช่น การเติบโตในจังหวัดลำปาง ความรู้สึกเขินอายในการแสดงความรักกับครอบครัว และความมุ่งมั่นที่จะทำความฝันในการ เป็นผู้กำกับภาพยนตร์ เกี่ยวกับบ้านเกิดให้สำเร็จ พร้อมทั้งให้แง่คิดเรื่อง ความขยัน และการซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตนเองแก่ผู้ชมอีกด้วย

ความฝันที่ถูกบ่มเพาะ จากสถาปนิกตัวน้อย สู่ผู้กำกับละครในฝัน

มอส มัดจุก มีชื่อจริง และชื่อเล่นตรงกับนักร้องชื่อดัง คือ มอส ปฏิภาณ เนื่องจากคุณแม่ชื่นชอบดาราคนนี้ ส่วนชื่อ \"มัดจุก\" มาจากการที่เขาชอบมัดผมจุกในอดีต

ความฝันแรกเริ่มของเขาคือการเป็นสถาปนิก โดยเขาเคยนำกระดาษ A4 มาวาดรูปบ้าน ทำห้องต่าง ๆ และถ่ายเอกสารให้เพื่อนระบายสี หลังจากนั้น ความสนใจก็เปลี่ยนมาเป็นวงการละครอย่างแรงกล้า เขาติดละคร ดูละครช่อง 3 เป็นหลักจนรู้รายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดเกี่ยวกับนักแสดงและผู้กำกับ เขาฝันอยากเป็นนักแสดง แต่ที่จริงแล้วอยากเป็นผู้กำกับมากกว่า เขามักเขียนบทละครเอง ดึงเพื่อนมาเล่น และเป็นตัวตั้งตัวตีในการทำละครโรงเรียน เช่น เรื่อง นางสิบสอง หรือ ปลาบู่ทอง เขาถึงขั้นเคยขอฝึกงานที่อาคารมาลีนนท์ ช่อง 3 เลยทีเดียว

ซึ่งการเข้าถึงและเข้าใจรายละเอียดของสิ่งที่รักอย่างถ่องแท้ จะช่วยบ่มเพาะให้เราสามารถนำความฝันมาสู่ความเป็นจริงได้ในอนาคต

เส้นทางเบื้องหลังที่ไม่ตรงสาย จากผู้ช่วยบัญชี สู่การไล่ล่าความฝัน

แม้ว่าความฝันจะเป็นผู้กำกับ แต่การเรียนของเขาไม่ได้ง่าย มอสเลือกเรียนคณะสื่อสารมวลชนที่ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เพราะคิดว่าการยื่น Admission เข้าจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อาจจะยากเกินไปสำหรับเขา

เมื่อได้เรียนในแขนงวิชาสื่อสารการแสดง มอสตัดสินใจไปฝึกงานที่ค่ายละครช่อง 3 ทันที ตำแหน่งแรกที่เขาได้ทำคืองานผู้ช่วยบัญชีในกองถ่ายละครเรื่อง ทองเอก หมอยา ท่าโฉลง ซึ่งต้องจัดการเอกสารภาษี และงานสวัสดิการต่าง ๆ หลังจากนั้นก็ได้ขยับไปช่วยงานคอสตูม ด้วยความขยัน และความตั้งใจ หลังเรียนจบ มอสถูกเรียกกลับไปทำงาน และได้รับโอกาสที่สำคัญคือการขึ้นเป็นผู้ช่วยผู้กำกับ เขาได้รับโอกาสนี้เพราะชอบช่วยผู้กำกับ (พี่ชุ) ตรวจบท ดูความกระชับของเนื้อหา

อย่างไรก็ตาม หน้าที่สำคัญอย่างการดูแลความต่อเนื่อง (Continuity) ทำให้เขามีความเครียดสูงมาก เช่น การที่นางเอกเจ็บขาผิดข้างในฉากต่าง ๆ ความผิดพลาดสะสมนี้ทำให้เขารู้สึกว่าตนเองพลาดมาก และส่งผลให้เขาดูหนังไม่สนุกอีกต่อไป ถึงแม้จะต้องเริ่มจากตำแหน่งที่ไม่ตรงสาย แต่การแสดงออกถึงความมุ่งมั่น และความสามารถ จะทำให้เราได้รับโอกาสที่ต้องการได้

จุดเปลี่ยนของชีวิต เมื่อสุขภาพใจสำคัญกว่าความมั่นคง

ด้วยความเครียดสะสมในการทำกองละคร มอสตัดสินใจลาออกทั้งที่ตำแหน่งผู้ช่วยผู้กำกับนั้นใกล้กับความฝันที่อยากเป็นมาก เขาเลือกเดินออกจากงานที่ \"ใกล้ความฝันจะตาย\" เพราะรู้สึกว่าคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิตใจเริ่มไม่ไหว

เขาเปลี่ยนไปทำงานทำรายการโทรทัศน์ (เผือกร้อนตอนบ่าย) แทน ซึ่งเขารู้สึกสนุก และมีความสุขมากกว่า จนได้เลื่อนตำแหน่งเป็นโปรดิวเซอร์ แต่หลังจากทำงานได้ 2 ปี เขาก็ตัดสินใจลาออกอีกครั้งเมื่อเนื้องานเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาล แต่ได้รับค่าตอบแทนเท่าเดิม ในช่วงที่บริษัทยังถูกลดเงินเดือน 20% เนื่องจากโควิด มอสจึงตัดสินใจเบนเข็มเข้าสู่โลก YouTube เต็มตัว โดยเริ่มจากการเป็น Creative ประจำช่อง YouTube แห่งหนึ่ง

ดังนั้นหากงานประจำทำให้จิตใจไม่เป็นสุข การตัดสินใจเดินออกจากจุดนั้นด้วยสติ เพื่อไปค้นหางานที่ฮีลใจ และทำให้มีความสุขคือสิ่งสำคัญ แต่ต้องกล้าที่จะสู้ 100% เมื่อตัดสินใจออกแล้ว ต้องลุยสร้างงานต่อทันที

ความสำเร็จจากคอนเทนต์ \"น้องฝึกงาน\" และความฝันที่รอวันเป็นจริง

จุดเริ่มต้นของคอนเทนต์ไวรัล \"น้องฝึกงาน\" มาจากการที่มอสเล่น TikTok มาตั้งแต่เริ่มเข้าไทย และเกิดจากการที่น้อง ๆ ฝึกงานที่บริษัทมีจำนวนมาก แล้วมอสก็เริ่มเล่นละครสด ๆ พูดบทเล่น ๆ กับน้อง ๆ จนกลายเป็นคอนเทนต์ที่ตลกและน่าสนใจ คลิปที่ประสบความสำเร็จอย่างมากจนทำให้มีลูกค้าติดต่อเข้ามาคือ EP4 \"ลาป่วย\" ที่ทะลุล้านวิวอย่างรวดเร็ว

มอสประสบความสำเร็จในการเป็นฟรีแลนซ์ ด้วยหลักการทำงานที่สำคัญคือ

1. ทำในสิ่งที่รัก ต้องทำเพราะเราชอบทำมัน ไม่ใช่ทำเพื่อเอาใจคนดูอย่างเดียว

2. ขยันและสม่ำเสมอ เขาลงคลิป 2-4 คลิปต่อวัน เพื่อให้ฟีดของเขาไม่หายไป และเพิ่มโอกาสให้ลูกค้าและผู้ชมเห็นงานบ่อยขึ้น

3. ความซื่อสัตย์ต่อตัวเอง ท้อได้แต่อย่าท้อนาน หากรู้สึกเหนื่อย ให้หาสิ่งที่ทำให้มีความสุขทำ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง กินอาหารอร่อย แต่ต้องรีบกลับมาก้าวต่อไปอย่างรวดเร็ว

4. อย่าลืมรากเหง้า เขาให้คำแนะนำเด็ก Gen Z ว่าต้องเหนื่อย ต้องแลกมาด้วยความขยัน และไม่ควรลืมว่าตัวเองมาจากไหน

ปัจจุบัน มอสเชื่อว่าตัวเองประสบความสำเร็จแล้ว จากการที่มีคนรักในคอนเทนต์ที่เขาทำ และเขายังคงมีความฝันในการเป็นผู้กำกับ คืออยากทำซีรีส์ดราม่าชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ซีรีส์ภาคเหนือ ในแนวเดียวกับ Reply 1988 เขาอยากเล่าเรื่องราวของอำเภองาว จังหวัดลำปาง ให้กลายเป็นอำเภอที่มีคนรู้จัก นอกจากนี้ เขายังเป็นเจ้าของร้านอาหารเหนือ น้ำเงี้ยวฮีลใจ ที่ช่วยสร้างรายได้ให้ญาติๆ ในครอบครัว

รอยสักดอกกะหล่ำปลีที่แขนของเขามีความหมายลึกซึ้ง โดยเป็นคำพูดที่พ่อของเขาพูดขณะเมาว่า \"ขี้เหล้าคนนี้ ถึงแม้จะเป็นขี้เหล้า แต่ก็ทำสวนกะหล่ำจนส่งลูกเรียนจบ\" ซึ่งสะท้อนถึงการเสียสละของครอบครัวในการส่งเขาเรียนต่อ

“ความสำเร็จไม่ได้วัดที่ตำแหน่ง แต่คือการได้ทำสิ่งที่รักอย่างมีคุณภาพ และสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น และจงจำไว้ว่า คนเก่งแพ้คนขยัน”

เปิดรับแรงบันดาลใจได้ใน Club Inspired Day คลับที่เต็มไปด้วยข้อคิดแรงบันดาลใจ และมีคลังความรู้ที่พร้อมแชร์ ได้ในทุกสัปดาห์

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4ff95fbb-de71-473f-9c65-55ad7be4f252.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1e4629a4-e3e0-4407-ae07-768ac5e9fd7c.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-18T15:11:59+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"มอสมัดจุก,บริษัทของเรา,น้องฝึกงาน,อินฟลู,น้ำเงี้ยวฮิลใจ,แรงบันดาลใจ,ข้อคิดชีวิต,ClubInspiredDay,GreenWave ,GreenWave1065","place":""},{"id":"12736","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-12-12T14:56:46.382+07:00","updated_at":"2025-12-12T14:56:46.382+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ถอดรหัสชีวิต รับข้อคิดพลังใจ จาก “ฟรัง นรีกุล” หมอ นักแสดง สู่ผู้หญิงเก่งรอบด้าน ที่กล้าเลือกทางเดินใหม่เสมอ","content":"

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจพุฒ” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “ฟรัง นรีกุล” นักแสดงและแพทย์ที่ผันตัวมาเป็นนักธุรกิจหลายด้าน โดยเธอเปิดเผยว่าการเริ่มต้นธุรกิจส่วนใหญ่มักมาจากความชอบส่วนตัว แม้ว่าบางครั้งอาจขาดการวางแผนด้านการเงินหรือการตลาดในช่วงแรก โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเรียนรู้จากประสบการณ์จริง และความอิสระในการทำงาน ด้านชีวิตส่วนตัว เธอเปิดเผยว่าไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องความรักในขณะนี้ แต่เริ่มคิดถึงการมีลูกแล้ว และการที่เธอทำงานหลายอย่างนั้น ต้องอาศัยความอึด และการจัดสรรเวลาอย่างมาก โดยมีเป้าหมายคือการมีอิสรภาพทางการเงิน และสามารถเลือกทำในสิ่งที่รักได้ เรื่องราวสีสันชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแชร์เอาไว้แล้วในรายการ

\"ความถึก\" คีย์สำคัญสู่บัลลังก์คุณหมอ และนักแสดง

ฟรังเริ่มต้นเข้าสู่วงการบันเทิงตั้งแต่อายุประมาณ 16-17 ปี และเป็นที่รู้จักจากซีรีส์ Hormones แม้ว่าภาพลักษณ์ของเธอในสายตาผู้ชมจะดูเป็นนักเรียนมัธยมวัยใส แต่เบื้องหลังเธอต้องเผชิญกับความกดดันอย่างหนัก ในช่วงเวลาที่ต้องเตรียมตัวสอบเข้าแพทย์ เธอต้องทำงานหนักและอ่านหนังสืออย่าง \"ถึก\" โดยเลิกกองถ่ายทำเวลา 22:00 น. แล้วอ่านหนังสือต่อจนถึง 02:00 น. และต้องออกกองต่อในเช้าวันถัดไป

การอยู่ในวงการบันเทิงตั้งแต่เด็กช่วยสร้างความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง (Confidence) ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เธอรู้สึกว่า \"เราทำได้\" เมื่อต้องเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต ซึ่งการจะประสบความสำเร็จในสาขาที่ต้องการความทุ่มเทสูงอย่างแพทยศาสตร์ ต้องอาศัยความ \"ถึก\" และความพยายามอย่างมาก ซึ่งเป็นบทเรียนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งจากการเรียนหมอ และเมื่อเลือกที่จะทำสองทางพร้อมกัน ฟรังตระหนักว่าไม่มีใครมาเห็นใจในความเหนื่อยยากของเธอ ดังนั้น เธอจึงต้อง \"เอาไปให้สุด\" ในสิ่งที่เลือกทั้งสองด้าน

\"ไม่เสียดาย 6 ปีเรียนหมอ\" เมื่อแพชชั่นธุรกิจเรียกร้อง

ปัจจุบัน ฟรังเรียนจบแพทย์ 6 ปีแล้ว แต่ขณะนี้เธอกำลังอินกับธุรกิจมากกว่า เธอเล่าว่าตนเองโตมาในครอบครัวพ่อค้า และลึก ๆ แล้วมีความรู้สึกอยากเป็นเจ้าของอะไรสักอย่างมาโดยตลอด แม้จะไม่ได้ทิ้งอาชีพหมอโดยสิ้นเชิง แต่เธอมองว่าประสบการณ์และสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการแพทย์สามารถนำมาต่อยอดในด้านอื่น ๆ ได้

จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นเมื่อเธอได้ใช้ทุนและเริ่มเจอโลกแห่งความจริงของการเป็นหมอ เช่น ต้องไปอยู่ต่างจังหวัด หรือรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมชีวิตส่วนตัว การพักผ่อน หรือการนอนให้เป็นเวลาได้ ทำให้เธอต้องกลับมาทบทวนกับตัวเองว่าสามารถอยู่กับวิถีชีวิตแบบนี้ไปได้ทั้งชีวิตหรือไม่

ธุรกิจแรกที่ทำอย่างจริงจังคือ แบรนด์สูทสำหรับผู้หญิง ซึ่งเริ่มจากปัญหาและความชอบส่วนตัว เนื่องจากเธอไม่สามารถหาสูทผู้หญิงที่มีดีไซน์สวยถูกใจหรือสีที่ต้องการได้เหมือนสูทของผู้ชาย เธอจึงตัดสินใจลงมือทำธุรกิจนี้เพื่อเป็นตัวแทนของผู้หญิงที่เก่งและทำงานได้เช่นเดียวกับผู้ชายในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป

การเริ่มต้นธุรกิจที่ดีสามารถมาจาก \"ปัญหา\" หรือ \"ความไม่สะดวก\" ที่ตนเองเผชิญอยู่ แม้จะเปลี่ยนสายงาน แต่ทักษะและความรู้ที่สั่งสมมาไม่สูญเปล่า และสามารถนำมาปรับใช้หรือต่อยอดในธุรกิจใหม่ได้ และหากรู้สึกว่าเส้นทางที่เลือกยังไม่ตอบโจทย์ชีวิตอย่างแท้จริง การ \"explore ทางอื่น ๆ\" เพื่อค้นหาสิ่งที่อินกว่าเป็นสิ่งที่ควรลอง

บทเรียนราคาแพง เมื่อแพชชั่นไม่เท่ากับกำไร และความสำคัญของการโฟกัส

การทำธุรกิจไม่ใช่เรื่องง่าย ฟรังยอมรับว่าการทำธุรกิจนั้น \"ยากกว่าเป็นหมออีก\" ในช่วงเริ่มต้น เพราะเธอไม่มีความรู้และต้องจัดการทุกด้านเองทั้งหมด ตั้งแต่หน้าบ้านจนถึงหลังบ้าน เช่น การคุยกับช่าง การจัดการภาษี และการเปิดบริษัท

ในช่วงแรกของแบรนด์สูท เธอหลงทางด้วยการรับตัดสูทผู้ชายเมื่อมีลูกค้าเข้ามา แต่สุดท้ายเธอตระหนักว่าต้องกลับมา \"โฟกัส\" ที่สูทผู้หญิงอย่างเดียว เพื่อให้แบรนด์มีภาพลักษณ์และจุดยืนที่ชัดเจน

ธุรกิจสมูทตี้ ที่เริ่มต้นจากความชอบอีกครั้ง กลับประสบปัญหาใหญ่คือ \"มีรายได้แต่กำไรไม่ค่อยมี\" เนื่องจากเธอไม่ได้เริ่มต้นจากการคำนวณความสามารถในการทำกำไร (Feasibility) หรือการทำงบประมาณ (Budgeting) เธอขยายครัวเพราะโปรตีนบอลขายดี แต่ขาดทุนทั้งหมดเพราะไม่ได้คิดเผื่อต้นทุนแฝง เช่น ค่า GP แพลตฟอร์ม และค่าส่ง

ดังนั้นการเริ่มต้นธุรกิจควรมี \"เงินสำรอง\" ระดับหนึ่ง และไม่ควรไปกู้ยืมมาทำ เพราะจะช่วยลดความกดดัน ทำให้สามารถมองการเติบโตในระยะยาว (Long Term) ได้มากกว่าการเน้นยอดขายระยะสั้น ถึงแม้จะเริ่มจากความชอบได้ แต่ฟรังเรียนรู้ว่าต่อจากนี้ต้อง \"ดูตลาดก่อน\" และวิเคราะห์ความต้องการในตลาด (Needs Analysis) เพื่อให้ธุรกิจมีความต้องการของคนหมู่มากและเติบโตได้ง่ายขึ้น

อิสรภาพคือ Key Value และการรับมือความเครียดแบบ \"ช่างมัน\"

ปัจจุบัน ฟรังเป็นนักแสดงอิสระ ซึ่งทำให้เธอต้องจัดการงานทั้งหมดด้วยตัวเอง การเป็นนักแสดงอิสระนี้เองที่ช่วยให้เธอเข้าใจ \"ภาพรวมทั้งหมด\" ของการทำธุรกิจ ตั้งแต่การติดต่อลูกค้า การกำหนดเรทการ์ด รวมถึงการรู้ \"มูลค่า\" ของตัวเองในตลาด

ฟรังให้ความสำคัญกับ \"อิสรภาพ\" (Key Value) และตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุอิสรภาพทางการเงิน (Financial Freedom) ในเร็ววัน โดยนิยามคำว่าเกษียณของเธอคือ การที่เราสามารถ \"เลือกทำสิ่งที่ชอบได้ อยากทำก็ทำ ไม่ทำก็ไม่ต้องทำ\"

เมื่อเกิดเรื่องผิดพลาดหรือได้รับคอมเมนต์ที่ไม่ดี เช่น ในช่วงทำธุรกิจ เธอจะพยายามแก้ไขสถานการณ์ให้ลูกค้าพึงพอใจก่อน ส่วนการจัดการความเครียดส่วนตัว เธอเป็นคนไม่เครียดง่าย และใช้กลยุทธ์ \"ช่างมัน\" หรือตัดสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ออกไปได้อย่างรวดเร็ว

แม้ชีวิตจะทุ่มเทให้กับการทำงานเกือบทุกอย่าง แต่เธอยังคงพยายามรักษาสุขภาพ โดยให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และการนอนหลับให้ได้ 6-7 ชั่วโมงต่อวัน

เธอเชื่อว่าเด็ก Gen Z มีศักยภาพสูงและเก่ง แต่พวกเขาไม่ชอบการถูกบังคับ ดังนั้น ในองค์กรของเธอจึงให้ความอิสระและพยายามหาที่ที่เหมาะสมกับคนเหล่านั้น ในอนาคต ฟรังอยากเล่นบทที่มี \"ปม\" หรือบทที่ท้าทายที่ชีวิตจริงไม่มีโอกาสได้ทำ และมีเป้าหมายส่วนตัวคือการมีลูก 2-3 คนก่อนอายุ 35 ปี โดยสเปกคู่ชีวิตที่ต้องการคือคนที่มีแพชชั่น เก่ง (เช่น ด้านการเงินหรือไอที) และสามารถเป็นคนที่เรานับถือได้

ฟรัง นรีกุล ย้ำว่าทุกคนไม่จำเป็นต้องมีชีวิตเหมือนเธอ เพราะความสุขและเงื่อนไขชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกัน แต่สิ่งสำคัญคือการใช้ชีวิตให้มีความสุขในปัจจุบัน และพรุ่งนี้ต้องดีกว่าวันนี้ สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นทำธุรกิจ ควรคำนวณความเสี่ยง เตรียมเงินเก็บให้พร้อม และหากมีโอกาสเข้ามาในชีวิตก็ควร \"คว้าไปเหอะ\" เพราะเราไม่รู้ว่ามันจะนำพาอะไรที่ดีเข้ามาบ้าง ชีวิตคือการเรียนรู้ที่ไม่สิ้นสุด และทุกประสบการณ์จะเชื่อมโยงกันในที่สุด

เปิดรับแรงบันดาลใจได้ใน Club Inspired Day คลับที่เต็มไปด้วยข้อคิดแรงบันดาลใจ และมีคลังความรู้ที่พร้อมแชร์ ไปกับ Iconic และสองดีเจสุดเท่ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้ในทุกสัปดาห์

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4c90c0b9-625b-4ec6-97f7-ec3454d8506a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bded2f6f-ae9d-4bd0-abc6-9bc7cdee0531.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-12T14:53:00+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065 ,GreenWave,ฟรังนรีกุล,FrungNarikun,แรงบันดาลใจชีวิต,ดีเจเป้,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment","place":""},{"id":"12697","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-12-04T16:26:24.379+07:00","updated_at":"2025-12-04T16:26:24.379+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เรียนรู้ Shortcut ของ “คุณโซอี้” จากเภสัชกรหญิง สู่ 'นางฟ้าการตลาดดิจิทัล' และชีวิตที่ไม่ยอมเป็นค่าเฉลี่ย","content":"

โซอี้จะพูดเสมอว่า “เราไม่เป็นค่าเฉลี่ย เราต้องเป็น TOP 5 ในสายอาชีพที่เราทำ เพราะค่าเฉลี่ยมักไม่มีคนจำ และถ้าหากเราทำเหมือนคนอื่น เราก็คือค่าเฉลี่ย ดังนั้นถ้าคุณอยากเป็น TOP 5 คุณต้องทำให้แตกต่าง และในวันนี้ในการทำธุรกิจออนไลน์ใครก็สามารถเริ่มต้นได้ เพราะธุรกิจนี้ “คนน้อย - ทุนน้อย - เวลาน้อย”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “คุณโซอี้” หรือ เภสัชกรหญิง โสภา พิมพ์สิริพาณิชย์ เป็นผู้หญิงเก่งที่สวมหมวกหลายใบมาก ทั้งเป็นเภสัชกร, สถาปนิก, นักธุรกิจอสังหาริมทรัพย์, และนักธุรกิจที่สร้างแบรนด์ เธอเป็นผู้ที่โด่งดังในฐานะที่ปรึกษาด้านดิจิทัล, อาจารย์, และผู้บุกเบิกด้านการตลาด ซึ่งได้รับสมญานามว่า \"นางฟ้าการตลาดดิจิทัล\" และชื่อเพจคือ \"โซอี้ Digital Shortcut\" นี่คือเส้นทางชีวิต พร้อมข้อคิดสำคัญที่ทำให้เธอประสบความสำเร็จบนโลกธุรกิจและดิจิทัล

จุดเปลี่ยนชีวิต! เมื่อ Top Sales เภสัชกรหญิง 'เดินไม่ได้'

คุณโซอี้มีพื้นฐานทางการศึกษาที่แข็งแกร่ง โดยจบปริญญาตรีเภสัชศาสตร์และปริญญาโทสถาปัตยกรรม หลังจบเภสัชฯ เธอทำงานเป็นผู้แทนยามา 4 ปี โดยอยู่บริษัทแอสตร้าเซนเนก้า 2 ปี และไฟเซอร์ 2 ปี ตลอด 4 ปีนี้ เธอเป็น Top Sales มาโดยตลอด ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นตั้งใจในการทำงาน

แต่จุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ในชีวิตเกิดขึ้นเมื่อเธอตื่นมาแล้วเดินไม่ได้ หลังการตรวจพบซีสต์ขนาดใหญ่เท่ากำปั้น (8 ซม.) เกาะอยู่ที่รังไข่ เหตุการณ์นี้ทำให้เธอเริ่มย้อนคิดถึงเป้าหมายในชีวิต และคิดว่าต้องการกลับไปช่วยธุรกิจที่บ้าน (ร้านขายส่งโชห่วยขนาดยาที่ปากช่อง) เพื่อให้พ่อแม่มีชีวิตที่สุขสบาย

ความมุ่งมั่นทำอะไรทำจริงเป็นคุณสมบัติสำคัญในการทำงาน แต่การเผชิญหน้ากับวิกฤตสุขภาพอาจเป็น \"จุดเปลี่ยนชีวิต\" ที่ทำให้เรากลับมาทบทวนความต้องการที่แท้จริงและเป้าหมายในการดูแลครอบครัว

เรียนถูกอย่างเดียว ไม่ต้องเรียนผิด สูตรสำเร็จธุรกิจอสังหาฯ

หลังผ่าตัดและซีสต์ไม่เป็นเนื้อร้าย คุณโซอี้ได้ตัดสินใจกลับบ้านและแจ้งความต้องการที่จะเปลี่ยนธุรกิจให้มีกำไรและสบายกว่าการขายส่งโชห่วย ป๊าของเธอจึงแนะนำให้ทำธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ หรือไม่ก็เปิดร้านขายทอง เธอเลือกอสังหาริมทรัพย์เพราะการเปิดร้านทองมีความเสี่ยงเรื่องการปล้น

คุณโซอี้ใช้คำพูดของป๊ามาตลอดชีวิตว่า \"ถ้าอยากประสบความสำเร็จในเรื่องไหน ต้องเรียนรู้กับคนที่เขาประสบความสำเร็จในเรื่องนั้น ๆ\" ซึ่งหมายความว่าให้ \"เรียนถูกอย่างเดียว ไม่ต้องเรียนผิด\" เพราะคนอื่นลองผิดมาให้ดูเยอะแล้ว ป๊าจึงส่งเธอไปเรียนรู้กับเพื่อนที่ทำอพาร์ตเมนต์ถึง 50 ตึก เธอเรียนรู้ตั้งแต่การดูทำเล, คุมคนงานก่อสร้าง, จนถึงการบริหารหอพัก และสามารถสร้างหอพัก 2 ตึกสำเร็จตอนอายุเพียง 26 ปี โดยเปลี่ยนธุรกิจที่บ้านที่ปากช่องมาให้โลตัสเช่าแทน

การเลือกที่จะ \"เรียนถูกอย่างเดียว\" จากผู้ที่ประสบความสำเร็จจริง เป็น \"Digital Shortcut\" ในการเริ่มธุรกิจ ทำให้ประหยัดเวลาและทรัพยากร

แอบทำ 1 ชั่วโมงต่อวัน สร้างแบรนด์ผ้าพันคอ 100 ล้าน

หลังจากแต่งงาน คุณโซอี้เข้าสู่ธุรกิจกงสีขนาดใหญ่ของสามี (ธุรกิจเหล็กและอสังหาฯ) แต่เธอรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ที่ไม่มีที่ให้แสดงผลงาน เนื่องจากคนอื่น ๆ อยู่มานาน 30 กว่าปี และกำเก้าอี้ไว้แน่น

ในช่วง 14-15 ปีที่แล้ว (ยุคที่ Facebook เริ่มต้น) ธุรกิจออนไลน์กำลังมา เธอจึงเริ่ม \"แอบขายของออนไลน์\" โดยเริ่มจากการเป็นผู้ซื้อเพื่อทำความเข้าใจความกลัวและความไม่มั่นใจของลูกค้าในการโอนเงินซื้อของ เธอเริ่มต้นด้วย การลงทุน 0 บาท โดยรับเสื้อผ้าจากไต้หวันมาแบบพรีออเดอร์ จนมีรายได้ 30,000 บาทต่อเดือน

เมื่อตลาดเสื้อผ้าเริ่มตัน (Red Ocean) และไม่สามารถเพิ่มราคาได้ เธอตัดสินใจสร้างแบรนด์ผ้าพันคอ Zoe Scarf ของตัวเอง โดยใช้เงินลงทุนเริ่มต้นเพียง 30,000 บาท แบรนด์ของเธอประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว

หนังสือเล่มแรกของเธอที่ชื่อว่า \"แอบทำ 1 ชั่วโมงต่อวัน ฝันเปลี่ยน\" ก็มาจากประสบการณ์จริงที่เธอต้องแอบขายผ้าพันคอวันละ 1 ชั่วโมง นอกจากนี้ เธอยังเคยประสบปัญหาครั้งใหญ่เมื่อผ้าพันคอล็อตแรก 200 ผืน มีขอบเบี้ยวเนื่องจากการใช้ผ้าซิลค์ซาติน แต่เธอแก้ปัญหานี้โดยการเข้าไปที่โรงงานและไปอยู่หน้าเครื่องกับช่างเอง เพื่อหาวิธีทำให้ผ้าเป็นบล็อกตรง ๆ

ความสำเร็จบนโลกออนไลน์ต้อง \"ทำทั้ง ๆ ที่กลัว\" และเมื่อเราสร้างแบรนด์แล้ว แบรนด์นั้นคือลูกของเรา เราต้องมี Passion และลุยเต็มที่เพื่อดูแลมัน

ทะยานสู่ที่ 1 นางฟ้าการตลาดดิจิทัล และ TikTok Expert

ด้วยความสำเร็จในการสร้างแบรนด์ผ้าพันคอ 100 ล้าน คุณโซอี้ได้รับเชิญไปบรรยายให้ภาคส่วนต่าง ๆ จนกลายเป็นโค้ช และเป็นผู้ก่อตั้งหลักสูตรการตลาดดิจิทัลที่คณะบริหารธุรกิจ ม.หอการค้า

หลักการสำคัญที่เธอมุ่งเน้นคือ หากจะเข้าสู่ตลาดไหน \"เราจะต้องกระโดดเข้าไปเป็นที่ 1 เลย\" เพราะที่ 1 มีคู่แข่งแค่คนเดียว คือคนที่เป็นที่ 1 ในตอนนั้น หากเราเป็นที่ 100 เรากำลังแข่งกับคนอีกเป็นร้อยเป็นพัน

ความเชี่ยวชาญด้านดิจิทัลของเธอนำมาซึ่งตำแหน่งสำคัญในแพลตฟอร์มต่าง ๆ ดังนี้

1. Line Certified Coach เป็นคนแรกของประเทศไทย และเป็นคนเดียวที่ได้รับรางวัลจากบริษัท Line ต่อเนื่อง 9 ปี

2. TikTok Expert และ Brand Ambassador TikTok

3. Shopee Guru เป็นเพียง 3 ท่านในประเทศไทย

4. Lazada Expert เป็นคนแรกของประเทศไทย

เธอเน้นย้ำว่า การจะเป็นที่ 1 คือการเปรียบเทียบข้อดีของคู่แข่งเบอร์ 1 มี 10 อย่าง แล้วเราต้องทำได้ 13 อย่าง และปิดจุดอ่อนของพวกเขาได้

การเป็น \"เบอร์ 1\" หรือ \"ท็อป 5 ในสายอาชีพ\" ที่เราทำคือสิ่งสำคัญ เพราะการเป็นค่าเฉลี่ยจะไม่มีใครจดจำ และความสำเร็จบนโลกออนไลน์คือความมุ่งมั่นตั้งใจ ซึ่งคนที่ไม่ประสบความสำเร็จเพราะยังไม่ \"เอาจริง\"

ทักษะแห่งโลกอนาคต และการรับมือ AI

คุณโซอี้มองว่า SME ไทยมีความสำคัญมากในการขับเคลื่อนประเทศ และทุกคนสามารถทำธุรกิจออนไลน์ได้ด้วยสูตร \"คนน้อย เงินน้อย เวลา น้อย\" ที่เธอเริ่มต้นจากการทำแบรนด์ผ้าพันคอด้วยตัวเองคนเดียว ใช้เวลาวันละ 1 ชั่วโมง และทุน 30,000 บาท

หลักการสู่ความสำเร็จในยุคดิจิทัล ได้แก่

การเอาจริง ไม่ใช่แค่ลงคลิปทุกวัน แต่ต้องดูสถิติและ ปรับแก้ อย่างต่อเนื่อง (ไม่เริ่มต้นแบบมั่ว ๆ)
การเข้าใจ Audience เราต้องพูดในสิ่งที่เขาอยากฟัง ทำในสิ่งที่เขาอยากเห็น และเขียนในสิ่งที่เขาอยากอ่าน ในเวลาที่เขาต้องการ นี่คือหลักการของ \"คาถานะหน้าทอง\"
การหาเพชรในตัว ทุกคนมีศักยภาพ (เพชร) ในตัวเอง แค่ต้องหาให้เจอแล้วหยิบมันออกมาเจียระไน เพื่อสร้างความชัดเจนในช่องทางของเรา

ในยุคที่ AI เข้ามามีบทบาท ทักษะสำคัญที่มนุษย์ต้องมีคือ ทักษะการถามคำถาม และ ทักษะการตรวจสอบคำตอบ คุณโซอี้อ้างถึงแนวคิดของ Harvard Business Review (ปี 2023) ที่ระบุว่า \"AI ไม่ได้มาแทนที่มนุษย์ แต่คนที่ไม่ใช้ AI จะถูกแทนที่ด้วยคน ที่ใช้ AI\"

อนาคตโลกจะถูกแบ่งเป็น 2 ชนชั้นวรรณะ คือ กลุ่มคนที่ทันเทคโนโลยี กับ กลุ่มคนที่ไม่ทันเทคโนโลยี ดังนั้น มนุษย์ต้องทันเทรนด์ นำ และควบคุม AI ให้ได้

เราต้องปรับตัวและไม่หยุดนิ่ง การรู้จักใช้ AI และการเรียนรู้ตลอดเวลาคือสิ่งสำคัญที่สุดในการอยู่รอดและประสบความสำเร็จในอนาคต เหมือนกับนักธุรกิจที่เก่งต้องพยายามเป็น \"หัวแถว\" เพื่อคว้าเงินที่ลอยอยู่ในอากาศ

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6afaf1a8-32a2-470e-82d7-f78717088b60.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e40d284f-0247-4e5c-804d-d5e4fcfa6fd4.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-04T16:20:55+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065,GreenWave,โซอี้DigitalShortcut,การตลาด,การตลาดออนไลน์,แรงบันดาลใจ,ดีเจเป้,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment","place":""},{"id":"12680","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-12-01T19:41:27.475+07:00","updated_at":"2025-12-01T19:41:27.475+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดเรื่องราวชีวิต รับข้อคิดแรงบันดาลใจ จาก “เซ้นต์ ศุภพงษ์” คนรุ่นใหม่ผู้มองการล้มเป็น ‘รสชาติ’ ของการเรียนรู้","content":"

“ไม่ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่มันคือการเรียนรู้ แม้แต่เมื่อคุณล้ม คุณจะเกิดการเรียนรู้ และเมื่อเรียนรู้ไปเรื่อย ๆ คุณจะเป็นคนที่เก่ง และแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ แล้ววันหนึ่งคุณจะไม่ใช่หมากของคนอื่น ผมเองเคยเป็นหมากของคนหลายคนมาก่อน และผมยอมเป็นหมากด้วย เพื่อให้ผมได้มีองค์ความรู้ และประสบการณ์”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “เซ้นต์ ศุภพงษ์” ซึ่งมาแบ่งปันเรื่องราวรากฐานทางธุรกิจที่เริ่มขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก เขาเผยว่าแรงจูงใจในการค้าขายตั้งแต่ประถมคือการหาเงินไป ทำบุญและงานอาสา โดยมีจุดเปลี่ยนสำคัญเมื่อตัดสินใจ เปลี่ยนสังคมเพื่อความสำเร็จ ด้วยการย้ายมาเรียนที่กรุงเทพ เพื่อเข้าใกล้กลุ่มนักธุรกิจ ในการก้าวเข้าสู่วงการบันเทิง เซ้นต์ยอมรับว่ามีเป้าหมายเพื่อสร้าง ความน่าเชื่อถือ ในการระดมทุนเพื่อกิจกรรมทางสังคม ซึ่งนำไปสู่บทบาทการแสดงที่โด่งดังทั้งในซีรีส์วายยุคแรก และละครดราม่าเข้มข้น

นอกจากนี้ เขายังได้แบ่งปันปรัชญาทางธุรกิจที่ยอมรับว่าความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ และแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นธุรกิจให้ เลือกทำในสิ่งที่ถนัด มากกว่าสิ่งที่ชอบ และมองว่าความสำเร็จคือการสร้างสิ่งดีๆ ให้สังคมเป็นสำคัญ เรื่องราวชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ถูกแชร์ไว้แล้วในรายการ

ฝันวัยเยาว์ที่ไม่ธรรมดา จาก \"เด็กอยากบวช\" สู่รากฐานแห่งการทำบุญ

เซ้นต์ ศุภพงษ์ เติบโตขึ้นที่จังหวัดตราด โดยคุณแม่เป็นคนตราด และคุณพ่อเป็นคนกรุงเทพ ในวัยเด็ก เซ้นต์มีความฝันที่ไม่เหมือนเด็กทั่วไป คือ เขาอยากเป็นพระ และเคยตั้งใจจะบวชไม่สึกด้วยซ้ำ จุดนี้มีที่มาเมื่อคุณพ่อเสียชีวิตในขณะที่เซ้นต์บวชเป็นสามเณรอยู่ ซึ่งเหตุการณ์นี้ทำให้เซ้นต์ได้อ่านหนังสือ และทำวัตรจนรู้สึกอยากละทางโลกและเข้าสู่ทางธรรม แม้จะไม่ได้บวชต่อ แต่ความปรารถนาในการทำความดี และการทำบุญนี้เองที่กลายมาเป็นแรงผลักดันสำคัญในการทำธุรกิจของเขา

ป. 2 ก็ทำเงินได้! บทเรียนแรกจากสติกเกอร์ และการประเมิน 'คุณค่าของเงิน'

เซ้นต์ถูกปลูกฝังให้เป็นคนหัวการค้าตั้งแต่เด็ก โดยคุณแม่สอนให้เขาไปเปิดท้ายขายของ และเมื่อเห็นที่บ้านค้าขายจักรยานและประดับยนต์ เขาจึงเริ่มทำเงินได้ตั้งแต่อยู่ชั้น ป. 2 ด้วยการนำสติกเกอร์รูปหัวใจ (ที่ซื้อมายกปึกในราคา 20 บาท และมีประมาณ 100 แผ่น) ไปขายที่โรงเรียน โดยขายดวงละ 1 บาท หรือขายเป็นแผ่นในราคา 20 บาท ทำให้เขามีรายได้มากกว่าค่าขนมประจำวันหลายเท่าตัว นอกจากนี้ เขายังได้เรียนรู้คุณค่าของเงินและสิ่งของ ผ่านการแบกขยะรีไซเคิลไปขายได้เพียงหลักพันบาท เทียบกับราคาของเล่นพลาสติกชิ้นเล็ก ๆ ที่ราคาสูงถึง 3,000 บาท โดยการเริ่มต้นทำเงินตั้งแต่อายุยังน้อย ทำให้เกิดทักษะและ ความเข้าใจในมูลค่าของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของความเป็นนักธุรกิจ

ม. 4 ตัดสินใจย้ายโรงเรียน! ด้วยกลยุทธ์ \"เปลี่ยนสังคม\" ตามตำราธุรกิจ

เมื่ออยู่ช่วง ม. 3 ขึ้น ม. 4 เซ้นต์ได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง (พ่อรวยสอนลูก) ที่กล่าวว่า หากต้องการพัฒนาและเก่งขึ้น ต้องเปลี่ยนสังคม เขาจึงตัดสินใจครั้งสำคัญโดยย้ายจากตราดมาอยู่กรุงเทพฯ เพื่อเข้าเรียนที่ โรงเรียนอัสสัมชัญ บางรัก ซึ่งเป็นโรงเรียนที่เขาค้นคว้ามาแล้วว่าเป็นแหล่งรวมลูกหลานนักธุรกิจ แม้ว่าครอบครัวจะกังวลว่าเขาอาจจะเกเรหรือเสียคนในกรุงเทพ แต่คุณแม่ก็เชื่อมั่นและสนับสนุนเขา การตัดสินใจนี้ทำให้เขาได้เข้าสู่สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเรียนรู้ธุรกิจตามที่ตั้งใจไว้ ดังนั้นหากต้องการประสบความสำเร็จในด้านใด ต้องกล้าที่จะนำตัวเองไปอยู่ในสังคม หรือสภาพแวดล้อมที่ผู้คนในแวดวงนั้นประสบความสำเร็จ

สวมบท \"นายหน้าวัยเรียน\" สู่บทเรียนราคาแพงของการทำ OEM

เมื่อเข้ามาอยู่ในสังคมใหม่ เซ้นต์ก็เริ่มสานต่อความฝันทางธุรกิจทันที เขาขอให้รุ่นพี่พาไปเรียนรู้งาน โดยเริ่มต้นจากสิ่งที่เขาชอบคือการขายรถ เขาทำหน้าที่เป็นนายหน้าในการซื้อขายรถเก่า และต่อมาก็ขยับไปเป็นนายหน้าซื้อขายคอนโด นอกจากนี้ เขายังคงซื้อมาขายไปอย่างต่อเนื่อง เช่น ลูกรูบิกที่ซื้อจากคลองถมมาราคาถูกและนำไปขายต่อ อย่างไรก็ตาม เขาพบกับ การขาดทุนจริงจัง เมื่อเริ่มทำธุรกิจ OEM (ผลิตสินค้าเอง) กับเพื่อนที่เป็นเจ้าของโรงงาน เขาเรียนรู้ว่าการทำธุรกิจคนเดียวสู้การทำเป็นทีมไม่ได้ และการไม่รู้เรื่องการจดทะเบียนบริษัทหรือการดำเนินการทางกฎหมายทำให้ธุรกิจไปต่อไม่ไหว

เซ้นต์มองว่า การล้มคือ รสชาติของการเรียนรู้ แม้การเรียนรู้จะมีราคาที่สูง แต่เมื่อเรียนรู้ไปเรื่อย ๆ เราจะเก่งขึ้นและแข็งแรงขึ้น และการเป็นหมากให้คนอื่นเดินบ้างก็ถือเป็นการสะสมองค์ความรู้และประสบการณ์

โอกาสในวงการบันเทิง สร้างชื่อเสียงเพื่อ \"ความน่าเชื่อถือ\" ในงานอาสา

แม้จะถูกชักชวนเข้าวงการบันเทิงตั้งแต่สมัยประถม แต่เซ้นต์มักตอบปฏิเสธโดยยืนยันว่าเขาอยากเป็นนักธุรกิจ จุดเปลี่ยนที่ทำให้เขาสนใจวงการบันเทิงจริงจังเกิดขึ้นจากงานอาสา เมื่อเขาเดินเปิดกล่องรับบริจาค เขาถูกผู้คนมองว่าเป็นมิจฉาชีพ เซ้นต์จึงคิดว่าเขาต้องมี ความน่าเชื่อถือ เพื่อระดมเงินบริจาคได้มากขึ้น เขาจึงตัดสินใจว่า วงการบันเทิงจะดี และตั้งเป้าหมายว่าการอยู่ในวงการนี้คือการพาคนไปทำความดีได้มากที่สุด เขาเริ่มจากการแคสงานโฆษณา และถูกชวนไปแคสซีรีส์วายเรื่อง บังเอิญรัก ซึ่งเป็นโอกาสที่เขาคว้าไว้ แม้จะเคยบอกทุกคนว่าผมไม่หล่อ และสู้คนอื่นไม่ได้ แต่เขาก็ทุ่มเททำการบ้านอย่างหนัก จนประสบความสำเร็จเป็นที่รู้จักในทุกวันนี้

ทุ่มหมดหน้าตัก การลงทุน 25 ล้านบาทในซีรีส์แรก...ยอมขาดทุนเพื่อเรียนรู้

เมื่อเริ่มทำธุรกิจบันเทิงอย่างจริงจัง เซ้นต์แสดงให้เห็นถึงความกล้าเสี่ยงอย่างมาก เขาลงทุนเงินเก็บสะสมมาทั้งชีวิตตั้งแต่เป็นนักธุรกิจ ซึ่งเป็นเงินสดเกือบทั้งหมด เป็นจำนวนเงินรวมประมาณ 25 ล้านบาท สำหรับซีรีส์เรื่องแรก ซึ่งเทียบได้กับมูลค่าของรถ Ferrari 1 คัน ในเชิงตัวเลขของตัวซีรีส์เองนั้นอาจจะขาดทุน แต่เซ้นต์มองว่าการลงทุนนี้เป็นกระบวนการ ที่ต่อยอดไปสู่รายได้อื่น ๆ เช่น คอนเสิร์ต และกิจกรรมต่าง ๆ ได้ เขามีความคิดว่าในวัย 20 ต้น ๆ เขายังมีเวลาที่จะเก็บเงิน สร้างใหม่ และสู้ใหม่ได้อีกยาวนาน

ข้อคิดสำหรับผู้กล้า ทำงานด้วยความสุข ไม่เป็นแค่ 'หมาก' และเป้าหมายเพื่อสังคม

เซ้นต์เน้นย้ำถึงปรัชญาการทำงานที่สำคัญ คือ ต้องหาให้เจอว่า \"ถนัดที่สุด\" คืออะไร? ไม่ใช่แค่สิ่งที่ \"ชอบที่สุด\" เพราะสิ่งที่ถนัดอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีกว่า และหากสามารถปรับสิ่งที่ชอบรวมกับสิ่งที่ถนัดได้ จะนำมาซึ่งความสุขในการทำงาน เมื่อทำด้วยความสุข จะไม่รู้สึกเหนื่อยความพยายามต้อง \"ขยันให้ถูกที่\" เพราะหาก \"ขยันผิดที่ 10 ปี ก็ไม่รวย\" การทำงานที่มีเพดานรายได้จำกัดอาจไม่นำไปสู่ความสำเร็จตามความฝันพันล้านได้ การเป็นคนของสังคม เมื่อก้าวมาเป็นคนของสังคมหรือมีชื่อเสียงแล้ว ต้องทำทุกอย่างเพื่อผู้อื่นมากกว่าเพื่อตัวเอง และไม่ควรลืมความเป็นตัวตนและอุดมการณ์ในวันแรกที่เริ่มต้น ความรับผิดชอบต่อผู้อื่น เมื่อทำธุรกิจ เขาต้องคิดถึงพนักงานบริษัททุกคน ว่าจะทำอย่างไรให้พวกเขาเลี้ยงปากเลี้ยงท้องได้ เพราะการที่เราอยู่ได้หมายถึงการที่เราได้แบกรับชีวิตของครอบครัวพวกเขาไว้ด้วย เป้าหมายเพื่อสังคม การสร้างสรรค์ผลงานบันเทิงทุกชิ้นคือการสร้างสรรค์สังคม ที่จะส่งผลต่อคนรุ่นหลัง เป้าหมายในอีก 10 ปีข้างหน้าของเขาคือการเป็นนักธุรกิจที่มีทุนทรัพย์ในการทำเพื่อสังคม และเป็นผู้ให้ได้มากขึ้น และความสำเร็จที่ยั่งยืนคือการ ทำในสิ่งที่รักและถนัด พร้อม ๆ กับการมองภาพใหญ่ที่ครอบคลุมไปถึง การสร้างสรรค์สังคมและการช่วยเหลือผู้อื่น

ชีวิตของเซ้นต์ ศุภพงษ์ เปรียบเสมือน วิศวกรผู้สร้างสะพาน เขาไม่ได้เพียงแค่สร้างโครงสร้าง (ธุรกิจ) ให้แข็งแรงเท่านั้น แต่เขายังคำนวณอย่างรอบคอบว่าจะใช้โครงสร้างนั้นในการ เชื่อมโยงผู้คน (ผ่านวงการบันเทิง) เพื่อให้ทุกคนสามารถข้ามผ่านอุปสรรคและไปถึงจุดมุ่งหมายของการทำความดีและการพัฒนาสังคมได้

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/82820575-ad5f-43ff-8e5c-55022e547611.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/89121c9d-080c-46e1-b0d4-cf173c3008c1.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-01T19:32:12+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"เซ้นต์ศุภพงษ์,MingEr ,Saint_sup,นักแสดงซีรีส์วาย,เส้นทางบันเทิง,การทำธุรกิจ,แรงบันดาลใจ,ข้อคิดชีวิต ,ClubInspiredDay,GreenWave ,GreenWave1065","place":""},{"id":"12624","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-11-20T19:26:04.563+07:00","updated_at":"2025-11-24T14:56:17.447+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดเคล็ดลับฮีลใจ และสร้างความสุขด้วยตัวเองของ “อูน ชนิสรา” จากผู้หญิงที่รำคาญตัวเอง สู่การมองกระจกแล้วรู้สึกรักและภูมิใจ","content":"

“อูนอยากให้ทุกคนมองคนในกระจก แล้วรักตัวเอง อยากให้มองไปแล้วรู้สึกว่าพอแล้ว และภูมิใจในตัวเอง บางครั้งอาจจะมองกระจกแล้วรู้สึกว่าวันนี้ไม่ดีแลย ก็บอกกับตัวเองว่าไม่เป็นไร เอาใหม่พรุ่งนี้ เก่งแล้วที่สู้ และเราต้องซื่อสัตย์กับคนในกระจก ทั้งเวลาเจอความผิดพลาด ความล้มเหลว หรือแม้แต่ความชอบ หรือความภูมิใจ ก็ตาม ขอแค่มองเข้าไปในกระจก แล้วรักตัวเองให้ได้ค่ะ”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “อูน ชนิสรา” ซึ่งมาแบ่งปันเรื่องราวชีวิต การทำธุรกิจ และความหลงใหลในดิสนีย์ที่จุดประกายแรงบันดาลใจ โดยเฉพาะการแยกแยะระหว่างงานที่ทำด้วยความรับผิดชอบและการใช้เงินจากงานไปทำตามความสนใจส่วนตัว นอกจากนี้ คุณอูนยังให้มุมมองที่แตกต่างในการบริหารธุรกิจอย่างมีหลักการที่ชัดเจน รวมถึงการให้ความสำคัญกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันและการพัฒนาความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นการให้เกียรติและพัฒนาตนเองในฐานะสามีภรรยา เรื่องราวชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ถูกแชร์ไว้แล้วในรายการ

จากผู้ชมที่ห่างไกล สู่การเรียนรู้ดีเทลที่เปลี่ยนชีวิต

คุณอูนเติบโตมาในยุคเดียวกับที่ภาพยนตร์ Aladdin ออกฉาย ทำให้เธอใกล้ชิดกับคอนเทนต์ของดิสนีย์มาตั้งแต่เด็ก แม้เธอจะรักดิสนีย์ แต่ในวัยเด็กเธอเคยรู้สึกว่า ดิสนีย์เป็นสิ่งที่ไกลตัวและไม่สามารถเข้าถึงได้ จุดเปลี่ยนสำคัญเกิดขึ้นเมื่อเธอได้ไปเที่ยว Disneyland World ที่ฟลอริดาเป็นครั้งแรก ซึ่งเธอไปแบบไม่ได้เตรียมตัวและพลาดความสนุกไป แต่เมื่อเธอได้ไปเยี่ยมชมในครั้งต่อ ๆ ไป เธอเริ่มเห็น รายละเอียดเล็ก ๆ ที่ซ่อนอยู่

ความหลงใหลของเธอไม่ใช่แค่การท่องเที่ยว แต่เป็นการไปเพื่อเรียนรู้ เธอเคยใช้เวลา 50 วัน และทริปล่าสุด 60 วัน อยู่ในดิสนีย์ทั่วโลก ทริปหนึ่งเธอได้เดินทางไปพร้อมกับนักประวัติศาสตร์ (historian) ของดิสนีย์ และทุกคนที่ร่วมทริปต่างตั้งใจจดเลคเชอร์ อย่างจริงจัง

เธอค้นพบว่าบนหน้าต่างบริเวณ Main Street U.S.A. ในดิสนีย์แลนด์ มีการสลักชื่อของคนที่สร้างสรรค์สิ่งดี ๆ ในปาร์คเพื่อเป็นการให้เครดิต เธอประทับใจที่ดิสนีย์มองเห็นว่าความสุขไม่ได้เกิดจากคนปัจจุบันเท่านั้น

ซึ่งการได้รู้เบื้องหลังของดิสนีย์ทำให้เธอรักอย่างแท้จริง และเห็นว่าหน้าที่ของคนสร้างสรรค์คือ การมอบความสุข สิ่งนี้ได้กลายเป็น แรงบันดาลใจในการทำงานในแต่ละวัน เพื่อให้เธอสามารถตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกชื่นใจ แม้ว่าการทำธุรกิจจะเป็นเรื่องที่หนักและเหนื่อยก็ตาม

งานคือความรับผิดชอบ ไม่ใช่ความสุขส่วนตัว ปรัชญาธุรกิจที่ยึดลูกค้าเป็นศูนย์กลาง

คุณอูนเป็นนักธุรกิจที่เชื่อมั่นในการ แยกแพชชั่นออกจากงานอย่างชัดเจน เธอไม่เคยนำความชอบส่วนตัวมาใช้ในการทำธุรกิจเลย แม้กระทั่งงานเพลง (ซึ่งเป็นแพชชั่น) เธอจะไม่รับเงิน หรือหากได้รับเงินก็จะบริจาคทั้งหมด 100% โดยไม่หักค่าใช้จ่าย เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากการหาเงิน เธอเชื่อว่าตัวเองไม่สามารถเอาความสุขมาหาเงินได้ เพราะมันจะนำมาซึ่งความเครียด

และในการทำธุรกิจ หากธุรกิจยึดโยงกับความชอบส่วนตัว (เช่น ถ้าทำคอลเลกชันดิสนีย์ตามที่เธอชอบที่สุดคือจัสมิน) เธออาจจะลืมมองความชอบของลูกค้า ธุรกิจคือการนำของไปขายและต้องรับผิดชอบต่อเงินของลูกค้า ซึ่งเธอทำธุรกิจด้วยความเต็มใจ และความรับผิดชอบ ไม่ใช่ด้วยความสนุก

เมื่อดิสนีย์ติดต่อมาเสนอให้ทำคอลเลกชันลิขสิทธิ์ (Licensing) เธอปฏิเสธในตอนแรกถึงแม้จะเป็นความฝันอันยิ่งใหญ่ เพราะเธอยังไม่พร้อมด้านมาตรฐานโรงงานและการสื่อสาร เธอรอจนกว่าจะแน่ใจว่าได้มาตรฐานและมั่นใจว่าลูกค้าจะเข้าใจ และ \"ยิ้ม\" กับสิ่งที่เธอทำ การตัดสินใจนี้คำนึงถึงผลกระทบต่อพนักงาน 200 คน และลูกค้าทุกคน

คุณอูนไม่มองหางานที่มีความสุข เพราะความสุขและความสบายคือ สิ่งฟุ่มเฟือย (luxury) เธอเชื่อว่า งานคือการแก้ปัญหา และทุกคนทำงานเพื่อเงินในการเลี้ยงชีพ ซึ่งเงินนั้นจะนำไปเสพแพชชั่นของตัวเอง

สร้างองค์กรที่ไม่เป็นบ้า เน้นความจริงใจและการแก้ปัญหา

ในฐานะผู้นำที่ดูแลพนักงานประมาณ 200 คน คุณอูนเน้นการสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ชัดเจนและมุ่งเน้นผลลัพธ์ เธอให้ความสำคัญกับการสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ไม่ให้ \"เป็นบ้า\" เธอมีกฎที่ชัดเจน เช่น หากจับได้ว่านินทาที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของผู้อื่น จะไล่ออก

ในการแก้ปัญหา เธอเน้นที่ข้อเท็จจริง (Fact) เธอกล่าวว่าความจริงไม่แคร์ความรู้สึกของเรา และหากเราแก้ปัญหาด้วยความรู้สึก ลูกค้าจะไม่ได้อะไร เธอมีแนวคิดที่จะตำหนิและชื่นชมทำในที่สาธารณะ(หน้าไมค์) เพราะความผิดพลาดควรเป็นบทเรียนที่ทุกคนสามารถเห็นใจและเรียนรู้ร่วมกันได้

เธอเชื่อว่าพนักงานทุกคนควรทำงานในสภาวะ peace of mind ที่เท่ากัน และพนักงานสามารถตักเตือนหรือดุเธอกลับได้หากเธอทำผิดพลาด ในการรับพนักงานใหม่ ทีมงานต้องเข้ากันได้ดี เพราะพนักงานต้องทำงานร่วมกันเอง

ภูมิใจในสิ่งเล็ก ๆ ไปวัน ๆ กุญแจสำคัญสู่การรัก และชื่นชมตัวเอง

คุณอูนเชื่อว่าสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องการคือ การมองในกระจกแล้วรู้สึกรักตัวเองและภูมิใจ

เส้นทางสู่การรักตัวเอง เธอเคยมีช่วงเวลาที่ไม่ชอบหน้าตัวเอง ไม่มองกระจก และรู้สึกรำคาญความล้นหรือความบุ่มบ่ามของตัวเอง สามี (พี่แพ็ค) เข้ามาช่วยเยียวยา โดยบอกว่า \"อยากได้ภรรยาคืน\" สามีของเธอเป็นตัวอย่างในการชื่นชมตัวเองอย่างเปิดเผย ทำให้เธอตระหนักว่าทุกคนทำงานหนักเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้น และเราควรให้เครดิตตัวเองบ้าง

เธอเริ่มให้กำลังใจตัวเองในทุกสิ่งที่ทำได้ดี แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เช่น \"วันนี้กินข้าวทัน เก่งมาก\" ซึ่งเป็นการสั่งให้สมองชื่นชมตัวเองและนำไปสู่การทำได้ดีขึ้นในวันถัดไป โดยในช่วง 3 ปีแรกของการทำแบรนด์ที่ไม่มีลูกค้าเลย ต้องใช้เงินจากการทำงานฟรีแลนซ์ เธอเรียนรู้ว่า \"อย่าเพิ่งตัดสินตัวเองด้วยปัญหา\" และไม่ควรให้ปัญหาหนึ่ง ๆ มาเป็นทั้งหมดของชีวิต หากเราไม่ไหว ก็แค่กลับไปทำงานประจำก็ได้ ไม่เป็นไร

รักษาความพิเศษเฉพาะ หัวใจของความสัมพันธ์ 17 ปี

คุณอูนและสามีคบกันมายาวนานถึง 17 ปี และเธอมองว่าความสัมพันธ์นี้มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เธอรู้สึกภูมิใจที่สามีเป็นสามีที่ดีขึ้นทุกวัน และเธอก็เป็นภรรยาที่ Professional ขึ้นทุกวันเช่นกัน แม้จะรู้สึกเหมือนเพื่อนเหมือนครอบครัวในบางครั้ง แต่ทั้งคู่ ไม่เคยปฏิบัติต่อกันเป็นเพื่อน เพราะการทำเช่นนั้นจะทำให้ลืมดูแลความสัมพันธ์ในฐานะสามีและภรรยา

คุณอูนเน้นย้ำว่า สามีเป็นครอบครัวเดียวที่เราเลือกได้ในชีวิต เมื่อปฏิสัมพันธ์กัน ทั้งคู่ระวังกับคู่ของตนมากกว่าการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน โดยเธอระวังโทนเสียง และจังหวะการใช้ชีวิตของเขาโดยความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนจำเป็นต้องมีการเลือกที่จะรัก การพัฒนาตนเอง และการรักษาความเป็น Exclusive เอาไว้ ไม่ใช่แค่การเป็นเพื่อนที่อยู่ด้วยกันไปวัน ๆ

ชีวิตของคุณอูน ชนิสรา จึงเป็นดั่ง ปราสาทที่สร้างจากอิฐแห่งความจริงและประดับด้วยมนตราแห่งความฝัน เป็นแบบอย่างของผู้ที่เข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า การใช้ชีวิตอย่างมีวินัยในโลกแห่งความจริง คือหนทางเดียวที่จะทำให้โลกแห่งความสุข และความฝันดำรงอยู่ได้โดยไม่ถูกทำลาย

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c7568d25-a740-492a-8159-2bd3c713c6cf.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b28a47bb-6ec5-4ac1-97ba-1b18f7b9728f.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-25T20:00:53+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065,GreenWave,อูนชนิสรา,DiamondGrains ,TheChanisara,แรงบันดาลใจชีวิต,ดีเจเป้ ,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment","place":""},{"id":"12611","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-11-19T17:45:34.547+07:00","updated_at":"2025-11-19T17:45:34.547+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เรียนรู้ชีวิต รับข้อคิดแรงบันดาลใจ จาก “จ๋า ยศสินี” 'ปลาโลมาผู้มีบาดแผล' สู่ผู้จัดที่ใช้ความฟีลกู้ดสร้างสรรค์การเล่าเรื่อง","content":"

“เนื่องจากบริบทสังคมมันเปลี่ยน วัฒนธรรม หรือแม้แต่วิธีคิดคนก็เปลี่ยนตาม ละครหลายเรื่องถ้าเอามาเล่าวันนี้อาจจะยาก ดังนั้นในฐานะผู้จัดละครก็ต้องเติบโตไปกับมัน เราเป็นนักสื่อสาร ณ วันนี้เราต้องฟังให้มาก ฟังว่าคนดูต้องการอะไร คนดูมีปัญหาอะไร คนดูให้ความสำคัญกับอะไร และเราต้องรู้เท่าทันสังคม”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “คุณจ๋า-ยศสินี ณ นคร” ผู้จัดละครและรายการโทรทัศน์ชื่อดังของไทย โดยได้แชร์ประสบการณ์ของการทำงานในวงการอันยาวนานกว่า 20 ปี ซึ่งรวมถึงการเป็นผู้จัดละครที่สร้างสรรค์ผลงานแนว Feel Good และการเป็นผู้ผลิตรายการยอดนิยมอย่าง \"ตีท้ายครัว\" นอกจากนี้ บทสนทนายังครอบคลุมถึงเบื้องหลังการทำงานที่ต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสื่อ และวิธีการที่คุณจ๋าใช้ในการรับมือกับความเครียด และความเหงาส่วนตัวในฐานะคนทำงานที่ต้องจัดการกับผู้คนจำนวนมาก เรื่องราวชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ถูกแชร์ไว้แล้วในรายการ

ทายาท 'ปักธง' เติบโตท่ามกลางกองถ่าย และความกดดันที่เป็น 'ปัญหาของคนอื่น'

คุณจ๋าเติบโตในครอบครัวที่คลุกคลีอยู่ในวงการบันเทิง โดยมีคุณแม่คือ อาจิ๋ม มยุรฉัตร ซึ่งโด่งดังมาก ส่วนคุณพ่อคือ คุณโยธิน ณ นคร และคุณแม่ได้แยกทางกันตั้งแต่เธอยังเด็ก และคุณพ่อที่เลี้ยงดูเธอมาคือ คุณนริศ อหะหมัดจุฬา (คุณพ่อแป๊ะ)

เธอยอมรับว่าในวัยเด็ก เมื่อคุณแม่มาถ่ายละครที่โรงเรียน เธอจะรู้สึกยืดอก และสามารถเดินเข้าไปในกองถ่ายได้คนเดียว แม้จะโดนปักธง หรือหล่อหลอมให้เป็นผู้จัดละครมาตั้งแต่แรก แต่เมื่อต้องเผชิญกับความรับผิดชอบจริง ๆ เธอพบว่า ความกดดันนั้นเป็น \"ปัญหาของคนอื่น\" เพราะความรับผิดชอบในฐานะผู้จัดละครนั้นเยอะมาก จนเธอไม่มีเวลามานั่งคิดว่าตนเองจะทำได้ดีเท่าคุณแม่หรือไม่ หน้าที่หลักของเธอคือการ แก้ปัญหาตรงหน้า และ เอาให้รอดไปให้ได้ใน 1 วันก่อน

ความฝันที่ถูกทิ้งไว้ในครัว บทเรียน 'ทำเสร็จ 2 ครั้ง' ที่เปลี่ยนชีวิตผู้จัด

แม้จะถูกกำหนดให้เป็นผู้จัดละคร แต่ความฝันเดิมของคุณจ๋าคือการทำอาหาร เธอได้ไปเรียนทำอาหารที่อเมริกา และมีความชื่นชอบในสิ่งนี้ แต่เธอไม่ได้อยากเปิดร้านอาหาร เพราะเธอรู้สึก ขี้เกียจยืน เนื่องจากงานครัวต้องยืนเป็นเวลานานมาก (บางวันยืนตั้งแต่ตี 5 ถึง 4 ทุ่ม)

อย่างไรก็ตาม การทำอาหารได้ให้บทเรียนที่มีค่ามากที่สุดสำหรับการทำงานเป็นผู้จัดละคร การทำอาหารสอนให้เธอมี ระเบียบวินัยและการวางแผน หลักการที่สำคัญคือ เธอจะทำทุกอย่าง \"เสร็จ 2 ครั้งเสมอ\" ครั้งแรกคือ \"เสร็จในหัว\" (การมองลำดับขั้นตอนเหมือนการแข่งขันทำอาหาร เห็นวัตถุดิบและรู้ว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง) และครั้งที่สองคือ \"ทำจริง\" คุณจ๋ากล่าวว่า ถ้าเธอไม่ได้เรียนทำอาหาร เธออาจจะเป็นผู้จัดไม่ได้ด้วยซ้ำ เพราะวิธีคิดแบบเชฟช่วยให้เธอมองเห็นภาพรวมของการทำหนังและละคร

การเริ่มต้นที่โกลาหล วิกฤต 'รถชน' และ 20 ปีแห่งการปลอบใจคน

คุณจ๋าเริ่มเป็นผู้จัดละครตอนอายุ 26 ปี ในฐานะผู้จัดละคร เธอต้องทำทุกอย่าง ตั้งแต่การอ่านนิยาย เสนอช่อง ติดต่อผู้กำกับ/นักแสดง วางคิว ไปจนถึงการแก้ปัญหาหน้ากองถ่าย เช่น การสร้างห้องน้ำ หรือการฉีดยุง งานทั้งหมดคือการทำตั้งแต่ ก.ไก่ จนถึง ฮ.นกฮูก

ในวันแรกของการเปิดกล้องละครเรื่องแรก เธอต้องเผชิญกับวิกฤตเมื่อ รถเข้าฉากเกิดอุบัติเหตุชน เธอทำอะไรไม่ถูกเลย จนคุณแม่ต้องวิ่งข้ามถนนไปดิวตำรวจ ทำให้เธอเรียนรู้ว่าผู้จัดเขาเป็นอย่างนี้เอง ปัญหาเฉพาะหน้าตลอด 20 ปีในการทำงานมักเกี่ยวข้องกับ \"คน\" ไม่ว่าจะเป็นช่างภาพท้องเสีย หรือนักแสดงอกหัก งานหลักของผู้จัดจึงกลายเป็นการ ปลอบใจให้ทุกคนไปต่อได้

รายการเรือธง 'ตีท้ายครัว' ยืนหยัด 20 ปีด้วย 'ความเผือก' และการประชุมทุกสัปดาห์

บริษัทของเธอ (เงาะถอดรูป) ซึ่งเริ่มต้นจากการทำรายการ เงาะถอดรูป ซึ่งขาดทุนและทำเพียงปีเดียว ก่อนจะเปลี่ยนมาทำรายการ ตีท้ายครัว ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างสูง และดำเนินมาได้ยาวนานถึง 20 ปี

คอนเซปต์หลักของรายการ ตีท้ายครัว คือ ความเผือกล้วน ๆ แต่ทำด้วย จิตผู้จัดที่มีเมตตา เนื่องจากในยุคก่อนไม่มีโซเชียลมีเดีย นักแสดงไม่มีพื้นที่พูด รายการจึงเป็นช่องทางให้พวกเขาได้อธิบายข่าวที่เกิดขึ้น และการเป็นผู้จัดละครทำให้ได้รับ ความไว้ใจ จากนักแสดงให้ยอมเปิดบ้านได้ง่ายกว่ารายการอื่น ๆ

ความยั่งยืนของรายการมาจากความทุ่มเทอย่างหนัก ผู้จัดประชุมกันทุกอาทิตย์ ตลอด 20 ปี และพร้อมปรับเปลี่ยนตลอดเวลา เช่น ในช่วงโควิด-19 ซึ่งไม่สามารถเข้าบ้านใครได้ ทีมงานได้ปรับรูปแบบไปใช้โมเดลรายการเกาหลี โดยให้แขกรับเชิญถ่ายคลิปชีวิตตนเอง แล้วพิธีกรใช้การวิดีโอคอลเพื่อดูคลิปและแสดงความเห็น

คน Introvert ผู้ใช้ 'ความเหงา' สร้างสรรค์

คุณจ๋าเปิดเผยว่าเธอเป็น Introvert แบบสุด ๆ ทันทีที่เลิกงาน เธอจะต้องอยู่คนเดียวเพื่อชาร์จพลัง เธอถึงขนาดเคยหายไปเกาหลี 2 อาทิตย์คนเดียว เพื่อที่จะได้ไม่ต้องพูดคุยกับใครเลย

เธอเล่าว่าเคยเหงาสุดขีดตอนอยู่ที่อเมริกา จนถึงขั้นโทรศัพท์มาหาคุณพ่อในขณะที่ท่านกำลังใส่บาตร และร้องไห้ออกมา แต่เมื่อเธอ ดีลกับความเหงาได้ เธอก็ไม่เคยเหงาอีกเลย เธอสามารถนั่งเฉย ๆ ได้ทั้งวัน เธอค้นพบว่าการไม่เหงาทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก และการอยู่กับความเหงาได้นั้น สร้างงานได้เยอะ เช่น การเขียนบทละคร หรือการเขียนเพลง เป็นต้น

การเยียวยา 'บาดแผล' หลักคิดจัดการความกลัวและมีหลายบทบาท

คุณจ๋ายอมรับว่าคำพูดของ พี่อ้อม สุนิสา ที่ว่าเธอเหมือน \"ปลาโลมา\" ที่ดูสนุกสนาน แต่ถ้าเข้าไปใกล้ ๆ จะเห็นว่า \"แผลเต็มตัวไปหมดเลย\" นั้นเปลี่ยนชีวิตเธอ เพราะมันเป็นครั้งแรกที่มีคนมองเห็นว่ากว่าจะมายืนอย่างมั่นคง เธอต้องผ่าน \"สงคราม\" และการล้มเหลวมา

เมื่อเผชิญกับความวุ่นวาย เธอไม่ได้เข้มแข็งตลอดเวลา และมีวันที่ \"ฟุบอยู่กับพื้น\" และไม่ไหว สิ่งที่ช่วยเธอคือการมีครอบครัว สามี และกัลยาณมิตรที่ดี แต่ที่สำคัญที่สุดคือเธอต้อง \"อยู่กับตัวเองให้เยอะ ๆ\" และรู้ว่ากำลังรู้สึกอะไร

เปลี่ยนความโกรธเป็นความกลัว เธอพบว่าความหงุดหงิดหรือโมโหนั้น ส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจากการ \"กลัว\" หากรู้ว่าสาเหตุที่แท้จริงคือความกลัว ก็สามารถแก้ไขได้ง่ายขึ้น หลักคิดนี้ถูกนำไปใส่ในบทละคร มาตาลดา โดยให้พ่อพระเอกที่ดูดุและเข้มงวดกับลูก ใช้ความดุนั้นกลบซ่อนความกลัวของตัวเองไว้
การมีหลายบทบาท เธอแนะนำให้ ให้โอกาสตนเองได้เป็นหลายบทบาท (เช่น ภรรยา, นักกีฬา, ไม่ใช่แค่ผู้จัด 100%) เพื่อให้มีที่สำหรับหลบหลีกจากความเครียดในงานและพักผ่อนร่างกาย

ผู้สื่อสารสังคม การปรับตัวของละครไทย และการก้าวสู่ซีรีส์วาย

คุณจ๋ามองว่าตนเองเป็น \"นักสื่อสาร\" ที่ต้อง \"ฟัง\" สังคมอยู่เสมอ เธอเชื่อว่า บริบทสังคมเปลี่ยนไปแล้ว ละครคลาสสิกบางเรื่อง (เช่น จำเลยรัก) จึงไม่สามารถเล่าในยุคปัจจุบันได้ หากไม่ปรับบท เช่น ซีนที่พระเอกดึงนางเอกเข้าไปในห้องนั้นทำแบบนี้ไม่ได้แล้ว นี่ทำให้เธอพัฒนารูปแบบงานใหม่ ๆ เช่น การทำ เพลิงบุญ โดยเปลี่ยนให้เป็นเรื่องของผู้หญิงเพื่อนผู้หญิงที่แข่งกันเอง ไม่ใช่แข่งกันเพราะผู้ชาย

มาตาลดา กับความระมัดระวัง ในการทำละครที่ละเอียดอ่อนอย่าง มาตาลดา เธอต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจำนวนมาก ทั้งหมอหัวใจ จิตแพทย์ และต้องให้ความเคารพต่อประเด็น LGBTQ+ โดยการใช้คนที่มีเพศสภาพจริง ๆ มาแสดงส่วนใหญ่ ที่สำคัญคือ ต้อง รีเฟล็กซ์บท ในทุกขั้นตอน และไม่ให้คำพูดของคนแบบเธอไปใส่ในปากตัวละครเพื่อ \"ป้องกันไม่ให้มีการแอทแทคใคร\"
คำแนะนำสำหรับนักแสดงรุ่นใหม่ เธอมองว่ายุคนี้เป็นยุคของ \"คนจริง\" นักแสดงรุ่นใหม่ต้องไม่ปลอม และต้องเป็นตัวจริงให้ได้ เธอชื่นชมนักแสดงรุ่นใหม่อย่าง \"จิมมี่-ซี\" ที่ทำการบ้านมาอย่างดีจนไม่เคยต้องถือบทเลย
การสำรวจโลกใหม่ เพื่อพัฒนาตัวเอง เธอได้กระโดดเข้ามาทำ ซีรีส์วาย (Series Y) เพราะเป็นอุตสาหกรรมที่กำลังมาแรง และเป็นอีกทางที่ผู้จัดละครควรต้องเรียนรู้

แรงบันดาลใจจาก 'จ๋า ยศสินี'

คุณจ๋า สอนให้เห็นว่า ความสามารถในการสร้างสรรค์งาน \"Feel Good\" มาจากรากฐานของการจัดการปัญหาที่เข้มงวด การเอาชนะความกลัวและความเหงาภายใน การเป็นนักเล่าเรื่องที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่แค่การสร้างเรื่องให้สนุก แต่คือการเป็น \"นักฟัง\" ที่ดีของสังคม เพื่อให้งานที่ออกมาสามารถเยียวยาและสะท้อนบริบทที่แท้จริงของโลกปัจจุบันได้

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9ff3be92-6f1b-4c5e-8db4-d9036833ac58.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ddbd1397-f03e-402e-8cc6-7ec7d576b0f8.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-19T17:37:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065 ,GreenWave,จ๋ายศสินี,ละครไทย,ซีรีส์ไทย ,MakerY,แรงบันดาลใจชีวิต ,ดีเจเป้ ,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment","place":""},{"id":"12537","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-11-06T14:52:45.746+07:00","updated_at":"2025-11-06T14:52:45.746+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"รับแรงบันดาลใจจาก “คิวเท โอปป้า” กับเรื่องราวการเปลี่ยนผ่านสู่ \"ความสุขที่ละเอียดกว่า\" ในชีวิตจริง","content":"

“เรื่องกรรม จริง ๆ เวลาเราทำผิดพลาดไป มันก็กลายเป็นกรรมแล้ว เราไม่สามารถให้คนอื่นมาช่วยแก้กรรมให้เราได้หรอก คนที่จะช่วยได้คือตัวเราเองนี่แหละ ถ้าเราเคยทำอะไรไม่ดีมาก่อน พอรู้ตัวเอง ก็จงเปลี่ยนตัวเอง คนเราเปลี่ยนแปลงตัวเราเองได้ตลอดเวลา และสุดท้ายหากเจตนาเราดี ทุกอย่างมันก็จะดีเองครับ”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจแคน” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ คิวเท โอปป้า ยูทูบเบอร์ชื่อดังชาวไทยเชื้อสายเกาหลี ที่ได้แชร์ประสบการณ์ของ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคิวเท ตั้งแต่วัยเด็ก การสร้างตัวตนแบบโอเวอร์ในฐานะยูทูบเบอร์ระดับต้น ๆ ที่มีผู้ติดตามหลายล้านคน ไปจนถึงการเผชิญกับ ความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรง แม้จะมีชื่อเสียงและทรัพย์สินมากมาย สิ่งที่ผลักดันให้เขาผ่านพ้นช่วงเวลานั้นและเปลี่ยนมาเป็นคนปัจจุบันคือ การศึกษาหลักธรรมทางพระพุทธศาสนาอย่างจริงจัง ซึ่งนำไปสู่การปรับเปลี่ยนแนวทางการทำคอนเทนต์ให้เป็นไปในทางสร้างสรรค์ และมีสติมากขึ้น รวมถึงการใช้หลักธรรมในการดำเนินชีวิตและการทำงาน โดยเฉพาะประสบการณ์จากการเดินเท้าจากกรุงเทพฯ ไปพัทยาที่ถือเป็นการ ฝึกปฏิบัติธรรมในชีวิตจริง ที่ช่วยให้เขาเกิดความสุขที่ละเอียดและยั่งยืน เรื่องราวชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ถูกแชร์ไว้แล้วในรายการ

จุดกำเนิด 'เกาหลีบ้า' และความสุขที่ฉาบฉวย

คิวเท โอปป้า ได้รับการยกย่องว่าเป็นยูทูบเบอร์เบอร์ต้น ๆ ของไทยในยุคที่ YouTube เริ่มรุ่งเรือง โดยเขาเป็นคนที่ขยันมาก สามารถลงคลิปได้ถึงสัปดาห์ละ 3 คลิป

เบื้องหลังคาแรกเตอร์สุดเหวี่ยง บุคลิกในคลิปของเขา (เช่น ท่าแนะนำตัวที่เป็นเอกลักษณ์ หรือการทำอะไรที่ \"โอเวอร์\" และ \"แรง ๆ\") นั้น แตกต่างจากตัวตนจริง ที่ค่อนข้างเงียบ และเรียบร้อยเมื่ออยู่โรงเรียน คาแรกเตอร์นี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อดึงดูดความสนใจของคนไทย โดยเริ่มจากการทำคลิปล้อเลียน (Parody) เช่น \"เกาหลีเต้นสายย่อ\" จนกลายเป็นฉายาที่คนมักเรียกเขาว่า “เกาหลีบ้า”

ในช่วงแรก คิวเทรู้สึกมีความสุขที่ได้ทำอะไรแปลก ๆ แล้วคนสนใจ และความฝันในตอนนั้นคือการมี 1,000,000 Subscribe แม้ว่าเป้าหมายนี้จะสำเร็จ เพราะมียอดถึง 9,000,000 Subscribe ในปัจจุบัน รวมถึงการมีรถและมีบ้าน แต่เขากลับพบว่าความสุขเหล่านั้นอยู่ได้เพียงชั่วคราวและเขายังคงมีปัญหาในชีวิตอยู่เรื่อย ๆ

เมื่อชื่อเสียงเงินทอง ไม่อาจเยียวยา 'ความทุกข์ใหญ่หลวง'

แม้ว่าชีวิตภายนอกจะดูเพอร์เฟค มีเงินทองชื่อเสียงตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ความทุกข์ภายในกลับทำให้เขาต้องเริ่มคิดหลายอย่างมากขึ้น ซึ่งความทุกข์ครั้งใหญ่ของคิวเทเกิดจากเรื่องพื้นฐาน เช่น ความเชื่อใจและการหักหลัง ในความสัมพันธ์ เขาตระหนักว่าก่อนหน้านั้นเขาพยายามทำเป็นไม่รู้ และยึดติดกับความคิดที่ว่าสิ่งดี ๆ ที่มีอยู่จะคงที่ตลอดไป แต่เมื่อชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง เขาจึงเริ่มเป๋เหมือนกัน

ความทุกข์นี้ทำให้เขาเริ่มมีวุฒิภาวะในการตัดสินใจน้อยลง และนำไปสู่ความรู้สึกที่เหมือนกับซึมเศร้า เขาถึงกับรู้สึกว่าขาไม่มีแรงที่จะก้าวเดินไปห้องน้ำ เพราะความทุกข์มันเยอะมาก ความคิดลบจะหมุนวนอยู่ในสมอง ซึ่งช่วงเวลาแห่งความทุกข์นี้ยาวนานประมาณหนึ่งปี

จากสายคริสต์ สู่การค้นพบ 'ทางดับทุกข์' ด้วยธรรมะ

เมื่อเจอกับปัญหาหนักหน่วง คิวเทเริ่มหาทางออกจากความทุกข์ และพบว่าธรรมะ คือสิ่งที่ช่วยให้เขาหลุดออกมาได้จริง โดยมียูทูบเบอร์ชื่อดังอย่าง SPD คือผู้ที่แนะนำให้เขาเริ่มศึกษาธรรมะเป็นคนแรก โดยแนะนำให้ลอง ถือศีล 5 คิวเทยอมรับว่าครอบครัวเขาเป็นคริสต์ (คุณพ่อเป็นมิชชันนารี และบาทหลวง) และเขาเคย แอนตี้เรื่องวัดและพระ มาก่อน

แต่ในช่วงที่ความคิดลบวนเวียนหนักขึ้นจนเกิดอาการหลอน (คิดไปเองว่าคนอื่นหัวเราะหรือนินทาเขา) เขาจึงตัดสินใจไปวิเวก (อยู่เงียบ ๆ ตัดขาดจากโลกภายนอก) โดยเดินทางไปยังชายแดนที่ไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ ไม่มีอินเทอร์เน็ต การเดินทางครั้งนี้ใช้เวลา 5 วัน โดยเขานำเครื่องเล่น MP3 ที่มี พุทธวจนะ (คำสอนของพระพุทธเจ้า) ไปฟัง

หยุด 'วงจรความคิดลบ' ด้วยสติ พร้อมบทเรียนจากนันทิและลมหายใจ

หลังจากฟังพุทธวจนะไปเรื่อย ๆ ประมาณวันที่ 3 หรือ 4 เขาก็เริ่มเข้าใจคำสอนบางอย่าง เขาเรียนรู้ว่าการที่เรา เพลินกับความคิดไม่ดี (อกุศล) นั้นเรียกว่า นันทิ ซึ่งเปรียบเหมือนการกดปุ่มหรือใส่ใจอารมณ์นั้น ๆ ทำให้ความคิดลบวนซ้ำ

คิวเทถูกสอนว่าเมื่อมีความคิดไม่ดีเข้ามา ให้รีบดึงสติกลับมาอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สติ เหมือนเป็นเบรก และการฝึกโฟกัสที่ลมหายใจ จะช่วยให้สติเด้งขึ้นมาเป็นเบรก ในการหยุดความคิดลบไม่ให้ไหลต่อไป

เขาเริ่มเห็นว่าความคิดลบที่เกิดขึ้นนั้นเป็นเพียงข้อมูลจาก อดีต หรือการวาดภาพ อนาคต และให้กำลังใจตัวเองว่ามันจบไปแล้ว จะคิดไปก็เปล่าประโยชน์ การฝึกดึงสติกลับมาอย่างต่อเนื่องนี้เหมือนกับการฝึกฝน หรือขี่จักรยาน ทำให้เขามั่นใจว่าสามารถนำทักษะนี้กลับไปใช้ในชีวิตปกติได้

คิวเทเตือนว่าในช่วงแรกของการปฏิบัติธรรมอาจเกิดกับดักธรรมะ ที่เรียกว่า บ้าธรรมะ คือการคิดว่าตัวเองเหนือกว่าหรือตัดสินผู้อื่น ซึ่งก็เป็นความคิดที่ไม่ดี (อกุศล) เช่นกัน เขาจึงเน้นย้ำถึง สายกลาง คือการปฏิบัติธรรมนิด ๆ หน่อย ๆ ทุกวัน เช่น นั่งสมาธิ และใช้ชีวิตปกติอย่างมีสติ การวางตัวให้ฉลาดเมื่ออยู่กับผู้คนในทางโลกก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่เอาธรรมะไปพูดกับทุกคนจนคนเบื่อ

บทพิสูจน์ 5 วันบนถนน เปลี่ยนความท้อเป็น 'พลังแห่งการให้'

หลังจากผ่านช่วงวิกฤต คิวเทต้องการเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่มีความสุขและสดใสมากขึ้น จึงได้ตัดสินใจทำคลิป เดินเท้า 6 วันจากกรุงเทพฯ ไปพัทยา เขาสัญญา และตัดสินใจกับตัวเองว่าจะไม่โมโห ไม่โกรธ ไม่ท้อ และจะเป็นคนคิดบวกตลอดเวลา

เมื่อเกิดความรู้สึกเหนื่อยหรือท้อ เขาลองเปลี่ยนจากการหายใจไปโฟกัสที่เท้า ทำให้ความคิดลบหายไป เหมือนกับการฝึกจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเขาเลือกที่จะเดินจริง ๆ ตลอดทาง ไม่ใช้รถ (ยกเว้นในสถานการณ์จำเป็นและมีการถ่ายให้คนดูเห็น) เพราะเขาอยากซื่อสัตย์ต่อผู้ชม

การเดินทำให้เขาเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเองอย่างชัดเจน จากวันแรกที่เต็มไปด้วยความคิดลบ สู่การไม่รู้สึกอะไรเลยในวันสุดท้าย เขาตระหนักว่าที่ผ่านมาเขาคิดไปเอง ทั้งหมดว่าคนอื่นไม่ชอบเขา แต่สิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจที่สุดคือ การให้ แม้ความสุขจากการครอบครองจะอยู่เพียงไม่นานแล้วหายไป แต่เมื่อเขาแจกของและเห็นคนอื่นมีความสุข เขากลับมีแรงเดินต่อ ความสุขจากการให้เป็นความสุขที่ละเอียดยิ่งกว่า และทำให้ใจรู้สึกเบา

ทิ้งคลิปขยะ 600 คลิป พร้อมแรงบันดาลใจจากการ 'เปลี่ยนเจตนา'

คิวเทได้ทำการลบคลิปเก่า ๆ ที่มียอดวิวสูง (รวมถึงคลิป 20 กว่าล้านวิว) ทิ้งไปกว่า 600 คลิป เพราะเขารู้สึกผิดและละอาย ต่อสิ่งที่เคยทำไป เพราะมันขัดแย้งกับหลักการในปัจจุบัน แม้ว่าคลิปเหล่านั้นอาจจะไม่ได้แย่ตามมาตรฐาน Content ยุคใหม่ แต่เขากลัวว่ามันจะเป็น คอนเทนต์ขยะ ที่ส่งผลกระทบและทำให้เด็กเลียนแบบ การตัดสินใจลบคลิปทั้งหมดเป็นการตัดสินใจที่รวดเร็วและไม่เสียดายเลย เขามั่นใจว่าการเปลี่ยนมาทำคอนเทนต์ ที่เป็น น้ำดี นั้นดีกว่ามาก

คิวเทเน้นย้ำเรื่องกรรม ซึ่งหมายถึง เจตนา เราไม่สามารถให้คนอื่นมาช่วยแก้กรรมได้ คนที่จะช่วยได้คือตัวเราเองทุกคนสามารถเปลี่ยนนิสัยหรือการกระทำได้ตลอดเวลา หากมีเจตนาที่ดี เขาไม่ได้วางเป้าหมายว่า 30 หรือ 40 ปีจะต้องเป็นอย่างไร แต่พยายามทำปัจจุบันให้ดีที่สุด หากวันนี้ดี พรุ่งนี้ก็จะดีเอง \"ถ้าเราเจตนาเราดีอ่ะ เดี๋ยวทุกอย่างมันจะดีเอง\"

การเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดลบด้วยสติของคิวเท เปรียบเสมือนการที่เรากำลังขับรถชีวิต (ความคิด) ที่มีแนวโน้มจะพุ่งชน โดย สติ ทำหน้าที่เป็นพวงมาลัยและเบรก หากเราฝึกใช้เบรกนี้บ่อย ๆ รถก็จะค่อย ๆ ลดความเร็วและไม่พุ่งชนสิ่งที่ไม่ดี เหมือนกับการฝึกกล้ามเนื้อทางจิตใจให้แข็งแรงและควบคุมได้

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/aae69e4c-0fdd-495a-9329-8e9d3ac7b7c7.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a92a6870-357e-4370-8d6a-bb57776b5e2f.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-10T20:00:51+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"คิวเท,คิวเทโอปป้า,kyutaeoppa,ธรรมมะ,ศึกษาธรรม ,ข้อคิด,พุทธวจน,ยูทุปเบอร์,ClubInspiredDay,GreenWave,GreenWave1065","place":""},{"id":"12485","station_id":"2","menu_name":"Club Inspired Day Recap","created_at":"2025-10-27T15:32:28.715+07:00","updated_at":"2025-10-27T15:32:28.715+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubinspireddayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"ปรัชญาชีวิตและความเป็นจริงจาก “อ.ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา” กับมุมมองความเชื่อ ความศรัทธา และการอ่านภาษากาย","content":"

“ความเชื่อ มันเป็นเรื่องส่วนบุคคลที่ถูกส่งต่อมาจากครอบครัว หรือคนใกล้ตัว ซึ่งความเชื่อมีทั้งแง่บวก และลบ แต่การกระทำก็ยังเป็นตัวหลักอยู่ดี ในการทำให้เราดำเนินชีวิตไปข้างหน้า หรือข้างหลัง สำหรับผมคิดว่าความเชื่อเป็นส่วนหนึ่งของแนวความคิดก่อนเกิดการกระทำเท่านั้นเอง”

ที่ Club Inspired Day ทุก Story มีความหมาย ได้ Inspired ทุก Moment เมื่อ “ดีเจเป้” และ “ดีเจเฟี๊ยต” ได้เปิดไมค์ต้อนรับ “อ.ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา” นักอาชญาวิทยา ที่ได้พูดคุยเจาะลึกถึงรากฐานของพฤติกรรมมนุษย์และหลักการใช้ชีวิตอย่างมีเหตุผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งการท้าทายความเชื่อ และสิ่งเหนือธรรมชาติที่สังคมยึดถือกันมา

อาจารย์ตฤณห์ได้นำเสนอจุดยืนที่ชัดเจนและแตกต่าง โดยมองว่าความเชื่อเรื่องหมอดู โชคลาง หรือสีมงคล เป็นเพียง \"เรื่องเสพเพื่อความบันเทิง\" สำหรับท่านเท่านั้น และย้ำว่าการตั้งคำถามอยู่เสมอคือสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิต เรื่องราวชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ถูกแชร์ไว้แล้วในรายการ

\"ความเชื่อคือเรื่องบันเทิง\" เมื่อนักอาชญาวิทยาไม่ยอมให้ใครมาท้าทายตรรกะ

อ.ตฤณห์ โพธิ์รักษา เป็นอาจารย์และนักอาชญาวิทยาผู้ยึดมั่นในหลักเหตุผลและความยุติธรรม โดยมองว่าความเชื่อเรื่องหมอดู โชคลาง หรือสีมงคล เป็นเพียงเรื่องที่ควร \"เสพเพื่อความบันเทิง\" เท่านั้น ท่านไม่เคยเชื่อในตารางสีเสื้อมงคล แต่เชื่อว่าหลักการสำคัญในการใช้ชีวิตคือ กาลเทศะ โดยยกตัวอย่างว่าสีเนื้อผ้ามีผลต่อการป้องกันอุบัติเหตุเท่านั้น เช่น สีสะท้อนแสงในเวลากลางคืน

อ.ตฤณห์ ตั้งคำถามเชิงตรรกะต่อความเชื่อเรื่องดวง และราศีอย่างรุนแรง โดยชี้ว่า หากโลกนี้มีคน 1,000 ล้านคน แต่มีเพียง 12 ราศี แสดงว่าคนทั้งหมดจะมีดวงแค่ 12 แบบเท่านั้นหรือ? ซึ่งเป็นไปไม่ได้ และย้ำว่าการมีศรัทธาไม่ใช่เรื่องผิด แต่ความเชื่อที่ปราศจากการตั้งคำถาม หรือตั้งอยู่บนหลักที่ไม่มีเหตุผล จะกลายเป็นช่องโหว่ที่ทำให้เราตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงได้

ดังนั้น การตั้งคำถามอยู่เสมอ คือเกราะป้องกันตนเอง อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้เห็น และการที่ธุรกิจจะเติบโตได้นั้นมาจากการกระทำ และความตั้งใจของเราเอง ไม่ใช่การถวายไข่ 100 ฟอง โดยที่เราไม่นั่งทำงาน

ดวงดี ดวงร้าย และ \"สภาวะจิตไม่ปกติ\" เมื่อคำทำนายกลายเป็นคำสั่งให้ระแวง

อ.ตฤณห์อธิบายว่า คำว่า \"ดวงดี\" หรือ \"ดวงไม่ดี\" เป็นเพียงการปลอบใจตนเอง หรือการโทษสิ่งอื่นเมื่อเกิดเรื่องไม่คาดฝัน เช่น สอบตกเพราะไม่ตั้งใจเรียน แต่กลับโทษว่าเป็นเพราะดวง

ท่านชี้ให้เห็นถึงอันตรายของการดูดวงหรือคำทำนายล่วงหน้าว่า เมื่อเราทราบคำทำนายแล้ว มันจะทำให้เกิด \"สภาวะจิตที่ไม่ปกติ\" ซึ่งจะทำให้เรา ดึงทุกอย่างเข้ามาเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ได้ยินได้เห็น ตัวอย่างเช่น หากเราอ่านคำทำนายว่าอาทิตย์นี้จะเกิดอุบัติเหตุ เราจะโฟกัสและระวังเรื่องอุบัติเหตุเป็นพิเศษ จนกระทั่งการเตะโต๊ะเบา ๆ ที่ปกติไม่นับเป็นอุบัติเหตุ ก็จะถูกนับเป็นอุบัติเหตุด้วย ท่านเน้นว่านี่เป็นเรื่องของสภาวะจิตใจมากกว่า

ดังนั้นการเข้าใจกลไกทางจิตวิทยาที่ทำให้เราเชื่อในเรื่องโชคลาง จะช่วยให้เรา ปรับสภาวะจิตใจให้เป็นปกติ และการเชื่อตาม ๆ กันโดยไม่ตั้งคำถาม ทำให้เกิดเป็น ขนบธรรมเนียม ที่แพร่หลาย (เช่น การบวงสรวง หรือการแก้ชง) นั่นเอง

ต้นกำเนิดของการโกหก เราถูกฝึกให้ซ่อนความรู้สึกมาตั้งแต่เด็ก

อ.ตฤณห์ อธิบายถึงการกำเนิดของพฤติกรรมการโกหกว่า เราเป็นคนสอนให้ลูกชอบโกหกเอง ในทางธรรมชาติ เด็กจะมีอารมณ์ไม่กี่อย่าง เช่น ร้องไห้ หัวเราะ โกรธ แต่เมื่อเด็กร้องไห้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่จะไม่ปล่อยให้เด็กร้องจนสุดอารมณ์ แต่จะทำทุกวิถีทางเพื่อให้เด็กเงียบ เช่น การเปิดการ์ตูน, เอาขนมให้, หรือขู่ด้วยเรื่องต่าง ๆ

เมื่อเด็กเรียนรู้ว่าเวลาที่เขาแสดงอารมณ์จริง ผู้ปกครองจะแสดงความไม่พอใจ เด็กจึงเรียนรู้ที่จะ เก็บอารมณ์และแสดงอย่างอื่นแทน นี่คือขั้นตอนแรกของการฝึกโกหก เช่นเดียวกับการกลัวผีหรือวิญญาณ ซึ่งท่านเชื่อว่าความกลัวเหล่านี้ถูก \"สร้างขึ้นโดยผู้ใหญ่\" เพื่อเป็นกุศโลบายให้เด็กกลัวความมืดและรีบกลับบ้าน

ดังนั้นการเข้าใจที่มาของพฤติกรรมตนเอง (เช่น การโกหกหรือการเก็บอารมณ์) เป็นสิ่งสำคัญในการทำความเข้าใจการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น มนุษย์ตามธรรมชาติกลัวสิ่งที่หาคำตอบไม่ได้

เมื่อความอยุติธรรมนำไปสู่กฎหมาย พร้อมบทเรียนจากยุคล่าแม่มด

อ.ตฤณห์ เชื่อมโยงความกลัวเข้ากับรากฐานของสังคม โดยชี้ว่าเมื่อมนุษย์หาคำตอบไม่ได้เกี่ยวกับภัยพิบัติหรือความตาย ศาสนจักร จึงเข้ามาเป็นที่ยึดเหนี่ยวและโยนความผิดให้กับเรื่องลี้ลับ เช่น แม่มดหรือซาตาน

ท่านใช้ประวัติศาสตร์ของการล่าแม่มดมาอธิบายถึงความอยุติธรรมที่เป็น ต้นกำเนิดของการกำเนิดขึ้นมาของกฎหมายและอาชญาวิทยา ในกระบวนการพิสูจน์ผู้ต้องสงสัยว่าเป็นแม่มดนั้น เต็มไปด้วยความไม่ยุติธรรมอย่างถึงที่สุด เช่น

1.การชั่งน้ำหนัก หากผู้ต้องสงสัยบริสุทธิ์ จะต้องเบากว่าขน นก ซึ่งเป็นไปไม่ได้ เพราะเป้าหมายคือการหาแพะมารับโทษ

2.การถ่วงน้ำ จับผู้ต้องสงสัยมัดถ่วงน้ำ หากใครสามารถรอดขึ้นมาได้ ถือว่าคนนั้นไม่ใช่คน (เป็นแม่มด) และจะถูกจับขึ้นมาเผาทั้งเป็น ส่วนคนที่จมก็จะจมไปเลย สรุปคือ ไม่มีใครรอดอยู่ดี

ซึ่งความอยุติธรรมในอดีตสอนให้เราตระหนักถึงความจำเป็นของการมีหลักเหตุผลและความยุติธรรม ในการดำรงชีวิต การเข้าใจรากฐานของสังคมช่วยให้เราตระหนักว่า มนุษย์มีความซับซ้อนและมีชั้นเชิงระดับที่แตกต่างหลากหลายมาก ซึ่งไม่ใช่แค่รหัส 01100 เหมือนระบบ AI

เหยื่อวิทยาและภัยจากลัทธิ ทำไมคนเปราะบางถึงตกเป็นเป้าหมาย

อ.ตฤณห์ อธิบายว่า กลุ่มคนที่ถูกชักจูงเข้าสู่ลัทธิได้ง่ายมักมี สภาวะจิตใจเปราะบาง อ่อนแอ และต้องการที่พึ่ง ซึ่งไม่จำกัดว่าจะเป็นคนรวยหรือจน วิชาเหยื่อวิทยา (Victimology) ได้จำแนกประเภทของเหยื่อเหล่านี้ไว้ เช่น คนอกหัก, คนสติไม่สมประกอบ, คนล้มละลาย, ผู้หญิง, เด็ก, หรือคนชรา

อ.ตฤณห์เตือนว่า สถานที่ปฏิบัติธรรมมักเป็นสถานที่สุ่มเสี่ยง เพราะผู้ที่มาแสวงหาความสงบส่วนใหญ่เป็นคนที่มีทุกข์ (เช่น สูญเสียคนรักหรือล้มละลาย) และมิจฉาชีพมักจะไปล่อลวงคนจากสถานที่เหล่านี้ สำหรับคนที่หลงเชื่อลัทธิอย่างหน้ามืดตามัวจนถึงขั้นขโมยของไปถวายวัด การช่วยทำได้ยาก และต้องได้รับการบำบัดจากผู้เชี่ยวชาญ การบำบัดต้องเริ่มจากการไม่ให้เข้าถึงเครื่องมือสื่อสารที่พาไปสู่วงจรนั้นได้

ดังนั้นหากเรามีอาการที่น่าสงสัย เช่น รู้สึกไม่สบายกาย ไม่สบายใจ, นอนหลับมากไป/น้อยไป, หรือน้ำหนักขึ้นลงเกิน 5 กิโลกรัม ควรหาผู้เชี่ยวชาญปรึกษา อย่าพยายามวินิจฉัยโรคเองทางอินเทอร์เน็ต โดยการเชื่อในสิ่งเหนือธรรมชาติ ควรผ่านการตั้งคำถาม เช่น เรื่องมนุษย์ต่างดาวที่อ้างว่าโทรคุยได้หรือใช้ Line ซึ่งไม่สมเหตุสมผลเลย

รักตัวเองคือเกราะป้องกัน กฎเหล็กสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นพิษ

ในเรื่องความสัมพันธ์ อ.ตฤณห์ แนะนำว่า ไม่ควรใช้ทักษะการจับโกหกเพื่อ \"ทนอยู่\" กับคนที่ไม่ซื่อสัตย์ แต่ควร รักตัวเอง และให้เกียรติตัวเองมากๆ หากเรามีศักดิ์ศรีและให้คุณค่ากับตัวเอง เมื่อถูกไม่ให้เกียรติแม้เพียงเล็กน้อย ก็จะสามารถเดินหน้าได้ไว

อ.ตฤณห์ เน้นว่า ทุกความสัมพันธ์ต้องมีกฎการอยู่ร่วมกัน เพราะคนสองคนเติบโตมาไม่เหมือนกัน หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถทำตามกฎที่ตกลงกันได้ แสดงว่าพวกเขาไม่ได้ให้คุณค่ากับชีวิตคู่เท่ากัน

เรื่องความขี้หึง คนที่ขี้หึงมักเป็นคนที่มี self-esteem ต่ำ (ไม่มั่นใจในตัวเอง) การหึงหวงถึงขั้นรุนแรงที่ทำลายร่างกายหรือจิตใจไม่ใช่เรื่องที่ยอมรับได้ หากมีปัญหานี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว หรือจิตแพทย์ และการบำบัดต้องทำทั้งคู่

ดังนั้นพ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นพิษ (Toxic) ในบ้าน เช่น ความรุนแรงทางคำพูด, การด่ากัน, หรือแม้แต่ \"การเงียบ\" ไม่เคลียร์ปัญหา ก็ถือเป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษ และความรักที่เราเคยรับรู้จากครอบครัว (เช่น พ่อเมาเหล้าซ้อมแม่) อาจฝังอยู่ในหัว ทำให้เรามองว่าความรุนแรงบางรูปแบบเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์

สติและวุฒิภาวะทางอารมณ์ การอยู่รอดในสังคมที่มีคนป่วยทางจิต 20%

อ.ตฤณห์วิเคราะห์ว่า ในสังคมไทยมีผู้ที่มีปัญหาทางจิตถึง 20% ของจำนวนประชากรทั้งหมด ดังนั้น การจัดการอารมณ์และวุฒิภาวะของตนเองจึงเป็นทักษะสำคัญ

ท่านกล่าวว่าเราสามารถ อนุญาตให้ตัวเองมีความอ่อนแอได้ เพราะไม่มีใครเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญคือวิธีที่เราจะดูแลความอ่อนแอนั้น และวิธีรับมือกับสถานการณ์ ท่านแนะนำว่า \"สติ\" เป็นยาที่ดีที่สุด การจัดการกับความโกรธนั้นขึ้นอยู่กับ \"วุฒิภาวะทางอารมณ์\" เช่น การขับรถที่โดนปาดหน้า หากเราด่าในรถแล้วจบ ก็ถือเป็นการระบายอารมณ์ แต่ถ้าเริ่มเปิดกระจกด่า หรือขับรถปาดคืนเพื่อสู้กัน ถือเป็นการขาดวุฒิภาวะ

การจัดการเหยื่อที่ถูกสต๊อกเกอร์ หากสงสัยว่าถูกสะกดรอยตาม ให้ทดสอบโดยการเดินเลี้ยวขวาหรือซ้าย 3 ครั้ง เพื่อให้กลับมาที่เดิม หากเขายังตามอยู่ให้เก็บหลักฐานและแจ้งความทันที

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ebd8548a-01f5-40b1-a919-b06f9a89b78d.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4d60a549-a528-4b06-8429-c2b51e3101dd.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-28T20:00:48+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubInspiredDay,GreenWave1065,GreenWave,อาจารย์ดรตฤณห์โพธิ์รักษา ,ภาษากาย ,อ่านใจคน,แรงบันดาลใจชีวิต,ดีเจเป้ ,ดีเจแคน,InspiredทุกMoment","place":""}]},{"title":"Club Pride Day Recap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","data_type":"content","contents":[{"id":"10806","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-03-04T21:20:48.863+07:00","updated_at":"2025-03-04T21:20:48.863+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดมุมมองวิธีคิด กับเรื่องราวสีสันชีวิตของ “โรส ศิรินทิพย์” นักร้องเสียงเท่ กับเสน่ห์จากการได้เป็นตัวเอง","content":"

“โรสว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้เราถูกทำร้ายอยู่ทุกวัน คือการนึกถึงอดีต อยากให้อยู่กับปัจจุบัน แล้วทำปัจจุบันให้ถึงอนาคตที่เราวาดฝันไว้”

Club นี้มีสีสันของชีวิต Club นี้มีข้อคิดแรงบันดาลใจ มาแบ่งปันให้กันให้ทุกสัปดาห์สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับแขกรับเชิญเสียงเพราะมีเสน่ห์ “โรส ศิรินทิพย์” เจ้าของเพลงรักที่โด่งดัง เช่น มากกว่ารัก ก้อนหินก้อนนั้น เกิดมาแค่รักกัน ฟ้าเปลี่ยนสี อย่าเปลี่ยนไป ซึ่งเธอไม่ได้มีดีแค่ด้านการร้องเพลง แต่ยังมีความสามรถในการเล่นกีต้าร์และเปียโนอีกด้วย พร้อมมีรางวัลการันตีมาหลายเวที และผลงานเพลงคุณภาพที่กลายเป็นที่จดจำ และเป็นพลังใจให้กับแฟนคลับมากมาย เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกส่งต่อไว้แล้วในรายการ

โรส ชื่อนี้มีที่มา

“ตอนแรกแม่จะตั้งว่า Ruth (รูท) เพราะว่าพ่อแม่เป็นคริสเตียนอยู่ในโบสถ์ แล้วจะมีชื่อในคัมภีร์ อย่างพี่ชายโรสก็ชื่อ เดวิด มาจากกษัตริย์เดวิด แม่ก็อยากจะให้เราชื่อรูท แต่เหมือนคุณแม่มีเพื่อนชื่อรูทเยอะ เลยตั้งชื่อว่า โรส ก็แล้วกันลูกจะได้สวย ก็เลยออกมาเป็นโรส แล้วโรสก็ไม่ชอบชื่อตัวเองเลยตอนเด็ก ๆ เพราะว่าโรสเป็นคนที่ออกเสียงชัด เพราะฉะนั้นมันเป็น ร.เรือ มันเป็น ส.เสือ เราจะต้องออกว่าโรสทุกครั้ง แล้วรู้สึกว่าพอแนะนำตัว ชื่อโรส มันขัดกับลุค เราไม่ชอบเลย จนกระทั่งจบ ม.3 จะต้องไปเรียนต่อ ม.4 แล้วก่อนที่จะไปเข้าโรงเรียนใหม่ เราได้ไปเข้าค่ายที่หนึ่ง แล้วคนทั้งค่ายไม่มีใครรู้จักกัน ทุกคนต้องแนะนำตัวกันใหม่ 200 คน เราก็เลยคิดว่าชื่ออะไรดี ใช้ชื่อ โอ๊ต แล้วกัน แล้วก็เข้าโรงเรียนไปด้วยชื่อโอ๊ต พอจบ ม.ปลาย ก็เป็นนักร้อง เราก็ยังได้ยินเพื่อน ๆ หรือว่ารุ่นน้อง ยังเถียงกันว่า คนนี้ไงรุ่นพี่ที่เป็นนักร้อง เค้าชื่อโรส ไม่ใช่เค้าชื่อโอ๊ต เธออย่ามาเถียงฉัน ก็ต้องขอโทษที่สร้างความแตกแยกด้วยนะคะ ชื่อจริง ๆ ชื่อโรสค่ะ แต่ชื่อโอ๊ตก็ได้ เรียกได้ทั้งคู่ค่ะ”

โรส ตัวตน และการยอมรับจากคนในครอบครัว

“จริง ๆ เวลาอยู่บ้านก็เป็นตัวโรสเลยค่ะ ไม่ได้มีการต้องใส่กระโปรง คือเราก็เป็นแค่ตัวเราที่ผมยาวแค่นั้น บุคลิกเราก็ยังเป็นแบบนี้แหละ ขี้เล่น พูดไปเรื่อยเปื่อย ไม่ได้มีอะไรที่ฝืนค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ โรสคิดว่าเค้าก็รู้มาตลอด ว่าจริง ๆ แล้วเราเป็นยังไง เพียงแต่ว่ามันอาจจะพูดไม่ได้ความเป็นผู้ใหญ่ บางคนเค้าก็รู้สึกว่าไม่พูดดีกว่า ต่อให้รู้ก็เงียบ ๆ ไว้ดีกว่า

การเปิดใจ ก็เคยได้คุยกับคุณแม่ พอเราโตมาประมาณนึง เราก็จะคิดว่ายังไงเราก็คงต้องแต่งงาน ก็คงต้องมีครอบครัว เพราะว่าโลกมันเป็นแบบนี้ แต่พอโตมาประมาณหนึ่ง เราก็เริ่มรู้สึกว่า เราเคยพยายามที่จะคุยกับผู้ชาย แต่พอคุยไปมันก็ไม่ใช่ เราก็เลยคุยกับคุณแม่ ซึ่งตั้งแต่เล็กจนโต เค้าก็จะบอกว่าไม่ได้นะ มันไม่โอเคหรอก เพราะว่าเราจะต้องมีครอบครัว แต่เมื่อไม่นานมานี้ คุณแม่เค้าก็ได้รับสาย คล้าย ๆ กับฮอทไลน์ ที่ต้องคุยปรึกษาปัญหา แล้วเค้าก็จะได้รับหลาย ๆ สายที่จะโทรมาปรึกษาปัญหาชีวิตบ้าง ปัญหาครอบครัวบ้าง ปัญหางานบ้าง แล้วคุณแม่ก็จะเป็นคนที่คอยให้กำลังใจ ให้คำปรึกษา แล้วก็เลยได้คุยกัน แล้วเค้าก็บอกเราว่า แม่ก็เริ่มเข้าใจแล้ว เพราะว่ามันก็มีหลายสายที่โทรเข้ามา แล้วก็มีบางสายที่เป็นลูกที่แม่ไม่เข้าใจว่าทำไมต้องเป็นแบบนี้ กลับไปเป็นผู้หญิงได้ไหม ทีนี้พอคุณแม่อยู่ตรงกลาง เค้าก็เลยเริ่มได้มองเห็นมุมที่ทั้งคู่มาบรรจบกันว่า ไม่ได้มีใครที่เลือกที่จะเป็นแบบนี้ เหมือนกับที่เราเลือกไม่ได้ว่า เราจะเกิดเป็นผู้หญิงหรือเกิดมาเป็นผู้ชาย โรสก็เลยได้คุยกับคุณแม่ และบอกเค้าตรง ๆ ว่า ก็รู้ว่าหลาย ๆ คนอาจจะไม่โอเค แต่ว่าถ้าโรสไม่ได้คุยกับแม่แบบนี้ เราก็อาจจะไม่ได้คุยกันเลย โรสก็อาจจะไม่มีวันที่จะได้คุยเรื่องไหนกับเค้าอย่างจริงใจ พอได้คุยกันจริง ๆ เวลามีอะไรเราก็สามารถที่จะคุยกับเค้าได้มากขึ้น เหมือนกำแพงที่เคยมี ตอนนี้มันไม่มีแล้ว”

โรส ศิรินทิพย์ กับจุดเริ่มต้นบนเส้นทางศิลปิน

“ตอนนั้น ม.5 ค่ะ เป็นครั้งแรกที่โรสเดินเข้าตึกซีมิค เพราะว่า พี่ฟั่น เค้าเป็นโปรดิวเซอร์ที่แกรมมี่แกรนด์ แล้วเราอยู่โบสถ์เดียวกัน แล้วเค้าก็แนะนำโรสให้กับโปรดิวเซอร์คนอื่น ๆ ว่าน้องคนนี้ร้องเพลงเพราะ โรสก็เลยได้ไปอัดเสียง แล้วพี่ปั่นก็เอาไปส่งให้พี่ ๆ โปรดิวเซอร์ฟัง หลังจากนั้นเค้าก็เรียกเข้าไปตอน ม.5 ค่ะ

โรสคิดว่าความพิเศษที่ทำให้คนในโบสถ์ร้องเพลงได้ เป็นเพราะว่าอย่างโรสเองเกิดมาก็เป็นคริสต์เลย ไม่เคยเป็นศาสนาอื่น แล้วก็การอยู่ในโบสถ์มันจะมีช่วงที่ต้องนมัสการ คือเป็นช่วงที่ต้องร้องเพลง เราก็เลยโตมากับเสียงเพลง ทุกวันอาทิตย์เราต้องโดนบังคับให้ได้ร้องเพลงเพราะฉะนั้นมันก็เลยเหมือนซึมซับเข้าไปในโสตประสาทของเรา เราต้องร้องเพลงได้ แล้วก็เล่นดนตรีได้ เพื่อที่จะสามารถเล่นดนตรีในโบสถ์ได้

จริง ๆ นักร้องมันคือ ฝันที่ไม่กล้าฝันของโรสค่ะ เพราะว่าตอนเด็ก ๆ จนมาถึงโต โรสเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองเลย เรารู้สึกว่าตัวเองไม่ได้หน้าตาดี และตอนเด็ก ๆ เราจะมีตัวอย่างให้เห็นว่านักร้องตอนนั้น พี่ทัช ทาทา พี่มาช่า แต่ละคนเค้าหน้าตาดีกันหมดเลย เราก็เลยคิดว่าตัวเองอยากทำอะไรในวงการเพลง แต่คงไม่ถึงกับเป็นนักร้อง อาจจะเป็นแค่นักดนตรี หรืออะไรก็ได้ แต่ถามว่าชอบร้องเพลงไหม เราชอบมาก ชอบฟังเพลงแล้วก็จินตนาการว่าตัวเองอยู่บนเวที แต่ว่าสิ่งที่ทำไม่ได้เลยคือ การร้องเพลงต่อหน้าคน

พอช่วงเรียนมัธยม ตอนนั้นเล่นดนตรีแล้วร้องเพลงกับเพื่อน แล้วเพื่อนบอกว่าเสียงดีนี่นา ไปเป็นนักร้องไหม เราก็เลยลองไปสมัครประกวดร้องเพลง จำได้เลยครั้งแรกที่ไปประกวดแล้วดีใจมากที่ได้เข้ารอบ คือโครงการของพี่แอม&ดา ตอนนั้นประกวดเพลงเพื่อเธอตลอดไป แล้วเราจำได้ว่าติด 12 คนสุดท้าย ซึ่งดีใจมากเพราะว่า 12 คนนี้ ตอนที่เค้าเรียกเข้าไปที่สตูดิโอ ตอนนั้นมีผู้หญิงแค่ 2 คน แล้วโรส เด็กที่สุด เพราะตอนนั้นเพิ่งเรียนมัธยม แล้วอีกคนที่เป็นผู้หญิง ดูแล้วเค้าต้องเป็นนักร้องกลางคืนที่ช่ำชอง แล้วทุกคนดูเก่งมาก ตอนที่นั่งซ้อมก่อนเข้าอัดรายการ เราก็ร้องแล้วก็ฟังเสียงคนอื่น ก็แอบคิดว่าเราสู้ได้ พอเข้าห้องอัด เจอกรรมการ กลายเป็นว่าเราลืมทุกอย่างเลย เพราะเป็นคนที่ไม่มั่นใจ แล้วพอเห็นคนจ้องมองเรา มีคนตัดสินเราว่าจะต้องหักคะแนนตรงนี้ตรงนั้น แบบนั้นเราจะทำไม่ได้เลย

วันนั้นก็ตกรอบเลยค่ะ เพราะร้องแล้วลืมเนื้อ แล้ววันนั้นมันก็ทำให้ความมั่นใจดิ่งลงข้างล่างอีกครั้ง แต่ว่าสุดท้ายพอพี่ฟั่นเรียกเข้ามาที่แกรมมี่ แล้วก็พี่ ๆ ก็ตกลงจะให้เป็นศิลปิน เราก็บอกกับตัวเองว่าไม่ได้ละ ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปฉันน่าจะไม่รอด ก็เลยเริ่มไปร้องเพลงกลางคืน เริ่มสมัครไปร้องเพลงตามร้านอาหาร เพราะเราเล่นกีต้าร์ได้อยู่แล้ว ก็ไปหัดเพื่อที่จะได้ร้องเพลงต่อหน้าคนได้ จนเรารู้ว่าจริง ๆ แล้วตัวเองทำได้ เพียงแต่ว่าคนเหล่านั้นเป็นคนที่มาดูเฉย ๆ แบบคนที่นั่งตามร้านอาหาร เราจะทำได้ แต่ถ้าต้องประกวด หรือมีกรรมการมาจับจ้อง แบบว่าหักคะแนนตรงนี้ เสียงปลิ้นตรงนี้ อะไรแบบนี้โรสทำไม่ได้”

เพลงสร้างชื่อ ของ โรส ศิรินทิพย์

“จริง ๆ เพลงสร้างชื่อของโรส คือ เพลงก้อนหินห้อนนั้น แต่ไม่ใช่เพลงแรกนะคะ เพราะเพลงแรกชื่อเพลง TOMORROW อยู่ในอัลบั้มรวม ซึ่งตอนแรกอัลบั้มโรสใช้เวลาทำ 4 ปี ซึ่งพอไปฟังประวัติ พี่โบ สุนิตา พี่เค้าใช้เวลาทำ 2 ปี ซึ่งนานมาก ก็เลยมาคุยกับพี่ ๆ ทีหลังว่าทำไมในการทำอัลบั้มถึงนาน ก็ได้รู้เพราะเค้ากลัวว่า ถ้าเราออกอัลบั้มไปโดยที่เราไม่ได้มีนามสกุล หรือเหมือนมีอะไรติดท้าย มันจะกลายเป็นว่า ออกมาได้ยังไง ดังนั้นเค้าก็เลยลองให้โรสไปร้องคอรัสบ้าง หรือว่าให้ออกอัลบั้มที่รวมศิลปินใหม่ ตอนนั้นเป็น จีราฟ เรคคอร์ด โดย พี่ฉ่าย สมชัย ขำเลิศกุล เป็นคนดูแล เป็นอัลบั้มที่เอาศิลปินใหม่มารวม ๆ กัน แล้วเพลง TOMORROW เป็นเพลงที่พี่ฉายเขียน ตอนที่อยู่อเมริกา แล้วเค้าก็เลยบอกว่าให้โรสร้องดีกว่า เพราะว่าตอนที่ออดิชั่นเข้ามา โรสมีทั้งเพลงสากล และเพลงไทย พี่ ๆ เค้าก็ลงความเห็นกันว่า โรสร้องเพลงสากลดีกว่า ก็เลยเอาเพลงนี้ให้โรสร้อง

ส่วนเพลง ก้อนหินก้อนนั้น ความจริงเลยตอนนั้นไม่ได้ตื่นเต้นที่รู้ว่า พี่ดี้ นิติพงษ์ ห่อนาค เป็นคนแต่ง เพราะโรสเป็นเด็กที่ไม่รู้อะไรเลย เราชอบร้องเพลงอย่างเดียว และไม่เคยมานั่งดูว่า เพลงนี้คนแต่งคือใคร เพราะฉะนั้นก็เลยไม่กดดันว่านี่คือผลงานของพี่ดี้ ถ้ารู้ตอนนี้ว่านั่นคือพี่ดี้ น่าจะเกร็งค่ะ แต่ตอนนั้นไม่รู้เลย ก็เลยร้องไปด้วยความไม่ได้รู้สึกว่าเกร็งอะไร แล้วถ้าดู MV เพลงก้อนหินก้อนนั้น โรสจะโผล่มาสัก 3 วินาที ใส่หมวกผมยาวหลบอยู่หลังเปียโน เพราะฉะนั้นน้อยคนมากที่จะจำโรสได้ แต่คนจะจำได้เมื่อใส่หมวก

เนื้อเพลงก้อนหินก้อนนั้น เหมือนเป็นการสอนใช่ไหมคะ แต่พี่ดี้เค้าได้คิดไว้แล้ว คือตอนแรกที่เค้าได้ยินเสียงโรส ทุกคนคงนึกภาพไว้ประมาณว่าต้องผมยาว ต้องสวย ต้องดูเป็นผู้ใหญ่ แต่พอได้เห็นตัวจริงว่าเราอยู่ ม.5 พี่ดี้เค้าก็เลยใส่คำว่า เคยมีใครสักคนได้บอกฉันมา ก็เลยกลายเป็นว่า ฉันไม่ได้พูดเอง มันมีคนสอนฉันมาอีกที เพราะฉะนั้นเพลงนี้มันก็เลยกลายเป็นเหมือนเพลงที่ใครก็ร้องได้ เพราะว่ามีคนบอกฉันมาอีกที ฉันไม่ได้พูดเอง”

นักร้อง ที่เสียงร้อง เหมือนเสียงพูด และร้องเพลงไหน คนก็คิดว่าเป็นเพลงตัวเอง

“ชอบมีคนบอกโรสว่า ทำไมร้องเพลงไหนก็เหมือนเพลงตัวเอง เพราะว่าโรสพูดกับร้องเหมือนกัน คือโรสไม่ได้พยายามที่จะทำอะไร อย่างสมมติว่าโรสเล่าเรื่อง โรสจะเล่าเรื่องนั้นเป็นเสียงของโรสเอง มันก็เลยทำให้คนอาจจะคิดว่าถ้าโรสร้องเพลงใครแล้วจะฆ่าต้นฉบับ จริง ๆ แล้วมันแค่เหมือนการที่เราพูดในแบบของเราเท่านั้นเอง

เพลงฟ้าเปลี่ยนสี จริง ๆ จะไม่ใช่เพลงของโรสนะคะ ตอนนั้น พี่นิ่ม สีฟ้า เป็นคนเขียน แล้วพี่นิ่มก็บอกว่า โรสมาร้องเพลงนี้หน่อย พอดีว่าเหมือนละครจะออนแอร์แล้ว แต่พี่แอมไม่สบาย โรสก็เลยได้รับเพลงนี้ไปเลย หรือเพลง มากกว่ารัก เพลงนี้ตอนนั้น พี่พจน์ อานนท์ ทำภาพยนตร์เรื่องซารังเฮเการักที่เกาหลี แล้วก็บอกว่า อยากให้โรสร้อง โรสว่าเพลงนี้ความเพราะของมันมีอยู่แล้วตั้งแต่พีทร้อง แล้วมันเป็นเพลงที่ดีมาก ๆ แต่อาจจะด้วยความตอนที่โรสเอามาร้องใหม่ มันอยู่ในหนัง คนก็อาจจะได้ยินมากกว่าตอนที่พีทร้อง แต่ก็เคยมีคนที่มาบอกโรสว่า ทำไมฉันฟังรอบแรกแล้วฉันก็ร้องได้เลย มันเหมือนจิตวิทยา ที่จริง ๆ แล้ว เค้าได้ยินเวอร์ชั่นพีทมาแล้ว ก็เลยกลายเป็นว่า เพลงนี้ดัง ทั้ง ๆ ที่ พีท เป็นคนที่ปูทางมาให้ก่อนตั้งแต่แรกอยู่แล้วค่ะ”

โรส ศิรินทิพย์ กับความรู้สึกว่า ตัวเองไม่ดัง

“ด้วยความที่ตั้งแต่เล็กจนโต โรสไม่ได้มีความมั่นใจ แล้วเราไม่ได้หน้าตาพิมพ์นิยม เราก็เลยคิดว่าตัวเองเป็นคนธรรมดา ๆ แล้วยิ่งเพลงของเรามันเป็นที่รู้จัก เพลงก้อนหินก้อนนั้น คนรู้จักกันเยอะมาก แต่ว่ามันไม่ใช่เพลงที่ขึ้นชาร์ตอันดับ 1 มันไม่ใช่เพลงที่เปรี้ยงปร้าง แต่มันเป็นเพลงที่เวลามีคนฟังแล้วเค้าชอบ แล้วเก็บไว้ในใจ จนกว่าเค้าจะเจอคนที่เคยเจอสถานการณ์แบบเดียวกับเค้า ถึงจะแนะนำกันปากต่อปากมากกว่า เพราะฉะนั้นโรสก็เลยไม่เคยรู้สึกว่าเพลงมันดัง คนน่าจะรู้จักบ้างแหละ แต่ว่าเราคงไม่ได้ดังขนาดนั้น

จนกระทั่งโรสไลฟ์ Tiktok แล้วก็คุยกับแฟน ๆ ไปเรื่อย ๆ จนมีคนหนึ่งมาบอกว่า หนูเคยเจอพี่โรสตอนนานมาแล้ว แต่หนูไม่กล้าคุยเพราะพี่ดังมาก โรสก็เลยประหลาดใจว่าตัวเองดังเหรอ จากนั้นทุกคนใน Tiktok ก็บอกว่าดังมาก แล้วเค้าก็มาพิมพ์บอกเรา ก็เลยเพิ่งจะรู้ว่าตัวเองดัง ขอบคุณนะคะ

เพลงของโรสมีเยอะมาก โรสจำไม่ได้เลยว่าโรสร้องไปกี่เพลง และโรสก็ไม่คาดหวังว่ามันจะดัง เพราะว่าถ้ามันจะดังทุกเพลง ป่านนี้โรสคงไม่ได้เดินไปไหนแล้ว แต่เราก็ทำหน้าที่ของเรา นั่นคือร้องเพลง เราเป็นนักร้อง เราก็จะร้องทุกเพลงที่ได้รับมอบหมายมาอย่างดีที่สุด โดยที่จะไม่หวังเลยว่าคนจะชอบหรือไม่ชอบ เรารู้แค่ว่าเราทำดีแล้ว และเราก็พอใจ”

ลุคนี้ ที่เป็นตัวตนของโรส ศิรินทิพย์

“โรสว่าพี่ ๆ ทีมงานก็งงเหมือนกัน ตอนที่ต้องออกเพลงใหม่ ๆ เพราะว่าถ้าพูดกันตรง ๆ คือโรส ก็ไม่ได้เป็นสาวหวาน แค่ผมยาว แต่เราก็ไม่ได้อยากผมยาว แต่เวลาช่างทำผมเค้าก็อาจจะเคยชินกับการทำผู้หญิงผมยาว โรสเคยถามเค้าว่า อยากตัดผมสั้นได้ไหมคะ เพราะโรสไม่อยากผมยาวมันเสียเวลา พี่เค้าก็บอกว่าไม่รอด ผมหนูตัดไม่ได้เลยเพราะว่าผมหนูฟู แล้วผมหนูหนา ถ้าหนูตัดก็ไม่รอด แล้วพอผมยาว เค้าก็คิดต่อว่าจะทำไงกับลุค จะใส่กระโปรงเหรอ ใส่กางเกงเหรอหรือเสื้ออะไร แต่ด้วยความที่โรสค่อนข้างเป็นคนที่ง่าย ๆ ก็เลยบอกว่าถ้าอย่างนั้นก็เสื้อยืดกางเกงยีนส์ ก็น่าจะได้ แล้วใส่หมวกอะไรง่าย ๆ ก็เลยกลายเป็นลุคที่สบาย ๆ ดูแล้วก็น่าจะเข้าถึงง่าย

โรสตัดผมสั้นตอนไปเรียนที่เกาหลีค่ะ เพราะว่าช่วงนั้นจะหายไป 3 เดือน จะไม่ได้อยู่เมืองไทยแล้ว เราก็เลยคิดว่า ไหน ๆ ฉันจะหายไป 3 เดือน ถ้ามันจะไม่รอด ก็ให้มันไม่รอดที่เกาหลีแล้วกัน แล้วถ้ากลับมาก็น่าจะผมยาวประมาณนึง ก็เลยตัด แล้วรู้สึกชอบ มันไม่ได้แย่อย่างที่เค้าว่า หลังจากนั้นก็เลยไม่ไว้ยาวอีกแล้วค่ะ”

โรส ศิรินทิพย์ กับบทบาทการให้คำปรึกษา

“ช่วงนี้มีคนมาขอคำปรึกษาเยอะค่ะ ก็มีทั้งเพื่อน มีทั้งแฟนคลับ ที่ส่งข้อความมาคุยบ้างเวลาไลฟ์ โรสก็พยายามที่จะให้คำแนะนำ แต่ว่าจริง ๆ แล้ว ถามว่าประสบการณ์เรา บางเรื่องมันก็เป็นเรื่องที่เราไม่เคยเจอ แต่ว่าข้อดีก็คือ โรสเป็นคนที่ค่อนข้างเข้าใจโลกด้วยแหละ ก็เลยอาจจะให้คำแนะนำที่ค่อนข้างกลาง ๆ หลัก ๆ ก็ปรึกษาความรัก แต่อาจจะเป็นความรักเชิงชู้สาว หรือบางทีก็ความรักในครอบครัวที่ไม่เข้าใจ

คนที่มีความฝัน สำหรับโรสคคิดว่า การทำผิดจะช่วยเราได้เยอะ การทำผิดจะช่วยทำให้รู้ว่า สิ่งไหนที่เราไม่ชอบ สิ่งไหนที่เราไม่ใช่ จนกว่าเราจะเจอสิ่งที่ถูกก็คือทำให้เยอะที่สุด เราจะได้ไม่รู้สึกว่าทำไมวันนั้นเราไม่ลองทำแบบนี้ ถ้าเราลองทำแบบนี้เราอาจจะเป็นแบบนี้ก็ได้ ก็คือลองทำเยอะ ๆ ค่ะ”

เปิดหัวใจ ส่องความรัก ของ โรส ศิรินทิพย์

“โรสชอบตอนที่ตัวเองมีความรัก แต่ว่าตอนที่โสดก็ไม่ได้แย่ โรสว่าตอนที่โสดก็เป็นตอนที่เราได้อยู่กับตัวเอง ได้เรียนรู้ว่าสิ่งไหนที่อาจจะทำไม่ได้ตอนที่เรามีคู่ สิ่งไหนที่เราจะต้องเรียนรู้ด้วยตัวเอง แต่ว่าตอนที่มีความรักก็ดีอีกแบบหนึ่ง ที่เราสามารถมีคนที่หันไปแล้วเราปรึกษาเค้าได้ทุกเรื่อง ก็เลยคิดว่าถ้าให้เลือก ก็เลือกเป็นตอนมีความรักดีกว่าค่ะ

ที่ผ่านมาเคยมีช่วงที่ความรักพังมาก จำได้เลยวันนั้นต้องร้องเพลงเกิดมาแค่รักกัน แล้วโรรสร้องไม่ไหว พอใจมันคิดถึงเรื่องอะไร มันไปเลย ก็ค่อนข้างลำบาก แต่ว่าต้องปิดโหมด แล้วก็โฟกัสที่คนดูเท่านั้น เวลาอกหักฟังเพลงตัวเองบ้างค่ะ แล้วการฮีลลิ่งการกินก็ช่วยได้ แต่สำหรับโรส เพื่อนสำคัญ คนรอบข้างสำคัญที่สุด แล้วโรสก็ค่อนข้างโชคดีด้วยที่มีเพื่อนรักที่ดี มันทำให้โรสฮีลลิ่งได้เร็ว เพราะว่าเพื่อนจะรู้ว่าต้องพูดอะไร ต้องทำอะไร ถ้าสมมติว่ามันกำลังจะแย่ เค้าจะบล็อคความรู้สึกนั้น หนึ่งคนนั้นคือ คุณไดอาน่า จงจินตนาการ เค้าจะเป็นคนที่รู้เสมอ บางทีมีช่วงที่เรายุ่งกันทั้งคู่ แต่ถ้าโรสโทรไป เค้าก็จะรู้เลยว่าจะเอาอะไร รู้เลยว่าเราต้องการเค้า

ความรักตอนนี้ก็ลงตัวทีเดียวค่ะ เพราะว่ามันเหมือนเป็นเพื่อนที่ซัพพอร์ทกันทุกเรื่อง เป็นซัพพอร์ตเตอร์ที่ดีมาก ๆ แล้วก็เป็นคนที่ทำให้เรารู้สึกว่าเคมีมันตรงกันมาก ศีลมันเสมอกันมาก ๆ เลย มันเคยมีวันที่เราตื่นมาแล้วเราได้ยินเสียงเพลงในหัว ได้ยินอยู่สักพักเค้าก็ร้องออกมา เราก็แปลกใจว่าได้ยินมาจากไหน เค้าบอกว่าเค้าก็ได้ยินในหัวของเค้าเหมือนกัน ก็เลยรู้สึกว่ามันเท่จัง หรือว่าบางทีพูดอะไรก็พูดคำเดียวกัน จบประโยคเหมือนกัน มันใช่ไปหมดเลย

ความรักครั้งนี้ เราเจอกันตอนทำงาน ซึ่งก็ดูอยู่พักใหญ่ ๆ เลย เพราะว่าเราก็ไม่ได้มั่นใจ แต่ว่าเรารู้สึกว่าเค้าก็เหมือนกับมีท่าทีว่าชอบเราเหมือนกัน สมมติเราอยู่ใกล้เค้าเวลาทำอะไรก็ตาม เราก็จะรู้สึกว่ามันจะมีอาการบางอย่างที่มันทำให้คิดแบบนั้น แล้วเค้ามีความ Professional มาก นี่คือข้อแรกที่เรารู้สึกประทับใจในตัวเค้า แล้วก็เลยเริ่มศึกษากัน เริ่มพูดคุยกัน ครั้งแรกที่รู้สึกว่าเค้าเก่งมาก ๆ คือตอนที่พี่ชายของโรสเสีย แล้วตอนนั้นทั้งบ้านงงไปหมด เค้าเป็นคนบอกให้เราทำแบบนี้ ไปที่เขต ไปแจ้งเรื่องก่อน เหมือนกับเค้าช่วยทุกคนไว้ได้เลย เราก็เลยรู้สึกว่าเค้าเก่งมากเลย แล้วก็ประทับใจเค้ามากขึ้นด้วย

ทำงานกับคนรัก มีปัญหาบ้างไหม มีบ้างค่ะ เพราะว่าความต่างของเราคือ โรสจะเป็นคนที่อะไรก็ได้ แล้วเป็นคนที่เฉย ๆ มาก มีอารมณ์ศิลปิน ลงรูปเราก็ลงบ้างไม่ลงบ้าง ถ้ารู้สึกอยากจะลงเราก็ค่อยลง แต่เค้าจะบอกว่าไม่ได้ ด้วยความที่เค้าเป็น PR ด้วย กลายเป็นว่าอาชีพก็ส่งเสริมกัน เพราะเค้ารู้ว่าการโปรโมทเราควรจะทำอะไรยังไง เค้าก็จะคอยบอกว่าลงงานด้วยค่ะ ไปงานมาถ่ายรูปแล้วก็ลงด้วยค่ะ แล้วเค้าก็จะคอยตามเก็บรูปโรส เวลาไปงานต่าง ๆ หรือว่าไปเจอศิลปินดารา ก็ถ่ายลง ซึ่งเค้ารู้แหละว่าเราไม่ชอบ แต่ว่าตอนนี้เราไม่มีบริษัทแล้ว เราก็ต้องทำ เพื่อที่คนจะได้เห็นเรา ซึ่งตอนแรกโรสก็ไม่อยากทำเลย แต่พอเราเริ่มทำตามที่เค้าบอก ก็กลายเป็นว่า คนรู้จักเราเยอะขึ้นจริง ๆ แล้วงานก็เข้ามามากขึ้น เราก็เลยเริ่มเชื่อใจกัน”

สีสันแรงบันดาลใจจาก โรส ศิรินทิพย์

“ความสุขของโรส โรสคิดว่าจริง ๆ มันก็มีเยอะเนาะ การร้องเพลงก็เป็นความสุขอย่างหนึ่ง คือโรสชอบร้องเพลงจริง ๆ แล้วก็ชอบทำให้คนมีความสุขกับเสียงเพลงของโรสจริง ๆ แล้วการได้อยู่กับคนที่สบายใจ ก็เป็นความสุขมาก ๆ ด้วยค่ะ

โรสอยากให้ทุกคนมองปัจจุบัน แล้วก็มองอนาคต อย่าไปมองอดีต โรสว่าหนึ่งสิ่งที่ทำร้ายหลาย ๆ คน ตลอดมาคือการมัวแต่คิดถึงอดีต ถ้ามัวแต่คิดว่าที่ผ่านมามันไม่โอเค ก็มองถึงชีวิต ณ ปัจจุบัน แล้วก็มองถึงอนาคตว่า เราอยากเป็นแบบไหน เราอยากใช้ชีวิตแบบไหน แล้วก็ทำตัวเองให้ถึงอนาคตที่เราวาดฝันไว้ มีความสุขเยอะ ๆ กับคนรอบข้าง มองสิ่งรอบข้างที่เรามี และชื่นชมในสิ่งที่เรามีค่ะ” - โรส ศิรินทิพย์

พบเรื่องราวชีวิตหลากสีสันใน Club Pride Day คลับที่เต็มไปด้วยแบ่งปันข้อคิดแรงบันดาลใจ และมีคลังความรู้ที่พร้อมแชร์ ไปกับแขกรับเชิญพิเศษ และสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ได้ในทุกสัปดาห์

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/90efad73-e653-4d9b-868f-53e851525c36.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0c02e755-4224-439d-8ebb-88c8f74122e0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-03-04T21:15:17+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,โรส,โรสศิรินทิพย์ ,Rose,ก้อนหินก้อนนั้น,worldequality,สมรสเท่าเทียม ,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ","place":""},{"id":"10754","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-02-27T16:38:45.107+07:00","updated_at":"2025-02-27T16:38:45.107+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เรียนรู้ชีวิตทั้งนอกและในคอร์ท ของ “ปอป้อ ทรัพย์สิรี” นักสู้ ยูทูบเบอร์ อินฟลูเอนเซอร์ ผู้ครองแชมป์แบดมินตันระดับโลก","content":"

“ถ้ารู้ว่าตัวเองชอบอะไร ก็อยากให้ทุ่มเทกับมันอย่างเต็มที่ มีระเบียบวินัยในตัวเอง รับผิดชอบตัวเองให้มาก ๆ เชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพพอที่จะทำได้ ถ้าเรารักในสิ่งนั้นจริง ๆ”

Club นี้มีสีสันของชีวิต Club นี้มีข้อคิดแรงบันดาลใจ มาแบ่งปันให้กันให้ทุกสัปดาห์สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับแขกรับเชิญระดับแชมป์โลก “ปอป้อ ทรัพย์สิรี” นักกีฬาแบดมินตันหญิงไทยคนแรกของโลกที่คว้าแชมป์มาแล้วทุกประเภท และประเภทคู่ผสมที่เธอได้รักษามาตราฐานของเธอเอาไว้ได้อย่างดีเยี่ยม จนไต่ขึ้นสู่มือวางอันดับ 1 ของโลก แต่กว่าจะมาเป็นนักกีฬาทีมชาติ และก้าวขึ้นมายืนอยู่บนจุดสูงสุดของเส้นทางสายแบดมินตันได้นั้นไม่ง่าย เธอต้องผ่านอุปสรรคทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ต้องเสียสละชีวิตวัยรุ่นและเวลาส่วนตัว เพื่อทุ่มเทให้กับการฝึกซ้อมแบดมินตัน เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกส่งต่อไว้แล้วในรายการ

การแข่งขัน และรางวัลล่าสุด ของนักตบลูกขนไก่

“ล่าสุดเพิ่งได้เหรียญทองแดง เป็นการแข่งขันประเภททีมผสมชิงแชมป์เอเชียค่ะ ซึ่งแมตช์นี้ก็มีความยาก ด้วยทีมเราก็ไม่ได้เป็นทีมที่ดีที่สุด แต่ก็ถือว่าดีสำหรับเราในตอนนี้ ก็พยายามทำหน้าที่ให้เต็มที่ ให้มันดีที่สุดในทุก ๆ แมตช์ที่ได้ลง

ใน 1 ปี ป้อจะมีแข่งประมาณ 16 Tournament อย่างต่ำเดือนละครั้ง ช่วงที่แข่งถี่สุด ๆ คือตอนโควิด ตอนนั้นไปแข่ง 3 เดือนไม่ได้กลับไทยเลย ตีแบดกันทุกอาทิตย์ แล้วก็บินไปโซนยุโรป กลับมาเอเชีย แล้วก็ไปยุโรป ถึงจะกลับไทย ซึ่งการเดินทางบ่อยมีปัญหาต่อนักกีฬาไหม เรียกว่าต้องปรับตัวหมดทุกคน แต่ถ้าของป้อไม่มีปัญหา สมมติว่าเราไปยุโรป เราเป็นคนนอนได้ง่ายอยู่แล้วเพราะว่าเวลามันช้ากว่าไทย แต่พอกลับมาเอเชียช่วงหลัง ๆ ก็จะเริ่มเจ็ทแล็ก บางทีก็ต้องใช้ยาช่วยกันบ้าง

เรื่องซ้อมก็อาทิตย์ละ 6 วัน ที่จริงมันก็คือ 5 วันครึ่ง เค้าจะหยุดวันอาทิตย์ครึ่งวัน กับจันทร์ทั้งวันแล้ว 1 วัน ต้องซ้อม 5-6 ชั่วโมง เช้า 3 เย็น 3 ส่วนวันว่างบางทีก็นอน ดูหนัง กินข้าว พักผ่อนไปค่ะ”

จุดเริ่มต้น ของนักตบลูกขนไก่

“ชื่อ ปอป้อ อากงเป็นคนตั้งค่ะ มันมาจากคำว่า เป๊าเป่า เป็นภาษาจีนที่แปลว่า เบบี้ คือทางพ่อของฝั่งแม่ป้อเป็นคนจีน 100% ส่วนทางพ่อก็เป็นครึ่งจีนครึ่งไทย แล้วครอบครัวป้อทำธุรกิจเปิดร้านทอง ขายเพชรขายทองค่ะ

ความฝันตอนเด็ก ๆ ป้อไม่ได้คิดเลยว่าจะเป็นนักแบดมินตัน แต่ด้วยคุณพ่อกับคุณแม่ชอบเล่นแบดมินตัน แล้วก็เป็นนักกีฬาที่เล่นให้กับทางมหาวิทยาลัย ก็เลยเอาป้อไปออกกำลังกายเฉย ๆ แล้วตรงนั้นก็เลยเป็นจุดเริ่มต้นที่ป้อเริ่มเล่นแบดมินตัน แต่เราก็ตีแค่ตีแบดอยู่หน้าบ้าน หรือไปตีที่คอร์ทเพื่อออกกำลังกายกับพ่อแม่ แต่การเป็นนักแบดมินตันของป้อ มันเริ่มจากการที่ลงแข่งเลย ไปแข่งที่ตรังด้วยนะ ทั้ง ๆ ที่ตัวเองเป็นคนอุดรธานี การแข่งครั้งแรกไปใต้เลย ผลตอนนั้นก็แพ้ 11-0 ,11-1 หรือได้แต้มเดียวก็มี ซึ่งที่แม่พาไปก็เพราะอยากให้ลอง แล้วที่บ้านก็สนับสนุนอยู่แล้ว ถ้าอยากเล่นกีฬาก็เล่นเลยเต็มที่ พอเราแพ้ครั้งนั้น ก็เลยอยากจะกลับมาลองฝึกซ้อมแบบตามตารางจริงจังดูว่า เราจะไปได้ไกลขนาดไหน ก็เลยซ้อมหลังเลิกเรียน 2 ชั่วโมง แล้วก็พักผ่อน ซ้อมแบบนั้นมาเรื่อย ๆ จนอายุ 14 ปี ป้อก็เล่นข้ามรุ่น ไปแข่งรุ่นอายุ 15 ปี แล้วเราได้แชมป์ พออายุ 15 ปี ได้แชมป์รุ่น 18 ปี ก็เลยติดทีมชาติ ตั้งแต่อายุ 15 ปี ซึ่งเป้าหมายแรก เชื่อว่าทุกคนก็อยากจะติดทีมชาติอยู่แล้ว แล้วพอเราเริ่มมีเป้าหมายคือเราติดทีมชาติแล้ว เราก็อยากจะได้แชมป์โลกเรา อยากจะเป็นมือหนึ่งของโลก เราอยากจะคว้าแชมป์เวิลด์ทัวร์กี่รายการ เราก็เริ่มแพลน เริ่มตั้งเป้าหมายเอาไว้

ทักษะที่สำคัญของแบดมินตัน เป็นเรื่องของเบสิคค่ะ ป้อรู้สึกว่าทุกกีฬา เรื่องเบสิคสำคัญที่สุด และแต่ละกีฬามีการเคลื่อนไหวไม่เหมือนกัน ถ้าเบสิคใครดี มันสามารถต่อยอดไปได้เรื่อย ๆ เช่น แบดมินตัน อาจจะมีเรื่องของการจับไม้ และการวิ่ง เข้ามาเกี่ยวข้อง คือมันก็จะเหมือนกับจับไม้หน้าเดียว ตีได้แค่โฟร์แฮนด์อย่างเดียว แต่ถ้าต้องตีแบ็คแฮนด์ แล้วตีไม่ทันอย่าง ถ้ามันไม่ได้ฝึกการหมุนไม้ พลิกไม้ มันก็พัฒนาได้มากขึ้น ทำให้เราเล่นเก่งขึ้นได้ค่ะ”

ปอป้อ กับการรับมือกับความผิดหวัง

“กว่าจะมาถึงวันนี้ ระหว่างทางมันก็มีผิดหวังเยอะค่ะ บางทีเรารู้สึกว่าตัวเองตั้งใจซ้อมมาก ๆ แล้วอยู่ดี ๆ เราแพ้เกม 3 บางทีเราก็มีเฟลไปบ้าง ว่าทำไมเราทำไม่ได้ อุตส่าห์ตั้งใจซ้อมมาเยอะมาก ทำไมแค่นี้ทำไม่ได้

เวลาผิดหวัง ป้อก็คุยกับครอบครัว พ่อแม่ แล้วเพื่อน ๆ ก็ให้กำลังใจกัน เพราะว่าสุดท้าย แบดมินตัน มันมีการแข่งขันอยู่ตลอด เลยเป็นสิ่งที่ทำให้เราเสียใจได้ไม่นาน มันต้องมูฟออนต่อไปเรื่อย ๆ เวลาคุยก็เป็นเชิงระบายความรู้สึกเราออกมา แล้วคนรอบข้างก็จะคอยปลอบว่าไม่เป็นไรหรอก มันก็แค่แมตช์หนึ่ง ถือว่าเป็นประสบการณ์ชีวิตที่ทุกคนจะต้องพบเจออยู่แล้วในนักกีฬา”

เป้าหมายต่อไป ของ ปอป้อ

“แมตช์ที่ภูมิใจที่สุดของป้อ ก็การเป็นแชมป์โลกปี 2021 ค่ะ ตอนนั้นแข่งที่สเปน ค่ะ ก็คือรู้สึกว่าเอ๊ยเราก็ทำได้นะ แล้วปีนั้นคือเป็นแชมป์โลกแล้วก็ได้ขึ้นเป็นมือ 1 ของโลกด้วยในปีเดียวกัน เลยรู้สึกว่าเราทำได้ มันเป็นเป้าหมายของเราอยู่แล้วที่เราอยากจะได้ และเป้าหมายต่อไป ป้อก็อยากได้เหรียญโอลิมปิกค่ะ

จากโอลิมปิก 2024 ก็มีนั่งวิเคราะห์ว่า ด้วยปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ณ สถานการณ์ตอนนั้นเราอาจจะแก้ปัญหาได้ไม่ดีพอ หรือว่าอะไรก็ตาม คือกีฬามันจะมีเรื่องของไหวพริบแค่เสี้ยววินาที เพราะเราวางแผนไปเพื่อจะไปเล่นกับเค้า พอเค้าแก้เกมมา เราก็ต้องแก้กลับ แต่ถ้าเราตั้งหลักไม่ทัน แป๊บเดียวแต้มมันไหลไปแล้ว

แน่นอนว่าในยุคนี้มันจะมีคอมเมนต์จากคนในโลกโซเชียล แต่ป้อเป็นคนที่ไม่เทคคอมเมนต์ลบอยู่แล้ว ถ้าเรารู้สึกว่าอ่านแล้วรู้สึกไม่ดี เราก็ไม่ต้องอ่าน ก็อันไหนที่มันดี ก็เอาเป็นกำลังใจ และจะชอบรับกำลังใจจากคนรอบข้างดีกว่า คนที่เราใกล้ชิด แล้วเค้ารู้ว่าเราทำอะไร คือกว่าเราจะมาถึงตรงนี้ เบื้องหลังไม่มีใครรู้ ทุกคนจะดูแค่หน้างาน ณ วันนั้น ถ้าชนะก็ชม ถ้าแพ้ก็ด่า เป็นเรื่องปกติ

ความตั้งใจจากนี้ ป้อวางไว้อีก 4 ปีข้างหน้า โอลิมปิก ที่ ลอสแอนเจลิส ป้ออยากจะไปอีกครั้งป้อจะพยายามทำให้เต็มที่ และตอนนี้ก็พยายามรักษาร่างกายตัวเอง แล้วก็ Maintain ร่างกายทุกอย่างให้มันดีที่สุดค่ะ”

สิ่งที่นักกีฬา กลัวที่สุด

“สำหรับนักกีฬา สิ่งที่ไม่อยากให้เกิดขึ้นที่สุดเลยก็คือการบาดเจ็บ ซึ่งป้อเคยเจ็บหนักสุด ๆ คือปี 2017 ค่ะ ที่ซีเกมส์รอบชิงแมตช์สุดท้ายพอดี ก็คือกระโดดลงมาแล้วเข่าบิด เอ็นไขว้หน้าขาด พักไป 8 เดือน ต้องผ่าตัด กายภาพ หลายเดือนเลย

ป้อไม่ได้เดิน 3 เดือน แต่พอเดินเริ่มลงน้ำหนัก เดือนที่ 4 แล้วเดือนที่ 5 แข่งเลย ตอนนั้นต้องพักฟื้น 8 เดือน กว่าจะหายจริง ๆ คือ 1 ปี จนตอนนี้ก็ปกติแล้ว นั่ง วิ่ง เล่นแบดมินตัน ทำได้ทุกอย่างทุกท่า ไม่ได้รู้สึกติดอะไร ไม่มีอาการอะไรเลยค่ะ”

เปิดตารางซ้อม พร้อมทริคการเป็นนักแบดมินตัน

“ทุกวันนี้ก็ซ้อมเป็นลูทีนอยู่แล้ว ต้องรับผิดชอบตัวเอง ปกติก็จะซ้อม 8 โมงครึ่งถึง 11 โมง แล้วก็ซ้อมอีกทีบ่าย 3 ถึง 6 โมงเย็น ทุกวัน ซึ่งแบดมินตันใช้ความแข็งแรงของทุกส่วนทั้ง แขน ไหล่ ข้อศอก ข้อมือ ลำตัว แม้กระทั่งขา มันใช้ทั้งตัวจริง ๆ แล้วแบดมินตันมันใช้ข้อมือ แต่ก็จะคนละรูปแบบกับเทนนิส อาจจะใช้อีกวงหนึ่ง ซึ่งมันคนละวงกัน

ซ้อมทุกวันก็มีเบื่อบ้างค่ะ แต่บางทีเบื่อป้อก็จะขอพักหรือว่าขอไปเที่ยวบ้างสัก 2-3 วัน ซึ่งถ้าได้เที่ยวนี่คือไม่ออกกำลังกายนะคะ แล้วมันจะเหมือนได้เติมพลังให้ตัวเอง เรื่องอายุในการเป็นนักแบดมินตัน ในอยู่ที่ว่าใครรักษาร่างกายได้ดีกว่ากัน ที่จริงอายุสูงสุดเคยเห็นถึง 40 ปี นะคะ แต่ก็อาจจะทรมานเกินไป ถ้ายังจะเล่นให้ได้อันดับโลก ซึ่งนักกีฬาส่วนใหญ่อายุก็จะอยู่ประมาณ 35-36 ปี หรือถ้าใครรักษาร่างกายดี ๆ หน่อยก็ 38 ปี แต่มีไม่เยอะค่ะ

เรื่องน้ำหนัก ไม่มีผลค่ะ บางคนอาจจะตัวใหญ่ น้ำหนักเยอะแต่มือดี คนสูงกับคนไม่สูง ก็จะมีสรีระของแต่ละคน และจะมีจุดเด่นจุดด้อยที่ไม่เหมือนกัน แล้วแบดมินตัน มันเป็นกีฬาลดความสามารถด้วย สมมติว่าคนตัวเล็กอาจจะชอบแบบตีเร็ว ๆ คนตัวสูงบางทีก็เคลื่อนตัวช้า แต่ถ้าเค้าได้ตบสูง ๆ เค้าจะชอบ แล้วเราจะทำยังไงให้เค้าไม่ได้ตบ

โดยในการซ้อมจุดเหนื่อยของป้อวัดด้วยจากแบบชีพจร คือป้อจะมีจุดที่เหมือนเราไปสุดแล้ว จนเรารู้สึกว่าเราไปต่อไม่ไหวแล้ว แต่จุดนี้มันสามารถขยับได้ทีละนิด แต่ก่อนอาจจะแบบ จาก 1 ไป 4 ได้ พอมันไปถึง 4 ขึ้นไป 10 แต่หลังจากนั้นมันอาจจะไม่ได้ขึ้นไป 13 เลย มันจะค่อย ๆ ขึ้นแบบช้า ๆ แต่มันก็จะแล้วแต่คน

เวลาแข่งมันก็เจอความกดดัน หรือความคาดหวังของใครหลาย ๆ คน แต่มันก็อยู่ที่ตัวเราด้วย ว่าเราสามารถขจัดมันได้รึเปล่า เพราะสุดท้ายนักกีฬาทุกคนมันต้องเจอทั้งแรงกดดัน หรือความคาดหวังอยู่แล้ว แล้วตัวเราเองก็คาดหวังกับตัวเราเองอยู่แล้ว แล้วบางทีเราไปเอาความคาดหวังคนอื่นมาใส่ด้วย มันก็อาจจะทำให้แย่ขึ้นไปอีก

ป้อเคยไปปฏิบัติธรรมด้วยนะคะ เพราะว่าบางทีที่แข่ง เวลาเรามองลูก ถ้าเรามีสมาธิ มีสติมาก ๆ เราจะเห็นลูกเป็นภาพสโลว์โมชั่น เราจะเห็นตั้งแต่รูปกระทบจากฝั่งโน้นมาเลย แต่เราจะมองแค่ลูกอย่างเดียวก็ไม่ได้ เราต้องมองมุมกว้างด้วย ต้องรู้ว่าจุดไหนเป็นช่องว่างที่เราจะตีไปให้ได้แต้ม มันต้องมองเปิด ๆ เพื่อวางแผนการเล่น

สำหรับป้อมองว่า เล่นเดี่ยว ยากกว่า เล่นคู่ เพราะว่าเล่นคนเดียว รับผิดชอบคนเดียว แล้วก็ต้องมีระเบียบของตัวเองคนเดียวจริง ๆ เพราะแบดมินตันจากสมัยก่อนจนถึงสมัยนี้ มันเหมือนอัพเกรดขึ้นไปเยอะมาก แต่ก่อนมันอาจจะแบบเราช้า แต่เดี๋ยวนี้มันทั้งหนัก ทั้งเร็ว ทั้งทน ใครอึดกว่าได้เปรียบ แต่ก่อนอาจจะต้องมีทักษะแค่สองอย่าง แต่ตอนนี้ 4-5 อย่างต้องมีในคนเดียว แต่ด้วยความที่ต้องดีคู่ เราซ้อมเยอะเลยรู้ใจกัน ลูกนี้ใครตี ลูกนี้ใครไม่ตี มันจะรู้กันอยู่แล้ว และด้วยสไตล์การเล่นที่มันคล้าย ๆ กัน การเล่นมันก็จะดูเข้าขากัน”

เสียงเชียร์ กับการแข่งขันของนักกีฬา

“ก็มีบ้างค่ะที่เสียงเชียร์มีผลต่อการเล่น เวลาเราตีโต้ไปก็มีร้องเชียร์ดังขึ้น แล้วเวลาแข่งกันเอง ก็อาจจะมีแบบการกวนกันอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ที่ว่าใครควบคุมอารมณ์ได้ บางทีกวนแล้วเราไม่สนใจ ไม่ใส่ใจอะไร ก็ไม่มีผล แล้วบางทีอาจจะไม่ใช่ฝั่งตรงข้าม แต่อาจจะเป็นกรรมการก็ได้ คือสมมติว่าเราตีไป เราเห็นว่าลูกไปโดนตัวฝั่งโน้นแล้วมันออก แต่กรรมการไม่เห็น แล้วกรรมการให้แต้มฝั่งโน้น เราก็จะงงว่าไม่เห็นเหรอว่าโดน แต่กรรมการก็เค้าตัดสินไปแล้วไงว่าเราเสียแต้ม ซึ่งกล้องมันดูได้แค่ลูกลงกับลูกออก ลูกโดนตัวดูไม่ได้”

จากนักแบดมินตัน สู่เส้นทางสายบันเทิง

“ที่เลือกเรียน นิเทศศาสตร์ เพราะป้อมองว่ามันเป็นความรู้รอบตัว แล้วมันง่ายดี ป้อเรียนปริญญาตรี PR ต่อปริญญาโท MC พอได้เรียนก็รู้สึกว่าตัวเองกล้าแสดงออกมากขึ้น กล้าพูดมากขึ้น ตั้งแต่เรียนจบมา เพราะตอนแรกคือถ้าถามคำตอบคำเลย ไม่ได้มีพูดต่อ

ส่วนช่องยูทูบ ก็เหมือนอยากให้ทุกคนเห็นในมุมที่ไม่มีใครเห็น เวลาเราไปแข่ง แล้วเราทำอะไรบ้าง หรือว่ามุมพักผ่อนของนักกีฬาต่างชาติที่ป้อสนิทด้วย ว่าเค้าเป็นคนยังไง ซึ่งบางทีคนดูเค้าอยากรู้ จากคนขี้อาย แต่พอได้มาลองทำยูทูบเบอร์ การพูดมันก็ง่ายขึ้น ป้อรู้สึกว่ามันเป็นการผ่อนคลายอย่างหนึ่งที่ป้อได้ใช้ชีวิตอยู่กับตัวเอง ได้พูดกับตัวเอง มันเลยเป็นการผ่อนคลายไปด้วย”

เปิดหัวใจ ส่องสเป็ก ของ ปอป้อ

“ตอนนี้ไม่มีค่ะ โสดอยู่ โฟกัสที่เรื่องงาน และป้อไม่เคยอกหักแรง ๆ ค่ะ อาจจะมีเคยคุยบ้าง แต่ก็ไม่ได้ลงอะไรลึก เพราะสุดท้ายด้วยแบดมินตันเราต้องซ้อมทั้งวันจริง ๆ ไม่มีเวลาเลย แล้วส่วนใหญ่นักแบดมินตัน ก็จะมีแฟนเป็นนักแบดมินตันกันเองซะส่วนใหญ่

ถ้าสเป็กของป้อ ก็ชอบคนน่ารัก มีเสน่ห์ พูดเก่ง เข้ากับเราได้ ถ้าคุยเข้ากันได้ก็โอเค ส่วนเพื่อนสนิทมีประมาณ 2 คนค่ะ ที่สนิทกันจริง ๆ และคุยได้”

นักกีฬา กับสิ่งที่ต้องแลก

“ก็ต้องเสียสละเรื่องเวลา ที่เราแบบไม่ได้เจอเพื่อน แต่ป้อไม่คิดว่าเราเสีย เพราะว่าการเล่นกีฬามันมีอายุการใช้งานของมัน ถ้าวันหนึ่งเราเลิกไป เราอยากจะไปเที่ยว ไปพัก มันเมื่อไหร่ก็ได้ แต่ ณ ตอนนี้ เราโฟกัสตรงนี้ เราะว่าเรามีทุกวันนี้ได้ก็เพราะแบดมินตัน แพลนในอนาคตก็เคยมีคิดบ้างว่า บางทีอยากเปิดคาเฟ่ หรือว่าขายของออนไลน์ หรือว่าเปิดร้านอาหาร ก็มีคิดแต่มันก็ยังไม่ได้เจาะจงอะไร ก็คิดไปเรื่อย ๆ ปรึกษาเพื่อนไปเรื่อย ๆ”

ป้อป้อ และความภาคภูมิใจของตัวเอง

“ถ้ารู้ตัวว่าเราชอบอะไร แล้วพอทำสิ่งนั้นแล้วเรามีความสุข ก็อยากให้มุ่งมั่นทุ่มเทให้เต็มที่เลย เพราะว่าความสำเร็จ ป้อรู้สึกมันไม่ได้ยากขนาดนั้น ถ้าเราทำแล้วเรามีความสุข เราจิตใจดี ร่างกายดี ทุกอย่างดี มันประสบความสำเร็จอยู่แล้ว

ทุกวันนี้ป้อรู้สึกดีใจ และภูมิใจในตัวเองที่เราอดทน เรามุ่งมั่น เรารับผิดชอบตัวเองได้มากขนาดนี้ แล้วทำให้เรามีทุกอย่างวันนี้ได้ก็เพราะกีฬานี้ และป้อรู้สึกภูมิใจที่ได้เป็นตัวแทนประเทศไทย ได้นำเสนอในทุก ๆ เวลาเราออกไปแข่ง เราทำเพื่อประเทศไทยจริง ๆ ไปทำเพื่อชาติ แล้วพอเราได้กลับมา มันก็เป็นชื่อเสียงของประเทศเรา ป้อก็เลยรู้สึกภูมิใจในตรงนี้ แล้วก็เหมือนเป็นชื่อเสียงแก่วงศ์ตระกูลและครอบครัวด้วย

ทุกวันนี้ความสุขของป้อ ก็คือการที่ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก แล้วได้เป็นตัวเองที่สุด เหมือนเป็นสนามของตัวเองในทุก ๆ อย่างที่เราทำ แล้วเรารู้สึกว่าเราทำทุกอย่างด้วยความเต็มที่ มุ่งมั่น ไม่ท้อ อดทนทุกอย่าง จนมาวันนี้เรามีความสุขแล้วค่ะ”

สีสัน แรงบันดาลใจ จาก ปอป้อ

“ถ้ารู้ว่าตัวเองชอบอะไร ไม่ว่าจะแบดมินตัน หรือว่ากีฬาอื่นไร หรือแม้แต่อาชีพทุกอย่าง ถ้าสมมติรู้ว่าเราชอบ เราทำแล้วเรามีความสุข ก็อยากให้ทุ่มเทมันให้เต็มที่ แล้วก็มีระเบียบวินัยในตัวเอง รับผิดชอบตัวเองให้มาก ๆ เพราะว่าป้อเองรู้สึกว่า ทุกคนมีศักยภาพและความสามารถพอที่จะทำได้ แล้วก็คิดว่ามันไม่ยาก ถ้าเรารักมันจริง ๆ เราอยู่กับมันจริง ๆ เชื่อว่าเราทำได้อยู่แล้ว” - ปอป้อ ทรัพย์สิรี

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d7579276-dddc-4982-be1e-22a8a75ed34a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/64172419-ba9a-4b85-8e48-84dee48be1fe.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-27T16:32:02+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,ปอป้อ ,ปอป้อทรัพย์สิรี,poporsapsiree,แบดมินตัน,badminton,โอลิมปิก,olympics,worldequality,สมรสเท่าเทียม ,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ,ตัวแม่","place":""},{"id":"10646","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-02-17T11:59:13.016+07:00","updated_at":"2025-02-18T11:03:03.688+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เรียนรู้ชีวิตที่ไม่ได้เบา ๆ แบบชื่อเพลง ของ “ซิน Singular” ศิลปินเสียงนุ่มเปี่ยมเสน่ห์ ที่ใคร ๆ ก็อยากได้ยิน","content":"

“การที่เรายอมรับตัวตนของตัวเองได้ โดยที่ไม่ต้องรอให้ใครมายอมรับเรา บางทีมันก็มีความสุขได้เลย เพราะเงื่อนไขบางเงื่อนไข มันก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับแขกรับเชิญที่หลายคนคิดถึง “ซิน Singular” ศิลปินหน้าหวานผู้มีเสียงทุ้มเปี่ยมเสน่ห์ กับการเติบโตระหว่างทางกว่า 15 ปีในวงการ วันนี้ซินกลายเป็นศิลปินอิสระที่จัดการงานเองแทบทุกอย่างตั้งแต่เบื้องหน้าถึงเบื้องหลัง และตั้งเป้าหมายเพียงแค่อยากทำงานอย่างมีความสุข เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

10 ปีที่หายไป ของ ซิน Singular

“จริง ๆ ที่หายไปเป็นช่วงรอยต่อตอนที่เป็นวง กับตอนที่ออกมาเป็นศิลปินเดี่ยวก็คือ 2 ปี แต่ว่านั่นก็เมื่อ 10 ปีได้ที่หายไป เพราะหลังจากนั้นก็อาจจะมีช่วงหนึ่งที่ซินไปทำงานที่ญี่ปุ่น คือเราไปออกเพลงที่ญี่ปุ่น และก็ยังทำเพลงตลอด แต่ที่มันอาจจะรู้สึกว่าหายไป เพราะมันก็มีเพลงที่ดังบ้างไม่ดังบ้าง

ที่ห่างหายไม่ค่อยได้ออกรายการสัมภาษณ์ ถ้าให้เราเดาก็คือ ตามรายการต่าง ๆ อาจจะคิดว่าเราไม่ค่อยอยากไปออกด้วยส่วนหนึ่ง แต่จริง ๆ ซินไม่เคยปฏิเสธเลยนะ ถ้ามีคนติดต่อมาแทบไม่ปฏิเสธเลย และมันอาจจะเป็นภาพไปก่อนที่ช่วงแรก ๆ ซินอาจจะดูเป็นคนแบบพูดไม่เก่ง คิดว่าเป็นภาพจำ

แต่ซินคิดว่าตัวเองมีหลายโหมด ถ้าสนิทก็จะมีความคุยเก่ง คุยได้ทั้งวัน แต่บางวันไม่มีพลังก็จะนิ่ง ๆ ถ้าถามว่าเป็น Introvert ไหม ก็ใช่แหละ แต่เป็นมานานแล้ว ก่อนที่มันจะมาฮิตคำว่า Introvert เสียอีก”

ย้อนวัยเด็กสุดขี้อาย ของ ซิน Singular

“ซินเป็นเด็กขี้อายมาก จำได้เลยว่าตอน ม.1 เวลาออกไปรายงานหน้าชั้น เราไม่สามารถที่จะออกไปได้เลย สมมติว่ามันถึงคิวแล้ว เราจะไม่สบตาใครเลย แล้วก็อ่านโพยเท่านั้น เคยมีครั้งนึงที่มือไม้สั่นแล้วเป็นลมไปเลย

จริง ๆ ช่วงแรกที่ขึ้นเวทีร้องเพลงมันก็ยังเป็นอาการประมาณนี้อยู่นะ แต่เราต้องคิดว่า The Show must go on แต่ถ้าถามว่ามันตื่นเต้นไหม มันตื่นเต้นมาก ควบคุมอะไรไม่ได้เลย ถ้าไปดูโชว์แรก ๆ ของซิน จะรู้เลยว่าเราตื่นเต้นมาก มันค่อยมาลดลงตอนที่เราชินกับบรรยากาศแล้ว หรือชินกับเวทีแล้ว

ซินชอบร้องเพลงมาตั้งแต่จำความได้ ตอนนั้นเราก็ร้องอยู่ที่บ้าน ร้องให้คุณพ่อคุณแม่ฟัง หรือตอนนั่งรถไปโรงเรียนก็ร้องไปเรื่อย แต่ถ้าหน้าห้อง หรือ งานโรงเรียน ก็คือไม่ร้องเลย ไม่มีเด็ดขาดที่คนจะได้เห็นเราร้องเพลง ตอนเด็ก ๆ เพลงที่ชอบร้องคือ เพลงรุ้งตัวอ้วน ของพี่อุ้ย รวิวรรณ จินดา เหมือนเราฟังตามคุณพ่อคุณแม่แล้วจำได้

นักร้อง เป็นความฝันเดียวเลยที่ซินอยากจะเป็น แต่มันก็เป็นแค่ความฝันที่เราเก็บเอาไว้ในใจ เพราะเรารู้สึกว่ายุคนั้น การเป็นนักร้องมันน่าจะยากเหมือนกันที่จะเป็นศิลปิน มันไม่เหมือนยุคนี้ที่ใครก็ร้องเพลงลงแพลตฟอร์มต่าง ๆ ได้ แต่เด็กยุคก่อนแทบไม่รู้เลยว่า การจะเป็นนักร้องมันจะต้องเริ่มยังไง”

จุดเริ่มต้นบนเส้นทางศิลปิน

“มันเริ่มมาจากที่เราชอบร้องเพลง แล้วเราก็อินกับเพลงที่ร้อง ว่าเพลงนี้ใครเป็นคนแต่ง และเราชอบดูเนื้อเพลง เราชอบเก็บสะสมแผ่นซีดีดูว่าแบบใครเป็นโปรดิวเซอร์ แล้วจำได้ว่าวันเกิดอายุ 14 ซินก็ลองแต่งเพลงของตัวเองดูเล่นๆ แล้วก็แต่งมาเรื่อย ๆ ซึ่งเราไม่ได้นึกหรอกว่า นี่มันคือการที่เรากำลังทำตามความฝันอยู่รึเปล่า เราแค่ลองทำเพราะเราชอบ จนแบบได้ลองมาทำเพลงเป็นเดโม่จริง ๆ แล้วก็ลองเข้าห้องอัดดู พอเจอพี่ที่ห้องอัดเค้าก็เหมือนมีคอนเน็คชั่นกับค่ายเพลง ก็เลยแนะนำเราให้ส่งเดโม่ไปที่ค่ายดูสิ ซินก็ส่งไปที่ค่ายโซนี่มิวสิค แล้วเค้าก็ได้เรียกเข้ามาคุยรายละเอียด มีกระบวนการอยู่ประมาณ 6 เดือน กว่าจะได้เดบิวต์เป็นศิลปิน”

กว่าจะเป็นวง Singular

“ตอนแรกต้องบอกว่าซินเข้าไปคนเดียว แล้วก็ถ้าพูดตามตรงคือตอนนั้นด้วยลุคของซิน ทำให้ทางค่ายยังไม่รู้ว่าจะขายออกมายังไง เค้าก็เลยลองเติมสมาชิกอีกคนนึงดู สุดท้ายมันก็เลยออกมาเป็นวง

ก็ต้องขอบคุณทุกคนฮะ ที่ทำให้เพลง เบาเบา ดังมาก ไม่คิดเลยเพราะถ้าส่วนตัว ซินชอบเพลง 24.7 ซึ่งเป็นซิงเกิลแรกที่ปล่อยมา แต่กับเพลงเบาเบา เรารู้สึกว่ามันก็เพราะดี ตอนที่เราแต่งเราก็รู้สึกว่าเพลงนี้ก็ดีนะ แต่ไม่ได้คิดไปถึงขนาดว่ามันจะดังขนาดนี้ ที่มาของเพลงเบาเบา คือถ้าสมมติเราให้สัมภาษณ์กันสมัยก่อน เราจะบอกว่าเพลงนี้มีที่มาจาก เพื่อนมาปรึกษาหลังทะเลาะกับแฟน ซึ่งอันนั้นก็จริงส่วนหนึ่ง แต่ที่มาของท่อนฮุค มาจากซินนั่งรถไฟฟ้าอยู่ แล้วก็เจอคู่รักวัยใส กำลังกอดกันแบบแทบจะจูบกลืนเป็นเนื้อเดียวกันอยู่แล้ว แล้วคนในขบวนก็คือมีมวลของความแบบ เบา ๆ กันหน่อยมั้ย เราก็เลยปิ๊งไอเดียซึ่งมันก็เวิร์คเหมือนกัน ก็เลยเอามาเขียนต่อให้เป็นเพลง

ในยุคที่วงดังมาก ก็จะมีแฟนคลับที่ติดตามเราแบบเกือบทุกการใช้ชีวิต แต่ด้วยตอนนั้นอาจจะไม่ได้มีช่องทางให้เราปกป้องสิทธิ์ตัวเองขนาดนั้น จริง ๆ แฟนคลับมีหลายรูปแบบ มีทั้งถ้าไปงานต่างจังหวัดแล้วเราต้องนั่งรถตู้กลับบ้าน ก็จะมีแฟนคลับขับรถตาม ซึ่งซินว่าอันนี้อันตรายไปนิดนึง บางครั้งเราก็จะบอกให้คนขับหยุดรถก่อน ให้เค้าแซงไปเลย แล้วเราก็ค่อยไป ซึ่งมันก็มีความคิดว่าฉันจะต้องลำบากขนาดนี้เลยเหรอในการเดินทาง ศิลปินมันก็เป็นอาชีพ ๆ หนึ่ง ซินว่ามันต้องมีพื้นที่ส่วนตัว ที่คนอื่นต้องเคารพพื้นที่นั้นของเราด้วย พอมีเรื่องคนตามคุกคามความเป็นส่วนตัว มันก็ทำให้ซินแย่ไปเลยเหมือนกัน โดยเฉพาะเรื่องสภาพจิตใจ มันสะสมมาเรื่อย ๆ จนช่วงรอยต่อระหว่างตอนที่เป็นวงกับตอนที่เป็นศิลปินเดี่ยว พอซินปล่อยอัลบั้มชุดแรกออกมาแล้วไปขึ้นโชว์ ซินก็จะมีความแบบแพนิคประมาณนึง แล้วมันบวกกับการที่ซินเป็นคนขี้อายด้วย แล้วจะต้องไปอยู่ในสภาวะที่ต้องไปอยู่ท่ามกลางมวลชน เราต้องสู้จริง ๆ เพราะว่าเรารักที่จะทำเพลง รักที่จะร้องเพลง ก็เลยต้องพยายามมากกว่าคนอื่น ๆ หน่อย ถ้าเป็นช่วงนี้ ซินจะรู้สึกโอเคกับโชว์ของตัวเองมาก ๆ แต่ถ้าเป็นสมัยก่อน กว่าจะพูดออกมาได้แต่ละคำ มันต้องมีการเขียนเป็นสคริปต์เลยว่าวันนี้ถ้าจบเพลงนี้เราจะพูดอะไรบ้าง เราต้องเตรียมตัวและมีการท่อง

ที่วงเราดัง เราก็ตกใจ และก็ดีใจไปด้วย จนท้ายที่สุดเมื่อ Singular ต้องแยกวงกัน ซินคิดว่ามันเป็นเรื่องของการที่เรามองกันไปคนละทิศทาง เหมือนเราโฟกัสกันคนละอย่าง แล้วก็คิดว่าเป็นการพูดคุยกันระหว่างวงเอง แล้วก็ค่ายด้วยว่า ถ้าเรายังฝืนทำต่อไป คิดว่าน่าจะไม่ไหว เลยตัดสินใจแยกย้ายไปทำในสิ่งที่แต่ละคนชอบดีกว่า”

ซิน Singular กับการถูกตั้งคำถามจากสังคม

“คอมเมนต์คลาสสิคที่จะเห็นตลอด 15 ปี คือ พี่เค้าเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงนะครับ คำถามนี้จะมีมาตลอด ซึ่งซินไม่เคยอธิบายนะ อาจจะด้วยความที่ว่ายุคนั้นมันเป็นยุคงง ๆ ของหลาย ๆ อย่าง ทั้งแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย ทั้งวงการเพลง วงการข่าว มันยังเป็นยุคที่เปลี่ยนผ่าน คนยังไม่รู้ว่าจะต้องรีแอ็คยังไง รวมถึงตัวศิลปินด้วยก็ยังไม่รู้ว่ามีคำถามแบบนี้แล้วฉันพูดได้มากน้อยแค่ไหน แต่ว่าจริง ๆ ซินก็เป็นตัวของซินเองอยู่แล้ว แต่ตอนนั้นมันไม่ได้มีช่องทางอะไรที่จะให้เราได้อธิบาย แล้วซินจะเป็นสายที่ไม่ค่อยเข้าไปอ่านคอมเมนต์มากนัก เพราะว่าถ้าอ่านเยอะก็จะรู้สึกไม่โอเค จะไวกับเรื่องเหล่านี้ เราเลยพยายามเอาโฟกัสไปไว้กับจุดที่เราสามารถทำให้มันดีขึ้นได้มากกว่า

อาจจะเพราะตอนนั้นซินไว้ผมยาวด้วย ทำให้เวลาไปเข้าห้องน้ำ คุณป้าแม่บ้าน หรือพนักงานก็จะบอกว่าอันนี้ห้องน้ำชายนะคะ ซึ่งเค้าก็ไม่รู้จริง ๆ อันนี้มันก็ไม่เป็นไร อย่างตอนนั้นมีครั้งหนึ่งซินไปขึ้นคอนเสิร์ต ซินไม่แน่ใจว่ามันอาจจะเป็นในแพลตฟอร์มที่สามารถขึ้นคอมเมนต์ได้ แล้วมันก็จะมีคอมเมนต์เด้งขึ้นมา แล้วมีทีมงานเล่าให้ฟังว่า มันมีคอมเมนต์เด้งขึ้นมาตอนที่เราโชว์อยู่ว่า ไม่ต้องแอ๊ปก็ได้ค่ะ ซินก็งงว่านี่เราแอ๊ปอยู่เหรอตอนนี้ ก็แปลก ๆ ดี แต่ซินก็ไม่ได้ไม่ค่อยได้ไปคิดอะไรกับมันมาก ซึ่งคำถามแบบนี้ สมมติว่าเป็นคนรู้จักกัน ซินว่าเรื่องพวกนี้ เราแค่มองหน้ากัน คุยกัน เราก็น่าจะรู้และเข้าใจอยู่แล้ว

ซินคิดว่ายุคนี้เรื่องระบบความคิด หรือว่าการยอมรับหลาย ๆ อย่าง มันก็พัฒนาตามวันเวลาไปด้วย เพราะฉะนั้นซินว่ายุคนี้เป็นยุคที่เหมือนเราจะเห็นว่าศิลปินหลาย ๆ คน ก็แบบสามารถเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่มาก ซึ่งซินเห็นแล้วก็ดีใจแทนคนเหล่านั้น ที่เค้าสามารถเป็นตัวเองได้เลยแบบเต็มที่ แต่ยุคก่อนเหมือนแฟนคลับเค้าจะมีตัวตนเราในความคิดที่เค้าสร้างขึ้นมาว่า ช่วงนึงที่เพลงเบาเบา ดังมาก หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าซินเป็นคนแบบเบาเบา อบอุ่น แต่เปล่าเลย จริง ๆ แล้ว ซินเป็นคนที่มีหลายเลเยอร์ บางทีก็เป็นคนเครียด เป็นคนดุ และเป็นคนสนุกได้”

โควิดพลิกชีวิตให้ ซิน Singular ได้มีผลงานที่ญี่ปุ่น

“ช่วงโควิดพอดีเลย ที่เหมือนมันมีโอกาสเข้ามาหาซินตอนช่วงปี 2019 ที่ซินได้ทำอัลบั้มญี่ปุ่น แต่ตอนนั้นก็ไม่ได้ไปญี่ปุ่นนะ จะเป็นการทำงานออนไลน์ เพลงที่ปล่อยมาจะเป็นแอนนิเมชั่นของซินกับศิลปินที่ซินฟีทเจอริ่งด้วย เป็นศิลปินญี่ปุ่น ซึ่งก็ให้เค้าถ่ายเป็นวีดีโอมา แล้วก็ให้ศิลปินไทยของเราเป็นคนวาด ต้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้ากันไป เพราะว่าตอนนั้นมันยังบินไม่ได้ เพลงที่ทำที่ญี่ปุ่น ตอนนี้มีให้ฟังในทุกสตรีมมิ่ง ชื่ออัลบั้ม Self Portrait ก็เป็นภาษาญี่ปุ่นหมดเลย”

มุมมองการเปลี่ยนผ่านของวงการเพลง

“ตอนที่ Singular มีเพลงดัง ตอนนั้นมันจะเป็นยุคที่กำลังจะเปลี่ยนไปสู่ยุคโซเชียล ตอนนั้นก็เพิ่งจะเริ่มมีอินสตราแกรม ซึ่งตอนนั้นเราก็ยังไม่มีด้วยซ้ำ เพิ่งจะมามีอินตราแกรมตอนที่เป็นศิลปินเดี่ยวแล้ว ซินคิดว่ายุคนี้มันยากขึ้นที่จะมีเพลงร้อยล้านวิว เหมือนสมัยก่อนจะมีเพลงร้อยล้านวิวมาเรื่อย ๆ แต่ซินรู้สึกว่าพอเป็นยุคนี้เราะจะเห็นเพลงร้อยล้านวิวน้อยลง เพราะว่าคนฟังจะแยกไปฟังในแนวเพลงที่เค้าชอบ ในแพลตฟอร์มที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งแต่ละแพลตฟอร์มก็จะมีเพลงฮิตแตกต่างกัน แล้วแต่ช่วงวัยด้วย ถามว่ามันมีข้อดีไหม ซินก็คิดว่ามันก็มีข้อดีนะ คือมันมีความหลากหลายมากขึ้น คนก็ไปรวมกลุ่มของตัวเองในกรุ๊ปเดียวกัน กรุ๊ปฮิพฮ็อพ กรุ๊ปป๊อบ กรุ๊ปเพลงสไตล์ต่าง ๆ ซินว่ามันก็มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน

ในเรื่องการหาแรงบันดาลใจ ถ้าเป็นเพลงประกอบหนัง หรือประกอบซีรี่ส์ ซินรู้สึกว่ามันเป็นความสนุกอีกแบบหนึ่ง เพราะเหมือนเราได้สวมคาแรกเตอร์ลงไป หรือการจะเขียน มันต้องอ่านเนื้อเรื่องก่อน คือเราต้องเข้าไปอินในโลกนั้น ก็รู้สึกสนุกดี แต่ว่าถ้าเป็นเพลงที่มาจากตัวเอง อาจจะมีบ้างที่เพลงนี้เราเคยพูดไปแล้ว มันก็จะต้องหาอะไรใหม่ ๆ หรืออาจจะต้องมีไปหาแรงบันดาลใจที่ไม่ได้มาจากตัวเราล้วน ๆ อย่างเช่นอาจจะต้องไปดูหนัง ฟังเพลง หรือไปลองพูดคุยกับคนอื่น ๆ ดูบ้าง หรืออย่างการได้ไปฟีทเจอริ่งกับศิลปินอื่น ๆ ก็เหมือนได้รู้จักกับคนใหม่ ๆ ได้รู้จักกับศิลปินบางคนที่ถ้าเราไม่ได้ไปฟีทเจอริ่งกัน เราอาจจะแบบไม่ได้เจอกัน เพราะมันคนละแนวเพลงกัน

ซินน่าจะทำเพลงไปจนกว่าเราจะรู้สึกว่าไม่มีอะไรจะพูดแล้ว ซึ่งยังไม่ได้คิดนะว่าจะทำไปถึงอายุเท่าไหร่ คิดว่าถ้าสมมติไม่ได้ทำงานเบื้องหน้าแล้ว ก็จะไปทำเบื้องหลัง จริง ๆ ซินชอบหมดเลยเกี่ยวกับวงการเพลง ถ้าถามว่าให้ไปลองบริหารค่ายเพลงดูอยากทำไหม ถ้ามีโอกาสในวันหนึ่งก็อยากลองดูเหมือนกัน แต่ว่าตอนนี้ที่ได้ทำไปแล้วก็คือเป็นโปรดิวเซอร์ให้ศิลปินอื่น ๆ

ซินคิดว่าเพลงน่าจะเหมือนกับแฟชั่น หลาย ๆ เพลง ซินคิดว่ามันน่าจะวนกลับมา แล้วก็มีบางเพลงที่หายไป อย่างถ้าเป็นยุคนี้คนจะชอบทำเพลงสั้น ๆ ยุคถัดไปไม่แน่คนอาจจะอยากฟังเพลงยาวขึ้น อาจจะกลับมาชอบฟังเพลง 5 นาที เหมือนสมัยก่อนก็ได้”

เปิดหัวใจ ส่องความรัก ของ ซิน Singular

“ความรักตอนนี้ไม่ได้โฟกัสขนาดนั้น ซินไม่ได้มีแฟนเป็นตัวเป็นตนมานานแล้ว มีคนที่เหมือนศึกษาดูกันเรื่อย ๆ ในตลอดระยะเวลาที่เป็นโสดมาก็ไม่ได้ปิดไม่คุยกับใครเลย แต่แค่เหมือนคุยกัน แล้วมันก็ยังไม่ได้จริงจังขนาดที่จะเป็นเรียกใครว่าเป็นแฟน

ซินคิดว่าซินเป็นแฟนที่เข้าใจยาก ปกติก็เป็นคนคิดเยอะประมาณนึงอยู่แล้ว สมัยเมื่อ 10 ปีที่แล้วนะ พอยิ่งเป็นแฟนกับใครก็จะยิ่งมีความซับซ้อนไปใหญ่ มันจะยากนิดนึงนะสำหรับซิน แล้วซินไม่รู้สึกว่าชอบตัวเองตอนที่มีแฟนเท่าไหร่ เพราะมันจะดูทุกสิ่งทุกอย่างมันยุ่งเหยิง การใช้ชีวิตของเรามันดูทำไมมันยากจัง หรือเป็นเพราะว่ายังไม่เจอคนที่ทำให้ทุกอย่างมันง่ายด้วยตอนนี้ซินคิดว่าตัวเองมีความสุขดี แล้วชีวิตก็เต็มได้ด้วยตัวเอง ก็เลยไม่ได้ตั้งหน้าตั้งตาหาคน ๆ นั้นสักเท่าไหร่”

ซิน Singular กับการใช้ชีวิตที่ง่ายขึ้น

“สมัยก่อนตอนซินเป็นศิลปินใหม่ ๆ เราจะเป็นคนคิดเยอะ เวลาขึ้นเวทีจะคิดเยอะมาก มันก็เลยอาจจะดูไม่ได้สบายตัวขนาดนั้น แต่ว่าถ้าเป็นช่วงหลัง ๆ ด้วยประสบการณ์ ด้วยอายุที่เยอะขึ้นเรื่องบางเรื่องที่เรารู้สึกว่ามันคิดมากไปก็ไม่ได้อะไรขึ้นมา เราก็ตัดออก หรือแค่วางลง แล้วทุกอย่างมันก็จะง่ายขึ้น

ณ วันนี้ ความสุขของซิน คือการที่ยังได้ทำงานเพลงอยู่ แล้วก็รวมถึงได้ทำหลาย ๆ อย่าง ที่เรามีเป้าหมายว่าอยากจะทำ อย่างทำเพลงที่ญี่ปุ่นนั่นก็เป็นเป้าหมายหนึ่ง หรือว่าในอนาคต มันอาจจะมีงานบางส่วนที่ซินรู้สึกว่าเราอยากเข้าไปลองทำ ความสุขคงจะเป็นการที่เรายังมีแพชชั่นกับการทำงานอยู่ ณ วันนี้ไม่รู้จะขอบคุณยังไง ที่แฟนคลับยังฟังเพลงเรามายาวนานหวังว่าเราจะฟังกันต่อไปเรื่อย ๆ ซินก็ยังคงทำหน้าที่ของซิน ทำเพลงที่ซินคิดว่าดีที่สุดออกไปให้ทุกคนฟังอยู่เรื่อย ๆ จนกว่าซินรู้สึกว่ามันไม่มีอะไรจะพูด หรือว่าไม่มีใครฟังแล้ว ตอนนี้มีเพลงที่เพิ่งปล่อยก็มี เป็นเพลงประกอบซีรี่ส์ เรื่อง Us รักของเรา ชื่อเพลงว่า ไม่อยากจูบเธอในฝัน ก็ฝากทุกคนฟังกันเหมือนเดิม”

สีสัน แรงบันดาลใจ จาก ซิน Singular

“ซินคิดว่าบางครั้งเราต้องการการยอมรับจากครอบครัว ซึ่งมันจำเป็นกับการที่เราจะมีความสุข แต่ซินมองว่า บางทีถ้าเรายอมรับตัวเองได้ ไม่ต้องรอให้ใครมายอมรับเรา บางทีมันก็มีความสุขได้เลย เพราะถ้าเกิดว่าเค้าไม่ยอมรับเลยในชีวิตนี้ แล้วเราจะต้องไม่มีความสุขไปตลอดชีวิตรึเปล่า ซินว่ามันก็ไม่จำเป็นนะ บางทีเราก็มีความสุขได้เลย ณ ตอนนี้ ถ้าเราไปโฟกัสที่สิ่งที่เราชอบหรือไปโฟกัสกับสิ่งที่เราอยากทำ

คนหลาย ๆ คนจะชอบอะไรที่มันชัดเจน ฉันสามารถแปะป้ายได้ว่านี่คือแอปเปิ้ล นี่กล้วย นี่ส้มจริง ๆ แล้ว ซินว่าประชากรโลกเรามี 7,000 ล้านคนเลยนะ มันไม่มีทางที่คนมันจะเหมือนกัน หรือว่าชอบอะไรเหมือนกันขนาดนั้น ถึงแม้ว่าคุณไปแปะป้ายว่าลูกนี้เป็นส้ม คุณยังจะต้องไปดูอีกนะว่าส้มลูกนี้มันพันธุ์อะไร แล้วมันเป็นพันธุ์ที่มีเม็ดมาก เม็ดน้อย เป็นสีอะไร เพราะฉะนั้นซินว่ามันแบบเออก็เหมือนกัน แค่เรายอมรับในความหลากหลายและทำความเข้าใจมัน” - ซิน Singular

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f3ee3623-58ce-4a98-88b8-ec0a035a823a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a29c1798-2e0b-432d-aad1-20569af6ada5.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-17T11:53:33+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,ซิน,sinsingular ,ซินซิงกูลาร์ ,เบาเบา,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ","place":""},{"id":"10587","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-02-10T20:21:21.885+07:00","updated_at":"2025-02-10T20:21:21.885+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดความ Proud คุยเรื่องราวเติมพลังใจ กับ “โม จิรัชยา” อินฟลูฯ ลุคนางฟ้า ผู้คว้าตำแหน่ง Miss International Queen 2016","content":"

“พอโตขึ้นเรารู้สึกว่า การอยู่ได้ด้วยตัวเอง มันมีความสุขมาก ๆ เราสามารถจัดการความสุขได้ง่ายมาก ๆ อยากทำอะไรก็ทำเลย และรู้ว่าความสุขมันหาได้จากสิ่งง่าย ๆ ใกล้ตัว และมันเกิดขึ้นได้ทุกวัน”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับแขกรับเชิญที่สวยระดับโลก “โม จิรัชยา” อินฟลูเอนเซอร์สาวสุดแซ่บแห่งยุค ผู้ที่มีความเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง สู่ความทุ่มเทตั้งใจจนได้เป็น Miss Tiffany's Universe 2016 พ่วงกับตำแหน่ง Miss International Queen 2016 เพราะพลังที่สำคัญที่สุด คือพลังที่อยู่ในตัวเอง และ ณ วันนี้ เธอพบว่าความสุขในชีวิตมันหาได้จากสิ่งง่าย ๆ ใกล้ตัว เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

ย้อนวัยใส ของ ด.ช.อัครพล

“ตอนเด็ก ๆ ชื่อ โจ้ อัครพล แล้วมาเปลี่ยนเป็น โม จิรัชยา ตอนประกวดนางงามแล้ว คือจริง ๆ เราไม่อยากเปลี่ยนชื่อเล่นเลย แต่ว่าพอโตขึ้นเราอยากให้ชื่อมันลื่นหูขึ้น เพราะตอนเข้าโรงพยาบาลแล้วโดนเรียกชื่อคนไข้ คุณอัครพล เราจะต้องเจอสายตาที่งง ๆ เลยรู้สึกว่าเปลี่ยนชื่อให้มันลื่นหูก็น่าจะดี เพื่อความสบายใจของตัวเอง ก็เลือกชื่อ โม แล้วกันง่าย ๆ แล้วชื่อจริงก็ตั้งเองด้วย พยายามหา สละ พยัญชนะ ที่เราใช้ได้ แล้วเราก็มาเลือกชื่อที่ชอบ

โม เกิดในครอบครัวคนจีน มีพี่ชายหนึ่งคน แล้วเราก็เป็นน้องชาย ซึ่งกว่าที่โมจะได้มาใช้ชีวิตในแบบผู้หญิง ก็คือตอนเรียนปี 1 แต่ย้อนกลับไปก่อนหน้านั้นเรากดดันนะ ทั้งเรื่องที่เราแอบทานยาคุม หรือมีเพื่อนที่เป็นตุ๊ดเป็นกะเทย ที่บ้านเราจะกีดกันหมด ในตอนที่รู้ว่าโมทานยาคุม ที่บ้านก็คือค้นโต๊ะ ค้นทุกอย่าง แล้วให้ทุกคนในครอบครัวมานั่งคุยเลยว่าจะเอายังไง ยานี้มันอันตรายไหม ซึ่งตอนนั้นเค้าก็คงเป็นห่วงเรามาก ๆ แล้วความเป็นฮอร์โมน เค้าก็ไม่รู้ว่ามันอันตรายหรือไม่ แล้วพอโตขึ้นมา เค้าก็เห็นเราไปอยู่กับเพื่อนกะเทยเยอะ ซึ่งก็เป็นที่มาของการที่โมตีเทนนิสในปัจจุบันนี้ เพราะเค้าจับหนูให้ไปเรียนเทนนิส เพื่อที่จะไม่ให้ใช้ชีวิตอยู่กับเพื่อนหลังเลิกเรียน ทำให้เราต้องอยู่บ้าน แต่เป็นชีวิตที่คุยกับที่บ้านน้อยมาก พออยู่บ้านเราจะเป็นอีกคนที่ไม่กล้าพูดไม่กล้าคุยไม่กล้าแสดงความเป็นตัวเองแบบ 100% เพราะเรากลัวว่าเค้าจะมองเราไม่ดี แล้วเราจะโดนดุ เราก็เลยต้องพยายามทำตัวเป็นคนเรียบร้อย จะได้แต่งเป็นผู้หญิง ใส่กางเกงขาสั้นแค่ตอนจะออกจากบ้าน แต่ตอนจะกลับบ้านก็ต้องกลับสู่ปกติ แต่การใช้ชีวิตในแต่ละวันมันต้องลุ้น และระแวงว่าเพื่อนของพ่อจะเจอเราไหม พ่อจะเจอเราข้างนอกบ้านไหม มันกลัวไปหมด ก็เลยรู้สึกว่าตอนเรียนมัธยมเป็นช่วงที่ตัวเองรู้สึกอึดอัดที่สุด จนผ่านมาถึงมหาวิทยาลัย”

เขียนจดหมายเปิดใจ จนได้เจอความสุขที่แท้จริง

“ความภูมิใจแรก ๆ มันเกิดขึ้นตอนสอบติดมาวิทยาลัย ตอนนั้นพ่อแม่ก็รู้สึกประหลาดใจด้วยนะ เพราะว่าตอนนั้นเราก็ไม่ได้ตั้งใจเรียน โม สอบติด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ เรียนแฟชั่นดีไซน์ ศิลปกรรม ซึ่งตอนปี 1 ต้องไปเรียนที่องครักษ์ จ.นครปฐม นั่นเป็นครั้งแรกที่ได้ใช้ชีวิตเป็นผู้หญิง เพราะต้องอยู่หอ พ่อแม่ไม่เจอเรา ก็เลยได้ใช้ชีวิตแบบเป็นผู้หญิง ใส่เสื้อชั้นใน ใส่ชุดนิสิตหญิง จนถึงวันที่เราต้องกลับมาเรียนปี 2 ที่ ประสานมิตร เราทำใจไม่ได้ถ้าต้องกลับมาแต่งชาย เพราะเรารู้สึกว่าสังคมเพื่อน คนรอบตัวมองเราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งแล้ว ถ้าเราจะกลับไปเป็นผู้ชาย เรารู้สึกว่ามันไม่ได้มาก ๆ ก็เลยกลับไปคุยกับที่บ้าน เป็นการคุยโดยการเขียนจดหมาย เพราะว่าเราไม่รู้จะเรียบเรียงคำพูดยังไง วันนั้นเป็นคาบเรียนสุดท้าย เรียนเสร็จเราก็นั่งเขียนจดหมายเลยว่าเกิดอะไรขึ้น การที่เราใช้ชีวิตอยู่เป็นแบบไหน อยากให้พ่อแม่เข้าใจ ตอนนั้นเขียนไปแล้วร้องไห้น้ำตาท่วม แต่สุดท้ายมันง่ายมาก เพราะพ่อบอกว่าก็รู้อยู่แล้ว ไม่ได้ว่าอะไร เราก็เลยงงว่าทำไมทุกคนเข้าใจง่ายจัง หลังจากได้อ่านจดหมาย วันรุ่งขึ้นแม่พาไปซื้อเสื้อชั้นในเลย หลังจากนั้นมันกลายเป็นความสุขที่แท้จริง เหมือนเราไม่มีอะไรที่ต้องโกหก ไม่มีอะไรที่ต้องปิดบัง พอมันมีเรื่องอะไรเกิดขึ้นในชีวิตเราก็อยากเล่าสู่ครอบครัว เดี๋ยวจะไปกับเพื่อนนะ เราสามารถพูดได้เลย มันไม่เหมือนกับตอน ม.ปลาย และยิ่งโตขึ้นมามันยิ่งแฮปปี้ขึ้น เพราะที่บ้านกลายเป็นครอบครัวที่ค่อนข้างสนิทกันมาก คุยเล่นได้หมดเลย พ่อแม่จะกลายเป็นเหมือนเพื่อน คุยกันได้ทุกเรื่องแม่กระทั่งตอนจะไปหาผู้ชาย ก็เปิด Instagram ผู้ชายให้แม่ดูได้เลย แม่ก็จะบอกเลยคนนี้หล่อดีนะ คนนี้ไม่โอเคนะ เรารู้สึกโชคดีมาก ๆ ที่ครอบครัวเราน่ารัก พร้อมสนับสนุนทุกอย่าง เช่น ตอนนั้นเรียนอยู่ปี 3 อยากทำหน้าอกมาก เราก็ตื้อจนพ่อก็พาไปโรงพยาบาล ไปจ่ายเงินให้ ทำทุกอย่างให้ แม้แต่ตอนจะทรานส์พ่อก็ไปรับไปส่ง ดูและเราอย่างดี มันคือความสุขที่เกิดขึ้นและเราสัมผัสได้”

จุดเริ่มต้น บนเส้นทางนางงาม

“จุดเริ่มต้นบนเส้นทางนางงามของโม คือ ตอนนั้นเราไม่ได้เป็นคนที่เล่นโซเชียล ไม่ได้เป็นคนที่ดูนางงาม แต่แค่มองอนาคตว่า เราชอบวงการบันเทิง แล้วเราจะทำยังไงดีให้เราเข้าสู่วงการบันเทิงได้ เราก็เลยรู้สึกว่าการประกวดนี่แหละเป็นสิ่งที่ทำได้ และทำให้เรารู้สึกว่ามันได้นำทักษะที่เราเรียนมา เอามาใช้ในการประกวดด้วย ก็เลยไปประกวด Miss Tiffany’s Universe ตอนปีแรกที่ประกวดคือ 2014 ตอนนั้นไม่พร้อม ตกรอบ 30 คนสุดท้าย เดินชุดราตรีสวย ๆ แล้วก็กลับบ้าน แต่พอปี 2016 มีรุ่นพี่ที่แนะนำเราให้กับค่ายนางงามที่ชื่อ พี่ชาติ ซึ่งค่อนข้างที่จะคร่ำหวอดในวงการนางงาม ซึ่งตอนเราประกวด เค้าก็ไม่ได้ตั้งใจที่จะส่ง เพราะว่าเค้าไม่มีเวลาแต่เราก็บอกว่า แม่จะส่งหนูไหม ถ้าแม่ส่ง แม่แค่แต่งหน้าให้หนู เรื่องชุด เรื่องสไตล์ลิส เดี๋ยวหนูจัดการเอง พี่ชาติ ก็เลยตกลงส่งเราประกวด วันที่เจอกันครั้งแรกคือวันออดิชั่น และเป็นวันที่ไวรัลที่สุด เพราะมันจะมีรูปที่คนแชร์กันเยอะมากในโซเชียล เป็นรูปที่โมใส่ชุดสีขาว แล้วก็จะมี แปรงแต่งหน้าจากมือแม่ชาติ ซึ่งตอนนั้นเราไม่ได้เล่นโซเชียล แล้วเราก็ไม่ได้รู้เรื่องว่ารูปมันเป็นไวรัล จนกลับมาจากออดิชั่นถึงเริ่มรู้ แล้วก็สงสัยว่าทำไมคนถึงรู้จักเรา เหตุผลมาจาก พี่ช่า ไดอารี่ตุ๊ดซี่ แชร์รูปของเรา แล้วหลังจากนั้นคน 20,000 คน ก็เริ่มมาติดตามเรา แล้วเราก็เริ่มมาสนใจโซเชียลมากขึ้น และมาคิดได้ว่าการจะเป็นที่รู้จักของคนในโซเชียลมันเร็วมากเลย

ตอนกลับไปประกวดปี 2016 เราเตรียมตัวมาอย่างดี เรียนบุคลิกภาพ แล้วก็เข้าใจประโยคที่ว่า เข้าเมืองตาหลิ่ว ต้องหลิ่วตาตาม เพราะว่าการเป็นนางงาม มันก็จะต้องมีความเป็นนางงามอยู่โมก็พยายามคิดว่า เราจะนำเสนออะไรที่มันเป็นรูปแบบใหม่ ๆ แต่สุดท้ายนางงามมันก็จะต้องมีมาตรฐานความเป็นนางงามอยู่ ดังนั้นการเดิน บุคลิกภาพ เราต้องเรียน แล้วปี 2016 ตอนนั้นคนที่ประกวดได้ต้องอายุไม่เกิน 25 ปี แล้วตอนนั้น โม อายุ 25 พอดี มันเป็นโอกาสสุดท้ายแล้ว ทุกอย่างเราใส่เต็ม แล้วในปีนั้นกระแสการเชียร์นางงามกำลังมา น้ำตาล ชลิตา, โม จิรัชยา แล้วก็ ฝ้าย สุภาพร จะมีแต่ตัวเต็งของเวทีเกิดขึ้น

ต้องขอบคุณสังคม คือเราเรียนแฟชั่นมา เราก็จะรู้จักแบรนด์ต่าง ๆ หรือรุ่นพี่ รวมถึงเพื่อน ๆ ที่เคยทำงานด้วย เคยฝึกงานพร้อมกัน แล้วเราก็เริ่มรู้สึกว่า สิ่งที่เราชอบจากที่เราเรียนก็คือการแต่งตัวแฟชั่น หรือเรื่องรสนิยมต่าง ๆ เรารู้ว่าตัวเองใส่อะไรแล้วสวย ใส่สีอะไรแล้วเราดูดี แล้วในยุคที่โมประกวด มันเป็นยุคที่การออกงานต่าง ๆ จะต้องมีการถ่ายรูป ชุด หน้าผม แล้วก็แท็กชื่อคน ชื่อห้องเสื้อ แล้วช่วงนั้นเรารู้สึกว่าสนุกกับการประกวด เราเตรียมเสื้อผ้า วางลุคไว้แต่ละวัน ไม่ซ้ำแบรนด์กันเลย ทำการบ้านว่าเราจะต้องนำเสนอสิ่งที่เราชอบ ทรงผม การแต่งหน้า การแต่งตัว การเดิน กริยาต่าง ๆ มันต้องเป็นตัวเราที่สุด แล้วตอนนั้นการประกวดมันก็ค่อนข้างเข้มข้น เพราะว่ามันเป็นยุคที่คนเริ่มมาดูนางงาม นางงามต้องมีการเตรียมตัวแบบสุด ๆ นอกจากบุคลิกภาพ เสื้อผ้าหน้าผมแล้ว ก็ยังมีเรื่องของน้ำหนัก เพราะแต่ก่อนเราผอม อยู่บนเวทีมันก็จะยิ่งตัวเล็ก แต่นางงามมันต้องมีน้ำมีนวล มีความเป็นควีน แม่ชาติก็พาไปกินทุเรียนทุกวันตอน 4 ทุ่ม กินขนมปังเนยนม ให้มันมีเนื้อมีหนัง แล้วการประกวดนางงามมันเหนื่อยมาก 7 โมงเช้าเราต้องเข้ากอง ดังนั้น ตี 4 ต้องตื่นมาแต่งหน้าทำผม แต่ก่อนหน้านั้น ก่อนที่เราจะได้ตื่นตี 4 ทำกิจกรรมเสร็จกว่าจะกลับบ้านรถติด ต้องเตรียมของ ถึงบ้านก็ตี 1 แล้ว ตอนนั้นเรานอนน้อยมาก แล้วโมเป็นภูมิแพ้ เวลาแต่งหน้าน้ำตาก็จะไหล ขนตาก็จะหลุด ระหว่างแต่งหน้าเราก็จาม บอกเลยว่าการเป็นนางงามมันที่สุดในชีวิตเลย นอกจากเหนื่อยกายแล้ว เราเหนื่อยหน้าที่เราจะต้องคอยยิ้มหวาน เหนื่อยสมองเวลามีสัมภาษณ์ ต้องตอบให้ดูเป็นคนฉลาด มีความรู้ ต้องมีโครงการเพื่อสังคม เข้าใจเลยว่าถ้าเห็นนางงามคนไหนหน้าบูด ไม่ต้องไปโกรธเค้านะคะ เพราะเค้าเหนื่อย ให้เค้าพักบ้าง

อย่างปีนี้ Miss Tiffany’s Universe 2025 มาในธีม Moving Forward พุ่งทะยานสู่วันใหม่ ในฐานะที่เป็นรุ่นพี่นางงาม โมมองว่ายุคนี้สิ่งที่ต้องการมาก ๆ มันคือโลกโซเชียล ทุกอย่างมันต้องเร็ว ต้องสมัยใหม่ นางงามจะต้องทันโลก แล้วหนูเคยฟัง คุณจ๋า พูดในรายการหนึ่งว่า เค้าชอบคนที่กระฉับกระเฉง มีไหวพริบ ฉับไว ดังนั้นถามอะไรตอบให้ตรง ไม่ต้องไปอ้อมโลก เราอยากจะให้น้อง ๆ นางงาม คิดว่าถ้าสมมติตัวเองเป็นเจ้าของเวที เราจะเลือกใครมง แล้วเราก็จงเป็นคน ๆ นั้น ต้องดูว่าเวทีต้องการอะไร เราจะต่อยอดได้ยังไง ถ้าตอบโจทย์ก็มงได้ค่ะ”

จากตัวแทนประเทศไทย สู่ชัยชนะบนเวที Miss International Queen 2016

“การประกวดในประเทศ และต่างประเทศ ความยากเย็นมันแตกต่างตรงที่ว่า ในประเทศเราทำเพื่อตัวเอง ส่วนต่างประเทศ มันต้องแบกภาระ มันมีความคาดหวัง มีคำแนะนำเยอะ จนเราสับสนว่าต้องทำให้ใครก่อน แล้วมันกดดัน แต่ตอนนั้นโมรู้สึกว่า การได้เข้ามาเป็นตัวแทนที่สวมสายสะพายไทยแลนด์ มันมีโอกาสเดียว แล้วน้อยคนมากที่จะเข้ามาได้ ก็เลยอยากทำให้มันเต็มที่ ต้องทำทุกอย่าง หาสปอนเซอร์ชุด ช่างหน้า ช่างผม ทุกอย่างต้องอินเตอร์ขึ้น ต้องซ้อมการแสดงความสามารถ ต้องหาเงินเพื่อจองตั๋วเครื่องบิน อย่างรอบไฟนอลก็ได้สปอนเซอร์ชุดจาก พี่ฉอด ต้องขอบคุณพี่ ๆ ทุกคนที่แบบซัพพอร์ตเรา แล้วเราต้องทำให้ดีที่สุด ผลจะเป็นยังไงค่อยว่ากัน จนวินาทีสุดท้ายก็ไม่คิดว่าตัวเองจะมงลงเหมือนกัน

หลังจากนั้น พ่อแม่ภูมิใจกับเรามาก ๆ เหมือนลูกเป็นดาราแล้ว พอเรากลับพ่อแม่ก็จะดีใจ อวดไปสามบ้านแปดบ้านว่า โมกลับมาแล้ว มาถ่ายรูปไหม เหมือนเด็กอวดของ เราก็ดีใจแล้วนั่นมันกลายเป็นช่วงเวลาดี ๆ ที่นึกถึงเมื่อไหร่ก็ได้กำลังใจ”

เมื่อความภูมิใจ คือการได้ส่งต่อโอกาส

“ณ ตอนนี้ สิ่งที่ภูมิใจมากที่สุด คือการที่เราทำอะไรให้สังคม แต่ก่อนตอนเด็ก เราก็ไม่ได้มีชื่อเสียงโด่งดัง พอเราโตขึ้นมา แล้วผ่านการประกวด สิ่งต่าง ๆ ที่เราพูดออกไป มันออกไปสู่สังคมได้มากขึ้น คือตอนนี้หนูได้เป็นส่วนหนึ่งในผู้ก่อตั้ง “Feline Agency” เป็นเอเจนซี่เกี่ยวกับโมเดลล้วน ๆ ที่เปิดรับทุกเพศตั้งแต่เกย์ ทรานส์ หญิง ชาย หรือ Nonbinary ทุกอย่างครบหมดเลย มันเริ่มมาจากที่เราทำงานมา แล้วเรารู้สึกว่าโอกาสในการทำงานของทรานส์ในวงการนางแบบมันมีน้อยมาก แล้วเราก็ถูกปิดโอกาส จนได้มาเจอ พี่มี่ มิลิน กับ พี่เล็ก สองคนก็มาคุยกันว่า มีแรงบันดาลใจอะไรบ้าง หนูก็เล่าชีวิตหนูไป แล้วก็เลยเกิดมาเป็น “Feline Agency” มีเด็กในสังกัด 20-30 คน เป็นการให้โอกาส แล้วก็ต่อยอดเส้นทางความฝันของน้อง ๆ ทำมาประมาณ 4 ปี แล้วเรารู้สึกว่าทำแล้วเกิดเป็นพลังงานดี ๆ กับคนอื่น เป็นความภูมิใจของเรา ก็เลยรู้สึกว่า “Feline Agency” เป็นสิ่งที่ภูมิใจ

อย่างประสบการณ์ของโม แต่ก่อนเราก็เคยโดนปิดกั้น ตอนเด็กเราอยากเป็นพริตตี้มาก 10 ปีก่อน การเป็นพริตตี้นี่คือเป็นอาชีพที่ทำเงินมาก ๆ แล้วเรารู้สึกว่าคนสวยเท่านั้นที่จะได้เป็น แล้วเราก็ส่งไลน์ไปสมัคร แล้วเค้าก็บอกว่ารับแต่ผู้หญิงแท้อย่างเดียว ซึ่งเราก็รู้สึกว่าพริตตี้บางงานมันไม่ต้องพูด มันไม่จำเป็นจะต้องใช้เสียง แล้วคุณสมบัติอื่น ๆ เรามีนะ แล้วเราสามารถทำได้ แต่ว่าตอนนั้นเราก็เข้าใจว่าสังคมมันค่อนข้างที่จะปิดโอกาส เราก็เลยถูกปฏิเสธ จนเรารู้สึกว่า ถ้าโตขึ้นมา หากมีโอกาสก็อยากให้เรื่องการทำงาน หรือความฝันของแบบทรานส์ หรือคนทุก เพศ หากอยากทำอะไร อยากเป็นอะไร อยากทำงานอะไร ต้องได้ทำ”

เพราะฉันเป็นฉัน

“สมัยก่อนมันไม่มีคำว่าทรานส์ ไม่มีคำว่า LGBTQ+ มันจะมี ชาย หญิง ตุ๊ด กะเทย ส่วน เกย์อาจจะมีช่วงหลัง ๆ มันจะมีแค่นี้ แล้วพอเราโตมา เราก็ถูกสังคมมองว่าทุกอย่างจะต้องเหมือนผู้หญิง ต้องผมยาว ต้องมีหน้าอก ต้องมีสรีระที่คล้ายผู้หญิงมากที่สุด ต้องมีกิริยาที่เหมือนผู้หญิง ต้องมีการแต่งตัวให้เหมือนผู้หญิง ต้องใช้เสียงโทนผู้หญิง มีช่วงหนึ่งที่เราก็พยายามทำตามสังคม แต่เรารู้สึกว่ามันไม่ใช่ฉัน เพราะว่าเราเป็นคนฉับไว กระฉับกระเฉง ด้วยนิสัยของเราเป็นคนตลก สนุก เราก็เลยรู้สึกว่าตัวเองถูกกดด้วยสังคมอยู่ แต่จริง ๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องเหมือนผู้หญิงก็ได้ เพราะว่าเรารู้ว่าเราเป็นอะไร คนอื่นรู้หรือไม่ มันไม่ได้เกี่ยวอะไรกับตัวเรา มันเป็นเรื่องมุมมองของเขาที่มองกลับมาหาเรามากกว่า ดังนั้นเราทำให้ตัวเองสบายใจ ส่วนคนอื่นจะมองยังไง นั่นคือเรื่องของความรู้ อุดมคติ การใช้ชีวิต และการมองโลกของเค้า ที่มองเข้ามาหาเรา ใครที่จะมาเรียกเราว่า กะเทย ตุ๊ด ผู้หญิง หรือทรานส์ แล้วแต่เลย เราไม่รู้สึกอะไร และฉันเป็นฉันแค่นั้นเอง”

ความรัก หัวใจ และความสุขที่ใช่ จากเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัว

“ความรัก ตอนนี้โมโสดมา 7 ปี ก้าวเข้าปีที่ 8 เรามองว่าอาจจะเจอคนที่ไม่พร้อมสำหรับเรา เหมือนมันก็มีคนเข้ามานะ แต่ว่าโมรู้สึกว่า มันมีคนเข้ามาน้อย เพราะคนส่วนมากจะคิดว่าเป็นคนสวยจะต้องมีคนจีบเยอะเลย แต่จริง ๆ เราไม่มีคนคุย เพราะโมเป็นคนที่ไม่คุยไปเรื่อย แล้วถ้าสมมติเราไม่ชอบ เราก็จะไม่พยายามไปชอบเค้า เพราะว่าเรามองมุมกลับ ถ้าสมมติเราไปชอบคน ๆ หนึ่ง แล้วเค้าพยายามคุยให้เราสบายใจ มันคือการทำร้ายเค้าทางอ้อม

แต่ความสัมพันธ์ที่ผ่านมามันก็จะเข้ามาป๊บเดียวก็หายไป ไม่ได้เรียกว่าแฟน หรือมีสถานะที่จริงจัง แต่การเป็นโสด เราก็ไม่ได้รู้สึกแย่ แล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสุข แต่กลับมีความสุขมาก ๆ พอเราโตขึ้นเราจะรู้สึกว่า การอยู่ได้ด้วยตัวเอง มันมีความสุขมาก ๆ และเราสามารถจัดการความสุขได้ง่ายมากเลย โมรู้สึกว่าตอนนี้เราเป็น Best Version มาก ๆ เราตื่นมาอยากไปยิมก็ไป เล่นยิมเสร็จอยากกินอะไรอร่อย ๆ โมก็ขับไปกินคนเดียว ง่ายมากเลย ทุกอย่างคือความสุขรอบตัว เราหยิบจับอะไรก็เป็นความสุข คนอื่นพยายามไปหาว่าอะไรคือความสุข แต่สำหรับโม แค่กินของอร่อยก็มีความสุขแล้ว ถ้ากินไม่อร่อยก็ทิ้งไป ไปซื้อใหม่แค่นั้นก็มีความสุขแล้ว

ตอนนี้กำแพงหัวใจของเราไม่สูงนะ แต่กำแพงอาจจะมีหลายชั้น คือเราค่อนข้างที่จะเลือก บอกตามตรงว่าชอบคนหล่อ ไม่ใช่แค่หน้าหล่อ แต่รวมไปถึงการดูแลตัวเองด้วย มันต้องมีความกลมกล่อม สิ่งสำคัญมากคือ เรามองว่าการมีแฟนต้องคุยรู้เรื่อง ถ้าถามปูตอบปลาก็ไม่เอา คุยให้มันตื่นเต้น รู้สึกสนุกกับชีวิต อยากทำอะไรไปทำด้วยกัน ไม่ต้องเครียด เพราะไม่อยากเอาความเครียดมาใส่หัว อนาคตเธอจะวางแผนยังไง ไม่ต้องยุ่งฉันดูแลตัวเองได้ ขอแค่มาเป็นเพื่อนที่เข้าใจกัน มันที่สุดแล้วสำหรับโม”

ความฝันต่อไป ของ โม จิรัชยา

“ตอนนี้โมรู้สึกมีแพชชั่นกับการใช้ชีวิตของตัวเองมาก ๆ แต่ก่อนการเป็นทรานส์ จะไม่ค่อยมีคนออกกำลังกาย กลัวมีกล้ามมี Six Pack ซึ่งเราเป็นคนไม่ชอบเข้ายิมเลย แต่ตอนนี้เรากลับมาเข้ายิมได้ประมาณ 5 เดือน แล้วก็มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่เรารู้สึกว่า ทำไมมุมมองสมัยก่อนเรามองตัวเองว่าจะต้องเป็นคนไม่มีกล้ามเนื้อ เป็นคนตัวนิ่ม ๆ เหลว ๆ แต่พอตอนนี้มุมมองเราเปลี่ยน เรารู้สึกว่ารักร่างกายตัวเองที่มันมีกล้ามเนื้อที่ดี แล้วอารมณ์ดีขึ้น ไม่เครียด และมันมีความสุข แล้วโมก็กลับมาตีเทนนิส ก็เลยรู้สึกว่าเราอยากเป็นแบบทรานส์ที่ตีเทนนิสเก่ง ๆ แล้วพอมานั่งคิดก็รู้สึกว่า ถ้าเราเก่งแล้วเราจะลงแข่ง เราจะอยู่ประเภทไหน ชายเดี่ยวหรือหญิงคู่ หรือว่าผสม รู้สึกว่ามันเป็นอะไรใหม่ ๆ ที่เราอยากลองทำดู”

สีสันแรงบันดาลใจจาก โม จิรัชยา

“โมมองว่าทุกคนมีฝันหมด แต่ถ้าสมมติมันไปไม่ถึงฝัน ก็อย่าคิดว่าความฝันของเรามันมีแค่ความฝันเดียว มันมีอีกหลากหลายเส้นทาง เราบอกกับทุกคนเสมอว่า ถ้ามีฝันก็พยามไปให้ให้ถึง อาจจะต้องทำจนเหนื่อย ก็ลองทำไปเลย แต่ถ้าสมมติท้อเมื่อไหร่ ไม่ต้องทำ เพราะถ้าท้อมันจะเป็นทุกข์ หรือลองหันไปทำอย่างอื่น ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำ ทำสิ่งที่คิดว่าไม่ชอบเลย เราอาจจะกลายเป็นชอบขึ้นมาก็ได้ และสุดท้ายสิ่งที่เราทำได้ดี มันอาจจะเป็นความฝันของเราอีกทางก็ได้ บนโลกนี้มีหลากหลายอาชีพ มีหลากหลายความฝัน คนก็เหมือนกัน ทักษะเรามีเยอะแยะ ลองทำหลาย ๆ อย่าง และอย่าลืมว่าความฝันอย่างอื่น ก็ทำให้เรามีความสุขได้เหมือนกัน” - โม จิรัชยา

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/504c7a11-1e97-411e-ae56-0bcb18b66ca5.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/37a58528-b6c5-40ab-b764-4e3e29e1bf5c.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-10T20:14:58+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065 ,GreenWave,โม,โมจิรัชยา,mojiratchaya,MissTiffanysUniverse2016,MissInternationalQueen2016,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ,ตัวแม่","place":""},{"id":"10552","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-02-07T15:08:27.216+07:00","updated_at":"2025-02-07T15:08:27.216+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"กว่าจะเป็น “มิ้วกี้ ไปรยา” ตัวแม่สุดเซ็กซี่ซู่ซ่า กับการสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกเพศ หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง","content":"

“หนูยังอยากให้ผู้หญิงทุกคน มีหน้าที่การงานของตัวเอง สามารถยืนได้ด้วยขาของตัวเอง เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น ถ้าวันหนึ่งต้องเลิกกัน มันจะไม่แค่เสียใจที่จากกัน แต่มันจะวุ่นวายกว่านั้นมาก”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “มิ้วกี้ ไปรยา” ยูทูบเบอร์สาวสุดแซ่บแห่งยุคที่ทั้งเก่งทั้งเซ็กซี่ ปัจจุบันเป็นเจ้าของช่องยูทูบ Milky Praiya เป็นไอดอลของสาว ๆ รวมถึงเป็นเจ้าของธุรกิจออนไลน์สุดปัง กว่าจะมีวันนี้ เธอเคยผ่านความอุปสรรค และความยากลำบากมาก่อน จนพบจุดเปลี่ยนที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

เรื่องยากในชีวิต ที่ต้องผ่านไปให้ได้

“เรื่องยากที่สุดของปีนี้ เพิ่งเกิดขึ้นเลยค่ะ คุณพ่อเสียชีวิตกะทันหันมากเลยแบบเราไม่ได้ตั้งตัว คือคุณพ่อรู้สึกแน่นหน้าอกตอน 11 โมง แล้วรู้สึกหายใจไม่ออก น้องสาวก็พาไปหาหมอ พอไปหาหมอได้สักพัก น้องสาวก็โทรมาบอกว่า คุณหมอบอกว่าคุณพ่ออาการ 50:50 เราก็ตกใจว่าเป็นหนักขนาดนั้นเลยเหรอ ตอนแรกเราก็คิดว่าคุณหมอน่าจะช่วยคุณพ่อได้ เพราะว่าคุณพ่อเคยผ่าตัดบายพาสเส้นเลือดหัวใจมาแล้ว

ตอนนั้นคุณพ่อก็รอดชีวิตมาได้ ครั้งนี่เราเลยคิดว่าคุณหมอก็น่าจะช่วยได้ มิวกี้ กับ คุณแม่ เลยรีบไปโรงพยาบาล ไปถึงน้องสาวก็บอกว่าคุณพ่อหยุดหายใจไป 20 นาทีและ ทีนี้มันเป็นฉากเหมือนในละครเลยค่ะ มิวกี้ น้องสาว และคุณแม่ นั่งอยู่ในห้องที่ปิดกระจกแล้วให้เรานั่งรอ เค้าก็จะมีจอทีวีให้เราเห็นการผ่าตัด สักพักก็มีพยาบาลท่านนึงเดินมาแล้วก็เปิดจอทีวี จังหวะนั้นเราก็หันไปคุยกับคุณแม่แป๊บเดียว ไม่ถึง 2 นาที หันกลับมาอีกที ก็มีคุณหมอสองท่านมายืน แล้วก็มีพยาบาลอีกประมาณ 4-5 ท่านมายืนแล้วก็บอกว่า ขอแสดงความเสียใจด้วยนะครับ เราช่วยชีวิตคนไข้ไว้ไม่ได้ ด้วยความที่มิ้วกี้ตกใจมาก ๆ ก็เลยถามกลับไปด้วยความตกใจมาก ๆ ว่า หมายความว่าไงคะ คุณหมอพ่อเสียชีวิตเหรอคะ เค้าก็บอกว่า ใช่ครับ ด้วยความช็อกมิ้วกี้ถามย้ำแบบนี้อีก 2 ครั้ง ได้คำตอบเหมือนกันเลย ตอนนั้นมิ้วกี้ปล่อยโฮแล้วก็กอดกับคุณแม่ถามคุณหมอว่า ไม่มีทางช่วยเลยเหรอคะ เพราะเราก็คิดว่าครั้งนี้ก็น่าจะช่วยได้อีกสัก ครั้ง คุณหมอก็บอกว่า เสียใจด้วยนะครับ คุณพ่อเสียชีวิตแล้ว นี่คือเรื่องที่เรียกว่ายากมากเลยที่เกิดขึ้นกับมิ้วกี้”

มิวกี้ ไปรยา ทำอาชีพอะไรบ้าง?

“ก่อนหน้าที่จะเป็นอินฟลูเอนเซอร์ มีงานภาพยนตร์ หรือว่ามีละคร หนูเป็นนักธุรกิจหรือแม่ค้านั่นเอง แล้วหนูได้ตำแหน่ง Miss Sexy Leo Girl 2012 แล้วก็ได้อยู่ในวงการมาตั้งแต่ช่วงนั้น แล้วก็ออกจากวงการมาเร็วเพื่อมาทำธุรกิจ เพราะหนูรู้สึกว่า งานในวงการมันไม่ยั่งยืน ตอนที่ได้รับรางวัลหนูก็รีบทำงานกอบโกยแล้วก็รีบออกไป ตอนนั้นโซเชียลยังไม่เป็นที่นิยม ก็เลยไม่ค่อยมีคนรู้จักเรามากนัก แต่ก็จะมีฐานแฟนที่เป็นฐานแฟนจริง ๆ ที่รู้จักว่าเราอยู่ในวงการนี้มาตั้งแต่ปี 2012 แล้วก็รู้จักเรามานานแล้ว แล้วหนูก็รีบเก็บเงินให้เร็วที่สุด แล้วก็ออกจากวงการไปเปิดร้านอาหาร ไปทำอาหารเสริมเป็นแม่ค้าทำออนไลน์ จนวันหนึ่งได้กลับเข้ามาทำ Youtube อีกครั้ง จนมีชื่อเสียงกลายเป็นอินฟลูเอนเซอร์อีกครั้ง แล้วก็มีโอกาสได้แสดงภาพยนตร์เป็นนางเอกอีกครั้งจนถึงทุกวันนี้ก็ยังเป็นทั้งแม่ค้า เป็นทั้งอินฟลูเอนเซอร์ แล้วก็เป็นตัวแม่ ที่ต้องต่อสู้ค่ะ”

ตัวแม่ ผู้อยู่ท่ามกลางความหลากหลาย

“หนูอยู่กับพี่สาว ซึ่งเป็นลูกพี่ลูกน้อง ที่เป็นกะเทย แล้วน้องสาวของหนู ก็เป็นทอม ซึ่งหนูอยู่กับคนใกล้ตัวที่เป็น LGBTQ+ แล้วหนูไม่ได้มองว่ามันเป็นเรื่องแปลก หรือแตกต่างเลย หนูอยู่กับคนเหล่านี้มาตั้งแต่เกิด เลยไม่ได้รู้สึกว่าการมีเพศที่สาม หรือการมีกะเทย การมีทอม มีเลสเบี้ยน มีหญิงรักหญิง ชายรักชาย มันเป็นเรื่องพิเศษหรือแตกต่าง

และหนูโชคดีมากเลยที่ทุกคนในครอบครัวเปิดกว้าง อย่างคุณแม่ก็เข้าใจน้องมาก ๆ คุณพ่อก็เข้าใจ ที่บ้านไม่มีการบูลลี่ หรือพูดถึงความหลากหลายในทางที่ไม่ดี รวมถึงตัวหนูเองก็ไม่เคยว่าน้อง เราเข้าใจซึ่งกันและกัน มันเป็นเรื่องดีมากที่เราไม่ตัดสินด้วยเพศมากันตั้งแต่แรก แล้วหนูก็อยู่กับพี่สาวที่เป็นกะเทยนางโชว์ หนูก็จะซึมซับความเป็นกะเทยมาเยอะ ก็เหมือนสนิทกัน ไม่ได้รู้สึกว่ามันแปลกแตกต่าง มันเป็นธรรมชาติมาก ๆ”

คอนเทนต์ที่ไม่ได้สร้างแค่ความบันเทิง

“ที่คนชอบดูคอนเทนต์หนู หนูคิดว่าอาจจะเป็นเพราะว่า หนูไม่ได้ให้แต่ความบันเทิง หนูอาจจะให้แรงบันดาลใจ เพราะว่าหนูจะชอบเขียนแคปชั่น หรือพูดถึงเรื่องราวของตัวเอง ลงไปในช่องทางของตัวเอง ว่าเราเคยผ่านอะไร หรือเราเคยเจออะไรมาบ้าง เพื่อให้เป็นแนวทาง หรือสมมติว่ามีคนที่กำลังดาวน์อยู่ จากการเจอเรื่องราวแบบเดียวกับเรา แล้วเค้าผ่านมาเจอข้อความของหนู แล้วมันอาจจะช่วยเหลือเค้าได้ในวันที่เค้าแย่ที่สุด ซึ่งหนูได้รับข้อความจากแฟนคลับเยอะมาก ๆ ที่บอกว่า พี่มิ้วกี้หนูเคยคิดสั้นเพราะหนูเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว หนูไม่มีงานทำ หมดสิ้นหนทางแล้ว หนูไปต่อไม่ได้แล้ว แต่พอหนูมาเจอพี่แล้วพี่ทำให้หนูรู้ว่า ผู้หญิงคนหนึ่งก็สามารถที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ แล้วก็ทำอะไรได้อีกหลายอย่าง เราได้ข้อความเหล่านี้เยอะมาก ซึ่งหนูรู้สึกดีมาก ๆ เลย แล้วอีกแรงผลักดันที่ทำให้หนูอยากอยู่ตรงนี้ต่อไป เพราะหนูรู้ดีว่าถ้าเราได้พูดอะไรแล้วเสียงมันมักจะดังกว่า ซึ่งหนูอยากจะทำให้คนที่เลิกกับสามี หรือว่ามีปัญหาอะไรก็ตามที่หากหนูได้พูดให้เค้าฟังแล้วเค้าสามารถเอาสิ่งที่หนูพูด ไปเป็นแรงบันดาลใจ หนูจะมีความสุขที่วันนี้หนูได้ช่วยเค้าเหล่านั้น ซึ่งความบันเทิงก็มีค่ะ มีให้ตลอด แต่หนูอยากให้อะไรที่มันมากกว่านั้น”

การช็อปปิ้ง ตามแบบฉบับของ มิวกี้ ไปรยา

“หลายคนคิดว่าหนูเริ่มมาจากการทำคลิปช็อปปิ้งเลย ซึ่งบอกก่อนเลยว่าคลิปแรกมันคือคลิปที่หนูพาลูกพาสามีเก่าไป Dreamworld แล้วหนูก็นั่งคิดว่าคลิปต่อไปทำอะไรต่อดี หนูก็เอาของที่หนูใช้อยู่มารีวิว ซึ่งหนูไม่ได้เสียเงินอะไรเลย หนูเสียแค่ค่าตัดต่อ แล้วพอดีว่าช่วงนั้นเป็นช่วงที่หนูจะต้องไปต่างประเทศกับสามีพอดี ก็จะมีการไปเที่ยวกัน แล้วก็คุยกันเล่น ๆ แซวกันว่า วันนี้หนูจะช็อปปิ้ง พี่ให้หนูเท่าไหร่ไหนบอกมาซิ แล้วเค้าก็บอกว่า ล้านนึง หนูก็ตอบไปว่า ล้านนึงไม่พอหรอก ต้อง สองล้าน มันเหมือนสามีภรรยาแซวกันเล่น ๆ แล้วก็เริ่มไวรัลจากจุดตรงนั้น คนก็ชอบดูเวลาหนูช็อปปิ้งเพราะว่าหนูช็อปสนุก หนูช็อปแบบให้ความรู้ด้วย แล้วหนูก็มานั่งคิดกับตัวเองว่า หนูจะทำอะไรที่ทำให้หนูอยู่ตรงนี้ได้ยาว ๆ เพราะหนูยิ่งทำไปได้เรื่อย ๆ หนูก็ยิ่งรักในช่องของหนู เริ่มรักในตัวตนของมิ้วกี้ ไปรยา หนูก็เลยคิดว่างั้นเราต้องเป็นตัวเอง หนูชอบช็อปปิ้ง ก็เลยทำคลิปช็อปปิ้ง กลายเป็นตัวแม่แห่งการช็อปปิ้งไปเลย

แรก ๆ อาจจะโดนด่าว่าอวดรวยบ้าง อวดความแพงบ้าง แต่ตอนหลัง ๆ ไม่ค่อยโดนด่าแล้ว เพราะว่ามันไม่ได้ปลอม หนูซื้อจริง ทุกอันที่ทำคลิปหนูซื้อจริง ๆ ตอนแรกที่โดนด่า หนูเคยอยากด่ากลับ แต่หนูก็รู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์อะไรเลย หนูรู้สึกว่าแม้คนด่าเราทุกวันแต่เราไม่ได้ยิน เราแค่ไม่อ่านมันก็จบ ก็ปล่อยไป บางทีมันรำคาญตามากก็ลบไปเลย แต่ว่าถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องอ่าน เราก็เลือกอ่านแต่คอมเมนท์ดี ๆ เมื่อก่อนหนูเคยพยายามอธิบายกับทุกคอมเมนท์เลย แต่หนูรู้สึกว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยที่เราจะทำ ถ้าคนไม่ชอบเค้าก็ไม่ชอบอยู่ดี แล้วเค้าเป็นใครก็ไม่รู้ หลัง ๆ ก็เลยปล่อยวางค่ะ”

กว่าจะรวยมาก ชีวิตก็ผ่านความลำบากมาก่อน

“ย้อนกลับไปก่อนหนูจะมีชีวิตเหมือนทุกวันนี้ ตอนนั้นหนูไม่มีบ้าน จนอายุ 23-24 หนูอยู่บ้านเช่ามาหลายปี ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง บ้านหลังแรกจะเป็นบ้านที่เหมือนคุณพ่อไปปลูกร่วมกับญาติคุณพ่อ เป็นบ้านหลังเล็กมาก ๆ หนูก็อยู่กันพ่อแม่ แล้วก็น้องสาว หลังจากนั้นก็ย้ายไปอยู่บ้านคุณยาย ก็จะมีหลายห้อง แต่ก็จะมีคุณน้า หลาย ๆ คนอยู่ จนวันหนึ่งหนูก็บอกพ่อกับแม่ว่า เราน่าจะย้ายได้แล้วนะ เพราะว่าหนูกับน้องสาวก็เริ่มโตแล้ว เราจะอยู่ห้องรวมแบบนี้ไม่น่าจะได้ ก็ย้ายออกมามาอยู่บ้านเช่าซึ่งเป็นตึกแถว ค่าเช่าห้องละ 3,000 บาท

แต่หนูมุ่งมั่น หนูมีเป้าหมายที่ชัดเจนมาก ว่าถ้าโตขึ้นหนูจะทำให้พ่อแม่ไม่ต้องลำบาก พ่อแม่หนูจะต้องไม่อยู่บ้านเช่า จะต้องอยู่ดี กินดี อยู่สบาย หนูจะทำทุกอย่างไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม เป้าหมายของหนูคือพ่อแม่จะสบายโดยที่ไม่ได้คิดว่าฉันจะมาเป็นนักช็อปปิ้ง แต่ทุกครั้งที่หนูผ่านตึกใหญ่ ๆ สูง ๆ หนูจะนั่งมองทุกครั้ง แล้วหนูก็จะคิดว่า สักวันหนึ่งหนูจะเป็นเจ้าของตึกพวกนี้ให้ได้ คิดโดยที่ไม่ได้บอกใคร เก็บเอาไว้ในใจ แล้วพอวันหนึ่งที่มันชัดภาพมันชัด หนูก็ค่อย ๆ เติบโตขึ้นมาเรื่อย ๆ และหนูจะพูดคำนี้เสมอว่า อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร หลายคนชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ เช่น ตอนนี้ฉันอายุ 35 แล้ว ยังไม่มีอะไรเลย แต่ดูมิวกี้เค้ามีทุกอย่างเลยตอน 35 ซึ่งจริง ๆ แล้ว ความสำเร็จเค้าไม่ได้วัดแค่ตอนอายุ 35 หรือ 40 เค้าวัดกันทั้งชีวิต ช่วงเวลาของคุณอาจจะไม่ใช่ 35 แต่อาจจะเป็นช่วง 50 ก็ได้ ตอนคุณอายุ 50 คุณอาจจะมีทุกอย่าง มีบ้านที่มันมั่นคง มีรถ มีทุกอย่างที่มันมั่นคงก็ได้ เพราะฉะนั้นอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดี แล้วข้อดีของหนูคือหนูไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้านเลย หนูโฟกัสหน้าที่ของหนู หนูทำงานของหนู แล้วหนูก็ไม่เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่ด้อยค่าตัวเอง แม้ว่าหนูจะเจอเรื่องหนักแค่ไหนก็ตาม หนูไม่เคยด้วยค่าตัวเอง คนเราเจอปัญหาได้ คนเราล้มได้ ล้มแล้วต้องลุก คนตายเท่านั้นที่จะไม่สู้ เรายังไม่ตายเราต้องสู้”

ทำงานกับ มิวกี้ ต้องอย่าลืมความ Beauty

“หนูรู้สึกว่า การแต่งหน้า มันเป็นพลังอย่างหนึ่ง แล้วไม่ได้เกิดพลังแค่กับตัวเรา มันเกิดพลังกับคนรอบตัวด้วย ตัวอย่างเช่นเวลาเราไม่แต่งหน้า เราจะหลบหน้าผู้คน เราจะไม่อยากเจอใคร หรือฉันขอใส่แมสก์ดีกว่า แต่ถ้าเราแต่งหน้า เราจะมั่นใจ วันนี้ลูกค้ามาฉันพร้อมเปิดรับ ดังนั้นมันเลยกลายเป็นกฎเหล็กกับทุกคนในบริษัทหนูว่า ทุกคนต้องแต่งหน้า เราขายความสวยความงามอยู่ ถ้าหน้าลูกน้องยังไม่พร้อม แล้วเราจะขายอะไร ดังนั้นทุกคนต้องแต่หน้า ตื่นมาพอเค้าได้แต่งหน้าทาปาก แล้วมันจะได้มีความมั่นใจ เพิ่มพลังให้ตัวเอง และสร้างความประทับใจให้กับคนที่พบเจอด้วย”

ความรักครั้งเก่า ที่ต้องก้าวผ่าน

“ความรักกับสามีเก่า มันเป็นการเลิกรากันที่ก็ไม่ได้คิดมาก่อนเหมือนกัน หนูเคยมีความคิดมาตลอดว่า คน ๆ หนึ่งจะสามารถอยู่กับอีกคนได้นานขนาดที่จะแก่ไปด้วยกันเท่ารุ่นพ่อแม่เราไหม จนวันหนึ่งหนูก็ได้ใช้ชีวิตครอบครัว แล้วก็อยู่กันมา 9 ปีแล้วหลังจากเลิกรากันไป มันค่อนข้างแย่พอสมควร เพราะว่ามันไม่ใช่เรื่องของหนู และอดีตสามี แต่มันดันเป็นเรื่องของประชาชนด้วย มันกลายเป็นการเข้าใจผิดมากมายหลายอย่าง คนเดากันไปหลายอย่างมาก แต่ว่าคะแนนคนด่ามันมาทางหนูที่เป็นฝ่ายผิด หลายคนมองว่าหนูมีคนอื่น

ณ ตอนนั้นหนูรู้สึกว่า ความรัก ถ้ามันไม่เท่าเดิม มันควรจะเพิ่มขึ้น และต้องไม่น้อยลง แล้วตอนนั้นเราต่างทำงานเยอะมากกันทั้งคู่เหมือนกัน แล้วเค้าก็เหมือนอยู่กับโทรศัพท์ตลอดเวลา จากที่เมื่อก่อนเราคุยกัน ไปช็อปปิ้งด้วยกัน มันกลายเป็นก้มดูโทรศัพท์ตลอดเวลา จนหนูก็เริ่มรู้สึกไม่สบายใจเลยที่เค้ามากับเรา แล้วมันก็มีอีกหลายปัญหาที่ยิบย่อย ที่ทำให้หนูรู้สึกว่า ถ้าอย่างนั้นทำไมเราไม่อยู่คนเดียว หลายคนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตคู่ ก็จะมาว่าหนูว่า เค้าดีจะตาย เค้าน่ารัก ซึ่งหนูไม่เถียงเลย เค้าเป็นสามีที่ดี ตั้งแต่เราอยู่กันมา 9 ปีไม่เคยมีเรื่องชู้สาว เราไม่เคยมีเรื่องนี้เลยทั้งคู่ แล้วก็ความรักมันไม่ใช่แค่เรื่องชู้สาว มันมีรายละเอียดอีกมากมายที่มันเกิดขึ้นระหว่างทาง และตอนหลัง ๆ เราเริ่มคุยกันคนละเรื่อง หลาย ๆ อย่างที่เราเคยทำร่วมกัน หนูกลายเป็นทำคนเดียว หนูก็เลยเลือกอยู่คนเดียวดีกว่า

ต้องบอกก่อนว่า หนูเป็นผู้หญิงที่ทำงานและหาเงินเองอยู่แล้วตั้งแต่แรก และหนูอยากจะบอกผู้หญิงทุกคนเลยว่า ถ้าคุณโชคดีที่มีสามีที่รวยมาก แล้วเลี้ยงคุณได้ เนี่ยแล้วคุณมั่นใจมาก ๆ ว่าชีวิตนี้เค้าจะเลี้ยงคุณไปตลอดก็ไม่เป็นไร แต่หนูยังอยากให้ผู้หญิงทุกคนมีหน้าที่การงานเป็นของตัวเอง สามารถยืนได้ด้วยขาตัวเอง เพราะว่าวันหนึ่งเราไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เหมือนหนูก็ไม่ได้ตั้งตัวเหมือนกัน หนูก็ไม่ได้อยากให้เรื่องราวจบแบบนี้ แต่หนูโชคดีมากที่หนูทำงานหาเงินได้ด้วยตัวเอง ไม่อย่างนั้นมันจะไม่ใช่แค่เสียใจที่จากกัน มันจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมาก

ในตอนที่เลิกกันมันกลายเป็นกระแส หนูโดนด่าหนักมาก จนประสาทเสียมาก ๆ ตอนนั้นหนูยอมรับว่าหนูเซมาก ๆ หนูต้องจิตแข็งมากถึงยังมีชีวิตอยู่ได้ขนาดนี้ ทำไมชีวิตเราต้องมาเจอกับคนเหล่านี้ด้วย ที่เค้าด่าหนูเป็นเรื่องเป็นราว แต่ไม่เคยรู้จัก บางคนไม่เคยเจอ ไม่เคยคุยกับเราด้วยซ้ำ”

ล้มไม่ได้ เพราะต้องพายเรือส่งอีกหลายชีวิต

“มรสุมชีวิตช่วงนั้น หนูก็ลืมนึกไปเลยว่าสามารถผ่านมันมาได้ยังไง แต่ว่ามันยากมากกับภาวะจิตใจ รวมถึงหลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้น เมื่อก่อนอ่ะหนูเป็นคนคิดเร็วทำเร็วมาก ๆ พอเจอปัญหาตรงไหน หนูจะรีบแก้ไขทันทีไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องอะไรก็ตาม แต่เรื่องของชีวิตคู่ เรื่องของความรักครั้งนี้ที่มันพังลง หนูยอมรับเลยว่าตัวเองเพิ่งจะเข้าใจว่า เรื่องบางเรื่อง มันต้องใช้เวลา

หนูตั้งสติว่าวันนี้เราตัวคนเดียวแล้ว เราต้องเดินหน้าต่อ เพราะว่าเรามีลูกที่รอเราอยู่ เรามีแม่ มีพ่อ ที่รอเราอยู่ มีลูกน้องที่รอเราอยู่ หนูเหมือนคนพายเรือ เหมือนหนูมีเรืออยู่ลำนึง แล้วหนูก็พายไปเรื่อย ๆ บนเรือหนูจะมีพ่อและแม่ แล้วก็มีลูกอยู่ด้วย แล้ววันนึงลูกน้องเจอก็อยากขึ้นฝั่ง หนูก็เรียกขึ้นมา จนเต็มเรือไปหมด เพราะฉะนั้นแล้วหน้าที่ของหนูคือ ต้องพายไปอย่างสม่ำเสมอ พายไปอย่างมั่นคง โดยที่ให้ทุกคนบนเรือไปถึงฝั่งแบบปลอดภัย เพราะฉะนั้นหนูจะมาทำตัวเมาเละเทะ ทำชีวิตพังไปวัน ๆ ไม่ได้ เพราะหนูมีอีกหลายอย่างที่หนูต้องรับผิดชอบ หนูดูแลหลายชีวิตมากเลย หนูรู้สึกว่าชีวิตเรามีคุณค่ามาก ๆ สำหรับการที่จะต้องดูแลคนหลาย ๆ คน ฉะนั้นต้องไปต่อ และการก้าวผ่านปัญหาครั้งนั้น มันทำให้หนูเปิดใจให้กับเพศที่สามมากขึ้น เปิดใจให้กับทุกเพศเลยที่เข้ามา มันไม่แปลกเลยถ้าเราจะชอบผู้หญิง ไม่เห็นแปลกเลยที่เรารู้สึกว่าอยู่กับผู้หญิงแล้วเรามีความรู้สึกดี คุยกันแล้วมันเข้าใจ คุยกันแล้วรู้เรื่อง เจอกันแล้วรู้สึกดีจังเลย เราก็เปิดใจได้ ไม่เห็นจะต้องปิดตัวเองสำหรับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเลย”

ความสุขแสนง่าย ของ มิ้วกี้ ไปรยา

“ความสุขของหนูง่ายมากเลย มันคือการตื่นมาแล้วแม่คลุกข้าวกับปลาดุกย่างให้หนูกิน แค่นั้นหนูก็มีความสุขแล้ว การที่หนูได้กินของที่ชอบ หนูก็มีความสุขแล้ว หนูรู้สึกว่าดีจังเลยที่วันนี้ตื่นมาแล้วไม่ปวดหัว เพราะหนูเป็นไมเกรน หนูเป็นคนที่มีความสุขกับอะไรที่ง่ายมาก ๆ อย่างผู้ชายที่มาจีบ หรือใครที่มาจีบจะเข้าใจว่าจะต้องทำอย่างงั้น หาสิ่งนั้นสิ่งนี้เพื่อให้หนู คือได้ของเราดีใจนะ แต่ถ้าถามตัวหนูจริง ๆ ความสุขของหนูคือง่ายมาก หนูเจอมิตรภาพที่ดี เจอผู้จัดการที่ดี หนูรู้สึกว่าเรามีความสุขกับสิ่งที่เรามี ณ ขณะนี้ มันดีที่สุดแล้ว ไม่ต้องทะเยอทะยานมากจนเกินไป รู้ว่าตัวเองทำอะไรอยู่ มีสติอยู่กับมัน แค่นี้ก็โอเคแล้ว”

ความเป็นคุณแม่ ของ มิ้วกี้ ไปรยา

“หนูค่อนข้างเลี้ยง น้องกาเนส แบบแมน ๆ ค่อนข้างเป็นแม่ที่มีความเป็นผู้ชายสูงมาก หนูจะไม่แบบลูกขา ทำอย่างนี้ค่ะ หนูเป็นแม่ที่ค่อนข้างมีความเป็นผู้ชายในตัวอยู่ด้วย

แล้ว น้องกาเนส เหมือน มิ้วกี้ ในเวอร์ชั่นจิ๋ว เวลาพูด เวลาทำอะไร คำศัพท์ต่าง ๆ ที่พูดออกมา รู้เลยใครเลี้ยงลูก และ มิวกี้ สอนลูกเสมอว่า ลูกต้องห้ามดูถูกเพศ ไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม เราไม่ชอบก็ห้ามว่า ให้เก็บไว้ในใจ แล้วโลกมันไปไกลมาก แม่จะมีแฟนเป็นผู้หญิงก็ได้ แล้วเค้าก็เห็นน้าสาวที่มีแฟนเป็นผู้หญิงเค้าก็ไม่ได้มีปฏิกิริยาสงสัย แต่ มิ้วกี้ จะคุยกับเค้าเรื่องเพศบ่อยมากว่า ตอนนี้มันเปิดกว้างมาก สอนตลอดเพราะเราก็ไม่รู้เหมือนกันว่า ลูกโตไปจะเป็นเพศไหน เผื่อวันหนึ่งเค้าสับสนในตัวเอง เค้าจะได้รู้ว่าแม่สอนเรามาแบบนี้ และเค้าจะได้กล้าเปิดกับเราว่า เค้าชอบอะไร

ก็อยากจะบอกเค้าว่า หม่ามี้ รัก กาเนส มาก ๆ แล้วก็อยากให้กาเนส สามารถอยู่กับคนได้ อยากให้กาเนสเป็นคนที่อยู่ง่ายกินง่ายเข้าใจง่าย แล้วก็เข้าใจทุกคน ทำตัวสบาย ๆ ยอมรับความหลากหลายและความแตกต่าง แม่อยากให้กาเนสอยู่กับใคร แล้วใคร ๆ ก็รักเค้า” - มิ้วกี้ ไปรยา

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/086834ee-83e0-4b37-942f-9eca2836ce8b.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/59dbfbd6-f205-48eb-a47c-973ada0f6508.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-07T15:00:21+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,มิ้วกี้,มิ้วกี้ไปรยา,milky ,milkypraiya,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ,ตัวแม่,ข้อคิด,แรงบันดาลใจ,พลังบวก,วิธีคิด","place":""},{"id":"10502","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-01-31T20:55:21.988+07:00","updated_at":"2025-01-31T20:55:21.988+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของ “ปิงลี่ เฟมัส” จากนักสู้จริตตัวแม่ สู่การเป็นคุณแม่ในชีวิตจริง","content":"

“การมีครอบครัวในฝัน มันไม่จำเป็นต้องรอ และวันนี้ปิงมีลูก เพื่อทำให้ทุกคนได้รู้ว่า ในอนาคตเราจะต้องเจอเด็กที่เกิดจากกลุ่ม LGBTQ+ อีกมากมาย ซึ่งเค้าก็จะเป็นประชากรในรุ่นต่อไป จึงอยากให้มีการทำความเข้าใจ ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความฝัน และมันไม่ผิดแปลกเลยที่ปิง อยากจะมีลูก”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “ปิงลี่ เฟมัส” แม่ค้าขายของออนไลน์สุดปัง อินฟลูเอนเซอร์สุดจึ้ง แถมดีกรีเน็ตไอดอลพี่กระเทย ที่โด่งดังในโลกโซเชียล เคยปรากฏตัวตามในรายการดัง และเป็นเพื่อนของแก๊งอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดัง เอม ตามใจตุ๊ด, นินิว เพชรด่านแก้ว และ มิกซ์ เฉลิมศรี นอกจากนี้แล้วยังมีดีกรีเป็นนางงาม เจ้าของตำแหน่ง มิสขี้เมา ปี 2024 กับบทบาทล่าสุดคือการเป็นคุณแม่ป้ายแดงอีกด้วย เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

ปิงลี่ เฟมัส ชื่อนี้ได้แต่ใดมา

“ต้องบอกว่าตอนแรกจะใช้ชื่อว่า ปิงลี่ ฮะโหน่ง เพราะว่า มิกซ์ เฉลิมศรี เป็นคนตั้งให้ แต่ด้วยความที่เราเป็นคนติดดูดวงมาก ก็เลยได้หมอดูคนดังมาดูดวงให้ ทีนี้เค้าเลยบอกว่าให้ตั้งชื่อว่า ปิงลี่ เฟมัส แล้วมันจะดีขึ้นเรื่อย ๆ แล้วมันก็จะอยู่ในวงการนี้ได้นาน และค่อย ๆ ก้าวไปแบบมั่นคง ถ้าใช้ชื่อว่า ฮะโหน่ง คนก็จะจําแบบไม่นาน หมอดูก็เลยให้ใช้เป็นชื่อนี้ จะได้วางตัวดี ๆ หน่อย

ส่วนชื่อ ปิง ได้มาตั้งแต่สมัยที่เราเป็นกะเทยหัวโปก แล้วไปเห็นว่ามีรุ่นน้องคนหนึ่งอยู่ต่างโรงเรียนกัน แล้วน้องชื่อ น้องปิง เป็นดาวโรงเรียน สวยชนิดที่ว่า ถ้าพูดชื่อนี้ที่พิษณุโลก คือรู้จักเลย แล้วเราก็อยากให้คนรู้จักบ้าง ก็เลยใช้ชื่อ น้องปิง จากนั้นก็กลายเป็นว่าใช้ชื่อนี้มาจนถึงเรียน ม.กรุงเทพ แล้วพอมาเรียนมหาวิทยาลัย สมัยนั้นใครมีชื่อสองพยางค์มันน่ารักเลย ก็เลยใช้ชื่อ ปิงลี่

ก่อนเป็น ปิงลี่ เราชื่อ วัด เพราะตอนเด็ก ๆ ป่วยบ่อย คุณแม่ก็เลยเอาไปเป็นลูกบุญธรรมของหลวงพ่อ เพราะหลวงพ่อบอกว่าให้เอามาถวายให้หลวงพ่อ จะทำให้แข็งแรงขึ้น ผีจะได้ไม่เอาไป”

มาถึงวันนี้ ปิงลี่ ภาคภูมิใจอะไรที่สุดในชีวิต

“ปิงภูมิใจเรื่องของ ความอดทน ของตัวเอง เพราะปิงใช้คําว่าช่างมันกับตัวเองค่อนข้างเยอะมาก จนสามารถผ่านเรื่องที่เลวร้าย รวมถึงปัญหาต่าง ๆ รวมถึงเรื่องราวที่มันไม่ควรเกิดขึ้นกับใครเลย แล้วมันก็เกิดขึ้นกับเรา จน ปิงลี่ ก็ใช้คําว่า ช่างมัน และ อดทน จนผ่านมันมา

ปิงเกิดในครอบครัวที่ พ่อแม่เป็นกรรมกร แล้วตั้งแต่คุณพ่อกับคุณแม่เลิกกัน คุณแม่ก็จะเป็นคนที่หาเงินคนเดียว ได้เงินเดือนละ 3,000 บาท แล้วแม่ต้องเลี้ยงลูกสองคน ดังนั้นเรื่องที่เราจะต้องได้เสื้อผ้าใหม่ หรือของเล่นอะไรใหม่ ๆ คือเกิดขึ้นน้อยมาก หรือบางครั้งขาดไปเลยก็มี เพราะต้องใช้เงินเพื่อกินไปวัน ๆ เท่านั้น

แล้วปิงมองว่ามันน่าจะเป็นทุกบ้านที่จะมีลูกรักของพ่อ หรือลูกรักของแม่ ซึ่งปิงเองเป็นลูกของแม่ แล้วตั้งแต่พ่อเลิกกับแม่ไป พี่สาวก็จะได้เจอกับคุณพ่อบ่อย ส่วนเราก็ไม่เจอเลย แต่เราก็เป็นคนเลือกที่จะไม่เจอนะ เพราะเรารู้สึกว่าทําใจไม่ได้กับการเลิกกันของทั้งคู่ และไม่สบายใจเวลาที่เห็นแม่ร้องไห้

นอกเหนือจากความอดทนในเรื่องของภาวะเศรษฐกิจของครอบครัวแล้ว อีกอันคือ ในยุคนั้นการบูลลี่ การแกล้ง โดยเฉพาะเป็นเพศนี้ ก็จะโดนแกล้ง ซึ่งต้องใช้ความอดทนกว่าจะผ่านมาได้ มันเลยเป็นสิ่งที่เราภูมิใจค่ะ”

ที่เข้มแข็งในวันนี้ เพราะเคยโดนบูลลี่มาก่อน

“ตอนเด็ก ๆ ปิง โดนเพื่อนผู้ชายแกล้งบ่อย มีครั้งหนึ่งคือถูกเอาปืนแก๊ป ที่มันเป็นหลุมยิงได้ 6 นัด เอามายิงใส่เสื้อเสื้อเราจนขาดเพราะมันเป็นประกายไฟ พอกลับไปบ้านก็โดนแม่ตี เรื่องนี้แหละนำให้ปิงไปสู่การที่ต้องสู้เพื่อปกป้องตัวเอง เพราะตอนนั้นเรารู้สึกแย่มากเลย กับการโดนแกล้ง จนไม่อยากออกไปเจอเพื่อนเลย ไม่อยากไปโรงเรียนด้วย

ซึ่งคนที่ทำให้ปิงฮึดสู้คือพี่ชายค่ะ ตอนนั้นเค้าเห็นว่าเราไม่สู้คนเลย แล้วเค้าก็เลยรู้สึกว่า ถ้าเราโตไปโดยที่เราไม่ปกป้องตัวเองเลย มันจะทำให้เราเสียเปรียบ แล้วเราก็จะโดนแกล้งอยู่ตลอด เค้าก็เลยพาเราไปสอน ซึ่งตอนนั้นมันจะเป็นมวยคาดเชือก คือเอาเชือกมากั้นเป็นเวที แล้วก็ให้เราขึ้นไปยืน จากนั้นก็ให้เด็กที่ใส่นวมต่อยเรา แล้วเราต้องยืนอยู่ตรงกลาง แล้วก็ต้องทนให้เค้าต่อย จนทำให้ร่างกายมันจํา จะโดนต่อยตรงไหนก็ต้องเกร็งตรงนั้น ถ้าล้มก็ต้องเริ่มใหม่ แล้วเค้าก็จะมาสอนเราว่า ถ้าเราไปสู้มันจะเจ็บแบบนี้ ให้เราได้รู้ก่อนว่าความรู้สึกว่ามันเป็นยังไง พอเราจําว่าเราจะต้องเจ็บยังไง วันต่อมาเราก็ต้องเริ่มที่จะชก เริ่มที่จะต้องปัด ฝึกแบบนั้นตั้งแต่ 9 ขวบค่ะ”

เป็นคนรักเพื่อน เพราะมีเพื่อน ถึงมีปิงลี่วันนี้

“หลากหลายครั้งที่ ปิงลี่ เจ็บตัว มันแลกมากับการที่เราพยายามปกป้องเพื่อนเรา เพราะปิงโตมากับเพื่อน เพราะตั้งแต่แม่เลิกกับพ่อ มันทำให้ปิงมีช่วงเวลาที่จะได้อยู่กับแม่แค่แป๊บเดียว เพราะแม่ต้องทำงาน แล้วช่วงที่เราเข้ามัธยม ปิงก็ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนหมดเลย กลายเป็นว่า เพื่อนพาไปนอนบ้าน พาไปกินข้าว พาไปโรงเรียน พาไปเที่ยว มันก็เป็นการใช้ชีวิตอยู่กับเพื่อน จนเพื่อนเปรียบเสมือนครอบครัวไปเลย

ที่ปิงเรียนจบมหาวิทยาลัยได้ ก็เป็นเพราะเพื่อนเลย ตอนนั้นเรามีกลุ่มเพื่อนผู้หญิงประมาณ 12 คน ซึ่งทุกคนช่วยกันลงขันคนละเล็กคนละน้อย ช่วยกันจ่ายค่าเทอมให้ปิง ตอนนั้นค่าเทอมประมาณ 40,000 บาท แล้วพวกเราช่วยกันเรียน ช่วยกันทํางานส่งอาจารย์ จนเรียนจบมาด้วยกันได้

แล้วในชีวิต ปิงรู้สึกว่า มีเพื่อนอยู่สองคน ที่ปิงทักไปหา แล้วอยากเป็นเพื่อนกับสองคนนี้มาก จนทักไปบอกว่า เราขอเป็นเพื่อนเธอได้ไหม ซึ่งสองคนนั้นคือ นินิว เพชรด่านแก้ว และ เอม วิทวัส หรือ เอม ตามใจตุ๊ด ในตอนนั้นปิงรู้สึกว่าพวกเรามันคือไทป์เดียวกัน ถ้าอยู่ด้วยแล้วมันคงจะตลก แล้วปิงอยากมีเพื่อนตลก แล้วก็ไม่ผิดหวังเลยที่เป็นเพื่อนกับทั้งสองคน ปิงทักไปหา นินิว ก่อน แล้วถึงจะทักไปหา เอม ซึ่งนางสองคนก็รู้จักกันอยู่แล้ว เป็นเพื่อนกันอยู่แล้ว พอได้คบกันแล้วไลฟ์สไตล์เราเข้ากันได้ ก็คบกันมาจนถึงทุกวันนี้ค่ะ”

คลิปสุดปัง เปลี่ยนชีวิตปิงลี่

“ถ้าเป็นคลิปที่ดังที่สุดเลย ตอนนั้นก็ต้องเป็น Socialcam เลย ย้อนไป 12 ปีก่อน ตอนนั้นมี Socialcam ก็จะเป็นแอปพลิเคชัน ที่คล้าย Tiktok ที่จะมีการโพสต์วิดีโอลงไป แล้วก็จะมีคลิปที่ปิงถ่ายคู่กับ ธาวิน ก็คือแฟนคนปัจจุบัน มันเป็นคลิปเล่นกันปกติเลย คือปิงตั้งกล้องไว้ แล้วก็จะทํากับข้าวไป อยู่ดี ๆ ธาวิน ก็วิ่งมาผลักเราลงเตียง แกล้งกันแค่นี้เลย แล้วเราก็อัพโหลดคลิป ลงไป กลายเป็นว่าเกิดเป็นไวรัล ยอดผู้ติดตามขึ้นมาเกือบ 200,000 คน กลายเป็นว่าปิงก็ดังข้ามคืนไปเลย

จากนั้นหลังจาก Socialcam ปิด ปิงก็เงียบไปเลย เราก็ไปเป็นแม่ค้า แล้วช่วงนั้น นินิว มีโปรเจกต์อยากทํา สตุ๊ดจ๊อบ แล้วก็มาชวนกันทํา เพราะ นินิว บอกว่า เห็นเราอยู่เฉย ๆ ซึ่งรายการนี้ เกิดมาเพราะว่าเพื่อนมองว่าหนูอยู่เฉย ๆ แต่จริง ๆ เราเป็นแม่ค้าอยู่นะ แต่เพื่อนไม่คิดว่าเราเป็นแม่ค้า มันคิดว่าเราว่างงาน แล้วดูน่าสงสารจัง เพื่อนก็เลยชวนว่ามาทํารายการกันไหม เป็นรายการ สตุ๊ดจ๊อบ ซึ่งตอนนั้น เอม เค้าก็มีรายการตามใจตุ๊ดอยู่ด้วย ก็เลยเกิดเป็นรายการที่แก๊งเพื่อนไปลองทําอาชีพต่าง ๆ จนคนรู้จักปิงมากขึ้น แล้วคนก็มาติดตามเรามากขึ้น แล้วปิงก็เริ่มกลับมาสู่เส้นทาง อินฟลูเอนเซอร์ และ ยูทูบเบอร์ อีกครั้งหนึ่งค่ะ”

จากจริตตัวแม่ สู่การเป็นคุณแม่ ของ ปิงลี่ เฟมัส

“แรงบันดาลใจในการมีลูกส่วนหนึ่งก็คือ แฟนนี่แหละค่ะ เพราะว่าธาวินเขาเป็นผู้ชายที่พร้อมจะเป็นคุณพ่อ แล้วเขาก็เลือกแล้วว่าต้องเป็นเรา เขาก็เลยบอกกับเราบ่อย ๆ ว่าเขาอยากมีลูก มีให้หน่อยได้ไหมเรา แล้วเขาศึกษาหาข้อมูลเยอะมาก แต่ด้วยความที่เราเป็นกะเทย ดังนั้นการมีลูกมันต้องตอบคําถามหลายอย่างมาก ต้องตอบลูกไม่พอ ยังต้องตอบคำถามกับสังคมอีก จะต้องทํายังไงให้คนได้รู้ว่า มันมีเด็กที่เกิดจาก LGBTQ+ ที่จะต้องเกิดขึ้นในสังคมเราแล้วนะ เราต้องทําให้คนเข้าใจก่อนว่ากระบวนการ และ วิธีการอะไรบ้างที่ทําให้เกิดเด็กแบบนี้ขึ้นได้

ในช่วงแรกที่ปิงคิดจะมีลูก ปิงกลัวว่ามันจะไม่เกิดขึ้นจริง ต่อให้เรารู้สึกว่าเราจะเป็นแม่ แต่เราไม่ได้คลอด มันกลายเป็นว่าเราต้องตั้งคําถามกับตัวเองว่า แล้วเวลาที่คนอื่นมองเข้ามา เค้าก็จะมองว่าเราไม่ใช่แม่อยู่แล้ว เพราะเราคลอดไม่ได้ เราไม่ได้อุ้มท้อง สิ่งเหล่านี้มันทําให้ปิงรู้สึกกลัวมากเลยกับการที่จะต้องมานั่งบอกกับลูก

ซึ่งก่อนหน้านั้นปิงก็ไม่ได้เป็นคนรักเด็ก เวลาเด็กเจอหน้าเราก็จะกรี๊ดเลย เพราะว่าเด็กกลัว เราก็เลยรู้สึกว่าไม่กล้าเข้าหา ไม่กล้าอุ้ม ขนาดเป็นลูกของเพื่อน ต่อให้เอ็นดูกับขนาดไหน เราก็จะไม่อุ้ม แต่ในวันที่อยากมีลูก ปิงต้องทําการบ้านเรื่องเด็ก ไปพร้อม ๆ กับการหาคําตอบให้เขา ซึ่งมันยากมากเลย ซึ่งปิงก็จะเล่าให้ฟังหมดเลยว่า เค้าเกิดมาจากความรัก ทุกคนต้องการที่จะให้หนูเกิด และเชื่อว่าหนูจะได้รับความรักจากทุกคนเลยบนโลกใบนี้

พอเราตัดสินใจแบบนั้นแล้ว ก็เข้าสู่กระบวนการ โดยลูกเค้าก็ต้องรู้ทั้งหมดว่า เค้าเกิดมาจากพี่สาวของเราที่เป็นเลือดเนื้อเชื้อไขเดียวกัน เป็นดีเอ็นเอเดียวกัน แล้วเค้าเกิดมาจากการที่พี่สาวของปิงอุ้มบุญให้ โดยกว่าที่กระบวนการทุกอย่างจะสำเร็จ ปิงก็ผิดหวังมาหลายรอบมาก แล้วพี่สาวก็ทุ่มเทมาก ในการที่จะต้องรักษาตัวเอง รักษามดลูก แล้วทุกวิธีกามันบั่นทอนจิตใจพี่สาวมากเลย ทั้งการเก็บไข่ การขูดมดลูก การเตรียมฉีดฮอร์โมนเข้าตัวเอง แล้วพี่สาวก็อดทนมาก ๆ เพื่อที่จะทำให้ปิงมีลูกให้ได้ ซึ่งตอนนั้นพี่สาวก็อายุ 40 แล้วด้วย ทำให้การดูแลตัวเองต้องเยอะมาก แล้วต้องมีกระบวนการปฏิสนธิในหลอดแก้ว เพราะฉะนั้นพี่สาวก็จะต้องขยับตัวให้น้อย และต้องทานอะไรที่ตัวเองไม่ชอบเยอะมาก ต้องมีกฎระเบียบกับตัวเองมาก ๆ เลย เพื่อบํารุงครรภ์ ซึ่งในกระบวนการกว่าจะมีลูกได้ ปิงผิดหวังและพลาดไปสองครั้ง ซึ่งถ้าพลาดแล้วทุกอย่างต้องเริ่มใหม่หมดเลย ตั้งแต่การเตรียมพร้อมร่างกาย การฉีดฮอร์โมน จนมันทําให้เรารู้สึกเสียใจและไม่อยากทําแล้ว เพราะว่าเราเป็นห่วงพี่สาว เป็นห่วงทั้งสภาพร่างกายและจิตใจของเค้ามาก ๆ เลย

ในวันที่ มาร์เบลล์ คลอดออกมา เราขอบคุณทุกอย่างเลย ขอบคุณพี่สาว ขอบคุณแฟน ขอบคุณสิ่งศักดิ์สิทธิ์ และทุกสิ่งทุกอย่างเลยที่ทำให้ลูกของปิงได้เกิดมา หลังจากลูกเกิดมา ก็โชคดีที่น้องของปิงที่เค้ามีลูกมาแล้ว และก็มีพี่สาวของปิงเอง คอยให้คําแนะนําในการเลี้ยงลูกอยู่ตลอด ว่าต้องให้นมแม่นะ ให้นมทำยังไง การอุ้มต้องประคองยังไง ซึ่งปิงอยากอุ้มเขาให้ได้เยอะที่สุด เพราะปิงรู้ว่าตัวเองทํางานเป็นอินฟลูเอนเซอร์ เลยค่อนข้างมีเวลาอยู่ที่บ้านน้อย ปิงก็เลยพยายามอุ้มเค้าให้ได้มากที่สุดเท่าที่เราจะทําได้ ส่วนแฟนของปิงด้วยความที่เค้ามีความเป็นผู้นําครอบครัว แล้วก็มีความเป็นคุณพ่อแบบ 100% คือเค้าเตรียมให้ลูกหมดเลยทุกอย่าง แล้วเค้าก็หาข้อมูลมาหมดเลยว่า ต้องใส่ใจลูกยังไง ไปจนถึงขั้นที่ว่า ไปตรวจความสามารถลูก เพื่อวางแผนอนาคตให้ลูกว่า เค้าจะเติบโตไปในทิศทางไหน เตรียมผลักดันเค้าให้ถูกต้อง ทําทั้งหมดเท่าที่ผู้ชายคนหนึ่งจะเป็นพ่อที่ดีให้กับกับเด็กคนหนึ่งได้

มาถึงวันนี้ปิงมองว่า การมีครอบครัวในฝัน มันไม่จําเป็นต้องรอ เพราะคําว่าพร้อมมันไม่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนอยู่แล้ว ถ้าเรามัวแต่รอ โดยที่ไม่มีการเริ่มขึ้นมาก่อนเลย ไม่ได้ลองผิดลองถูกก่อนเลย มันก็ยังเป็นแค่ลม แต่ที่ปิงมีลูก ก็ไม่ใช่การมีลูกเพื่อที่จะต้องมาเรียกร้องกฎหมาย แต่ปิงมีลูกเพื่อที่จะทําให้ทุกคนได้รู้ว่าในอนาคตต่อไป เราจะต้องได้เจอเด็กที่เกิดจากกลุ่ม LGBTQ+ อีกเยอะมาก ซึ่งเค้าก็จะเป็นประชากรของประเทศไทยในรุ่นต่อไป แล้วเค้าก็ต้องได้กฎหมายคุ้มครองเหมือนกันกับทุกคนในสังคม ซึ่งก็เป็นเรื่องของขั้นตอนต่อไป แต่ถ้าไม่เริ่มขึ้นเลย มันก็คงไม่มีทางที่จะเกิดขึ้นได้

แล้วปิงก็ใช้การเป็นนางงามของปิง ทําให้ทุกคนได้รู้ว่า เรากําลังจะได้เป็นแม่ แล้วการที่จะเป็นแม่ของเรา มันจะต้องทําให้ทุกคนได้เข้าใจว่า การเป็นแม่ของ LGBTQ+ หรือการสร้างครอบครัวที่อบอุ่นมันต้องเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ และลูกต้องเข้าใจว่าเค้าเกิดมาได้ยังไง และการเกิดมาเป็นลูกกระเทย มันก็ไม่ได้แย่ ปิงคิดว่า เราควรที่จะต้องมีการปลูกฝังพื้นฐาน ให้สังคมเข้าใจก่อน อย่าเพิ่งแอนตี้ อย่าเพิ่งคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ เพราะตอนปิงมีลูกแล้ว และเราทําให้ดูอยู่ด้วย แล้วปิงเชื่อมั่นว่าในอนาคตข้างหน้า ทุกคนจะเข้าใจ และเปิดใจกับเรื่องนี้มากขึ้น”

ย้อนเส้นทางนางงาม ของ ปิงลี่ เฟมัส

“มิสขี้เมา 2024 มันเป็นเวทีของเพื่อน เอม และแฟนเอม จัดการประกวดนี้ขึ้นมา ซึ่งมันเป็นไปได้ยากมาก กับการที่เราเข้าไปประกวดเวทีของเพื่อน แล้วเพื่อนจะให้เราผ่านเข้ารอบ ในสายตาเพื่อน มันแทบจะตัดเราออกไปเลย แล้วพื้นฐานการเป็นนางงามของปิงแย่มาก เราก็เลยต้องซ้อมหนักกว่าคนอื่น ซ้อมจนกว่าการเดินของเรามันจะดีขึ้น การวางตัว การวางท่า เราต้องปรับใหม่ทั้งหมดเลย แล้วมันกินเวลาเยอะมาก และมันมีช่วงที่ท้อด้วยนะ

ที่ปิงคว้ามงได้ คิดว่าเป็นเพราะวันนั้นปิงมีสติ คือเพื่อนจะพูดเสมอว่า ปิงเป็นคนพูดอะไรแล้วจะพูดไม่จบ ไม่สามารถที่จะลงท้ายแบบจบได้สวย แต่กลายเป็นว่าวันนั้นมันเป็นวันของเราจริง ๆ ทุกอย่างมันก็เลยออกมาดีไปหมดเลย ซึ่งอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้ปิงทำอย่าเต็มที่ในทุกรอบการประกวด เพราะปิงคิดว่าลูกจะต้องกลับมาดูคลิป แล้วถ้าแม่เดินทุเรศมันอายคนนะ ปิงอยากทำให้ดีที่สุด อยากทำให้ลูกเห็น ก็เลยกลายเป็นว่า ทุก ๆ การเดินของปิง ปิงเต็มที่กับทุกก้าว ทำให้ดี ทำให้สง่า เพราะวันข้างหน้าเราอยากให้ลูกภูมิใจ

ในฐานะนางงามรุ่นพี่ ปิงรู้สึกว่า นางงามในรุ่นต่อไป มันคือการแข่งขันที่สูงมาก แล้วนางงามก็จะต้องสร้างทั้งฐานแฟนคลับด้วย แล้วก็สร้างความน่าเชื่อถือด้วย เพราะฉะนั้นปิงอยากให้ทุกคนมีใจที่จะเป็นนางงามจริง ๆ ไม่ได้นึกถึงแค่ชื่อเสียง แต่มันจะต้องดีจากภายใน ดีโดยเนื้อแท้จริง ๆ แล้วเวลาเราทําอะไรแล้ว เราจะไม่หลุดไปเป็นคนอื่น การดีจากเนื้อในมันจะทําให้ทุกกิริยาของเรา มันเป็นแบบนั้นจริง ๆ แล้วมันเป็นอะไรที่มองเห็นง่ายทะลุปรุโปร่ง”

ชีวิตที่เปลี่ยนไป หลังจากได้เป็นคุณแม่

“ตอนนี้ มาร์เบลล์ จะ 4 เดือนแล้วค่ะ และปิงก็ยังเป็นคุณแม่ที่ดูแลใกล้ชิด คอยดูพัฒนาการของลูกอยู่ตลอด เรียนรู้ทุกวัน แล้วก็ต้องเป็นนักคาดเดาด้วย สมมติว่าถ้าเค้าร้องไห้ สิ่งแรกที่เราต้องเริ่มดูเลยก็คือ หิวไหม ผ้าอ้อมเปียกรึเปล่า ถ้าเราเช็คแล้วแต่เค้ายังร้องอีก มันก็ต้องเริ่มใหม่อีกรอบ ทุกวันนี้ปิงก็เลยสนุกอยู่กับการคาดเดากับลูก

เชื่อไหมว่า ปิงปรับตัวเข้ากับสังคมเพื่อนที่เป็นอินฟลูเอนเซอร์ไม่ได้อยู่ช่วงหนึ่ง เพราะว่าการเป็นอินฟลูเอนเซอร์ มันต้องใช้พลังค่อนข้างเยอะมาก แล้วปิงปรับตัวไม่ทัน เพราะเวลาเราอยู่กับลูก เราอ่อนโยนมาก เราไม่พูดคําหยาบเลย ให้เค้าฟังเพลงเบา ๆ แต่พอกลับเข้ามาอยู่กับพวกเพื่อนเราก็ต้องพูดแบบใช้พลัง แล้วกลายเป็นว่าเราไม่ทันเพื่อน ไม่รู้เลยว่าตอนนี้เทรนด์มันเปลี่ยนไปถึงไหน หรือว่าเพื่อนกําลังพูดเรื่องอะไร เวลาไปออกรายการ เราจะช้าแล้วก็ประมวลยากกว่าเดิม กลายเป็นการกดดันตัวเองมากช่วงนั้นปิงปรึกษาเพื่อนหมดเลย แล้วก็เลยต้องเลี้ยงลูกแบบแบ่งเวลาดี ๆ จนตอนนี้ปรับตัวได้แล้วค่ะ”

ความภูมิใจ จาก ปิงลี่ สู่ ลูกสาว

“ถ้าวันหนึ่งลูกของปิงโตขึ้น และได้มาดู Club Pride Day ในวันนี้ แม่อยากให้หนูภูมิใจในตัวเองเยอะ ๆ แล้วก็ ใช้ชีวิตให้ตัวเองมีความสุขมาก ๆเพราะว่าแม่ก็ไม่สามารถที่จะอยู่กับหนูได้ทั้งชีวิต แล้วก็ตอนนี้ หลายคนรู้จักกับหนูแล้ว และก็เป็นกําลังใจให้หนูอยู่เสมอ อยากให้หนูใช้ชีวิตให้ดี เลือกชีวิตตัวเองให้ถูก แล้วแม่ก็มั่นใจว่าหนูจะอยู่ในสังคมที่ทุกคนเปิดรับ
แล้วก็ซัพพอร์ทหนูเหมือนกับที่แม่ได้รับแน่นอน” - ปิงลี่ เฟมัส

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/71c94676-c2bf-4998-a0ba-a51827ae63b7.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fe6bf5bd-59a9-407f-b45f-f892989897cd.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-31T20:47:58+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,ปิงลี่ ,ปิงลี่เฟมัส ,pingliifamous,LaphitWongthawi,misskeemao2024,ลูกชิ้นนายปิง,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย ,ก๊อตจิ ,ตัวแม่","place":""},{"id":"10418","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2025-01-21T19:39:35.434+07:00","updated_at":"2025-01-21T19:39:35.434+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดเรื่องราว ตัวตน บนความรักตัวเอง ของ “ต้น ธนษิต” จากแชมป์รายการดัง สู่นักร้อง R&B กับแนวดนตรี Queer Pop สุดปัง!","content":"

“อย่ากลัวที่จะเป็นตัวเอง เพราะต้นเคยกลัวมาก่อน เลยรู้ว่ามันทำให้เราไม่สบายตัวขนาดไหน ไม่จำเป็นต้องไปตามบรรทัดฐาน หรือไม้บรรทัดของใคร เพราะวันนี้เรามีไม้บรรทัดเป็นของตัวเอง”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “ต้น ธนษิต” ศิลปินมากความสามารถ ผู้มีใจรักในการร้องเพลง และเป็นผู้ชนะเลิศในรายการประกวดร้องเพลง ทรู อะคาเดมี่ แฟนเทเชีย ซีซันที่ 8 ผู้มีสไตล์ และแนวการร้องเพลงที่ถนัดอย่างแนว โซล, ป็อป, R&B และแจ๊ส มีผลงานเพลงดังอย่าง รู้ยัง, โดยไม่มีเธอ, TRUTH or DARE เป็นต้น กว่าจะมาถึงวันนี้เรียกว่าชีวิตของเขาไม่ง่ายเลย และเขากลับมาพร้อมการนำเสนอตัวตนบนแนวดนตรีชีชื่อว่า “Queer Pop” เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

จาก R&B ที่ชอบ สู่ Queer Pop ที่ใช่

“ต้นเป็นคนชอบฟังเพลง แล้วจริง ๆ จะชอบเพลงแนว ฮิปฮอปอาร์แอนด์บี แต่หลัง ๆ ก็จะมีฟังแนวอิเล็คโทรนิคส์ บ้าง เปลี่ยนไปแนวเต้น ๆ บ้าง ส่วนแนวที่ถนัดร้องก็จะเป็นอาร์แอนด์บี ที่ได้ร้องบ่อยที่สุด
ต้นรู้สึกว่าเราร้องเพลงอาร์แอนด์บีมาสักพักนึงแล้ว ก็เริ่มอยากจะหันไปทำเพลงที่มันเป็นจังหวะเต้น ๆ ขึ้นมาบ้างนิดนึง เพราะตัวตนจริง ๆ เป็นคนสนุกมาก เป็นคนที่ชอบเที่ยวกลางคืน ชอบปาร์ตี้ แต่ว่าเรามาจากรายการประกวดร้องเพลง ที่มันจะเป็นแบบอีกพาร์ทในเรื่องของการร้อง จะไม่ใช่พาร์ทที่มันเป็นบุคลิกจริง ๆ ของเรา

ส่วน Queer pop ต้นไปเห็นมา ตอนนั้นต้นอ่าน Article แล้วรู้สึกว่าเราชอบคำว่า Queer Pop ซึ่งมันเหมือนเพลงป๊อบซึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่ม LGBTQ+ หรือว่าเป็นเพลงที่ได้รับการยอมรับ หรือได้รับความนิยมได้ แล้วเราก็ได้รู้สึกว่า เราอยากออกเพลงมาแล้วเราได้รับการยอมรับ ซึ่งคำว่า Queer ของต้น มันก็คือทุกอย่างที่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในบรรทัดฐานของความเป็นเพศนั้น ๆ คือผู้ชายไม่ใช่ต้องชอบผู้หญิง ผู้ชายชอบผู้ชายก็ได้ ผู้หญิงชอบผู้หญิงก็ได้ หรือเป็น Bisexual หรือว่าแบบเป็น Nonbinary ซึ่งมันคืออะไรก็ตามที่มันอยู่นอกจากบรรทัดฐานของสังคม เราก็ยกให้เป็น Queer หมด”

ต้น ธนษิต กับการยอมรับตัวตนของตัวเอง

“จริง ๆ ต้นยอมรับมาตั้งแต่มัธยมปลายแล้ว ก่อนหน้านั้นก็ยังมีความสงสัยว่าเราชอบผู้ชายหรือเปล่า หรือชอบผู้หญิง จนกระทั่งตอนไปเรียนแลกเปลี่ยนที่อเมริกา แล้วก็ไปชอบเด็กผู้ชายเยอรมันคนนึง นั่นแหล่ะเป็นจุดที่ทำให้เรารู้ว่าตัวเองชอบผู้ชาย

ซึ่ง พ่อแม่ คือหนึ่งในความกังวลเหมือนกัน แล้วก่อนที่จะเข้ามหาวิทยาลัย จำได้ว่ามีอยู่วันหนึ่ง อยู่ดี ๆ เราก็พูดกับแม่เลยว่า แม่ ชอบผู้ชายนะ คือเราไม่ได้เรียกมาเพื่อจะคุยกันแบบเป็นกิจจะลักษณะ อารมณ์เหมือนตื่นมาแล้วเดินไปหาแม่เลยว่า แม่มีไรจะบอก เพราะเราแค่รู้สึกว่าอยากบอกเฉย ๆ เพราะเพื่อนฝูงก็รู้อยู่แล้ว และรู้สึกว่าคนใกล้ตัวที่เป็นครอบครัวเรา อย่างน้อยที่สุด เค้าควรจะได้รู้ว่าวิถีชีวิตเราเป็นแบบนี้ จะได้ไม่ต้องมาถาม หรือสงสัยอะไรกัน หลังจากที่บอก แม่เค้าก็ไม่ได้ว่าอะไร เค้าก็บอกว่าโอเค ซึ่งก็ต้องถือว่าโชคดีมาก เพราะไม่ใช่ทุกครอบครัวที่จะเป็นแบบนี้”

ครั้งหนึ่ง การเป็น LGBTQ+ ในวงการบันเทิง ก็ไม่ง่าย

“ยากมากครับ ก็ถ้าย้อนกลับไปตั้งแต่ก่อนต้นจะออดิชั่น AF เลย ตอนนั้นสังคมก็ยังไม่ได้เปิดกว้างขนาดนี้ แล้วตัวเราเองพอรู้ว่าติดเข้าไปอยู่ในรายการเรียลลิตี้โชว์ที่มีกล้องอยู่ แล้วต้องไปอยู่นานสามเดือน มันก็แอบกังวลอยู่เหมือนกันว่า เราจะวางตัวยังไงกับตัวตนของเราดี หรือตอนที่ได้คนครบ 24 คน กำลังจะเข้าบ้าน แล้วต้องไปตามรายการเพื่อไปสัมภาษณ์ต่าง ๆ ต้นก็เคยโดนคำถามว่า เธอเป็นไหม เค้าถามเลย แล้วเราก็ตกใจมาก ด้วยความที่เราก็ไม่อยากโกหก แล้วก็ไม่รู้ว่าจะรับมือยังไง เราก็บอกว่า ไว้ไปรอดูในบ้านแล้วกัน เราก็ใช้ไหวพริบของเรา กับเหตุการณ์ตรงนั้น เราแค่รู้สึกว่าสมัยก่อนมันเป็นอะไรที่ดูเป็นเรื่องใหญ่จังเลยกับการที่เป็นเกย์ แล้วจะเข้าไปอยู่ในวงการบันเทิง มันดูเหมือนล่าแม่มด ทุกวันนี้ต้นคิดย้อนกลับไปว่า ตอนนั้นเรากลัวอะไร ทำไมเราถึงไม่พูดความจริง

ในตอนที่กำลังจะเข้าบ้าน AF ต้นตกลงกับตัวเองก่อนเลยว่า ฉันจะไม่โกหก ฉันจะไม่แอ๊บ คือจะไม่พูดว่าชอบผู้หญิง แต่ว่าเราอาจจะระวังอาการ หรือกิริยาของเรา เพราะว่ามันก็มีพ่อแม่ที่ดูอยู่ มีเพื่อนของพ่อแม่ ที่เราต้องคิดหลายอย่าง แต่ก็บอกกับตัวเองไว้เลยว่า ฉันจะไม่พูดว่าฉันชอบผู้หญิงเด็ดขาด แต่ละวันก็ใช้ชีวิตไป เราก็สนุกสนานเฮฮาไป แต่ถามว่าเป็นตัวเอง 100% ไหม มันก็ไม่ได้ขนาดนั้น

ความกดดันมันเป็นแค่ช่วงแรก ๆ แต่พออยู่ไปสักพัก เราก็เริ่มรู้สึกว่ายังไงคนก็รู้อยู่ดี เพราะต้องอยู่ตั้ง 3 เดือน เค้าจะไม่รู้เลยเหรอ มันเป็นไปได้ยังไง เปิดกล้อง 24 ชั่วโมง ตลอด 3 เดือน ดังนั้นถ้าเค้าจะรู้ก็รู้ไป เราก็ถือว่า เราทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด ต้องโฟกัสที่การร้องเพลง แล้วช่วงนั้นมันเริ่มมีการจิ้นเกิดขึ้น คนก็มีการจิ้นเรา และเป็นยุคเริ่มต้นของวาย เราก็เลยรู้สึกว่า เค้าก็คงยอมรับได้แล้วแหละ เพราะเราก็อยู่มาจนถึงรอบสุดท้ายแล้ว

ถ้าเรื่องการยอมรับของทุก ๆ คน ต้นว่าก็เป็นเหมือนที่เราคิดนะ อาจจะดีกว่าที่เราคิดด้วยซ้ำ แต่ว่าช่วงแรก ๆ เค้าไม่ได้มาพูดตักเตือน หรือ ขีดกรอบให้เรา แต่เหมือนเรารู้กันเอง แต่ว่าสิ่งที่เป็นกังวลมากคือในเรื่องของงาน ถ้าเป็นพาร์ทแฟนคลับหรือคนรอบข้างเราไม่ค่อยกังวล แต่ว่ามันจะเริ่มมีประโยคหนึ่ง หลังจากต้นได้แชมป์ เราก็เริ่มเซ็นสัญญา เริ่มจะต้องทำงาน ซึ่งจะมีประโยคหนึ่งที่เราจะจำไปจนวันตายเลย เค้าพูดว่า อย่าสาวมากนะเดี๋ยวไม่มีงาน คำนี้มันเป็นอะไรที่ทำให้เรารู้สึกว่า ทำไมการที่จะเป็นสาว หรือจะเป็นเกย์ มันเป็นเรื่องผิดขนาดนั้นเลยเหรอ มันจะกระทบกับการที่เราจะได้งานหรือไม่ได้งานขนาดนั้นเลยเหรอ แล้วมันก็ทำให้เราวางตัวยากขึ้น เราก็ไม่รู้ว่าจะวางตัวยังไงดี ที่เราเป็นตัวเราเองมันผิดเหรอ ทำให้เราวางตัวอยู่กลาง ๆ เพราะก่อนหน้านี้ต้นไม่เคยอยู่ดี ๆ แล้วพูดออกมาพูดว่าตัวเองเป็นเกย์ เพราะรู้สึกว่าคนรู้อยู่แล้ว แล้วเราจะรู้สึกตลกมากถ้าอยู่ดี ๆ ออกมาพูด แต่มันก็มีเกิดเหตุการณ์คือ หลังจากนั้นเราก็ใช้ชีวิตมาเรื่อย ๆ ดำเนินชีวิตมาเรื่อย ๆ แล้วก็ร้องเพลงในแบบที่เราชอบ เราก็ไปเที่ยวกับเพื่อน ไปบาร์เกย์ แต่เพียงแค่อาจจะไม่ได้ลงโซเชียล แต่ว่าใช้ชีวิตปกติเลย เดทและคุยกับผู้ชายมาเรื่อย ๆ จนมีอีกประโยคหนึ่งโผล่ขึ้นมา คือช่วงนั้นเด็กที่เกิดจาก AF เค้าก็จะพยายามทำทุกอย่างเพื่อที่จะไปดังในวงกว้างให้ได้ เช่นไปเล่นละคร ไปเล่นซีรี่ส์ แล้วเราเองก็อยากเล่นบ้าง เพราะเราก็อยากจะมีชื่อเสียงที่มากกว่าวงในจากแฟนคลับ เราก็โดนประโยคนึงกลับมาว่า เธอเล่นละครไม่ได้หรอก เธอพูดประโยคยาว ๆ แล้วเธอจะหลุดสาวออกมา แล้วเค้าไม่ได้ให้เราพยายามเลยด้วยซ้ำ อันนี้คือสิ่งที่ฝังใจเรา

ตั้งแต่ตอนนั้นก็ไม่เคยได้เล่นละครเลยครับ แอบน้อยใจว่าอย่างน้อยให้เราลองก่อนไหม หรือไปแคสก่อนไหม แล้วถ้าเราทำไม่ได้จริง ๆ เราก็จะยอมรับ แต่นี่เหมือนคุณยังไม่ได้ให้โอกาสเราได้ลองเลย แต่ก็เห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อประมาณ 3-4 ปีที่ผ่านมา ที่รู้สึกว่าคนที่มีคาแรกเตอร์คล้าย ๆ เรา เค้าสามารถยืนหยัดอยู่ในวงการได้แล้วอย่างสบายตัวสบายใจ เราก็รู้สึกว่ามันเป็นนิมิตหมายที่ดีนะ แต่ดันมาช้าไปนิดนึงสำหรับเรา ตั้งแต่ถ้าเป็นซีรี่ส์ หรือละครทีวี เราไม่เคยได้เล่นเลย แต่จะมีได้เล่นละครเวทีอยู่บ้าง ที่ต้องออดิชั่นอยู่ 3 ปี กว่าจะได้โอกาสครับ”

เส้นทางการต่อสู้ของ ต้น บนเวทีประกวด AF

“ต้นไปออดิชั่นตั้งแต่สองปีแรก ถึงขั้นต้องไปต่างจังหวัดด้วย เพราะว่าต่างจังหวัดมันจะออดิชั่นก่อนกรุงเทพ ไปออดิชั่นอยู่ 2 ปี ก็ยังไม่ได้ จนรู้สึกว่าหรือมันอาจจะไม่ใช่แล้ว จนกระทั่งปีที่ 3 ปีนั้นโชคดีมากที่มี พี่ทาทายัง เป็นกรรมการ แล้วเราร้องเพลงฝรั่งตามสไตล์เราไป แล้วพี่ทาทายังเค้าชอบ จนพูดเลยว่า คนนี้ต้องเข้ารอบ

เวลาถูกตัดสินว่าไม่ผ่านท้อครับ ต้นว่าทุกคนที่เป็นคนประกวดต้องเคยท้อกันหมด ตัวต้นเองตอนนั้นเราคิดในใจแล้วด้วยซ้ำว่า ถ้าปีนี้ไม่ได้ ต้นก็อาจจะไม่ลองแล้ว เพราะมันเหนื่อย และใช้ความอดทน บวกกับความพยายามเยอะมาก แต่เราก็ลองเปลี่ยนเพลง ลองเปลี่ยนแนว ต้องคิดหลายอย่าง เพราะเราก็ไม่รู้ว่ามันไม่ผ่านเพราะอะไร เพราะกรรมการก็พูดแค่คำเดียวว่า ขอบคุณค่ะ เชิญค่ะ

ความฝันในการเป็นนักร้อง จริง ๆ มันเริ่มจากการคิดแค่ อยากจะมีเพลงเป็นของตัวเอง อยากจะได้ร้องเพลง อยากจะออกคอนเสิร์ต อยากจะมีอัลบั้มเป็นของตัวเอง แล้วเราก็ได้ทำจริง ๆ หลังจากที่ออกจาก AF แล้ว ซึ่งความฝันการเป็นนักร้อง มันเริ่มมาในตอนที่ไปอยู่อเมริกา โรงเรียนที่ไปเรียนแลกเปลี่ยน เค้ามีชมรมร้องประสานเสียง แล้วเปิดโอกาสให้ได้ไปร้อง เราก็ไป ปรากฏว่า เพื่อนก็ชมว่าเธอร้องเพลงได้ หลังจากนั้นกลับมาไทย ก็เลยอยากลองยึดสิ่งนี้เป็นอาชีพ ก็ลองไปออดิชั่นดู ตอนนั้นที่กลับมาเป็นซีซั่นที่ 6 ลองไป 2 ปีก็เริ่มรู้สึกว่า หรือนักร้องมันจะไม่ใช่สิ่งที่จะเป็นอาชีพของเราแล้ว จนกระทั่งซีซั่นที่ 8 เราก็ติดขึ้นมา หลังจากได้แชมป์ ก็เริ่มมีเพลงที่คนร้องตามได้ เรารู้สึกดีใจที่ว่ามีคนฟังเพลงเราด้วย แล้วเค้าก็ร้องตาม เค้าสามารถร้องเพลงเราได้ เค้ารู้จักว่าเราเป็นใคร

ณ วันนี้ ต้นสบายตัวมาก จนกระทั่งลงรูปคู่กับแฟน จนทำให้สื่อทราบในวงกว้าง คือตอนนั้นเราลงรูปคู่กับแฟน วาระครบรอบ 3 ปี แล้วก็เป็นข่าวขึ้นมา วันนั้นเป็นช่วงที่เล่นละครเวทีอยู่ แล้วไม่เคยมีการสัมภาษณ์ครั้งไหนที่มีไมค์เยอะที่สุดในชีวิตเท่าวันนั้นมาก่อน”

ต้น ธนษิต กับมุมมองความรักของ LGBTQ+

“หลาย ๆ คนอาจจะมองว่า ความรักของเกย์มันฉาบฉวยมาก มันก็จริงส่วนหนึ่งนะ แต่ว่าความรักของคู่ชายหญิงมันก็มีที่ฉาบฉวยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นมันไม่เกี่ยวเลยว่า พอเป็นเกย์แล้วมันจะฉาบฉวย ต้นคิดว่ามันแล้วแต่คนมากกว่า แล้วแต่ว่าเราเจอใครที่ ถูกต้อง ถูกใจ ในเวลาที่มันใช่มากกว่า

เรื่องสเป็กของต้น เราชอบคนสูง และต้องเป็นคนที่ใส่ใจ แล้วก็ต้องมีความสม่ำเสมอ มีความอบอุ่นด้วยนิดนึง ซึ่งหลาย ๆ ครั้งที่รักมันไม่สมหวัง มันก็เกิดจากความงี่เง่าของเรา บางทีก็เช็คโทรศัพท์ ไปดูว่าเค้าไปคอมเมนท์ใครไหม ซึ่งก่อนจะเจอแฟนคนนี้ บางทีเราเองก็รู้สึกว่าตัวเราเองก็เยอะเหมือนกันนะ เหมือนไม่มั่นใจในตัวเค้า แต่ว่าจริง ๆ แล้ว มันสะท้อนความไม่มั่นใจในตัวเรามากกว่า ว่าเราไม่สามารถที่จะให้คน ๆ นี้อยู่กับเราได้ ก่อนหน้านี้มันก็มีเจอคนที่มีแฟนแล้วชอบมาคุยด้วย เยอะมากจริง ๆ ซึ่งคนเหล่านั้นมักจะมีเจ้าของอยู่ แล้วมารู้ทีหลังก็มี หรือพอคุยไปแป๊บนึง เค้าก็บอกเองเลยว่า จริง ๆ มีแฟนแล้วนะครับ เราก็จะเกิดคำถามว่า แล้วมาคุยทำไม เราก็ตัดจบเลย

กับคนปัจจุบัน คบกันมา 7 ปีแล้วครับ ไม่รู้เรียกว่าเคล็ดลับได้รึเปล่า แต่ว่าเราปล่อยให้กันและกันเป็นตัวเอง เราจะไม่ค่อยมีการบังคับ คือต้นเป็นคนที่เที่ยวกลางคืน แล้วเค้าไม่ค่อยเที่ยว ซึ่งเค้าก็บอกว่าไม่เป็นไรก็เที่ยวได้ เราก็โอเคไม่บังคับกัน หรือด้วยความที่แฟนเราเค้าไม่ชอบแต่งตัวใส่สูทดูทางการ แต่เรามีเพื่อนเยอะมาก เวลาต้องไปงานแต่งงาน เราเลยจะชวนคนที่เราสนิทจริง ๆ และเค้าสนิทจริง ๆ เพราะเรารู้ว่าเค้าไม่ชอบแต่งตัว

แล้วปกติเวลาถึงวันครบรอบ เราก็จะมีถามแฟนว่า อยากให้ต้นเปลี่ยนอะไรไหม เค้าก็จะมีบอกว่า เก็บของไม่เป็นที่ ยาสีฟันไม่ปิดให้สนิท เค้าเป็นคนเป๊ะ แต่ว่าเค้าตอนหลัง ๆ เค้าก็บอกว่าก็ทำใจแล้ว ก็คงได้ประมาณนึงแหละ ในขณะที่เค้าเป็นคนเป๊ะ แต่เราจะเป็นคนไม่เป๊ะ ชอบทำรก เราก็มีจุดที่ต่างกันอยู่ แต่ก็ปรับจูนกันได้”

ในวันที่ สมรสเท่าเทียม เกิดขึ้นในประเทศไทย

“พอ สมรสเท่าเทียม ผ่าน ต้นกับแฟนก็คุยเรื่องจดทะเบียนกันว่ามีแน่นอน แต่เรื่องงานแต่งงาน มีคนถามมาเยอะมาก ก็ถ้าจดทะเบียนได้ เราก็อยากจดอยู่แล้ว เพราะในแง่ของกฎหมายอะไรต่าง ๆ ส่วนเรื่องที่เป็นงานแต่งงาน หรืองานเฉลิมฉลอง อันนั้นก็ไว้ว่ากัน แฟนเค้าเคยเปรย ๆ อยู่เหมือนกันว่า ถ้าสมรสเท่าเทียมผ่าน แต่งงานกันมั้ย แต่ว่าอันนี้ยังไม่ถือว่าขอนะ มันเหมือนนอนคุยกันเล่น ๆ แต่กับ สมรสเท่าเทียม เรารู้สึกดีใจมาก ๆ เลย เราดีใจแทนคู่รัก LGBTQ+ ทุก ๆ คู่ ที่เค้าอยู่กันมานาน ที่เค้ามีแพลนจะแต่งงานกัน คือมันไม่ต้องมานั่งกังวลแล้วว่ามันแต่งไม่ได้ คือตอนนี้มันแต่งได้แล้ว และมันเป็นนิมิตหมายที่ดีมาก ๆ

เรื่องความรัก ต้นว่าขึ้นอยู่กับจังหวะ และเวลาที่ใช่ อย่างตัวต้นเอง ก็เคยคิดเหมือนกัน คือต้นเคยไม่มีแฟนมา 3 ปี เราก็คิดว่าในช่วงระหว่าง 3 ปีนั้น บางทีอาจจะไม่เจอแล้วก็ได้ แต่สุดท้ายมันก็เจอ ขอแค่อย่าเพิ่งหมดหวัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความรัก หรือเรื่องอื่น ๆ เราคิดว่าอดทนไปเรื่อย ๆ ก่อน แล้วมันจะเจอเอง ที่รู้จักคนล่าสุดนี้ เพราะเพื่อนแนะนำ โดยเพื่อนลากให้มาคุยแชทกัน แล้วเพื่อนก็ออกจากกลุ่มไปเลย ซึ่งเหมือนต้น กับ แฟน เราเคยเจอตัวจริงกันแล้ว แต่ว่ายังไม่เคยคุยกัน เหมือนเค้าก็บอกว่าตอนนี้เค้าโสด แล้วตอนนี้ต้นก็โสด ก็เลยลองคุยกันดูก่อนหลังจากนั้น เวลาอยู่กับเค้าแล้วมันมีความสุข แล้วมันไม่ยาก สบายใจ ไม่มีอะไรที่ต้องกังวล เราสามารถเป็นตัวเองได้ เค้าก็เป็นตัวเองได้ มันแฮปปี้ ก็เลยลองคบกันดู จนวันนี้ก็คบมา 7 ปีแล้วครับ”

ความยากของวงการเพลงในปัจจุบัน

“ต้นว่ายากขึ้นมากเลยครับ เพราะมันไม่มีสูตรตายตัวว่า อะไรมันจะฮิต อะไรมันจะดัง อะไรมันจะมา เราไม่มีทางรู้ได้เลย คือต้นคิดว่า วงการนี้เก่งอย่างเดียวมันไม่ได้ มันต้องเก่งแล้วก็ต้องพึ่งดวงด้วย มันมีคนร้องเก่งกว่าต้นตั้งเยอะ แต่ว่าเค้าก็อาจจะไม่ได้สำเร็จเหมือนเรา ตัวเราเองก็มองว่า บางทีเราก็อาจจะไม่ได้สำเร็จเท่าคนโน้นคนนี้ แล้วก็เอาตัวเองไปเทียบบ้าง

อย่างตอนทำเพลง รู้ยัง ไม่คิดเลยนะว่ามันจะดัง ก็ทำตามโควต้าที่ได้มา ก็คือสล็อตอัลบั้มนี้มี 9 เพลง รู้ยัง เป็นเพลงปิดอัลบั้ม มันก็คือแค่นั้นเลย ฟังก์ชั่นของเพลงก็แค่เป็นเพลงปิดอัลบั้ม แต่ไม่ใช่ว่าเราไม่ตั้งใจนะ เราตั้งใจทำทุก ๆ เพลง และทำไปตามขั้นตอนที่ต้องทำ ตอนแรกที่เพลงออกมา คนก็ชอบประมาณนึง แล้วอยู่ ๆ มันไปดังใน The Mask Singer หน้ากากนักร้อง เพราะ พี่ทอม ที่เป็นหน้ากากทุเรียน เค้าเอาไปร้องในรอบไฟนอล แล้วระหว่างทาง มีคนทายว่าต้น เป็นหน้ากากทุเรียน จนทำให้เพลง รู้ยัง มันกลับมาดังเปรี้ยงอีกรอบ

คือจริง ๆ ถ้าพูดในมุมความเป็นนักร้อง ต้นยังรู้สึกว่าตัวเองยังไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่อยากได้ คือ เพลงรู้ยัง มันอาจจะดัง แต่ว่าต้นก็อยากมีเพลงอื่น ๆ อีก ที่มันดังเท่านี้ นั่นคือชาเล้นจ์ที่ต้นเจอ คือหลังจาก เพลงรู้ยัง ออกมา ก็ยังไม่สามารถที่จะทำเพลงไหน ให้มันดังกว่า หรือดังเท่าได้เลย มันก็เลยรู้สึกว่า เราก็ยังไม่ได้ประสบความสำเร็จนัก ถึงแม้ว่าเราจะได้แชมป์รายการประกวดร้องเพลงมา แต่มันก็แค่นั้น มันก็คือรายการ พอรายการจบ มันก็คือจบ ทุกคนต้องเริ่มใหม่ในวงการนี้

นอกจาก เพลงรู้ยัง จริง ๆ มีอีกเพลงนึงที่ชอบคือเพลง โดยไม่มีเธอ เป็นอีกเพลงหนึ่งที่ชอบโดยเฉพาะผู้ชายชอบเพลงนี้เยอะมาก มันเป็นอีกหนึ่งเพลงเศร้าที่ต้นร้องแล้วมันอิน ซึ่งแปลกมาก เพราะตอนนั้นมีแฟนด้วยนะ แต่แปลกมากที่เวลาร้องแล้วมันออกมาดูลงตัว น้ำเสียงที่เราใช้ หรือบีทเพลง ร้องแล้วรู้สึกว่าเพลงนี้ดี มันเศร้าดี

ถ้าเป็นยุคนี้ ก็จะแนะนำคนที่อยากทำเพลงว่า เป็นตัวเองดีที่สุด อย่ากลัวที่จะเป็นตัวเองในยุคนี้ ซึ่งเราอาจจะแนะนำแบบนี้ไม่ได้ในตอนนั้น แต่ในตอนนี้ เป็นตัวเองดีที่สุด มีความสุขกับตัวเอง อยากทำอะไรทำ ทำให้ตัวเองมีความสุขที่สุด

ของต้นเอง ช่วงนี้ก็มีเพลง ล่าสุดที่เพิ่งปล่อยออกมาชื่อเพลง เธอจะเข้าใจฉันต่อเมื่อไม่มีฉันให้เข้าใจแล้ว กรีนเวฟเล่นอยู่ แล้วก็ตอนนี้มีธุรกิจที่อยู่นอกเหนือจากการร้องเพลง ก็จะมีบีชคลับ อยู่ที่บางแสน ชื่อว่า Badasga Beach Club ครับ”

สีสัน แรงบันดาลใจ จาก ต้น ธนษิต

“สิ่งที่ทำให้เป็น ต้น ธนษิต ในวันนี้ คือการเป็นตัวเองนี่แหละ อย่างที่ต้นบอกไว้แล้วว่า อย่ากลัวที่จะเป็นตัวเอง ต้นเคยกลัวมาก่อน เพราะฉะนั้นพอต้นรู้ว่ามันทำให้เราไม่สบายตัวขนาดไหน ณ วันนี้เรามีความสุขกับตัวเอง เราแฮปปี้ที่เราจะเป็นตัวเอง เราก็เลยรู้สึกว่า มันมีความสุขครับ” - ต้น ธนษิต

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/335961ff-7d08-46a6-b442-c9356d22024f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/493d6ea6-e895-4fc8-81c9-3d00c5753eb9.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-21T19:32:36+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,ต้น,ต้นธนษิต,Ton,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ","place":""},{"id":"10204","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2024-12-27T14:17:16.096+07:00","updated_at":"2024-12-27T14:17:16.096+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดปีนักษัตรสุดปัง เสริมพลังส่งท้ายปี ไปกับ “ซินแสเป็นหนึ่ง” จากชีวิตที่เคยเสียศูนย์ สู่ซินแสขวัญใจคนดังทั่วฟ้าเมืองไทย","content":"

“ฮวงจุ้ย คือความสบายใจ แล้วอะไรที่เป็นประโยชน์ ถือว่าเป็นฮวงจุ้ยที่ดี และอะไรที่ไม่เป็นประโยชน์ ก็ถือว่าเป็นฮวงจุ้ยที่ไม่ดี เช่นบ้านนี้มีประตู 5 บาน แต่ประตูไม่เคยมีคนใช้เลย ถือว่าเป็นฮวงจุ้ยที่ไม่ดี”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “ซินแสเป็นหนึ่ง” ซินแสที่ดาราดังหลายคนต่างใช้บริการในการปรึกษาเรื่องราวต่าง ๆ อีกทั้งยังเป็นซินแสที่ฮอตสุด ๆ ถ้าใครจะดูดวงต้องจองคิวข้ามปี ซึ่งกว่าจะมาเป็นซินแสชื่อดังในวันนี้ ท่านเคยล้มเหลวจากการทำธุรกิจ เคยเจ็บใจจากการปรับฮวงจุ้ย ไม่มีข้าวกิน ไม่มีที่นอน ต้องอาศัยวัด จนพบประโยคพลิกชีวิต “น้ำเทลงผืนทรายย่อมมีทางไหลของมันเอง” เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

เปิดคำทำนายปีนักษัตร 2568 กับอาจารย์เป็นหนึ่ง

ปีชวด มีโอกาสได้รับตําแหน่งที่โตขึ้น แต่ต้องระมัดระวังเรื่องการเงินอย่าไปไว้อย่าไว้ใจใคร ความรัก อาจจะมีคนโสดเข้ามา แต่โสดยังไม่สุด สุขภาพ ให้ระวังเรื่องของช่องปาก เรื่องของฟัน

ปีฉลู งานราบรื่น อะไรก็ตามที่รู้สึกแย่เนี่ยมันจะจบทันทีก่อนปีใหม่ ความรัก คนโสดมีโอกาสจะได้เจอคนใหม่ ๆ สุขภาพ ระวังเจ็บป่วยเล็กน้อย

ปีขาล 2 - 3 เดือนสุดท้ายต้องควบคุมอารมณ์ให้ดี ถ้านิ่งได้จะมีโอกาสดี ๆ มากมาย การเงิน มีเงินเข้ามาแต่ต้องรอบคอบ ความรัก คนโสดต้องรอก่อน อาจจะเจ็บตัวเรื่องความรักได้ สุขภาพ เรื่องของการทานอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ อาจจะมีภาวะปัญหาช่องท้องที่ต้องระมัดระวัง

ปีเถาะ มีโอกาสปรับเปลี่ยนในเรื่องงานที่ดีมาก ๆ การเงินมาจากการเดินทางจะมีโอกาสในการเงินที่ดี ความรัก คนโสดเนี่ยจะมีโอกาสเจอคน แต่ไม่แนะนําทุ่มเทให้เต็มที่ แนะนําให้ดูก่อนสุขภาพ อาจจะมีโอกาสในการอุบัติเหตุเดินเล็กน้อยแต่ไม่ได้เป็นอะไรหนัก โชคลาภ กรณีเจอเพศตรงข้าม จะมีโอกาสดีสําหรับคุณ

ปีมะโรง มีโอกาสได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ ความรัก คนโสดแอบชอบคนมีเจ้าของ สุขภาพ มีโอกาสที่คอบ่าไหล่เจ็บปวดต่าง ๆ ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง อาจจะเรื้อรัง ต้องรีบรักษา โชคลาภ มาจากบุญเก่า

ปีมะเส็ง โดยส่วนใหญ่ต้องเพิ่มความรอบคอบ ความรัก คนที่โสดจะเจอคนที่ใหม่ที่ไม่ได้อยู่ในวงการเดียวกัน ส่วนคนมีคู่ราบรื่น โชคลาภ จะมาแบบไม่คาดฝัน

ปีมะเมีย จะมีคนยุแยงแยงตะแคงตะแคงรั่วเลยตลอดเวลา ต้องระมัดระวังโดยเฉพาะเรื่องงานการเงิน มีเงินเก็บมาแต่ต้องโอนทันที สุขภาพ ให้ระวังเรื่องราวของกล้ามเนื้อต่าง ๆ ความรัก ระวังความเข้าใจผิด

ปีมะแม จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ต้องยอมรับ เป็นโอกาสที่ถ้าคุณปฏิเสธไป คุณจะช้าไปเป็น 10ปี ความรัก คนโสดอาจจะเจอคนไม่โสด โชคลาภ จะมีโอกาสได้ทรัพย์สิน จะมีบ้านที่คุณอยากได้ มีโอกาสดี ๆ มาออฟเฟอร์ให้คุณมีเงินก้อนใหญ่

ปีวอก งานใหญ่จะสําเร็จตามเป้า ความรัก คนโสดมีคนเข้ามาแต่ ยังไม่ใช่ ดังนั้นควรจะคิดความสัมพันธ์เป็นเพื่อนไว้ก่อน สุขภาพ สุขภาพไม่น่าห่วง โชคลาภ มีเข้ามาแบบเรื่อย ๆ

ปีระกา งานต้องสู้และพิสูจน์ สําหรับเมืองนอกที่คุณรอ มีโอกาสสมหวังตามความปรารถนาการเงิน ต้องประหยัดอดออม ความรัก คนโสดควรดูกันนาน ๆ สุขภาพ ระวังเรื่องระบบการย่อยอาหาร อาจจะมีปัญหาเรื่องอาหารการกิน

ปีจอ มีโปรเจ็กต์ใหญ่ มีโอกาสครั้งสําคัญที่คุณจะได้ทําสิ่งใหญ่ การเงิน ต้องระวังการใช้จ่าย ส่วนใหญ่หมดไปกับออนไลน์ ความรัก คนโสดเจอคนใหม่ ได้เจอโอกาสสังคมใหม่ ๆ สุขภาพ ไม่มีปัญหาใด ๆ โชคลาภ ได้มาจากผู้ใหญ่

ปีกุน จะมีโอกาสรับงานใหม่ มีโอกาสดี ๆ จะได้โชคลาภในเรื่องการเงินจากผู้ใหญ่ ความรัก คนโสดจะเจอคนที่ถูกใจ สุขภาพ ดูแลระบบการย่อยอาหาร

ปีชงคืออะไร ปี 2568 นักษัตรไหนชงบ้าง?

“ปีหน้ามี 4 ปีนักษัตร ปีกุน ปีมะเส็ง ปีขาล ปีวอก ที่เป็นปีชง หลายคนถามอาจารย์ว่า มันจะมีเรื่องเลวร้ายไหม จริง ๆ ต้องอธิบายว่าเรื่องของปีชง เป็นเรื่องราวของคนจีนแผ่นดินใหญ่ กาลครั้งหนึ่งเราเคยอยู่ในช่วงปีชง แล้วก็บินตรงไปที่เมืองจีนเลย เพราะจะมีความรู้สึกว่าต้องไปแก้ที่นั่น พอไปถึงเหล่าซือที่เค้าทำพิธีใหญ่มาก ๆ เค้าถามว่า เราคือคนไทยใช่ไหม เราก็บอกว่าใช่ เราเป็นคนไทย เค้าบอกว่าลื้อไม่ชงนะ เราก็บอกว่าไม่ชงได้ยังไง เพราะเราเป็นคนไทยเชื้อสายจีน เค้าบอกว่า จริง ๆ ลื้อไม่ได้ชงนะ เรื่องปีชงโดยส่วนใหญ่เนี่ยเป็นเรื่องของคนจีนแผ่นดินใหญ่ ดังนั้น 4 ปี ที่คุณต้องระมัดระวังอารมณ์ แล้วก็ตามสถานที่ที่มีการแก้ แนะนำให้คุณไปเถอะเพื่อความสบายใจ แต่ความเป็นจริงไม่ต้องไปวิตกกังวล เค้าจะวัดผลในเดือนธันวาคม ถ้าไม่เกิดเหตุการณ์อะไร มันจะกลายเป็นชงขึ้น แต่ถ้ามีเหตุการณ์ต้องเลือดตกยางออก แสดงว่าตลอดทั้งปีคุณต้องระมัดระวัง แต่ถ้าเกิดในเดือนธันวาคมไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย แสดงว่า 4 นักษัตร จะชงรวยทันที อันนี้ถือว่าจะดี

จริง ๆ แล้ว ปีชง คือปีที่เค้าให้ระมัดระวังอารมณ์ของตัวเอง คุณสังเกตดูนะ ตารางของปีชงมันจะมีช่วงอายุ เค้ากำหนดมาตามตารางปีชง ซึ่งเป็นช่วงอายุที่มีอารมณ์แปรปรวน เช่นพออายุ 15 ขับรถต้องระวัง พออายุ 60 เป็นช่วงจังหวะที่มีความเครียดมีความกังวลใจ ดังนั้นคนจีนจึงระบุช่วงอายุตามตารางของปีนักษัตร หรือปี พ.ศ.เกิด เป็นช่วงระหว่างที่คุณต้องควบคุมอารมณ์ให้ได้ และมาเตือนเป็นกุศโลบายว่า ช่วงปีพวกนี้ พวกคุณโดยส่วนใหญ่ต้องระมัดระวัง เมื่อไหร่ที่คุณสามารถคิดดี ทำดี พูดดี ใช้ชีวิตให้ดี ทุกอย่างจะดีหมด”

ปี 2568 เศรษฐกิจจะดีขึ้นไหม?

“ต้องบอกว่าจะดีไม่ดี มันเหมือนแผล เวลาแผลสดมันจะตกตะกอน เราก็จะรู้ว่ามันหายแล้ว แต่ถ้าเกิดระหว่างที่แผลเหมือนเป็นสะเก็ด แล้วเรารู้สึกว่ามันคัน แสดงว่าใกล้หาย แต่วันนี้คุณรู้สึกไหมว่ามันเพิ่งเป็นแผลสด มันเพิ่งเริ่มมีสัญญาณให้เราเห็น แล้วมันเป็นระดับโลกมันไม่ใช่เป็นแค่ประเทศไทย ไม่ว่าเรื่องสงคราม เรื่องค่าเงินที่มันผันผวน ในระยะหลังเราจะเห็นว่าสัญญาณทุกอย่างมันมาเกือบครบแล้วในเรื่องความเสื่อมของหลาย ๆ สิ่ง ไม่ว่าจะเป็นความเสื่อมเรื่องของความมีชื่อเสียงของใครหลายคน เรื่องของพุทธศาสนาที่เจอเรื่องราวต่าง ๆ มากมาย และทำให้เรารู้สึกว่า ฉันต้องระวัง จะพูดอะไรต้องระวัง และหลายสิ่งมันเป็นสัญญาณให้เราเห็นว่า ปีหน้าหนักกว่านี้อีก”

ย้อนวันวาน ของนักธุรกิจ ที่เคยเจ็บใจ ในเรื่องการปรับฮวงจุ้ย

“ก่อนหน้านี้เราเป็นนักธุรกิจมาก่อน เมื่อประมาณเกือบ 30 ปีที่แล้ว แล้วก็เจ๊ง แล้วครั้งที่เราล้มเหลว บังเอิญมันมีจุดเปลี่ยนก็คือ บรรดาเพื่อน ๆ หรือผู้ใหญ่ที่เอ็นดูเรา ก็จะมองว่าเป็นหนึ่ง เธอไม่น่าจะล้มนะเพราะเธอเป็นคนเก่ง เธอเป็นคนที่สามารถทำให้คน หรือใครก็ตามมีธุรกิจเติบโตขึ้นได้ แต่คุณล้มเพราะอะไร พวกเราคิดว่าเธอต้องไปเช็คดวงแล้วนะ

ณ วันที่เราเจ๊ง ไม่เหลืออะไรแล้ว แต่เรามีเงินส่วนหนึ่งที่จะต้องเลย์ออฟพนักงาน เราก็เลยมีความคิดว่า ถ้าเราปรับทั้งหมดเงินก็จะเพิ่มขึ้นเ ราก็จะมีเงินจ้างพนักงานได้ และก็เริ่มต้นจากการดูหมอ เราเลยบอกน้อง ๆ ทีมงานที่ยังเหลืออยู่ก่อนจะปิดบริษัท ให้น้อง ๆ ตามหาหมอดูให้ดิฉันหน่อย ดิฉันอยากจะดูดวงกับหมอดูให้ได้วันละ 2 คน แล้วเราเหลือเวลาอีก 31 วัน เอา 31 คูณ 2 เป็น 62 คน หมอดูที่มาดูดวงให้เรา 62 คน ไล่ดูเราตั้งแต่คนแรกถึงคนที่ 62 ซึ่งคนที่ 62 เป็นคนที่เรารู้สึกว่า เราใส่อารมณ์กับเค้า หงุดหงิดใส่ที่สุด เราพูดกับเค้าว่า คุณไม่ถามดิฉันเลยว่าอาชีพฉันทำอะไร คุณไม่ฟังแนวคิดฉันเลยว่าฉันทำงานอะไร คุณไม่ถามฉันเลยว่าวิธีการใช้ชีวิตฉันเป็นยังไง แล้วคุณก็บอกให้ฉันไปปล่อยนกปล่อยปลา ปฏิบัติธรรมแล้วจะดีขึ้น คุณไม่ถามเลยเหรอ สมมติวันนี้เธอเจ๊งจากธุรกิจมา เราต้องมานั่งคุยกันเพื่อมารื้อว่าการตลาดคุณเป็นยังไง HR คุณเป็นยังไงสตรองไหม ฝ่ายขายคุณขายเป็นยังไง ผลประกอบการเป็นยังไง เพื่อมาหาจุดโหว่ แล้วก็โปะมัน รีแบรด์ดิ้งใหม่ แต่หมอดูไม่เห็นถามเรื่องนี้เลย เชียร์เราอย่างเดียวให้ปล่อยนกปล่อยปลาปฏิบัติธรรม แล้วมันดีเหรอ สุดท้ายหมอดูคนนี้ก็ตกใจกับสิ่งที่ดิฉันถาม แล้วเค้าบอกว่าพอดีที่หนูเรียนมาแบบนี้ เราเลยบอกว่าโอเค เดี๋ยวฉันจะทำตามเธอทุกอย่าง ซึ่งแปลกอยู่เรื่องหนึ่ง คือหมอดูทั้ง 62 คน เค้ามักจะพูดทิ้งท้ายว่า เมื่อทำแบบนี้แล้วอีก 15 วันจะดีขึ้น ดิฉันก็เลยจบทุกอย่างใน 62 คน

ก็เลยเรียกน้อง ๆ มาบอกว่าฉันพร้อมที่จะต้องทำบุญ อันดับแรกคือปล่อยปลา เป็นหนึ่งปล่อยปลาไป 150,000 บาท เพราะดิฉันอยากปลดหนี้ วันที่ไปปล่อยปลาจำได้เลยคือ เราไปขออนุญาตผู้ดูแลบอกว่าพอดีเราอยากจะปล่อยปลา เค้าก็เลยบอกว่าปล่อยสิ ทำไมต้องมาบอกผม แต่พอเค้าเห็นรถสิบล้อบรรทุกปลามาเค้าก็ตกใจ ซึ่งหลังจากปล่อยปลาไป 45 วันฉันดีขึ้นไหม ไม่เลย แย่กว่าเดิม และเราต้องมีหนี้เพิ่มอยู่ที่ 150,000 บาท ก็เลยคิดต่อว่า หรือว่าต้องปล่อยนก ดิฉันก็เลยไปปล่อยนกอีก 150,000 บาท รวมเป็นเงิน 300,000 บาท เราเสียเวลา 45 วัน 2 ครั้ง เสียเวลาไป 90 วัน ชีวิตแย่ลง ไม่เห็นมีอะไรดีขึ้นเลย สุดท้ายก็เลยตัดสินใจไปปฏิบัติธรรม ซึ่งทำให้เราได้เห็นสัจธรรม เราเลือกไปปฏิบัติธรรมที่หลวงพ่อจรัญ ซึ่งตัวเองไม่เคยคิดจะไปเข้าวัดเลย แล้วพอเข้าไปปฏิบัติธรรมจริง ๆ ก็ทำไม่ได้ เพราะมันต้องเดินชั่วโมง เดินยุบหนอพองหนอ ระหว่างที่เดินหัวมันก็คิดว่าจะทำยังไงดี หนี้ก็ต้องใช้ เงินก็จะหมด เราก็เลยตั้งจิตอธิษฐานบอกว่า หลวงพ่อจรัญถ้ามีอยู่จริง ถ้าเรื่องความเชื่อ หรือสิ่งที่ควรที่จะต้องทำ ถ้ามีอยู่จริงขอให้ท่านแสดงปาฏิหาริย์ให้ลูกหน่อย ตอนนี้ลูกจะตายแล้ว ผลปรากฏว่า เราได้ยินเสียงตามสายระหว่างที่เราเดิน เสียงตามสายพูดว่า น้ำเทลงผืนทรายย่อมมีทางไหลออกมาเอง ท่านย้ำ 2 ครั้งดิฉันก็เลยหยุด แล้วก็บอกแม่ชีว่า เราได้ยินเสียงเนี้ย แล้วแม่ชีบอกว่าหยุด ห้องนี้ไม่มีลำโพง คุณต้องสงบ หลังจากนั้นเช้ามาเราก็ได้ไปกราบตรงลาน เราก็บอกขอบคุณท่านมาก คำว่าน้ำเทลงผืนทรายย่อมมีทางไหลออกเอง มันทำให้เรารู้สึกว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นคุณต้องเป็นน้ำ คุณต้องไปในทุก ๆ ที่ที่น้ำไป ฉันต้องเดินหน้าลุยต่อ เรื่องของดวงจากหมอดู 62 คน มันคือบทเรียนที่เราก็เข้าใจ การปล่อยนกปล่อยปลาไม่ได้ช่วยให้คุณหนี้สินหมด แต่ทำให้คุณสบายใจกับการปลดปล่อยเท่านั้นเอง

หลังจากนั้นก็เจอเรื่องที่ใหญ่ขึ้น คือเพื่อนก็มาแนะนำว่า ต้องดูฮวงจุ้ย เราถามว่าฮวงจุ้ยคืออะไร คือยุคนั้นฮวงจุ้ยเป็นเรื่องที่มันสูงมาก แต่ก็อยากลองก็โดนไปทั้งหมด 3 คน เราเชิญมาทั้งหมด 3 ครั้ง ครั้งแรกที่เชิญมา ตอนนั้นเราไม่รู้หรอกว่าซินแสคืออะไร แต่ท่านก็บอกว่าบ้านเราไม่ดีอย่างนั้นอย่างนี้ เราเลยถามกลับไปว่ามีคำพูดดีกว่านี้ไหม คือเราเป็นคนชัดเจน เราเชิญคุณมาเพื่อต้องการอยากให้คุณมาช่วยเรา แต่ไม่ได้มาซ้ำเติมเรานะ ก็เลยถามไปว่าต้องทำอะไรบ้าง เค้าบอกว่าสมัยก่อนเรามีบ่อปลาคาร์ฟ แล้วบ่อนั้นเป็นบ่อที่เราอยากทำมาก แต่เค้าบอกให้กลบ เค้าบอกว่าบ่อปลาคาร์ฟบ่อนี้ทำให้เราล้มเหลวในชีวิต ให้กลบแล้วชีวิตจะดีขึ้นใน 45 วัน สุดท้ายเราก็กลบ เงินหมดไปเป็นล้านเลยนะ ผ่านไป 45 วัน ชีวิตไม่เห็นจะดีขึ้น แย่ลงด้วยซ้ำ เลยปรึกษาซินแสคนที่สอง เค้าเข้ามาแล้วก็มาหยุดที่ตรงจุดเดิม แล้วก็บอกต้องทำบ่อปลาคาร์ฟ เราด่าเลยนะ เรียนมาจากไหน ทำไมพูดกันคนละเรื่อง จนสุดท้าย มาเจอซินแสคนสุดท้าย ท่านบอกว่าถ้าลื้ออยากจะโชคดี ลื้อต้องเช่าสิงห์ของเรา คู่ละ 500,000 บาท สิงห์เนี่ยจะไล่ล่าเงิน สิงห์นี้มาจากเมืองจีน มีคู่เดียวที่มีเลข 1 1 1 แล้วดันเป็นชื่อเราอีก ด้วยความที่เราไม่ฉลาดในตอนนั้นเพราะเรารู้สึกว่าอยากจะปลดหนี้ ก็เลยจ่ายแล้วจบเลย จนสิงห์มาส่ง เราก็ดูมันมีเลข 1 1 1 ก็โอเค แล้วซินแสก็บอกว่า เดี๋ยวตอนเช้าลื้อตื่นมาตี 3 ครึ่ง แล้วลื้อกระซิบทางหูของสิงห์ บอกว่าขอให้รวย พูดแบบนี้ไป 45 วัน พอทำไปได้สักไม่เกิน 7 วัน ได้ผลปรากฎว่า ลูกน้องบอกว่า พรุ่งนี้บ่ายโมงจะมีกองบังคับคดีมานะ เพราะว่ามันน่าจะจบ ธุรกิจเรามีปัญหา พรุ่งนี้บ่ายโมงเดี๋ยวจะมีหลาย ๆ คนมาคุยเรื่องของต่าง ๆ แล้วพอตอนเช้า เราตื่นมา 9 โมง ไปนั่งเศร้าอยู่หน้าบ้าน นั่งมองสิงห์ คิดว่าเราทำอะไรลงไป พอบ่ายโมงรถจอด เราเลยวิ่งไปกอดสิงห์ ร้องไห้ บอกว่าทำไมต้องหลอกฉัน มันคือเงินก้อนสุดท้าย แล้วก็มีผู้ใหญ่คนหนึ่งลงมาจากรถแล้วก็ตบบ่าเราบอกว่า เป็นหนึ่งคุณตื่นนะ เรื่องนี้ไม่มีอยู่จริง คุณต้องลุกขึ้นสู้ หลังจากนั้น 2-3 วัน เราต้องเก็บเคลียร์ของทุกอย่าง แล้วเราเคยอ่านในหนังสือว่า เวลาคนเราจะตาย หรือเค้าจะคิดสั้น เค้าจะเห็นว่าข้างล่างเป็นน้ำ ซึ่งมันจริงนะ ตอนนั้นเราเดินขึ้นไปอยู่ตึกชั้น 4 เรามองเห็นข้างล่างเป็นทะเล แล้วก็มีความรู้สึกว่า ถ้าฉันโดดมันคือจบ หน้าตา ศักดิ์ศรี ความไม่เหลือแล้ว มันจบนะ แล้วระหว่างที่กำลังจะตัดสินใจ แม่บ้านเปิดประตูเข้ามา แล้วบอกว่าคุณเป็นหนึ่งจะทำอะไร เราบอกว่า ป้ามันไม่เหลือ เราไม่สามารถจะพาป้าไปถึงฝั่ง แต่เป็นหนึ่งก็พาป้ามาจนถึงวันนี้นะ จากนั้นป้าควักเงินในกระเป๋าออกมา ป้าบอกว่าทั้งชีวิตป้าทำงานกับเป็นหนึ่งมา ป้าให้เป็นหนึ่งนะ มันไม่ได้เยอะนะ แต่เป็นเงินที่ป้าเก็บ เป็นหนึ่งเอาเงินนี้ไปใช้หลังจากนี้นะ เพราะหลังจากนี้ต้องแยกย้ายกัน เงินนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่า เรามีสติขึ้นมาทันที เราก็เลยลืมทุกอย่าง แล้วเราก็เข้ากรุงเทพ มานอนตามป้ายรถเมล์ มานอนอยู่ที่วัดธาตุทอง นอนแบบคนบ้า เสียสติทุกอย่างประมาณเกือบเดือน แล้วก็มีเงินติดตัวอยู่ 5 บาท พยายามจะเก็บไม่ให้ 5 บาทหาย มีอยู่วันหนึ่งเราไปเจอร้านก๋วยเตี๋ยว เราหิวมาก เราอยากกินก๋วยเตี๋ยว ก็เลยไปยกมือบอกเจ้าของร้านขอผักบุ้งซัก 4-5 ชิ้นได้ไหม ปรากฎว่าเจ้าของร้านตักให้เต็มจานไปหมดเลย ป้าก็ให้เรากินฟรี แล้ว 5 บาทเราก็ยังเก็บ จนมาวันหนึ่งเราไปถ่ายรายการ คนถามว่าเป็นหนึ่ง 5 บาทนั้นเธอเก็บไว้ทำไม เราบอกว่า ฉันเก็บไว้โทรหาแม่ตอนสุดท้ายที่ฉันต้องตายแล้วไง จะได้บอกแม่ว่าไม่อยู่แล้วนะ แล้วฉันก็เก็บไว้”

น้ำเทลงผืนทรายย่อมมีทางไหลของมันเอง

“สุดท้ายชีวิตมันกลับมาฟื้นด้วยคำของหลวงพ่อจรัญ คือน้ำเทลงผืนทรายย่อมมีทางไหลของมันเอง เพราะหลังจากนั้นเราก็ไปสมัครงาน แต่ในการสมัครงานไม่ใช่เรื่องง่าย มีบริษัทหนึ่งถามเราว่า ขอโทษนะคะ เราถามตรง ๆ อย่าโกรธเรานะ เราจะรับคุณมาได้อย่างไร ในเมื่อคุณเป็นคนล้มเหลว บริษัทคุณยังไปไม่รอดเลย เราจะต้องรับคุณเหรอ ซึ่งเราตอบเค้าว่า เราเองเรารู้ความล้มเหลวในอดีต แต่เมื่อไหร่ที่คุณได้มีโอกาสรับเราทำงาน คุณจะไม่มีวันที่จะล้มแบบเรา เพราะเราเรียนรู้ที่จะล้มมาแล้ว แต่ไม่เป็นไร ไม่รับเราไม่ได้มีปัญหา เราก็ถือว่าเราได้มาเจอ ต้องขอบคุณที่เปิดโอกาสให้เราได้สัมภาษณ์งาน กว่าจะได้งานทำ กว่าจะได้โอกาส พอเราเริ่มมีงานต่าง ๆ ชีวิตเริ่มดีขึ้น เราบอกกับตัวเองเลยว่าฉันจะไปศึกษาเรื่องนี้เองที่เมืองจีนด้วยความเจ็บใจ พอไปเรียนที่เมืองจีนมา สิ่งที่เราฟังมาไม่มีอยู่จริง เสาไฟฟ้าอยู่หน้าบ้านได้ไม่แปลก บันไดเทออกไปทางหน้าบ้านได้ไม่แปลก ประตูซ้อนกันได้ไม่แปลก ทุกอย่างที่เราเรียนรู้มามันมีครบหมดโดยที่ไม่มีปัญหาใดๆ เลย

ส่วนเรื่องของสิงห์ ตามตำราเค้าจะไม่วางอยู่หน้าบ้าน เพราะสิงห์เป็นสัญลักษณ์ของการส่งวิญญาณ ถ้าเป็นเมืองจีนต้นตำหรับเลย เค้าจะวางสิงห์ไว้ที่สุสาน วัด หน่วยงานราชการ หรือโรงพยาบาล เค้าจะไม่นิยมวางในบ้าน แล้วไม่ว่าจะเป็นสิงห์ หรือนกอินทรีย์ต่าง ๆ เป็นเหมือนอุปกรณ์ตกแต่ง เพื่อยกระดับฐานะของคนยุคนั้น ซึ่งไม่เกี่ยวกับความเชื่อเลย เหมือนบ้านหนึ่งถ้าคุณสามารถมีนกอินทรีย์อยู่บนหลังคาได้ แสดงว่าบ้านนี้ต้องรวยมาก มันเป็นเพียงแค่สัญลักษณ์ในการยกฐานะของคน แต่บังเอิญพอยุคมันเปลี่ยน คนมันมีเชิงพาณิชย์มากขึ้น มันก็เลยหากินจากการขายสิ่งเหล่านี้ แล้วพอมันมีกิเลส มันก็เจอเรื่องราวต่าง ๆ นี่คือสิ่งที่มันเป็นความจริง”

ฮวงจุ้ย คืออะไร?

“ฮวงจุ้ย มันคือความสบายใจ ให้คุณจำไว้เลยว่า อะไรที่มีประโยชน์ ถือว่าเป็นฮวงจุ้ยดีที่สุด แล้วอะไรที่ไม่มีประโยชน์ ถือว่าไม่ดี เช่นสมมติบ้านหนึ่งหลังมีประตู 5 บาน แต่ถ้าเกิด 5 บานไม่มีคนใช้ แสดงว่าไม่มีประโยชน์ ฮวงจุ้ยไม่ดี แล้วคำว่าฮวงจุ้ย เค้าแบ่งไว้ชัดเจนว่ามันคืออะไร ห้องนั่งเล่น คือ นั่งยังไงให้มันนั่งสบาย ห้องนอน คนนอนต้องหลับลึกหลับสบาย ห้องครัว คือการทำอาหารได้อย่างเอร็ดอร่อย ห้องน้ำ คือห้องแห่งความสุขปลดทุกข์เท่านั้นเอง

แต่พอมายุคนี้มันเปลี่ยน คนดันเอาไปประกอบพาณิชย์ขายความกลัว ความกลัวมันขายง่าย คนเรากลัวไม่กี่เรื่อง เรื่องผัว เรื่องครอบครัว เรื่องลูก เรื่องสิ่งที่เค้ารัก เค้าถึงเอามาแปลงว่าถ้าเกิดนอนห้องนี้โอกาสจะสูญเสียลูก เค้าก็ต้องกลัว วางของตรงนี้สามีจะมีปัญหา เค้าก็ต้องกลัว ดังนั้นพอขายความกลัวของคนมันง่าย

แล้วข้อสุดท้ายที่อยากจะบอกทุกคน คืออย่าไปทักทายใครในแง่มุมที่มันเป็นลบ เช่น เธอบ้านเลขที่นี้ บ้านเธอจะมีปัญหานะ นั่นมันคือวจีกรรม เหล่าซือสอนว่า ลื้อจำไว้เลยนะเป็นหนึ่งต่อให้ลื้อเรียนเรื่องพวกนี้มาจนจบ ห้ามไปทักทายใครในมุมที่รู้สึกเป็นลบให้เค้าเกิดทุกข์ คุณจะติดวจีกรรมไปตลอดชีวิต

และต้องบอกว่าในศาสตร์ของอาจารย์ พุทธคุณมีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น อีก 95 เปอร์เซ็นต์คือมานะตน” – ซินแสเป็นหนึ่ง

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e7305bd8-8918-4797-886a-3b22b283ea31.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9785c762-1bbf-4009-9cb4-d165864b74cc.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-12-27T14:12:32+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,ซินแสเป็นหนึ่ง ,อาจารย์เป็นหนึ่ง ,Pernnueng,worldequality ,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ ,ฮวงจุ้ย","place":""},{"id":"10182","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2024-12-23T20:40:40.555+07:00","updated_at":"2024-12-23T20:40:40.555+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดสีสันชีวิต รับข้อคิดบนความภูมิใจ ของ “หมอวั้ง วรางคณา” หมอดูอินดี้ พร้อมเช็คดวงท้ายปีด้วยไพ่ออราเคิล","content":"

“ดวงชะตามันเป็นไกด์ไลน์ เป็นแนวทางได้ สำหรับวั้งมองว่า การดูดวงมันคือการให้คนมาช่วยเปรียบเทียบ แล้วตัวเราเองเป็นคนเลือก เพราะฉะนั้นอย่าเชื่อจนไม่เหลือเหตุผลที่เป็นตัวเอง แล้วการดูดวงจะไม่ทำร้ายคุณเลย”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “หมอวั้ง วรางคณา” หมอดูชื่อดัง ในเรื่องการดูดวงด้วยไพ่ออราเคิล ที่คนในวงการบันเทิงต่อคิวดูดวงกันมากมาย จากไสตล์การดูดวงที่เป็นกันเองมาก ๆ จนเกิดเป็นฉายา หมอดูอินดี้ ซึ่งกว่าจะมาเป็นหมอดูที่มีชื่อเสียงในวันนี้ ชีวิตของเขาเริ่มจากความไม่เชื่อมาก่อน และชีวิตของเขาต้องผ่านบททดสอบมามากมาย และนอกจากการเป็นหมอดู เขายังมีอีกหลายบทบาท เช่น การถ่ายภาพ และการเป็นครีเอเตอร์ด้วย เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

ไพ่ออราเคิล คืออะไร? ใช้ทำนายอย่างไร?

“ไพ่ออราเคิล คือ ไพ่ที่เป็นรูปภาพ ซึ่งถูกเรียกว่า ไพ่ภาพพยากรณ์ ซึ่งสิ่งที่วั้งชอบในการใช้ไพ่นี้คือ มันเป็นการใช้โดยที่ไม่มีขีดจำกัดในการพยากรณ์ แล้วก็จริง ๆ แล้วในการดูดวงด้วยไพ่ ถ้าพูดแบบตรง ๆ เลย มันคือการเสี่ยงทาย เหมือนบางครั้งที่เราต้องการความมั่นใจสักอย่าง แล้วเราโยนเหรียญ เพื่อดูว่าออกหัวหรือก้อย มันเหมือนกันเลย แต่ว่าข้อดีของไพ่ คือมันมีความเป็น Storytelling คือมันต้องเล่าเรื่องราวได้ ในสิ่งที่เราถาม

แล้ววั้ง เป็นคนที่เชื่อเรื่องที่ว่าไม่มีอะไรบังเอิญ สมมติมาดูดวง เราบอกว่าสับไพ่ให้วั้งหน่อยค่ะ 9 ครั้ง เพื่อเป็นการสร้างความจดจ่อ เพื่อให้คนเกิดสมาธิ แล้วพอสับไพ่เสร็จ วั้งก็จะหยิบไพ่โดยเรียงตามลำดับที่ได้สับไว้แล้วเท่านั้น จะไม่สุ่มไพ่ จะไม่กรีดไพ่ ซึ่งมันน่าจะเป็นสถิติ หรือมันจะเป็นความไม่บังเอิญก็ไม่รู้ ที่เวลาที่เค้าถามในเรื่องราวนั้น ภาพของไพ่ก็จะเป็นสตอรี่ในเรื่องนั้น ๆ เช่นกัน

ซึ่งคนที่ทำไพ่ออราเคิลนี้ ชื่ออาจารย์สมบูรณ์สุข ท่านเป็นช่างศิลป์ แล้วก็เรียนโหราศาสตร์ จากนั้นก็มาวาดทำไพ่นี้ขึ้น ตอนนี้น่าจะทำไพ่ประมาณ 3-4 ชุด แต่ชุดที่วั้งใช้ เป็นชุดที่สองของเค้า ที่เลือกใช้ชุดนี้เพราะว่า ในไพ่ชุดนี้ มีไพ่ที่มีวั้งเป็นต้นแบบ คือเค้าถ่ายรูปเรา แล้ววาดออกมาเป็นไพ่นั่นเองค่ะ”

เปิดไพ่ทำนายดวง 2568 ปีนักษัตรไหนปัง ปีไหนต้องระวัง!

“คนเกิดปีชวด ปีหน้าคนปีชวดมีโอกาสที่จะได้เริ่มอะไรใหม่ ๆ เหมาะกับช่วงของการที่จะต้องเริ่มต้นจริงจัง ต้องลงมือทุ่มเทตั้งใจ แล้วประคับประคองทุกสิ่งอย่างให้มันดี ให้มันผ่านพ้นไปได้แล้วจะเป็นปีที่ดีของคุณเลย

คนเกิดปีฉลู ปีหน้าเป็นช่วงที่จะมีความโดดเด่นในเรื่องของการเดินทาง การสัญจร ทุกการเดินทางมีความสุขมากขึ้น เป็นการเดินทางที่มีเป้าหมายให้กับตัวเองมากขึ้น เป็นการเดินทางกับกลุ่มคนสนิทรักใคร่ คนคุ้นเคย คนใกล้ตัว ถ้าเป็นเรื่องงาน ก็จะเป็นคนที่ต้องทำงานที่มีการเดินทางไปโน่นมานี่ ติดต่อประสานงาน มันต้องมีการไป Walk-in บ้าง ไม่ใช่แค่อินเตอร์เน็ต หรือทางออนไลน์อย่างเดียว เราจะทำให้มันเป็นเชิงรุกมากขึ้น ถือว่าเป็นการเปลี่ยนวิถี สำหรับคนปีฉลู

คนเกิดปีขาล ปีหน้าถือว่าเป็นปีแห่งชัยชนะ ปีแห่งความสำเร็จ เพราะฉะนั้นคนปีขาล ถ้าเกิดว่าในปี 2567 มันโหดร้ายกับคุณ ในปี 2568 มันเป็นปีที่คุณจะทำสำเร็จ มันเป็นปีที่คุณรู้สึกว่าได้รางวัลจากสิ่งที่คุณทุ่มเทตั้งใจ เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งท้อ รางวัลรออยู่ รางวัลแห่งชีวิต รางวัลแห่งผลงาน หรือแม้กระทั่งความชื่นชมจากคนรอบตัวของคุณ ก็ถือว่าเป็นรางวัลที่ดีของคนปีขาลเช่นกัน

คนเกิดปีเถาะ ปีหน้าเป็นปีแห่งการต้องเรียนรู้วิธีการ ฝึกฝนตัวเองให้มากขึ้น สิ่งไหนที่เราคิดว่าเรายังทำไม่ดี เรายังทำไม่ได้ การฝึกฝนจะไม่ทำร้ายใคร ถ้าเราพยายามทำมันอย่างสม่ำเสมอจนกว่าเราจะบอกได้ว่าเราทำได้หรือไม่ได้ เพราะฉะนั้นคนปีเถาะ ในปีหน้ามันอาจจะมีเรื่องให้คุณมีความรู้สึกท้อบ้างในบางช่วงของปี แต่อย่างที่บอกไปว่า การเรียนมากมันไม่สู้การเรียนรู้นะ คือเรียนมามาก แต่ถ้าไม่เคยเรียนรู้ คือเรียนแล้วไม่ใช้ ก็ไม่มีประโยชน์ เพราะฉะนั้นคนปีเถาะเรียนรู้เท่านั้นที่จะช่วยทำให้คุณเติบโตและก้าวหน้าได้

คนเกิดปีมะโรง ในปีหน้าถือว่าเป็นปีที่มีจุดเลือก มีทางเลือกให้เราต้องตัดสินใจค่อนข้างเยอะ ซึ่งทุกการตัดสินใจของคนปีมะโรง มีผลในระยะยาว 1-2 ปีจากนี้ ถ้าคุณใช้เหตุและผล ใช้สติ แล้วก็ใช้ความรู้สึกของตัวเองในการตัดสินใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม มันจะทำให้การตัดสินใจของคุณเกิดการผิดพลาดน้อยที่สุด และจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคนปีมะโรงตลอดทั้งปีเลย

คนเกิดปีมะเส็ง ปีหน้าเป็นปีชงด้วยนะ ซึ่งในปีหน้าถือว่าเป็นปีที่อาจจะทำให้คุณเจอปัญหาหรือความรู้สึกที่ทำให้หมดไฟได้ มีความขี้เกียจ มีความรู้สึกเหนื่อยหน่าย เบื่อ เซ็ง ไม่มีแพชชั่น ไม่มีการผลักดันให้ตัวเองอยากจะทำ อยากจะสู้ อยากจะลุยต่อ แต่ไพ่บอกว่า คุณเหนื่อยนะ แต่มันคือการพักผ่อน เพราะฉะนั้นคนปีมะเส็งพักได้แต่อย่านาน เพราะเวลามันเดินเร็วมาก คนปีมะเส็ง ปีหน้าเหนื่อยได้ท้อได้ไม่ว่ากัน แต่ขออย่างเดียว อย่าทิ้งโอกาส อย่ารอเวลา ลุกขึ้นได้เมื่อไหร่ ทำให้สำเร็จเร็วได้มากเท่านั้น

คนเกิดปีมะเมีย ในปีหน้าเป็นช่วงปีที่คุณอาจจะเจอเรื่องราวดราม่าจากคนอื่น ๆ รอบตัวได้ง่าย เช่นถูกจับตามองเป็นพิเศษ ถูกติฉินนินทา กล่าวร้ายให้โทษ แต่เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ ที่เรากีดกั้นคนอื่นให้คิดหรือพูดถึงเราไม่ได้ แต่ให้รู้ไว้เลยว่าในปีหน้า คุณควรที่จะต้องสตรองมาก ๆ ไม่ว่าคุณจะเจออะไร ให้นึกเอาไว้เลยว่า สิ่งไหนสบายใจ ทำแล้วฮีลใจได้ ให้ทำสิ่งนั้น เจอเรื่องกระทบกระทั่งบ้าง เจอดราม่าบ้าง แล้วจะเจอบ่อยตลอดทั้งปีเลยสำหรับคนที่เกิดปีนี้ แต่ไม่ต้องไปสนใจ บางทีสิ่งเหล่านี้มันทำร้ายใจเราได้ แต่เราไม่ควรทำร้ายใจตัวเอง

คนเกิดปีมะแม ในปีหน้า ที่พึ่งทางใจของคุณที่ดีที่สุดก็คือ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ สิ่งที่เคารพ สิ่งไหนที่รู้สึกว่าคุณได้ทำดี คิดดี ปฏิบัติดี จะเป็นสิ่งที่ดีมาก ๆ กับคนปีมะแม เพราะฉะนั้นคนไหนที่รู้สึกว่า ปีที่ผ่านมาฉันมีเรื่องที่ฉันผิดพลาด ฉันมีการเกเร รีบ ๆ ปรับตัว เพราะดวงชะตาของคุณส่งผลกับการกระทำของคุณจากปี 2567 ทั้งหมดเลย เพราะฉะนั้นในปี 2568 คนปีมะแม ต้องตั้งสติก่อนสตาร์ท ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม ให้เลือกในสิ่งที่ถูกต้องก่อนถูกใจ แล้วชีวิตคุณราบรื่นตลอดปี 2568 แน่นอน

คนเกิดปีวอก ในปี 2567 ที่ผ่านมา คุณจะเจอความชอกช้ำจิตใจ คุณจะเหน็ดเหนื่อย จะท้อแท้มาแค่ไหนก็ตาม ปี 2568 ถึงเวลาที่เป็นปีของคุณแล้ว มันเป็นปีของหัวใจนักสู้ ความโลดโผนในชีวิตที่บางทีก็ไม่ได้คิดไว้ว่าชีวิตจะต้องมาเจออะไรขนาดนี้ ปีหน้ามันกำลังจะดีขึ้น หัวใจของคุณมันกำลังจะแข็งแกร่ง ร่างกายซ่อมแซมมาแล้วอย่างดี มันแกร่งขึ้น มันดีขึ้น มันอดทนได้มากขึ้นและมันต้านทานต่ออุปสรรค และปัญหาชีวิตได้ดีกว่าที่ผ่านมา ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดหวังไว้ มันมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จได้ง่าย และมากขึ้นเช่นกัน

คนเกิดปีระกา ในปีหน้าสิ่งเดียวที่น่าเป็นห่วงคนปีระกาคือ ความว้าวุ่นเรื่องความรัก อย่างเดียวเลย ไม่ว่าจะเป็นความรักที่มีอยู่แล้ว หรือความรักที่กำลังอยากจะมี อยากจะหามาใหม่ หรืออะไรก็ตาม เป็นเรื่องเดียวที่รบกวนจิตใจ เพราะจริง ๆ แล้วคนปีระกา เป็นคนที่รักคนยากอยู่แล้วโดยพื้นฐาน เพราะฉะนั้นเวลาที่เค้าจะต้องรักใคร มันหมายถึงการทุ่มไปทั้งตัวเลย แต่นอกนั้น ในปีหน้าอะไรก็ตามที่มีการเรียนเพิ่ม เรียนมาเพื่อเสริมอาชีพ หรือมีรายได้เสริม ลุยเลย คนปีระกาเงินรออยู่ จากการเรียนรู้ของคุณ

คนเกิดปีจอ ปีหน้าต้องระวังมากที่สุดในเรื่องของสุขภาพ บางครั้งการไม่ตรวจ ก็คือไม่รู้ แต่ฝากย้ำไว้เลยว่า สำหรับในช่วงของปีหน้า สิ่งที่คนปีจอต้องให้ความสำคัญคือเรื่องสุขภาพร่างกายตัวเอง และมันเป็นช่วงปีที่อาจจะเจอเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้คุณต้องเปลี่ยนตัวตนไป ซึ่งมันจะส่งผลในด้านบวก มากกว่าในด้านลบ และสิ่งที่คุณคาดหวัง มันจะสำเร็จได้ ถ้าคุณกล้าที่จะเปลี่ยนแปลง

คนเกิดปีกุน ไพ่อาจจะดูไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เพราะว่ามันหมายถึง คนปีกุน อาจจะต้องเจอเรื่องเจ็บช้ำน้ำใจ ปัญหาสุขภาพ เจอเรื่องที่ทำให้เสียอกเสียใจ เพราะปีหน้า ปีกุน ชงเต็ม แต่ใจเย็น ๆ คุณอาจจะเสพคอนเทนต์มากเกินไป ว่าฉันชง 100% แล้วจะเจอแต่เรื่องไม่ดี จะบอกให้เลยว่า ส่วนตัววั้ง เรื่องเปอร์เซ็นต์ของปีชงไม่มีผลเลย จากการพิสูจน์มาแล้วทั้งชีวิต ดวงมันมาจากการกระทำของเราล้วน ๆ บางคนบอกว่าชง 100% ไม่ดี แต่ปีนั้นชีวิตวั้งดีมากเลยนะ เพราะฉะนั้น คนปีกุนอาจจะให้ระวังหน่อย ถ้าคุณรู้สึกว่ามันกังวลมาก ไม่สบายใจ อยากไปทำบุญ อยากไปทำทาน อยากจะเข้าวัด เข้าศาลเจ้า อยากไปช่วยเหลือบริจาคอะไร ทำเลย ทำให้ตัวเองรู้สึกว่าฉันได้ทำสิ่งดี ๆ แล้ว สิ่งดี ๆ จะเกิดกับฉัน แต่ว่าเรื่องสุขภาพอันนี้ย้ำเลย เรื่องของความเสียอกเสียใจ ความแตกสลายทางความรู้สึก ถ้าเราเลี่ยงไม่ได้ ก็ต้องรีบรักษามันให้เร็ว แค่นั้นเอง

ส่วนไพ่ของปีหน้า 2568 ทำนายว่า ปีหน้าผู้หญิงมีอำนาจเยอะ เพราะฉะนั้นคุณผู้หญิงอาจจะมีการลุกขึ้นมามีความเป็นผู้นำมากกว่าคุณผู้ชาย หรือเป็นเพศที่หาเงินได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นผู้หญิงอย่านิ่งดูดาย ถึงแม้เราจะเป็นมนุษย์แม่ ดูแลลูกอยู่บ้าน ทุกวันนี้มันมีอาชีพออนไลน์นะหลายคนมองข้าม แต่มันทำให้เรามีรายได้นะ แต่ถ้าเป็นภาพโดยรวม วั้งมองว่า ปีหน้าเราต้องจับตามองมาก ๆ คือเรื่องของเศรษฐกิจบ้านเรา ว่ามันจะเติบโตได้จริงไหม

ต้องตีความว่าเป็นของช่วงระหว่างปี 2568 กับ 2569 สองปีนี้มันมีผลมาก ๆ ในเรื่องของเศรษฐกิจ การเงิน การค้าขาย ในบ้านเรา ที่มันพร้อมจะดีเลยก็ได้ แต่ในช่วงสั้น ๆ และเป็นช่วงที่สามารถจะพลิกให้แย่ลงไปเลยก็ได้ในช่วงสั้น ๆ เช่นกัน เพราะฉะนั้น การเงินในปีหน้า ควรวางแผนชีวิตให้ดี มันมีความไม่แน่นอนสูง เวลามันดีมันอาจจะเหมือนพลุมี่ขึ้นไปสวย แล้วร่วงมาเร็ว เพราะฉะนั้นก็ให้ระวังเรื่องการใช้จ่าย ไตร่ตรองให้รอบคอบ ปีหน้าทุกการใช้เงินมีผลกับคุณในระยะยาว”

ทริคจัดบ้านรับปีใหม่ บ้านแบบไหนถึงจะปัง?

“โล่ง โปร่ง สะอาด ไม่มีกลิ่น มันเป็นฮวงจุ้ยที่ดีมาก ๆ คือสะอาดตา อยู่แล้วสบายใจ ไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ มันทำให้คุณไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ และทำให้คุณ หรือคนอื่นที่แวะมาเยี่ยมเยียนก็จะรู้สึกดีกับบ้านหลังนี้ ยังไงก็เป็นบ้านที่รู้สึกว่า เราสามารถดูแลตรวจตรา การที่มันไม่รกไม่ร้าง มันทำให้เกิดการปลอดภัย เพราะฉะนั้นมันก็เป็นฮวงจุ้ยดี ๆ ที่ทำให้บ้านเรามันคือเซฟโซน แล้วจากประสบการณ์ที่วั้งทำ วั้งรู้สึกว่า บ้านที่ดีมันต้องปลอดภัยถูกใจคนอยู่ ต้องมีระเบียบ ข้าวของวางเป็นที่ ไม่เกิดอุบัติเหตุ เตะ เกี่ยว เฉี่ยว ชน คนในบ้านไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่อยู่ได้ และคุณก็ไม่ควรเก็บของให้มันเน่าเสียคาตู้เย็น เพราะมันจะเหม็นอับ ถ้าอับก็ต้องเปิดหน้าต่าง ให้มันมีวินัยของคนในบ้านในการทำความสะอาด และใส่ใจบ้านด้วย ทุกอย่างมันจะต้องกลมกลืน นี่คือฮวงจุ้ยที่ดี และลงทุนน้อยที่สุด ไม่ต้องมีอะไรเยอะแยะมาตั้ง มาจัด มาวาง มาทุบ เราเลือกไม่ได้ว่าจะต้องเป็นที่อยู่ที่ดี และดวงชะตามันบอกเป็นไกด์ไลน์ เป็นแนวทางได้ บางคนอาจจะบอกว่า การดูดวงคือแผนที่ สำหรับวั้ง เมื่อก่อนเคยเห็นด้วย แต่พอเราเติบโตขึ้น เราจะรู้ว่าการดูดวงมันไม่ใช่แผนที่ มันคือการที่คนมาช่วยเปรียบเทียบ แล้วให้คุณเป็นคนเลือก เราต้องเชื่อว่ามันมีหลายอย่างมากในชีวิตมนุษย์ที่มันเอาชนะโชคชะตาได้เสมอ”

จุดเริ่มต้นบนเส้นทางหมอดู ของ หมอวั้ง วรางคณา

“วั้งเริ่มดูดวงมาตั้งแต่ 9 ขวบ ตอนนั้นวั้งไปอยู่กับคุณพ่อที่อเมริกา ซึ่งคุณพ่อได้รับเชิญให้ไปเปิดสำนักสอนนั่งปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ ที่อเมริกา แล้วคุณพ่อก็รักเรามาก เราเป็นลูกคนเดียวที่คุณพ่อเลี้ยง ไปไหนคุณพ่อก็หนีบไปด้วย พอไปอยู่ที่นั่นคุณพ่อก็จะรับแขก รับลูกศิษย์ ที่จะมาดูดวงบ้าง มานั่งสมาธิบ้าง แล้วอยู่ ๆ ก็มีอยู่เคสหนึ่ง ที่เค้าอยากจะขายที่ดิน แล้วคุณพ่อก็บอกว่าลองตอบให้พี่เค้าหน่อยสิว่าพี่เค้าจะขายที่ดินผืนนี้ได้ไหม จากเซ้นส์ของวั้ง คือมนุษย์เรามันมีเซ้นส์ทุกคนอยู่แล้ว แต่เราฝึกใช้มันได้ไม่เท่ากัน แล้ววิธีที่จะฝึกใช้เซ้นส์ ก็คือการคาดเดา แล้วตอนนั้นเรารู้สึกว่าที่ดินขายได้ แต่ว่ามันจะช้าหน่อย แต่มันจะขายได้แน่ ๆ แล้วภายใน 3 อาทิตย์ อยู่ ๆ เค้าก็ขายที่ดินตรงนั้นได้จริง ๆ วั้งก็เลยได้ค่าดูหมอมา 1 ดอลล่าร์ ณ วันนั้น ก็ประมาณ 40 กว่าบาท ก็ถือว่าเยอะนะ นั่นคือจุดแรก แล้วก็ไม่เคยสนใจดูดวงเลย เพราะว่าวั้งไม่เคยภูมิใจในอาชีพพ่อมาตั้งแต่เด็ก

ย้อนไป 40 กว่าปีที่แล้ว เมื่อเราต้องตอบใคร ๆ ที่โรงเรียน ว่าคุณพ่อทำอาชีพอะไรมันน่าอายมากนะ คือเราจะรู้สึกว่าเพื่อนในห้อง คุณพ่อจะเป็นทหาร คุณแม่เป็นพยาบาล เป็นตำรวจ แต่พอเป็นเรา ต้องบอกว่าคุณพ่อเป็นหมอดู คุณแม่เป็นนางพยาบาล ณ วันนั้นเรารับไม่ได้ เราไม่เคยภูมิใจเลยว่าฉันมีพ่อทำอาชีพหมอดู

แต่เมื่อไม่นานมานี้ ประมาณ 2-3 ปีที่ผ่านมา วั้งมาค้นเจอจดหมายที่พ่อเค้าเขียนถึงเรา ซึ่งคุณพ่อวั้งเสียชีวิตเร็ว เสียตั้งแต่เราอายุ 11 แล้วคุณแม่ก็เสียตั้งแต่เราอายุ 13 เสียตามกัน 2 ปีเลย แต่ปรากฏว่าเค้าก็บันทึกหลายอย่างว่า พ่อไปแจ้งเกิดวันนี้ ทั้ง ๆ ที่ จริง ๆ ลูกเกิดวันนี้ เพราะลูกจะดวงดีกว่า ลูกยิงปืนลมครั้งแรกตอน 9 ขวบ แล้วนี่ก็คือเป้าที่ลูกยิงเอาไว้ คือคุณพ่อเป็นคนที่ชอบเขียนหนังสือ ชอบเขียนบันทึก ชอบเก็บรูปถ่าย แล้ววั้งก็เพิ่งมาเมื่อ 2 ปีแล้วนี่เอง มันก็รู้สึกได้ว่าพ่อรักเรามาก จนวันพ่อที่ผ่าน วั้งอยากจะบอกให้รู้ว่า ภูมิใจมากที่มีพ่อเป็นหมอดู”

จุดพลิกชีวิตของ หมอวั้ง วรางคณา

“จุดลำบากของวั้งเลยคือ ช่วงอายุประมาณ 14 ด้วยความที่คุณพ่อเสียเร็ว คุณแม่ก็เสียเร็ว เพราะฉะนั้นชีวิตเราเติบโตมากับการต้องไปอยู่บ้านอาก่อน จากบ้านอาก็หนีออกจากบ้านเพราะเราจะไปหาคุณแม่ สุดท้ายก็ต้องมาอยู่บ้านพี่สาวคนละแม่ ช่วงที่มาอยู่ตรงนี้ ก็เหมือนพจมานเลย ทำทุกสิ่งทุกอย่าง อะไรที่เป็นงานคนใช้ วั้งทำหมด ดูแลทุกคนในบ้าน ทำทุกอย่าง จะไปเรียนหนังสือ ต้องตื่นตี 4 คือต้องทำงานบ้านก่อนทุกสิ่งอย่างถึงจะไปโรงเรียนโด้ ณ วันนั้นวั้งรู้สึกว่าโรงเรียนคือสวรรค์ บ้านมันคือนรก อาจจะเป็นเพราะว่าเป็นโรงเรียนผู้หญิงล้วน แล้วเรารู้สึกว่าอุ่นใจ เราได้ไปโรงเรียน ได้ไปเจอเพื่อน แล้วก็เป็นอีกช่วงหนึ่งที่วั้งตัดสินใจหนีออกจากบ้าน แล้วก็ไปอาศัยตามบ้านเพื่อน หาเงินกินข้าวโดยการไปนั่งดูดวงตรงใกล้ ๆ เสาชิงช้า คือตรงศาลพระวิษณุ อยู่ตรงเกาะกลางถนนหน้าโรงเรียน นั่นคือออฟฟิศแรกที่ไปนั่งดูดวง

ตอนนั้นวั้งไม่รู้สึกว่าทุกข์นะ เรารู้สึกว่าตัวเองมีอะไรให้ทำ และสามารถดูแลตัวเองได้ ไม่ได้มีความรู้สึกว่านี่เป็นอาชีพที่ฉันจะเลือก ฉันแค่ต้องการหาเงินโดยที่ฉันต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อที่จะได้เงินมา อย่างน้อยก็ยังดีกว่าไปขโมยของ ดีกว่าไปหลอกเงิน การดูดวงมันเป็นความพึงพอใจที่เค้าจะให้เงินเรา บางคนเค้าให้เกินก็มี ถ้าถามว่าทุกข์ทรมานไหม เรามองว่า นี่ยังไม่ใช่จุดทุกข์ทรมาน เพราะจุดที่ทุกข์ทรมานจริง ๆ คือในวันที่เราพยายามทำหลาย ๆ อาชีพเหมือนคนอื่น ๆ เราก็อยากจะเหมือนคนอื่นที่เช้าไปทำงาน เย็นกลับบ้าน สิ้นเดือนรับเงิน แต่เราเป็นคนเรียนหนังสือน้อย วั้งเรียนถึง ปวช. ปี 3 และก็เรียนออกแบบตกแต่งภายใน แต่ไม่ได้สอบไฟนอล แล้วต้องดร็อปเรียน แล้วเวลาที่เราจะต้องไปสมัครงาน มันจะต้องใช้วุฒิ วั้งได้แค่วุฒิ ม.3 ก็เอาไปสมัครงาน ซึ่งตามหลักมันหางานไม่ได้หรอก แต่เราก็ได้งานมาตลอดนะ”

หมอวั้ง วรางคณา กับความสามารถ และบทบาทที่หลากหลาย

“งานแรกเลยที่วั้งไปสมัครแล้วเค้ารับ คือนิตยสารปลื้ม ไปสมัครตำแหน่งตำแหน่งนักข่าว และวาดรูปล้อดารา เพราะเป็นนิตยสารภาพล้อการ์ตูนดารา เป็นเจ้าเดียวเลย เราก็ไปทำเป็นผู้สื่อข่าวบันเทิง ตอนนั้นเงินเดือนน่าจะ 4,000 บาท ก็ไปทำแบบงง ๆ ทำอยู่ได้ประมาณ 3 เดือน ก็ได้ไปทำอยู่ที่ มีเดียออฟมีเดีย เป็นผู้สื่อข่าวบันเทิง แล้วก็ไปเป็นตากล้อง ซึ่งเป็นตากล้องที่ถ่ายรูปไม่เป็น แต่ในยุคนั้นเวลาที่เราจะไปถ่ายภาพข่าว มันจะต้องใช้ฟิล์มสไลด์ ซึ่งมันถ่ายยากมาก เราก็ต้องไปฝึกเอา เราไม่เคยเรียน แล้วสมัยก่อนถ้าจะถ่ายลงนิตยสาร อาร์ทเวิร์คมันจะต้องเป็นฟิล์มสไลด์ ไม่ใช่ฟิล์มทั่วไปเหมือนที่เราใช้กล้องฟิล์มนะ ซึ่งมันยากก็ต้องไปฝึกเอาเอง

หลังจากนั้นเราก็อยากมีรายได้ ก็ทำหมดเลย ไปเรียนเสริมสวย เป็นช่างเสริมสวย ก่อนหน้านั้นก็มีไปรับจ้างร้านยาดอง อยู่ที่เชียงใหม่ ไปขายพวกไส้ย่าง ไปรับจ้างขนถังแก๊ส ขับรถขนผัก จากนครปฐมมาคลองขวาง อะไรก็ได้ที่ได้เงินเราทำหมดเลย

ส่วนสิ่งที่ชอบจริง ๆ คือ ชอบถ่ายรูป อาจจะเป็นเพราะว่าเราเห็นคนที่บ้านเรา คือคุณพ่อ เป็นคนชอบถ่ายรูป ที่บ้านเราก็จะมีรูปภาพที่คุณพ่อชอบถ่ายเอาไว้เยอะมาก แล้วมันทำให้เรารู้ว่าในวันที่มันมีภาพถ่าย มันทำให้เรามีความทรงจำ มันดีมากเลยนะ อาจจะไม่เหมือนยุคนี้ เรามีมือถือกดถ่ายได้เลย แต่ในยุคนั้นมันต้องตั้งใจ มันต้องเอาฟิล์มไปล้าง ไปอัดภาพออกมา เรารู้สึกว่าตัวเองชอบถ่ายภาพ ตอนที่เรียนปวช. วั้งอยากเรียนถ่ายภาพมากเลย แต่ไม่ได้เรียน วั้งเลือกเรียนคณะศิลปประยุกต์ เป็นศิลปกรรมออกแบบตกแต่งภายใน ก็ไปเรียนแบบไม่ได้อยากเรียน แต่ดันสอบผ่านเลยต้องไปเรียน ก็เรียนเกี่ยวกับการออกแบบ เขียนแบบ ทำดิสเพลย์ ออกแบบผลิตภัณฑ์”

หมอวั้ง กับการยอมรับตัวตน จากคนในครอบครัว

“เรื่องการยอมรับตัวตน จะมีแค่ช่วงตอนอยู่กับพี่สาว ที่เค้าแบบรับได้ หรือรับไม่ได้ ตาวั้งเป็นคนที่บุคลิกชัดมากตั้งแต่ 5-6 ขวบ เพราะว่าเราโตมากับคุณพ่อ ก็เติบโตมาแบบลูกชายคนหนึ่ง แต่คุณแม่ทำงานโรงพยาบาล เค้าก็ไปเช้าเย็นกลับ ชีวิตและบุคลิกส่วนใหญ่เราก็ได้มาจากคุณพ่อทั้งหมด เช่น ไม่ค่อยอยากจะใส่เสื้อ ชอบนุ่งกางเกงขาสั้นตัวเดียว ใส่ผ้าโสร่ง จนทุกวันนี้วั้งก็เป็นคนชอบนุ่งโสร่งอยู่บ้าน ดื่มกาแฟ อ่านหนังสือพิมพ์ตอนเช้า ๆ ก็เลยเป็นคนอ่านหนังสือเร็ว และติดนิสัยพูดเร็ว เพราะเราเป็นคนอ่านออกเสียงมาตลอด วั้งโชคดีอย่างหนึ่งคือ ไม่ค่อยโดนบูลลี่ หรือโดนกดดันมาก ๆ จากครอบครัว อาจจะเป็นเพราะว่า เราหนีออกจากบ้าน เราก็เลยเหมือนคนที่มาเติบโตอยู่ข้างนอก ดังนั้นคนในครอบครัวไม่ค่อยมีผลกับตัวตนวั้งเลย ในตอนที่โตมา

การที่เราเป็นทอมบอย มันมีปัญหาอยู่สองเรื่องที่ทุกวันนี้วั้งก็ยังเป็นอยู่ เรื่องแรกคือการเข้าห้องน้ำ แต่ความโชคดีคือ คนยุคก่อนกับคนยุคนี้ การใช้สายตาแบบไม่มีมารยาทมันลดลง สมัยก่อนสายตาไม่มีมารยาทมากนะ มันทำให้เรารู้สึกว่า เราคือตัวประหลาด การที่เราไปเข้าห้องน้ำผู้หญิงแล้วคนหันมามอง หรือโดนแม่บ้านไล่ มันเหมือนเราเป็นตัวประหลาด จนบางทีถ้าทนไม่ไหว วั้งก็เดินออก แล้วเดินเข้าห้องน้ำผู้ชายเลย โชคดีที่ยุคนี้คนที่เค้าไม่มีมารยาททางสายตามันลดลงไปมาก อาจจะด้วยสังคมที่เข้าใจพวกเรามากขึ้น สังคมที่มันเปิดกว้างมากขึ้น คนเรามันควรจะมาดูกันในเรื่องของนิสัยใจคอ ความคิด การกระทำ เอาสิ่งเหล่านี้เป็นตัวตัดสิน ไม่ใช่เรื่องของบุคลิกทางเพศ กับอีกเรื่องที่วั้งมีปัญหา คือเรื่องของการใช้หางเสียง ไม่รู้จะใช้ครับ หรือค่ะ เพราะเราเคยโดนคอมเมนต์ว่าเป็นผู้หญิงอย่าพูดครับ แต่ก็ไม่ได้ให้ค่า ไม่สนใจ ถ้าคิดว่าตัวเองใจบางทนไม่ได้ ก็แค่ลบ เพราะเรารู้สึกว่าถ้าเราตอบ เดี๋ยวเค้าก็อาจจะกลับมาอีก แล้วคนที่เจ็บช้ำใจไม่ใช่เค้า แต่เป็นเรา ก็เลยเลือกด่าในใจ บางทีวั้งก็แก้ปัญหาด้วยการไม่ต้องใส่หางเสียง ซึ่งมันเป็นปัญหาหนึ่งเหมือนกัน”

เรื่องความรัก อยากให้ตัดสินด้วยหัวใจ

“สมมติว่าใครอยากจะมาดูดวงกับวั้งเรื่องความรัก ถ้าคุณมีแฟน แนะนำว่าให้มาทั้งคู่ แล้วดูไปพร้อม ๆ กัน อะไรดีไม่ดีจะได้ช่วยกัน วั้งไม่ชอบการดูดวงความรักที่แยกกันดู มันจะกลายเป็นว่าเราคือคนกลางที่ไปทำให้เค้าตีกัน หรือรักกันได้ และมันจะกลายเป็นรักกันเพราะหมอดูบอก เลิกกันเพราะหมอดูทัก เรื่องของความรัก เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความรู้สึก ไม่ใช่ใช้ดวงในการตัดสิน มันเป็นเรื่องคนสองคน ความรักมันสวยงามได้ และมันก็คือทำลายเราได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นเรื่องความรัก ไม่อยากให้ตัดสินด้วยดวง อยากให้ตัดสินด้วยหัวใจมากกว่า

วั้งก็มีความรักที่ดี ตอนนี้ก็ 4 ปีแล้วค่ะที่คบกัน เราผ่านอะไรมาเยอะ เราหนักหนาสาหัสมาเยอะ จริง ๆ แล้ว ความรักแบบนี้มันค่อนข้างต้องเป็นรักที่สตรอง กว่ามันจะเป็นรักที่สังคมยอมรับ กว่ามันจะเปิดเผย มันก็ต้องมีอุปสรรค แต่ว่าโชคดีที่เราเป็นคนที่ไม่เคยจะต้องไปเจอความรักที่คู่เราจะต้องบอกไม่ได้ว่าเราคือทอม เพราะเราเป็นคนชัด จึงไม่ได้โดนปิดกั้นเรื่องผู้ใหญ่เวลาจะเข้าหาใคร

การดูแลความรัก อย่างแรกเลยคือ ความเข้าใจ ความรักเนี่ยนะ สมมติเราเจอคนสวย เก่ง รวย แต่ถ้าอยู่ด้วยแล้วท็อกซิก ก็ไม่ไหว วั้งจะบอกคนอื่นเสมอว่า ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าคุณรักใครสักคน แล้วถ้าความสุขกับความทุกข์มันใกล้กันมาก แสดงว่ามันไม่สุข เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ความรักมันสุข ความทุกข์มันต้องน้อยที่สุด”

ดูดวงอย่างไรถึงจะมีประโยชน์กับชีวิต

“ดูดวงแบบฟังหูไว้หู การดูดวงที่ดี ได้ประโยชน์จากการดูดวง แล้วไม่ทำให้ชีวิตคุณพัง หรือว่างมงายจนเกินไป คือฟังหมอดู แล้วคิดดูบนความเป็นจริงในสิ่งที่เราเจออยู่ แบบนี้คุณจะได้ประโยชน์จากหมอดู และการเลือกหมอดูที่คุณรู้สึกว่าถูกจริต อันนี้ก็สำคัญ คือบางครั้งถ้าหมอดูแนะนำให้คุณทำอะไรที่มันจะทำให้คุณคลายทุกข์ หรือสบายใจขึ้น แต่ถ้ามันจะต้องเสียเงินทองมากมาย ต้องคิดดี ๆ ว่ามันใช่รึเปล่า หรือสมมติคุณมีเงิน 1,000 บาท คุณอยากจะทำบุญแล้วหมอดูบอกว่าให้ไปทำบุญนี้ไปเลย 1,000 บาท แต่ถ้าเป็นวั้ง วั้งจะรู้สึกว่า ถ้าคุณทำบุญได้แค่ 1,000 บาท คุณแบ่งไปทำบุญที่ละ 100 บาท คุณก็ทำบุญได้ตั้ง 10 ที่นะ เพราะฉะนั้นการดูดวงมันไม่ใช่เรื่องงมงายหรอก แต่ว่าการดูดวงเราต้องมีเหตุและผล อย่าเชื่อจนไม่เหลือเหตุผลที่เป็นตัวเอง แล้วการดูดวงจะไม่ทำร้ายคุณเลย” – หมอวั้ง วรางคณา

ดูรายการย้อนหลัง

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/43177679-3311-4db9-a18d-d502821c2a74.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/2df4b747-8286-4e61-8e58-2daab87c0953.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-12-23T20:34:46+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave ,หมอวั้ง,หมอวั้งวรางคณา ,morvang,ดวง,เช็คดวง,ไพ่ออราเคิล,worldequality,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ,ตัวแม่","place":""},{"id":"10140","station_id":"2","menu_name":"Club Pride Day Recap","created_at":"2024-12-18T21:33:43.607+07:00","updated_at":"2024-12-18T21:33:43.607+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/clubpridedayrecap","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"เปิดสีสันชีวิต รับข้อคิดพลังใจ จาก “หมอไวท์ เปิดดวง” หนุ่มวิศวะหน้าใส ผู้หลงใหลในโหราศาสตร์","content":"

“ผมอยากให้คนที่มาดูดวง มีความเชื่อมั่นในตัวเองเป็นหลักก่อน แล้วค่อยปรึกษาหมอดูเป็นแนวทางเสริม เพราะไม่มีใครรู้เรื่องชีวิตของเรา ได้ดีเท่าตัวของเราเอง”

เรียนรู้วิธีคิด ผ่านชีวิตของแขกรับเชิญในทุกสัปดาห์ สำหรับ Club Pride Day คุยอย่าง Proud เมาท์อย่าง Pride กับสองดีเจสุดแซ่บ “ดีเจพี่อ้อย” และ “ดีเจก็อตจิ” ที่ได้ต้อนรับ “หมอไวท์ เปิดดวง” หมอดูหน้าใส ที่ไม่ได้มีแค่หน้าตา แต่มากด้วยฝีมือการทำนายตามหลักโหราศาสตร์ กับจุดเปลี่ยนของชีวิต จากเด็กวิศวะ สู่นักธุรกิจแบรนด์จิวเวลลี่ ที่ต้องผันตัวเรียนรู้ เข้าสู่วงการแห่งความศรัทธา จนได้ฉายาเป็น “หมอดูโอปป้า” เรื่องราวสีสันของชีวิต พร้อมข้อคิดแรงบันดาลใจ ได้ถูกแบ่งปันเอาไว้แล้วในรายการ

เปิดดวง 12 ราศี ปี 2568

“ปีหน้าจะเป็นปีที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยนะครับ หลายคนเริ่มรู้สึกว่าชีวิตตัวเองเปลี่ยนตั้งแต่ปี 2567 หรือมีผลกระทบมาค่อนข้างเยอะนะครับ แต่ว่าพอเข้าปี 2568 จะเป็นช่วงที่ดาวใหญ่ย้าย 3 ดวงในเวลาเดียวกัน คือช่วงเดือนพฤษภาคม วันที่ 5 พฤษภาคม มีราหูย้าย ดาวเสาร์ย้าย แล้วก็มีดาวพระพฤหัสบดีย้าย ซึ่งมันจะเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยนะครับทั้งเรื่องของ การงาน การเงิน ความรัก บางคนถ้าเกิดว่าถึงจุดที่จะต้องเปลี่ยนแล้วยังไม่เปลี่ยนตั้งแต่ปี 2567 ในปี 2568 มันจะเป็นจุดพีคในเรื่องของการเปลี่ยนให้เราเห็น

จริง ๆ ปกติแล้วถือว่ายากนะครับที่ดาว 3 ดาวย้ายในเวลาเดียวกัน เพราะว่ามันเป็นจุดเปลี่ยนของดวงเมือง ดวงโลกด้วย วิธีการตั้งหลักก็อาจจะต้องเตรียมตัวในเรื่องการบริหาร ในเรื่องของการใช้ชีวิต ถ้าใครรู้สึกว่าการงานไม่มั่นคง งานมันตกเทรนด์ไปแล้ว หรือว่ามันไม่ค่อยมีในเรื่องของอนาคตการต่อยอด ก็แนะนำให้เรียนเพิ่ม ศึกษาเพิ่ม หรือว่าไปหาสิ่งที่ใหม่ ๆ เข้ามา

ราศีที่ดีที่สุดลำดับต้น ๆ ของปี 2568 ก็คือ ราศีพฤษภ เพราะเป็นหนึ่งในราศีที่ได้รับอิทธิพลของดาวการเงินเด่นในรอบ 12 ปี เพราะฉะนั้นคนเกิดราศีพฤษภ แนวโน้มจะมีจังหวะในเรื่องของการได้เงินเพิ่ม มีรายได้เพิ่ม รวมไปถึงในเรื่องงาน เพราะดาวประจำเรื่องงานคือราหู ซึ่งเหมาะกับยุคปัจจุบัน เพราะว่า ราหู จะมีความเกี่ยวกับเรื่องของการขายออนไลน์ และเลขของราหู ก็คือเลข 8 แล้วปีหน้า ราหู เป็นตำแหน่งเกษตรตามโหราศาสตร์เค้าเรียกว่า ย้ายเข้าเรือนตัวเอง แล้วมันจะมีความมั่นคง เพราะฉะนั้นคนเกิดราศีพฤษภได้เปรียบในเรื่องของดาวราหูอยู่แล้ว ก็เลยทำให้เรื่องงานค่อนข้างจะดีกว่าราศีอื่น ซึ่งราศีพฤษภ คือคนที่เกิดตั้งแต่วันที่ 15 พฤษภาคมถึงวันที่ 14 มิถุนายน รวมไปถึงเรื่องการเงินด้วย เพราะว่าพอดาวราหูย้ายเข้าเรือนการงาน แต่ว่าดาวพฤหัสเข้าไปส่งในเรื่องการเงิน เป็นเรื่องของโชคลาภทางการเงิน ก็ทำให้มีเรื่องของการเงินเพิ่ม บางคนอาจจะมีเรื่องของรางวัลใหญ่ ถูกรางวัล หรือว่ามีโชคจากทางการเงินเข้ามา ก็เป็นปีที่โดดเด่นครับ

ราศีมังกร คือคนที่เกิดระหว่างวันที่ 15 มกราคม ถึง 12 กุมภาพันธ์ ชาวราศีมังกรดาวประจำตัวคือดาวเสาร์ แล้วดาวเสาร์จะเป็นดาวที่เคลื่อนช้า ถ้าเปรียบเทียบกับราศีอื่น 2 ปีครึ่งถึงจะเคลื่อนที เพราะฉะนั้นในช่วงที่ผ่านมาดาวเสาร์ไม่ได้ย้ายเรือน ถึงทำให้คนเกิดราศีมังกรตั้งแต่ช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาค่อนข้างจะเหมือนไม่ค่อยได้พัฒนาอะไรเท่าไหร่ หรือว่ามีปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นในเรื่องของหนี้สิน หรือการหาเงินมันไม่ค่อยมีช่องทางใหม่ ๆ ให้ขยับ พอในปีหน้าจะเป็นปีที่ดาวเสาร์ย้าย แล้วจะย้ายเข้าไปในตำแหน่งของราศีมีน ส่งผลทำให้การเดินหน้าของดาวประจำตัวพอดี เกิดความมั่นคงในเรื่องอาชีพใหม่ ๆ เกิดขึ้นได้ครับ รวมไปถึงในเรื่องการหาเงินตรงนี้เป็นจุดเด่นของราศีมังกร

ราศีกุมภ์ ดาวประจำตัวคือราหู อย่างที่บอกว่าปีหน้าราหูเด่น ชาวราศีกุมภ์จะมีความโดดเด่นขึ้นในเรื่องของดาวประจำตัว ส่งผลให้มีเสน่ห์ เกิดความน่าสนใจ ในเรื่องของอาชีพการงาน เค้าก็จะไปเจออาชีพที่มั่นคง บางคนเป็นอินฟลูเอ็นเซอร์ หรือการปั้นแบรนด์ตัวเอง คนเกิดราศีกุมภ์ค่อนข้างจะเป็นปีทองเลยนะครับ แล้วก็มีโอกาสดีในเรื่องของการเงิน แต่ว่าต้องระวังนิดนึงเพราะว่าในช่วงปีหน้า ก็เป็นปีที่ดาวเสาร์ย้ายเข้าทับเรือนการเงิน ดาวเสาร์คือดาวแห่งความเครียด ถ้าเข้าทับเรือนไหนเครียดเรื่องนั้น มันเลยส่งผลทำให้คนเกิดราศีกุมภ์ มีโอกาสเครียดในเรื่องการเงิน ตีความว่า อาจจะไปซื้อทรัพย์สินใหม่ ๆ เพิ่ม มีการลงทุนเพิ่ม แล้วมันมีรายจ่ายบานปลาย เพราะฉะนั้นชาวราศีกุมภ์ เป็นหนึ่งราศีที่ต้องเตรียมความพร้อมในเรื่องการใช้จ่าย

ราศีมีน จะเป็นราศีที่มีดาวเสาร์ย้ายเข้าไปทับ ก็จะเกิดความเครียดจากคลื่นพระเสาร์ แต่ว่าพอดีว่าชาวราศีมีน ดาวเสาร์เป็นตำแหน่งเจ้าเรือนลาภะ ลาภะแปลว่าโชคลาภ เพราะฉะนั้นพอมีโชคลาภย้ายเข้าไป ถึงแม้ว่าเครียด แต่ว่าเครียดเพื่อสิ่งที่ดีกว่า หรือว่ามีสิ่งใหม่ ๆ ที่เข้ามาอาจจะเป็นความกดดันเกิดขึ้นเรื่องของหน้าที่การงาน อาจจะมีความพัฒนายิ่งใหญ่ไปอีกสำหรับคนเกิดราศีมีน แต่ก็นำมาพร้อมกับความเครียดเกิดขึ้นด้วย รวมไปถึงในเรื่องของการต้องระมัดระวังเรื่องของสุขภาพด้วยเล็กน้อย ถ้าแนะนำก็เหมาะกับการทำบุญในการช่วยเหลือสังคมนะครับ บุญแบบใหญ่ ๆ อย่าง ร่วมสร้างอาคารตามโรงพยาบาล ซึ่งจะช่วยทำให้คนเกิดราศีมีนรอดพ้นปลอดภัยในปีหน้า

ราศีเมษ ดาวประจำตัวคือดาวอังคาร แล้วก็เป็นตัวแทนของดวงเมืองดวงโลก ซึ่งถ้าดูจากปีที่ผ่านมา ราศีเมษก็จะเป็นหนึ่งในราศีที่เหมือนมีปัญหาเยอะ ดวงเมืองก็เจอทั้งน้ำท่วม มีการเปลี่ยนนายก หรือว่าเรื่องต่าง ๆ ที่มีการจัดการเยอะ พอเข้าปี 2568 ก็จะมีแนวโน้มที่ต้องมีการจัดการเกี่ยวกับเรื่องของงาน เพราะคนเกิดราศีเมษเหมือนจะต้องมีกลยุทธ์ใหม่ ๆ จะมีการทำมาร์เก็ตติ้ง จะมีการวางแผนเรื่องของระบบ เพราะว่าดาวเสาร์โคจรเข้าทัพตำแหน่งเรือนวินาศเค้าเรียกว่า เรือนการงานเข้าเรือนวินาศ มีผลทำให้ปรับเปลี่ยนต้องใช้กลยุทธ์เข้ามา มันอาจจะมีเรื่องของการผสมผสานสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมด้วยกัน เพื่อให้คนราศีเมษมีโอกาสที่จะทำมาหากินได้ดีในปีถัดไป อาจจะพัฒนาในเรื่องของธุรกิจ อย่างบางคนอาจจะไม่เคยทำออนไลน์ หรือว่าทำออนไลน์แล้ว แต่ว่ายังไม่มีประสิทธิภาพเท่าไหร่ ซึ่งในปีที่จะถึง อาจจะเป็นเรื่องของการเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องการทำงานมากขึ้นครับ

ราศีเมถุน จะเป็นหนึ่งราศีที่โชคดีในเรื่องของดาวพระพฤหัสบดีย้ายเข้ามาทับดวง เพราะว่าเป็นเจ้าภาพของการที่รับดาวพระพฤหัสบดี พระพฤหัสบดีก็เป็นตำแหน่งดาวที่ดี เพราะฉะนั้นคนเกิดราศีมิถุนถือว่าโชคดี ในเรื่องของการงาน ในเรื่องคู่ครอง บางคนมีเกณฑ์แต่งงาน หรือใครที่เหมือนคบกับคู่มานานแล้ว กำลังวางแผนที่จะแต่งงาน เมถุนก็อยู่ในราศีที่มีเกณฑ์แต่งงาน รวมไปถึงเรื่องของธุรกิจใหม่จะไปเกี่ยวข้องกับเรื่องธุรกิจที่ต้องทำร่วมกับคนอื่นด้วย ในปีที่จะถึง

ราศีกรกฎ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในรอบหลายปี เหมือนเป็นการรีสตาร์ทชีวิตใหม่ ๆ บางคนอยากเปลี่ยนงาน ย้ายงาน หรือว่าเริ่มต้นชีวิตใหม่ ราศีกรกฎจะเกิดขึ้นในช่วงปีที่จะถึง เพราะฉะนั้นในช่วงปลายปีนี้ ไปจนถึงต้นปี ก็ต้องพยายามเตรียมความพร้อมเยอะ ๆ เพราะว่าคนเกิดราศีกรกฎ ต้องรับมือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่จะมาถึง จริง ๆ เหมือนสถานการณ์เค้าถูกเลือกให้ต้องเลือกที่จะทำธุรกิจใหม่แล้ว เพราะอาจจะเป็นไปได้ว่าธุรกิจเก่าอาจจะไม่หารายได้ได้ดีเท่าไหร่ เพราะว่าปีที่จะถึง พระราหูย้ายเข้าเรือนมรณะ มันเหมือนเป็นการจบจากสิ่งเก่า เริ่มต้นสิ่งใหม่ เพราะฉะนั้นก็จะเป็นปีแห่งการเริ่มต้น ถ้าหากตัดสินใจในช่วงนี้ อยากเรียนรู้อะไรเริ่มใหม่ ผมว่าเป็นจังหวะที่ดี

ราศีสิงห์ เป็นธาตุไฟ จะเป็นคนที่ไฟแรง ดาวประจำตัวเป็นดาวอาทิตย์ ปีที่ผ่านมามีดาวเสาร์ซึ่งเป็นเจ้าเรือนอริเล็งดวงอยู่ ทำให้จังหวะของดวงบางทีเหมือนมีลุ้น คาดหวังได้ไม่เต็มที่เท่าไหร่ แต่ว่าปีที่จะถึงดาวเสาร์ย้ายออก คืออริย้ายเข้าเรือนมรณะ แปลว่าศัตรูแพ้ภัยนะครับ ปัญหาในเรื่องของสิ่งต่าง ๆ ที่จะเจอในช่วงปีที่ผ่านมาก็จะจบไป แต่ว่าราหูจะย้ายมาเล็งดวงแทน ซึ่งเป็นจุดที่คนเกิดราศีสิงห์ จะต้องระมัดระวัง เพราะว่าพอราหูย้าย มันก็จะมีปัญหาเกิดขึ้นในเรื่องของบุคคลได้ หรือว่าเราไปชอบใครสักคนแบบหลงไหลเค้าได้ เพราะว่าดวงราศีสิงห์คือคู่เรือนเป็นราหู เค้าก็จะมีลูกเล่น มีเสน่ห์ มีความวาไรตี้ต่าง ๆ ที่เห็นแล้วลุ่มหลง ซึ่งถ้ารู้สึกว่ามีใครที่เข้ามาในรูปแบบประมาณนี้ต้องระวังครับ

ราศีกันย์ ก็จะเป็นราศีที่ถือว่าดวงดีขึ้นจากช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา เค้ามีปัญหาเยอะนะครับเพราะว่าคนเกิดราศีกันย์ โดนดาวเสาร์เล็ง แล้วเดี๋ยวราหูเล็งอีก แล้วก็ปีก่อนหน้านี้คือดาวพฤหัสบดีตกเรือนมรณะ บางคนมีปัญหาเรื่องหนี้สิน การสูญเสีย หรือว่ามีผลกระทบ เค้าเจอเรื่องของการเปลี่ยนแปลงใหญ่ ๆ ไปแล้ว เพราะฉะนั้นปีที่จะถึงมันเป็นปีที่ค่อนข้างจะเป็นการเริ่มต้นการเติบโต หรือว่าสิ่งที่เค้าทำในช่วงปี 2567 ก็จะถูกพัฒนาในช่วงปี 2568 ก็ถือว่าเป็นราศีที่มีความราบรื่น มีความโดดเด่นเรื่องการทำงานกับคนในครอบครัว แล้วก็มีบริวารเข้ามาช่วยซัพพอร์ทดี

ราศีตุลย์ เด่นเรื่องการพ้นเคราะห์ เพราะว่าปีที่ผ่านมา ดาวพฤหัสเข้าเรือนมรณะของราศีตุลย์ทำให้คนเกิดราศีตุลย์มีปัญหาคือจะมีเรื่องของการสูญเสีย เสียเงิน เสียคนรัก ที่มีผลกระทบมาในช่วงปีก่อนครับ พอเข้าปี 2568 ก็ถือว่าจุดเด่นของดวงค่อนข้างดี แล้วก็ราหูเป็นเจ้าเดือนปุตตะ ปุตตะแปลว่าเรื่องของโชคก็ได้ เรื่องของบริวารก็ได้ เพราะฉะนั้นคนเกิดราศีตุลย์ ค่อนข้างจะมีโชคดี เป็น 1 ใน 12 ราศี ที่เด่นเรื่องโชคมาก ๆ ครับ

ราศีพิจิก ก็เป็นหนึ่งในราศีที่มีแนวโน้มของการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่ เพราะว่าชาวราศีพิจิก ดาวพระพฤหัสบดีจะย้ายเข้าเรือนมรณะ ชาวราศีพิจิกในช่วงกลางปี ก็จะเหมาะกับการทำอะไรที่เกี่ยวกับต่างประเทศ ดวงเหมือนโกอินเตอร์ ถ้าหากว่าทำธุรกิจกิจการต่าง ๆ แนะนำให้ไปทำเกี่ยวกับต่างชาติแล้วจะดี หรือค้าขายก็แนะนำให้มีความเกี่ยวข้องกับเรื่องของการขายออนไลน์เข้ามาเกี่ยวข้อง เพราะการขายออนไลน์ก็ยังเป็นจุดเด่น เพราะปีหน้าเป็นเลข 8 เป็นเลขของราหู เพราะฉะนั้นก็จะเป็นยุคที่เราจะต้องทันในเรื่องของโลกโซเชียลมากขึ้น

ราศีธนู เมื่อปี 2567 ที่ผ่านมา ราศีธนูจะพบในเรื่องของปัญหาเยอะ เพราะว่าดาวประจำตัวเข้าเรือนอริปัญหา เรื่องของการที่ผู้สื่อสารเจรจาแล้วไปมีผลกระทบกับคนใกล้ตัว พูดแล้วก็ทะเลาะกับคนใกล้ตัวบ้าง เรื่องคู่ เรื่องความรัก ก็โดนมาหมด รวมไปถึงเรื่องของคนในที่ทำงานด้วย ดังนั้นพอปีที่จะถึง 2568 จุดเด่นก็คือดาวประจำตัวย้ายออกจากเรือนอริ ส่งผลให้เป็นคนที่เหมือนมีสมรรถภาพเรื่องร่างกายแข็งแรงขึ้น คำพูดมีน้ำหนักขึ้น ทำให้ลดทอนในเรื่องของอริศัตรูไปครับ”

ต้อนรับปีใหม่ มูเตลูอย่างไรดี?

“ช่วงต้นปีก็แนะนำให้ไหว้ศาลหลักเมือง เป็นการเอาฤกษ์เอาชัย แล้วก็วัดริมน้ำ จะเป็นเทรนด์ของปีที่จะถึง เพราะว่าเป็นการช่วยในเรื่องของการขจัดสิ่งที่ไม่ราบรื่น วัดที่แนะนำให้ไปก็อย่างเช่น วัดกัลยาณมิตร ไปขอในเรื่องมิตรตามชื่อเลย วัดอรุณก็ขอให้ชีวิตรุ่งอรุณ แล้วก็วัดระฆังก็ขอในเรื่องชื่อเสียงเรื่องการงาน อย่างผมไปเยอะมากเลย ก็มีวัดอรุณ วัดกัลยาณมิตร วัดระฆัง วัดยานนาวา ใครที่อยากได้เงินก้อนใหญ่ๆ ก็แนะนำเป็นวัดยานนาวา แล้วก็อีกจุดหนึ่งที่เด่นคือ วัดหงส์ ที่จะเด่นเกี่ยวกับเรื่องของ บ่อน้ำมนต์ศักดิ์สิทธิ์

ต่างประเทศก็ไปหลายที่ อย่างเช่นปีที่ผ่านมา ผมไปมูอินเดีย เน้นเกี่ยวกับเรื่องของการทำบุญใหญ่ ๆ เพราะว่าเค้าจะมีขอทานเยอะ ใครที่รู้สึกว่าเหมือนปีนั้นดวงตก ก็แนะนำให้ไปทำบุญแบบจัดเต็มที่อินเดีย แล้วก็อีกที่หนึ่งใกล้ประเทศไทยแล้วก็เดินทางง่ายคือ ฮ่องกง ไปมูเรื่องฮวงจุ้ย สำหรับคนที่อยากปรับเปลี่ยนดวงชะตาด้วยตัวเอง หรือเอาตัวเองไปอยู่ในฮวงจุ้ยที่เค้ารับพลังงานดี ๆ ฮ่องกงก็จะมีศาลเจ้าแม่ทับทิมที่เก่าที่สุดอยู่ที่ริมน้ำ เด่นที่จะขอเรื่องการเงิน ได้ดีมาก ๆ การไปต่างประเทศมันก็เหมือนเปลี่ยนพลังงาน เปลี่ยนแอตติจูดความคิดในช่วงเวลานั้นการเอาตัวเองไปอยู่ในโมเม้นท์ที่ดี พลังงานดี ๆ หรือว่าเปลี่ยนบรรยากาศชีวิต มันก็คือการรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามาครับ

จริง ๆ ปีหน้าถ้าให้แนะนำก็อยากให้เน้นการทำบุญ ปีใหม่ ก็ถือว่าเป็นฤกษ์ดีเลย เพราะเป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่ หลัก ๆ คือไปไหว้ศาลหลักเมือง ไหว้พระประจำวันของตัวเองก็ได้ พอทำบุญเสร็จเราก็ทำทานด้วยนะครับ เพื่อให้สอดคล้องกัน พอทำทานเสร็จก็ไปไหว้เทพเพื่อขอเงิน ผมจะใช้จังหวะประมาณนี้ ไม่ได้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็คือทำให้ครบ อย่างเช่นเทพที่ผมศรัทธาที่ไหว้ประจำก็จะเป็น พระพิฆเนศ เพื่อขอในเรื่องการเงินการงานครับ”

ดวงเมืองไทย ปี 2568

“จริง ๆ ดวงเมืองไทยปีที่ผ่านมาเป็นปีที่ราหูจรเป็นกาลกิณี มันเลยทำให้มีปัญหาเยอะ แล้วก็ไปส่งผลกระทบกับดวงเมืองมาก ๆ ในเรื่องของน้ำ เป็นผลกระทบหลักเลย แล้วก็เรื่องของความชุลมุน เพราะว่าราหูไปร่วมกับดาวพุธเป็นเลข 48 สี่ คือการเจรจา แปด คือเรื่องเกี่ยวกับทางโลก เกี่ยวกับเรื่องของการราหูหรือกลโกงก็ได้ มันเลยทำให้มีปัญหาเรื่องของกลโกงเกิดขึ้น คนที่ไม่ดีอะไรต่าง ๆ เกิดขึ้นมาเต็มเลย

ปีหน้าช่วงต้นปีจะต้องระวังเรื่องแบบนี้อยู่เหมือนกัน แต่พอหลังจากราหูย้าย แนวโน้มตรงก็จะเปลี่ยน เหมือนคนมีสติขึ้น มีสมาธิขึ้น เหมือนรู้ทัน ก็เลยทำให้เรื่องแบบนี้มันน่าจะหายไปจากช่วงต้นปีไปถึงกลางปี แต่พอหลังจากนั้นมันจะไปพบผลกระทบจากดาวเสาร์ที่เข้ามาเจอกับดาวศุกร์ ตรงนี้ก็จะเกี่ยวกับเรื่องของการเงิน เศรษฐกิจก็ยังต้องดูอยู่เหมือนกันครับผม ปีหน้าราหูเป็นเกษตรในดวงเมืองดวงโลก ส่งผลทำให้คนที่เข้าไปค้นพบสิ่งที่ใช่จะมีมากขึ้น เหมือนเค้าเริ่มทันโลก ทันกับเทรนด์ ไม่ว่าจะอยู่วัยไหนก็ตาม พอเราเรียนรู้แล้วเราทันเกี่ยวกับเทรนด์ มันก็ทำให้เรามีอนาคต สามารถหาเงินได้ ซึ่งก็จะเป็นจุดเด่นที่จะเกิดขึ้น

2568 ถ้าสมมติว่า 6 ดาวศุกร์ 8 เป็นเลขราหู ปีหน้าก็จะเป็นลักษณะเหมือนตัวเลข 8 เด่น เป็นเลขของการแข่งขัน เพราะฉะนั้นมันก็จะเป็นเรื่องของการแข่งขันมากขึ้นไปอีก ปีที่ผ่านมาคนก็ดิ้นรนมากแล้ว ปีถัดไปก็จะเป็นแบบนั้นเหมือนกัน แต่เราก็ต้องพยายามเรียนรู้เพื่อเอาตัวรอดให้ได้ครับ

ปีที่แล้ว 2024 ถ้า 24 คือ 2+4 เนี่ยเป็น 6 ส่วน 2025 2+5 ตกเลข 7 เลข 7 ก็ดูเหมือนเครียดเกี่ยวกับเรื่องของระบบ เพราะฉะนั้นมันก็น่าจะมีเรื่องเครียด ๆ เกิดขึ้นเยอะเหมือนกัน ที่จะต้องผ่านพ้นไปให้ได้ เพราะว่าดูจากปัจจุบันแล้ว บางคนก็กังวลเรื่องสงคราม แล้วก็เตรียมพบกับการเปลี่ยนแปลงจากตำแหน่งดาวใหญ่ ๆ อีก เพราะฉะนั้นถ้าวันนี้เราสามารถเตรียมความพร้อมได้ในทุกด้าน ทั้งเรื่องของการวางแผนทางการเงิน คือปีหน้าเราก็ต้องมองแล้วว่า ถ้าจะไปลงทุนซื้อของอะไรเยอะ ๆ แนะนำว่าอย่าเพิ่งดีกว่า เพราะว่ามันจะกลายเป็นการเพิ่มภาระ อะไรที่ปัจจุบันไม่เป็นภาระ ไม่เป็นหนี้ ผมว่ามันจะเซฟตัวเราในอนาคตมากกว่าครับ”

สนใจศึกษาเรื่องโหราศาสตร์ เพราะความกังวล

“จริง ๆ สนใจมาตั้งแต่เด็กครับ แต่เริ่มเรียนจริงจังประมาณสัก 4-5 ปีที่ผ่านมา มันเกิดจากการที่เราเป็นคนที่มีความกังวล อาจจะออกแนวแพนิคเล็ก ๆ เหมือนเราลุ้นกับเรื่องอนาคต เรื่องงาน เรื่องการเรียน มันก็เลยทำให้ผมไปเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องของโหราศาสตร์ แล้วก็เก็บสถิติ กลายเป็นว่าสามารถตอบโจทย์เราได้เหมือนกัน เพราะเราจะเอามาช่วยวางแผนว่าปีนี้จะเจอเรื่องนี้ จะแก้ยังไง จะต้องไปลุ้นกับเรื่องนี้ มีความหวังแค่ไหน

วิศวะ กับ โหราศาสตร์ ในเรื่องวิศ จะเกี่ยวกับเรื่องการคำนวณ ถ้าสมมติว่าเราไม่มีพื้นฐานของการคำนวณ ในวิชาโหราศาสตร์ก็อาจจะทำให้เราคาดคะเนได้คลาดเคลื่อน เพราะว่าวิศวะ จะใช้หลักการเรื่องเหตุและผล ถ้าผมไม่ได้เรียนในเรื่องเหตุและผลมา บางทีมันอาจจะทำให้ผมมีความเชื่อแบบสุดโต่งมากเกินไป มันเลยไม่มีจุดยับยั้ง พอเรียนวิศวะมันเลยเป็นข้อดีอีกอย่างหนึ่ง ที่ทำให้เรารู้สึกว่าต้องอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริง มันก็เลยทำให้เรามีความเชื่อที่มีเหตุมีผลครับ

แล้วก่อนหน้าที่จะเป็นหมอดู ผมก็ไปทำงานธุรกิจเกี่ยวกับจิวเวอรี่ ค้าขายเครื่องประดับ แล้วพอที่บ้านมารับรู้ว่าเราเป็นหมอดู ก็กลายเป็นว่าเค้าโอเค และคอยซัพพอร์ตดี เพราะเค้ารู้ว่าเราชอบจริง ๆ แล้วปกติผมชอบไปทำบุญ ก็จะอยู่กับเรื่องของสิ่งเหล่านี้มาตลอด ส่วนเพื่อนค่อนข้างติง เพราะว่าเพื่อนที่รุ่นเดียวกันที่เรียนมา เค้าจะรู้สึกว่าทำไมเราไม่ทำงานประจำ อาจจะด้วยความที่เค้าอาจเป็นห่วง หรือว่าเค้ารู้สึกว่าจริง ๆ เราก็เรียนมาเยอะ เหมือนลงทุนกับการเรียนเยอะมาก เพราะฉะนั้นควรทำงานประจำไว้ดีกว่า

และอีกหนึ่งปัจจัยที่เลือกเรียนโหราศาสตร์ เพราะโดนทักว่าดวงถึงคาด คือตอนที่ผมไปเรียนกับพระอาจารย์ ผมเรียนได้ 3 วัน พอวันที่ 3 พระอาจารย์บอกว่า วันนี้มีเรื่องจะบอกนะ ดวงของคุณถึงคาดในปีนี้นะครับ แล้วก็จะมีการเสียชีวิตจากการโดนฆาตกรรม เราก็ตกใจเพราะเราเป็นคนที่เชื่อเรื่องนี้อยู่แล้ว แล้วก็ศรัทธาเรื่องนี้มาก ๆ หลังจากนั้นก็ไปเรียนเพิ่ม แล้วพยายามศึกษาไปอีก เพื่อที่จะตอบให้ได้ว่า ดวงเราจะถึงคาดจริง ๆ ไหม เพราะว่าปีนั้นเหมือนมีดาวประจำตัวไปตกเดือนมรณะ แต่จริง ๆ พอเราเรียนไปเรื่อย ๆ ก็ได้รู้ว่าโหราศาสตร์มันมีนัยยะเยอะ แล้วก็เราจะจับทางในสไตล์การทำนายของเราได้ ซึ่งมันตีความเป็นอย่างอื่นได้ ดาวประจำตัวไปตกเดือนมรณะ มันสามารถแปลว่าต่างประเทศได้ แปลว่าโหราศาสตร์ได้ มันเลยเป็นจุดเปลี่ยนทำให้เราเปลี่ยนอาชีพ เปลี่ยนเข้ามาอาชีพโหราศาสตร์ ซึ่งเป็นการทำนายเกี่ยวกับชีวิตคน มันก็ทายไปในทางนี้ได้เลยครับ”

การทำนาย ที่ช่วยชีวิตคน

“เรื่องของการที่คนเข้ามาดูดวง บางทีมีคนคิดสั้นนะครับ หรือว่าเค้าหมดความหวังในชีวิต ไม่มีหนทาง ก็เลยปรึกษาหมอดู ซึ่งหมอดูก็จะต้องตอบคำถามให้ได้ว่า เค้าจะเกิดอะไรขึ้นในอนาคต แต่วันนั้นที่ผมวิเคราะห์ดวงลูกค้าท่านนึง เค้าโทรหาผมบอกว่าเค้าจะฆ่าตัวตายในเร็ว ๆ นี้เลย ซึ่งผมบอกว่าหยุดก่อน เพราะว่าดูจากพื้นดวง มันยังมีเวลาที่คุณจะทำอะไรอย่างอื่นได้อีกเยอะ ณ โมเม้นท์ที่คุณคิดสั้น แต่จริง ๆ ดวงคุณยังทำอย่างอื่นได้เยอะ ยังหาเงินได้ ยังสามารถทำงานได้ ผมก็แนะนำแนวทางไปว่าอีก 4 เดือน เดี๋ยวค่อยมาคุยกัน ดวงจะมีจุดเปลี่ยน เค้าก็เลยเชื่อ หลังจากนั้น 4 เดือน เค้าก็โทรมาใหม่ว่าเค้าไปทำธุรกิจหนึ่ง แล้วมันได้เงินเข้ามาเกินกว่าที่เค้าคิดจากตอนแรกที่มีปัญหาเรื่องของหนี้สินต่อเดือน จนถึงขั้นที่จัดการเรื่องหนี้สินไม่ได้ ซึ่งการดูดงครั้งนั้นมันก็ทำให้มีความหวัง เพราะว่าคนที่ส่วนใหญ่จะคิดสั้น ต่อเมื่อหมดความหวังไปแล้ว หรือมันไม่เหลืออะไรแล้ว แต่พอเราสามารถเติมพลังใจให้เค้าได้ หรือว่ามีสิ่งที่ดีให้กับเค้า เค้าก็รู้สึกว่าจริง ๆ แล้วชีวิตเค้ามีคุณค่าครับผม”

ที่มาของฉายา หมอดูโอปป้า

“มันเกิดจากที่ผมชอบแต่งตัวไปเล่น Tiktok แต่งเหมือนสไตล์โอปป้า ตอนนั้นอาจจะยังไม่ค่อยมีหมอดูเยอะเท่าไหร่ในโซเชียล ก็เลยมีคนมาแซว ก็เลยเป็นฉายาว่า โอปป้า ครับ

ซึ่งตอนที่ทำโซเชียลใหม่ๆ ผมก็จะโพสต์คีย์เวิร์ดที่ค่อนข้างจะติดความสองแง่สองง่าม มันอาจจะดูทะลึ่งนิด ๆ แล้วเราก็ดังจากคีย์เวิร์ด ดวงได้ของใหญ่ พอมีการทำนายว่ามีดวงได้ของใหญ่ ก็มีคนแชร์ มีคนเล่นตาม เค้าก็เลยไปตีความกันว่าอะไรที่ใหญ่

ด้วยความที่ลุคเราจะดูเด็ก ยังดูโอ้ปป้าแบบนี้ ส่วนมากก็จะโดนผู้ใหญ่ทัก เพราะว่าเวลาเราไปทำงานที่แบบมันต้องใช้ความน่าเชื่อถือมาก ๆ เราก็จะโดนติงเปรียบเทียบกับหมอดูที่เค้าดูน่าเชื่อถือ เป็นซินแส มีเครา มีหนวด แล้วมันทำให้น้ำหนักของเราดูเทียบเท่าเค้าไม่ได้ ก็จะโดนติงไปเปลี่ยนเสื้อ อยากเปลี่ยนลุคเราให้เป็นอีกแบบ ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ท้าทายว่าเราก็ต้องพยายามโตไปกับอาชีพนี้ เพราะว่าผมมาทำงานตรงนี้ ผมก็ต้องพัฒนาไปเรื่อย ๆ การเก็บสถิติมันเริ่มจากวันแรกมันมาถึงวันนี้ สมมติว่าผ่านไปอีก 10 ปี สถิติที่ผมเก็บมันก็จะพัฒนาไปอีกขั้นนึง เพราะฉะนั้นผมก็ต้องพิสูจน์ให้คนเห็นจากการที่ทำงานให้พัฒนาไปเรื่อย ๆ”

เป็นหมอดู ดวงดวงตัวเองไหม?

“จริง ๆ ผมดูดวงให้ตัวเองเป็นประจำนะครับ เพราะว่ายิ่งเราดูดวงตัวเอง มันจะยิ่งทำให้เราได้ศึกษาเพิ่ม เหมือนพอเรารู้หลักการ เราก็จะวิเคราะห์ตลอดว่า เราจะเจอกับอะไร ซึ่งผมไม่ค่อยเชื่อเรื่องดวงช้ำ เพราะผมรู้สึกว่า สถิติมันเป็นการคำนวณไปเรื่อย ๆ แล้วก็สามารถคำนวณได้ตลอด

การเริ่มดูดวง จริง ๆ ก็แล้วแต่เรื่องที่อยากรู้ ซึ่งถ้าเราอยู่ในวัยเรียน หรือวัยทำงาน เรื่องของโหราศาสตร์จะช่วยให้เราได้เป็นประโยชน์มากกว่า ดังนั้นช่วงประมาณกำลังจะเข้ามหาวิทยาลัย ก็อาจจะอยากรู้ว่าอาชีพที่มันทำเงินให้กับเรา ดวงในโหราศาสตร์จะบอกในตำแหน่งดาวที่เหมาะกับเรื่องของอาชีพครับ เพราะฉะนั้นก็จะเป็นประโยชน์ให้แนวทางว่าให้เค้าเรียนวิชานี้ไปเลย การเงินเค้าเหมาะกับด้านนี้”

ตัวเลข บอกอะไรได้บ้าง?

“เรื่องเกี่ยวกับตัวเลข มีอิทธิพลไปหมดในทุก ๆ ด้าน ถ้าเลขเด็ดอย่างเช่นเลข 1 เพราะเลข 1 คือดาวอาทิตย์ ถ้าเราเอาไปคู่กับดาวที่ดี ก็จะส่งผลให้พลังของดาวนั้นแรง อย่างเช่นถ้ามี 1 ไปคู่ 5 จะเกี่ยวกับเรื่องของวิชาการ เรื่องของสติปัญญา ที่เค้าเรียกว่าผู้ใหญ่อุปถัมภ์ มันก็จะมีความโดดเด่นขึ้น แล้วก็เลข 1 หรือ 3 มันแล้วแต่คน ว่าบางคนกลัวเลข 13 พี่ ไม่กล้าออกไปไหนวันศุกร์ 13 แต่สำหรับผม ผมเป็นคนที่เจอเลข 13 บ่อยมาก อย่างเช่นขึ้นเครื่องบินก็จะไปเจอสายพานที่ 13 กลายเป็นว่าเลขเนี้ยมันเป็นลัคกี้นัมเบอร์ของผม มีดาวอาทิตย์กับอังคารก็จะไปเกี่ยวข้องกับความขยัน ความตั้งใจ ความสำเร็จ จริง ๆ เลข 13 ก็เป็นเลขที่ดี ส่วนเลข 6 คือเลขเกี่ยวกับดาวศุกร์ เป็นดาวเกี่ยวกับคู่ ถ้าเรานำเลข 6 ไปคู่กับเลขที่ดีอย่างเช่นเลข 2 เป็น 26 ก็จะเกี่ยวกับเรื่องความรัก ความราบรื่น เสน่ห์ หรือเลข 24 ก็ได้ เพราะว่า 2 เป็นดาวพระจันทร์ 4 เกี่ยวกับเรื่องดาวพุธ กลายเป็นว่ามีเสน่ห์ในเรื่องการเจรจา แล้ว 2 บวก 4 กลายเป็น 6 ก็จะออกเลขดาวศุกร์ แล้วจะเป็นเลขเกี่ยวกับความรัก

เลข 67 นะฮะอย่างเช่นปีที่ผ่านมาเลข 67 เลข 6 67 นะฮะ ปี 2567 ตัวเลข 67 เนี่ยก็จะเป็นเลขที่ดูเหมือนมีความรุนแรงนะครับที่จริงมันก็จะไปเป็นเลขดาวศุกร์คู่กับดาวเสาร์ ศุกร์นี่คือความสุข เสาร์คือดาวความเครียด พอศุกร์คู่เสาร์มันมีความเครียดง่ายทำให้ไม่มีความสุขมันจะเป็นตัวเลขที่ 1 บางคนจะติดปัญหาเรื่องความรักนะครับ มีคู่ก็ต้องเลิก หรือบางคนก็ถึงหย่าร้างนะครับ มีปัญหาเรื่องการเงินหรือมีคู่ยากนะครับ

การมีคู่ ก็คือเลข 6 ไปคู่เลข 2 หรือคู่เลข 4 ก็ได้ เป็น 46 หรือ 26 แล้วก็เลข 3 ตัวก็คือ 146 ก็คือเป็นเลขที่ดี ใช้ต่อท้ายชื่อ Line ก็ได้ แล้วมันก็จะมีเลขที่สันโดษ เช่น เลข 5 จะเป็นดาวพฤหัสบดี จะเป็นผู้ให้ จริง ๆ ดีนะ แต่ว่าถ้าเกิดดีมากไป มันจะทำให้เราต้องเป็นผู้ให้คนอื่นมากไป อย่างเช่นยิ่งถ้า 5 ไปคู่ 9 ก็จะเป็นเลขเกี่ยวกับอาจารย์ เลขปลง เลขสันโดษ ทำให้ไม่มีคู่ เลข 36 ก็ดีนะครับ เกี่ยวกับความรัก เหมือนแบบว่ามีความรักแบบรุนแรงขึ้นมานิดนึง มีความตื่นเต้นเพราะว่ามีดาวอังคารเป็นไปร่วมดาวศุกร์”

ดวงไม่สมพงษ์ แต่งงายกันได้ไหม?

“ถ้าดวงไม่สมพงษ์ พอเราทราบเกี่ยวกับเรื่องดวง มันทำให้เราวิเคราะห์ได้ว่า มันจะไปติดขัดเรื่องไหน อย่างเช่น ตำแหน่งการพูดดวงจิตของเค้ามันไม่สื่อสารกับเรา ตำแหน่งดาวความคิดเค้าเป็นดาวอาทิตย์ แต่ดาวความคิดเราเป็นดาวพระจันทร์ มันทำให้คู่ขัดแย้งเกิดขึ้น เค้าคิดแบบหนึ่ง เราคิดแบบหนึ่ง พอถึงเวลาต้องตัดสินใจอะไรร่วมกัน มันจะไปในทิศทางที่ไม่ค่อยตรงกันเท่าไหร่ ฉะนั้นมันก็ทำให้จุดของชีวิตคู่มันค่อนข้างจะดำเนินไปด้วยกันยาก

ซึ่งดวงไม่สมพงษ์กัน แต่งงานกันได้ครับ ถ้าเค้าสามารถที่จะปรับในเรื่องของความเข้าใจกันได้ เพราะที่จริงก็จะอยู่ได้ในบริบทแตกต่าง อย่างเช่นถ้าดวงไม่สมพงษ์กัน อยู่ด้วยกัน เค้าอาจจะอยู่ได้ แต่ว่ามันก็จะมีความทุกข์เกิดขึ้นในแต่ละเรื่องที่เค้าต้องเจอ แต่เค้าก็ยังประครองคู่กับไปได้ครับ มันเป็นเรื่องของไทป์ด้วย เหมือนเอ็กซ์โทรเวิร์ด กับ อินโทรเวิร์ด กว่ามันจะบาลานซ์กันก็ใช้เวลา แต่ถ้าสามารถทำความเข้าใจกันได้ ก็สามารถอยู่ด้วยกันได้ครับ”

ดวง กับแนวทางการใช้ชีวิต

“สำหรับผม ผมค่อนข้างเชื่อเรื่องดวงแบบมาก ๆ เพราะฉะนั้นเรื่องดวงมันก็จะมีอิทธิพลกับชีวิตของเรามากเหมือนกัน เช่น ถ้าผมมองแล้วรู้เลยก็คือ โหงวเฮ้ง เราจะรู้เลยว่า โหงวเฮ้ง ของเค้าบ่งบอกนิสัยเค้าเป็นยังไง ฉลาดมั้ย สมองเค้าเป็นยังไง แต่มันไม่ละเอียดนะครับ เพราะว่าบางทีจะเอามาใช้ในการตัดสินไม่ได้ทั้งหมด เพราะว่าบางคนก็โหวงเฮ้งไม่ดี แต่ถ้าดวงเค้าดี นั่นแปลว่าเค้าก็ยังมีของ มีสิ่งที่ดีอยู่

หลักการก็คือเรื่องของกรรมเก่าเรื่องของบุญ แล้วก็เรื่องของการกระทำมันก็ควบคู่กันไป พอเราเป็นหมอดู เราก็ต้องไปดูบุญดูกรรมของคนอื่น แล้วก็การกระทำปัจจุบัน มันเป็นเรื่องของลูกดวงว่าเค้าจะเดินยังไงต่อ ถ้าหากว่าเค้าเป็นคนดี เดินทางที่ดี มันก็สามารถช่วยปรับเส้นทางของการเดินทางของเค้าได้

จริง ๆ ที่ผ่านมา 2567 เป็นปีที่หมอดูก็ได้รับผลกระทบเยอะเหมือนกัน แล้วมันมีเรื่องเกิดขึ้นมากมาย หมอดูที่ดี หลักการคือมันอยู่เรื่องของคุณธรรม เหมือนเวลาเราบอกให้ลูกดวงเราไปทำแบบไหน กรรมนั้นมันก็กลับมากับเรา เหมือนถ้าเราบอกให้เค้าไปจ่ายเงินเยอะ ๆ นั่นคือหมอดูสร้างกรรมด้วย คือผลการกระทำของเราด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นผมก็เลยคิดว่า เรื่องคุณธรรม มันจะทำให้เราอยู่ในเส้นทางนี้ได้นาน แล้วมันก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้เราปลอดภัยด้วยครับ

จิตสัมผัส เป็นหลักสำคัญในการที่จะเป็นหมอดู ก่อนหน้านี้คือเราเรียนแล้วเชื่อเรื่องเหตุและผลมากเกินไป โดยไม่ใช้ความรู้สึก พอไม่ใช้ความรู้สึก มันเหมือนอินเนอร์หรือของข้างในครูบาอาจารย์อะไรต่าง ๆ เราไม่นำมาใช้ในการเป็นการวิเคราะห์ดูด้วย มันก็จะไม่ได้ใช้จิตสัมผัส อย่างผมเองเวลาไปวัดต่าง ๆ เราก็จะมีเซ้นส์ว่า ตรงนี้มีเทวดา มีเทพ ก็จะสัมผัสได้ครับ

จริง ๆ ถ้าดวงไม่ดี มีวิธีการแก้ครับ เรื่องของการดูดวง เป็นเรื่องของการบริหารบุญกรรม เหมือนพอเราไปดูดวงของลูกค้า เราจะทราบว่าเค้าติดเรื่องกรรมอะไร แล้วก็ปีชง หรือว่าดวงในช่วงปีนั้นเป็นปีที่ดาวเสาร์เข้าทัพเล็ง ก็มีวิธีในการปรับเปลี่ยน เหมือนเสริมดวง คือถ้าเกิดว่าติดกรรมในเรื่องนี้ ก็ไปทำบุญประเภทนี้ เพื่อเสริมดวงเข้าไป จะช่วยให้ลดทอนกรรม แต่จริง ๆ ก็เน้นหลัก ๆ เรื่องการทำบุญ เพราะว่าการกระทำมันก็ส่งผลให้กับตัวเราเอง ผมก็จะแนะนำลูกค้าส่วนใหญ่ ว่าถ้าเราทำดี มันก็เป็นเกราะป้องกันดวงชะตาเราในรูปแบบหนึ่งแล้วครับ”

หากว่าเราตัดสินใจตามความรู้สึก หัวใจเรามันจะนำพาไปเจอในสิ่งที่เราชอบ

“สมัยของผมเป็นเจนที่หากไม่ทำตามสิ่งที่ตัวเองเรียนมา มันเป็นอะไรที่ดูแปลกตา แต่ยุคปัจจุบัน ผมว่าเด็กรุ่นใหม่เค้ามีความกล้าที่จะเปลี่ยนมาก ๆ ซึ่งผมมองว่า ถ้าหากเราเรียนมา แต่ว่าใจเราไม่ชอบพอ ถึงจุดหนึ่งเราจะทำมันได้ไม่ดี หรือทำมันได้ไม่สุด ผมเลยเชื่อว่า ถ้าหากว่าเราตัดสินใจตามความรู้สึก หัวใจเรามันจะนำพาไปเจอในสิ่งที่เราชอบ มันจะลุยในสิ่งนั้นได้ดีกว่า แล้วมันจะมีความสุขกับชีวิตมากกว่า แล้วเรื่องของเซ้นส์ เรื่องของสิ่งที่ประกอบต่าง ๆ มันจะดีกว่าสิ่งที่เราไม่ชอบครับผม

ซึ่งอาชีพหมอดู ก็ช่วยคนได้ และเป็นโทษได้ ถ้าจัดการกับความรู้สึกตัวเองไม่ได้ ก็เป็นการทำให้ความรู้สึกตัวเองดิ่งลงไปอีกด้วย เพราะว่าเรารับของคนอื่นมา ถ้าเราเชื่อในเรื่องพลังลบ เราฟังแต่เรื่องของพลังลบมาตลอด เราจะดิ่งมาก ๆ ผมก็เลยต้องพยายามปรับแอดติจูดตัวเอง ให้ตัวเองได้พลังบวกเข้ามาเรื่อย ๆ การอ่านธรรมะ การไปวัดการทำบุญ กว่าจะฮีลใจตัวเองจนมาถึงวันนี้มันก็ใช้เวลาเหมือนกัน เพราะก่อนหน้านี้มันก็เคยมีประสบการณ์ที่ตัวเองเครียด นอนไม่หลับ หรือว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพที่ส่งผล ดังนั้นเราต้องจัดการความคิดดี ๆ”

สีสันแรงบันดาลใจ จาก หมอไวท์ เปิดดวง

“ผมเป็นหมอดูที่ผมอยากจะให้คนที่เข้าไปดูดวง ตั้งใจทำงานแล้ว เป็นคนที่มีความพร้อมในเรื่องของงาน เรื่องของการเงินด้วย และสิ่งที่ไปคุยกับหมอดู เป็นแค่การรับฟังเพื่อพัฒนาในสิ่งที่ตัวเองอยากได้มากกว่า เพราะฉะนั้นเราต้องมีสติ เพราะถ้าเกิดว่าเราไปเชื่อเลย มันอาจจะเป็นผลลบก็ได้ บางทีเค้าอาจจะวิเคราะห์ได้ไม่ดีเท่าตัวเราก็ได้ เพราะตัวเราจะรู้ตัวเองมากกว่า เพราะฉะนั้นยังไงก็ต้องเชื่อตัวเองเป็นหลัก แล้วก็หมอดูเป็นแนวทางเสริมครับผม” หมอไวท์ เปิดดวง

ดูรายการย้อนหลัง

https://www.youtube.com/watch?v=v0BgcA2NXK8

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f3732774-5afe-4a69-ba0a-9519396f3e0c.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/23ab19d7-b662-40f3-8faa-a576121f6108.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-12-18T21:26:33+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"ClubPrideDay,GreenWave1065,GreenWave,หมอไวท์เปิดดวง,หมอดูโอปป้า,WhiteJewel,worldequality ,สมรสเท่าเทียม,ดีเจพี่อ้อย,ก๊อตจิ,ตัวแม่","place":""}]},{"title":"GREEN MORNING SHOW","theme":"efm-highlight-4-column","data_type":"show","contents":[{"id":"8847","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-07T14:02:48.914+07:00","updated_at":"2024-08-07T14:02:48.914+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 7 ส.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/18c9302b-33da-486a-99fd-d6cdd735d23e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4d998b4e-2622-4a15-a317-9aea975c5c37.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-07T14:02:21+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8837","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-06T16:48:40.064+07:00","updated_at":"2024-08-06T16:48:40.064+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 6 ส.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ab5b4cb9-c050-4ef4-ad8b-d61c96c454d3.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0bea98fa-41b8-495d-85a1-fa5848e1f1c6.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-06T16:48:11+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8833","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-06T16:39:07.541+07:00","updated_at":"2024-08-06T16:39:07.541+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 5 ส.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0f022b89-69f1-42f6-a1d5-ce9699574877.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/cc992122-172a-46b9-bb8b-1b4236b95de3.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-06T16:38:40+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8812","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-05T10:01:51.066+07:00","updated_at":"2024-08-05T10:01:51.066+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 2 ส.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ef719a1a-993f-4bde-9fed-f6fb5c89c8cd.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/670c96f8-1332-4ec7-b909-774c87044db7.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-05T10:01:23+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8808","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-05T09:59:23.684+07:00","updated_at":"2024-08-05T09:59:23.684+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 1 ส.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fc976594-dab9-4d70-8dec-40fc487bc7b4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ad4c14e7-03cb-4bc5-b7d8-9e883d794641.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-05T09:58:57+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8803","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-04T16:12:58.268+07:00","updated_at":"2024-08-04T16:12:58.268+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 31 ก.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/722ecdaa-75f4-40a4-9edf-706a156b40d1.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/72b553f8-66ae-4aaa-983a-a5f3311e408a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-04T16:11:42+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8799","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-08-04T16:10:10.075+07:00","updated_at":"2024-08-04T16:10:10.075+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 30 ก.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9974478c-07eb-4c93-aa6d-57f87242909d.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6c336531-2f2e-4367-9fa0-17515ce074c6.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-08-04T16:09:28+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8758","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-07-30T13:32:30.082+07:00","updated_at":"2024-07-30T13:32:30.082+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 26 ก.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7a450475-bc9b-428b-af19-eb8402ec0da3.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/17e63bbb-9ee7-442f-854e-a37d11ae26ac.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-30T13:32:02+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8753","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-07-30T13:26:44.697+07:00","updated_at":"2024-07-30T13:26:44.697+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 25 ก.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/46545143-6090-4d5d-9c84-3a2580dd80a3.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/23806c34-e025-4a28-886c-e0f177f345dc.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-30T13:25:35+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"8749","station_id":"2","menu_name":"GREEN MORNING SHOW","created_at":"2024-07-30T12:38:38.113+07:00","updated_at":"2024-07-30T12:38:38.113+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/greenmorning","theme":"efm-highlight-4-column","title":"GREEN MORNING SHOW 24 ก.ค. 67","content":"ทอล์กข่าวสุดปัง เติมพลังก่อนไปทำงาน ทุกเช้า 07:00 - 08:00 น.","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e9724693-7b21-4023-94f4-2be511c5ef63.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d0a4513a-c84c-4f4e-ba7a-097f0dde7317.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-30T12:38:07+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}]},{"title":"CLUB PRIDE DAY","theme":"efm-highlight-4-column","data_type":"show","contents":[{"id":"10760","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-02-27T22:27:49.113+07:00","updated_at":"2025-02-27T22:27:49.113+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x โรส ศิรินทิพย์ | 27 ก.พ. 68","content":"Club Pride Day x โรส ศิรินทิพย์ | 27 ก.พ. 68 . ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอคนนี้ เพราะเธอคือศิลปินเสียงดีและเท่ กับเสน่ห์จากการได้เป็นตัวของตัวเอง \"โรส ศิรินทิพย์\" พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #โรส #โรสศิรินทิพย์ #Rose #ก้อนหินก้อนนั้น #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #รวมไฮไลท์ .","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f035418a-8b82-4fa3-b535-108fb65aa1b2.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/2dd757cb-adce-45d1-8197-acf942bc3ff2.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-27T22:26:41+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10686","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-02-20T22:12:26.799+07:00","updated_at":"2025-02-20T22:12:26.799+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x ปอป้อ ทรัพย์สิรี | 20 ก.พ. 68","content":"เปิดสนาม เตรียมลูกขนไก่ มารับแรงบันดาลใจจาก “ปอป้อ ทรัพย์สิรี” นักสู้ผู้ครองแชมป์แบดมินตันระดับโลก! พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ปอป้อ #ปอป้อทรัพย์สิรี #poporsapsiree #แบดมินตัน #badminton #โอลิมปิก #olympics #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #ตัวแม่","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/610a91f3-eb63-43d9-a1b2-80096b9930d9.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5786b7ff-ef6a-4d59-b1f3-c64ae2e96bdc.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-20T22:07:13+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10622","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-02-14T13:31:58.077+07:00","updated_at":"2025-02-14T13:31:58.077+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x ซิน Singular | 13 ก.พ. 68","content":"Club Pride Day x ซิน Singular | 13 ก.พ. 68 . เปิดไมค์ออนแอร์ พร้อมแชร์เรื่องราวที่ไม่ได้ (เบาเบา) เหมือนชื่อเพลง ของศิลปินหนุ่มเสียงนุ่ม ที่ใคร ๆ ก็อยากได้ยิน \"ซิน Singular\" พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ซิน #sinsingular #ซินซิงกูลาร์ #เบาเบา #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #รวมไฮไลท์ .","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a35839ad-2fac-4bf8-9166-20935598ee5f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/60014e5a-1bd0-4d98-8373-9bb791bea598.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-14T13:31:20+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10548","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-02-06T22:12:28.82+07:00","updated_at":"2025-02-06T22:12:28.82+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x โม จิรัชยา | 6 ก.พ. 68","content":"เตรียมเมาท์แบบสวยสับ ฉบับตัวแม่ \"โม จิรัชยา\" นางแบบ บล็อกเกอร์ อินฟลูฯ ลุคนางฟ้า ผู้คว้าตำแหน่ง Miss International Queen 2016 พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #โม #โมจิรัชยา #mojiratchaya #MissTiffanysUniverse2016 #MissInternationalQueen2016 #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #ตัวแม่","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0016634c-0b19-45a3-84d5-1d7bf1f9c320.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/971c5d0e-bdec-4549-8ec5-c1198c0dd17e.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-06T22:11:02+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10483","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-01-31T10:44:46.933+07:00","updated_at":"2025-01-31T10:44:46.933+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x มิ้วกี้ ไปรยา | 30 ม.ค. 68","content":"Club Pride Day x มิ้วกี้ ไปรยา | 30 ม.ค. 68 . สวยสับ ลัคชูฯ ไปกับคุณหนูตัวแม่เซ็กซี่ซู่ซ่า \"มิ้วกี้ ไปรยา\" กับการสร้างแรงบันดาลใจกับผู้หญิงและเหล่า LGBTQ+ หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #มิ้วกี้ #มิ้วกี้ไปรยา #milky #milkypraiya #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #รวมไฮไลท์ .","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6bf125c4-575b-4196-ba4a-803a859011f0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1b5b5ea0-f2f4-42bb-8a7f-c88e782e91c0.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-31T10:43:57+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10436","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-01-23T22:30:27.017+07:00","updated_at":"2025-01-23T22:30:27.017+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x ปิงลี่ เฟมัส | 23 ม.ค. 68","content":"เตรียมเม้าท์กับ “ปิงลี่ เฟมัส” ดาวโซเชียล ตัวแม่บนสังเวียนมวย ตัวตึงเวทีนางงาม สู่ก้าวสำคัญของการเป็นแม่สุด Famous แห่งปี เว่าแล้วก็ไป! พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ปิงลี่ #ปิงลี่เฟมัส #pingliifamous #LaphitWongthawi #misskeemao2024 #ลูกชิ้นนายปิง #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #ตัวแม่","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/aee2c162-1a1a-420a-9c5d-564bb3f4be1c.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/58c53425-f271-4573-ae79-c859f0d75163.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-23T22:29:16+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10370","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-01-17T11:28:42.733+07:00","updated_at":"2025-01-17T11:28:42.733+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x ต้น ธนษิต | 16 ม.ค. 68","content":"Club Pride Day x ต้น ธนษิต | 16 ม.ค. 68 . เปิดฟลอร์รอเจอกับนักร้องชั้นบน \"ต้น ธนษิต\" กับการนำเสนอตัวตน บนความเป็น “QUEER POP” พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ต้น #ต้นธนษิต #Ton #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #รวมไฮไลท์ .","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/57327998-8315-4569-97b3-10515067f4bb.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d02cc225-4b0d-4e12-92d0-e2cf24a38667.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-17T11:25:38+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10288","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-01-10T08:48:45.146+07:00","updated_at":"2025-01-10T08:48:45.146+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x รวมไฮไลท์ความสุขของตัวแม่ แชร์ต้อนรับปี 2568 | 09 ม.ค. 68","content":"ปี 2568 นี้ อยากให้เป็นปีแห่งความสุข จึงรวมไฮไลท์ความสุขของตัวแม่ แชร์ต้อนรับปีใหม่ พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ปีใหม่ #HappyNewYear2025 #สวัสดีปีใหม่ #ความสุข #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #รวมไฮไลท์","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a51f4c96-31b6-4348-83a1-3b725f5a0f8a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3a63dced-fd55-40f2-bc34-6c8263c60474.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-10T08:47:41+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10270","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2025-01-09T09:24:29.668+07:00","updated_at":"2025-01-09T09:24:29.668+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x รวมไฮไลท์ตัวแม่แบบสับ ต้อนรับปีใหม่ | 02 ม.ค. 68","content":"Club Pride Day x รวมไฮไลท์ตัวแม่แบบสับ ต้อนรับปีใหม่ | 02 ม.ค. 68 . ปีเก่าเรามีตัวแม่ แต่ถ้าคุณแน่..ปีใหม่นี้ก็ลองมาเจอตัวแม่แบบยกแก๊งค์!! รวมไฮไลท์ตัวแม่แบบสับ ต้อนรับปีใหม่ พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ปีใหม่ #HappyNewYear2025 #สวัสดีปีใหม่ #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/74916765-9f88-4cb7-a491-9744b0a19b29.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8c3d9489-3556-49dc-bb4c-3750b7536006.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-09T09:23:31+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10202","station_id":"2","menu_name":"CLUB PRIDE DAY","created_at":"2024-12-26T21:27:06.262+07:00","updated_at":"2024-12-26T21:27:06.262+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubprideday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Pride Day x ซินแสเป็นหนึ่ง | 26 ธ.ค. 67","content":"Club Pride Day x ซินแสเป็นหนึ่ง | 26 ธ.ค. 67 . ปีนี้ไม่หวัง เพราะเราจะปังกันปีหน้า เปิดปีนักษัตรสุดปัง เสริมพลังส่งท้ายปี ไปกับซินแสชื่อดังคนนี้ \"ซินแสเป็นหนึ่ง\" พฤหัสนี้พร้อมกระทบไหล่ไปด้วยกัน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม . กับดีเจพี่อ้อย และ ก็อตจิ ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . Club Pride Day คุยอย่าง Proud เม้าท์อย่าง Pride ทอล์กกระทบไหล่กับตัวแม่! . #ClubPrideDay #GreenWave1065 #GreenWave #ซินแสเป็นหนึ่ง #อาจารย์เป็นหนึ่ง #Pernnueng #worldequality #สมรสเท่าเทียม #ดีเจพี่อ้อย #ก๊อตจิ #ฮวงจุ้ย .","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1a8906e4-1d65-4f8f-9f38-3a325f0a26a0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0532db0d-975e-42d5-a29d-676a12ade2bf.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-12-26T21:26:30+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}]},{"title":"CLUB INSPIRED DAY","theme":"efm-highlight-4-column","data_type":"show","contents":[{"id":"13179","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2026-03-12T11:11:14.501+07:00","updated_at":"2026-03-12T11:11:14.501+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"หมอตังค์ มรรคพร เปิดใจลึกที่สุด! “ชันสูตรชีวิต” ให้คนเป็นมีสติ | CLUB INSPIRED DAY 11 มี.ค. 2569","content":"หมอตังค์ มรรคพร เปิดใจลึกที่สุด! “ชันสูตรชีวิต” ให้คนเป็นมีสติ | CLUB INSPIRED DAY 11 มี.ค. 2569 . จาก “หมอเวชศาสตร์” สู่ “นักเล่าเรื่อง” ที่คนดูไว้ใจ จากรายการที่หลายคนรู้จักในชื่อ เวรชันสูตร สู่บทสนทนาที่ลึกที่สุดเรื่องความตาย—เพื่อสอนให้เราใช้ชีวิตให้คุ้ม เปิดพื้นที่สนทนาของ CLUB INSPIRED DAY ดีเจอั๋น ภูวนาถ พาคุณไปฟังเรื่องราวและวิธีคิดที่ไม่ค่อยได้เล่าแบบนี้มาก่อน • “ศพคือครูที่พูดไม่ได้ แต่บอกความจริงได้ดังที่สุด” — ทำไมหมอตังค์ถึงมองความตายเป็นบทเรียน • ประโยคที่เขาพูดเสมอ “ไม่มีใครตั้งใจเกิดมาเพื่อฆ่าคน” และวิธีฝึก Empathy แบบไม่เข้าข้าง • Hustle มากกว่า Passion — ทำคอนเทนต์หลังเลิกเวรได้ยังไงในวันที่ไม่พร้อม • อ่าน “จุดเปลี่ยน” ของคดี เพื่อกลับมาป้องกัน “จุดพัง” ในชีวิตจริงของเรา • ชะลอวัยคือความกตัญญูต่อร่างกาย — นอน/ความเครียด/กล้ามเนื้อ/น้ำตาล ทำไมต้องจริงจัง • บทเรียนที่อยากให้คนฟังกลับไปใช้ทันที: ใช้ชีวิตวันนี้ให้มีสติ ก่อนเวลาจะหมดโดยไม่รู้ตัว “นี่ไม่ใช่แค่เรื่องคดี… แต่คือเรื่องของ ‘ความรับผิดชอบต่อชีวิต’ ของคนเป็น” รับชมบทสนทนาฉบับเต็มได้แล้วที่นี่ . #CLUBINSPIREDDAY #InspiredทุกMoment #หมอตังค์มรรคพร #ดีเจอั๋นภูวนาถ #GreenWave1065 #เวรชันสูตร #ชันสูตรชีวิต #Empathy #สติ #แรงบันดาลใจ #วิธีคิด #สุขภาพ #ชะลอวัย #Hustle #ชีวิตไม่ประมาท","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/16be1e9b-8f9e-463e-a5be-0ad621402e11.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0d729e33-fea0-4119-9be6-5a3497e9ea28.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-12T11:09:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12833","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-12-25T00:09:48.498+07:00","updated_at":"2025-12-25T00:09:48.498+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x ตั๊ก ศิริพร | 24 ธ.ค. 68","content":"เปิดเผยทุก “ความจริงให้ได้ยิน” กับตัวแม่นักร้องดีเด่น “ตั๊ก ศิริพร” ที่จะเสกอารมณ์ขัน จนต้อง “ดึงดัน” ให้คุณตกหลุมรัก . ฟังพร้อมกันในคลับแห่งแรงบันดาลใจ พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ทาง GreenWave 106.5 FM . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ให้คุณ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #ตั๊กศิริพร #ตั๊กลีลา #ตัวแม่สายฮา #แรงบันดาลใจ #เรื่องเล่าจากชีวิตจริง #บทเรียนชีวิต #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/650a6488-0721-448d-b3f3-72cd906f6e96.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d755760a-2a2a-4b24-9768-6984090d994a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-25T00:07:16+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12777","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-12-17T22:09:04.726+07:00","updated_at":"2025-12-17T22:09:04.726+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x มอส มัดจุก | พุธที่ 17 ธ.ค. 68","content":"“มอส มัดจุก” จากพนักงานประจำธรรมดา… สู่อินฟลูเอนเซอร์แห่งปี ผู้ปลุกกระแส “น้องฝึกงาน” ให้กลายเป็นไวรัลทั้งประเทศ . จากคนที่เคยอยู่หลังโต๊ะทำงาน แต่เลือกลุกขึ้นมาสร้างพื้นที่ของตัวเอง จนวันนี้ ความครีเอทีฟ ความกล้า และความจริงใจ พาเขากลายเป็นตัวแทนคนรุ่นใหม่ที่พิสูจน์ว่า ถ้าเรากล้าลงมือทำ…ชีวิตก็พร้อมเปิดประตูบานใหม่ให้เสมอ . พบแรงบันดาลใจทุกวันพุธ กับดีเจเป้ และ ดีเจแคน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ที่ Green Wave 106.5 FM Facebook/Tiktok: GreenWave 1065 YouTube: ATIME . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ได้ “Inspired ทุก Moment” . #มอสมัดจุด #บริษัทของเรา #น้องฝึกงาน #อินฟลู #น้ำเงี้ยวฮิลใจ #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดชีวิต #ClubInspiredDay #GreenWave #GreenWave1065","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/86a8cf8b-ae94-46d0-84e8-db64a907d626.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a3b39a07-6d34-449d-b177-abe77109af74.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-17T21:05:11+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12728","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-12-11T11:28:44.728+07:00","updated_at":"2025-12-11T11:28:44.728+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"ClubInspiredDay x ฟรัง นรีกุล พุธ ที่ 10 ธ.ค.","content":"ClubInspiredDay x ฟรัง นรีกุล พุธ ที่ 10 ธ.ค. . ผู้หญิงที่เติมพลังให้ชีวิตด้วยความชอบ…และลงมือทำจริง ครั้งนี้พบกับ ฟรัง นรีกุล นักแสดง–นักเรียนแพทย์–นักเล่าเรื่อง ที่ใช้ความชอบเล็ก ๆ พาตัวเองไปไกลกว่าที่คิด จากเด็กสาวที่ชอบเรียนรู้ทุกอย่างรอบตัว…สู่ผู้หญิงยุคใหม่ที่บาลานซ์ชีวิต เรียน–งาน–ธุรกิจ–หัวใจ ได้อย่างงดงามในแบบของเธอเอง . ฟังพร้อมกันในคลับแห่งแรงบันดาลใจ พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ทาง GreenWave 106.5 FM กับ ดีเจเป้ และ ดีเจแคน . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ให้คุณ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #ฟรังนรีกุล #FrungNarikun #แรงบันดาลใจชีวิต #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6f081a1a-5407-48c5-8322-51839fc66216.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/2528b284-9265-4f34-a896-ba8409032917.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-11T11:27:41+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12694","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-12-03T22:08:47.379+07:00","updated_at":"2025-12-03T22:08:47.379+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x โซอี้ Digital Shortcut","content":"จากผู้หญิงธรรมดาคนหนึ่ง ที่ใช้คำว่า “ออนไลน์” พลิกชีวิตให้กลายเป็น “โอกาส” เธอเชื่อว่าความสำเร็จในทุกเส้นทาง เกิดจากการ “ทำในสิ่งที่รัก” จนกลายเป็นแรงบันดาลใจ ให้คนทำงานและผู้ประกอบการทั่วประเทศ . ฟังพร้อมกันในคลับแห่งแรงบันดาลใจ พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ทาง GreenWave 106.5 FM กับ ดีเจเป้ และ ดีเจแคน . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ให้คุณ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #โซอี้DigitalShortcut #การตลาด #การตลาดออนไลน์ #แรงบันดาลใจ #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d13e9ac8-40b3-4f80-8a64-ce9bf3f5ac4f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/17237b58-dfaf-4675-8314-25fd63268172.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-03T20:23:05+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12625","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-11-20T19:38:45.734+07:00","updated_at":"2025-11-20T19:38:45.734+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"#ClubInspiredDay x อูน ชนิสรา","content":"ผู้หญิงที่เปลี่ยน Magic ให้เป็น Reality ครั้งนี้พบกับ อูน ชนิสรา ผู้หญิงที่พกทั้งความฝัน ความสร้างสรรค์ และพลังใจมาเต็มกระเป๋า! จากเด็กที่หลงรักดิสนีย์…สู่ผู้ประกอบการที่สร้างแบรนด์ระดับประเทศแบบ Diamond Grains และยังเล่าเรื่องชีวิตออกมาได้งดงามเสมอ . เปิดรับแรงบันดาลใจพร้อมกัน พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม กับดีเจเป้ และ ดีเจแคน ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ได้ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #อูนชนิสรา #DiamondGrains #TheChanisara #แรงบันดาลใจชีวิต #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/983d2d41-d0ce-414d-9636-ec8934ed25fb.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/909c7e68-b996-4d2e-97a9-5222fe52206c.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-20T19:37:57+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12566","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-11-12T21:58:45.626+07:00","updated_at":"2025-11-12T21:59:06.502+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x จ๋า ยศสินี | 12 พ.ย. 68","content":"เมื่อ “บทละคร” ที่เขียน ถูกเขียน “ให้ใจรู้สึก” เปิด dialogue สุดปัง จากผู้จัดแถวหน้า ที่กล้าข้ามทุกขีดจำกัดในวงการบันเทิง จากตัวหนังสือ สู่ตัวละครที่สมบูรณ์แบบ เพราะทุกการกระทำล้วนมี “เหตุผล” . ฟังพร้อมกันในคลับแห่งแรงบันดาลใจ พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ทาง GreenWave 106.5 FM กับ ดีเจเป้ และ ดีเจแคน . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ให้คุณ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #จ๋ายศสินี #ละครไทย #ซีรีส์ไทย #MakerY #แรงบันดาลใจชีวิต #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0444f571-6147-43a2-a5b2-456564c40be5.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7eb64ace-817e-4c64-bd10-0cb3c9bcf942.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-12T17:50:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12534","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-11-05T22:03:36.93+07:00","updated_at":"2025-11-05T22:03:36.93+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x คิวเท โอปป้า | พุธที่ 5 พ.ย. 68","content":"เปิดไมค์ต้อนรับ “คิวเท โอปป้า” ยูทูบเบอร์เกาหลีหัวใจไทย ที่ชีวิตเคยวุ่นวายจนเกือบหลงทาง แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไป…เมื่อเขาได้เจอ “ธรรมะ” จากหนุ่มสายฮา สู่คนที่ใช้เสียงหัวเราะและความจริงใจ ส่งต่อพลังบวก และมุมมองชีวิตที่ลึกซึ้งกว่าเดิม เรื่องราวของผู้ชายที่ค้นพบว่า ความสุขแท้…อยู่ที่ใจ ไม่ใช่ยอดวิว . พบแรงบันดาลใจทุกวันพุธ กับดีเจเป้ และ ดีเจแคน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ที่ Green Wave 106.5 FM Facebook/Tiktok: GreenWave 1065 YouTube: ATIME . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ได้ “Inspired ทุก Moment” . #คิวเท #คิวเทโอปป้า #ธรรมมะ #ศึกษาธรรม #ข้อคิด #พุทธวจน #ยูทุปเบอร์ #kyutaeoppa #ClubInspiredDay #GreenWave #GreenWave1065","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/84a71a59-3730-4b67-b011-cb1fd730aa50.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3be8b7c9-aaa2-4ed2-be75-f1a9f8bb5e99.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-11-05T18:42:41+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12475","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-10-24T17:01:12.95+07:00","updated_at":"2025-10-24T17:01:12.95+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x อ.ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา | 22 ต.ค. 68","content":"Club Inspired Day x อ.ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา | 22 ต.ค. 68 . ถอดรหัส “ภาษากาย” อ่านใจคนในชีวิตประจำวัน กลับมาอีกครั้งกับ อ.ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญาวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์พฤติกรรมและภาษากาย ที่จะพาคุณเข้าใจคนรอบตัวได้ลึกขึ้นกว่าที่เคย! จากวิธีอ่านใจคนที่บ้านและคนรัก ไปจนถึงเทคนิคจับโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เจอในชีวิตจริง รวมถึงเคล็ดลับป้องกันตัวจากภัยยุคดิจิทัล . เปิดรับแรงบันดาลใจพร้อมกัน พุธนี้ 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม กับดีเจเป้ และ ดีเจแคน ทาง GreenWave 106.5 FM FB / TIKTOK: @greenwave1065 Youtube: Atime . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ได้ “Inspired ทุก Moment” . #ClubInspiredDay #GreenWave1065 #GreenWave #อาจารย์ดรตฤณห์โพธิ์รักษา #ภาษากาย #อ่านใจคน #แรงบันดาลใจชีวิต #ดีเจเป้ #ดีเจแคน #InspiredทุกMoment","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0f6798bd-410f-4213-b7f4-75ca253c8512.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/998cb2da-c2ef-412a-bc84-9e9f9eb6baaf.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-24T17:00:32+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12433","station_id":"2","menu_name":"CLUB INSPIRED DAY","created_at":"2025-10-15T21:58:58.819+07:00","updated_at":"2025-10-15T21:58:58.819+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubinspiredday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Inspired Day x ทนายแก้ว | พุธที่ 15 ต.ค. 68","content":"เปิดไมค์ต้อนรับ “ทนายแก้ว” จากวันที่เคยเกือบทำผิดกฎหมายโดยไม่รู้ตัว สู่ “ทนายโซเชียล” ที่อยากให้ทุกคนเข้าใจกฎหมาย…แบบไม่ต้องเปิดตำรา เขาเชื่อว่า “ความยุติธรรม” ไม่ควรซับซ้อน และ “ความรู้ทางกฎหมาย” ควรเป็นของทุกคน . เรื่องราวของผู้ชายที่เปลี่ยนความผิดพลาด ให้กลายเป็นพลังในการสื่อสารกฎหมายให้เข้าใจง่าย และเข้าถึงหัวใจคนจริง ๆ . พบแรงบันดาลใจทุกวันพุธ กับดีเจเป้ และ ดีเจแคน 3 ทุ่ม - 4 ทุ่ม ที่ Green Wave 106.5 FM Facebook/Tiktok: GreenWave 1065 YouTube: ATIME . เพราะที่ Club นี้ ทุก Story จะมีความหมาย ได้ “Inspired ทุก Moment” . #ทนายแก้ว #กฏหมายที่ต้องรู้ #ทนายโซเชียล #ทนายความ #กฎหมายเข้าใจง่าย #ความรู้กฎหมาย #ClubInspiredDay #GreenWave #GreenWave1065","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6881fb95-2899-4d41-ae34-1598eafa54de.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/34426fe3-7d50-4e0b-b70e-a919e3e89b40.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-15T21:01:17+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}]},{"title":"เพื่อนเป็นหมอ","theme":"efm-highlight-4-column","data_type":"show","contents":[{"id":"13182","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2026-03-12T16:40:17.865+07:00","updated_at":"2026-03-12T16:40:17.865+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"หยุดดื้อโอเมก้า! แชร์วิธีบูสต์สมองและหัวใจเร่งด่วน | FULL EP เพื่อนเป็นหมอ","content":"วัยทำงานเป็นไหม ? นอนน้อยนิดเดียวก็ “สมองตื้อ เบลอ โฟกัสหลุด” นอนไม่ได้คุณภาพ เหนื่อยง่าย แถมบางวันท้องอืด กรดไหลย้อน อารมณ์ไม่ดีแบบไม่รู้ตัว รู้ไหมว่า “หัวใจ” กับ “สมอง” คือทีมเดียวกัน เพราะอะไรที่ดีต่อหัวใจ…มักดีต่อสมองด้วย ถ้าสองส่วนนี้ทำงานไม่เต็มที่…ร่างกายจะพังแบบโดมิโนได้ทั้งตัว EP นี้ หมอเพื่อน x ดีเจอั๋น พาเช็กให้ชัดว่า ที่ร่างกายเริ่มรวน มันกำลังเตือนอะไรอยู่? และทำไม “ความดัน ไขมัน เบาหวาน” ถึงเป็นแก๊งค์ที่มักมาด้วยกัน จนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของความแก่จากภายใน เคลียร์ครบในตอนเดียว • 5 ระบบที่โดนผลกระทบเวลาสมองล้า หรือหัวใจล้า • พฤติกรรมที่ทำลายสมองและหัวใจ • วิธีเริ่มดูแลแบบเร่งด่วนที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน • ทำไมโอเมก้า 3 บางคนกินแล้ว “ไม่ได้ผล” และต้องเลือกยังไงให้ร่างกายเอาไปใช้ได้จริง ถึงเวลาเลิกดื้อโอเมก้า แล้วหันมาบูสสมองและหัวใจให้ทันก่อนแก่จากข้างใน มาฟังไปพร้อมกันใน เพื่อนเป็นหมอ EP.60 เลย!","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/724b6294-e563-4891-85f4-0df1586d4c7a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/af1fb03a-63a2-4fe1-8b47-97c23df2624b.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-12T16:37:25+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12587","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-11-17T14:52:45.775+07:00","updated_at":"2025-11-17T14:52:45.775+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"คู่มือพ่อแม่ยุคใหม่อยากให้ลูกเก่ง ต้องเช็กก่อนว่าพร้อมแค่ไหน | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ","content":"คุณพ่อคุณแม่ทุกคนอยากเห็นลูกเติบโตอย่างแข็งแรงทั้งร่างกายและสติปัญญา เพราะฉะนั้นต้องเช็กให้ชัวร์ว่าลูกของเราพร้อมแค่ไหน บางครั้งพฤติกรรมของลูกก็ทำให้เราสับสนและไม่แน่ใจว่าอะไรคือปกติหรือไม่ปกติ EP.จะพาคุณพ่อคุณแม่มาเช็กกันว่ามีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ พัฒนาการอะไรบ้างที่ต้องโฟกัส เพราะการสังเกตเห็นและรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่เนิ่นๆ จะเป็นก้าวสำคัญที่ช่วยให้ลูกได้รับการดูแลที่เหมาะสม และสามารถเติบโตได้อย่างเต็มศักยภาพ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจอั๋น #อั๋นภูวนาท #พ่อแม่มือใหม่ #การดูแลเด็ก #เลี้ยงลูก #Phyathaihospital #ศูนย์สุขภาพเด็ก #ChildCenter #เด็กเลือกพ่อแม่Happy","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d7d7cfa8-dc43-4884-8ece-28fd0d6fcdee.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d877561d-c74c-4317-8448-b32f71d4e2fc.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-16T19:00:22+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12113","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-08-26T17:50:23.731+07:00","updated_at":"2025-08-26T17:50:23.731+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"ไลฟ์สไตล์ไหนไม่อ่อมแก่!? เพราะผู้หญิงแก่ไว แต่ผู้ชายแก่เงียบ | FULL EP เพื่อนเป็นหมอ","content":"ความรู้ใหม่! ผู้หญิงมักแก่ไว… ส่วนผู้ชายมักจะแก่เงียบๆ แบบไม่รู้ตัว ทั้งฮอร์โมน พฤติกรรมกิน การนอน และความเครียด ล้วนเร่งความเสื่อมได้ทั้งนั้น แต่ไลฟ์สไตล์แบบไหนที่ทำให้ “ไม่อ่อมแก่”? . จะชะลอวัย ต้องเริ่มจากรู้ทันความเสื่อมก่อน ผู้หญิงต้องระวังอะไร ? ผู้ชายควรสังเกตยังไง ? ที่สำคัญคือ เพศไหนเสี่ยงกว่ากัน ? . มาค้นหาคำตอบ พร้อมรีเซ็ตความเข้าใจเรื่อง “อายุ” เคลียร์ครบ จบทุกข้อ ในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ เพราะแก่ไม่กลัว แค่กลัวไม่รู้ว่าแก่ . #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจเฟี้ยต #เฟี้ยตธัชนนท์ #อายุเป็นเพียงตัวเลข #ความแก่ #เซลล์เสื่อม #ความเสื่อมของร่างกาย #สุขภาพ #สุขภาพภายใน #ชะลอวัย #antiaging #การกิน #การนอน #ความเครียด #ไม่อยากแก่","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/96426b59-ce13-4cc4-9237-c1e0dd689345.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b9393861-6496-4423-9309-82996115bb39.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-08-15T19:00:27+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"11809","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-07-11T15:44:37.201+07:00","updated_at":"2025-07-11T15:44:37.201+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"กุญแจลับลดความดัน แค่ออกกำลังกาย 30 นาที | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ","content":"การเดินเร็ว เป็นการออกกำลังที่เหมาะสมและปลอดที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดความดัน มีงานวิจัยพบว่า การเดินเร็วต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที/วัน เป็นจำนวน 5 วัน/สัปดาห์ สามารถลดความดันตัวบน (Systolic) ได้ 10 mmHg แต่รู้ไหมนอกจากการออกกำลังกาย ช็อกโกแลต บีทรูท กระเทียม รวมไปถึงผักใบเขียว ก็ช่วยลดความดันได้เหมือนกันนะ แต่ต้องกินแบบไหน ปริมาณเท่าไหร่ถึงช่วยได้ มาหาคำตอบใน EP.นี้กัน #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจเป้ #DJPAE #เคล็ดลับ #สุขภาพ #ความดัน #ออกกำลังกาย #วิ่ง #เดินเร็ว #เวทเทรนนิ่ง","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/bf4c003a-10ff-45f7-bc03-0f11d4a2cf1f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5f743615-5674-4bd6-b87d-18a37d849f89.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-07-11T19:01:54+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"11808","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-07-11T15:41:25.857+07:00","updated_at":"2025-07-11T15:41:25.857+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"#หลังใหม่ใกล้ฉัน ปวดหลังเพราะนั่งนานไป ทำให้ชีวิตสั้นลง!!| FULL EP พื่อนเป็นหมอ","content":"การนั่งนิ่งเป็นเวลานาน 6 - 8 ชั่วโมงต่อวัน ข้าข่ายพฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary behavior) ไม่ว่าจะนั่งบนรถ หรือนั่งทำงานก็กลายเป็นต้นตอทำให้เสี่ยงโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะมะเร็ง แต่ถ้าคุณจำเป็นต้องนั่งนาน ควรทำอย่างไร ? นั่งรถ หรือ นั่งทำงานแบบไหนเสี่ยงมากกว่า ? มาค้นหา #หลังใหม่ใกล้ฉัน ไปพร้อมๆกันในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจโบ #โบธนากร #ปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #นั่งนาน #กล้ามเนื้อ #สุขภาพ #เส้นประสาท #อาชีพคนขับรถ #พนักงงานออฟฟิศ #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/10fff8a4-9576-4840-a747-a3463d20cc07.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5f3732ea-f7d3-4fd1-895a-27b2c4e0fc43.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-06-16T19:00:46+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"11807","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-07-11T15:36:34.761+07:00","updated_at":"2025-07-11T15:36:34.761+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"คนไทยป่วยง่ายเพราะติดกินหวาน ? | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ","content":"น้ำตาลคือจุดเริ่มต้นของความเสื่อมของเซลล์ เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่าง ๆ โดยฉพาะ NCDs แต่เราไม่ได้ติดแค่ความหวาน เรายังติดของทอดอยู่ด้วย ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของคอเลสเตอรอล และ LDL แล้วระหว่าง ของหวาน ของทอด เราควรจะเลือกอะไรดีหละ มาฟังไปพร้อมกันในเพื่อนเป็นหมอ EP. นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจอ้อม #อ้อมสุนิสา #น้ำตาล #น้ำตาลคือยาพิษ #ความหวาน #ขนม #เบเกอรี่ #สุขภาพ #ภูมิคุ้มกัน","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8ca8ced8-04da-4e6e-ba59-b9ee033e5510.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ed739124-d09a-4575-9a59-a260446cfc42.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-05-22T19:00:08+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"11240","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-04-30T22:34:23.691+07:00","updated_at":"2025-04-30T22:34:23.691+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"กล้ามเนื้อดี ร่างกายก็แข็งแรง | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ","content":"แค่กล้ามเนื้อดี ร่างกายก็แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็ดี ระบบเผาผลาญก็ปัง ใครอยากกล้ามเนื้อดี กล้ามเนื้อเยอะ กล้ามเนื้อแข็งแรง มาดูทริคกันได้ที่ EP. นี้ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจแคน #แคนอติรุจ #กล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #WeightTraining #ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #ภูมิคุ้มกัน","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/43c33ad8-5fc5-4a59-a7e4-6faf31bab7f2.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e791af79-a300-48eb-a9d8-4320449271ee.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-04-30T22:33:16+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"11122","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-04-11T20:44:44.681+07:00","updated_at":"2025-04-11T20:44:44.681+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Routine เสี่ยงความดัน รู้ให้ทันก่อน Stroke | FULL เพื่อนเป็นหมอ","content":"เช็กลิสต์ Routine เสี่ยงความดัน ไลฟ์สไตล์แบบไหน ที่จะทำให้เราเสี่ยงเป็น Stroke ทั้งการกิน การใช้ชีวิต รวมถึงฝุ่น PM 2.5 เข้าห้องตรวจพร้อมกันที่ EP.นี้ได้เลย #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจพี่อ้อย #ความดัน #การใช้ชีวิต #โรคหลอดเลือดสมอง #stroke #สุขภาพ","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e2ae2233-969c-43ba-b5b0-1e3bf956263a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d268276e-1319-48ba-9eb3-2cf3ac3b5b0f.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-04-10T19:00:09+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10967","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-03-25T06:19:09.928+07:00","updated_at":"2025-03-25T06:19:09.928+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Anti-aging Class ถอดสูตรโกงอายุ 30+ Young แจ๋ว | FULL EP. เพื่อนเป็นหมอ","content":"welcome to Anti-aging Class วันนี้หมอเพื่อนและดีเจแนนจะพาไปรู้จักกับคำว่า ‘ชะลอวัย’ คำที่ ‘มีความหมายมากกว่าแค่หน้าเด็ก’ พร้อมลงลึกถึง 'Epigenetics' ตัวการสำคัญของการเปลี่ยนในร่างกาย และเคล็ดลับโกงอายุแบบครบสูตรที่บอกเลยว่า30+ ก็ Young แจ๋วได้ เตรียมจดกันได้เลย EP.จัดมาให้แบบเต็มๆ #GreenWave1065 #เพื่อนเป็นหมอ #หมอเพื่อน #ดีเจแนน #ชะลอวัย #AntiAging #หน้าเด็ก #Epigenetic #ริ้วรอย #ร่องลึก #ความสวย #อาหาร #สุขภาพ","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b5100c0c-8b4a-49ae-8ae5-312aa9846485.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4062728f-59d1-4216-8049-f94e03182279.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-03-06T07:00:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"10679","station_id":"2","menu_name":"เพื่อนเป็นหมอ","created_at":"2025-02-20T13:35:38.638+07:00","updated_at":"2025-02-20T13:35:38.638+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/drphuen","theme":"efm-highlight-4-column","title":"สารพัดโรคของชาวมนุษย์ออฟฟิศ งานเยอะ! งานหนัก! OT ฉ่ำ! ต้องเช็ก! | FULL เพื่อนเป็นหมอ","content":"งานเยอะ งานหนัก ทำ OT ฉ่ำ มารวมกันตรงนี้ เข้าห้องตรวจกับหมอเพื่อนและดีเจอั๋นเช็กกันหน่อยว่า กำลังมีภาวะออฟฟิศซินโดรม Burnout หรือว่าซึมเศร้ากันอยู่รึเปล่า","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4f814c6f-378d-4c3b-9204-0bf7755f99f0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c58c4624-8856-46bd-8433-7a2864c23fd3.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-02-20T13:34:14+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}]},{"title":"CLUB FRIDAY","theme":"efm-highlight-4-column","data_type":"show","contents":[{"id":"13158","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","updated_at":"2026-03-07T00:24:58.42+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday รักในอดีต ตามกรีดปัจจุบัน | 6 มีนาคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b866e8eb-0f4c-412e-8d83-116ae83a5748.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/acc68797-db13-43dc-a9bd-021425358f69.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-07T00:24:24+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13124","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-03-01T21:15:28.629+07:00","updated_at":"2026-03-01T21:15:28.629+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 27 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/15eac405-b0bb-47ff-8134-fd451ed79969.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/aefb116e-a2da-4c64-a29d-0cf58ef27005.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-01T21:12:23+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13084","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-02-20T22:15:07.672+07:00","updated_at":"2026-02-20T22:15:07.672+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday โลกสองใบ ที่ใจไม่ยอมจบ | 20 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e9448958-8ca8-47eb-bcb6-a6683e683c4b.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d4746373-b517-4a5a-b37d-ff5c3769032b.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-20T22:14:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"13032","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-02-14T00:16:26.96+07:00","updated_at":"2026-02-14T00:16:26.96+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday รักที่ใช่ ในวันที่ไม่ใช่ | 13 กุมภาพันธ์ 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5496c05e-04f7-45df-b043-3887ff554c4a.png","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3a53ceb3-9283-4a45-be1e-5e62175fd7b8.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-14T00:13:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12970","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-01-31T14:10:34.653+07:00","updated_at":"2026-01-31T14:11:13.478+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 30 มกราคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a68003ad-0798-47fc-9f43-e736c0d58201.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/8b5d7d43-0ee5-4009-90da-2d223e4c1266.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-01-31T14:09:43+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12937","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-01-24T08:21:13.405+07:00","updated_at":"2026-01-24T08:21:13.405+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday ความสัมพันธ์แบบ...จบไม่จริง | 23 มกราคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4bdacce1-44d5-4307-9f93-782785bb4fab.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fd3ad5fa-cef2-4a2e-a2ee-00aca0e2be3c.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-01-24T08:20:32+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12911","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-01-17T22:34:15.203+07:00","updated_at":"2026-01-17T22:34:15.203+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แค่สงสัย ก็ใช่แล้ว | 16 มกราคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d6f7e231-4cd2-49cf-ba2e-6f06bb24f95e.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/42bb22e8-1d4b-47ad-93ff-1b8477e17af3.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-01-17T22:33:54+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12873","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-01-10T00:16:52.078+07:00","updated_at":"2026-01-10T00:16:52.078+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday แฟนก็ไม่ใช่ จะไปก็ไม่ได้ | 9 มกราคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/cc2f882d-6715-44a7-b864-eed40d2969e9.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/967d4583-90be-4c52-898d-81f42037035a.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-01-10T00:16:12+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12846","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2026-01-03T21:30:50.596+07:00","updated_at":"2026-01-03T21:30:50.596+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday Love Recap รวมรักปีเก่า เล่าสู่ปีใหม่ | 2 มกราคม 2569","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6f486ce4-419b-4bac-b054-2245e9ec4826.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a11baeea-1cb2-4fff-a3c3-a5e0d048cf67.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-01-03T21:30:05+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""},{"id":"12839","station_id":"2","menu_name":"CLUB FRIDAY","created_at":"2025-12-27T00:07:24.208+07:00","updated_at":"2025-12-27T00:07:24.208+07:00","data_type":"show","slug":"/greenwave/clubfriday","theme":"efm-highlight-4-column","title":"Club Friday 108 คำถามหัวใจ | 26 ธันวาคม 2568","content":"สองควีนเรื่องรัก คลับที่พักของหัวใจ ทุกคืนวันศุกร์ สี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน กับดีเจพี่อ้อย พี่ฉอด ทาง GREENWAVE 106.5 FM","youtube_embeded":"","content_show_type":"replay","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/56669040-3c8d-47ab-a85c-6b8222a9bb77.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/3c067866-28c1-4185-86b8-ca4583e1faa6.jpeg","featured_image_desktop_tall":"","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-27T00:06:49+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"","place":""}]},{"title":"COVER NIGHT LIVE","theme":"green-content-slide-grid-3-column","data_type":"content","contents":[{"id":"12318","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2025-09-30T18:47:56.395+07:00","updated_at":"2026-02-11T16:18:03.915+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live : GATSBY GALA","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/96961764-d76c-4305-9643-bb25df449aca.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c60c42bd-d8f0-456a-a961-1973c4bc43f0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-01T00:00:38+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"#CoverNightLive #EchoesDopamine #GreenWave1065 #DomeJaruwat #MEANBAND #AtimeFungfin #Emsphere","place":""},{"id":"11239","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2025-04-30T22:29:48.391+07:00","updated_at":"2025-06-19T15:01:52.229+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live: STEP ON STAGE","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/58de06c1-65b5-4e75-ad94-dc6e8839a23d.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a7b586ad-a134-4c02-8128-d93053a4cedb.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-05-01T00:01:32+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,CoverNightLive,StepOnStage,PERSES,VIIS,TIGGER","place":""},{"id":"10504","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2025-02-01T01:01:45.455+07:00","updated_at":"2025-04-11T21:29:23.295+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live: BOYS BELOVED","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a9cd5ab1-87c7-4152-a076-b198999511f4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4ea9484a-683e-497b-970f-5d109e532b17.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-31T23:52:03+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CoverNightLive,BoysBeloved,OABNITHI,JAYLERR,IcePariss,โอบนิธิ,เจเลอร์,ไอซ์พาริส","place":""},{"id":"9368","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2024-09-30T23:20:02.113+07:00","updated_at":"2024-11-25T12:32:05.19+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live: Starlight & Moonshine","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7ddb776b-fb1a-4d92-a218-c6c4f7470d1f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1847ebf6-109c-4a86-8c23-3f29eb40100e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-10-01T00:00:09+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CoverNightLive,NONTTANONT,ALLY,นนท์ธนนท์,แอลลี่,ธนนท์,CoverNightLivexNontAlly,StarlightAndMoonshine","place":""},{"id":"8131","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2024-05-31T20:25:39.286+07:00","updated_at":"2024-06-10T16:51:02.644+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live : ICE 2 MEET YOU","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fbcaa140-39c4-4e71-8e46-dffa08010f20.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7543570e-1cdf-4524-954f-b5bbdafba67e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-05-31T20:20:14+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"#CoverNightLive,#ICESarunyu,#ICEParis,ไอซ์ศรัณยู,ไอซ์พาริส","place":""},{"id":"6856","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2024-01-31T20:24:42.987+07:00","updated_at":"2024-02-16T19:30:04.232+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live : The Guitar Harmony","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/2f4e5f25-eeac-4a59-b315-45fada2428c9.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0e7c9577-3b63-46ec-942d-0f393b01d3ba.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-01-31T20:21:32+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CoverNightLive,TheGuitarHarmony,โรสศิรินทิพย์,SarahSalola","place":""},{"id":"6142","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2023-11-07T22:28:32.938+07:00","updated_at":"2023-11-13T01:25:16.721+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live : DUO THERIAULT","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/97d6e0e2-9f23-440e-ae38-0327a54fc924.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1bcdbd00-9882-445f-9ebd-fddf723362b5.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2023-11-07T22:23:15+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"นิโคลเทริโอ,TIGGER,CoverNightLive,GreenWave1065","place":""},{"id":"5238","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2023-08-01T00:44:55.771+07:00","updated_at":"2023-08-10T15:00:34.3+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live : I Amp Telling You","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/54d6a3d5-d20a-400b-b23d-5f91a36246d0.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/99771d73-28a4-4d9d-b1f3-21071467144d.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2023-08-01T00:41:12+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"แอมเวาวลั, เพลงCover","place":""},{"id":"3205","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2022-12-17T18:32:41.279+07:00","updated_at":"2022-12-17T18:32:41.279+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live Session : Chilling Sunday","content":"

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/1570f7c9-e198-4ff6-b98f-9267a986f10a.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/210388d1-4e7c-4d82-9297-f0a972e49b70.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-12-17T17:15:03+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CoverNight,LiveSession,TomIsara,ทอมอิศรา,เพลงCover,เพลงเพราะๆ","place":""},{"id":"2505","station_id":"2","menu_name":"COVER NIGHT LIVE","created_at":"2022-09-12T14:14:46.326+07:00","updated_at":"2022-10-07T16:39:17.936+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/covernightlive","theme":"green-content-slide-grid-3-column","title":"Cover Night Live Session : Chilling Sunday","content":"

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/22c2c860-1db0-4d9a-8cf9-ecc91cab89dc.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/9d0814df-b282-4474-b95d-487c81b7a003.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-09-12T14:12:49+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"CoverNight,LiveSession,เพลงCover","place":""}]},{"title":"GREEN CHARITY","theme":"efm-highlight-grid-4-column","data_type":"content","contents":[{"id":"12508","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2025-10-29T17:55:00.13+07:00","updated_at":"2025-10-29T18:14:11.977+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"สูตรแกงส้มพริกสดซุปเปอร์กรีน จากเชฟชุมพล","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/55a02957-18b3-4832-a8b3-7e50f4e3ee70.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/7887a4fa-7fe2-4ea1-af77-257fb27055e2.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-29T17:49:45+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"อร่อยไม่ลืมโลก,เชฟชุมพล","place":""},{"id":"12322","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2025-09-30T21:05:41.098+07:00","updated_at":"2025-10-24T15:43:05.174+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREENWAVE : อร่อย...ไม่ลืมโลก","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6f78de73-011c-4170-8bc7-be25f06172b2.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/0e7b55ec-918e-4937-a207-11707eaa188e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-09-30T21:03:36+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"อร่อยไม่ลืมโลก,GreenWave1065,Foodwaste,กทม","place":""},{"id":"12143","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2025-08-29T18:43:13.522+07:00","updated_at":"2025-09-17T13:02:21.57+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : เติมใจให้กัน","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6230d447-3a27-4569-baa7-582342eda2e5.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ed6ba3dd-5192-441b-9e2a-e042ad51d119.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-08-29T18:40:42+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenCharity,เติมใจให้กัน,GreenWave1065,ก้องสหรัถ,ผ่าตัดหัวใจเด็ก,หัวใจ","place":""},{"id":"11707","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2025-06-30T21:49:34.736+07:00","updated_at":"2025-08-14T20:35:02.272+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : ใจส่งถึงใจ...เธอ","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/a798cdbb-4ebf-41c7-afeb-cda0c07b0337.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/5ef65ff2-9d1c-45d8-a457-b50fc9ecdb4c.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-07-01T00:00:20+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenCharity,ทางเดินแห่งรัก,แอมเสาวลักษ์,ทาสหมา,ทาสแมว,SoiDog,วิภาวดีสัตวแพทย์","place":""},{"id":"9974","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2024-11-29T21:28:47.759+07:00","updated_at":"2024-12-06T18:22:21.334+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : Share For Life","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/59918458-d7cc-4a61-aec5-8625c60c37e6.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f55dc48f-017b-40a5-95a1-8164d445183e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-12-01T00:00:06+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenCharity,ShareForLife,Charity,โซลาร์เซลล์,โรงพยาบาลบ่อเกลือ,น่าน","place":""},{"id":"8773","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2024-07-31T20:29:44.431+07:00","updated_at":"2024-08-09T20:04:09.86+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY WE SHARE WHEELCHAIR","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/61ab5fc5-32be-49c5-96cf-f21cd6ad83a4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1debac11-e9e2-4164-91d5-98832b9052f5.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2024-07-31T20:23:05+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWave1065,GreenWave,GreenCharity,WeShareWheelShare,วีลแชร์,วีลแชร์สัตว์พิการ,เติมเต็มอีกก้าวที่ขาดหาย,หมา,แมว,เดิน","place":""},{"id":"5793","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2023-09-29T23:14:15.372+07:00","updated_at":"2023-11-24T19:23:33.813+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : SHARE FOR CHILD","content":"

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9493c03e-6a2d-4740-8449-62560138c79f.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/ce1b2735-bbc1-431e-8457-7b9fbdecc7a5.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2023-09-29T23:12:44+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Green,Charity,Share,Child","place":""},{"id":"4880","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2023-06-26T16:22:52.604+07:00","updated_at":"2023-08-08T19:27:01.402+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : SHARE FOR ART","content":"

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/1dfa5d41-2f78-44d6-a226-d21a9c837549.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/78760b52-7844-4ebe-8cd3-208f44939ccb.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2023-06-26T16:21:39+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenCharity,ShareForArt,แยกขวดเพื่อน้อง,LessPlasticMoreArtistic","place":""},{"id":"3098","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2022-11-30T20:57:06.482+07:00","updated_at":"2022-11-30T20:57:06.482+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : WARM IT FORWARD","content":"

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/17de3b62-f51e-413b-9206-c53b435c6c7e.png","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/1075cc39-a610-41d5-ac4f-9d1759f1900d.png","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-11-30T20:53:18+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Green,Charity,Warm,Forward,Recycle","place":""},{"id":"1670","station_id":"2","menu_name":"GREEN CHARITY","created_at":"2022-05-31T18:26:22.878+07:00","updated_at":"2022-06-02T18:10:59.197+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/charity","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"GREEN CHARITY : SHARE FOR SHOES","content":"

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/94830924-b4f3-45bc-8fb9-86dc82354f32.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/7cb232fa-5705-4a13-a4fd-fb0887303a69.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-05-31T18:00:00+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"GreenWaveShareForShoes,เปลี่ยนขยะเป็นรองเท้าให้น้อง,GreenWave1065,GreenCharity,รองเท้ารักษ์โลก,Green,Charity,Share,Shoes","place":""}]},{"title":"HEALTHY LIFESTYLE","theme":"efm-highlight-grid-4-column","data_type":"content","contents":[{"id":"13150","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2026-03-06T17:59:53.847+07:00","updated_at":"2026-03-06T18:03:33.513+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"อันตรายของคนชอบหวาน","content":"

กรมอนามัย ปรับมาตรฐานหวานปกติ โฉมใหม่! ปรับ \"หวาน 100% (หวานปกติ)\" เป็น \"หวานปกติ = หวาน 50%\" ถือเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ ในการดื่มให้ได้สุขภาพดียิ่งขึ้นเพราะเบาหวานเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนไทย อาหารที่เรารับประทานเข้าไปส่วนใหญ่จะมีรสชาติค่อนข้างหวาน นานวันเข้าปรากฎว่าค่าน้ำตาลขึ้นสูง แต่จะไม่มีอาการบ่งบอกเลยว่ากำลังเป็นโรคนี้อยู่ จนกระทั้งอาการของโรคเบาหวานปรากฏ หลายคนเป็นแต่ยังไม่รู้ตัว เช่น กระหายน้ำบ่อย หิวง่าย รับประทานอาหารมากกว่าปกติ ผอมลงอย่างรวดเร็ว คันตามผิวหนัง บางคนถึงขนาดมือเท้าชา ปัสสาวะเป็นฟอง ตอนที่คุณรู้มันอาจจะไม่ใช่เบาหวานแล้วนะคะ แต่มันเริ่มจะมีโรคแทรกซ้อนของเบาหวานที่เข้ามารุมเร้าเรา หลายคนไม่ได้เสียชีวิตด้วยโรคเบาหวาน แต่เสียชีวิตด้วยโรคที่แทรกซ้อนจากเบาหวาน มันน่ากลัวยิ่งกว่าโรคเบาหวานอีกนะคะ

คนไทย อยู่คู่กับเบาหวาน กันอย่างยาวนาน และนานมาก โรคภัยต่างๆมาจากความหวาน เชื้อโรคต่างๆก็ชอบรสหวาน ความหวานเป็นพลังงานให้กับเชื้อโรค

โรคอ้วน ไทรอย์ดเป็นพิษ ยาเสตียรอยด์ ก็ทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกันค่ะ

อาการของโรคเบาหวานหลายคนอาจจะมองข้าม เช่น คอแห้ง ดื่มน้ำบ่อยขึ้น ดื่มเท่าไรก็ไม่พอ มือเท้าชา เหนื่อยง่ายไม่มีเรี่ยวแรง ตาเริ่มมองไม่ชัด มีอาการปวดหัว แผลที่โดนบาดเริ่มหายช้า หลายวันยังบวมแดง ปัสสาวะเยอะกว่าปกติ หรือปัสสาวะกลางคืนวันละหลายๆครั้ง

ถ้าหากคุณมีอาการผิดปกติ เช่น หิวน้ำบ่อยๆ ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ ไปโรงพยาบาลใกล้บ้านขอตรวจน้ำตาลสะสม กับน้ำตาลในเลือดได้เลยนะคะ น้ำตาลสะสม ไม่ควรเกิน 5.7 น้ำตาลในเลือดไม่ควรเกิน 90 mg/dl ถือว่าปกติค่ะ

ถ้าหากคุณเริ่มเป็นเบาหวาน แพทย์แผนจีนแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันละ 30 นาที และพยายามอย่าทานอะไรตามใจปาก หันมาทานผักใกล้ตัวลดน้ำตาล มาดูกันค่ะว่ามีผักอะไรบ้าง

มะระ ลดน้ำตาล ลดความร้อนให้ร่างกาย

ชาใบหม่อน ลดน้ำตาล และยังลดความดันได้อีกด้วยค่ะ

เก๋ากี้ บำรุงไต ลดน้ำตาล และยังช่วยบำรุงสายตา

เห็ดหูหนูขาว ช่วยลดน้ำตาล แถมยังบำรุงปอดให้แข็งแรง

ฮ่วยซัว ลดน้ำตาล บำรุงกระเพาะ ม้าม ให้แข็งแรง ช่วยลดปัสสาวะกลางคืนได้

เพราะสุขภาพดีเริ่มได้ที่ตัวเรา แค่เลือกทานผักใกล้ตัว ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็ช่วยคุมน้ำตาลและบำรุงร่างกายให้แข็งแรงได้แล้วค่ะ ลองหามาทานกันดูนะคะ ^^

ขอบคุณข้อมูลและความรู้ดีดีจากคุณหมอตี้ค่ะ Facebook : ดร เยาวเกียรติ แพทย์จีน ฝังเข็ม

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f6c2a281-1ce1-4a8b-b2d4-d33c7a9abd95.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/99dc4d25-e6bb-4c49-a6c1-5d6351ae0ac1.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-03-06T17:48:49+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"HEALTHY","place":""},{"id":"13018","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2026-02-12T15:53:26.772+07:00","updated_at":"2026-02-12T15:53:26.772+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"นอนไม่ดี อันตรายกว่าที่คิด!","content":"

1. พลัง “ไตพร่อง” (肾虚)

นอนดึก – นอนหลับๆ ตื่นๆ ทำให้พลังไตเสื่อมเร็ว

- อ่อนเพลียเรื้อรัง

- สมาธิสั้น

- ปวดหลัง ปวดเอว

- ฮอร์โมนแปรปรวน

2. ม้าม – กระเพาะทำงานแย่ลง (脾虚)

การนอนไม่พอทำให้ระบบย่อยและดูดซึมอ่อนตัว

- อืดท้องง่าย

- กินนิดเดียวก็อ้วน

- ตัวบวมน้ำ

- ภูมิตกง่าย

3. สมองล้า – คิดช้าลง (Brain Fog)

เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ

- คิดช้า ตัดสินใจช้า

- ความจำแย่

- เวียนหัว มึนงงง่าย

4. หัวใจไม่สงบ (心神不安)

นอนน้อยทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น

- ใจสั่น

- นอนหลับไม่ลึก

- สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย

5. ตับเครียด – อารมณ์แปรปรวน (肝气不舒)

ตับฟื้นตัวช่วง 23.00 – 03.00 น.

ถ้าไม่ได้นอนจริงจัง

- หงุดหงิดง่าย

- ตาแห้ง ปวดหัว

- อารมณ์ไม่นิ่ง

6. อ้วนง่าย – บวมน้ำ

นอนไม่ดี → ฮอร์โมนหิว (Ghrelin) สูง

- อยากของหวาน

- เบิร์นแคลน้อยลง

- อ้วนเร็วมาก โดยเฉพาะ “พุงล่าง”

7. ภูมิตก ป่วยบ่อย

เม็ดเลือดขาวฟื้นตัวช่วยหลับลึก

ถ้าไม่ถึงระดับนั้น

-ไข้หวัดง่าย

-ภูมิแพ้กำเริบ

-อักเสบเรื้อรัง

แอดมีวิธีง่ายๆ ที่แพทย์แผนจีนแนะนำบ่อยมาก โดยเฉพาะคนที่นอนหลับไม่ลึก มือเท้าเย็น เครียด หรือตื่นกลางดึกบ่อย “แช่เท้าน้ำอุ่นก่อนนอน” มีประโยชน์มากค่ะ

1.กระตุ้นเลือดลม

ฝ่าเท้าคือปลายเส้นไต–ตับ–ม้าม

น้ำอุ่นช่วยเปิดเส้น ทำให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นทั้งตัว

2.หลับลึกขึ้น

ความอุ่นช่วยให้ “หัวใจสงบ (安神)”

ลดการสะดุ้งตื่นกลางดึก

3.ลดความเครียด

การแช่เท้าเหมือนส่งสัญญาณให้ระบบประสาทคลายตัว

เหมาะมากหลังวันทำงานหนักค่ะ

4.ช่วยแก้อาการมือเท้าเย็น

โดยเฉพาะคนที่ “ไตหยางพร่อง”

เท้าอุ่น = ร่างกายอุ่น = นอนดีขึ้น

5.เพิ่มพลังไต

น้ำอุ่นไปกระตุ้นบริเวณ “จุดไต” บนฝ่าเท้า (Yongquan – 湧泉穴)

ทำให้พลังหยางของไตฟื้นตัวได้ดีขึ้น

วิธีทำง่ายๆ

1. เตรียมน้ำอุ่นอุณหภูมิ 40–45°C

2. แช่เท้า 10–15 นาที

3. ถ้าต้องการบำรุงเพิ่มเติม

• ขิง

• เกลือหิมาลัย

4. เช็ดเท้าให้แห้ง แล้วใส่ถุงเท้าอุ่นๆก่อนเข้านอน

“แช่เท้าน้ำอุ่นก่อนนอน = เปิดเส้นลมปราณ + อุ่นไต + ทำให้จิตสงบ”

ทำทุกวัน หลับลึกขึ้นแบบรู้สึกได้จริง ลองไปทำตามกันดูนะคะ ^^

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/2cc18cfa-2655-471a-9e7b-8f1514823b51.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6de9ae86-f038-429e-ae34-9752e46f5c77.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2026-02-12T15:45:37+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"12824","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-12-23T16:12:54.702+07:00","updated_at":"2025-12-23T16:15:27.173+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"เมื่อร่างกาย กำลังขอความช่วยเหลือ","content":"

เราจะรู้ได้อย่างไร? ว่าร่างกายของเรากำลังร้องขอความช่วยเหลือ

แพทย์แผนจีนมีคำอธิบายอาการใกล้ตัวที่คนวัยทำงานหลายคนอาจเคยสัมผัส แต่ไม่แน่ใจว่าจะมีปัญหาร้ายแรงหรือไม่ วันนี้ขอรวบรวมลักษณะสำคัญๆ ที่ร่างกายกำลังบอกเราว่า \"อย่าลืมดูแลฉันนะ\"

1. หัวใจ
เมื่อหัวใจมีปัญหา อาการทั่วไปที่อาจพบได้ เช่น เจ็บบริเวณหน้าอกเหมือนมีเข็มแทง ปวดเป็นระยะๆ แขนข้างซ้ายปวดและชาไปด้วย หายใจไม่สะดวก ครั้นไปโรงพยาบาล คุณหมอกลับไม่พบอาการผิดปกติ กลับกันตามหลักแพทย์แผนจีนเมื่อหัวใจมีปัญหา ยังจะมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เป็นแผลในปากบ่อย ปัสสาวะออกสีเหลืองเข้ม นอนไม่หลับ แม้หลับก็ฝัน รู้สึกใจสั่น ซึ่งหมายถึงอาการหัวใจร้อนนั่นเองค่ะ

2. ตับ
ตามหลักแพทย์แผนจีนเมื่อเรามีอารมณ์หงุดหงิด แปรปรวน ฉุนเฉียว หรือก็คือลักษณะของคนใจร้อน อาจส่งผลร้ายต่อตับ เวลาที่ตับผิดปกติ จะรู้สึกปวดบริเวณท้องหรือเอวด้านบนขวา ไหล่ขวาจะปวดชา หรือเป็นตะคริวที่บริเวณน่อง ปวดหัวบ่อย เครียดลงกระเพาะ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดประจำเดือน เจ็บเต้านมเวลาที่ประจำเดือนมา หากใครมีอาการเหล่านี้ลองหาเวลาไปพบหมอแมะดูอาการก่อนก็ดีนะคะ

3. ปอด
หลายคนอาจสงสัยว่าการเจ็บป่วยไม่สบายบ่อยครั้งมาจากสาเหตุอะไร บางคนอาจมีอาการไอเรื้อรังมานาน กินยาหลายขนานก็ไม่หายสักที บางคนผื่นขึ้นตามตัวเป็นประจำ หลายครั้งอาการเหล่านี้แพทย์แผนปัจจุบันเองอาจหาสาเหตุไม่ได้ แต่สำหรับแพทย์แผนจีนแล้ว ปอดของเรานั้นทำหน้าที่เชื่อมร่างกายกับอากาศภายนอก และป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย อาการที่เกิดขึ้นอาจสืบเนื่องมาจากปอดอ่อนแอ การบำรุงปอดจึงจะช่วยให้เรามีภูมิต้านทานที่ดีขึ้นค่ะ

4. ไต
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญ บางคนคิดว่าโรคไตของแพทย์แผนปัจจุบัน กับโรคไตของแพทย์แผนจีนนั้นเหมือนกัน อันที่จริงแตกต่างกันนะคะ เพราะโรคไตของแพทย์แผนปัจจุบันเกิดจากการที่อวัยวะมีประสิทธิภาพลดลง เป็นผลให้ค่าของเลือดหรือปัสสาวะที่ตรวจเจอมีค่าของเสียเพิ่มขึ้น ในทางกลับกัน สำหรับแพทย์แผนจีนจะพูดถึงโรคไตอันเนื่องมาจากการเสียสมดุล เมื่อไตเสียสมดุล อาการแรกเริ่มคือ เมื่อยเอว ปัสสาวะไม่สุด หรือเป็นเลือด นกเขาไม่ขัน นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ(หลั่งเร็ว) ซึ่งแสดงว่าไตกำลังมีปัญหา ต้องการการบำรุงด่วนเลยค่ะ

5. ม้าม
ตามหลักแพทย์แผนจีนแล้ว ม้ามจัดได้ว่าเป็นศูนย์กลางของร่างกาย เมื่อม้ามพร่อง ร่างกายจะเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อยากอาหารลดลง มีลมในกระเพาะมาก ท้องเสียง่าย ปวดหัว หรือมึนหัว เนื่องจากพลังส่งไปไม่ถึงสมอง แสดงว่าร่างกายเราต้องการการบำรุงแล้วครับ

อวัยวะภายในทั้งห้า ใช้วิธีดูแลตามแบบฉบับแพทย์แผนจีนที่หลากหลาย ทั้งทานยา ฝังเข็ม นวดกดจุด และอื่นๆ หากใครมีอาการตามที่ระบุข้างต้น แสดงว่าร่างกายกำลังต้องการความเอาใจใส่จากเราแล้วนะคะ อย่าลืมว่าสุขภาพที่แข็งแรง ย่อมมาจากการเอาใจใส่ของตัวเราเองนะคะ

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/84a8fe2d-2780-481e-aa21-5f07ec109d1c.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/4bcb6e46-0f63-4444-a855-ec7232eb6fae.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-12-23T15:30:52+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"12466","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-10-21T16:53:24.359+07:00","updated_at":"2025-10-21T16:57:01.873+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"น้ำมูกสีนี้. . . ร่างกายกำลังบอกอะไรกับคุณ ?","content":"

รู้หรือไม่ น้ำมูกประกอบขึ้นมาจาก น้ำ โปรตีน แอนติบอดี้ และเกลือ ซึ่งสีของมันสามารถชี้วัดสุขภาพของเราได้
สำหรับสีของน้ำมูกแบ่งออกเป็นตามนี้ค่ะ

1. น้ำมูกใส

เป็นอาการปกติของคนสุขภาพดี อาจจะเกิดขึ้นได้เมื่ออากาศหนาวมาก เจอลม คนที่เป็นภูมิแพ้ก็จะเกิดน้ำมูกใสๆไหลตอนเช้าได้ แพทย์แผนจีนแนะนำดื่มน้ำขิงเป็นประจำทุกเช้าค่ะ

2. น้ำมูกขาวขุ่น

เป็นอาการของคนเริ่มจะมีอาการหวัด น้ำมูกไปคลั่งอยู่ในโพรงไซนัสก่อนจะออก ทำให้สะสมและหนาแน่น มักจะเหนียว หรือแห้งไปแล้ว ก็เลยทำให้เวลาสั่งก็จะออกมาพร้อมกับน้ำมูกใสๆ เริ่มจะไม่สบาย แพทย์แผนจีนแนะนำกินน้ำเก๊กฮวย น้ำใบหม่อน น้ำขิงได้เหมือนกันค่ะ

3. น้ำมูกเหลือง

บางคนเหลืองมาก เหลืองน้อย บางคนเขียวเลย เป็นก้อนๆ คืออยู่ในขั้นที่ติดเชื้อไวรัสมา และแอนติบอดี้กำลังต่อสู้กับเชื้อโรคไข้หวัด เราอาจจะทานวิตามินซี ยาแก้แพ้ และนอนหลับให้เพียงพอ ถ้าแพทย์แผนจีนจะให้ยาขับปอดร้อน เพราะเชื่อว่าปอดร้อนหรือลมร้อนมากระทบปอด เป็นสาเหตุทำให้น้ำมูกเขียวข้น บางคนนอนไม่พอทำให้ภูมิคุ้มกันถอย ก็อาจจะทำให้เป็นหวัดมีไข้จริงๆได้ แพทย์แผนจีนแนะนำ เก๊กฮวย ใบหม่อน ดอกสายน้ำผึ้งช่วยลดปอดร้อนได้นะคะ

4. น้ำมูกเขียว

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเราต่อสู้กับเซลล์เชื้อโรค แต่ในระยะที่น้ำมูกสีเขียวนี้ นอกจากติดเชื้อแล้วสำหรับบางคนอาจมีไข้ไปแล้วก็ได้ เริ่มมึนๆ ร้อนๆ หนาวๆในแพทย์แผนจีนเรียกว่าร้อนลงปอด มีเสมหะขุ่นข้น ความร้อนค้างอยู่ในปอด ทำให้เกิดเสมหะร้อน และปอดชื้น ระยะนี้เราควรลดความร้อนในปอด ขับเสมหะที่อยู่ในปอด และบำรุงปอดให้แข็งแรง แต่หากแข็งแรงมากๆ อาจจะสีนี้อยู่ไม่กี่วัน ล้างจมูกและนอนให้เพียงพอ แพทย์แผนจีนแนะนำ เก๊กฮวย หวีซิงเฉ่า เปลือกส้ม ช่วยลดปอดร้อน ขับปอดชื้น

5. น้ำมูกใสมีสีแดง หรือเป็นก้อนแดงๆ

แสดงว่าภายในจมูกมีแผลอยู่ เนื่องมาจากเส้นเลือกฝอยในโพรงจมูกแตก อาจจะมาจากเราเอานิ้วไปแคะ หรือภายในโพรงจมูกมันแห้งมาก อยู่ประเทศที่มีอากาศหนาวและแห้ง และมีอีกสาเหตุคือถ้าผู้ป่วยที่เพิ่งผ่าตัดโพรงจมูกในระยะแรกก็อาจจะมีก้อนเลือดที่ยังค้างอยู่ข้างในถูกขับออกมาก็ได้ค่ะ บางคนเป็นภูมิแพ้ก็ทำให้มีเลือดออกได้เหมือนกันนะคะ แพทย์แผนจีนเรียกว่าปอดร้อนแห้งกระทบเส้นเลือด แนะนำกินถั่วเขียว มะระ น้ำแกงต่างๆเป็นประจำ ไม่รับประทานของเผ็ดร้อนอย่างพวกขิง พริก ที่ทำให้ร่างกายร้อนจัด

6. น้ำมูกสีน้ำตาล

สีนี้ก็ยังคงเป็นเซลล์เม็ดเลือดนะคะ แต่ว่าอาจจะมอยู่นานใกล้จะหมดแล้วค่อยออก ก็เลยเปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีน้ำตาล อาจจะมาจากมีน้ำมูกสีแดง และเปลี่ยนเป็นน้ำตาลค่ะ

7. น้ำมูกสีดำ

ปัจจัยที่ทำให้เกิดน้ำมูกสีดำมีหลายอย่าง กรณีแรกเป็นผู้ป่วยที่ชอบสูบบุหรี่ มีอาการติดเชื้อของระบบหายใจของร่างกายได้ อีกกรณีคือคุณไปเจอมลภาวะคือ เดินอยู่ข้างถนนมีควันรถท่อไอเสียต่างๆ อากาศในเมือง อีกทั้งแม้แต่นักเคมีหรือวิศวกร ช่างเทคนิคที่ทำงานอยู่ในไซท์งานที่ต้องเจอฝุ่นละออง กลับบ้านพบว่าน้ำมูกมีสีดำๆ เขม่าๆได้เช่นกัน ถ้าเป็นแบบนี้ก็ควรล้างจมูก ไม่ควรเอานิ้วไปแคะแกะเองนะคะ ล้างจมูกเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก แพทย์แผนจีนแนะนำ กินเก๊กฮวย แปะฮัก กิกแก้(桔梗) เหล่านี้ช่วยบำรุง ลดปอดร้อน ทำให้ปอดแข็งแรง

สีของน้ำมูกสามารถช่วยบอกสัญญาณสุขภาพเบื้องต้นได้นะคะ แต่ถ้ามีอาการผิดปกติร่วมด้วย เช่น ไข้สูง ปวดหัว หรือไอเรื้อรัง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมนะคะ ^^

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/fae535e9-aa21-4019-a554-e07066613a03.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/1b8c9104-5b39-4792-a430-c8a5570fb4a4.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-21T16:47:13+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"healthy","place":""},{"id":"11846","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-07-17T17:30:05.432+07:00","updated_at":"2025-07-17T17:30:05.432+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"3 โรคเป็นง่าย ในวันที่อากาศเปลี่ยน ร่างกายอ่อนแอ","content":"

1. ไข้หวัดใหญ่

เกิดจากเชื้อที่อยู่ในน้ำมูกน้ำลายหรือเสมหะของผู้ป่วย ติดต่อโดยการไอจาม หรือสัมผัสกับสิ่งที่ปนเปื้อนเชื้อโรค มักมีอาการ ไข้สูง ตัวร้อน กลัวหนาว ปวดตามกล้ามเนื้อ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ คัดจมูก มีน้ำมูกใสๆ ไอแห้ง จะมีอาการขมคอ และจุกแน่นท้อง

วิธีป้องกัน ให้ล้างมือเป็นประจำ หลีกเลี่ยงเอามือเข้าปากแล้วขยี้ตา ไม่ควรใช้ของร่วมกับผู้อื่น สวมผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอหรือจาม ถ้าหากมีอาการให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ไม่ควรที่จะออกกำลังกายควร ดื่มน้ำเปล่าให้มาก ควรดื่มน้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อป้องกันหวัด ดื่มน้ำซุปที่ร้อนๆ น้ำขิงจะช่วยปรับสมดุลของกระเพาะอาหารและช่วยไล่หวัดได้ดี

2. อุจจาระร่วง

เกิดจากการกินการดื่มอาหารที่มีเชื้อปนเปื้อน หรือมีเชื้อโรคที่มือ แล้วเอามือไปหยิบอาหารเข้าปาก หลังจากนั้น 3 - 4 ชั่วโมง จะเกิดอาการถ่ายบ่อย มีไข้หรือมีมูกในอุจจาระ บางคนจะมีอาการไข้ขึ้นสูง ถ้าหากทานไม่ถูกสุขลักษณะมีแมลงวันมาตอมก็จะสามารถแพร่ให้กับผู้อื่นทำให้เกิดการระบาดได้ค่ะ

วิธีป้องกัน ให้ล้างมือเป็นประจำ ถ้าหากมีอาการถ่ายไม่ควรซื้อยาประเภทหยุดถ่ายมากินเอง ควรดื่มน้ำเกลือแร่ ดื่มบ่อๆให้เพียงพอกับของเสียที่ออกไป ถ้าหากไม่ดื่มเกือแร่จะทำให้ร่างกายขาดสมดุลของเกลือแร่ จะทำให้เกิดอาการไตวายเฉียบพลันได้เนื่องจากขาดน้ำ ควรดื่มน้ำให้สะอาด ปรุงอาหารให้สุก ล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร หรือเข้าห้องน้ำทุกครั้ง 藿香(ฮั่วเซียง) เป็นยาจีนที่ช่วยเรื่องการปรับสมดุลย์ของลำไส้ ช่วยหยุดคลื่นไส้ อาเจียนและช่วยหยุดถ่าย แพทย์แผนจีนจะใช้ในการไล่ลม ให้ความร้อนแก่กระเพาะอาหาร และลำไส้ และช่วยลดไข้ได้ด้วย

3. ปอดบวม

เกิดจากการติดเชื้อของปอดเพราะการหายใจเอาเชื้อที่อยู่ตามอากาศเข้ามาในลำคอจากปากพูดลงไปในปอด หรือคนที่มีเสมหะเป็นประจำ ก็ทำให้ปัญหาได้ อาการจะมีไข้สูง ไอเป็นประจำ เจ็บหน้าอก หายใจหอบ มีเสมหะมาก ถ้าเป็นเด็กจะมีอาการตัวร้อน หายใจจนชายโครงบุ๋ม ถ้ามีลักษณะแบบนี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีนะคะ

วิธีป้องกัน ควรหมั่นดูแลสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงคลุกคลีกับผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจ หลีกเลี่ยงไปในที่แออัด มันล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ

“เพราะฝนที่ตกอยู่ทางโน้น หนาวถึงคนทางนี้” ฝนตกเกือบทุกวัน ดูแลสุขภาพร่างกายกันเยอะๆนะคะ ส่วนเรื่องใจให้พี่อ้อยพี่ฉอดและ GREEN WAVE ช่วยดูแลค่ะ ^^

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c75bcb1a-18db-49a8-81fc-1cd15b133fb5.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/b7738be6-e9c8-4743-963a-cf62894c4b8e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-07-17T17:23:10+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"11658","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-06-23T16:27:42.177+07:00","updated_at":"2025-06-23T16:27:42.177+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"ท้องผูกเรื้อรังทำไงดี?","content":"

5 อาหาร ยิ่งกิน ยิ่งถ่ายดี

1. ลูกพรุน (Prunes)

สรรพคุณ: ลูกพรุนมีไฟเบอร์สูงและมีซอร์บิทอล (sorbitol) ซึ่งช่วยเพิ่มความถี่ในการขับถ่ายและปรับปรุงความสม่ำเสมอของอุจจาระ

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาเปรียบเทียบระหว่างการบริโภคลูกพรุนและไซเลียม พบว่าลูกพรุนมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกได้ดีกว่า

วิธีบริโภค: รับประทานลูกพรุนแห้งประมาณ 50 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 5-6 เม็ดค่ะ

2. งาดำ (Black Sesame Seeds)

สรรพคุณ: งาดำมีโอเมก้า 3 และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยหล่อลื่นผนังลำไส้และส่งเสริมการขับถ่าย

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาพบว่างาดำสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และบรรเทาอาการท้องผูกได้

วิธีบริโภค: โรยงาดำคั่วบนข้าว โจ๊ก หรือผสมในสมูทตี้ก็ได้ค่ะ

3. ฟักทอง (Pumpkin)

สรรพคุณ: ฟักทองมีไฟเบอร์สูงและน้ำช่วยเพิ่มปริมาณและความนุ่มของอุจจาระ

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาพบว่าซุปฟักทองสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในผู้สูงอายุได้

วิธีบริโภค: ทำซุปฟักทองหรือเพิ่มฟักทองในเมนูอาหารประจำวัน

4. ข้าวกล้อง (Brown Rice)

สรรพคุณ: ข้าวกล้องมีไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มความถี่ในการขับถ่ายและลดเวลาที่อาหารอยู่ในลำไส้

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาพบว่าการบริโภคข้าวกล้องช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้อย่างมีนัยสำคัญ

วิธีบริโภค: ใช้ข้าวกล้องแทนข้าวขาวในมื้ออาหารประจำวันค่ะ

5. เมล็ดเจีย (Chia Seeds)

สรรพคุณ: เมล็ดเจียมีไฟเบอร์สูงและเมื่อแช่น้ำจะเกิดเจลที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มลง

งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง: แม้จะไม่มีการศึกษาที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับเมล็ดเจียและอาการท้องผูก แต่ไฟเบอร์ในเมล็ดเจียเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยในการขับถ่าย

วิธีบริโภค: แช่เมล็ดเจียในน้ำหรือนมพืช แล้วผสมในโยเกิร์ตหรือสมูทตี้

ท้องผูกอาจจะเหมือนเรื่องเล็ก แต่ถ้าสะสมไปนานๆ อาจทำให้เกิดหลายโรคได้เลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น โรคริดสีดวงทวาร, แผลปริรอบทวารหนัก, กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ, ไส้เลื่อน, ลำไส้อุดตัน และอาจเป็นสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ มาเริ่มปรับ เปลี่ยน เพิ่มอาหารที่จะช่วยให้เราท้องผูกน้อยลงดีกว่าค่ะ

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/9b37c19c-0e69-4579-9d54-2f09981af7da.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/f43c98ce-5336-46e9-b569-37222c444df8.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-06-23T16:22:43+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"11465","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-05-27T15:53:45.351+07:00","updated_at":"2025-05-27T15:53:45.351+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"นิ่วในไต อย่าให้เป็นซ้ำๆ","content":"

นิ่วในไต (Kidney Stones) คือโรคที่เกิดจากแร่ธาตุแข็งชนิดต่างๆ ที่รวมตัวกันเป็นก้อน โดยมักเกิดขึ้นบริเวณไต แต่พบได้ตลอดระบบทางเดินปัสสาวะ และมีโอกาสเกิดได้สูงหากปัสสาวะมีความเข้มข้นจนตกตะกอนจับตัวเป็นนิ่ว นิ่วในไตอาจสร้างความเจ็บปวดทรมานให้ผู้ป่วยได้อย่างมาก หากก้อนนิ่วมีขนาดใหญ่จนเกินไป ปิดกั้นและสร้างแผลบาดเจ็บที่ท่อไต และอาจส่งผลให้ปัสสาวะออกมาเป็นเลือดได้

รู้หรือไม่? การมีนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ ทำให้การทำงานของไตเสื่อมลง และอาจร้ายแรงจนถึงเกิดภาวะไตวายเรื้อรังและโรคไตระยะสุดท้าย ซึ่งทำให้ถึงแก่ความตายได้นะคะ

อาการจะประกอบด้วย การปวดแบบเฉียบพลันเสมือนถูกมีดบาดในบริเวณช่วงเอวหรือท้องน้อย และมีปัสสาวะเป็นเลือด อาการปวดอาจอยู่นานราว 2 – 3 นาที แล้วหายไป ปวดเป็นๆ หายๆ หรืออาจปวดนานเป็นชั่วโมง หรือกว่านั้นก็ได้ค่ะ มักจะปวดตั้งแต่บริเวณเอวช่วงไตร้าวลงมาท้องน้อยฝั่งเดียวกันลงไปจนถึงท่อปัสสาวะ หรืออวัยวะเพศภายนอกได้ หรือบางรายอาจเลยไปจนถึงต้นขาด้านในก็ได้ มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย หรืออาจถึงขั้นเป็นลมหมดสติได้ค่ะ

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดนิ่ว

1. ดื่มน้ำน้อยเกินไป

2. พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีสารก่อนิ่วในปริมาณสูงอย่างต่อเนื่อง เช่น เกลือ น้ำตาล และโปรตีนสูง

3. ภาวะอ้วน น้ำหนักมากเกิน

4. มีโรคในระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบทางเดินอาหาร เช่น ไตอักเสบ โรคหลอดเลือดในท่อไต ต่อมพาราไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติ โรคลำไส้อักเสบ ท้องเสียเรื้อรัง และโรคเกาต์

5. ปัจจัยทางพันธุกรรม คือพ่อแม่มีประวัติเป็นโรคนิ่วมาก่อน

ป้องกันยังไงไม่ให้เป็นนิ่วในไตซ้ำ

1. ควรดื่มน้ำปริมาณมาก ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้มากกว่า 8 แก้วต่อวัน หรือให้ได้ปริมาตรของปัสสาวะมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน

2.อาหารจำพวกผักและผลไม้ เป็นแหล่งของสารยับยั้งการเกิดนิ่ว และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ช่วยให้ปริมาณของซิเทรต โพแทสเซียม และความเป็นกรด-ด่างของปัสสาวะเพิ่มสูงขึ้น นอกจากนี้ผักผลไม้ยังมีไฟเบอร์ช่วยลดแคลเซียมในปัสสาวะได้ด้วยค่ะ

3.ไขมันจากพืชและไขมันจากปลา สามารถลดปริมาณแคลเซียมในปัสสาวะได้ดีกว่าไขมันที่ได้จากเนื้อสัตว์อื่นๆ ลดโอกาสการเกิดนิ่วซ้ำได้ค่ะ

4.ลดอาหารที่มีเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์ อาหารหวาน เค็มมาก และอาหารที่มีกรดยูริกสูง ได้แก่ หนังสัตว์ปีก ตับ ไต ปลาซาร์ดีน การบริโภคอาหารโปรตีนสูงจะทำให้เพิ่มสารก่อนิ่วและเพิ่มโอกาสการเกิดนิ่วสูงมาก

5.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีออกซาเลตสูง ได้แก่ งา ผักโขม ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ชอกโกแลต และชา เป็นต้น ในผู้ป่วยชนิดแคลเซียมออกซาเลต หากจำเป็นต้องบริโภคควรรับประทานควบคู่ไปกับแคลเซียมหรือดื่มนมจะช่วยลดปริมาณออกซาเลตในปัสสาวะได้ค่ะ

6.เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง ปัจจุบันพบว่าการลดอาหารที่มีแคลเซียมในผู้ป่วยโรคนิ่ว นอกจากจะทำให้สมดุลของแคลเซียมเปลี่ยนแปลง ยังเพิ่มปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกในอนาคตและยังทำให้ปริมาณสารออกซาเลตในปัสสาวะเพิ่มสูงขึ้น เนื่องจากแคลเซียมจะไปจับและยับยั้งการดูดซึมออกซาเลตทางลำไส้จึงช่วยลดระดับออกซาเลตในปัสสาวะได้

7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นเวลาอย่างน้อย 10-20 นาทีทุกวัน เช่น การเดินจะช่วยทำให้นิ่วขนาดเล็กหลุดได้ การเดินสมาธิ โยคะ ไทเก๊ก ทำให้การทำงานของร่างกายดีขึ้น ลดความเครียด และลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดก้อนนิ่วได้อีกด้วย

ศาสตร์การแพทย์แผนจีนพบว่า มีสาเหตุจากการรับประทานอาหารที่มีรสจัด ร้อน หรือมันมากเกินไป หรือดื่มสุรามากเกินไป ก่อให้เกิดความร้อนชื้นไหลลงสู่ไตและกระเพาะปัสสาวะ หรือเกิดจากสุขอนามัยที่ไม่ดีของทางเดินปัสสาวะก่อให้เกิดการสะสมของเชื้อก่อโรค ทำให้เกิดความร้อนชื้นสะสมในระบบทางเดินปัสสาวะ หากมีการสะสมของความร้อนชื้นเหล่านี้นานจะเปลี่ยนเป็นทราย และก่อให้เกิดก้อนนิ่วขึ้นมาได้ทั้งในไตและกระเพาะปัสสาวะ เกิดการขัดขวางการไหลของปัสสาวะและหน้าที่การขับปัสสาวะตามปกติ รวมถึงขัดขวางการไหลเวียนของชี่ด้วยนะคะ

นิ่วในไต ป้องกันได้หลายวิธีนะคะ ว่าแล้วแอดไปดื่มน้ำเพิ่มก่อนค่ะ

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/34bba24f-034f-4d4f-b988-99a1fbe9f6b4.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/6b943039-28ab-406a-ad70-14d454699eae.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-05-27T15:51:58+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"11037","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-04-04T14:27:05.36+07:00","updated_at":"2025-04-04T14:27:05.36+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"ถ้าตับเริ่มพัง จะมีอาการแบบนี้","content":"

ชี่ตับ ติดขัด ทำให้เกิดโรคหลายโรค หลายคนอาจจะไม่คุ้นเคยกับชี่ติดขัด แพทย์แผนจีนกล่าวว่า สิ่งที่ติดขัดในร่างกายมักจะทำให้เกิดโรค วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่า ชี่ติดขัด มักจะมีอาการอะไรบ้างค่ะ

1.อารมณ์เสียบ่อย หงุดหงิดง่าย

2.มีอาการท้องอืดเป็นประจำ

3.ปวดชายโครง

4.ชอบถอนหายใจบ่อยๆ

5.ถ้าหากเป็นผู้หญิงประจำเดือนมักจะไม่มีตามปกติ

คนส่วนใหญ่ที่มีอาการของชี่ติดขัด ถ้าหากเป็นเวลานานๆมักจะเป็นโรคความดัน ไทรอยด์ กระเพาะอักเสบ กรดไหลย้อน โรคที่เกี่ยวกับตับ เข้ามาเกี่ยวข้อง

กลุ่มอาการเหล่านี้รักษาได้ไม่ยากค่ะ อาจจะใช้ 柴胡疏肝散逍遥散小柴胡汤 ซึ่งเป็นยาในทางแพทย์แผนจีน

แพทย์แผนจีนแนะนำคนที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ ควรนอนให้เป็นเวลา ออกกำลังกายแบบแรงๆได้ เพราะต้องได้ปล่อยพลัง การกินจะเน้นกินเกี่ยวกับส้ม เปลือกส้ม ส้มโอ ส้มเช้ง ชากุหลาบ ชามินต์ ชาเก๊กฮวย ชามะลิ ทานบ่อยๆ จะช่วยบำรุงตับ ช่วยลดความเครียดได้ค่ะ

ตับร้อน พลังตับสูงขึ้นจนปวดหัว

หลายคนมีปัญหาเรื่องตับร้อน ส่วนใหญ่จะมีอาการแบนี้ค่ะ

1.อารมณ์เสียง่าย

2.ปวดเบ้าตา ปวดหัว

3.นอนไม่หลับฝันบ่อย

4.ใจสั่น

5.ขี้ลืม

6.หนักหัวเหมือนจะวูบ ซึ่งคนที่มีอาการตับร้อน มักจะเป็นโรคที่เกี่ยวกับความดันสูง ไทรอยด์ ไมเกรน

เมื่อมีอาการเครียดบ่อยๆ ความร้อนในตับจะสูงขึ้น และทำให้ปวดหัวอยู่เป็นประจำ จะปวดปริเวณเบ้าตา ขมับ ตาจะพร่า บางคนเป็นจนเส้นเลือดในสมองแตกได้ ถ้าหากมีอาการของความดันสูง

แพทย์แผนจีนแนะนำสมุนไพรหาง่ายกินป้องกันตับร้อนได้ เช่น เก้ากี้ เก๊กฮวย ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ใบหม่อน ลูกหม่อน ยาที่กินในตับหรับยาจีน จะเป็น 天麻钩藤汤桑菊饮逍遥散 ต้องอยู่ที่ดุลพินิจของแพทย์แผนจีนด้วยนะคะ

แพทย์แผนจีนได้กล่าวไว้ว่า ตับช่วยกักเก็บเลือด ถ้าหากตับไม่กักเก็บเลือด จะมีอาการ

1.เวียนศีรษะบ่อยๆ

2.มีเสียงในหู(เสียงเบา)

3.ตับเป็นทวารของตา มักจะมองไม่ชัด ตาพร่ามัว

4.ตับเป็นธาตุไม้ มักจะทำให้เกิดลม มือเท้าชอบสั่น

5.มือชา เท้าชา

6.กล้ามเนื้อชอบกระตุก เนื่องจากลมในร่างกายเยอะ ใครที่มีอาการแบบนี้ แนะนำพบแพทย์แผนจีนเพื่อบำรุงตับนะคะ

อาหารที่บำรุงเลือดตับได้ดีมาก คือ เลือดเป็ด เพราะมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดร้อนในตับได้ คนที่อ่อนเพลียเป็นประจำ หรือแขนขาไม่มีแรง ลองทานได้นะคะ อย่างอื่นก็มี เก๋ากี้ บ๊วย พุทราจีน อาหารเหล่านี้ช่วยบำรุงเลือดในตับได้ด้วยค่ะ

แต่ถ้าคุณ

1.ปวดหัวบ่อยๆ

2.หน้าแดงเป็นประจำ

3.ปากขม

4.โมโหง่าย

5.มีเสียงดังในหู

6.นอนไม่หลับ

แสดงว่ากำลังเข้าขั้นของตับร้อน ที่เรียกว่าไฟในตับลุกโชน จึงทำให้ปวดหัวค่ะ

ปวดหัวจะเป็นด้านข้างขมับ และตรงกลางกระหม่อม ความร้อนของเลือดขึ้นสูง ทำให้หน้าดูแดงกล่ำ ส่วนใหญ่ กระเพาะอาหารจะไม่แข็งแรง เพราะกระเพราะอาหารโดนพลังไฟของตับเผาไปด้วย จะทำให้เกิดปากขมในตอนเช้า การที่ตับร้อนมาจากอารมณ์ที่แปรปรวน โมโหง่าย นอนไม่หลับ เป็นประจำ หรือฝันบ่อย ตื่นง่าย มีเสียงดังในหู ดังเหมือนมีจิงหรีด ทั้งหมดนี้คืออาการไฟตับลุกโชน ปัญหามาจากตับที่ไม่แข็งแรง

คนที่มีอาการแบบนี้ จะเป็นโรคความดันสูง อัมพาต โรคหัวใจ กรดไหลย้อนได้ง่าย

แพทย์แผนจีนแนะนำ มะระ ความขมของมะระจะช่วยลดพลังไฟตับได้ เราอาจจะเอามะระไปทำอาหาร ต้มน้ำแกง ยัดไส้หมู ผัดไข่ ได้หมด อย่างอื่น อาจจะทานดอกเก๊กฮวย ถั่วเขียว ซาลารี่ ซานจา

ยาจีนที่สามารถรักษาได้ดี คือ 柴胡疏肝散,逍遥散,天麻钩藤饮,天王补心丹

ไม่ควรดื่มเหล้า สูบบุหรี่ หรือทานของเผ็ดมันบ่อยๆ จะทำให้การพัฒนาของโรคเป็นมากขึ้นค่ะ

ไหนใครมีอาการอะไร กี่ข้อกันบ้างคะ แอดเป็นหลายข้อเลย ขอตัวไปกินมะระก่อนนะคะ

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c4f9bb4f-4c17-4d0d-bda7-06d1fe97263a.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/619b73df-a910-4f1b-b6ab-8ebc52b0cd3e.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-04-04T13:47:27+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"10823","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-03-06T17:58:03.912+07:00","updated_at":"2025-03-06T17:58:03.912+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"ใช้ชีวิตสิ้นเปลือง ต่อไประวังไตอ่อนแอ","content":"

หลายคนอยากให้ตัวเองมีความหนุ่มสาวในระยะเวลายาวนาน มีอายุให้ยืนยาว เป็นสิ่งที่ทุกคนไฝ่ฝันไม่ว่าจะเป็นเศรษฐีหรือยาจก จึงมีการเสาะแสวงหายาอายุวัฒนะและวิธีหลากหลายมาช่วยดูแลบำรุงรักษาชะลอความเหี่ยวย่นความชรา เพื่อให้อายุยืนยาว อยู่ได้นานๆ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ต้องมีต้นทุนทรัพย์สิน หากไม่มีต้นทุนจะทำอะไรก็ไม่ประสบความสำเร็จ และพบกับความยุ่งยากชีวิต ก็เหมือนกับเราแต่ละคนมีต้นทุนที่ต่างกัน ต้นทุนชีวิตซึ่งได้มาจากพ่อแม่เป็นผู้ให้กำเนิดเป็นมรดกตกทอดจากบรรพบุรุษหรือในแพทย์แผนปัจจุบันเราเรียกว่า DNA แต่ในแพทย์แผนจีนจะเรียกว่า”ทุนก่อนกำเนิด”

และ”ทุนก่อนกำเนิด”นั้นมักจะสะสมอยู่ในไต ถ้าหากคุณอยากมีการเจริญเติบโตที่แข็งแรง เฉลียวฉลาด ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัย มีอายุยืนยาว ต้องเรียนรู้ในการดูแลบำรุงต้นทุนของตัวเองให้ดีนะคะ

ไตในแพทย์แผนจีนนอกจากเป็นต้นทุนก่อนกำเนิดแล้ว ยังเก็บสะสมพลังงานที่กินจากกระเพาะ ม้ามที่ย่อยแล้วส่งไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆในร่างกาย เสมือนแบตเตอร์รี่ของร่างกาย แต่เมื่ออวัยวะอื่นถูกใช้พลังงานไปจนหมด จนไตต้องส่งพลังงานไปเสริมถ้าหากใช้พลังงานไปมาก ใช้จนเกินตัว ใช้ชีวิตสิ้นเปลือง เพราะตอนวัยหนุ่มสาววัยรุ่นนั้นใช้ยังไงก็ไม่หมด ไม่รู้สึก ไม่ว่าจะเป็นการช่วยตัวเองบ่อยๆ หลายๆรอบต่อวัน การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง ดื่มเหล้า เมายา ทำงานหนัก นอนน้อย จนกระทบกระเทือนกับร่างกาย แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ร่างกายเสื่อมถอยลง พลังงานที่อยู่ในไตก็เริ่มหมด ถึงตอนนั้นคุณจะมีหมอเป็นที่พึ่ง มีโรงพยาบาลเป็นที่ท่องเที่ยวอย่างแน่นอนค่ะ

แพทย์แผนจีนนั้นเน้นย้ำถึงการบำรุงไต เพราะการบำรุงไตนั้นยากมาก และต้องใช้เวลาเพราะเราใช้พลังงานของมันไปจนหมดแล้ว

สำหรับผู้สนใจในแพทย์แผนจีนซึ่งมองเห็นความสำคัญในการดูแลไตจึงมีอาหารเสริมออกมามากมาย ผู้คนเข้าถึงกันง่าย ซื้อกินกันราคาก็สูงลิบลิ่ว หลายคนไปเที่ยวต่างประเทศถูกต้อนให้ไปตรวจแมะ และซื้อยาแพงๆ โดนหลอกกลับมา กลับมาแล้วก็ไม่กล้ากิน เพราะกลัวว่าจะกระทบกับร่างกาย เก็บไว้จนหมดอายุ หลายคนไปซื้อยาที่คนขายยาอวดอ้างสรรพคุณว่าเป็นยาดีรักษาไต ได้เกิดความหลงเชื่อ แต่สุดท้ายเมื่อกินไป กลับทำให้ไตเสื่อมหนักกว่าเดิม

ฉะนั้นแพทย์แผนจีนแนะนำถ้าอยากจะดูแลเรื่องไตอย่างจริงจัง ให้มาปรึกษาหมอผู้เชี่ยวชาญ หรือแพทย์แผนจีนที่มีใบประกอบจะดีกว่านะคะ เพราะไตในแพทย์แผนจีนประกอบไปด้วย ชี่ของไต ไตอิน ไตหยาง เพราะคำว่าโป๊วเสียง ปู่เสิ้น 补肾 ไม่ใช่การรักษาในระยะสั้นแน่นอน

พยายามบริหารเวลากันให้พอดี ดีกว่านะคะ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทำงานหนักเกินไป ไตจะได้ไม่ทำงานหนัก หรือจะทำงานไปเปิด Green Wave ไป ผ่อนคลายไปในตัวนะคะ ^^

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e3f59054-0e05-4d27-9c9d-3e9bb17200db.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/644ab037-8e7f-45d4-921b-1df02188b72d.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-03-06T17:54:54+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""},{"id":"10284","station_id":"2","menu_name":"HEALTHY LIFESTYLE","created_at":"2025-01-09T18:23:40.306+07:00","updated_at":"2025-01-09T18:23:40.306+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/healthy","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"สัญญาณเตือนมะเร็งลำไส้","content":"

ท้องอืด ท้องเฟ้อ ถ่ายแข็ง สัญญาณมะเร็งถามหา

มะเร็งลำไส้ คร่าชีวิตคนหลายคน อาจจะเพียงแค่ติ่งเนื้อเล็กๆที่อยู่ในลำไส้

ก็อาจจะพัฒนาเป็นมะเร็งได้ ซึ่งถ้าไม่รีบรักษา จะลามไปยังตับ ปอด ช่องท้อง หรือกระดูกได้

อาการที่ฟ้องว่าเป็นมะเร็งลำไส้ ง่ายๆ

ถ่ายบ่อย ท้องผูก ถ่ายไม่สุด ปวดเบ่ง

บางคนมีปัญหาเรื่องท้องผูกมาตั้งแต่เด็กๆ อาจเป็นเพราะพฤติกรรมการกินที่ไม่กินผักผลไม้ ร่างกายไม่ได้รับไฟเบอร์เพียงพอ และดื่มน้ำน้อย ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานไม่ดี แต่ในบางคนอาจมีอาการท้องผูกเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตในวัยทำงาน และปล่อยให้ท้องผูกเรื้อรังจนมองว่าเป็นเรื่องปกติในชีวิต พฤติกรรมนี้ล่ะค่ะคือสัญญาณหนึ่งที่บอกว่าคุณมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ในอนาคต

มีอาการท้องเสีย และสลับท้องผูก

คือการอุจจาระแข็งและเหลวสลับกัน เป็นติดต่อกันแบบมีอาการเรื้อรัง ถึงแม้ว่าจะกินอาหารที่เหมาะสมไม่ได้เป็นสาเหตุให้ท้องเสียก็ยังมีอาการนี้อยู่ นี่อาจเป็นความผิดปกติที่เกิดจากภายในลำไส้

ถ่ายออกมาเป็นเลือดสดๆ หรือเลือดแดงคล้ำออกมาจากอุจจาระ

อาจเกิดจากอุจจาระที่แข็ง เมื่อเบียดกับติ่งเนื้อที่ขึ้นผิดปกติภายในลำไส้เกิดเป็นแผลทำให้มีเลือดออกและปนออกมาในบางครั้งที่ขับถ่าย

ท้องอืด ปวดท้องแน่นท้อง

จุกเสียด มีลมมาก

น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

เหนื่อย และ อ่อนเพลียง่าย

อาจเกิดจากการที่มีเลือดออกในลำไส้ ปนออกมากับอุจจาระ หากเสียเลือดจากการขับถ่ายมาก อาจมีภาวะซีด และโลหิตจางร่วมด้วย และยิ่งทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียอ่อนแรงต่อเนื่องมากขึ้นอีก ถึงแม้โรคมะเร็งลำไส้ จะเป็นมะเร็งร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยเป็นอันดับต้นๆในปัจจุบันนี้ แต่หากเราระวังในพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต และหมั่นสังเกตตัวเองได้ทันการ จะได้รีบทำการรักษาได้ทันท่วงที โอกาสรอดชีวิตก็ยิ่งสูงขึ้นนะคะ

ระยะของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งลำไส้ใหญ่แบ่งเป็น 4 ระยะได้แก่

ระยะที่ 1 โรคมะเร็งยังอยู่ในเยื่อบุลำไส้

ระยะที่ 2 โรคมะเร็งทะลุเข้ามาในชั้นกล้ามเนื้อของลำไส้และ/หรือทะลุถึงเยื่อหุ้มลำไส้ลุกลามเข้าเนื้อเยื่อหรืออวัยวะข้างเคียง

ระยะที่ 3 มะเร็งลุกลามเข้าต่อมน้ำเหลืองข้างเคียง

ระยะที่ 4 มะเร็งลุกลามเข้าต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ไกลออกไป หรือลุกลามตามกระแสโลหิตไปยังอวัยวะที่อยู่ไกลออกไป เช่น ตับ ปอด หรือกระดูกเป็นต้น

มะเร็งลำไส้ป้องกันได้ ง่ายๆมีอะไรบ้าง

หลีกเลี่ยงอาหารไหม้เกรียม

หมูกระทะ ปิ้งย่าง

อาหารทอดหรือปิ้งย่าง โดยเฉพาะอาหารที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำหรือปิ้งย่างจนไหม้เกรียม หากจะกินควรตัดส่วนที่ไหม้เกรียมทิ้ง จะช่วยลดสารพิษได้บ้าง แต่ก็ไม่ควรรับประทานบ่อยจนเกินไปนะคะ
อาหารที่ขึ้นราง่าย เช่น พริกแห้ง กระเทียม และถั่วลิสง ก่อนกินควรดูให้แน่ใจว่าไม่ได้ทิ้งไว้นานจนเกิดเชื้อราค่ะ
อาหารหมักดอง อาหารสำเร็จรูป ใส่สี รมควัน หรือใส่ดินประสิว เช่น ไส้กรอก แหนม ปลาร้า ขนม หรือเนื้อแดงที่สีสดมากๆ
อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารที่ปรุงไม่สุกอาจทำให้เกิดการติดเชื้อพยาธิ ส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง จนกลายเป็นมะเร็งได้ค่ะ

กินผักหลากสีต้านมะเร็ง

สีแดง อุดมด้วยไลโคปีน (Lycopene) พบมากในมะเขือเทศ พริกแดง บีทรูท และแอปเปิ้ลสีแดง
สีเหลืองและส้ม อุดมด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน (Beta carotene) พบมากใน ฟักทอง แครอท และส้ม
สีเขียว อุดมด้วยอัลฟ่าแคโรทีน (Alpha Carotene)และคลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) พบมากใน ผักโขม คะน้า บล็อคโคลี่
สีม่วง อุดมด้วยสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) พบมากในกะหล่ำม่วง ดอกอัญชัน บลูเบอร์รี่ ลูกพรุน และข้าวเหนียวดำ
สีขาว อุดมด้วยสารแซนโทน (Xanthone) พบมากในกระเทียม กล้วย ขิง หัวไชเท้า กะหล่ำ รวมถึงเห็ดต่างๆ

เพิ่มถั่วและธัญพืช

ธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสีและถั่วต่างๆ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์ และโปรตีน รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ธัญพืชและถั่วที่แนะนำ ได้แก่ ข้าวกล้อง ลูกเดือย อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ ถั่วขาว นอกจากช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้สมดุลแล้ว กากใยในธัญพืชและถั่วยังช่วยในการขับถ่าย ช่วยลดอาการท้องผูก ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

หมั่นเสริมเครื่องเทศในอาหาร

เครื่องเทศส่วนใหญ่นอกจากช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้อาหารแล้ว ยังมีสรรพคุณลดการอักเสบ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง เช่น พริก ขมิ้น กระเทียม และขิง

เลี่ยงอาหารรสจัด ไขมันสูง เนื้อแดง

อาหารรสจัดโดยเฉพาะเค็มจัดและอาหารหมักดองที่ใช้เกลือจำนวนมาก ส่งผลให้ความดันเลือดสูง
อาหารที่มีไขมันสูงจะส่งผลให้น้ำหนักตัวเกิน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ เช่น เนื้อติดมัน ไขมันสัตว์ เนย และกะทิ
การบริโภคเนื้อแดงปริมาณมากเป็นประจำส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง และอาจกลายเป็นมะเร็งลำใส้ใหญ่ได้ หากต้องการโปรตีนควรรับประทานอาหารประเภทปลา

“You are what you eat” “กินอะไรก็เป็นอย่างนั้น” ยังใช้ได้เสมอนะคะ เพราะส่วนหนึ่งของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ก็มาจากการกินอาหารรสจัด ไขมันสูง เนื้อแดง ในปริมาณที่มากเกินไป มาเริ่มลด ละ ดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ ^^

Collector by รุ่งโนรี ’Girl Music & Travel Lover

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/c0bdc6bb-d19d-4aa5-9759-2439646bb217.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/e95c6b9f-7540-40c3-bf32-5d1f074645ff.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-01-09T18:16:58+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"Healthy","place":""}]},{"title":"LOVE INSPIRED","theme":"efm-highlight-grid-4-column","data_type":"content","contents":[{"id":"12351","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2025-10-02T15:57:33.757+07:00","updated_at":"2025-10-02T15:59:36.783+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"แฟนจะมีกี่คนก็ได้ แต่ฟุตบอลใจมันรักได้ทีมเดียว","content":"

Photo Credit: https://x.com/LaLigaEN/status/985182744526368769

แฟนจะมีกี่คนก็ได้ แต่ฟุตบอลใจมันรักได้ทีมเดียว

ในชีวิตหนึ่งเราเกิดมาจะมีแฟนได้สักกี่คน 3คน? 4คน? 8คน? หรือคนเดียวในชีวิตเพราะเขาคือรักแท้ แต่ทุกคนเคยได้ยินวลีนี้หรือไม่ “คนเราจะเปลี่ยนภรรยากี่คนก็ได้ เปลี่ยนความคิดทางการเมือง เปลี่ยนศาสนา แต่เปลี่ยนทีมฟุตบอลเชียร์มันเปลี่ยนไม่ได้”

Photo Credit: https://www.theguardian.com/football/2017/jul/24/premier-league-25-best-player-eric-cantona

วลีสุดคลาสสิกของ Eric Cantona กองหน้าเพชรฆาตของปีศาจแดง Manchester United เป็นวลีที่กล่าวถึงความรัก ความเป็นแฟนพันธุ์แท้ฟุตบอลตัวจริง และจงรักภักดีต่อทีมฟุตบอลที่เชียร์ เพราะไม่ว่าใครก็ตามที่ตกอยู่ในภวังค์ของโลกฟุตบอลแล้ว ‘จะรักแมนยู หรือใจอยู่ที่หงส์แดง’ ในวันที่ทีมที่รักจะมีฟอร์มที่แย่สักแค่ไหน หรือทีมจบฤดูกาลที่กลางตาราง หากในข้อสอบมีชอยส์ในการเปลี่ยนทีมเชียร์ ในหัวของคอลบอลตัวจริงจะตัดชอยส์นั้นเป็นชอยส์แรกทันที

#เพราะฟุตบอลมันเป็นมากกว่าฟุตบอล

หากใครเคยดูคอนเทนต์จาก “ตัวเทพฟุตบอล” รับประกันว่าต้องเคยได้ยินประโยคนี้แน่นอน กับประโยคเปิดตัวที่เป็นที่น่าจดจำ “ตัวววว เทพฟุตบอล…” และวลีสุดคลาสสิค “เพราะฟุตบอลมันเป็นมากกว่าฟุตบอล” เชื่อว่าคอบอลทุกคนคงจำ First impression ของการได้รู้จักกับฟุตบอลได้ การได้หลงรักทีมฟุตบอลทีมหนึ่ง คอยเฝ้ารอวันสุดสัปดาห์เพื่อรอทีมที่เรารักกลับมาลงสนาม เหมือนกับการรอคนที่รักกลับมาหลังจากทำงานเพื่อใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ร่วมกัน ซึ่งเราพิสูจน์คำตอบนี้ได้ง่าย ๆ หากคุณมีเพื่อน พ่อ พี่ชาย หรือน้องชาย สักคนหนึ่งที่ชอบดูฟุตบอลเอามาก ๆ ลองถามคำถามเพียงคำถามเดียวว่า

“ทำไมถึงชอบดูฟุตบอล” แน่นอนว่าคุณอาจได้นั่งคุยกับเขายาวนานนับชั่วโมง แต่คุณอาจได้เห็นสายตาอันเป็นประกายจากคน ๆ นั้นราวกับว่าเขากำลังพูดถึงคนที่รักมากที่สุดในชีวิตคนหนึ่งเลยก็เป็นได้

Photo Credit: https://www.alongcomenorwich.com/articles/ipswich-fan-march/

และความรักที่สวยงามแบบนั้น ช่างเหมือนกับคุณปู่ท่านหนึ่งในเมืองเล็ก ๆ แห่งเกาะอังกฤษ ในสโมสรฟุตบอลที่มีชื่อว่า นอริช ซิตี้ เป็นหนึ่งในสโมสรที่มีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนาน ก่อตั้งเมื่อปี ค.ศ. 1902 อยู่ที่เมืองนอริช ประเทศอังกฤษ แต่เรียกได้ว่า นอริช เป็นหนึ่งทีมเล็ก ๆ ที่มักจะวนเวียนอยู่ในลีกล่างเป็นส่วนใหญ่ และเมื่อใดที่ได้ขึ้นมาเล่นลีกสูงสุดก็จะอยู่ประคองได้เพียงไม่กี่ปี ซึ่งประวัติศาสตร์ของทีมเคยคว้าแชมป์ ลีก คัพ ได้เพียง 2 สมัยเท่านั้นในปี ค.ศ.1962 และ ค.ศ.1985

Photo Credit: https://www.bbc.com/news/newsbeat-51078427

นอริช ซิตี้แทบจะไม่มีประวัติศาสตร์ที่งดงาม หรือเสน่ห์อันน่าหลงใหลในทีมให้น่าติดตามเชียร์เลยก็ว่าได้ แต่มีคุณปู่คนหนึ่งชื่อว่า Barrie Greaves สำหรับเขา นอริช ซิตี้ คือทั้งหมดของชีวิตที่ส่งต่อความชอบเป็นเหมือนกับสมบัติของครอบครัว แม้แต่หลานของเขายังบอกว่าคุณปู่นั้นชอบที่จะเล่าเรื่องของ นอริช ซิตี้ ให้ฟังอยู่เป็นประจำ

คุณปู่ Barrie Greaves คือหนึ่งในแฟนพันธุ์แท้ของนอริชซิตี้จริง ๆ เพราะตั้งแต่อายุ 10 ขวบคุณปู่ก็จะซื้อตั๋วปีเข้าไปดูนอริช ในทุกซีซั่น และผ่านช่วงของการคว้าแชมป์ ลีกคัพ ทั้ง 2 สมัยมาแล้ว รวมถึงช่วงเวลาที่แสนจะขมขื่นในการที่นอริชต้องวนเวียนอยู่ในลีกระดับล่างแต่คุณปู่ Barrie Greaves ก็ยังคงตามเชียร์นอริชเหมือนเดิมและเข้าไปดูในสนามทุกนัด

Photo Credit: https://www.bbc.com/news/newsbeat-51078427

แต่ในปี 2018 ภาพของชายชราที่ตามไปดูนอริช ซิตี้ก็ได้หายไป แต่สิ่งนี้มันไม่อาจไม่ใช่รักที่จืดจาง แต่กลับเป็นสังขารที่ร่วงโรยที่ทำให้คุณปู่ Barrie Greaves ไม่ได้ตามเข้าไปดูนอริชถึงในสนามแล้ว

และในเดือนธันวาคมปี 2019 คุณปู่ Barrie Greaves ก็ได้เสียชีวิตลง ในวัย 83 ปีหลังจากที่ผ่านร้อนผ่านหนาว ฝากหัวใจทั้งหมดไว้กับนอริช ซิตี้ และด้วยความรัก ที่ชัดเจนและมั่นคงทั้งหมดนี้ หลังจากที่ท่านได้เสียชีวิตไป ส่วนหนึ่งในพินัยกรรมของคุณปู่ Barrie Greaves ได้เขียนเอาไว้ว่า

“จะขอบริจาคเงินมูลค่า 100 ปอนด์ สำหรับใช้เลี้ยงเครื่องดื่มให้กับเหล่านักเตะของทีมนอริช ซิตี้ แทนคำขอบคุณที่ทุ่มเทให้กับสโมสร ขอบคุณที่เราเคยผ่านทั้งความสุข และความทุกข์มาด้วยกัน”

ความรักที่สวยงามแบบนี้ที่เหมือนกับวลีสุดคลาสสิกของ Eric Cantona ที่เรายกมาข้างต้น และในโลกฟุตบอลยังมีเรื่องราวอีกมากมายที่น่าหลงใหล น่าประทับใจเฉกเช่นเดียวกับคุณปู่ Barrie Greaves แม้เขาจะไม่ได้อยู่ในสนามฟุตบอล และฟุตบอลสำหรับท่านคงเป็นมากกว่าชีวิต ความรัก และความตาย ฟุตบอลนั้นอยู่ในจิตวิญญาณของท่านไปแล้ว

Author : คุณบทกลอน

แหล่งข้อมูล :

https://www.youtube.com/watch?v=50KSsRaqeCc

https://www.bbc.com/news/newsbeat-51078427

https://m.allfootballapp.com/news/EPL/Lifelong-Norwich-City-fan-Greaves-leaves-%C2%A3100-in-his-will-to-buy-players-a-drink/2174989

","featured_image_mobile":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/336d0207-a0db-44ca-a6c8-27a8819c3c90.jpeg","featured_image_desktop":"https://storage.googleapis.com/atime-media-prod/content/d8bba8c6-1f71-4fd1-be70-60a3f25b6035.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2025-10-02T15:48:13+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"#Love,#Inspired,#Football","place":""},{"id":"3629","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2023-02-14T16:47:12.942+07:00","updated_at":"2023-02-14T16:47:12.942+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"เพราะรัก....คงไม่ต้องยอมไปซะทุกอย่าง","content":"

สุขสันต์เดือนแห่งความรักนะคะ เดือนที่มีจำนวนวันน้อยกว่าใคร แต่ได้รับความสนใจมากเป็นพิเศษ เดือนแห่งความคาดหวัง โสดเดือนไหนไม่เหงาเท่าโสดเดือนกุมภาพันธ์ อกหักเดือนไหน ไม่ปวดใจเท่าอกหัก เดือนแห่งความรัก หรือแม้แต่ปกติก็ดูเข้าใจกันดี พอถึงวันนี้ ต่อมน้อยใจ อาจทำงานหนักเป็นพิเศษ ทำไมฯไม่ทำอย่างนั้น โทรฯไปไม่รับสาย งานจะยุ่งอะไรนักหนา มาหากันซักนิดก็ไม่ได้ บางคนน่ารักมา 300กว่าวัน แค่กุมภาพันธ์ ไม่ค่อยได้ดั่งใจเธอ อาจเผลอตัดสินกันไปแล้วว่า ไม่โรแมนติกเลยนะแฟนเรา....

ในฐานะคนทำ Club Friday มาเกือบ 20 ปี เดือนนี้ก็จะขายดีเป็นพิเศษ เจอหน้าค่าตากันบ๊อย บ่อย อย่าเพิ่งเบื่อกันก่อนนะคะ ที่แปลกอีกอย่าง เดือนนี้เป็นเดือนที่มีผู้คนมาเล่าปัญหาความรักให้ฟังมากกว่าเดือนอื่น ๆ เรื่องเศร้าแค่เล่า ก็เบาลงค่ะ หัวใจพัง พร้อมรับฟังเสมอ แต่ละเรื่องราวความรัก จะมีวิธีคิดให้ชีวิตคนอื่น ๆ เสมอ

ล่าสุด มีน้องผู้ชายคนหนึ่ง บุคลิกดีเชียว มาเล่าความรักของน้องให้ฟัง น้องไปเจอแฟนใน แอป ฯ หาคู่ค่ะ เจอกัน คุยกัน คลิกกัน แค่ต้องยอมรับในเงื่อนไขข้อเดียวที่ อีกฝ่ายเสนอมาคือ “ เธอต้องแต่งงานกับผู้ชายคนหนึ่งนะ พ่อแม่สองฝ่ายหมั้นหมายกันไว้แล้ว ไม่ได้รักคน ๆ นั้นเลย แต่ต้องทำตามพ่อแม่ขอ และตอนนี้ยังไม่อยากไปใช้ชีวิตต่างจังหวัดด้วย ช่วยดูแลหัวใจเราหน่อยนะ เราอยากมีแฟนอยู่ในกรุงเทพฯ” อย่างงี้ก็ได้เหรอ คนหนึ่งกล้าขอว่า..งง..แล้ว อีกฝ่ายกล้าให้ ยิ่งงงกว่า ตอนนี้ก็ยังคบกันอยู่ค่ะ เป็นแฟนเฉพาะในเขต กทม. มีตัวตนเฉพาะในเมืองหลวงของประเทศไทย เขากลับไปหาคู่หมั้นเมื่อไหร่ เราต้องกลายเป็นคนสาบสูญ ก่อนหน้านี้เธอก็มีผู้ชายอีก 2 คนที่เป็นแฟนเฉพาะใน กรุงเทพฯ แต่เลิกกันไปแล้ว 1 คนพยายามจะประกาศตนเป็นเจ้าของ กับอีก 1 คนพยายามไปเปิดตัวกับพ่อแม่ของฝ่ายหญิง เลยถูกทิ้งซะเลย

คนปัจจุบันเลยผันตัวเป็นกิ๊กคุณภาพ อยู่ในที่ที่ควรอยู่ รู้ว่าตอนไหนควรโทรฯหรือไม่โทรฯ โอ้โห!! ช่างอำนวยความสะดวกในการทรยศแฟนของผู้หญิงคนหนึ่งได้ดีจริง ๆ ปัจจุบัน ไม่ใช่แค่แฟนแล้วค่ะ เป็นสามีอย่างเป็นทางการ เพราะผ่านพิธีแต่งงานเรียนร้อย น้องผู้ชายคอยถามอยู่เรื่อย ๆ ว่า แล้วต้องเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆหรือ? เมื่อไหร่? จะเลิกล่ะ ในเมื่อแต่งงานให้พ่อแม่ตามที่เขาขอแล้วนี่นา น้องผู้หญิงได้แต่บอกว่า ไม่อยากให้ผู้ใหญ่มีปัญหากัน ตอนนี้เราก็รักกันดีนี่นา!! ประโยคเดียวที่ทำให้ผุ้ชายคนหนึ่ง กลายเป็น โอท็อปประจำจังหวัด 1 จังหวัด 1 ความสัมพันธ์

ได้แต่บอกกันว่า น้องคะ คนทุกคนมีค่าเกินกว่าจะต้องเป็นคนที่มารอเวลาเหลือ ๆ ของเขากับสามี ความเห็นแก่ตัวทำให้เขาไม่เห็นแก่หัวใจใครซักคน ผู้ชายที่เป็นสามี แม้จะผ่านพิธี เป็นได้แค่สามีที่ถูกสวมเขา กับเรา เป็นได้มากที่สุดก็แค่ ชู้ ของแถมนอกบ้านเขา อยากมีตัวตนขึ้นมาเมื่อไหร่ กลายเป็นผิด แต่ก่อนทำไมอยู่ได้... เมื่อเป็นตัวสำรองอย่างเต็มใจ ทำไมเขาต้องให้เราเป็นตัวจริงล่ะคะ สามีจังหวัดนั้นก็มี แฟนจังหวัดนี้ก็ดีต่อใจ “คนอดทน” มัก ไปรักกับ “คนเห็นแก่ตัว” เธอเลยสบายไป ไม่ต้องรับผิดชอบหัวใจใครซักคน ความอดทนจะไร้ค่า ถ้าเสียเวลาทน ๆ กับคนที่ไม่คู่ควรเลยซักนิด อย่ามัวแต่ตั้งคำถามว่า เธอทำอย่างนี้ได้ยังไง ถามใหม่ เรายอมเงื่อนไขที่ด้อยค่าตัวเองแบบนี้ได้ยังไง…

เพราะรัก ไม่จำเป็นต้องยอมทุกอย่าง เดือนแห่งความรัก อย่ามัวแต่บอกรักคนอื่นเสียงดัง ๆ แต่บอกรักตัวเอง ฟังไม่ค่อยได้ยิน รักใครทำให้เจ็บ รักตัวเองน่าทำให้เรารอดนะคะ...ทุกคน

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/51810c89-9ca8-4588-a682-2dc2aa98922f.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/e632548f-4d87-42bf-ac48-4e9fa0ec9e2d.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2023-02-14T16:45:28+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"love,loveinspired,ดีเจพี่อ้อย,clubfriday,valentine,วันวาเลนไทน์","place":""},{"id":"2368","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2022-08-26T18:08:07.682+07:00","updated_at":"2022-09-05T10:30:54.368+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"รวมเพลงฮีลใจ คนอกหัก รักนี้ต้อง Move on","content":"

ช่วงนี้มีคนขอเพลงฮีลใจกันมาเยอะมากทางคลื่น Green Wave 106.5 FM วันนี้แอดเลยมารวมเพลงฮีลใจให้เพื่อน ๆ กรีนเวฟกันซะเลยค่ะ

ความรักเป็นเรื่องของความรู้สึก เป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ ขนาดความรู้สึกของเราเอง เรายังห้ามไม่ได้เลย แล้วเราจะไปห้ามไม่ให้เค้าหมดรักเราได้อย่างไร จริงมั้ยคะ?

ภาพจาก : freepik.com

เมื่อการเลิกลาเกิดขึ้นแล้ว ไม่ว่าสาเหตุอะไรก็ตามแต่ มันเป็นอดีตไปแล้วค่ะ เราต้องดึงตัวเอง “กลับมาอยู่กับปัจจุบัน” และที่สำคัญ “กลับมารักตัวเอง” เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่ไม่มีวันทิ้งเราไปก็คือ “ตัวเราเองค่ะ” กลับมาฮีลใจตัวเอง ด้วยการฟังเพลงให้กำลังใจ แอดนำมาฝาก 10 บทเพลงด้วยกัน เพราะแอดอยากให้ทุกคนรู้ว่า…

“ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว คุณยังมีบทเพลงอยู่เป็นเพื่อนปลอบใจ”

1.ก้อนหินก้อนนั้น - โรส ศิรินทิพย์

2.ผู้ชายห่วยๆ – มาช่า

3.แชร์ (Share) - POTATO

4.เล่าสู่กันฟัง - เบิร์ด ธงไชย

5.ครึ่งหนึ่งของชีวิต - แอม เสาวลักษณ์

6. อกหัก - Bodyslam

7.เรื่องธรรมดา - COCKTAIL

8.ครั้งหนึ่งไม่ถึงตาย – KLEAR

9.ปล่อย - ป๊อบ ปองกูล

10.ทุกคนเคยร้องไห้ - ป้าง นครินทร์

แอดหวังว่า 10 เพลงฮีลใจนี้ จะช่วยเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังอกหัก หรือเจอเรื่องแย่ ๆ ในชีวิต ให้ลุกขึ้นมาได้บ้างนะคะ การที่เราร้องไห้ ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่มันคือหลักฐาน ว่าเรายังมีหัวใจต่างหากค่ะ

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/93d52134-2131-4562-83d9-ba75bf0e42c5.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/be6dd00f-0387-4699-840f-b145d0b762c0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-09-05T10:00:00+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"greenheart,clubfriday,love,lovestory,loveinspired","place":""},{"id":"2367","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2022-08-26T17:58:34.671+07:00","updated_at":"2022-09-01T13:20:04.812+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"รวมแคปชั่นคนอกหัก จี๊ดที่สุด! เจ็บที่สุด! จากพี่อ้อยพี่ฉอด","content":"

เป็นเรื่องปกติของคำว่า “ความรัก” เมื่อมีคนหนึ่งเดินออกจากความสัมพันธ์

ก็ต้องเข้าสู่กระบวนการ “การทำใจ”

ช่วงเวลานี้แหละที่เราเรียกว่า อกหัก แล้วเวลาอกหัก บางคนก็ชอบระบายความเจ็บปวดด้วยการร้องไห้ ไปสังสรรค์กับเพื่อน ๆ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อลืมเรื่องราวในอดีต ส่วนบางคน ขอโพสต์ระบาย ผ่านโลกโซเชียล เพื่อเป็นสื่อกลางความรู้สึก ช่วงเวลาแห่งการเยียวยานี้ จัดไปกับคำคมโดน ๆ จาก Club Friday แคปชั่นจาก พี่อ้อย พี่ฉอด เอาไปโพสระบายกันรัว ๆ ได้เลยค่ะ

“อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้กับขาของใคร

เพราะถ้าเขาขยับไปทางไหน ก็เหยียบหัวใจเราอยู่ดี”

“คำว่ารัก พูดบ่อยอาจไม่มีค่า

แต่ถ้าพูดช้า อีกคนอาจจะทนรอไม่ไหว”

“เจ็บก็ร้องไห้ วันไหนยิ้มได้

ค่อยเดินหน้าต่อ”

“การทุ่มเทความอดทนให้กับคนบางคน ไม่มีผล

เพราะเขาคงมองไม่เห็นอะไรมากไปกว่า

ความเห็นแก่ตัวของเขาเอง”

“รักไม่ใช่การทำทาน อย่าอ้างว่าสงสาร

เลยต้องแกล้งรัก”

“อกหักเสียใจ…ก็แค่ใช้ชีวิตให้ได้ไปทีละวัน

รอดทีละวัน เดี๋ยวก็รอดทุกวัน”

“ไม่ต้องเสียเวลาหาเหตุผลกับคนที่จะไป

เพราะสุดท้ายไม่ว่าเหตุผลอะไร คนจะไปก็คือไป”

เป็นอย่างไรบ้างคะ? แคปชั่นที่แอดนำมาฝาก นี้แค่เสี้ยวเดียวเท่านั้นนะคะ! ถ้ายังเจ็บไม่หนำใจ ไปเจ็บต่อได้ในรายการ Club Friday และยังมีคำคมอีกเพียบ เข้าไปดูได้ที่ FB : GreenWave Fanpage และ IG : greenwave1065 เลย!

ร้องให้สุด แล้วหยุดที่ยิ้ม กลับมายิ้มให้ได้นะคะ แอดเป็นกำลังใจให้นะ!

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/b5cde0ca-6a24-412f-8dc1-806e6ebb083e.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/c217063e-8eb1-4cf4-a5c7-98b76af880cc.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-09-01T13:13:20+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"greenwave,clubfriday,love,loveinspired","place":""},{"id":"746","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2022-02-21T17:40:49.673+07:00","updated_at":"2022-02-21T17:57:47.202+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"อย่าให้รักเดียวใจเดียว เป็นเรื่องมหัศจรรย์ และการนอกใจกันเป็นเรื่องปกติ","content":"

มีคนเคยถามว่า ทำไมความรักของยุคนี้ ช่างมีความซับซ้อน ต่างคนต่างมีแฟน แต่ก็ควงแขนกันอยู่นะ พอให้ต่างคนต่างไปเลิกกับคนของตัวเอง ก็มีเหตุผลที่ให้กับโลกว่า “เขาไม่ผิดอะไร” นั่นสิคะ แล้วไปทำผิดกับเขาทำไม หรือที่เราซับซ้อนเกินไป เพียงเพราะอยากเอาแต่ใจตัวเอง คนนั้นก็อยากมี คนนี้ก็ไม่อยากเสียไป พอคนที่เราคบมีข้อขาดตกบกพร่องอะไร ก็ต้องไปหาเติมให้ได้จากอีกคน...ไม่มีใครดีพอ สำหรับคนไม่รู้จักพอค่ะ จะ “เขา” หรือ “เรา” ต่างมีความไม่สมบูรณ์แบบ เรารักกันในข้อดี และบางที ก็ต้องให้อภัยในข้อเสียบางข้อ ถ้ารักมากพอ ก็ยังเดินหน้าต่อไหว แต่ถ้าเขาไม่ใช่ ก็บอกเลิกให้จบ อย่าคบซ้อน อยากได้ความรักดี ๆ ก็ต้องทำดีให้คู่ควร อยากได้คนรักที่ “จริงใจ” แต่ใช้ “ความหลายใจ” เข้าแลก มันแฟร์ต่อเขาหรือ?

อย่าทำให้รักเดียวใจเดียวเป็นเรื่องมหัศจรรย์ และการนอกใจกันเป็นเรื่องปกติ ถ้าปกติ ก็ต้องไม่เจ็บ ไม่เสียใจสิคะ ที่วันนี้เรายังร้องไห้ จากการนอกใจ เพราะยังไงก็เจ็บ ถ้าคิดว่า การนอกใจคือเรื่องธรรมดา การเสียน้ำตา ก็คือเรื่องปกติ เราพร้อมจะร้องไห้ซ้ำ ๆ กับการนอกใจจริง ๆ หรือ ?

ใช้ “ความเหงา” ไว้ทำความรู้จักกับ “หัวใจของเรา”

ในโลกที่อุปกรณ์การสื่อสารอยู่ข้างตัว จนเรากลัวการไม่สื่อสาร ส่งไลน์หาใคร ถ้าเขาได้ “อ่าน” แต่ “ไม่ตอบ” ก็ต้องหาวิธีปลอบใจตัวเองกันไป จะน้อยใจเสียใจอะไรนักหนาไม่รู้นะคะ บ่อยครั้งเราเลยมัวแต่ใส่ใจคนอื่น ทำความรู้จักกับใคร ๆ จนลืมทำความรู้จักกับ “หัวใจ”ตัวเอง เธอมีความสุขดีอยู่หรือเปล่านะ เธอทำแต่สิ่งที่ “ต้องทำ” จนลืมสิ่งที่ “อยากทำ”หรือเปล่า สิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้คือสิ่งที่เรา “เป็น” หรือแค่ “อยากเป็น” แล้วปั้นตัวตนขึ้นมาใหม่ นาน ๆ ไปเลยไม่แน่ใจว่า ตกลงนี่คือ “ตัวตน” หรือ “คนที่เราปั้น”

อย่ามั่นใจนะคะ ว่าเราอยู่กับตัวเรามาตั้งแต่วินาทีแรกบนโลกจนอายุเท่าวันนี้ ทำไมจะไม่รู้จักตัวเอง อย่าไปมั่นใจตราบใดที่บางวัน เรายัง รำพึงรำพันกับตัวเองอยู่เลยว่า “วันนี้กูเป็นอะไรวะเนี่ย” เพราะขนาดตัวเราเองรู้จักกันนาน อาจไม่ได้แปลว่ารู้จักกันดีเลย... อย่าไปเรียกร้องความเข้าใจจากคนใกล้ ๆ ตราบใดที่เรายังไม่เข้าใจตัวเรา และไม่แน่... ในวันที่เรารู้จักตัวเรามากขึ้น เราจะยิ่งชัดเจนในคำว่า “ใจเขาใจเรา” เมื่อเข้าใจตัวเรา จะยิ่งเข้าใจคนอื่น ๆ เขา ... เพราะจะเป็นหัวใจใคร ก็ขนาดใหญ่เท่ากำมือ และไม่มีใครหัวใจแกร่งไปมากกว่าใครจริง ๆ

“เหงา” ไม่ได้ทำร้ายเรา อย่าเอาความเหงาของเราไปทำร้ายใคร

อย่าเลือกใครคนหนึ่ง เพียงแค่ “เหงา” เพราะไม่รู้ว่าตอนเลิกเหงา เราจะยังเลือกเขาอยู่หรือเปล่า

และที่สุดแล้ว ใช้เวลาตอน “เหงา” ทำความรู้จักกับหัวใจเรา ไม่แน่วันนี้เราอาจจะเพิ่งรู้ก็ได้ว่า มัวแต่ใส่ใจใครต่อใคร จนละเลยหัวใจตัวเองนี่แหละค่ะ

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/060cf23f-074a-4202-8c84-f78f941e33ce.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/11e7ccfc-1afa-4dd4-a9da-5dfa92fd2149.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-02-21T17:39:29+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"นอกใจ,รักเดียว,ClubFriday,ดีเจพี่อ้อย,LoveinSpired,รัก","place":""},{"id":"375","station_id":"2","menu_name":"LOVE INSPIRED","created_at":"2022-01-20T18:33:29.234+07:00","updated_at":"2022-01-20T21:07:16.89+07:00","data_type":"content","slug":"/greenwave/loveinspired","theme":"efm-highlight-grid-4-column","title":"ตกลงเวลาน้อยหรือไม่ค่อยรัก คิดว่าเขางานยุ่ง หรือจริง ๆ เขาเอาเวลาไปยุ่งกับคนอื่นอยู่หรือเปล่า??","content":"

ตกลงเวลาน้อยหรือไม่ค่อยรัก คิดว่าเขางานยุ่ง หรือจริง ๆ เขาเอาเวลาไปยุ่งกับคนอื่นอยู่หรือเปล่า??

ฟังดูใจร้ายใช่ไหมคะ ไหนบอกว่าพี่อ้อยเป็นคนคิดบวก คิดบวกจริง ๆ ค่ะ แต่ต้องอยู่บนโลกของความเป็นจริง หลายสิ่งต้องมองกว้างเข้าไว้ เพื่อหาทางหนีทีไล่ มองบวกมากไป ก็ตกอกตกใจถ้าในที่สุดไม่ใช่อย่างที่คิด เลยต้องเตรียมชีวิตเผื่อเจอเรื่องพลิกผันบ้าง มีเยอะค่ะ การคิดบวก คือการคิดลบเพื่อหาทางจบกับปัญหาเอาไว้ก่อน ถ้าดีกว่าที่คิด ก็ถือว่าชีวิตมีโบนัส แต่ถ้าแย่อย่างที่คิด ชีวิตก็น่าจะรอด เพราะเราหาทางออกเอาไว้แล้ว

ศุกร์ที่ผ่านมา น้องคนหนึ่งคบกับแฟนมาเป็นปี แต่ไม่เคยมีโอกาสได้มาเจอกันจริง ๆ สิ่งที่เขาบอกคือ “ยุ่ง” ไว้มาเจอกันให้เก็บกระเป๋ามาอยู่ด้วยกันเลย คบกันผ่านจอ เห็นกันตอนวิดิโอคอลเท่านั้น ถ้าไม่เชื่อใจกัน จะให้แม่มาคอลด้วย เดี๋ยวๆๆๆๆ มันคนละเรื่องกัน อะไรก็ตามมองอยู่ไกลๆยังไงก็สวยอยู่ด้วย อาจเป็นอีกแบบ เจอผ่านจอเขาแสนจะน่ารัก แต่จะอึดอัดแค่ไหน ถ้าได้ใช้ชีวิตด้วยกันจริง ๆ ยังไม่ทันเรียนรู้กันเท่าไหร่ ให้เก็บกระเป๋ามาอยู่บ้าน ข้ามขั้นตอนไปหน่อยไหม น้องดูปักอกปักใจ กับคนที่ใกล้ได้แค่เปิดจอ แบบไม่ต้องรอเจอหน้าจริง

บางคู่รักกันนาน ยังเหมือนไม่รู้จักกันดี แต่นี่ไม่เคยแม้แต่เจอกัน จะบอกว่าผูกพันจนอยากใช้ชีวิตคู่ ดูเพ้อไปหน่อย ไม่ว่าจะเจอกันแบบไหน ควรเรียนรู้ใจกันในโลกความเป็นจริง คนเรามีเวลากันคนละ 24 ชม. ถ้าใส่ใจกับสิ่งไหน เราจะมีเวลาให้สิ่งนั้นเสมอ ไม่อยากมาหาไม่อยากมาเจอ แต่รักเธอมากนะ อย่าให้คำว่า “รัก” ออกเสียงง่ายไป พูดได้แบบไม่ต้องรู้สึก ให้ถามตัวเองไว้ “รักมากแค่ไหนเชียว มาเจอกันแป๊บเดียวยังไม่ยอมมาเลย” สัญญาณอันตรายดังลั่น อย่าแกล้งฟังไม่ได้ยิน เพราะบางทีความจริงอยู่ตรงหน้า อยู่ที่เรากล้ายอมรับความจริงหรือยังคะ

","featured_image_mobile":"https://media.atime.live/content/799766ae-8538-4bf6-bae5-d6c44a051780.jpeg","featured_image_desktop":"https://media.atime.live/content/b92e2b1e-5989-4419-8a4c-5b7ac30228d0.jpeg","featured_image_hily":"","locations":"","publish_date":"2022-01-20T18:29:02+07:00","pin":"0","show_on_mobile":"1","show_on_desktop":"1","tags":"loveinspired,เวลาน้อยหรือไม่ค่อยรัก,ClubFriday,พี่อ้อยพี่ฉอด","place":""}]}]}}

CLUB FRIDAY

คนที่เราตัดสาย คือเสียงสุดท้ายที่เราไม่ได้ยิน | 09 ม.ค. 69 | Atime